Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для основного общего образования 5 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для основного общего образования 5 класс

библиотека
материалов

МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 1»



Утверждаю

протоколом педагогического совета

от 28.08.2015г. № 1

Директор МКОУ «СОШ №1»

_____________________

приказом №296 от 28.08.2015г.



Рабочая программа

учебного предмета «Физическая культура»

для основного общего образования 5 класс

Срок реализации: 1год


Составитель: учитель физической культуры

И.В.Пустуева


СОГЛАСОВАНО

Зам. директора________ _____________А.А.Мельникова


РАССМОТРЕНО

на заседании МО, протокол №1

от 31. 08. 2015г.

Руководитель МО _______________ И.В. Пустуева




Миасский городской округ

2015 – 2016 учебный год


Пояснительная записка к рабочей программе учебного предмета

«Физическая культура »

5 класс 2015-2016 учебный год


1. Нормативные документы и методические материалы,


обеспечивающие организацию образовательной деятельности по предмету



Федеральный закон от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» устанавливает требования к образовательным программам, стандартам, регламентирует права и ответственность участников образовательных отношений.

Как непосредственным участникам образовательных отношений педагогам необходимо хорошо знать основные понятия, положения федеральных законодательных актов и руководствоваться ими в своей практической деятельности. Это требование

профессиональной компетентности отражено в квалификационных характеристиках должностей работников образования (Приказ Минздравсоцразвития Российской Федерации от 26.08.2010 г. № 761н) и Профессиональном стандарте педагога (Приказ

Минтруда России от 18.10.2013 г. № 544н). В связи с этим, при разработке программы по предмету учителю необходимо

руководствоваться нормативными документами федерального и регионального уровней. Кроме того, в практической деятельности целесообразно использовать методические рекомендации.


В 2015-2016 учебном году в общеобразовательных учреждениях Челябинской области реализуются:


Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования 5 классы.


Преподавание предмета «Физическая культура» в общеобразовательных учреждениях определяется нормативными

документами и методическими рекомендациями:



1.1. Нормативные документы


(общие, для реализации Федерального государственного образовательного стандарта общего образования и Федерального компонента государственного образовательного стандарта)


Федеральный уровень

1. Федеральный закон от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (редакция от 31.12.2014 г. с изменениями

от 06.04.2015 г.).


2. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31.03.2014 г. № 253 «Об утверждении Федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования».


3. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 05.09.2013 г № 1047 «Об утверждении Порядка

формирования федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования».


4. Приказ Минтруда России от 18.10.2013 г. № 544 н «Об утверждении профессионального стандарта «Педагог (педагогическая

деятельность в сфере дошкольного, начального общего, основного общего, среднего общего образования) (воспитатель,

учитель)» (Зарегистрировано в Минюсте России 06.12.2013 г. № 30550).


5. Приказ Минобрнауки России от 30.08.2013 г. N 1015 (ред. от 28.05.2014 г.) «Об утверждении Порядка организации и осуществле-

ния образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам – образовательным программам

начального общего, основного общего и среднего общего образования» (Зарегистрировано в Минюсте России 01.10.2013 г.

№ 30067)».


6. Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 г. № 189 (ред. От

25.12.2013 г.) «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и

организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (вместе с «СанПиН 2.4.2.2821-10.

Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных организациях.

Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы») (Зарегистрировано в Минюсте России 03.03.2011 г. № 19993).


7. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 14.12.2009 г. № 729 «Об утверждении перечня организаций, осуществляющих издание учебных пособий, которые допускаются к использованию в образовательном процессе в имеющих государственную аккредитацию и реализующих образовательные программы общего образования образовательных учреждениях» (Зарегистрирован Минюстом России 15.01.2010 г. № 15987).


8. Приказ Минобрнауки Российской Федерации от 13.01.2011 г. № 2 «О внесении изменений в перечень организаций,

осуществляющих издание учебных пособий, которые допускаются к использованию в образовательном процессе в име-

ющих государственную аккредитацию и реализующих образовательные программы общего образования образовательных

учреждениях» (Зарегистрировано в Минюсте РФ 08.02.2011 г. № 19739).

9. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 16.02.2012 г. № 2 «О внесении изменений в перечень

организаций, осуществляющих издание учебных пособий, которые допускаются к использованию в образовательном

процессе в имеющих государственную аккредитацию и реализующих образовательные программы общего образования

образовательных учреждениях» (Зарегистрирован в Минюсте РФ 08.02.2011 г. № 19739).


10. Приказ Министерства образования и науки РФ от 8 декабря 2014 г. № 1559 «О внесении изменений в Порядок формирования федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккре-

дитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 5 сентября 2013 г. № 1047».


11. Приказ Минобрнауки РФ от 16.01.2012 г. № 16 «О внесении изменений в перечень организаций, осуществляющих издание учебных пособий, которые допускаются к использованию в образовательном процессе в имеющих государственную

аккредитацию и реализующих образовательные программы общего образования образовательных учреждениях» (Зарегистрировано в

Минюсте Российской Федерации 17.02.2012 г. № 23251).


12. Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации от 29.04.2014 г. № 08-548 «О федеральном перечне учебников».


13. Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) / Постановл-

ение Правительства Российской Федерации от 11.06.2014 г. № 540


Региональный уровень


1. Закон Челябинской области от 29.08.2013 г. № 515-ЗО (ред. от 28.08.2014 г.) «Об образовании в Челябинской области» (подписан Губернатором Челябинской области 30.08.2013 г.) / Постановление Законодательного Собрания Челябинской обла-

сти от 29.08.2013 г. № 1543.


2. Об утверждении Концепции региональной системы оценки качества образования Челябинской области / Приказ Министерства образования и науки Челябинской области от 28.03.2013 г. № 03/961.


3. Приказ Министерства образования и науки Челябинской области от 05.12.2013 г. № 01/4591 «Об утверждении Концепции профориентационной работы образовательных организаций Челябинской области на 2013-2015 год»



1.2. Нормативные документы, обеспечивающие реализацию Федерального государственного образовательного стандарта

общего образования


Федеральный уровень


1. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 06.10.2009 г. № 373 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования» (Зарегистрирован Минюстом России

22.12.2009 г. № 17785).


2. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 26.11.2010 г. № 1241 «О внесении изменений в Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования

и науки РФ от 06 октября 2009 г. № 373» (Зарегистрирован Минюстом России 04.02.2011 г. № 19707).


3. Приказ Министерства образования и науки РФ от 22.09.2011 г. № 2357 «О внесении изменений в Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования

и науки Российской Федерации от 06 октября 2009 г. № 373 (Зарегистрирован Минюстом России 12.12.2011 г. № 22540).


4. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 18.02.2012 г. № 1060 «О внесении изменений в Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и

науки Российской Федерации от 06 октября 2009 г. № 373» (Зарегистрирован Минюстом России 11.02.2013 г. № 26993).


5. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 29.12.2014 г. № 1643 «О внесении изменений в приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 373 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования» (Зарегистрировано в Минюсте Российской Федерации 6 февраля 2015 г. Регистрационный № 35916 (с 21.02.2015 года).


6. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» (Зарегистрирован Минюстом России

01.02.2011 г. № 19644).


7. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 29.12.2014 г. № 1644 «О внесении изменений в приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального

государственного образовательного стандарта основного общего образования» (Зарегистрировано в Минюсте Российской Федерации 6 февраля 2015 г. Регистрационный № 35915 (с 21.02.2015 года).

8. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.05.2012 г. № 413 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования» (Зарегистрирован Минюстом

России 07.06.2012 г. № 24480).


9. Приказ Министерства образования и науки РФ от 29.12.2014 г. № 1645 «О внесении изменений в приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 мая 2012 г. № 413 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования» (Зарегистрировано в Минюсте РФ 9 февраля 2015г. Регистрационный № 35953

(с 23.02.2015 года).


10. Приказ Минобрнауки России от 19.12.2014 г. № 1598 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования обучающихся с ограниченными возможностями здоровья» (Зарегистрировано в Минюсте России

03.02.2015 г. № 35847).


11. Приказ Минобрнауки России от 19.12.2014 г. № 1599 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)» (Зарегистрировано в Минюсте России

03.02.2015 г. № 35850).


