Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа учебного предмета "Физическая культура" ФГОС ООО 3 класс

Рабочая программа учебного предмета "Физическая культура" ФГОС ООО 3 класс

Скачать материал

 

«Рассмотрено»

Руководитель ШМО

____ /__Галеева А.А./

                     ФИО

Протокол № 1

 

от  «27» августа 2019 г.

«Согласовано»

Заместитель

директора по УВР

МБОУ СОШ № 1

____       /КашаповаС.С./

                                     ФИО

«29» августа 2019 г.

«Утверждаю»

Директор

МБОУ СОШ № 1

_            /КузнецовА.С./

                        ФИО

Приказ № 72 о/д

от «29» августа  2019 г.

 

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

По физкультуре

МБОУ СОШ №1_

Абрамовой Е.А., высшая квалификационная категория

3 А, Б, В, Г    класс

 

Рассмотрено на заседании педагогического совета протокол №  1

от «29» августа 2019  г.

 

 

 

 

 

 

 

2019 - 2020 учебный год

Планируемые результаты освоения учебного предмета, курса.

Физическая культура

(для обучающихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)

В результате обучения обучающиеся на уровне начального общего образования начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития, физической подготовленности и трудовой деятельности.

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

                     ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

                     раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

                     ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

                     характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).

Выпускник получит возможность научиться:

                     выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

                     характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится:

                     отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

                     организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

                     измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.

Выпускник получит возможность научиться:

                     вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

                     целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

                     выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

                     выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

                     выполнять организующие строевые команды и приемы;

                     выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

                     выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

                     выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);

                     выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

                     сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

                     выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

                     играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

                     выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

                     плавать, в том числе спортивными способами;

                     выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

 

Содержание учебного предмета, курса «Физическая культура»

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

  умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

  умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

   умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

           Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:  

   активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

  проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

  проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

  оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

  характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

  находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

  общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

  обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

    организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

  планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

  анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

  видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

  оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

  управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

   технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

     планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

  излагать факты истории развития физической культуры,

характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

  представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

    измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

     оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

  организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

  бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

    организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

  характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

  взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

      в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

  подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

     находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

    выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

  выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

    выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Содержание учебного предмета, курса «Физическая культура»

Знания о физической культуре  (В процессе уроков)

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно­оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкульт­минуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно­оздоровительная деятельность[1].

Гимнастика с основами акробатики. (17ч) Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Пример: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика. (21ч) Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. (21ч) Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Подвижные и спортивные игры. (40ч) На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.

Общеразвивающие упражнения

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх‑вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале легкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных
положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6‑минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см);передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух­трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Календарно-тематическое планирование рабочей программы по предмету физическая культура по ФГОС 3 классы

№ урока

Кол-во часов

Тема урока

Дата проведения

план

факт

«Лёгкая атлетика» (12 часов).

1

1

Организационно-методические требования, применяемые на уроках физической культуры, строевые упражнения, подвижные игры.

 

 

2

1

Бег на короткие дистанции. Беговая разминка, те­стирование бега на 30 м с высокого старта, по­движные игры «Салки» и «Салки — дай руку»

 

 

3

1

Строевые упражнения. Разминка в движении; техника челночного бега; подвижная игра «Прерванные пятнашки».  Прыжок в длину с места.

 

 

4

1

Техника бега на короткие дистанции. Разминка в движении, тестирование челноч­ного бега 3 х 10 м, по­движная игра «Собачки ногами»

 

 

5

1

Способы метания мешочка (мяча) на дальность, подвижная игра «Бросай далеко, собирай быст­рее».

 

 

6

 

1

Бег коротким, средним и длинным шагом. Понятие «короткая дистанция». Бег на скорость, бег на выносливость. Бег на 1000 м.

 

 

7

1

Метание мяча на дальность. Строевые команды «направо», «налево», «на первый-второй рассчитайсь». Разминка, направленная на раз­витие координации движений. Подвижная игра «Гуси-лебеди».

 

 

8

1

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине. Разминка, направлен­ная на развитие коор­динации движений. Выполнение прыжка в длину с места, с разбега.  По­движная игра «Волк во рву»

 

 

9

1

Темп и ритм. Передвижение и вы­полнение упражнений с разным темпом и рит­мом. Разминка в кругу. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.  Подвижные игры «Сал­ки» и «Мышеловка».

 

 

10

1

Прыжки со скакалкой. Разминка, направлен­ная на развитие гиб­кости. Выполнение наклона вперед из по­ложения стоя. Подвиж­ная игра «Два Мороза». Упражнение на запо­минание временного отрезка

 

 

11

1

Подъем туловища из положения лежа за 60 сек. Разминка, направ­ленная на развитие гибкости. ­Выполнение подъема туловища из положения лежа за 60 с. Подвижная игра «Волк во рву». Упраж­нение на запоминание временного отрезка

 

 

12

1

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Разминка, направлен­ная на развитие коор­динации движений. Подвижная игра «Охотник и зайцы»

 

 

 

 

Подвижные и спортивные  игры 15 часов (Футбол 4 ч, Баскетбол 11ч )

 

 

13

1

Спор­тивная  игра «Фут­бол». Броски мяча из-за боко­вой линии. Игра в футбол.

 

 

14

1

Футболь­ные упраж­нения. Разминка с мячом, фут­больные упражнения, подвижная игра «Пере­стрелка».

 

 

15

 

1

Футбольные упражнения в парах. Разминка с мячами в па­рах, футбольные упраж­нения в парах, подвиж­ная игра «Пустое место».

 

 

16

1

Футбольные упражнения в парах. Разминка с мячами в па­рах, футбольные упраж­нения в парах, подвиж­ная игра «Пустое место».

 

 

17

1

Баскетбол. Основная стойка игрока. Техника бросков и ловли баскетбольного мяча.

 

 

18

1

Броски и ловля мяча в парах. Личная гигиена человека. Подвижная игра «Сал­ки с домиками»

 

 

19

1

Ведение баскетбольного мяча на месте. Эстафеты с мячом.

 

 

20

1

Ведение мяча в шаге и в беге.

 

 

21

 

1

Совершенствование ловли и ведения баскетбольного мяча.

 

 

22

1

Техника бросков в кольцо двумя руками снизу; двумя руками от груди.

 

 

23

1

Подвижная игра «Осада города». Разминка с мячами. Упражнения с мячами в парах. Подвижная игра «Осада города»

 

 

24

1

Индивидуальная работа с мячом. Знать, как проводится раз­минка с мяча­ми, как выпол­няются ведение мяча, его ловля и броски, как играть в по­движную игру «Осада города»

 

 

25

1

Школа укрощения мяча. Упражнения с мячами: ведение, броски и ловля. Подвижная игра «Вышибалы»

 

 

26

1

Подвижная игра «Ночная охота». Упражнения с ведением, бросками, перебрасыванием. Подвижная игра «охота».

 

 

27

1

Подвижные игры. Разминка в движении, 2—3 подвижные игры, подведение итогов чет­верти.

 

 

 

 

Гимнастика с элементами акробатики (18ч)

 

 

28

1

Т.Б на уроках  акробатики. Обучение перекатам и группировке.

 

 

29

1

Группировка из   положения сидя, перекаты  назад из седа в группировке  и обратно. Техника выполнения кувырка вперед.

 

 

30

1

Варианты выполне­ния кувыр­ка вперед. Совершенствование перекатов и группировки.

 

 

31

1

Кувырок вперед с разбега и через препят­ствие.

 

 

32

1

Упражнение на равновесие «ласточка». Интеллектуальная игра – шахматы.

 

 

33

1

Кувырок назад. Группировка. Перека­ты. Подвижная игра «Удочка».

 

 

34

1

Кувырок назад. Группировка. Перека­ты. Подвижная игра «Вышебаллы».

 

 

35

1

Стойка на лопатках. Разминка, направ­ленная на сохранение правильной осанки. Кувырок вперед, кувырок назад. Подвижная игра «Вол­шебные елочки»

 

 

36

1

Акробатическое упражнение «мост». Совершенствование пройденных элементов.

 

 

37

1

Лазанье и перелезание по гимна­стической стенке.

 

 

38

1

Круговая тренировка с акробатическими элементами.

 

 

39

1

Лазанье по наклон­ной гимна­стической скамейке. Варианты вращения обруча.

 

 

40

1

Преодоление полосы  препятствий с элементами лазанья,   перелезания,   переползания.

 

 

41

1

Круговая тренировка. Лазанье и перелезание на гимнастической стенке. Вис стоя, вис на согнутых руках на перекладине. Круговая тренировка. Игровое упражнение

 

 

42

1

Висы на перекладине. Лазанье и перелезание на гимнастической стенке. Вис стоя, вис  на согнутых рука на перекладине. Подвижная игра «Удочка».

 

 

43

1

Прыжки через скакалку. Прыжки со скакалкой и в скакалку. Подвижная игра «Шмель».

 

 

44

1

Строевые упражнения. Перестроение из одной шеренги в две.

 

 

45

1

Акробатические соединения.

 

 

 

 

Подвижные и спортивные игры 6 ч. (бадминтон 3ч)

 

 

46

1

Хват бадминтонной ракетки. Стойки и перемещения

 

 

47

1

Короткая и далёкая подачи в бадминтоне

 

 

48

1

Короткая и далёкая подачи.

 

 

49

1

Обучение игре в пионербол. Основные правила.

 

 

50

1

3 передачи в пионерболе.

 

 

51

1

Двухсторонняя игра в пионербол. Подведение итогов четверти

 

 

 

 

Лыжная подготовка (21ч)

 

 

52

1

Организационно-методические требования на уроках, посвященных лыжной подготовке. Ступающий шаг на лыжах с палками

 

 

53

1

Скользящий шаг на лыжах с палками. Переноска лыж на плече.

 

 

54

1

Повороты переступанием и прыжком на лыжах без палок и с палками.

 

 

55

1

Перенос  тяжести тела с лыжи на лыжу. Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками

 

 

56

1

Попере­менный двухшажный ход на лыжах.

 

 

57

1

Попере­менный двухшажный ход на лыжах.

 

 

58

1

Попере­менный двухшажный ход на лыжах.

 

 

59

1

Одновременный двухшажный ход на лыжах.

 

 

60

1

Подъем «полуелочкой» и «елоч­кой», спуск под уклон в основной стойке на лыжах

 

 

61

1

Прохождение дистанции 1.5 км на лыжах

 

 

62

1

Передви­жение и спуск на лыжах «змейкой»

 

 

63

1

Лыжные гонки. Прохождение дистанции 1 км на время

 

 

64

1

Прохождение дистанции 1,5-2  км на лыжах; спуск со склона в основной стойке; подъем на склон «полуелочкой»; торможение падением

 

 

65

1

Прохождение дистанции 1,5-2 км на лыжах; свободное катание

 

 

66

1

Эстафеты  на лыжах. Знать: правила лыжных эстафет; менять направление движения на лыжах; технику поворота в движении.

 

 

67

1

Прохождение дистанции 2 км на лыжах. Развитие выносливости.

 

 

68

1

Передвижение на   лыжах      в режиме     умеренной   интенсивности.

 

 

69

1

Спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах. Знать: высокая стойка;  средняя стойка; низкая стойка.

 

 

70

1

Торможение. Знать способы торможения.

 

 

71

1

Прохождение дистанции 2-3 км на лыжах; свободное катание

 

 

72

1

Прохождение дистанции 2-3 км на лыжах; свободное катание

 

 

 

 

Плавание (сухое 4 ч.)

 

 

73

1

Организационно методические требования на уроках по плаванию

 

 

74

1

Упражнения в воде «поплавок», «стрелка»

 

 

75

1

Движение руками и ногами при плавании кролем на груди

 

 

76

1

Согласованные движения руками и ногами при плавании кролем на груди

 

 

 

 

Подвижные игры и  спортивные игры (5ч)

 

 

77

1

Усложненная полоса препят­ствий

 

 

78

1

Броски мяча через волейболь­ную сетку

 

 

79

1

Подвижная игра «Пио­нербол»

 

 

80

1

Дальний бросок в игре пионерболе

 

 

81

1

Игра в пионербол на три паса. Подведение итогов четверти.

 

 

 

 

Легкая атлетика (2 часа)

 

 

82

1

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание».

 

 

83

1

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Разбег и толчок.

 

 

 

 

Подвижные игры и  спортивные игры (11ч)

 

 

84

1

Броски и ловля мяча в парах. Броски и ловля мяча различными способами. Подвижная игра «Котел».

 

 

85

1

Броски и ловля мяча на месте и в движении. Игра «Бросай, поймай»

 

 

86

1

Ведение мяча в шаге. Разминка с мячом. Броски и ловля мяча различными спосо­бами. Ведение мяча в движении. Подвижная игра «Охот­ники и утки».

 

 

87

1

Игра в баскетбол. Броски мяча в баскетбольное кольцо, спортивная игра «Бас­кетбол»

 

 

88

1

Подвиж­ные игры с мячом.

 

 

89

1

Бросок      мяча снизу на месте в щит. Передача мяча (снизу, от груди,  от плеча).

 

 

90

1

Эстафеты  с элементами  ловли, передачи и ведением мяча.

 

 

91

1

Броски мяча через волейболь­ную сетку. Подвижная игра «За­бросай противника мячами».

 

 

92

1

Точность бросков мяча через волейболь­ную сетку.

 

 

93

1

Подвиж­ная игра «Вышиба­лы через сетку».

 

 

94

1

Броски мяча через волейболь­ную сетку с дальних дистанций.

 

 

 

 

Легкая атлетика (7 часов)

 

 

95

1

Броски на­бивного мяча от груди. Подвижная игра «Вы­шибалы через сетку»

 

 

96

1

Тестирование наклона вперед из по­ложения стоя. Подвиж­ная игра «Собачки»

 

 

97

1

Тестирование прыжка в длину с места. По­движная игра «Собач­ки»

 

 

98

1

Тести­рование челночного бега 3 х 10 м, подвижная игра «Бросай далеко, собирай быстрее»

 

 

99

1

Под­тягивания на низкой перекла­дине

 

 

100

1

Бег на короткие дистанции. Тестирование бега на 30 м с высокого старта. Подвижная игра «Хвостики»

 

 

101

1

Бег на выносливость 1000м

 

 

 

 

Подвижные и спортивные игры (футбол 4ч )

 

 

102

1

Т.Б.на занятиях спортивными играми. Футбол. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места.

 

 

103

1

Футбол. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места.

 

 

104

1

Удар по катящемуся мячу. Броски мяча из-за боковой линии

 

 

105

1

Игра в футбол. Подведение итогов четверти, года.

 

 

 

 

 



[1] Элементы видов спорта могут быть заменены на другие с учетом наличия материально-технической базы в  общеобразовательной организации, а так же климато-географических и региональных особенностей.

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Рабочая программа учебного предмета "Физическая культура" ФГОС ООО 3 класс"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Инженер по охране окружающей среды

Получите профессию

Технолог-калькулятор общественного питания

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 748 материалов в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 19.06.2020 324
    • DOCX 50.4 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Абрамова Елена Александровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Абрамова Елена Александровна
    Абрамова Елена Александровна
    • На сайте: 4 года и 7 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 1687
    • Всего материалов: 3

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Бухгалтер

Бухгалтер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Инструктор по фитнесу: профессиональный подход к построению учебно-тренировочного процесса

Инструктор по фитнесу

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 24 человека из 18 регионов
аудиоформат

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

72/108/144 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 60 человек из 28 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Нормативные правовые и методические вопросы организации и проведения мероприятий физкультурно-спортивной работы со школьниками

Специалист по школьному спорту

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Основы творческой фотографии

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 72 человека из 31 региона

Мини-курс

Музыкальная журналистика: история, этика и авторское право

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Национальная система учительского роста: путь к эффективности

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе