Инфоурок / Начальные классы / Рабочие программы / Рабочая программа учебного курса ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 4 класс (УМК «Система Занкова»)
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 20 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 203 курсов со скидкой 40%

Рабочая программа учебного курса ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 4 класс (УМК «Система Занкова»)

библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Никифоровская средняя общеобразовательная школа №2»


Утверждаю

Директор МБОУ «Никифоровская средняя общеобразовательная школа №2»


А.М. Григин ____________________

Приказ № _____

от «___» ___________ 2015г.

Согласовано.


Зам.директора по УВР


_________О.В.Конькова


«31» августа 2015 года


Рассмотрено на МО учителей начальных классов

Протокол № ____

от «___» ____________ 2015 г.



___________________Руководитель МО

Л.В.Дегтярёва



Рабочая программа учебного курса


Физическая культура

4 класс



Учитель: Дегтярёва Л.В.

Год разработки: 2015 г.

Срок реализации программы: 2015– 2016 уч. год

Разработано на основе авторской программы «Физическая культура» В.Н. Шаулин (УМК «Система Занкова»)


Учебник:В.Н. Шаулин «Физическая культура», учебник для 4 класса: в 2 ч.- Самара.: Издательство «Учебная литература»: Издательский дом «Фёдоров», 2013;



Пояснительная записка

Физическая культура

УМК «Развивающее обучение по системе Л.В.Занкова»


Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. Занятия физической культурой способствуют созданию максимально благоприятных условий для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка и его самоопределения.

2. Адресат

Данная рабочая программа предназначена для учащихся 4-х классов.

3. Соответствие ФГОС

Рабочая программа по физической культуре для 4 класса разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования второго поколения, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования.

4. Цели и задачи, решаемые программой

Цель примерной программы по физической культуре заключается в том, чтобы заложить установку на всестороннее развитие личности, овладение школьниками основами физической культуры.

Достижение этой цели обеспечивается решением следующих основных задач:

укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию обучающихся;

обучение учащихся жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

развитие двигательных способностей;

приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

воспитание у школьников начальных классов потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно их применять в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, психических процессов и свойств личности.

5. Специфика программы

Особенности преподавания предмета «Физическая культура» определяются его специфическим содержанием, которое включает в себя: обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными знаниями о физической культуре и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях и сохранении здоровья.

6. Основные содержательные линии курса

  • Знания о физической культуре (теоретический материал)

  • Физическое совершенствование (практический материал)

7. Планируемые результаты освоения обучающимися программы























Личностные универсальные учебные действия


У обучающегося будут сформированы:

  • положительное отношение к занятиям физкультурой, интерес к отдельным видам спортивно-оздоровительной деятельности;

  • интерес к различным видам физкультурно-спортивной и оздоровительной деятельности;

  • способность к самооценке на основе критериев успешности учебной и физкультурной деятельности посредством определения уровня развития физических качеств;

  • эмоциональное восприятие образа Родины, представление о ее героях-спортсменах;

  • чувство сопричастности и гордости за свою Родину через знакомство с современными олимпийскими играми и спортивными традициями;

  • основа для развития чувства прекрасного через знакомство с эстетическими видами спорта;

  • уважение к чувствам и настроениям другого человека, доброжелательное отношение к людям через командные упражнения и подвижные игры;

  • представления о физической красоте человека через знакомство с физкультурно-оздоровительной деятельностью;

  • формирование эстетических идеалов, чувства прекрасного; умения видеть красоту, используя методы определения качества техники выполнения движений;

  • установка на здоровый образ жизни;

  • знание основных моральных норм и ориентация на их выполнение в игровых видах спортивной деятельности;

  • первоначальные представления о строении и движениях человеческого тела;

представление об оздоровительном воздействии физических упражнений как факторе, позитивно влияющим на здоровье.

Обучающийся получит возможность для формирования:

  • понимания значения физической культуры в жизни человека;

  • первоначальной ориентации на оценку результатов собственной физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности;

  • представления о рациональной организации режима дня, самостоятельных физкультурных занятий;

  • представления об организации мест для занятий физическими упражнениями и использовании приемов самостраховки;

  • выраженной устойчивой учебно-познавательной мотивации к занятиям физической культурой;

  • адекватного понимания причин успешного или неуспешного развития физических качеств и освоения учебного материала;

  • устойчивого следования моральным нормам и этическим требованиям в поведении учащихся в игровой и соревновательной деятельности;

  • осознания элементов здоровья, готовности следовать в своих действиях и поступках нормам здоровьесберегающего поведения;

  • осознанного понимания чувств других людей и сопереживания им, выражающегося в оказании помощи и страховке при выполнении упражнений.


Регулятивные универсальные учебные действия


Обучающийся научится:

  • принимать и сохранять учебную задачу, в т.ч. задачи урока и задачи по освоению двигательных действий;

  • осуществлять контроль за техникой выполнения упражнений физкультурно-оздоровительной деятельности;

  • принимать технологию или методику обучения и воспитания физических качеств, указанную учителем, в учебном процессе;

  • принимать и учитывать выделенные учителем ориентиры в повторении ранее изученных движений и изучении нового материала;

  • планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей, учитывая свои возможности и условия ее реализации;

  • оценивать правильность выполнения движений и упражнений спортивно - оздоровительной деятельности на уровне оценки соответствия их техническим требованиям и правилам безопасности;

  • адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей;

  • проводить самоанализ выполненных упражнений на основе знаний техники упражнения;

  • вносить необходимые коррективы в действия, учитывая характер сделанных ошибок;

  • различать способ и результат собственных и коллективных действий.

Обучающийся получит возможность научиться:

  • в сотрудничестве с учителем ставить новые учебные задачи, учитывая свои физические возможности и психологические особенности;

  • оценивать технику выполнения упражнения одноклассника, проводить анализ действий игроков во время игры;

  • самостоятельно осваивать новые упражнения по схеме, представленной учителем;

  • проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве в качестве помощника учителя при организации коллективных действий;

  • осуществлять контроль физического развития, используя тесты для определения уровня развития физических качеств;

  • проводить самоанализ выполняемых упражнений и по ходу действий вносить

  • необходимые коррективы, учитывая характер сделанных ошибок.


Познавательные универсальные учебные действия


Обучающийся научится:

  • осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы, энциклопедий, справочников (включая электронные цифровые ресурсы),

  • в открытом информационном пространстве, в т.ч. контролируемом пространстве

  • Интернета;

  • использовать знаковосимволические средства, в т.ч. модели и схемы для составления и записи общеразвивающих упражнений и комплексов зарядки;

  • осуществлять запись о состоянии своего здоровья и самочувствия до и после выполнения физических упражнений;

  • строить сообщения в устной и письменной форме, используя правила записи

  • и терминологию общеразвивающих упражнений;

  • читать простое схематическое изображение упражнения и различать условные обозначения;

  • ориентироваться в разнообразии подготовительных упражнений для разных видов физкультурно-оздоровительной деятельности;

  • осуществлять анализ объектов, проводить сравнение и классификацию изученных упражнений и элементов по заданным критериям;

  • осуществлять синтез при составлении комплексов разминки или утренней зарядки, подбирая необходимые общеразвивающие упражнения;

  • устанавливать причинно - следственные связи различных подготовительных

  • упражнений с оздоровительными задачами.