1.3. Нормативные документы, обеспечивающие реализацию Федерального

компонента государственного образовательного стандарта



Федеральный уровень


  1. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 05.03.2004 г. № 1089 «Об утверждении Федерального

компонента государственного образовательного стандарта начального общего, основного общего и среднего (полного)

общего образования».


  1. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 07.07.2005 г. № 03-126 «О примерных программах по

учебным предметам федерального базисного учебного плана».





Региональный уровень


1. Приказ Министерства образования и науки Челябинской области от 30.05.2014 г. № 01/1839 «О внесении изменений в областной базисный учебный план для общеобразовательных организаций Челябинской области, реализующих программы основно-

го общего и среднего общего образования».


2. Письмо от 31.07.2009 г. № 103/3404 «О разработке рабочих программ учебных курсов, предметов, дисциплин (модулей) в общеобразовательных учреждениях Челябинской области».


Методические материалы, обеспечивающие реализацию Федерального государственного образовательного стандарта общего образования и Федерального компонента государственного образовательного стандарта


1. Фундаментальное ядро содержания общего образования / под ред. В. В. Козлова, А. М. Кондакова. – М. : Просвещение, 2009.


2. Концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России: учебное издание / А. Я. Данилюк, А. М. Кондаков, В. А. Тишков. – М. : Просвещение, 2010.


3. Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения. Начальная школа / сост. Е. С. Савинов. – 2-е изд., перераб. – М. : Просвещение, 2010. – 204 с.


4. Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения. Основная школа / сост. Е. С. Савинов. М. :

Просвещение, 2011.


5. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А. П. Матвеева. 1-4 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений / А. П. Матвеев. – М. : Просвещение, 2011. – 63 с.


6. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А. П. Матвеева. 5–9 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений / А. П. Матвеев. – М.: Просвещение, 2012. – 137с.






Региональный уровень


1. Приказ Министерства образования и науки Челябинской области № 01-1786 от 09.06.2012 г. «О введении ФГОС основного общего образования в общеобразовательных учреждениях Челябинской области с 01 сентября 2012 г.»

2. Приказ Министерства образования и науки Челябинской области № 24/ 6142 от 20.08.2012 г. «О порядке введения ФГОС основного общего образования в общеобразовательных учреждениях с 01 сентября 2012 г.».


3. Приказ Министерства образования и науки Челябинской области № 03-02/7233 от 17 сентября 2014 г «О направлении информации по вопросам разработки и утверждения образовательных программ в общеобразовательных организациях».


4. Письмо Министерства образования и науки Челябинской области от 12.02.2014 г. № 03-02/889 «О приоритетных направлениях повышения квалификации педагогических и руководящих работников областной системы образования Челябинской области в 2014 году».


5. Письмо Министерства образования и науки Челябинской области от 09.04.2015 г. № 03-02/2789 «О проведении мониторинга в 2015 году оценки качества образования в общеобразовательных организациях Челябинской области».


6. Письмо Министерства образования и науки Челябинской области от 18.06.2011 г. № 103/4286 «О введении федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования в образовательных учреждениях Челябинской области в 2011-2012 учебном году».


7. Письмо Министерства образования и науки Челябинской области от 01.02.2012 г. № 103/651 «О внесении изменений в основные образовательные программы начального общего образования общеобразовательных учреждений Челябинской области».


8. Письмо Министерства образования и науки Челябинской области от 02.03.2015 г. № 03-02/1464 «О внесении изменений в основные образовательные программы начального общего, основного общего, среднего общего образования общеобразовательных организаций Челябинской области».


9. Письмо Министерства образования и науки Челябинской области от 08.08.2012 г. № 24/5868 «Об особенностях повышения квалификации в условиях введения Федеральных государственных образовательных стандартов общего образования».































Введение

Важнейшие задачи образования в 5-х классах (формирование предметных и универсальных способов действий; воспитание умения учиться – способности к самоорганизации с целью решения учебных задач; индивидуальный прогресс в основных сферах личностного развития – эмоциональной, познавательной, саморегуляции) реализуются в процессе обучения всем предметам. Однако каждый из них имеет свою специфику.

Физическая культура совместно с другими предметами решает одну из важных проблем – проблему формирования и сохранения здоровья ребенка.

Изучение курса «физическая культура» осуществляется по Комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов, В.И. Лях, А.А.Зданевич. М.: Просвещение, 2007, Комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов, В.И. Лях, А.А.Зданевич. Волгоград: Учитель, 2011, в соответствии с требованиями федерального компонента государственного стандарта.

Программа разработана в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся 5-х классов по физической культуре. Данная программа основана на ФГОС и примерной программе по физической культуре.


Общая характеристика учебного предмета

Предметом обучения физической культуре в 5 классе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и са­мостоятельность.

Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся 5-х классов ориентируется на решение следующих целей и задач:

целью программы - формирование у учащихся 5-х классов основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Реализация данной цели связана с ре­шением следующих образовательных задач:

укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возмож­ностей жизнеобеспечивающих систем организма;

совершенствование жизненно важных навыков и умений "посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

формирование общих представлений о физической куль­туре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здо­ровья, физическом развитии и физической подготовленности;

развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным и спортивным играм, формам активного отдыха и досуга;

обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и Физической подготовленности.

Программа обучения физической культуре направлена на:

- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультур­ной) деятельности, особенностей формирования познаватель­ной и предметной активности учащихся;

- соблюдение дидактических правил «от известного к не­известному» и «от простого к сложному», ориентирующих вы бор и планирование учебного содержания в логике поэтапное го его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирова­ние мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоро­вительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных заня­тиях физическими упражнениями.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в личностных, метапредметных и предметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся 5-х классов по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.



Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.


Структура и содержание рабочей программы

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной дея­тельности с выделением соответствующих учебных разделов; «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» от­работано в соответствии с основными направлениями разви­тия познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о чело­веке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной дея­тельности, отражающейся в соответствующих способах органи­зации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школь­ников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упраж­нения с различной функциональной направленностью.

Настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующи­ми тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». При этом каждый тематичес­кий раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направлен­ности согласуются с соответствующим видом спорта.

В результате освоения предметного содержания дисципли­ны «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, фор­мируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.




Содержание учебного курса


Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.


Формы организации


Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр и спортивных игр, лыжных гонок. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий.

Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность,

необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Развитию самостоятельности у учеников 5-х классов хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.

Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материально-техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.

По окончании курса «Физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает в себя учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей программой.



Содержание курса



Знания о физической культуре


Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Значимость возрождения всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.








Способы физкультурной деятельности


Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).



Физическое совершенствование


Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.



Спортивно-оздоровительная деятельность.


Гимнастика с основами акробатики.


Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.






Раздел программы гимнастика с основами акробатики ориентирован на формирование и развитие следующих видов универсальных учебных действий (УУД).


Универсальные учебные действия (УУД)

Результат

Личностные

- мотивационная основа на занятия гимнастикой;

-учебно-познавательный интерес к занятиям гимнастикой с основами акробатики.

Регулятивные

-умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (гибкости);

- планировать свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации;

- учитывать правило в планировании и контроле способа решения;

- адекватно воспринимать оценку учителя;

-оценивать правильность выполнения двигательных действий.

Познавательные

- осуществлять анализ выполненных действий;

- активно включаться в процесс выполнения заданий по гимнастике с элементами акробатики;

- выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений.

Коммуникативные

- уметь слушать и вступать в диалог;

-участвовать в коллективном обсуждении акробатических комбинаций.




Планируемые результаты реализации раздела гимнастика с основами акробатики:


Урочная деятельность, направленная на формирование УУД обеспечивает достижение результатов:

- приобретение обучающимися знаний о нормах поведения в совместной познавательной деятельности;

- развитие самостоятельности при выполнении гимнастических упражнений;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.

Ученик научится: способам и особенностям движений и передвижений человека; выполнять дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений; терминологии разучиваемых упражнений их функционального смысла и направленности воздействия на организм; способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и кровообращения при выполнении гимнастических упражнений; правилам выполнения общих и индивидуальных основ личной гигиены, использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида; технике выполнения акробатических упражнений; соблюдать технику безопасности при выполнении заданий.

Ученик получит возможность научиться: составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики, физических упражнений, комплексы направленные на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки; вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам; уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.


Легкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.


Раздел программы лёгкая атлетика ориентирован на формирование и развитие следующих видов универсальных учебных действий (УУД).

Универсальные учебные действия (УУД)

Результат

Личностные

- мотивационная основа на занятия лёгкой атлетикой;

-учебно-познавательный интерес к занятиям лёгкой атлетики.

Регулятивные

-умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростно-силовой направленности);

- планировать свои действия при выполнении ходьбы, разновидностей бега, метании мяча с места, на дальность; прыжков в длину с места, разбега; в высоту;

- комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации;

- учитывать правило в планировании и контроле способа решения;

- адекватно воспринимать оценку учителя;

-оценивать правильность выполнения двигательных действий.

Познавательные

- осуществлять анализ выполненных легкоатлетических действий;

- активно включаться в процесс выполнения заданий по лёгкой атлетике;

- выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений с предметами и без.

Коммуникативные

- уметь слушать и вступать в диалог с учителем и учащимися;

-участвовать в коллективном обсуждении легкоатлетических упражнений.


Планируемые результаты реализации раздела лёгкой атлетики:

Урочная деятельность, направленная на формирование УУД обеспечивает достижение результатов:

- приобретение обучающимися знаний о нормах поведения в совместной познавательной деятельности;

- развитие самостоятельности при выполнении легкоатлетических упражнений;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.

Ученик научится: способам и особенностям движений и передвижений человека; выполнять дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений; терминологии разучиваемых упражнений их функционального смысла и направленности воздействия на организм; способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и кровообращения при выполнении легкоатлетических упражнений; правилам выполнения общих и индивидуальных основ личной гигиены, использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида; технике выполнения легкоатлетических упражнений; соблюдать технику безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений.

Ученик получит возможность научиться: составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики, физических упражнений, комплексы, направленные на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки; вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам; уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.


Лыжные гонки.

Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.


Раздел программы по лыжным гонкам ориентирован на формирование и развитие следующих видов универсальных учебных действий (УУД).

Универсальные учебные действия (УУД)

Результат

Личностные

- мотивационная основа на занятия лыжными гонками, занятиями на свежем воздухе;

-учебно-познавательный интерес к занятиям лыжными гонками.

Регулятивные

-умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростной выносливости);

- учитывать правило в планировании и контроле способа решения;

- адекватно воспринимать оценку учителя;

-оценивать правильность выполнения двигательных действий при перемещении на лыжах.

Познавательные

- осуществлять анализ выполненных действий;

- активно включаться в процесс выполнения заданий по лыжным гонкам;

- выражать творческое отношение к выполнению заданий с лыжными палками и без.

Коммуникативные

- уметь слушать и вступать в диалог;

- способен участвовать в речевом общении.


Планируемые результаты реализации раздела лыжные гонки:


Урочная деятельность, направленная на формирование УУД обеспечивает достижение результатов:

- приобретение обучающимися знаний о нормах поведения в совместной познавательной деятельности при занятиях лыжными гонками;

- развитие самостоятельности при выполнении упражнений для занятий лыжами;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.

Ученик научится: способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах; выполнять дыхательные упражнения при выполнении передвижений на лыжах; терминологии разучиваемых упражнений их функционального смысла и направленности воздействия на организм; способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и кровообращения при выполнении упражнений на занятиях по лыжной подготовке; правилам выполнения общих и индивидуальных основ личной гигиены при занятиях на улице с использованием закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида; технике выполнения передвижения на лыжах; соблюдать технику безопасности при занятиях лыжной подготовкой.

Ученик получит возможность научиться: составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики, физических упражнений, комплексы направленные на развитие специальной и скоростной выносливости, на формирование правильной осанки; вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; организовывать и проводить самостоятельные формы занятий на свежем воздухе, на лыжах; закаливающие процедуры по индивидуальным планам; уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.



Подвижные и спортивные игры.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.


Раздел программы подвижные и спортивные игры ориентирован на формирование и развитие следующих видов универсальных учебных действий (УУД).

Универсальные учебные действия (УУД)

Результат

Личностные

- мотивационная основа на занятия подвижными и спортивными играми;

-учебно-познавательный интерес к занятиям подвижными и спортивными играми.

- Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

- Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

- Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.

- Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.

- Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.

Регулятивные

-умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств

- планировать свои действия при выполнении ходьбы, разновидностей бега, различных движений (с мячами, предметами и без), комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации;

- учитывать правило в планировании и контроле способа решения;

- адекватно воспринимать оценку учителя;

-оценивать правильность выполнения двигательных действий.

Познавательные

- осуществлять анализ выполненных действий, необходимых для подвижных и спортивных игр

- активно включаться в процесс выполнения заданий по подвижным и спортивным играм;

- выражать творческое отношение к выполнению упражнений, необходимых для освоения подвижных и спортивных игр.

Коммуникативные

- уметь слушать и вступать в диалог с учителем и учащимися;

-участвовать в коллективном обсуждении упражнений, тактике подвижных и спортивных игр



Планируемые результаты реализации раздела подвижные и спортивные игры:

Урочная деятельность, направленная на формирование УУД обеспечивает достижение результатов:

- приобретение обучающимися знаний о нормах поведения в совместной познавательной деятельности;

- развитие самостоятельности при выполнении легкоатлетических упражнений;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.

Ученик научится: способам и особенностям движений и передвижений человека с различными предметами и без; выполнять дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений; терминологии разучиваемых упражнений, их функционального смысла и направленности воздействия на организм; способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и кровообращения во время спортивных и подвижных игр; правилам выполнения общих и индивидуальных основ личной гигиены, использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида; технике выполнения легкоатлетических упражнений; соблюдать технику безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений.

Ученик получит возможность научиться: составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики, физических упражнений, комплексы, направленные на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки; контролировать свою физическую подготовленность для сдачи нормативов «Готов к труду и обороне» вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам; уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культуры.

Общеразвивающие упражнения

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале легкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.



На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.


Содержание тем учебного курса


5 класс


Знания о физической культуре


История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе. Всероссийский комплекс «Готов к труду и обороне»

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).


Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни. Профессионально-прикладная физическая подготовка.


Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур. Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.




Способы двигательной (физкультурной) деятельности


Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт - пауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.


Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.



Физическое совершенствование


Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.


Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью


Гимнастика с основами акробатики.


Строевые упражнения.

1) Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

2) Из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием.

Общеразвивающие упражнения на месте и в движении

Сочетания движения руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями и с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах.

Висы и упоры.

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе.

Девочки: смешанные висы, подтягивание в висе лежа.

Акробатические упражнения.

Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.

Силовые упражнения гимнастики.

Лазание по канату, гимнастической лестнице. Подтягивание, отжимание, поднимание ног на гимнастической лестнице, поднимание туловища. Прыжки с места в глубину.

Теоретические знания.

  1. Занятие гимнастикой и правильная осанка.

  2. Развитие силовых способностей, гибкости и координации.

  3. Разминка.

  4. Техника безопасности при занятиях гимнастикой.

  5. Олимпийские игры.

  6. Правила страховки и самостраховки.

  7. ГТО


Легкая атлетика.

После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входящих в содержание программы начальной школы, с пятого класса начинается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и высоту с разбега, а так же метаниям. Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение движений разбега с отталкиванием и с выпуском снаряда – техника и развитие координированных способностей. Правильное применен6ие материала по легкой атлетике способствует воспитание у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию.

Точная качественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает возможности проводить самостоятельный контроль.

Овладение техникой спринтерского бега.

Высокий старт от 10 до 30м, бег с ускорениями от 30 до 50м, скоростной бег до 60м, бег на результат 60м (ЭТ -60м), эстафеты с ускорением до 60м, челночный бег 3-х10м.

Овладение техникой длительного бега.

Равномерный бег до 12 минут, контрольный бег 300-500 м, президентский тест – 1000м, бег без учета времени (контроль) – 1,5 -2 км, эстафеты с ускорением от 60 до 100 м

Овладение техникой прыжка в длину способом согнув ноги.

