Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа спортивной секции по волейболу

Рабочая программа спортивной секции по волейболу


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:





Рабочая программа

Спортивной секции по волейболу.

Для девочек 3-4 классов.

ЮНЫЙ ВОЛЕЙБОЛИСТ













с. Таштып

2015/2016 учебный год. 

 Пояснительная записка

Программа по физической культуре «Юный волейболист» предназначена для девочек 3-4 классов. Курс обучения рассчитан на 216 часов при режиме работы 6 часов в неделю на протяжении учебного года. Содержание программы, принцип построения и система преподавания может обеспечить комплексное физическое развитие, потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, приобщение к здоровому образу жизни. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов. Программа курса органично впитывается в сложившуюся систему физического воспитания в общеобразовательных учреждениях. Благодаря этому ученики смогут плодотворно учиться и меньше болеть. Обучающиеся, успешно освоившие программу курса «Юный волейболист», смогут участвовать в соревнованиях по волейболу различного уровня (школа, район, республика).

Цели и задачи: Обучение игры в волейбол направлено на всестороннее физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств, выявление одарённых детей, детей с признаками одарённости, просто способных детей, в отношении которых есть надежда на качественный скачок в развитии их способностей, работа с одарёнными детьми на уроках и во внеурочное время.

Цель программы – углубленное изучение спортивной игры волейбол с раннего возраста.

Общие задачи программы:

  1. Укрепление здоровья;

  2. Содействие правильному физическому развитию;

  3. Приобретение необходимых теоретических знаний;

  4. Овладение основными приемами техники и тактики игры;

  5. Воспитание смелости, настойчивости, воли, дисциплины, чувства дружбы;

  6. Привитие ученикам организаторских навыков;

  7. Повышение специальной и физической подготовки волейболистов.

  8. Создать благоприятные условия для развития интеллекта, исследовательских навыков, творческих способностей и личностного роста одарённых детей.

  9. Внедрять новые образовательные технологии, отвечая на запросы родителей, общественности.

  10. Расширять возможности для участия одарённых и способных школьников в районных, городских, областных, всероссийских соревнованиях, творческих конкурсах, олимпиадах.

  11. Создавать обогащенную образовательную среду, благоприятную для развития одаренности.

Формы работы с одарёнными детьми:

  • групповые занятия;

  • участие в конкурсах по физической культуре;

  • участие в олимпиадах по физической культуре;

  • работа по индивидуальным планам;

  • участие в соревнованиях разного уровня;

  • летние тренировочные сборы;


Работа с родителями.

  1. Родители, семья в системе реализации программы:

  • учитывать одаренность как сложное явление;

  • учитывать личностные и возрастные способности одаренных детей;

  • создать условия для формирования у ребенка положительной 
    «Я-концепции» для полной реализации потенциальных возможностей;

  • оказывать помощь в создании семейного микроклимата, в повышении образовательного уровня семьи;

  • формировать умение ребенка адаптироваться в социально значимой среде (семье, среди сверстников, педагогов);

  1. Семейные аспекты развития одаренных детей и реализации программы:

  • организация работы с родителями по вопросу воспитания одаренных детей;

  • привлечение родителей к подготовке мероприятий различного направления.


Основные задачи, стоящие перед учебными группами новичков «Юный волейболист»:

  1. Привитие интереса к занятиям спортивными играми и воспитание спортивного трудолюбия;

  2. Всесторонняя физическая подготовка и укрепление здоровья;

  3. Развитие физических качеств: быстроты, силы, выносливости, ловкости;

  4. Изучение основных приемов техники игры волейбол и простейших тактических действий в защите и нападении;

  5. Ознакомление с некоторыми теоретическими сведениями по игре в волейбол (история, правила игры);

  6. Приобретение опыта участия в соревновании.

Два раза в год (декабрь, май) в учебно-тренировочных груп­пах проводятся контрольные испытания по общей, специальной физической и технической подготовке.





Требования к уровню подготовки

ЗНАТЬ:

влияние занятий физическими упражнениями на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

гигиенические требования к инвентарю и спортивной форме, зависимость появления травм от неправильного отношения к гигиеническим требованиям;

правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;

основы методики обучения и тренировки по волейболу.

правила игры;

технику и тактику игры в волейбол;

строевые команды;

методику судейства учебно – тренировочных игр;

общие рекомендации к созданию презентаций;

УМЕТЬ:

выполнять индивидуально специально подобранные физические упражнения для поднятия и укрепления функциональных возможностей организма и развития специальных физических качеств – быстроты, выносливости, ловкости, силы, гибкости;

соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении соревнований;

выполнять индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите;

выполнять технические действия с мячом и без мяча в нападении и защите;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.