Обучающийся получит возможность научиться:

  • осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов библиотек и Интернета;

  • осознанно и произвольно строить сообщения в устной и письменной форме,

  • используя терминологию, правила записи и названия общеразвивающих упражнений;

  • осуществлять выбор наиболее эффективных способов подбора упражнений в зависимости от конкретных условий;

  • самостоятельно достраивать и восполнять недостающие компоненты при составлении комплексов ОРУ и акробатических упражнений;

  • произвольно и осознанно владеть общими приемами для решения задач в процессе подвижных игр;

  • анализировать технику игры или выполнения упражнений, строя логичные рассуждения, включающие установление причинно - следственных связей;

  • выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

  • характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья.


Коммуникативные универсальные учебные действия


Обучающийся научится:

  • адекватно использовать коммуникативные, прежде всего речевые, средства для решения различных коммуникативных задач игровой и групповой деятельности;

  • использовать речь для регуляции своего действия и действий партнера;

  • допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе отличной от его собственной, и ориентироваться на позицию партнера в общении и взаимодействии;

  • разрабатывать единую тактику в игровых действиях, учитывая мнения партнеров по команде;

  • отстаивать свое мнение, формулируя собственную позицию;

  • договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой и спортивной деятельности, уважая соперника;

  • контролировать свои действия в коллективной работе;

  • во время подвижных и спортивных игр строить тактические действия, взаимодействуя с партером и учитывая его реакцию на игру;

  • следить за действиями других участников в процессе групповой или игровой деятельности;

  • контролировать действия партнера во время выполнения групповых упражнений и упражнений в парах;

  • соблюдать правила взаимодействия с игроками;

  • задавать вопросы для уточнения техники упражнений или правил игры.

Обучающийся получит возможность научиться:

  • учитывать в своих действиях позиции других людей, и координировать деятельность, несмотря на различия во мнениях;

  • при столкновении интересов уметь обосновывать собственную позицию, учитывать разные мнения;

  • аргументировать свою позицию и согласовывать ее с позициями партнеров по команде при выработке общей тактики игры;

  • продуктивно содействовать разрешению конфликтов на основе учета интересов и позиций партнеров и соперников;

  • последовательно, точно и полно передавать партнеру необходимую информацию для выполнения дальнейших действий;

  • задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и выполнения упражнений с партнером;

  • осуществлять взаимный контроль и взаимопомощь при выполнении групповых или парных упражнений, а также осуществлять страховку при выполнении акробатических элементов;

  • адекватно использовать речевые средства для эффективного решения разнообразных коммуникативных задач.


Предметные результаты


Знания о физической культуре

Обучающийся научится:

  • организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе);

  • соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями;

  • ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня», «физическая подготовка»;

  • характеризовать роль и значение утренней зарядки, уроков физической культуры, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

  • раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

  • характеризовать основные физические качества и различать их между собой.

Обучающийся получит возможностьнаучиться:

  • характеризовать роль режима дня в сохранении и укреплении здоровья;

  • планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;

  • выявлять связь занятий физической культуры с трудовой деятельностью.

Обучающийся научится:

  • организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении;

  • измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой;

  • отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки в соответствии с изученными правилами.

Обучающийся получит возможность научиться:

  • вести тетрадь (дневник наблюдений) по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, общеразвивающих упражнений;

  • целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

  • выполнять простейшие приемы оказания помощи при травмах и ушибах.

Способы физкультурной деятельности

Обучающийся научится:

  • организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении;

  • измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой;

  • отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки в соответствии с изученными правилами.

Обучающийся получит возможность научиться:

  • вести тетрадь (дневник наблюдений) по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, общеразвивающих упражнений;

  • целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

  • выполнять простейшие приемы оказания помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Обучающийся научится:

  • оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса;

  • выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения осанки, упражнения на развитие физических качеств;

  • выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

  • выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (гимнастическое бревно);

  • выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объема);

  • выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр.

Обучающийся получит возможность научиться:

  • сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

  • выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические упражнения;

  • играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

  • выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).


КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ: проверка нормативов проводится в течение учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения.




Нормативы

4 класс

"5"

"4"

"3"

1

Бег 30 м (сек.)

м

5,4

6,0

6,6

д

5,5

6,2

6,8

2

Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени)

м

+

+

+

д

+

+

+

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

9,0

9,6

10,5


д


9,5


10,2


10,8












155

145

д

155

145

135

5

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)

м

90

85

80

д

80

75

70

6

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

90

80

70

д

100

90

80

7

Отжимания (кол-во раз)

м

16

14

12

д

14

11

8

8

Подтягивания (кол-во раз)

м

6

4

3

9

Метание т/м (м)

м

21

18

15

д

18

15

12


Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

д

28

25

23

м

33

30

28

11

Приседания (кол-во раз/мин)

м

44

42

40

д

42

40

38


ТЕСТОВЫЕ НОРМАТИВЫ: проводятся в начале и в конце учебного года в рамках урока с целью выявления динамики физического развития учащихся и с целью более правильного распределения нагрузки на уроках (см. таблицу)

9. Виды и формы организации учебного процесса

Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета.

10. Виды и формы контроля

Для контроля знаний и умений используются:

  • текущий контроль

  • итоговый контроль

С целью проверки знаний по предмету «Физическая культура» используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Для оценивания техники двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод, зачёт

11. Объем и сроки изучения

На изучение окружающего мира отводится 3 часа в неделю, всего - 102 часа:

I четверть – 24 ч.

II четверть – 22 ч.

III четверть –26 ч.

IV четверть –24 ч.

Темы, попадающие на праздничные дни планируется изучать за счет объединения тем.

12. Методическое обеспечение

Работа по данному курсу обеспечивается УМК: а также дополнительной литературой:

  1. Физическая культура: Учебник для 1-4 классов / В.Н. Шаулин, А.В. Комаров, И.Г. Назаров, Г.С. Шустиков. – Самара: Издательство «Учебная литература»: Издательский дом «Федоров», 2011. – 176 с.: ил.

  2. В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. Упражнения и игры с мячами. Москва. «Издательство НЦ ЭНАС» 2002г.

  3. В.Б. Попов. 1001 упражнение для здоровья и физического развития. Москва. «Издательство Астрель». 2002г.

  4. В.Я. Дронов. Лыжная подготовка детей школьного возраста. Москва. «Издательство НЦ ЭНАС». 2005г.

MULTIMEDIA-поддержка курса:

  • Интернет-ресурсы.

  • .http://www.zankov.ru/ Официальный сайт УМК «Развивающее обучение по системе Л.В.Занкова»

  • www.uroki.ru- Образовательный портал «Ucheba.com»

13. Материально

Техническое

обеспечение

  1. Специфическое оборудование:

  • спортивный зал, сектор для прыжков (яма с песком);

  • спортивное оборудование: гимнастическое бревно, канат, оборудование для прыжков в высоту; спортивный инвентарь: мячи, гимнастические палки, набивные мячи, гимнастические маты, скакалки.

  1. Электронно-программное обеспечение:

  • компьютер;

  • презентационное оборудование;






Тематическое планирование

Физическая культура

4 класс

УМК «Развивающее обучение по системе Л.В.Занкова»

п/п

Разделы. Темы

Кол-во часов

Содержание программы

Деятельность учащихся.

1

Знания о физической культуре

6 ч



1.

Понятия о физической культуре

3

Определения: физическая культура; спорт (спортсмен); Олимпийские игры; виды спорта (командные, индивидуальные).

История физической культуры и спорта (возникновение и развитие).

Современные Олимпийские игры.

Формы занятий физическими упражнениями: урочные формы (уроки, тренировочные занятия); внеурочные формы (самостоятельные занятия), малые формы(утренняя гимнастика).

Спортивная форма одежда и обувь для теплой и для холодной погоды.

Формы занятий. Подготовительная часть занятия разминка. Основные правила зарядки.

Режим дня

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

2.

Основные способы передвижения,

требования к местам занятий

В течение года в процессе урока

Бег. Стадион, правила бега по дорожкам, дыхание. Техника выполнения бега.

Прыжки. Сектор для прыжков, яма с песком, гимнастические маты, место для приземления. Виды и разновидности прыжков. Общая и специальная разминка

для прыжков. Фазы прыжков: подготовительная, отталкивание, полет, приземление.

Метание. Основные характеристики.

Упражнения с мячами. Игры с мячом.

Гимнастические упражнения. Правила безопасности, организация места выполнения упражнений. Гимнастические элементы (кувырки, стойки, мост). Упражнения

в лазании: канат, гимнастическая стенка.

Закрепление снарядов.

Лазание. Общие правила лазания.

Плавание. Спортивная одежда.

Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах, подъемы, спуски, торможение. Выбор лыж и палок. Правила переноса лыж.

Правила организации лыжных прогулок

Ориентирование в понятиях «физическая культура», «режим дня», «физическая подготовка».

Планирование и корректировка режима дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности. Выявлять связь физической культуры с трудом.

3.

Знания о строении человеческого тела

Скелет человека. Суставы. Части рук. Мышцы. Работа различных мышц.

Осанка. Техника проверки осанки. Упражнения для формирования правильной осанки.

Внутренние органы человека. Кровеносная система. Дыхательная система. Пищеварительная система.

Мозг и нервная система. Головной мозг.

Центральная нервная система. Правила сохранения здоровой нервной системы.

Рассказывать о строении тела человека и функциональных возможностях организма.

4.

Правила оказания первой помощи

При растяжении связок и ушибах;

При вывихах; при переломах; при кровотечении; при сотрясении мозга.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений. Элементарные знания по оказанию первой помощи.

5.

Профилактика травматизма

В течение года в процессе урока

Правила безопасности при метании.

Правила безопасности игры с мячом.

Правила безопасности при выполнении

гимнастических упражнений, обеспечение страховки.

Правила поведения на водоеме.

Правила безопасности на занятиях по лыжной подготовке.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений. Элементарные знания по оказанию первой помощи.

2.

Физическое совершенствование

102 ч



7.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

8 ч

Общеразвивающие упражнения для рук.

Упражнения без предметов. Упражнения с предметами (мяч, палка).

Общеразвивающие упражнения для ног.

Упражнения с предметами (мяч, палка).

Общеразвивающие упражнения для туловища. Наклоны с мячом в разные стороны.

Упражнения для подготовки к бегу.

Круговые движения коленей. Разновидности ходьбы. Выпады. Махи. Разновидности бега.

Упражнения для подготовки к прыжкам. Круговые движения в суставах.

Приседания. Махи. Многоскоки.

Упражнения для подготовки к метаниям. Круговые движения руками (кистями, в локтевых суставах и т.д.). Отведение рук.

Упражнения для подготовки к занятиям гимнастикой. Круговые движения ногами

и руками. Разновидности ходьбы. Выпады.

Махи. Упражнения для мышц шеи. Упражнения для мышц туловища.

Упражнения для подготовки к занятиям с мячом. Упражнения для кистей рук.

Составлять индивидуальный режим дня. Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток. Совершенствование навыков выполнения комплекса физических упражнений для формирования правильной осанки в движении.

8

Лыжная подготовка.

13ч

Лыжная подготовка. Ходьба ступающим шагом без палок. Ходьба скользящим шагом без палок. Попеременный двухшажный ход. Подъем «полуелочкой». Подъем

«лесенкой». Спуск. Торможение «плугом».

Познакомиться с формой одежды, экипировкой. Знать основные способы передвижения.

9.

Легкая атлетика

30 ч

Бег. Общие правила для всех видов бега.

Прыжок в длину с места. Определение результатов. Техника выполнения прыжка по фазам. Прыжок в длину с разбега. Техника выполнения прыжка. Прыжок в высоту с прямого разбега. Техника выполнения прыжка. Прыжок в глубину. Техника выполнения прыжка.

Метание. Способы метания. Подводящие упражнения. Метание в цель. Метание на дальность. Метание набивного мяча: двумя руками из-за головы; от груди;

двумя руками снизу вертикально вверх.

Упражнения с мячами. Подбрасывание и ловля мяча. Подбрасывание и ловля мяча с выполнением упражнений во время полета мяча.

Выполнение легкоатлетических упражнений (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

10.

Гимнастика с основами акробатики

27 ч

Акробатические упражнения перекаты. Разновидности перекатов: группировка в положении лежа; группировка в приседе; перекат назад в группировке; перекат

в сторону в группировке; перекат назад перекатом вперед упор присев.

Кувырки. Разновидности кувырков: кувырок вперед; кувырок в сторону (перекат); кувырок назад.

Акробатические упражнения стойки

на лопатках. Разновидности стоек: стойка на лопатках с касанием носками ног пола за головой; стойка на лопатках вертикально.

Упражнения на гимнастическом бревне.

Разновидности ходьбы. Перешагивания.

Равновесие. Приседы. Повороты.

Лазание по канату. Техника выполнения. Подводящие упражнения.

Прыжки через скакалку. Подводящие упражнения и техника выполнения

Выполнение акробатических упражнений (кувырки, стойки, перекаты). Выполнение эстетически красиво гимнастических и акробатических упражнений. Ходьба средним и широким шагом. Ходьба на носках, сохраняя осанку. Бег в медленном темпе. Выполнение строевых команд, стойки на лопатках согнув ноги, техники выполнения кувырка вперед в группировке.

11.

Подвижные и спортивные игры

24 ч

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту-

На материале спортивных игр. Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Салки. Салки с «домиком». Салки «ноги от земли». «Два мороза». «Попади в мяч». «Верёвочка под ногами». «Перестрелка» (игра с мячом). «Лисы и куры». «Точный расчет». «Мяч в воздухе». «Удочка» (игра со скакалкой). «Зеркало» (игра со скакалкой). Нагонялы (игра со скакалкой). «Белки, орехи, шишки» «Пргающие воробушки», «Зайцы в огороде».

Организация и проведение подвижных игрыи соревнований во время отдыха на открытом воздухе и в помещении; выполнение игровых действий и упражнений из подвижных игр. Описывать технику бросков большого набивного мяча. Осваивать технику бросков большого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.


Авторы программы на раздел «Плавание» отводят 6 часов, но т.к школа не имеет материально-технического обеспечения данного раздела, то часы добавлены в следующие разделы : «Спортивные игры» 4ч, и «Гимнастика с основами акробатики» 2 часа





Календарно-тематическое планирование по физической культуре 4 класс


Тема урока

КЧ

Тип урока

Возможные виды деятельности учащихся

Элементы содержания

Вид контроля

Требования к уровню подготовки обучающихся

УУД

Дата проведения

По плану

По факту

Iчетверть

Лёгкая атлетика

Основы знаний по физической культуре.

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий

Понятие о физической культуре. Представление о физических качествах.

Текущий

Уметь

организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе);

ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня», «физическая

подготовка»;

характеризовать роль и значение утренней зарядки, уроков физической культуры, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма.

Личностные УУД

У обучающегося будут сформированы:

основы гражданской идентичности личности в форме осознания «Я» как гражданина России, чувства сопричастности и гордости за свою Родину, народ, историю через знакомство с современными Олимпийскими играми и спортивными традициями, представление о героях спортсменах;

интерес к различным видам физкультурно-спортивной и оздоровительной деятельности;

способность к самооценке на основе критериев успешности учебной и физкультурной деятельности посредством определения уровня развития физических качеств;

внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к занятиям физкультурой, к школе;

уважение к чувствам и настроениям другого человека, доброжелательное отношение к людям через командные упражнения и подвижные игры;

представления о физической красоте человека через знакомство с физкультура- оздоровительной деятельностью;

эстетические идеалы, чувство прекрасного через знакомство с эстетическими видами спорта; умение видеть красоту,

первоначальные представления о строении и движениях человеческого тела;

знание основных моральных норм и ориентация на их выполнение в игровых видах спортивной деятельности;

установка на здоровый образ жизни;

представление об оздоровительном воздействии физических упражнений как факторе, позитивно влияющим на здоровье.

Обучающийся получит возможность для формирования:

понимания значения физической культуры в жизни человека;

первоначальной ориентации на оценку результатов собственной физкультурно - оздоровительной и спортивной деятельности;

представления о рациональной организации режима дня, самостоятельных физкультурных занятий;

представления об организации мест для занятий физическими упражнениями и использовании приемов самостраховки;

выраженной устойчивой учебно - познавательной мотивации к занятиям физической культурой;

адекватного понимания причин успешного или неуспешного развития физических качеств и освоения учебного материала;

устойчивого следования моральным нормам и этическим требованиям в поведении учащихся в игровой и соревновательной деятельности;

осознания элементов здоровья, готовности следовать в своих действиях и поступках нормам здоровьесберегающего поведения;

осознанного понимания чувств других людей и сопереживания им, выражающегося в оказании помощи и страховке при выполнении упражнений.

Регулятивные УУД

Обучающийся научится:

принимать и сохранять учебную задачу, в т.ч. задачи урока и задачи по освоению двигательных действий;

осуществлять контроль за техникой выполнения упражнений физкультурно - оздоровительной деятельности;

принимать технологию или методику обучения и воспитания физических качеств, указанную учителем, в учебном процессе;

принимать и учитывать выделенные учителем ориентиры в повторении ранее изученных движений и изучении нового материала;

планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей, учитывая свои возможности и условия ее реализации;

оценивать правильность выполнения движений и упражнений спортивно - оздоровительной деятельности на уровне оценки соответствия их техническим требованиям и правилам безопасности;

адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей;

проводить самоанализ выполненных упражнений на основе знаний техники упражнения;

вносить необходимые коррективы в действия, учитывая характер сделанных ошибок;

различать способ и результат собственных и коллективных действий.

Обучающийся получит возможность научиться:

в сотрудничестве с учителем ставить новые учебные задачи, учитывая свои физические возможности и психологические особенности;

оценивать технику выполнения упражнения одноклассника, проводить анализ действий игроков во время игры;

самостоятельно осваивать новые упражнения по схеме, представленной учителем;

проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве в качестве помощника учителя при организации коллективных действий;

осуществлять контроль физического развития, используя тесты для определения уровня развития физических качеств;

проводить самоанализ выполняемых упражнений и по ходу действий вносить

необходимые коррективы, учитывая характер сделанных ошибок.

Познавательные УУД

Обучающийся научится:

осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы, энциклопедий, справочников (включая электронные цифровые ресурсы),

в открытом информационном пространстве, в т.ч. контролируемом пространстве

Интернета;

использовать знаковосимволические средства, в т.ч. модели и схемы для составления и записи общеразвивающих упражнений и комплексов зарядки;

осуществлять запись о состоянии своего здоровья и самочувствия до и после выполнения физических упражнений;

строить сообщения в устной и письменной форме, используя правила записи

и терминологию общеразвивающих упражнений;

читать простое схематическое изображение упражнения и различать условные обозначения;

ориентироваться в разнообразии подготовительных упражнений для разных видов физкультурно – оздоровительной деятельности;

осуществлять анализ объектов, проводить сравнение и классификацию изученных упражнений и элементов по заданным критериям;

осуществлять синтез при составлении комплексов разминки или утренней зарядки, подбирая необходимые общеразвивающие упражнения;

устанавливать причинно - следственные связи различных подготовительных

упражнений с оздоровительными задачами.

Обучающийся получит возможность научиться:

осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов библиотек и Интернета;

осознанно и произвольно строить сообщения в устной и письменной форме,

используя терминологию, правила записи и названия общеразвивающих упражнений;

осуществлять выбор наиболее эффективных способов подбора упражнений в зависимости от конкретных условий;

самостоятельно достраивать и восполнять недостающие компоненты при составлении комплексов ОРУ и акробатических упражнений;

произвольно и осознанно владеть общими приемами для решения задач в процессе подвижных игр;

анализировать технику игры или выполнения упражнений, строя логичные рассуждения, включающие установление причинно - следственных связей;

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

изовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья.

Коммуникативные УУД

Обучающийся научится:

адекватно использовать коммуникативные, прежде всего речевые, средства для решения различных коммуникативных задач игровой и групповой деятельности;

использовать речь для регуляции своего действия и действий партнера;

допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе отличной от его собственной, и ориентироваться на позицию партнера в общении и взаимодействии;

разрабатывать единую тактику в игровых действиях, учитывая мнения партнеров по команде;

отстаивать свое мнение, формулируя собственную позицию;

договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой и спортивной деятельности, уважая соперника;

контролировать свои действия в коллективной работе;

во время подвижных и спортивных игр строить тактические действия, взаимодействуя с партером и учитывая его реакцию на игру;

следить за действиями других участников в процессе групповой или игровой деятельности;

контролировать действия партнера во время выполнения групповых упражнений и упражнений в парах;

соблюдать правила взаимодействия с игроками;

задавать вопросы для уточнения техники упражнений или правил игры.

Обучающийся получит возможность научиться:

учитывать в своих действиях позиции других людей, и координировать деятельность, несмотря на различия во мнениях;

при столкновении интересов уметь обосновывать собственную позицию, учитывать разные мнения;

аргументировать свою позицию и согласовывать ее с позициями партнеров по команде при выработке общей тактики игры;

продуктивно содействовать разрешению конфликтов на основе учета интересов и позиций партнеров и соперников;

последовательно, точно и полно передавать партнеру необходимую информацию для выполнения дальнейших действий;

задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и выполнения упражнений с партнером;

осуществлять взаимный контроль и взаимопомощь при выполнении групповых или парных упражнений, а также осуществлять страховку при выполнении акробатических элементов;

адекватно использовать речевые средства для эффективного решения разнообразных коммуникативных задач.


04.09


Подготовка к занятиям – разминка. Зарядка

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Составлять индивидуальный режим дня. Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

Формы занятий. Подготовительная часть занятия – разминка. Основные правила зарядки.

Режим дня

Текущий

Ориентирование в понятиях «физическая культура», «режим дня», «физическая подготовка».

Планирование и корректировка режима дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Выявлять связь физической культуры с трудом.

06.09


Зарядка. Основные правила зарядки.

1

Комбинированный

Составлять индивидуальный режим дня. Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток

Формы занятий. Подготовительная часть занятия – разминка. Основные правила зарядки.

Режим дня

Текущий

Ориентирование в понятиях «физическая культура», «режим дня», «физическая подготовка».


10.09


Прыжки в длину с места (техника выполнения прыжка)

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Описывать и осваивать технику прыжковых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

Виды и разновидности прыжков. Общая и специальная разминка для прыжков. Фазы прыжков: подготовительная, отталкивание, полет, приземление

Текущий

Обучающийся научится:

- соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями;


13.09


Бег с высоким подниманием бедра. Формирование осанки.

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Описывать технику беговых упражнений. Осваивать технику бега с высоким подниманием бедра. Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки.

Беговые упражнения.

Осанка и комплексы упражнений по профилактике ее нарушения.

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма).


16.09


Совершенствование техники выполнения прыжков в длину с места

1

Комбинированный

Закрепление техники выполнения прыжков в длину с места. Закрепление навыков выполнения ходьбы и бега.

Закрепление техники выполнения прыжков в длину с места. Закрепление навыков выполнения ходьбы и бега.

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма).


18.09


Челночный бег. Дыхание при выполнении физических упражнений.

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Ознакомление с правилами техники челночного бега.

Ознакомление с правилами дыхания при выполнении физических упражнений.

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма).


20.09


Различные виды бега.

1

Комбинированный

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых движений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Формирование навыков бега. Упражнения в ходьбе и беге (ходьба в колонне по одному, по два; бег в быстром темпе, челночный бег)

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма).


23.09


Формирование навыков выполнения прыжков.

1

Комбинированный

Совершенствование навыков выполнения комплекса физических упражнений для формирования правильной осанки в движении. Формирование навыков выполнения прыжков (эстафета – кто выше, кто дальше, кто быстрее). Развивать выносливость (длительный бег).

Развитие силы рук (сгибание-разгибание рук в опоре о стену).

Ознакомление с правилами проведения подвижных игр.

Прыжковые упражнения.

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма).


25.09


Прыжки на месте. Развитие силы рук.

1

Комбинированный

Совершенствование навыков выполнения комплекса физических упражнений для формирования правильной осанки в движении. Формирование навыков выполнения прыжков (эстафета – кто выше, кто дальше, кто быстрее). Развивать выносливость (длительный бег).

Развитие силы рук (сгибание-разгибание рук в опоре о стену).

Ознакомление с правилами проведения подвижных игр.

Прыжковые упражнения.

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма).


27.09


Метание малого мяча из разного положения, разноименными способами.


1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Ознакомление с техникой метания набивного мяча из положения сидя из-за головы.


Формирование представления о здоровом образе жизни и его положительном влиянии на организм человека. Обучение метанию малого мяча в вертикальную цель из положения стоя с отведением руки назад-вверх над плечом.

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);


30.09


Совершенствование навыков построения и перестроения.

1

Комбинированный

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений. Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

Отработка навыков выполнения строевых упражнений.

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);


02.10


Метание большого мяча по горизонтальной и вертикальной линиям.

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Описывать технику бросков большого набивного мяча. Осваивать технику бросков большого мяча. Соблюдать правида техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Рассказ о влиянии на организм школьника закаливания.

Формирование навыков метания

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);


04.10


Совершенствование навыков прыжков и метания.

1

Комбинированный

Совершенствование навыков прыжков и метания. Развитие координации движений в пространстве (бег с изменениями движения по сигналу, прыжки с места в длину в квадраты). Развитие силы рук.

Закрепление сведений о значении занятий физическими упражнениями для здоровья человека. Ознакомление с правилами проведения подвижных игр.

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);


07.10


Передвижение в колонне по одному, по два, по три, на разные ориентиры.

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений. Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);


09.10


Передвижение в колонне по одному, по два, по три, на разные ориентиры.

1

Комбинированный

Проявлять качества силы, быстроты и координации при подбрасывании и ловле мяча. Соблюдать правила техники безопасности при подбрасывании мяча.

Подбрасывание и ловля мяча

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);


11.10


Прыжок в длину с разбега

1

Урок комплексного применения ЗУН учащихся

Осваивать технику прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений.

Прыжковые упражнения

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);


14.10


Прыжок через скакалку

1

Урок комплексного применения ЗУН учащихся

Осваивать технику прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений.

Прыжковые упражнения

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма)

16.10


Прыжок через скакалку

1

Урок комплексного применения ЗУН учащихся

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

18.10


Прыжок через скакалку

1

Урок контроля, оценки знаний учащихся


Итоговый

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма)

21.10


Подвижные игры на основе баскетбола



Подбрасывание и ловля мяча

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Осваивать  основные  движения с мячом

Отработать технику броска мяча.

Текущий

Уметь играть в спортивные игры, соблюдать правила безопасности при игре, уметь   выполнить  основные  движения с мячом по видам спорта

23.10


Подбрасывание и ловля мяча

1

Урок закрепления

Отработать технику броска мяча.

Текущий

25.10


Метание большого мяча

1

Комбинированный

Осваивать  основные  движения с мячом

Отработать технику броска мяча.

Текущий

28.10


Весёлые старты

1

Совершенство-

вание и углубление знаний,

умений.

Осваивать универсальные умения  по взаимодействию    в парах   и  группах   при   разучивании и выполнении    упражнений с мячом.

Спортивные соревнования

Текущий

30.10


II четверть



Гимнастика



Лазание по наклонной скамейке

1

Урок изучения и первич-ного закрепления новых знаний

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Развитие координационных. Игра «Кто приходил?».

Общие правила для лазания

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);


08.11


Лазание по наклонной скамейке

1

Комбинированный

Текущий

11.11


Кувырок вперед. Стойка на лопатках

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Ходьба средним и широким шагом. Ходьба на носках, сохраняя осанку. Бег в медленном темпе. Выполнение строевых команд. Стойка на лопатках согнув ноги. Техника выполнения кувырка вперед в группировке.

Правила безопасности при кувырк Два способа выхода в стойку на лопатках

Текущий

13.11


Кувырок вперед. Стойка на лопатках

1

Комбинированный

Текущий

15.11


Кувырок в сторону в группировке.


1

Комбинированный

Техника выполнения кувырка в сторону

Положительное влияние здорового образа жизни на настроение успехи в учебе.

Текущий

18.11


Кувырок в сторону в группировке.


1

Комбинированный

Глубокие выпады в приседе, взмахи ногами, сгибание туловища.

Текущий

20.11




Глубокие выпады в приседе, взмахи ногами, сгибание туловища.

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний


Глубокие выпады в приседе, взмахи ногами, сгибание туловища

Текущий

22.11


Глубокие выпады в приседе, взмахи ногами, сгибание туловища.

1

Комбинированный


Текущий

25.11


Подвижные игры на основе баскетбола

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Совершенствование техники выполнение упражнений комплекса ОРУ на месте для развития координации движений

Метание мяча в цель. Передача

Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей

Текущий

Обучающийся научится:

- организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении;

- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр;

- играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;


Личностные УУД

У обучающегося будут сформированы:

основы гражданской идентичности личности в форме осознания «Я» как гражданина России, чувства сопричастности и гордости за свою Родину, народ, историю через знакомство с современными Олимпийскими играми и спортивными традициями, представление о героях спортсменах;

интерес к различным видам физкультурно-спортивной и оздоровительной деятельности;

способность к самооценке на основе критериев успешности учебной и физкультурной деятельности посредством определения уровня развития физических качеств;

внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к занятиям физкультурой, к школе;

уважение к чувствам и настроениям другого человека, доброжелательное отношение к людям через командные упражнения и подвижные игры;

представления о физической красоте человека через знакомство с физкультура- оздоровительной деятельностью;

эстетические идеалы, чувство прекрасного через знакомство с эстетическими видами спорта; умение видеть красоту,

первоначальные представления о строении и движениях человеческого тела;

знание основных моральных норм и ориентация на их выполнение в игровых видах спортивной деятельности;

установка на здоровый образ жизни;

представление об оздоровительном воздействии физических упражнений как факторе, позитивно влияющим на здоровье.

Обучающийся получит возможность для формирования:

понимания значения физической культуры в жизни человека;

первоначальной ориентации на оценку результатов собственной физкультурно - оздоровительной и спортивной деятельности;

представления о рациональной организации режима дня, самостоятельных физкультурных занятий;

представления об организации мест для занятий физическими упражнениями и использовании приемов самостраховки;

выраженной устойчивой учебно - познавательной мотивации к занятиям физической культурой;

адекватного понимания причин успешного или неуспешного развития физических качеств и освоения учебного материала;

устойчивого следования моральным нормам и этическим требованиям в поведении учащихся в игровой и соревновательной деятельности;

осознания элементов здоровья, готовности следовать в своих действиях и поступках нормам здоровьесберегающего поведения;

осознанного понимания чувств других людей и сопереживания им, выражающегося в оказании помощи и страховке при выполнении упражнений.

Регулятивные УУД

Обучающийся научится:

принимать и сохранять учебную задачу, в т.ч. задачи урока и задачи по освоению двигательных действий;

осуществлять контроль за техникой выполнения упражнений физкультурно - оздоровительной деятельности;

принимать технологию или методику обучения и воспитания физических качеств, указанную учителем, в учебном процессе;

принимать и учитывать выделенные учителем ориентиры в повторении ранее изученных движений и изучении нового материала;

планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей, учитывая свои возможности и условия ее реализации;

оценивать правильность выполнения движений и упражнений спортивно - оздоровительной деятельности на уровне оценки соответствия их техническим требованиям и правилам безопасности;

адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей;

проводить самоанализ выполненных упражнений на основе знаний техники упражнения;

вносить необходимые коррективы в действия, учитывая характер сделанных ошибок;

различать способ и результат собственных и коллективных действий.

Обучающийся получит возможность научиться:

в сотрудничестве с учителем ставить новые учебные задачи, учитывая свои физические возможности и психологические особенности;

оценивать технику выполнения упражнения одноклассника, проводить анализ действий игроков во время игры;

самостоятельно осваивать новые упражнения по схеме, представленной учителем;

проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве в качестве помощника учителя при организации коллективных действий;

осуществлять контроль физического развития, используя тесты для определения уровня развития физических качеств;

проводить самоанализ выполняемых упражнений и по ходу действий вносить

необходимые коррективы, учитывая характер сделанных ошибок.

Познавательные УУД

Обучающийся научится:

осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы, энциклопедий, справочников (включая электронные цифровые ресурсы),

в открытом информационном пространстве, в т.ч. контролируемом пространстве

Интернета;

использовать знаковосимволические средства, в т.ч. модели и схемы для составления и записи общеразвивающих упражнений и комплексов зарядки;

осуществлять запись о состоянии своего здоровья и самочувствия до и после выполнения физических упражнений;

строить сообщения в устной и письменной форме, используя правила записи

и терминологию общеразвивающих упражнений;

читать простое схематическое изображение упражнения и различать условные обозначения;

ориентироваться в разнообразии подготовительных упражнений для разных видов физкультурно – оздоровительной деятельности;

осуществлять анализ объектов, проводить сравнение и классификацию изученных упражнений и элементов по заданным критериям;

осуществлять синтез при составлении комплексов разминки или утренней зарядки, подбирая необходимые общеразвивающие упражнения;

устанавливать причинно - следственные связи различных подготовительных

упражнений с оздоровительными задачами.

Обучающийся получит возможность научиться:

осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов библиотек и Интернета;

осознанно и произвольно строить сообщения в устной и письменной форме,

используя терминологию, правила записи и названия общеразвивающих упражнений;

осуществлять выбор наиболее эффективных способов подбора упражнений в зависимости от конкретных условий;

самостоятельно достраивать и восполнять недостающие компоненты при составлении комплексов ОРУ и акробатических упражнений;

произвольно и осознанно владеть общими приемами для решения задач в процессе подвижных игр;

анализировать технику игры или выполнения упражнений, строя логичные рассуждения, включающие установление причинно - следственных связей;

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

изовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья.

Коммуникативные УУД

Обучающийся научится:

адекватно использовать коммуникативные, прежде всего речевые, средства для решения различных коммуникативных задач игровой и групповой деятельности;

использовать речь для регуляции своего действия и действий партнера;

допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе отличной от его собственной, и ориентироваться на позицию партнера в общении и взаимодействии;

разрабатывать единую тактику в игровых действиях, учитывая мнения партнеров по команде;

отстаивать свое мнение, формулируя собственную позицию;

договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой и спортивной деятельности, уважая соперника;

контролировать свои действия в коллективной работе;

во время подвижных и спортивных игр строить тактические действия, взаимодействуя с партером и учитывая его реакцию на игру;

следить за действиями других участников в процессе групповой или игровой деятельности;

контролировать действия партнера во время выполнения групповых упражнений и упражнений в парах;

соблюдать правила взаимодействия с игроками;

задавать вопросы для уточнения техники упражнений или правил игры.

Обучающийся получит возможность научиться:

учитывать в своих действиях позиции других людей, и координировать деятельность, несмотря на различия во мнениях;

при столкновении интересов уметь обосновывать собственную позицию, учитывать разные мнения;

аргументировать свою позицию и согласовывать ее с позициями партнеров по команде при выработке общей тактики игры;

продуктивно содействовать разрешению конфликтов на основе учета интересов и позиций партнеров и соперников;

последовательно, точно и полно передавать партнеру необходимую информацию для выполнения дальнейших действий;

задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и выполнения упражнений с партнером;

осуществлять взаимный контроль и взаимопомощь при выполнении групповых или парных упражнений, а также осуществлять страховку при выполнении акробатических элементов;

адекватно использовать речевые средства для эффективного решения разнообразных коммуникативных задач.


27.11




Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).

1

Урок-закрепление

Текущий

29.11


Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Упражнения с мячом. Совершенствование техники ведения мяча на месте

Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей

Текущий

Обучающийся научится:

- организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении;

- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр;

- играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

02.12


Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой.

1

Урок закрепления

Упражнения с мячом. Совершенствование техники ведения баскетбольного мяча на месте и в шаге.

Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей

Текущий

Обучающийся научится:

- организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении;

- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр;

- играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

04.12


Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой.

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Текущий

06.12


Инструктаж по ТБ. Передачи мяча на месте двумя руками от груди и из-за головы.

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Формирование представлений о закаливании в повседневной жизни (беседа).

Игра «Перестрелка» Развитие координационных способностей

Текущий

Обучающийся научится:

- соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями;

- организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении;

- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр;

- играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

09.12


Передачи мяча на месте двумя руками от груди и из-за головы.

1

Урок закрепления

Текущий

11.12


Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Игра «Бросай – поймай».

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Формирование навыка ходьбы и бега (ходьба приставными шагами влево-вправо; с закрытыми глазами). Совершенствование техники выполнения передачи и ловли мяча.

Игра «Бросай – поймай». Развитие координационных способностей

Текущий

Обучающийся научится:

- организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении;

- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр;

- играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам.

13.12


Ведение мяча на месте и в ходьбе

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Упражнения с мячом. Совершенствование техники ведения баскетбольного мяча на месте и в шаге.

Игра «Мяч ловцу!». Развитие координационных способностей

Текущий

16.12


Ведение мяча на месте и в ходьбе

1

Урок закрепление

Текущий

18.12


Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой.

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Упражнения с мячом. Совершенствование техники ведения баскетбольного мяча на месте и в шаге.

ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей

Текущий

20.12


Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой.

1

Урок закрепление

Текущий

23.12


Повторение инструктажа по ТБ. Стойка баскетболиста. Ведение мяча на месте

1

Комбинированный

Упражнения с мячом. Совершенствование техники ведения баскетбольного мяча на месте и в шаге

Развитие координационных способностей

Текущий

Обучающийся научится:

- соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями;

- организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении;

- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр;

- играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам.

25.12


Стойка баскетболиста. Ведение мяча на месте

1

Комбинированный

Текущий

27.12


III четверть



Лыжная подготовка



Лыжная подготовка Ходьба ступающим

шагом без палок.

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Познакомиться с формой одежды, экипировкой. Знать основные способы передвижения на лыжах.

Игры на свежем воздухе. Закаливание. Экипировка. Правила переноса лыж.

Способы передвижения на лыжах.

Текущий

Знать правила игр в зимний период. Уметь играть в снежки, кататься на санках.

29.01


Лыжная подготовка Ходьба ступающим

шагом без палок.

1




Лыжная подготовка Ходьба скользящим шагом без палок.

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Познакомиться с формой одежды, экипировкой. Знать основные способы передвижения на лыжах.

Игры на свежем воздухе. Закаливание. Экипировка. Способы передвижения на лыжах.

Текущий

31.01


Лыжная подготовка Ходьба скользящим шагом без палок.

1







Лыжная подготовка Попеременный двухшажный ход.

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Познакомиться с формой одежды, экипировкой. Знать основные способы передвижения на лыжах.

Игры на свежем воздухе. Закаливание. Экипировка. Способы передвижения на лыжах.

Текущий

Знать правила игр в зимний период. Экипировка. Способы передвижения на лыжах. Уметь играть в снежки, кататься на санках.

03.02


Лыжная подготовка Попеременный двухшажный ход.


1

Урок закрепления знаний


Познакомиться с формой одежды, экипировкой. Знать основные способы передвижения на лыжах.

Игры на свежем воздухе. Закаливание. Экипировка. Способы передвижения на лыжах.

Текущий

Знать правила игр в зимний период. Экипировка. Способы передвижения на лыжах. Уметь играть в снежки, кататься на санках.

05.02


Лыжная подготовка Попеременный двухшажный ход.

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Текущий



Лыжная подготовка Попеременный двухшажный ход

1

Урок закрепления

Текущий



Лыжная подготовка Подъем «полуелочкой».

Спуск. Торможение «плугом».

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Познакомиться с формой одежды, экипировкой. Знать основные способы подъёма и спуска на лыжах.






Текущий

Знать правила игр в зимний период. Экипировка. Способы передвижения на лыжах. Уметь играть в снежки, кататься на санках.

07.02


Лыжная подготовка Подъем «полуелочкой».

1

Урок закрепления

Игры на свежем воздухе. Закаливание. Экипировка. Способы передвижения на лыжах

Текущий



Подъем

«лесенкой».

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Текущий



Лыжная подготовка Подъем «полуелочкой». Подъем

«лесенкой». Спуск. Торможение «плугом».

1

Урок закрепления


Текущий



Лыжная подготовка Подъем «полуелочкой». Подъем

«лесенкой». Спуск. Торможение «плугом».

1

Урок закрепления

Познакомиться с формой одежды, экипировкой. Знать основные способы подъёма и спуска на лыжах.

Игры на свежем воздухе. Закаливание. Экипировка. Способы передвижения на лыжах.

Текущий

10.02


Гимнастика



Разучивание акробатических упражнений.

1

Урок изучения и первич-ного закрепления новых знаний

Формирование навыка ходьбы и бега. Совершенствование техники выполнения строевых упражнений. Техника выполнения акробатических упражнений. Техника ведения мяча на месте и в шаге.

Акробатические упражнения: быстрая группировка с фиксацией, кувырок вперед в группировке.

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические упражнения

12.02


Разучивание акробатических упражнений.

1

Урок закрепления

Текущий

14.02


Упражнения на развитие статического и динамического равновесия

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Беседа о требованиях к одежде для занятий физическими упражнениями в гимнастическом зале. Поддержание определенной позы определенное время. Ведение баскетбольного мяча в шаге.

Техника выполнения кувырка вперед в группировке. Игра «Передал-садись»

Текущий

17.02


Упражнения на развитие статического и динамического равновесия

1

Комбинированный

Текущий

19.02


Закрепление техники выполнения акробатических упражнений

1

Урок закрепления

Повторение техники выполнения акробатических упражнений. Выполнение упражнений с закрытыми глазами.

Игра «Передал-садись» с увеличением расстояния. Командные игры.

Текущий

21.02


Закрепление техники выполнения акробатических упражнений

1

Урок закрепления

Текущий

24.02


Формирование навыков лазания и перелезания

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Лазание по гимнастической скамейке в упоре стоя на коленях, подтягивание на руках по горизонтальной скамейке в положении лежа на животе и бедрах.

Подвижная игра «Альпинисты». Техника выполнения шпагата

Текущий

26.02


Формирование навыков лазания и перелезания

1

Урок закрепления

Текущий

28.02


Развитие гибкости, статического и динамического развития

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Совершенствование навыков метания, лазания и перелезания. Развитие гибкости.

Игра-эстафета с баскетбольными мячамимежду командами.

Текущий

03.03


Развитие гибкости, статического и динамического развития

1

Урок закрепления

Текущий

05.03


Ходьба и бег парами. Бег змейкой.

1

Урок изучения и первич-ного закреп-ления новых знаний

Беседа о значении занятий физическими упражнениями в режиме дня для здоровья учащихся.

Ходьба и бег парами. Бег змейкой.

Разновидности бега

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);


07.03


Ходьба и бег парами. Бег змейкой.

1

Урок закрепления

Текущий

10.03


Выполнение упражнений в равновесии с закрытыми глазами

1

Урок изучения и первич-ного закреп-ления новых знаний

Повторение техники выполнения акробатических упражнений. Выполнение упражнений с закрытыми глазами.

Игра «Передал-садись» с увеличением расстояния. Командные игры.

Текущий

12.03


Выполнение упражнений в равновесии с закрытыми глазами

1

Совершенство-

вание и углубление знаний, умений.

Текущий

14.03


Кувырок с закрытыми глазами

2

Совершенство-

вание и углубление знаний, умений.

Повторение техники выполнения акробатических упражнений. Выполнение упражнений с закрытыми глазами.

Кувырок с закрытыми глазами

Текущий

17.03


Кувырок с закрытыми глазами

19.03


IV четверть




Висы на согнутых руках. Подтягивание на низкой перекладине

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Подтягивание на низкой перекладине.

Развитие силы рук.

Текущий

02.04


Висы на согнутых руках. Подтягивание на низкой перекладине

1

Урок комплексного применения ЗУН учащихся

Текущий

04.04


Лёгкая атлетика



Совершенствование техники упражнений с мячами. Прыжки в высоту

1

Совершенство-

вание и углубление знаний, умений.

Совершенствование прыжков в высоту, метания мяча и бега.

Эстафета «Кто выше, кто дальше, кто быстрее

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);


07.04


Совершенствование техники упражнений с мячами. Прыжки в высоту

1

Совершенство-

вание и углубление знаний, умений.

Совершенствование прыжков в высоту, метания мяча и бега.

Эстафета «Кто выше, кто дальше, кто быстрее

Текущий

09.04


Наклон вперед из положения сидя, челночный бег 3 х 10 м

1

Урок комплексного применения ЗУН учащихся

Совершенствование техники челночного бега 3х10м. Наклон туловища сидя на полу.

Игра «Белки, орехи, шишки»

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

11.04


Круговая тренировка с индивидуальным подходом

1

Комбинированный

Совершенствование техники челночного бега 3х10м. Наклон туловища сидя на полу.

Игра «Белки, орехи, шишки»

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

14.04


Инструктаж по ТБ. Прыжок в высоту с прямого разбега

1

Комбинированный

Совершенствование навыков бега, прыжков, упражнений в равновесии. Эстафета «Космонавты»

Разбег в прыжках в высоту с трех шагов.

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

16.04


Бег с высокого старта

1

Урок обобщения и систематизации знаний

Техника выполнения прыжка (прыжок в длину с разбега). Бег на месте. Бег на 30 м с высокого старта. Игра в футбол

Бег на 30 м с высокого старта. Бег высоко поднимая бедро.

Метание по катящемуся баскетбольному мячу.

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

18.04


Метание малого мяча на точность с места

1

Урок обобщения и систематизации знаний

Формирование правильного движения руки при метании мяча на точность в парах.

Бег в сочетании с ходьбой до 3,5 мин. Метание малого мяча. Строевые упражнения.

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

21.04


Метание малого мяча на дальность с места

1

Урок обобщения и систематизации знаний

Формирование правильного движения руки при метании мяча на дальность в парах.

Бег в сочетании с ходьбой до 3,5 мин. Метание малого мяча. Строевые упражнения.

Текущий

23.04


Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места

1

Урок обобщения и систематизации знаний

Формирование представлений об основных правилах здорового образа жизни. Совершенствование навыков прыжков

Повторение техники прыжков с места в длину.

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

25.04


Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места

1

Урок обобщения и систематизации знаний

Текущий

28.04


Учет по прыжкам в длину с места и по подтягиванию

1

Урок контроля, оценки знаний учащихся

Беседа о мерах избежания несчастных случаев при занятиях физическими упражнениями. Тестирование по прыжкам в длину с места, по подтягиванию (для мальчиков). Тестирование по метанию малого мяча.

Прыжки в длину с места. Подтягивания на низкой перекладине

Метание малого мяча.

Итоговый

Обучающийся научится:

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

30.04


Учет по метанию малого мяча на дальность с места

1

Урок контроля, оценки знаний учащихся

Итоговый

05.05


Учет по прыжкам в длину с разбега

1

Урок контроля, оценки знаний учащихся

Развитие выносливости в медленном беге до 4 мин. в сочетании с ходьбой. Совершенствование техники метания мяча в парах на дальность с места. Учет умений по прыжкам в длину и в высоту с разбега в 5-7 м

Медленный бег до 4 мин. в сочетании с ходьбой. Метание мяча.

Учет умений по прыжкам в длину и высоту с разбега в 5-7 м.

Итоговый

07.05


Учет по прыжкам в высоту с разбега

1

Урок контроля, оценки знаний учащихся

Итоговый

12.05


Учет по бегу на 30 м.

1

Урок контроля, оценки знаний учащихся

Развитие выносливости. Развитие быстроты движений ногами.

Тестирование по бегу на 30 и 1000м

Прыжки. Бег с ускорением по сигналу.

Тестирование по бегу на 30 м.

Итоговый

14.05


Учет по бегу на 1000 м

1

Урок контроля, оценки знаний уч-ся

Итоговый

16.05


Как устроен человек. Скелет человека.

1

Урок изучения и первичного закрепления новых знаний

Беседа. Подвижные игры

Урок-беседа о строении человека

Текущий

Обучающийся научится:

- характеризовать роль и значение утренней зарядки, уроков физической культуры, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

- характеризовать основные физические качества и различать их между собой.

19.05


Как устроен человек. Скелет человека.

Проверочный тест

1

Урок закрепления

Итоговый

21.05


Комплексы утренней гимнастики

1

Урок обобщения и систематизации знаний

Беседа о закаливании весной-летом. Беседа о положительном влиянии здорового образа жизни на успехи в учебе.

Утренняя гимнастика

Текущий

Обучающийся научится:

- -выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма).

23.05


Комплексы утренней гимнастики

1

Урок контроля, оценки знаний учащихся

Итоговый

26.05


Правила оказания первой помощи

1

Комбинированный

Запоминание правил оказания первой помощи

Правила оказания первой помощи

Текущий

Обучающийся научится:

- выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах;

28.05


Подвижные игры на воздухе.

1

Комбинированный

Подведение итогов четверти и года.

Подвижные игры Салки. Салки с «домиком». Салки «ноги от земли».

Итоговый


30.05


Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку (с)

6.5

7.0

Силовые

Прыжок в длину с места (см)

Сгибание рук в висе лёжа (кол-во раз)

130

5

125

4

К выносливости

Бег 1000 м

Передвижение на лыжах 1.5 км

Плавание произвольным стилем 25 м

Без учета времени

К координации

Челночный бег 3x10 м (с)

11.0

11.5


Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей



























Уровень физической подготовленности учащихся 7- 10 лет.

п/п

Физические способности

Контрольное

Упражнение

(тест)

Возраст,

лет

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

средний

Высокий

Низкий

средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 м, с

7

8

9

10

7,5

7,1

6,8

6,6

7,3-6,2

7,0-6,0

6,7-5,7

6,5-5,6

5,6 и менее


5,4

5,1

5,0

7,6

7,3

7,0

6,6

7,5-6,4

7,2-6,2

6,9-6,0

6,5-5,6

5,8и менее


5,6

5,3

5,2

2

Координационные

Челночный бег 3×10 м, с

7

8

9

10

11,2

10,4

10,2

9,9

10,8-10,3

10,0-9,5

9,9-9,3

9,5-9,0

9,9 и

9,1

8,8

8,6

11,7

11,2

10,8

10,4

11,3-10,6

10,7-10,1

10,3-9,7

10,0-9,5

10,2и менее

9,7

9,3

9,1

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

7

8

9

10

100и менее

110

120

130

115-135

125-145

130-150

140-160

155

165

175

185

90и менее

100

110

120

110-130

125-140

135-150

140-155

150 и более

155

160

170

4

Выносливость

6- минутный бег, м

7

8

9

10

700и менее


750

800

850

730-900

800-950

850-1000

900-1050

1100

1150

1200

1250

500именее


550

600

650

600-800

650-850

700-900

750-950

900 и более

950

1000

1050

5


Гибкость

Наклон, вперед сидя, см

7

8

9

10

1и менее

1

1

2

3-5

3-5

3-5

4-6

9и более

7,5

7,5

8,5

2и менее

2

2

3

6-9

6-9

6-9

7-10

11,5и более

12,5

13,0

14,0

6

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол- во раз (мальчики)

Сгибание и разгибание рук из положения в упоре, лежа (девочки)

7

8

9

10


7

8

9

10

1

1

1

1

2-3

2-3

3-4

3-4

4

4

5

5






2

3

3

4






4-8

6-10

7-10

8-13






12

14

16

18


35



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-153312
2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"