Прыжок с 7-9 шагов разбега.

Овладение техникой прыжка в высоту способом перешагивания.

Прыжок с 3-5 шагов разбега.

Овладение техникой метания мяча на дальность.

Метание с места в стенку, в цель с 6-8 м, в парах на дальность.

Теоретические знания по легкой атлетике (в процессе изучения раздела)

  1. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

  2. Название разучиваемых упражнений.

  3. Знание основ правильной техники

  4. Правила соревнования в беге, прыжках, метаниях.

  5. Разминка легкоатлета.

  6. Представление о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений направленных на развитие выносливости, быстроты, силы и координационных способностей.

  7. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.


Лыжные гонки.

Передвижения на лыжах.

Подъемы, спуски, повороты, торможения.



Спортивные игры.

Баскетбол

Овладение техникой передвижения, остановок и стоек

- Стойка игрока.

- Перемещение в стойке приставным шагом, боком, лицом и спиной по ходу движения.

- Остановка в шаге.

- Остановка прыжком.

Освоение ловли и передачи мяча.

Ловля и передача двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в паре, тройках)

Освоение техники ведения мяча.

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках на месте и в движении по прямой с изменением направления движения и скорости; ведения без сопротивления.

Овладение техники бросков мяча.

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения) без сопротивления защитника при максимальном расстоянии 3, 6

Освоение индивидуальной техники защиты.

Вырывание и выбивание мяча.

Закрепление техники владения мячом.

Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Освоение тактики игры

- Тактика свободного нападения.

- Позиционное нападение.

Овладение игрой.

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

Теоретические знания по баскетболу (в процессе изучения раздела)

  1. Правила игры в баскетбол.

  2. Знание основ правильных техник игры.

  3. Правила безопасности при игре в баскетбол.

  4. Влияние занятий баскетболом на развитие скоростных, силовых, координационных возможностей.


Волейбол.

Овладение техникой передвижения, остановок и стоек

- Стойка игрока.

- Перемещение в стойке приставным шагом, боком, лицом и спиной по ходу движения.

Освоение техники приема и передачи мяча.

- Передача мяча сверху двумя руками

- Прием мяча сверху над собой

- Передача мяча сверху двумя руками в парах

- Передача мяча снизу двумя руками

- Прием мяча снизу над собой

- Прием мяча снизу над собой в парах

Освоение техники нижней прямой подачи мяча

- Нижняя прямая подача в парах

Овладение игрой.

Игра по упрощенным правилам волейбола

Теоретические знания по волейболу (в процессе изучения раздела)

  1. Правила игры в волейбол.

  2. Знание основ правильных техник игры.

  3. Правила безопасности при игре в волейбол.

  4. Влияние занятий волейболом на развитие скоростных, силовых, координационных возможностей.


Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.


Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координация движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быст­роты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координа­ции движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, ко­ординации движений.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.















РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ « ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

2015 – 2016 гг.

5 к л а с с 3 часа в неделю

Всего:

24

Итого по видам программного материала за учебный год

102

1

Спортивные игры

27

2

Гимнастика с элементами акробатики

21

3

Легкоатлетические упражнения

30

4

Лыжная подготовка

24

ИТОГО:

102


п/п

Вид программного материала

Количество часов

1

Базовая часть

81

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры

21

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.4

Легкоатлетические упражнения

22

1.5

Лыжная подготовка

20

Всего:

81

2

Вариативная часть

24

2.1

Спортивные игры

10

2.2

Гимнастика с элементами акробатики

7

2.3

Легкая атлетика

7





































ГРАФИК ПРОХОЖДЕНИЯ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»



5 к л а с с


Четверть

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Неделя

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

2

3

4

5

6

7

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

2

3

4

5

6

7

8

Кол-во

часов

в месяц

Сентябрь

12 часов

Октябрь

15 часов

Ноябрь

9 часов

Декабрь

12 часов

Январь

9 часов

Февраль

12 часов

Март

9 часов

Апрель

12 часов

Май

12 часов

Кол-во

часов

в четверти

Всего – 27 часов

(1 класс – 24 часа)

Всего – 21 час

Всего – 30 часов

Всего – 24 часа

5 класс

Легкоатлетические упражнения

15 часов

(спортивная площадка)

Спортивные игры

12 часов

(спортивный зал)

Гимнастика с элементами акробатики

21 часов

(спортивный зал)

Лыжные гонки

24 часа

(спортивная площадка)

Спортивные игры

15 часов

(спортивный зал)

Легкоатлетические упражнения

15 часов

(спортивная площадка)

Кол-во часов

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3




П р и м е ч а н и е: в течение учебного года возможно изменять по четвертям прохождение программы по разделам «Гимнастика с элементами акробатики» и «Спортивные игры».











РЕАЛИЗАЦИЯ НАЦИОНАЛЬНЫХ РЕГИОНАЛЬНЫХ ЭТНИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЙ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 5 КЛАССЕ.



п/п

п/п урока

Дата проведения урока

Фактическая

дата проведения

Раздел программы

Тема урока

Количество часов

НРЭУ

1

11



ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

Национальный региональный компонент – кроссовая подготовка (бег по пересеченной местности)

1

Бег-ходьба на 1,5 км

2

12



Национальный региональный компонент – кроссовая подготовка (бег по пересеченной местности)

1

Бег 800 м

3

101



Национальный региональный компонент – кроссовая подготовка (бег по пересеченной местности)

1

Бег-ходьба на 1,5 км

4

102



Национальный региональный компонент – кроссовая подготовка (бег по пересеченной местности)

1

Бег 800 м

5

1



История школы легкой атлетики в г. Миассе. Ведущие спортсмены.

1

Теория

6

16



СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

История спортивных игр в Миассе. Баскетбол

1

Теория

7

69



ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Передвижения на лыжах в лесопарковой зоне

1

Передвижение на лыжах 1,5 км

8

70



Передвижение на лыжах в лесопарковой зоне

1

Передвижение на лыжах 1,5 км

9

71



Передвижение на лыжах в лесопарковой зоне

1

Передвижение на лыжах 1,5 км

10

72



Передвижение на лыжах в лесопарковой зоне

1

Передвижение на лыжах 1,5 км

11

50



История лыжного спорта в Миассе.

1

Теория













Календарно – тематическое планирование по физической культуре

5 класс

№ урока

Дата

Кол – во часов

Раздел программы

Тема урока

Обязательный минимум содержания образования

Требования к уровню подготовки

Национальный региональный компонент

Инструментарий отслеживания

(контроль)

Домашнее задание


1 четверть (27 часов)


1


1

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА. (15 часов)

Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики.

1.Бег с изменением длины и частоты шагов.

2. Метание мяча на дальность

Социально -психологические основы.

Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья. Физические качества (сила, быстрота, гибкость, выносливость), их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и малых форм занятий физической культурой, правила их составления и самостоятельно­го выполнения.

Знать и иметь представление

- о физической культуре и её зарождении, истории появления Олимпийских игр;


- о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении зрения и деятельности сердца в осуществлении передвижений;


- о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения способах простейшего самоконтроля при выполнении физических упражнений.


текущий

Специальные

беговые упражнения


2


1

Обучение беговых упражнений.

1.Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени. 2. Техника выполнения прыжков. «Челночный бег»


текущий

Специальные

беговые упражнения


3


1

Обучение бега на короткую дистанцию.

1. Бег с максимальной скоростью до 30 м.

2. Подтягивание на перекладине


текущий

Специальные

беговые упражнения


4


1

Контроль - бег на короткие дистанции.

1. Учет по бегу на 30 м на результат.

2.Равномерный бег до 3 мин.


Бег 30 м с высокого старта

Прыжки на скакалке


5


1

Освоение навыков прыжков и овладение навыками метания.

1.Прыжок в длину

2. Метание малого мяча на дальность.


текущий

Прыжки на скакалке


6


1

Отжимания. Прыжки с высоты.

1. Бег с препятствием.

2. Прыжки в глубину.


текущий

Прыжки на скакалке


7


1

Овладение навыков прыжков и метания.

1.Прыжок в длину с места, с разбега.

2.Метание в горизонтальную цель.


текущий

Прыжки на скакалке


8


1

Контроль - овладение навыками метания малого мяча.

1. Метание малого мяча на дальность.

2.Прыжок в длину с места.

Обучение

движениям и

правила

формирования

осанки,

комплексы

упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Освоение жизненно важных

навыков и умений (ходьба, бег, прыжки, метание предметов,

лазание, ползание, перелезания, передвижение на

лыжах, плавание) и выполнение их различными способами и с изменяющейся амплитудой, траекторией, и направлением движения в условиях игровой и соревнователь­ной деятельности.

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м



Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться



Уметь метать из различных положений на дальность и в цель


Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом



Метание малого мяча с места из положения стоя боком в направлении метания, на дальность

Прыжки на скакалке


9


1

Контроль - навыков прыжков.

1. Прыжок в длину с разбега. 2.Прыжок в длину с места.


Прыжки в длину с места, с разбега

Прыжки на скакалке


10


1

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

1 .Равномерный бег до 6 мин.

2. Круговая эстафета с этапом.


текущий

Челночный бег 2x10 м, 3x10 м, 4x10 м


11


1

Освоение навыков прыжков, развитие скоростно - силовых способностей.

1. Прыжки в высоту. 2.Многоскоки.


текущий

Прыжки на скакалке


12


1

Освоение навыков прыжков, развитие скоростно - силовых способностей.

1. Бег с высокого старта.

2. Многоскоки.


текущий

Прыжки на скакалке


13


1

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

1 .Равномерный бег до 8 мин.

2. Встречные эстафеты.


текущий

Медленный бег до 6 мин


14


1

Закрепление навыков бега и развитие выносливости.

1 .Равномерный бег до 5 мин.

2. Полоса препятствий.


текущий

Медленный бег до 5 мин


15


1

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

1 .Равномерный бег до 8 мин.

2. Бег с высокого старта парами.




текущий

Медленный бег до 5 мин


16


1

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. (12 часов)

Техника безопасности на уроках подвижных игр.

1. Закрепление и совершенствование навыков
бега, развитие скоростных способностей.

2. «Гуси – лебеди», «Класс, в шеренгу становись».

Способы

двигательной

деятельности.


Разнообразные

способы ходьбы,

бега, прыжков,

метания,

лазанья,

перелезания,

преодоления

препятствий и использования их в изменяющихся условиях.

Уметь:

- составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на (формирование

правильной

осанки;

- вести дневник самонаблюдения

за физическим развитием и физической подготовлен-

ностью,

контролировать режимы нагрузок.

- уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями


Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол









Знать основные правила соревнований по спортивному туризму

Уметь преодолевать туристскую полосу препятствий


Знать основные правила соревнований по спортивному ориентированию


текущий

Челночный бег 2x10 м, 3x10 м, 4x10 м


17


1

Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей.

1. «Пустое место», «Белые медведи».

2. «Космонавты».


текущий

Челночный бег 2x10 м, 3x10 м, 4x10 м


18


1

Закрепление и совершенствование навыков прыжка.

1. «Прыжки по полосам».

2. «Волк во рву», «Удочка».


текущий

Многоскоки


19


1

Закрепление и совершенствование навыков метания на точность.

1. «Точный расчёт».

2. «Точно в цель».

Естественные основы.

Здоровье и физическое развитие человека. Строение тела человека, положение тела в пространстве (стойки, седы, упоры, висы). Основные формы движений вращательные, ациклические, циклические), напряжение и расслабление мышц при их выполнении. Работа органов дыхания и сердечно -сосудистой системы при выполнении физических

нагрузок;

роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека.



текущий

Броски малого мяча в стену с последующей ловлей руками


20


1

Закрепление и совершенствование навыков метания на точность.

1. «Попади в корзину».

2. «Точно в цель».


текущий

Броски малого мяча в стену с последующей ловлей руками


21


1

Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах, ведении мяча.

1.Ловля и передача мяча на месте и в движении.

2.Ведение мяча с изменением направления.


текущий

Броски малого мяча в стену с последующей ловлей руками


22


1

Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах, ведении мяча.

1.Ловля и передача мяча на месте и в движении.

2.Ведение мяча с изменением направления.


текущий

Броски малого мяча в стену с последующей ловлей руками


23


1

Совершенствование техники умений в ловле, бросках мяча.

1. «Гонка мячей по кругу».

2. «Овладей мячом», «Охотники и утки».


текущий

Броски малого мяча в стену с последующей ловлей руками


24


1

Контроль - техники умения ловли, передачи мяча.

1. «Салки с мячом».

2. «Перестрелка».


Техника умения ловли, передачи мяча

Броски малого мяча в стену с последующей ловлей руками


25


1


НРК

Подвижные игры на местности на основе спортивного туризма и ориентирования


1. Туристская полоса препятствий

НРК

Урок № 5

текущий



26


1

НРК

Подвижные игры на местности на основе спортивного туризма и ориентирования


11. Туристская полоса препятствий

НРК

Урок № 6

текущий



27


1

НРК

Подвижные игры на местности на основе спортивного туризма и ориентирования


1. Игровое ориентирование «Лабиринт»

НРК

Урок № 7

текущий



2 четверть 21 час







текущий

28


1

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ. (21 час)

Техника безопасности на уроках гимнастики и акробатики.

1. Освоение акробатических упражнений.

2. упражнения в лазании и перелезании.

Естественные основы.

Здоровье и физическое развитие человека. Строение тела человека, положение тела в пространстве (стойки, седы, упоры, висы). Основные формы движений вращательные, ациклические, циклические), напряжение и расслабление мышц при их выполнении. Работа органов дыхания и сердечно -сосудистой системы при выполнении физических

нагрузок;

роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека.

Выполнение основных движений с различной скоростью и предметами из разных исходных положений, на ограниченной площади опоры и с ограниченной пространственн ой ориентацией. Выявление работающих групп мышц и измерение частоты сердечных сокращений в процессе сюжетно -образных упражнений и подвижных игр с использованием основных форм движений. Измерение роста, веса, окружности плеча и силы мышц (динамометрия).


Укрепление здоровья и личная гигиена.


Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы).

Утренняя гимнастика и физкульт паузы.

Правильная осанка и дыхание, правила простейших измерений длины и массы тела, частоты дыхания и сердечных сокращений.

Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, на соревнованиях, в игровой деятельности.

Гимнастические упражнения на спортивных снарядах: гимнастической

скамейке, напольном бревне и стенке, перекладине, канате,

гимнастическом

козле (висы,

упоры, наскоки,

лазание, стойки,

шаги, махи,

соскоки).

Простейшие

акробатические

упражнения

Эстойки,

подскоки,

перекаты,

равновесия,

Требования к

уровню

подготовки.

В результате изучения физической культуры ученик должен знать:

- способы и последователь­ность выполнения гигиенических и закаливающих процедур;

- правила и нормы поведения на физкультурной и игровой деятельности.


текущий

Кувырок назад, вперёд


29


1

Освоение акробатических упражнений.

1 .Группировка.

2.Стойка на лопатках.


текущий

Кувырок назад, вперёд, стойка на лопатках


30


1

Акробатических упражнений.

1.Кувырок назад, вперёд.

12. Стойка на лопатках.


текущий

Кувырок назад, вперёд, стойка на лопатках


31


1

Контроль - кувырок назад, вперёд.

1. Стойка на лопатках.

2 «Мост».


Техника кувырка назад, вперёд

Стойка на лопатках, «мост»


32


1

Освоение акробатических комбинаций.

1.Кувырок вперёд, кувырок назад с перекатом стойка на лопатках.

2. «Мост».


текущий

Стойка на лопатках, «мост»


33


1

Акробатическая комбинация.

1.Комбинации из освоенных элементов.

2. Кувырок в сторону


Техника кувырок вперёд, кувырок назад с перекатом стойка на лопатках

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа


34


1

Совершенствование комбинаций из освоенных элементов.

1. «Мост».

2 Комбинации из освоенных элементов.


текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа


35


1

Освоение навыков лазанья и перелезания.

1.Лазанье по канату.

2 Лазания через препятствие.


текущий

Поднимание и

опускание туловища из положения лёжа


36


1

Освоение навыков лазанья по канату.

1.Лазанье по канату.

2.Прыжки на скакалке.


текущий

Поднимание и

опускание туловища из положения лёжа


37


1

Освоение навыков лазанья и перелезания через препятствие.

1.Лазанье по канату в три приёма.

2.Перелезания через препятствие.


текущий

Поднимание и

опускание туловища из положения лёжа


38


1

Контроль - техника лазанья по канату в три приёма.

1. Освоение навыков опорных прыжков и равновесия.

2. Перекаты


Техника лазанья по канату в три приема

Подтягивание из виса лёжа


39


1

Освоение упражнений в равновесии.

1.Ходьба по бревну



текущий

Подтягивание из виса лёжа


40


1

Освоение упражнений в равновесии.

1.Ходьба по бревну

2.Ходьба по бревну на носках


текущий

Подтягивание из виса лёжа


41


1

Учет по прыжкам на скакалке

1.Контрольные упражнения по прыжкам через скакалку.

2.Ходьба по бревну.


текущий

Подтягивание из виса лёжа


42


1

Освоение упражнений в равновесии.

1.Ходьба по бревну

2.Ходьба по бревну на носках.


текущий

Многократные выпрыгивания

вверх с продвижением

вперёд


43


1

Освоение упражнений в равновесии.

1.Ходьба по бревну на носках.

2.Ходьба по бревну боком приставными шагами.


текущий

Многократные выпрыгивания

вверх с продвижением

вперёд


44


1

Освоение висов и упоров.

1.Вис завесам.

2. Вис на согнутых руках.

З.Вис согнув ноги.

Уметь лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять опорный прыжок.

Уметь выполнять висы и упоры, подтягивание в висе

Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации


текущий

Поднимание и опускание прямых ног из положения

лёжа на спине


45


1

Освоение висов и упоров.

1 .Подтягивание в висе.

2.Вис согнув ноги.


текущий

Поднимание и опускание прямых ног из положения

лёжа на спине


46


1

Строевые упражнения, перестроения.

1. Освоение висов и упоров.

2.Прохождение рукохода разными способами.


текущий

Поднимание и опускание прямых ног из положения

лёжа на спине


47


1

Контроль - техники висов и упоров.

1. Прохождение рукохода разными способами.

2.0своение упора лежа, сидя.


Техника висов и упоров

Комплекс упражнений для развития силы и

гибкости


48


1

Контроль - техники висов и упоров.

НРК

История школы гимнастики в Миассе



НРК

Урок № 4

текущий

Комплекс упражнений для развития силы и

гибкости


3 четверть (30 часов)


49


1

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА.

(24 часа)

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

1. Значение занятиями лыж для укрепления здоровья и закаливания, понятие об обморожении.

2Первая помощь при обморожении.

Преодоление бугров.

Попеременный двухшажный ход с палками и без палок.

Скользящий шаг. Прохождение дистанции до 2 км.

Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам.

Совершенствование изученных ходов на дистанции 2 км. Техника спусков.

Совершенствование поворотов.

Прохождение дистанции на время.

Повороты переступанием.

Подъемы, торможения, прохождения дистанции 2 км. в равномерном темпе.

Одновременный бесшажный ход.

Попеременный двухшажный и одновременно бесшажный ход.

Подъемы «полуелочкой», торможения «плугом».

Прохождение дистанции 2 км. в переменном темпе.

Прохождение дистанции 1км. на результат.

Одновременный двухшажный ход. Подвижная игра « Пустое место».

Прохождение дистанции до 2 км. изученным способом.


Знать:

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта.


Применение лыжных мазей.


Требования к одежде и обуви. Оказания помощи при обморожениях и травмах.


Уметь:

подъемы «полуелочкой», «торможения», повороты переступанием


Уметь подбирать лыжный инвентарь.


Демонстрировать технику попеременного двухшажного хода.


Чередование лыжных ходов.


Прохождение дистанции 2-3 км.



Демонстрировать одновременный: -одношажный; - двухшажный ходы


Демонстрировать поворот упором, поворот переступанием в движении (влево, вправо)

Демонстрировать технику торможения и прямого перехода

Демонстрировать технику спуска и торможения

Выполнять норматив

Демонстрировать изученные ходы, торможение



текущий

Имитация попеременного двухшажного хода


50


1

Освоение техники лыжных ходов.

1. Способы лыжных ходов.

2 Ступающий шаг, приставной шаг.


текущий

Имитация попеременного двухшажного хода


51


1

Освоение техники лыжных ходов.

1. управление лыжней.

2. передвижение ступающим и приставным шагом.


текущий

Имитация попеременного двухшажного хода


52


1

Контроль – техники попеременного двухшажного хода без палок.

  1. Спуски с пологих склонов

  2. Торможение плугом.


Техники попеременного двухшажного хода без палок

Комплекс упражнений для развития мышц ног


53


1

Освоение техники лыжных ходов.

1. Прохождение ступающим шагом 200 м.

2. Повороты и переступание вокруг пяток и носков лыж.


текущий

Комплекс упражнений для развития мышц ног


54


1

Освоение техники лыжных ходов.

1. Спуски с пологих склонов. 2.Передвижение на лыжах до 500м.


текущий

Комплекс упражнений для развития мышц ног


55


1

Обучение стойке лыжника при спуске.

1. Стойке лыжника при спуске.

2. движение по лыжне с горкой.


Техника попеременного двухшажного хода с палками

Комплекс упражнений для развития мышц ног


56


1

Освоение техники лыжных ходов.

1. Торможение «плугом».

2.Прохождение дистанции до 2 км.


текущий

Комплекс упражнений для развития мышц рук


57


1

Освоение техники лыжных ходов.

1. Торможение «упором». 2Повороты переступанием. З.Прохождение дистанции до 2,5 км.


текущий

Комплекс упражнений для развития мышц рук


58


1

Контроль - техники торможения «плугом», «упором».

1. Повороты переступанием. 2.Прохождение дистанции до 2,5 км.


Техника торможения «плугом», «упором»

Комплекс упражнений для развития мышц рук


59


1

Контроль - техники поворот переступанием.

1.Подъём «лесенкой», «ёлочкой». 2.Повороты переступанием.


Техника повороты переступанием

Комплекс упражнений для развития мышц рук


60


1

Освоение техники лыжных ходов.

1.Подъём «лесенкой», «ёлочкой». 2 Прохождение дистанции до 2,5 км.


текущий

Комплекс упражнений для мышц брюшного пресса


61


1

Освоение техники лыжных ходов.

1.Подъём «лесенкой», «ёлочкой». 2.Прохождение дистанции до 2,5 км.


текущий

Комплекс упражнений для мышц брюшного пресса


62


1

Контроль - техники подъёма «лесенкой», «ёлочкой».

1 .Прохождение дистанции до 2,5 км.


Техника подъёма «лесенкой», «ёлочкой»

Комплекс упражнений для мышц брюшного пресса


63


1

Освоение техники лыжных ходов.

1. Спуск с склонов без палок.

2. Спуск с склонов с палками.


текущий

Имитация лыжных ходов с использованием резинового эспандера


64


1

Обучение лыжных ходов

1. Обучение одновременно бесшажному ходу.


текущий

Имитация лыжных ходов с использованием резинового эспандера


65


1

Освоение техники лыжных ходов.

1. Спуск с склонов с папками. 2.Прохождение дистанции до 2 км.


текущий

Имитация лыжных ходов с использованием резинового эспандера


66


1

Освоение техники лыжных ходов.

1.Эстафеты с элементами лыжных ходов.

2.Прохождение дистанции до 2 км.


текущий

Имитация лыжных ходов с использованием резинового эспандера


67


1

Освоение техники лыжных ходов.

1.Контроль – спуски и подъемы.

Совершенствование техники подъема, торможения и поворотов. Попеременный двухшажный ход.

Одновременный бесшажный ход. Торможение плугом.

Одновременный двухшажный ход. Подъем наискось «полуелочкой».

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход на дистанции 2 км.



текущий

Имитация лыжных ходов с использованием резинового эспандера


68


1

Освоение техники лыжных ходов.

1. Скользящий шаг.

2. Повороты переступанием


текущий

Имитация лыжных ходов с использованием резинового эспандера


69


1

Освоение техники лыжных ходов.

1 .Прохождение дистанции до 2,5 км.


текущий

Имитация лыжных ходов с использованием резинового эспандера


70


1

Освоение техники лыжных ходов.

1 .Прохождение дистанции до 2,5 км.


текущий

Имитация лыжных ходов с использованием резинового эспандера


71


1

НРК

Освоение техники лыжных ходов.

1. Передвижение на лыжах по лесопарковой зоне


Прохождение дистанции до 1,5 км.

Уметь передвигаться на лыжах по пересеченной местности до 1,5 км

НРК

Урок № 10

текущий

Имитация лыжных ходов с использованием резинового эспандера


72


1

НРК

Освоение техники лыжных ходов.

1. Передвижение на лыжах по лесопарковой зоне


Прохождение дистанции до 1,5 км

Уметь передвигаться на лыжах по пересеченной местности до 1,5 км

НРК

Урок № 11

Без учета времени

Имитация лыжных ходов с использованием резинового эспандера


73


1

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. (6 часов)

Техника безопасности на уроках подвижных игр.

1. «Охотники и утки».




текущий



74


1

Развитие координации и быстроты.

1. «Волк во рву».

2. «Космонавты».




текущий



75


1

Развитие скоростно - силовых качеств.

1. «Мини - баскетбол».

2. «Овладей мячом».


Уметь играть в мини-баскетбол


текущий



76


1

Развитие координации и быстроты.

1. «Мини - гандбол».


Уметь играть в мини-гандбол


текущий



77


1

НРК

Подвижные игры народов Ю.Урала

1. «Конники-спортсмены» казахская национальная игра


Знать правила игры

НРК

Урок № 8

текущий



78


1

НРК

Подвижные игры народов Ю.Урала

1. «Сокол и голуби» русская народная игра


Знать правила игры

НРК

Урок № 9

текущий



4 четверть (24 часа)


79


1

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ с элементами баскетбола (9 часов)

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол.

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении.

Знать Правила игры в баскетбол.


Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол


текущий

Броски и ловля малого мяча


80


1

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей


текущий

Броски и ловля малого мяча


81


1

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей


текущий

Броски и ловля малого мяча


82


1

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей


текущий

Жонглирование двумя малыми мячами


83


1

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей


текущий

Жонглирование двумя малыми мячами


84


1

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей


текущий

Многократные прыжки с места


85


1

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей


текущий

Броски и ловля малого мяча


86


1

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей


текущий

Жонглирование двумя малыми мячами


87


1

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей


текущий

Многократные прыжки с места


88


1

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (15 часов)







89


1

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА. Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики.

1 .Совершенствование навыков метания,

развитие скоростно - силовых способностей.

2. Метание теннисного мяча в цель.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки.Спортивные игры.

упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут.

упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

Бег 1500 м - без учета времени.

Знать и уметь

- выполнять правильно и последовательно комплексы физических упражнений;


- соблюдать правила и нормы поведения физкультурной и игровой деятельности;


- использовать подвижные игры с мячом для организации активного отдыха.

- о физической культуре и её зарождении, истории появления Олимпийских игр;


- о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении зрения и деятельности сердца в осуществлении передвижений;


-о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения способах простейшего самоконтроля при выполнении физических упражнений.

- уметь правильно выполнять основные движения в прыжках;

-правильно приземляться в прыжковую яму на две ноги.

- бегать в равномерном темпе;

- чередовать ходьбу с бегом;

- правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге;

- бегать с максимальной скоростью;




текущий

Комплекс упражнений для развития мышц рук


90


1

Совершенствование навыков метания, развитие скоростно - силовых способностей.

1.Метание теннисного мяча в цель.

2.Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из -за головы.


текущий

Прыжки на скакалке


91


1

Совершенствование навыков метания, развитие скоростно - силовых способностей.

1.Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из -

за головы.

2.Броски набивного мяча (1 кг) от груди.


текущий

Прыжки на скакалке


92


1

Контроль - техники метания теннисного мяча в цель.

1.Прыжки в высоту с бокового разбега.

2.Встречные эстафеты.

История отечественного спорта.

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 50 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.

Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.

Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат.

Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м.


Техника метания теннисного мяча в цель

Прыжковые упражнения на одной и двух ногах


93


1

Совершенствование навыков прыжков.

1. Прыжки в высоту с бокового разбега.

2.Встречные эстафеты.


текущий

Метание различных предметов


94


1

Контроль - техники прыжка в высоту с бокового разбега.

  1. Развитие скоростных способностей.

  2. 2Встречные эстафеты.


Техника прыжка в

высоту с бокового разбега

Специальные

беговые упражнения


94


1

Совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей.

1.Бег с максимальной скоростью до 60 м.

2.Круговая эстафета.


текущий

Многоскоки


96


1

Совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей.

1.Бег с максимальной скоростью до 60 м.

2.Круговая эстафета.


текущий

Многоскоки


97


1

Контроль бега на 30 м.

1 Совершенствование навыков бега и развитие

выносливости.

2. Равномерный бег до 5 мин.

- правильно выполнять основные движения в метании;

- метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений

- бегать в равномерном темпе;

-бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта

-прыгать в высоту с разбега

- метать малый мяч на дальность.


Бег на 30 м

Многоскоки


98


1

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

1. Беговые упражнения. 2.Равномерный бег до 6 мин.


текущий

Многоскоки


99


1

Совершенствование навыков метания.

1.Метание теннисного мяча на дальность.

2. Метание теннисного мяча на заданное расстояние.


текущий

Специальные

беговые упражнения


100


1

Контроль - техники метания теннисного мяча на дальность.

1. Метание теннисного мяча на заданное

расстояние.

2.Многоскоки.

3.НРК История спортивной школы по легкой атлетике в г. Миассе

НРК

Урок № 3

Техника метания тенисного мяча на дальность

Поднимание и опускание прямых ног из положения

лёжа на спине


101


1

НРК

Кроссовая подготовка (бег по пересеченной местности)


1. Бег ходьба до 2000 м.

Уметь пробегать дистанцию до 2 км по пересеченной местности

НРК

Урок № 1

текущий

Многоскоки


102


1

НРК

Кроссовая подготовка (бег по пересеченной местности)


1. Бег 1000 м.


НРК

Урок № 2

Без учета времени

Многоскоки











Учебный методический комплекс рабочей программы по предмету«Физическая культура» 5 класс

Образовательная

область

Учебный

предмет

класс

кол.

часов

Учебная

программа

Учебник

Методические и дидактические пособия

Инструментарий для отслеживания результатов деятельности учащихся

Физическая культура

Физическая культура





























5

102

Физическая культура 1-11 класс.

Комплексная программа физического воспитания В.И. Ляха, А.А. Зданевича. Рабочие программы, стандарты. Издательство «Учитель», 2011 г., Волгоград.


Комплексная программа физического воспитания учащихся 1- 11 классов.

В.И. Лях, А.А. Зданевич

М.: Просвещение, 2007.

Федеральный государственный образовательный стандарт среднего (полного) общего образования.

М.: Просвещение, 2012.

Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. Физическая культура 5-7 класс М. «Просвещение»





Физическая культура 1-11 класс.

Комплексная программа физического воспитания В.И. Ляха, А.А. Зданевича. Рабочие программы, стандарты. Издательство «Учитель», 2011 г., Волгоград.

Физическая культура.

Комплексная программа физвоспитания учащихся 1-11 классов/ В.И.Лях; А.А.Зданевич.-М.: «просвещение» 2007

Видякина А.Н., Видякин М.В. Физическая культура. 5-9 класс Поурочные планы по 3-хчасовой программе. Волгоград: ИТД «Корифей» 2007 г.

«Поурочные разработки по физкультуре 5-9 классы» В.И. Ковалько, Научно-методическое издание М.: «Вако» 2005г.

Погадаев, Г. И Настольная книга учителя физической культуры. – М. : «Физкультура и спорт», 2000.

Родиченко, В. С. Твой олимпийский учебник. – М. : «Физкультура и спорт», 2004

Методическая разработка «История олимпийских игр» /Цепкова Н.А., 2008 г./

Организация и методика тестирования для определения уровня физической подготовленности школьников ВЛ.Горшков, А.Н.Мальцева. Ч.: ЧИППКРО

«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»

В.И.Лях, А.А. Зданевич.М.: Просвещение» 2007.

Тесты:

бег 30 м

челн.бег 3х10

прыжок в длину с места (см)

6 мин бег, (м)

наклон вперед из положения сидя (см)

подтягивание на высокой перекладине из виса, (кол.раз мальчики).

на низкой из виса лежа (кол.раз девочки)







Требования к уровню подготовки обучающихся (базовый уровень)

Знания о физической культуре

Обучающийся научится:

  1. рассматривать физическую культуру как явление культу­ры, выделять исторические этапы её развития, характеризо­вать основные направления и формы её организации в со­временном обществе;

  2. определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий фи­зическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигатель­ных действий и физических упражнений, развития физиче­ских качеств;

  3. разрабатывать содержание самостоятельных занятий фи­зическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

  4. руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий; руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий фи­зическими упражнениями.

Получит возможность научиться:

  1. характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олим­пийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

  2. определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья.

  3. Характеризовать цель и значимость возрождения всероссийско-физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне».


Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Обучающийся научится:

  1. 1. использовать занятия физической культурой, спортив­ные игры и спортивные соревнования для организации ин­дивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здо­ровья, повышения уровня физических кондиций; подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональ­ных особенностей и возможностей собственного организма; отслеживать уровень своей подготовленности к сдаче нормативов комплекса «Готов к труду и обороене»

  2. 2. классифицировать физические упражнения по их функ­циональной направленности, планировать их последователь­ность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

  3. 3. взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физи­ческого развития и физической подготовленности., сдаче нормативов комплекса «Готов к труду и обороне».

Обучающийся получит возможность научиться:

  1. 1. проводить занятия физической культурой с использова­нием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и ту­ристских походов, обеспечивать их оздоровительную на­правленность; подбирать комплекс упражнений необходимых в испытаниях входящих в комплекс «Готов к труду и обороне»

Физическое совершенствование

Обучающийся научится:

  1. выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его ра­но и способности в процессе трудовой и учебной деятельности;

  2. выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических ка­честв (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координа­ции);

  3. выполнять акробатические комбинации из числа хоро­ню освоенных упражнений;

  4. выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

  5. выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

  6. выполнять основные технические действия и приёмы иг­ры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и иг­ровой деятельности;

  7. выполнять тестовые упражнения на оценку уровня ин­дивидуального развития основных физических качеств.

  8. Выполнять нормативы комплекса «Готов к труду и обороне».

Обучающийся получит возможность научиться:

  1. 1. преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

  2. 2. выполнять тестовые нормативы по физической подго­товке.

  3. 3.выполнть комплекс нормативов «Готов к труду и обороне».


Тесты физического развития

Оценка

 

Мальчики

Девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Бег на 30 м с высокого старта

 Бег на 60м с высокого старта


 Бег 1000 м

Челночный бег 3x10 м


Прыжок в длину с места


Поднимание туловища из положения лежа ноги сог­нуты в коленях (на 90°) и опускание его в исходное по­ложение, руки за головой, в течение мин


Подтягивание

Мальчики — из виса на высокой перекладине .Девочки — из виса лежа на низкой (1 м) перекладине


5,1 с

5,8 с

6,4 с

5,2 с

6,0 с

6,5 с

10,2 с

10,5с

11,3 с

10,3 с

11,0 с

11,5 с

4 мин 30 с

5 мин

5 мин 35 с

5 мин

5 мин 30 с

6 мин

8,6 с

9,1 с

9,6 с

8,9 с

9,5 с

10,0 с

175 см

165 см

155 см

170 см

160 см

145 см

33 раза

30 раз

23 раза

30 раз

25 раз

20 раз

6 раз

4 раза

2 раза

16 раз

10 раз

6 раз





Характеристика контрольно-измерительных материалов, используемых для оценивания уровня подготовки учащихся



Инструментарием отслеживания физической подготовленности учащихся является таблица, оценки результатов тестирования физической подготовленности школьников. Методическое пособие: В.П. Горшков, А.Н. Мальцева «Организация и методика тестирования для определения уровня физической подготовленности школьников Челябинской области», Челябинск 1994. По результатам вводного тестирования, проводимого в сентябре, происходит корректировка характера физических упражнений и нагрузки, получаемой учащимися на уроках, даются домашние задания. Итоговое тестирование проводится в мае.

К испытаниям по полной программе тестов допускаются учащиеся основной и подготовительной медицинских групп, однако школьники подготовительной группы не выполняют виды, противопоказанные им по состоянию здоровья, а анализ уровня их физической подготовленности проводится по фактически выполняемой ими программе.

Оценка успеваемости по физической культуре включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов.

При оценивании уровня физической подготовленности учащегося особое внимание уделяется не столько высоким исходным уровням развития, что чаще всего свидетельствует о хороших природных задатках, а индивидуальным темпам приростов в развитии конкретных кондиционных и координационных способностей.

Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья. Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, оцениваются по уровню овладения ими раздела «Основы знаний», умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и выполнения доступных для них двигательных действий.

Оценивание физической подготовленности учащихся специальных медицинских групп, осуществляется на основе требований «Программы по физической культуре для учащихся, отнесенных к специальным медицинским группам» авторы-составители: А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина, 2004 г., и в соответствии с Государственным стандартом содержания образования по физической культуре.


Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

И т о г о в а я о т м е т к а выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.


К р и т е р и и о ц е н и в а н и я у с п е в а е м о с т и по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

I. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие м е т о д ы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.



Оценка 5 (12, 13, 14)

Оценка 4 (9, 10, 11)

Оценка 3 (6, 7, 8)

Оценка 2 (5, 4, 2)

За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности

За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки

За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике

За непонимание и незнание материала программы



II. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.

Оценка 5 (12, 13, 14)

Оценка 4 (9, 10, 11)

Оценка 3 (6, 7, 8)

Оценка 2 (5–1)

1

2

3

4

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка


III. Владение способами

и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка 5 (12, 13, 14)

Оценка 4 (9, 10, 11)

Оценка 3 (6, 7, 8)

Оценка 2 (5–1)

Учащийся умеет:

– самостоятельно организовать место занятий;

– подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

– контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги

Учащийся:

– организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

– допускает незначительные ошибки в подборе средств;

– контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов

IV. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка 5 (12, 13, 14)

Оценка 4 (9, 10, 11)

Оценка 3 (6, 7, 8)

Оценка 2 (5–1)

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и вы-сокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

(При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.)

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, легкой атлетике – путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.


Рекомендации по материально-техническому обеспечению

учебного предмета.

Наименования объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

Примечания

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

Образовательные программы.

Учебно-методические пособия и рекомендации.


Д

Д



Д – демонстрационный экземпляр (1экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект

Печатные пособия

Таблица, схемы(в соответствии с программой обучения)

Д


Учебно-практические пособия


Канат.

Перекладина гимнастическая (пристеночная).

Стенка гимнастическая.

Комплект навесного оборудования(перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты) .

Мячи: набивной 1 и 2 кг, мяч малый(теннисный), мяч малый(мягкий), мячи баскетбольные, волейбольные, футбольные.

Палка гимнастическая.

Скалка детская.

Мат гимнастический.

Коврики: гимнастические.

Кегли.

Обруч пластиковый детский.

Планка для прыжков в высоту.

Стойка для прыжков в высоту.

Флажки: разметочные с опорой, стартовые.

Рулетка измерительная.

П

П

П

П



П



К

К

П


Д

П

К

Д

Д

Д

К



Лыжи детские(с креплениями и палками).

Щит баскетбольный тренировочный.

Волейбольная стойка универсальная.

Сетка волейбольная.

Аптечка.


Д

П


Д

Д


Игры и игрушки

Стол для игры в настольный теннис.

Сетка и ракетки для игры в настольный теннис.

Футбол.

Шахматы(с доской).

Шашки(с доской).

Контейнер с комплектом игрового инвентаря

П

П


П

П

П

П





Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 01.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров151
Номер материала ДВ-400070
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх