№ п/п
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
Тип урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля
|
Дата проведения
|
№ урока
|
|
план
|
факт.
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
Легкая атлетика (18 часов)
|
|
1
|
Техника
безопасности Спринтерский бег, эстафетный бег
|
4
|
Вводный
|
Низкий старт
до 15-30м, бег по дистанции (40 - 50м); специальные беговые упражнения. ОРУ.
Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Положение туловища при стартовом
разгоне. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега
|
Знать инструкцию по ТБ на занятиях л/а. Уметь пробегать с
максимальной скоростью 30 м
|
|
03.09
|
03.09
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Низкий старт
до 15-30м, бег по дистанции (40 - 50м); специальные беговые упражнения. ОРУ.
Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Положение туловища и длина шагов при
стартовом разгоне. Измерение результатов
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м
|
|
04.09
|
03.09
|
-
|
|
Совершенствование
ЗУН
|
Низкий старт
до 15-30м. Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты.
Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Стартовый разгон.
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м
|
|
06.09
|
06.09
|
-
|
|
Контрольный
|
Бег на
результат 60м, специальные беговые упражнения, ОРУ Эстафеты. Развитие
скоростных качеств.
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м
|
Бег 60метров:
Мальчики –
«5» - 9,8;
«4» - 10,3; «3» - 10,8
Девочки –
«5» - 10,3;
«4» - 10,7;
«3» - 11,2
|
10.09
|
10.09
|
-
|
|
Развитие
выносливости в беге на длинные дистанции. Метание малого мяча
|
7
|
Комбиниро-ванный
|
Бег в среднем
темпе до 1000 м. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с 8
– 10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Терминология
прыжков в длину
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин.; метать мяч в мишень и на
дальность
|
|
11.09
|
11.09
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Равномерный
бег до 1200 м. Метание мяча на заданное расстояние. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости. Терминология метания
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин.; метать мяч в мишень и на
дальность
|
|
13.09
|
13.09
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Бег в среднем
темпе до 1200 м. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с 8
– 10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Терминология
прыжков в длину
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин.; метать мяч в мишень и на
дальность
|
|
17.09
|
17.09
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Метание
теннисного мяча на дальность с 4-5 шагов разбега. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости.
Бег в среднем темпе до 1500 м.
|
Уметь бегать в среднем темпе до 15 мин., метать мяч на дальность
|
|
18.09
|
18.09
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Метание теннисного
мяча на дальность с 4-5 шагов разбега. Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости.
Бег в среднем темпе до 1500 м.
|
Уметь бегать в среднем темпе до 15 мин., метать мяч на дальность
|
|
20.09
|
20.09
|
-
|
|
Контрольный
|
Метание
теннисного мяча на дальность с 4-5 шагов разбега. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости.
Бег в среднем темпе до 1500 м.
|
Уметь метать мяч на дальность, бегать в среднем темпе до 15 мин.
|
Оценка техники
метания мяча на дальность, м.
Мальчики –
«5» - 36;
«4» - 30;
«3» - 24.
Девочки –
«5» - 23;
«4» - 19;
«3» - 15.
|
24.09
|
24.09
|
-
|
|
|
|
Контрольный
|
Бег 1000 м
(мин) на результат. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости
|
Уметь пробегать дистанцию 1000 м на результат
|
Мальчики –
«5» - 4,40;
«4» - 5,10;
«3» - 5,40
Девочки –
«5» - 5.10;
«4» - 5.40; «3» - 6,10
|
25.09
|
25.09
|
-
|
|
|
Прыжок в длину
с места, челночный бег
Прыжок в высоту с разбега способом
«перешагива-ния»
|
4
3
|
Комбиниро-ванный
|
Совершенствование
техники прыжка в длину с места. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения.
Челночный бег 3х10, 5х10. Развитие скоростно-силоых качеств.
|
Уметь прыгать в длину с места.
|
|
27.09
|
27.09
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Совершенствование
техники прыжка в длину с места. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения.
Челночный бег 3х10/2 серии, 5х10. Развитие скоростно-силоых качеств.
|
Уметь прыгать в длину с места.
|
|
01.10
|
01.10
|
-
|
|
Контрольный
|
Прыжок в длину
с места. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Челночный бег 3х10, 5х10/2
серии. Развитие координации движений.
|
Уметь прыгать в длину.
|
Прыжок в длину
с места, см:
Мальчики –
«5» - 175;
«4» - 163;
«3» - 150.
Девочки –
«5» - 163;
«4» - 152;
«3» - 141
|
02.10
|
02.10
|
-
|
|
Контрольный
|
Челночный бег
4х10. ОРУ. Развитие координации движений. Прыжки со скакалкой.
|
Уметь выполнять серии челночного бега.
|
Оценка
усвоения – челночный бег 4х10 м.
Мальчики –
«5» - 11,3;
«4» - 11,8;
«3» - 12,3
Девочки –
«5» - 11,9;
«4» - 12,4; «3» - 12,9.
|
04.10
|
04.10
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Прыжок в
высоту с 5-7 шагов разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги.
ОРУ. Специальные прыжковые упражнения.
|
Уметь прыгать в высоту с разбега
|
|
08.10
|
08.10
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Прыжок в
высоту с 5-7 шагов разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги.
Совершенствование техники приземления. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения.
|
Уметь прыгать в высоту с разбега
|
|
09.10
|
09.10
|
-
|
|
Контрольный
|
Прыжок в
высоту с 5-7 шагов разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги.
Совершенствование техники приземления. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения.
|
Уметь прыгать в высоту с разбега способом «перешагивания»
|
Оценка
усвоения – прыжок в высоту, см:
Мальчики –
«5» - 110;
«4» - 100;
«3» - 90.
Девочки –
«5» - 105;
«4» - 95;
«3» - 85.
|
11.10
|
11.10
|
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Гимнастика (12 часов)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
Техника
безопасности Висы. Строевые упражнения
|
4
|
Изучение
нового материала
|
ТБ на уроках
гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъём переворотом
в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед «ноги врозь» (мальчики). Вис лёжа.
Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей
|
Знать ТБ на уроках гимнастики, страховку и помощь при выполнении
гимнастических упражнений.
Уметь выполнять
строевые упражнения, висы
|
|
15.10
|
15.10
|
-
|
|
Совершенство-вание
ЗУН
|
Строевой шаг,
размыкание и смыкание на месте. Подъём переворотом в упор (мальчики). Вис
лёжа. Вис присев (девочки). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие
силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых
способностей
|
Уметь выполнять строевые упражнения, висы
|
|
16.10
|
16.10
|
-
|
|
Совершенство-вание
ЗУН
|
Строевой шаг,
размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъём
переворотом в упор (мальчики). Вис лёжа. Вис присев (девочки). Эстафеты.
Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять строевые упражнения, висы
|
|
18.10
|
18.10
|
-
|
|
Контрольный
|
Выполнение на
технику. Подъём переворотом в упор (мальчики). Вис лёжа. Вис присев
(девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять строевые упражнения, висы
|
Оценка техники
выполнения упражнений
|
22.10
|
22.10
|
-
|
|
Прикладные
упражнения, упражнения в равновесии
|
4
|
Изучение
нового материала
|
Передвижения
(ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площадке. Эстафеты.
Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Уметь выполнять строевые упражнения, прикладные упражнения
|
|
23.10
|
23.10
|
-
|
|
Совершенство-вание
ЗУН
|
Передвижения
(ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площади. Преодоление
препятствий прыжком. ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической
скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь выполнять строевые упражнения, прикладные упражнения
|
|
25.10
|
25.10
|
-
|
|
Совершенство-вание
ЗУН
|
Переноска
партнёра на спине. ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической
скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь выполнять строевые упражнения, прикладные упражнения
|
|
05.11
|
05.11
|
-
|
|
Контрольный
|
Преодоление
препятствий прыжком. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь выполнять строевые упражнения, преодолевать препятствия
|
Оценка техники
выполнения прикладных упражнений
|
06.11
|
06.11
|
-
|
|
Акробатика,
лазание
|
4
|
Изучение
нового материала
|
Кувырок
вперед, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два кувырка вперёд
слитно. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
|
08.11
|
08.11
|
-
|
|
Комплексный
|
Два кувырка
вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по
канату в три приёма. Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
|
12.11
|
12.11
|
-
|
|
Совершенство-вание
ЗУН
|
Два кувырка
вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по
канату в три приёма. Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
|
13.11
|
13.11
|
-
|
|
Контрольный
|
Два кувырка
вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по
канату в три приёма. Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Выполнение
кувырков на технику. Лазание по канату на расстояние 4 м, 5 м, 6 м
|
15.11
|
15.11
|
-
|
|
Волейбол (18 часов)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3
|
Техника
безопасности. Волейбол.
|
18
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижение игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, спиной и т.д.
Верхняя передача мяча. Игра в пионербол двумя мячами. Развитие
координационных качеств. Правила техники безопасности при игре в волейбол.
|
Уметь играть в пионербол с розыгрышем мяча на три касания.
|
|
19.11
|
19.11
|
-
|
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижение игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, спиной и т.д.
Верхняя передача мяча. Работа с набивными мячами. Развитие координационных
качеств.
|
Уметь играть в пионербол с розыгрышем мяча на три касания.
|
|
20.11
|
20.11
|
-
|
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижение игрока. Совершенствование работы кисти при верхней передаче
мяча. Своевременный выход на мяч и изготовка при передаче. Развитие быстроты
и прыгучести.
|
Уметь играть в пионербол с розыгрышем мяча на три касания.
|
|
22.11
|
22.11
|
-
|
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижение игрока. Совершенствование работы кисти при верхней передаче
мяча. Своевременный выход на мяч и изготовка при передаче. Развитие быстроты
и прыгучести.
|
Уметь своевременно выйти на мяч, правильно принять изготовку для верхней
передачи мяча.
|
|
26.11
|
26.11
|
-
|
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижение игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, спиной и т.д.
Совершенствование нижнего приема мяча, своевременного выхода на мяч. Игра в
пионербол двумя мячами. Развитие координационных качеств.
|
Уметь своевременно выйти на мяч, правильно принять изготовку для нижнего
приема мяча.
|
|
27.11
|
27.11
|
-
|
|
Комплексный
|
Совершенствование
навыков передачи мяча сверху двумя руками, своевременного выхода на мяч,
работы ног при приеме снизу. Развитие быстроты.
|
Уметь правильно выполнить верхнюю передачу набивного мяча (согласованная
работа рук, туловища, ног).
|
|
29.11
|
29.11
|
-
|
|
Комплексный
|
Совершенствование
навыков работы рук и ног при передаче мяча сверху. Выход на мяч, летящий в
сторону. Развивать быстроту, прыгучесть.
|
Уметь правильно выполнить верхнюю передачу набивного мяча (согласованная
работа рук, туловища, ног).
|
|
03.12
|
03.12
|
-
|
|
Комплексный
|
Совершенствование
техники работы рук, ног, туловища при приеме мяча. Изменение траектории
полета мяча. Развитие быстроты и ловкости.
|
Уметь правильно принять стойку волейболиста для приема мча снизу.
|
|
04.12
|
04.12
|
-
|
|
Комплексный
|
Стойка и
передвижение игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, спиной и т.д.
Верхняя передача мяча. Развитие выносливости и ловкости.
|
Уметь изменить направление полета мяча.
|
|
06.12
|
06.12
|
-
|
|
Комплексный
|
Совершенствование
работы рук при приеме и передаче мяча над собой. Развитие быстроты и
ловкости.
|
Уметь своевременно выйти на мяч и принять изготовку для приема мяча.
|
|
10.12
|
10.12
|
-
|
|
Комплексный
|
Совершенствование
техники нижнего приема мяча, работы кистей при верхней передачи.
|
Уметь своевременно выйти на мяч и принять изготовку для приема мяча.
|
|
11.12
|
11.12
|
-
|
|
Комплексный
|
Нижняя прямая
подача мяча. Совершенствование навыков передачи мяча сверху, работы рук и ног
при приеме мяча снизу. Развитие быстроты и ловкости.
|
Уметь выполнять нижнюю прямую подачу мяча с 4-х метров.
|
|
13.12
|
13.12
|
-
|
|
Комплексный
|
Совершенствование
техники нижней прямой подачи мяча., работы рук и ног при приеме мяча над
собой. Развитие выносливости и ловкости.
|
Уметь выполнять нижнюю прямую подачу мяча с 4-х метров.
|
|
17.12
|
17.12
|
-
|
|
Контрольный
|
Верхняя
передача мяча. Совершенствование техники нижней прямой подачи мяча. Развитие
быстроты. Игра в волейбол.
|
Уметь выполнять нижнюю прямую подачу мяча с 4-х метров.
|
Оценка техники
выполнения верхней передачи мяча.
|
18.12
|
18.12
|
-
|
|
Комплексный
|
Совершенствование
техники нижней прямой подачи мяча., работы рук и ног при приеме мяча над
собой. Развитие выносливости и ловкости. Игра в волейбол.
|
Уметь выполнять нижнюю прямую подачу мяча с 4-х метров.
|
|
20.12
|
20.12
|
-
|
|
Контрольный
|
Нижний прием
мяча. Совершенствование техники нижней прямой подачи мяча. Развитие быстроты.
Игра в волейбол.
|
Уметь выполнять нижнюю прямую подачу мяча с 4-х метров.
|
Оценка техники
выполнения нижнего приема мяча.
|
24.12
|
24.12
|
-
|
|
Комплексный
|
Совершенствование
нижней прямой подачи мяча через сетку. Прием мяча, летящего в сторону, снизу.
Развитие быстроты и прыгучести. Игра в волейбол.
|
Уметь выполнять нижнюю прямую подачу мяча с 4-х метров.
|
|
25.12
|
25.12
|
-
|
|
Контрольный
|
Нижняя прямая
подача мяча. Нижний прием мяча. Игра в волейбол. Развитие коллективизма.
|
Уметь выполнить нижнюю прямую подачу мяча.
|
Оценка техники
выполнения нижней прямой подачи мяча.
|
27.12
|
27.12
|
-
|
|
Лыжная подготовка (24 часа)
|
|
|
|
|
|
|
|
27.12
|
4
|
Техника
безопасности. Лыжная подготовка.
|
24
|
Комбиниро-ванный
|
Лыжный
инвентарь. Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Одевание лыж. Одежда и
обувь для занятий на лыжах. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.
|
|
14.01
|
14.01
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Движение
маховой ноги в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Движение
туловища в одновременном бесшажном ходе в зависимости от скорости
передвижения. Виды лыжного спорта.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.
|
|
15.01
|
15.01
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Движение
маховой ноги с поздним переносом на неё массы тела в скользящем шаге и
попеременном двухшажном ходе. Развитие выносливости при ходьбе на лыжах.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
|
|
17.01
|
17.01
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Движение
маховой ноги с поздним переносом на неё массы тела в скользящем шаге и
попеременном двухшажном ходе. Выпрямление корпуса тела и энергичная работа
рук при одновременном бесшажном ходе.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
|
|
21.01
|
21.01
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Постановка
палок на снег и приложение усилий при отталкивании руками в одновременном
бесшажном ходе. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.
Развитие быстроты.
|
Уметь выполнять технику одновременного бесшажного хода.
|
|
22.01
|
22.01
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Перенос центра
тяжести тела на носки, работа рук при одновременном бесшажном ходе. Развитие
выносливости. Прохождение дистанции до 2 км.
|
Уметь выполнять технику одновременного бесшажного хода.
|
|
24.01
|
24.01
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Движение
туловища в одновременном бесшажном ходе на разной скорости передвижения.
Разгибание руки и движение её за бедро при отталкивании в попеременном
двухшажном ходе. Развитие силы.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
|
|
28.01
|
28.01
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Движение
туловища в одновременном бесшажном ходе на разной скорости передвижения.
Разгибание руки и движение её за бедро при отталкивании в попеременном
двухшажном ходе. Развитие быстроты.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
|
Оценка техники
выполнения одновремен-ного бесшажного хода.
|
29.01
|
29.01
|
-
|
|
Изучение
нового материала
|
Одновременный
двухшажный ход. Тактическое применение этого хода. Совершенствование
попеременного двухшажного хода. Развитие скорости.
|
Уметь выполнять технику одновременного двухшажного хода.
|
|
31.01
|
31.01
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Совершенствование
техники первого и второго шага при одновременном двухшажном ходе. Развитие
выносливости. Прохождение дистанции 2,4 км.
|
Уметь выполнять технику одновременного двухшажного хода.
|
|
04.02
|
04.02
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Ускоренное
согласование движений маховой ноги и руки, выносящей палку, в попеременном
двухшажном ходе. Ритм движений в одновременном двухшажном ходе. Развитие
скоростной выносливости.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
|
|
05.02
|
05.02
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
Контрольный
|
Наклон
туловища и разгибание рук при отталкивании в одновременном двухшажном ходе.
Согласованная работа рук и ног при попеременном двухшажном ходе. Развитие
скорости.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
|
Оценка техники
поперемен-ного двухшажного хода.
|
07.02
|
07.02
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Отталкивание и
работа туловища при одновременном двухшажном ходе. Совершенствование техники
лыжных ходов. Развитие быстроты.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
|
|
11.02
|
11.02
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Совершенствование
техники выполнения одновременного двухшажного хода. Распределение силы на всю
дистанцию. 2,8 км. Развитие выносливости.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
|
|
12.02
|
12.02
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Отталкивание и
работа туловища при одновременном двухшажном ходе. Совершенствование техники
попеременного двухшажного хода. Применение хода в зависимости от рельефа
местности.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
|
|
14.02
|
14.02
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Совершенствование
техники одновременного двухшажного хода. Согласованная работа рук и ног при
передвижении лыжными ходами. Применение хода в зависимости от рельефа
местности.
|
Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах
|
|
18.02
|
18.02
|
-
|
|
Контрольный
|
Одновременный
двухшажный ход. Передвижение на лыжах до 3 км. Развитие выносливости.
|
|
Оценка техники
выполнения одновременного двухшажного хода.
|
19.02
|
19.02
|
-
|
|
Контрольный
|
Прохождение
дистанции 2 км на время. Развитие скоростных качеств и выносливости.
|
|
2 км в мин:
Мальчики:
«5» - 14.00,
«4» - 14.40,
«3» - 15.25; девочки:
«5» - 14.45,
«4» - 15.20,
«3» - 15.55.
|
21.02
|
21.02
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Спуск с горы в
основной стойке. Подъем в гору «ёлочкой». Развитие координации.
|
Уметь правильно сгруппироваться и выполнить падение на бок.
|
|
25.02
|
25.02
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Совершенствование
техники выполнения торможения «плугом» и поворота переступанием.
|
Уметь выполнять торможение «плугом».
|
|
26.02
|
26.02
|
-
|
|
Изучение
нового материала
|
Торможение и
поворот упором. Совершенствование техники подъема в гору «ёлочкой». Развитие
выносливости.
|
Уметь правильно выполнить торможение и поворот упором.
|
|
28.02
|
28.02
|
-
|
|
Контрольный
|
Совершенствование
техники торможения и поворота упором. Проверка техники выполнения торможения
«плугом».
|
Уметь выполнять технику торможения «плугом».
|
Оценить
технику торможения «плугом».
|
03.03
|
03.03
|
-
|
|
Комплексный
|
Совершенствование
техники торможения и поворота упором. Развитие выносливости.
|
Уметь выполнять технику торможения и поворота упором.
|
|
04.03
|
04.03
|
-
|
|
Контрольный
|
Проверка
техники выполнения торможения и поворота упором. Развитие выносливости.
|
Уметь выполнять технику торможения и поворота упором.
|
Оценить
технику выполнения торможения и поворота упором.
|
06.03
|
06.03
|
-
|
|
Спортивные игры (баскетбол 12 часов)
|
|
|
|
|
|
|
04.03
|
|
Техника
безопасности. Баскетбол.
|
12
|
Изучение
нового материала
|
Стойка и
передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.
Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приёмов ведение,
передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных
способностей. Правила игры в баскетбол
|
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно
технические приёмы
|
|
10.03
|
10.03
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Стойка и
передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.
Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении.
Сочетание приёмов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных способностей. Правила игры в баскетбол
|
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно
технические приёмы
|
|
11.03
|
11.03
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Стойка и
передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.
Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении.
Сочетание приёмов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных способностей. Правила игры в баскетбол
|
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно
технические приёмы
|
|
13.03
|
13.03
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Стойка и
передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.
Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении.
Сочетание приёмов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных способностей. Правила игры в баскетбол
|
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно
технические приёмы
|
Оценка техники
ведения мяча с изменением направления и высоты отскока
|
17.03
|
17.03
|
-
|
|
Изучение
нового материала
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча
одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками
от груди в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3. Развитие
координационных способностей. Терминология баскетбола
|
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно
технические приёмы
|
|
18.03
|
18.03
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Стойка и
передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча
одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача двумя руками от
груди в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных
способностей. Терминология баскетбола
|
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно
технические приёмы
|
|
20.03
|
20.03
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча
одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача двумя руками от
груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3.
Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола
|
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно
технические приёмы
|
Оценка техники
броска мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча
|
31.03
|
31.03
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча
одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача двумя руками от
груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3.
Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола
|
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические
действия
|
|
01.04
|
01.04
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча
одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача двумя руками от
груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3.
Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола
|
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно
технические приёмы
|
|
03.04
|
03.04
|
-
|
|
Изучение
нового материала
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной
рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении.
Позиционные нападения 5:0. Развитие координационных способностей.
Терминология баскетбола.
|
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно
технические приёмы
|
|
07.04
|
07.04
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной
рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой
мест. Позиционные нападения 5:0. Развитие координационных способностей.
Терминология баскетбола
|
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно
технические приёмы
|
Оценка техники
броска одной рукой от плеча после остановки
|
08.04
|
08.04
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Стойки и
передвижения игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя
руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со
сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2х1. Развитие координационных
способностей. Терминология баскетбола
|
Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно
технические
приёмы
|
Оценка техники передачи мяча в тройках, в движении со
сменой мест
|
10.04
|
10.04
|
-
|
|
Легкая атлетика (18 часов)
|
|
|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика (18 часов)
|
6
|
Техника
безопасности Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание
малого мяча. Спринтерский бег.
Прыжок в длину с разбега способом согнув
ноги.
|
12
6
|
Комбиниро-ванный
|
Равномерный
бег до 8 мин. Положение туловища и длина шагов при стартовом разгоне.
Развитие скоростной выносливости.
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 8 минут
|
|
14.04
|
14.04
|
-
|
|
Совершенство-вание
ЗУН
|
Равномерный
бег до 10 мин. Положение туловища и длина шагов при стартовом разгоне.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут
|
|
15.04
|
15.04
|
-
|
|
Совершенство-вание
ЗУН
|
Стартовый
разгон при беге на короткие дистанции. Ускорения 20,30.40 м. Техника разбега
при метании мяча.
|
Уметь выполнять стартовый разгон в беге на короткие дистанции.
|
|
17.04
|
17.04
|
-
|
|
Совершенство-вание
ЗУН
|
Совершенствование
техники бега на короткие дистанции. Ускорения 30,40,60 м. Специальные
прыжковые и беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Согласованная
работа рук, ног и туловища при метании мяча.
|
Уметь бегать с максимальной скоростью на 60 м.
|
|
21.04
|
21.04
|
-
|
|
Совершенство-вание
ЗУН
|
Развитие
выносливости в беге на длинные дистанции 1,3 км. Совершенствование техники
бега на короткие дистанции.
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут
|
|
22.04
|
22.04
|
-
|
|
Контрольный
|
Бег 60 м.
Метание мяча с 4-5 шагов разбега на дальность. Специальные беговые и
прыжковые упражнения для развития беговых качеств.
|
Уметь пробегать дистанцию 60 м с максимальной скоростью.
|
Бег 60 м, сек:
Мальчики:
«5» - 9.8,
«4» - 10.3,
«3» - 10.8;
Девочки:
«5» – 10.3,
«4» - 10.7,
«3» – 11.2.
|
24.04
|
24.04
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Развитие
выносливости в беге на длинные дистанции - 1.4 км. Метание малого мяча с 4-5
шагов разбега. Вкладывание массы тела в бросок мяча.
|
Уметь метать мяч с разбега.
|
|
28.04
|
28.04
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Совершенствование
техники бега на длинные дистанции. Метание мяча на дальность с разбега.
|
Уметь метать мяч с разбега.
|
|
29.04
|
29.04
|
-
|
|
Контрольный
|
Метание мяча с
4-5 шагов разбега на дальность. развитие выносливости в беге на длинные
дистанции.
|
Уметь метать мяч с разбега на дальность.
|
Метание мяча,
м:
Мальчики:
«5» - 36,
«4» - 30,
«3» - 24;
Девочки:
«5» – 23,
«4» - 19,
«3» – 15.
|
01.05
|
06.05
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Совершенствование
техники бега на длинные дистанции до 1,5 км. развитие выносливости. ОРУ.
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 15 мин.
|
|
05.05
|
06.05
|
-
|
|
Контрольный
|
Бег 1000 м на
результат. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
|
Уметь распределять силу на всю дистанцию.
|
Бег 1000 м,
мин:
Мальчики:
«5» - 4,40,
«4» - 5,10,
«3» - 5,40;
Девочки:
«5» – 5,10,
«4» - 5,40,
«3» – 6,10.
|
06.05
|
08.05
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Совершенствование
техники бега на длинные дистанции до 1,6 км. Развитие выносливости. ОРУ.
Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.
|
Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.
|
|
08.05
|
08.05
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Совершенствование
техники прыжка в длину способом согнув ноги. Отталкивание с подседом. ОРУ.
Специальные прыжковые упражнения.
|
Уметь прыгать в длину с разбега.
|
|
12.05
|
12.05
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Работа
толчковой и маховой ноги при отталкивании в прыжках в длину. ОРУ. Специальные
прыжковые упражнения.
|
Уметь прыгать в длину с разбега.
|
|
13.05
|
13.05
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Совершенствование
навыков работы ног при отталкивании в прыжках в длину. ОРУ. Специальные
прыжковые упражнения.
|
Уметь прыгать в длину с разбега.
|
|
15.05
|
15.05
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Совершенствование
навыков работы туловища при отталкивании и полете в прыжках в длину.
|
Уметь прыгать в длину с разбега.
|
|
19.05
|
19.05
|
-
|
|
Контрольный
|
Прыжок в длину
с разбега способом согнув ноги. ОРУ. Специальные прыжковые упражнения.
|
Уметь прыгать в длину с разбега.
|
Прыжок в длину
с разбега способом согнув ноги, м:
Мальчики:
«5» - 3,60,
«4» - 3,20,
«3» - 2,70;
Девочки:
«5» – 3,30,
«4» - 2,80,
«3» – 2,30.
|
20.05
|
20.05
|
-
|
|
Комбиниро-ванный
|
Совершенствование
техники бега на длинные дистанции. ОРУ. Подвижные игры.
|
Уметь распределять силы на всю дистанцию.
|
|
22.05
|
22.05
|
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.