осуществлять судейство соревнований по волейболу;

работать с книгой спортивной направленности;

самостоятельно составлять выступления и презентацию в ним;

 Формы учебно-тренировочной работы

Формы организации занятий:

Рассказ, работа с литературой, показ и отработка спортивных упражнений и техники игры; практические занятия – тренировки, игра в волейбол; самостоятельная работа над презентацией, выступления воспитанников.

Задачами учебной практики являются: овладение строевыми командами, подбором упражнений по общей физической подго­товке (разминки), методики проведения упражнений и отдельных частей урока.

Судейство учебно-тренировочных игр должно осуществляться самими занимающимися, после того как будет изучен раздел «Правила игры» и методика судейства.





Содержание

Физическая культура и спорт в России.

Коллектив физической культуры — основное звено физкультурного движения

Организа­ция, задачи, содержание работы коллективов физкультуры.

Сведения о строении и функциях организма человека.

Основ­ные сведения о сердечно-сосудистой системе человека и ее функ­циях. Дыхание и газообмен. Значение дыхания для жизнедея­тельности организма.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся.

Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы и подвижность суставов. Влияние физических упражнений на си­стему дыхания. Дыхание в процессе занятий волейболом.

Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль. Общие гигиени­ческие требования к занимающимся волейболом с учетом его спе­цифических особенностей. Режим дня и питания с учетом заня­тий спортом. Предупреждение спортивных травм на занятиях во­лейболом. Гигиенические требования к спортивной одежде и инвентарю.

Правила игры в волейбол. Состав команды, замена игроков, костюм игрока. Упрощенные правила игры. Основы судейской терминологии и жеста.

Места занятий, инвентарь. Инвентарь для игры в волейбол. Уход за инвентарем. Оборудование мест занятий.

Общая и специальная физическая подготовка. Значение общей и специальной физической подготовки для развития спортсмена. Характеристика основных средств и их значение для достижения высокого спортивно-технического мастерства.

Основы техники и тактики игры. Характеристика основных приемов техники: перемещения, стойки, передачи, подачи, напа­дающие удары. Значение технической подготовки для роста спор­тивного мастерства. Понятие о тактике. Связь техники и тактики. Индивидуальные и групповые тактические действия.

Практические занятия

Общая физическая подготовка. (Развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости, гибкости; со­вершенствование навыков естественных видов движений; подго­товка к сдаче нормативов)

Строевые упражнения. Команды для управлении группой. По­нятия о строе и командах. Шеренга, колонна, фланг, дистанция и интервал. Виды строя: в одну, в две шеренги, в колонну по од­ному, по два. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды размыка­ния. Перестроения. Предварительная и исполнительная части команд. Основная стойка. Действия в строю на месте и в движе­нии: построение, выравнивание строя, расчет в строю, повороты и полуобороты, размыкание и смыкание строя, перестроение ше­ренги и колонны в строю. Походный и строевой шаг. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости движения. Ос­тановка во время движения шагом и бегом.

Гимнастические упражнения. Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения без предметов индивидуальные и парные. Упражнения с набивными мячами. Упражнения с гимнастически­ми палками. Упражнения для мышц туловища и шеи. Упражне­ния вперед, назад, вправо, влево, наклоны и повороты головы. Упражнения с резиновыми амортизаторами на гимнастических снарядах (подъемы переворотом, наклоны у гимнастической стен­ки и т. д.). Упражнения для мышц ног, таза. Упражнения с на­бивными мячами, гантелями (бег, прыжки, приседания). Прыжки  в  высоту  с  прямого  разбега   (с  мостика)   углом  или  согнув ноги.

Акробатические упражнения. Группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты в группировке лежа на спине (вперед, назад, кувырок вперед из упора присев). Подготовительные уп­ражнения для моста у гимнастической стенки.

Легкоатлетические упражнения. Бег: бег с ускорением до 40 м. Низкий старт и стартовый разбег до 60 м. Эстафетный бег. Прыжки: через планку с поворотом на 90 °С с прямого разбега. Прыжки в высоту способом «перекидным». Прыжки в длину с места, с разбега способом «согнув ноги».

Метание. Метание малого мяча с места в стену или щит на дальность отскока и на дальность. Метание гранаты с места.

Спортивные игры. Баскетбол — ловля, передачи и ведение мя­ча, броски мяча в корзину. Индивидуальные тактические дейст­вия. Простейшие групповые взаимодействия.

Подвижные игры. «Гонка мячей», «Салки» («Пятнашки»), «Не­вод», «Метко — в цель», «Подвижная цель», «Эстафета с бегом», «Мяч — среднему», «Эстафета баскетболистов», «Встречная эста­фета».

Ходьба на лыжах. Основные способы передвижения, поворотов, спусков, подъемов и торможений.

Передвижения на скорость до 1 км. Эстафеты на лыжах.

Специальная физическая подготовка. Упражнения для приви­тия навыков быстроты ответных действий. По сигналу (преиму­щественно зрительному) бег на 5, 10, 15 м из исходных положе­ний: стойки волейболиста (лицом, боком и спиной к стартовой линии) сидя, лежа на спине и на животе в различных положени­ях по отношению к стартовой линии; то же, но перемещение при­ставными шагами.

Бег с остановками и изменением направления. Челночный бег на 5 и 10 м (общий пробег за одну попытку 20—30 м). Челноч­ный бег, но отрезок вначале пробегается лицом вперед, а обрат­но— спиной. По принципу челночного бега передвижение при­ставными шагами. То же, с набивными мячами в руках (массой от 2 до 5 кг), с поясом — отягощением.

Подвижные игры: «День и ночь» (сигнал зрительный, исход­ные положения самые различные), «Вызов», «Вызов номеров», «Попробуй,  унеси», различные варианты игры «Салки». Специальные эстафеты с выполнением перечисленных выше заданий в разнообразных сочетаниях и с преодолением препятствий.

Упражнения для развития прыгучести. Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом рук вверх; то же, с прыжком вверх, то же, с наживным мячом (или двумя) в руках (до 5 кг). Из по­ложения стоя на гимнастической стенке, правая (левая) нога сильно согнута, левая (правая) опущена вниз, руками держать­ся на уровне лица — быстрое разгибание ноги.

Многократные броски набивного мяча (массой 1—2 кг) над собой в прыжке и ловля после приземления Стоя на расстоянии 1 — 1,5 м от стены (щита) с набивным (баскетбольным) мячом в руках, в прыжке бросить мяч вверх о стенку, приземлиться, снова прыгнуть и поймать мяч, приземлиться и снова в прыжке бросить и т. д. (выполняются ритмично, без лишних доскоков). То же, но без касания мячом стены.

Прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении лицом вперед, боком и спиной вперед. То же, с отягощением. Напрыгивание на сложенные гимнастические маты (высота посте­пенно увеличивается), количество прыжков подряд также увели­чивается постепенно. Прыжки в глубину с гимнастической стенки на гимнастические маты (для мальчиков). Спрыгивание (высо­та— 40—80 см) с последующим прыжком вверх. Прыжки на одной и обеих ногах с преодолением препятствий (набивные мячи и т.п.). Прыжки с места вперед, назад, вправо, влево, оттал­киваясь обеими ногами. Прыжки вверх с доставанием подвешен­ного мяча, отталкиваясь одной и обеими ногами. То же, но прыжки с разбега в три шага. Прыжки с места и с разбега с доста­ванием теннисных и волейбольных мячей, укрепленных на разной высоте.

Прыжки опорные, прыжки со скакалкой, разнообразные под­скоки. Многократные прыжки с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу. Бег по крутым склонам. Прыжки через рвы, ка­навы. Бег по песку без обуви. Бег по лестнице вверх, ступая на каждую ступеньку.

Упражнения для развития качеств, необходимых при приемах и передачах мяча. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев — на месте и в сочетании с различными перемещениями.

Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгиба­ние в лучезапястных суставах. Многократные броски набивного мяча от груди двумя руками. Многократные передачи баскетболь­ного мяча. Упражнения для кистей рук с гантелями, кистевыми эспандерами. Многократные броски волейбольного мяча в стену.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполне­нии подач мяча. Круговые движения рук в плечевых суставах с большой амплитудой. Упражнения с резиновыми амортизато­рами. Упражнения с набивными мячами, волейбольными мячами (совершенствование ударного движения по мячу на резиновых амортизаторах). Подачи с силой у тренировочной сетки (в сетку).

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполне­нии нападающих ударов. Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверху вниз — стоя на месте и в прыжке (бросать перед собой в площадку, гимна­стический мат). Броски набивного мяча массой 1 кг в прыжке из-за головы двумя руками через сетку. Броски набивного мяча массой 1 кг «крюком» в прыжке — в парах и через сетку. Ими­тация прямого нападающего удара, держа в руках мешочки с песком (до 1 кг). Метание теннисного или хоккейного мяча (пра­вой и левой рукой) в цель на стене (высота—1,5—2 м) или на полу (расстояние — от 5 до 10 м). Метание выполняется с места, с разбега, после поворота, в прыжке; то же, через сетку. Сорев­нование на точность метания малых мячей. Совершенствование ударного движения нападающих ударов по мячу на резиновых амортизаторах. То же, но у тренировочной сетки. Удары выпол­няются правой и левой рукой с максимальной силой.

Практические занятия.

Техника нападения. Перемеще­ния и стойки. Стартовая стойка (исходное положение): низкая. Скачок вперед. Сочетание стоек и перемещений.

Действия с мячом. Передачи мяча: верхняя передача в парах, тройках; передача в стену с изменением высоты передачи или расстояния до стены; передача мяча в стену в сочетании с пере­мещениями; передача на точность с собственного подбрасывания.

Нападающие удары: прямой нападающий удар сильнейшей рукой (броски теннисного мяча через сетку); удары по мячу в держателе и с собственного подбрасывания, с подбрасывания партнера.

Техника защиты. Действия без мяча: скачок вперед, останов­ка прыжком, сочетание способов перемещений и остановок.

Действия с мячом: прием мяча снизу двумя руками (отбива­ние мяча снизу двумя руками в парах, с различными заданиями; многократное подбивание мяча снизу над собой); прием снизу — с подачи; одиночное блокирование (стоя на подставке в зонах 4, 2, 3).

Тактическая подготовка. Тактика нападения. Индивидуальные действия. Выбор способа отбивания мяча через сетку (стоя на площадке): передачей сверху двумя руками, кулаком, снизу. Че­редование нижних подач в дальнюю и ближнюю к сетке полови­ны площадки. Подача (нижняя) на точность в зоны (по зада­нию).

Групповые действия: взаимодействия игрока зоны 3 с игроком зоны 4, игрока зоны 3 с игроком зоны 2 (при второй передаче).

Командные действия: система игры со второй передачи игрока передней линии.

Тактика защиты. Индивидуальные действия. Выбор места: при приеме мяча, посланного противником через сетку. При бло­кировании (выход в зону удара). При страховке партнера, при­нимающего мяч с подачи, передачи. При действиях с мячом: вы­бор способа приема мяча, посланного через сетку противником (сверху двумя руками или снизу)

Групповые действия. Взаимодействия игроков внутри линии при приеме мяча от нижней подачи и передачи. Игроков задней линии: игрока зоны 1 с игроком зоны 6; игрока зоны 5 с игро­ком зоны 6; игрока зоны 6 с игроком зон 5 и 1. Игроков перед­ней линии: игроки зоны 3 с игроком зон 4 и 2. Игроков зон 5, 1 и 6 с игроками зон 4 и 2 при приеме подачи и с передачи (при обманных действиях).

Командные действия. Расположение игроков при приеме мяча от противника, «углом вперед».

Контрольные игры и соревнования. Правила соревнований. Положение о соревнованиях. Расписание игр. Оформление хода и результата соревнований.

Практические занятия. Сдача нормативов. Соревнования по подвижным играм с элементами волейбола. Учебно-тренировочные игры, товарищеские встречи.

Контрольные испытания. Сдача нормативов по специальной подготовке в конце учебного года

Физическое   развитие   и  физическая   подготовленность

п/п

Содержание требований (вид испытаний)

Девочки

Мальчики

1

Бег 30 м с высокого старта  (с)

5,9

5,7

2

Бег 30 м, 6X5  (с)

12,5

12,0

3

Бег 92  м, «елочка»  (с)

32,7

31,0

4

Прыжок в длину с места  (см)

140

160

5

Прыжок   вверх,  отталкиваясь   двумя   ногами   с

 

 

 

разбега   (см)

32

40

6

Метание набивного мяча массой 1кг из-за

 

 

 

головы двумя  руками, сидя   (м)

4,0

5,0

7

Метание  набивного  мяча массой 1кг из-за

 

 

 

головы  двумя  руками  в  прыжке с места   (м)

6,0

8,0







 Техническая  подготовленность

 №

п/п

Содержание требований (виды испытаний)

Количественный показатель

 

1

Верхняя передача на точность из зоны 3(2) в зону 4

4

2

Передача мяча сверху двумя реками, стоя и сидя у стены

3

Подача верхняя прямая в пределы площадки

3

4

Прием  мяча с подачи и первая  передача в зону 3

3

5

Чередование способов передачи и приема мяча сверху, снизу (количество серий)

 6

6

Нападающий удар по мячу на резиновых амортизаторах

 3



Экскурсии, посещение соревнований. Экскурсии. Посеще­ние спортивных соревнований по волейболу и другим видам спорта.

 Методическое обеспечение программы

Занятия проводятся в спортивном зале, а также на оборудованной спортивной площадке.

Для проведения занятий по  волейболу имеется следующее оборудование и инвентарь:

1.  Сетка волейбольная                                              - 2 шт.

2. Стойки волейбольные                                            - 2 шт.

3.  Гимнастическая  стенка                                        - 10пролета

4.  Гимнастические   скамейки                                   - 5 шт.

5. Гимнастические маты                                            - 6 шт.

6.   Скакалки                                                              -25 шт.

7.  Мячи набивные (масса 1 кг)                                 - 5 штук

9.  Мячи  волейбольные                                            - 10шт.

10.  Рулетка                                                                -1 шт.









Литература:

-  Внеклассные мероприятия по физкультуре в средней школе/ М.В.Видякин.- Волгоград: Учитель, 2006.

-  Фурманов А   Г. Волейбол на лужайке, в парке, на траве. М., 1992.

-  Фидлер М. Волейбол. М.,  2002.

- Энциклопедия «Аванта +», 2006

 Библиогафия:

Список литературы для учителя:

1.  Волейбол/Под ред. А. Г. Айриянца. М., 1996г.

2.Жаров К.  П.  Волевая подготовка спортсменов. М.,  1996 г.

3. Железняк  Ю. Д.  Тактическая  подготовка  волейболистов.  Смоленск,  1995г.              

4. Железняк Ю. Д. 120 уроков по волейболу. М., 2000 г.

5. Железняк Ю. Д. К мастерству в волейболе. М., 1998 г.

6. Железняк Ю. Д.  и др. О методах и  организации    отбора    в спортивные школы по волейболу. М., 1991 г.

Поурочно – тематическое планирование

п/п

Раздел курса

Тема

Часы

Тип занятия

Элементы содержания

Уровень подготовленности

Вид контроля


1

Теория

Правила

1,5

Изучение нового материала

Техника безопасности. Размеры площади. Основные правила игры

Знать правила игры

Текущий


2

Техническая подготовка

Техника перемещений и передача мяча

3

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками в стойке на месте. Эстафеты, подвижные игры с элементами игры в волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


3

Закрепление изученного материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками в стойке на месте. Эстафеты, подвижные игры с элементами игры в волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


4

Техника приема и передачи мяча

3

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками в стойке и после передачи вперед. Эстафеты, подвижные игры с элементами игры в волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


5

Закрепление изученного материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача двумя руками в стойке и после передачи вперед. Эстафеты, подвижные игры с элементами игры в волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


6

Техника приема мяча снизу

3

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты, подвижные игры с элементами игры волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


7

Закрепление изученного материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты, подвижные игры с элементами игры волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


8-9

Техника передачи мяча в парах

3

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Прием мяча над собой двумя руками сверху, вторым касанием партнеру. Эстафеты, подвижные игры с элементами игры волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


10-11

Техническая подготовка

Техника передачи мяча в парах

3

Закрепление изученного материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Прием мяча над собой двумя руками сверху, вторым касанием партнеру. Эстафеты, подвижные игры с элементами игры волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


12

Техническая подготовка, простейшие приемы тактической подготовки

Техника приема мяча в парах

3

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Прием мяча снизу двумя руками сверху над собой и на сетку. Элементы игры мини-волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


13

Закрепление изученного материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Прием мяча снизу двумя руками сверху над собой и на сетку. Элементы игры мини-волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


14

Техника выполнения подачи и нападающего удара

3

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Нижняя прямая подача с 3-6 метров. Нападающий удар с 2-3 метров. Элементы игры мини-волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


15

Закрепление изученного материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Нижняя прямая подача с 3-6 метров. Нападающий удар с 2-3 метров. Элементы игры мини-волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


16

Теория

Правила игры волейбол

1,5

Изучение нового материала

Основные элементы. Правила игры в волейбол. Жесты судей. Игра мини-волейбол

Знать жесты, правила

Текущий


17

Общая физическая, техническая и тактическая подготовка

Развитие двигательных качеств

4,5

Изучение нового материала

Многоскоки, прыжки, челночный бег, бег 30 метров, эстафеты, подвижные игры. Игра мини-волейбол

Уметь выполнять прыжковые упражнения

Текущий


18

Закрепление изученного материала

Многоскоки, прыжки, челночный бег, бег 30 метров, эстафеты, подвижные игры. Игра мини-волейбол

Уметь выполнять прыжковые упражнения

Текущий


19

Закрепление изученного материала

Многоскоки, прыжки, челночный бег, бег 30 метров, эстафеты, подвижные игры. Игра мини-волейбол

Уметь выполнять прыжковые упражнения

Текущий


20-21

Технико-тактическая подготовка

Техника перемещений и передача мяча

3

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача мяча в прыжке двумя руками сверху в парах и в тройках. Учебная игра мини-волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


22-23



3

Закрепление изученного материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача мяча в прыжке двумя руками сверху в парах и в тройках. Учебная игра мини-волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


24-25


Техника подач мяча

3

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Верхняя и нижняя прямая подача с 3-6 метров. Учебная игра мини-волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


26-27



3

Закрепление изученного материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Верхняя и нижняя прямая подача с 3-6 метров. Учебная игра мини-волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


28-29


Техника приема мяча после подачи

3

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Прием мяча после подачи и отраженного от сетки. Учебная игра мини-волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


30-31



3

Закрепление изученного материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Прием мяча после подачи и отраженного от сетки. Учебная игра мини-волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


32-33


Техника передачи мяча спиной к цели

3

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Учебная игра мини-волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


34-35



3

Закрепление изученного материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Учебная игра мини-волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


36-37

Технико-тактическая подготовка

Техника приема мяча снизу

3

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Прием мяча снизу двумя руками в группе. Учебная игра мини-волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


38-39



3

Закрепление изученного материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Прием мяча снизу двумя руками в группе. Учебная игра мини-волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


40-41


Техника нападающего удара

3

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Нападающий удар при встречных передачах в парах. Учебная игра мини-волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


42-43



3

Закрепление изученного материала

Стойка игрока. Перемещения в стойке. Нападающий удар при встречных передачах в парах. Учебная игра мини-волейбол

Уметь выполнять технические элементы

Текущий


44-47

Общая физическая, техническая и тактическая подготовка

Развитие двигательных качеств

6

Изучение нового материала

Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов. ОРУ с набивными мячами. Учебная игра мини-волейбол

Уметь выполнять прыжковые упражнения

Текущий


48-49



3

Закрепление изученного материала

Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов. ОРУ с набивными мячами. Учебная игра мини-волейбол

Уметь выполнять прыжковые упражнения

Текущий


50-53



6

Закрепление изученного материала

Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов. ОРУ со скакалками и резиновыми эспандерами. Учебная игра мини-волейбол

Уметь выполнять прыжковые упражнения

Текущий


54-57

 

 

6

И.М.

1. Развитие быстроты и прыгучести.

2. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками.

3. Совершенствование навыков подачи.

 

Возможность самостоятельного выполнения

Фиксирование результатов

 Корр.техники

 

58-61

 

Развитие физических качеств

6

Г.М.

1. Скоростно-силовая подготовка.

2. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками.

3. Совершенствование навыков нижней прямой подачи.


 

 Возможность самостоятельного выполнения

 

 

Корр.исполнения упр-ния

 

62-63

 

 

3

И.М.

1. Совершенствование навыков перемещения.

2. Совершенствования навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками.

3. Совершенствование навыков нижней подачи и приема мяча с подачи.

 

 Возможность самостоятельного выполнения

Корр. техники перемещений

 

 

64-67

 

 

6

 

1. Физическая подготовка.

2. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками.

 

Индивидуализация нагрузки

.

68-69

 

 

3

И.М.

1. Физическая подготовка.

2. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками.

3. Тактика вторых передач.

 

Возможность самостоятельного выполнения

Контроль за исполнением.Индивидуализация нагрузки

 

70-71

 

Развитие быстроты

3

И.М.

1. Физическая подготовка.

2. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками.

3. Совершенствование навыков нижней прямой подачи мяча.

 

 

Возможность самостоятельного выполнения

Индивидуализация нагрузки

 Корр. техники

 

72-73

 

 

3

Гр. М.

1. Физическая подготовка.

2. Ознакомление с техникой легкоатлетических упражнений.


 

Индивидуализация нагрузки

 

74-75

 

 

3

И.М.

1. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками.

2. Ознакомление с прямым нападающим ударом.

 

Корр. Техники

Корр. техники выполнения

 

76-79

 

 

6

 

1. Прием и передача сверху.

2. Обучение приему мяча снизу двумя руками.

3. Обучение прямому

нападающему удару.

Возможность самостоятельного выполнения

Корр. техники

 

80-81

 

 

3

Ф.М.






1. Физическая подготовка.

2. Ознакомление с техникой легкоатлетической движений


Возможность самостоятельного выполнения

Корр. техники

 

82-83

 

 

3

И.М.










1. Совершенствование навыка верхней передачи.

2. Обучение приему мячу снизу двумя руками.

3. Обучение прямому нападающему удару.

 



Корр. техники

 

84-85

 

 

3

И.М.

1. Верхние передачи.

2. Обучение приему мяча снизу двумя руками.

3. Обучение прямому нападающему удару.

 

Возможность самостоятельного выполнения

 

Индивид. подбор упражнений


86-87

 

Передачи мяча, нападающий удар

3

И.М.

1. Обучение приему мяча снизу двумя руками.

2. Обучение прямому нападающему удару.

3. Обучение верхней прямой подаче.

 

Корр. техники

 

88-89

 

 

3

П.М.








1. Совершенствование навыков приема мяча сверху и снизу двумя руками.

2. Обучение верхней прямой подаче.

3. Обучение прямому нападающему удару.

Возможность самостоятельного выполнения

Контроль за выполнением

 

90-91

 

 

3

Ф.М.

1. Совершенствование навыков приема мяча сверху и снизу двумя руками и второй передачи.

2. Обучение верхней прямой подаче.

3. Обучение прямому нападающему удару.

4. Ознакомление с передачей мяча в прыжке.

Возможность самостоятельного выполнения

 

 

 

Возможность самостоятельного выполнения

Корр. техники

 

 

 

Индивид. Подбор упр.

 

92-93

 

 

3

Г.М.

1. Физическая подготовка.

2. Ознакомление с техникой передач после перемещений.

 

Корр. техники исполнения


94-95

 

Занятия по физической подготовке

3

И.М.






1. Обучение верхней передаче мяча назад, за голову.2. Совершенствование навыков верхней прямой подачи.3. Совершенствование навыков прямого нападающего удара.

 

Возможность самостоятельного выполнения

 

Фронтальный опрос


96-97

 

 

3

Ф.М.

1. Обучение верхней передаче мяча назад, за голову.

 

 

Корр. техники


98-99










 

 

3

И.М.

1. Обучение верхней передаче мяча назад.

2. Обучение приему мяча сверху с падением и перекатом на бедро и спину.

3. Совершенствование навыков приему мяча от верхней прямой подачи. 4. Совершенствование навыка прямого нападающего удара.

 

Возможность самостоятельного выполнения

 

 

Корр. техники приема


100-101

 

 

3

И.М.

1. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.

2. Обучение приему мяча сверху с последующим падением.

3. Совершенствование навыков верхней прямой подачи.

 

 

Возможность самостоятельного выполнения

Корр. техники приема


102-103

 

 

3

П.М.

1. Физическая подготовка.

2. Закрепление техники перемещений, владение мячом и развитие координационных способностей.

 

Индивидуаль. подбор упр.


104-105

 

 Тактика игры

3

Ф.М.

1. Совершенствование навыков приема мяча сверху и снизу двумя руками.

2. Обучение приему мяча сверху с падением и перекатом в сторону на бедро и спину.

3. Совершенствование навыка прямого нападающего удара.

4. Изучение индивидуальных тактических действий в нападении.

Возможность самостоятельного выполнения

Фронтальный опрос

 Корр. технико-тактических действий


106-107

 

Самостоятельные занятия по индивидуальным заданиям

3

 

1. Совершенствование навыков второй передачи.

2. Обучение защитным действиям.

3. Изучение индивидуальных тактических действий в нападении.

Возможность самостоятельного выполнения

Фиксирование результатИндивидуаль. подбор упр.


108-109






 

Гигиена волейболиста. Правила игры в волейбол

3








Г.М.








1. Обучение защитным действиям.

2. Совершенствование

навыков нижней и верхней прямой подачи.

3. Совершенствование навыков нападающего удара.

 

Возможность самостоятельного выполнения

 

Фронтальный опрос


 

110-111

 

 



3

 

1. Физическая подготовка.

2. Ознакомление с техникой игры в баскетбол.

 

Измерение пульса

 

112-113

 

Занятия по физической подготовке

3

Г.М.

1. Совершенствование навыков второй передачи.

2. Совершенствование навыков приема мяча снизу и сверху с падением.

3. Изучение индивидуальных тактических действий в защите.

Возможность самостоятельного выполнения

Корр. техники выполнения

 

114-115

 

 

3

М.П.

1. Физическая подготовка.

2. Развитие скоростно-силовых способностей.

 

Проверка практических умений

 

116-117

 

 

3

 

1. Совершенствование навыков второй передачи.

2. Обучение передаче мяча в прыжке.

3. Обучение групповым тактическим действиям в нападении.

 

 Возможность самостоятельного выполнения

 Корр. техники исполнения

 

118-119

 

Занятия по физической подготовке

3

И.М.

1. Совершенствование навыков блокирования.2. Совершенствование навыка прямого нападающего удара.3. Обучение индивидуальным и групповым тактическим действиям в нападении.

 

 

Возможность самостоятельного выполнения

Фиксирование результатов

 

120-121

 

 

3

И.М.

1. Физическая подготовка.

2. Изучение индивидуальных тактических действий в нападении.

 

Корр. техники исполнения

 

122-123

 

 

3

 

1. Самостоятельные занятия по индивидуальным заданиям (свободный урок).

2. Устранение недостатков в овладении техникой игры в волейбол.

Возможность самостоятельного выполнения

 

 

124-125

 

Тактика игры

3

Г.М.

1. Совершенствование навыков защитных действий.

2. Совершенствование навыков нападающего удара – тактика нападающего дара.

3. Индивидуальные тактические действия в защите.

 

 

 

Возможность самостоятельного выполнения

Фиксирование результатов

126-127

 

 

3

И.М.

1. Совершенствование навыков передачи мяча в прыжке.

2. Совершенствование навыков подачи мяча.

3. Совершенствование навыков нападающего удара.

4. Индивидуальные тактические действия в защите.

 

Возможность самостоятельного выполнения

Корр. техники исполнения

 

128-129

 

Тактика игры

3

Г.М.

1. Обучение индивидуальным и групповым тактическим действиям в нападении.

2. Обучение приему мяча снизу одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину.

3. Совершенствование навыка прямого нападающего удара

Возможность самостоятельного выполнения

Корр. техники выполнения

130-131

 

Тактика игры

3

Г.М.

1. Обучение групповым тактическим действиям в защите.

2. Обучение приему мяча снизу одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и на спину.

3. Совершенствование навыков одиночного блокирования.

 Возможность самостоятельного выполнения

Индивидуализация нагрузки

132-133

 

Развитие физических качеств

3

И.М.

1. Физическая подготовка.

2. Индивидуальные тактические действия в защите.

 

Корр. техники

134-135

 

Тактика игры

3

И.М.

1. Совершенствование
навыков первых и вторых передач.
2. Обучение приему мяча снизу одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спин.

3. Обучение командным тактическим действиям в защите.

Возможность самостоятельного выполнения

Фронтальный опрос

 

136-137

 

 

3

Г.М.

1. Совершенствование

навыков защитных действий.

2. Совершенствование техники верхней прямой и нижней прямой подач.

3. Обучение командным тактическим действиям в нападении.

 Возможность самостоятельного выполнения

Корр. техники выполнения

 

138-139

 

Развитие физических качеств

3

Ф.М.

1. Физическая подготовка.

2. Совершенствование координационных способностей.

 

Корр. техники выполнения

140-

141

 

 

3

П.М.

1. Совершенствование навыков приема мяча с подачи.

2. Обучение групповым тактическим действиям.

Возможность самостоятельного выполнения

 

 

142-143

 

 

3

 

Самостоятельное выполнение индивидуальных заданий по устранению недостатков в овладении техническими действиями (свободный урок)

 

Индивид. Подбор упр.

 

144

 

Тактика игры

1,5

Г.М.

Игровая тренировка. Основное внимание уделить командным тактическим действиям в защите (углом вперед с одиночным блокированием) и нападении (со второй передачи игроком линии нападения из зон 3 и 2)

Возможность самостоятельного выполнения

Фронтальный опрос











16



Автор
Дата добавления 08.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров156
Номер материала ДВ-430259
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх