РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОУД.10. «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» по профессии 15.01.35. «Мастер слесарных работ» (технологический профиль)

Министерство образования и науки Пермского края

государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

 «Пермский химико-технологический техникум»

(ГБПОУ «ПХТТ»)

Рабочая ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОУД.10. «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

 по профессии

15.01.35. «Мастер слесарных работ»

(технологический профиль)

2019

Рабочая программа учебной дисциплины разработана в соответствии с ФГОС среднего общего образования, утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 мая 2012 г. №413, примерной программой общеобразовательной учебной дисциплины «Физическая культура» для профессиональных образовательных организаций, Письмом Министерства образования и науки РФ от 24 ноября 2011 г. №МД-1552/03 «Об оснащении общеобразовательных учреждений учебным и учебно-лабораторным оборудованием», «Рекомендациями по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой профессии или специальности среднего профессионального образования» (Письмо Минобрнауки России от 17.03.2015 N 06-259), письмом Минобрнауки России от 20.02.2017 N 06-156 "О методических рекомендациях" (вместе с "Методическими рекомендациями по реализации федеральных государственных образовательных стандартов среднего профессионального образования по 50 наиболее востребованным и перспективным профессиям и специальностям"), учебного плана по специальности (специальностям) среднего профессионального образования (далее - СПО)

по профессии  15.01.35. «Мастер слесарных работ»  (технологический профиль)

Организация-разработчик:     государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Пермский химико-технологический техникум» (ГБПОУ «ПХТТ»)

Разработчики: Овчинников И.В. преподаватель физической культуры высшей категории

_________________________________________________

^{Ф.И.О., ученая степень, звание, должность}

_________________________________________________

^{Ф.И.О., ученая степень, звание, должность}

_________________________________________________

^{Ф.И.О., ученая степень, звание, должность}

СОДЕРЖАНИЕ

	стр.
1.      ПАСПОРТ  ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	4
2.      СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	10
3.      условия реализации  учебной дисциплины	23
4.      Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины	26

1. паспорт  рабочей  ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

«Физическая культура»

1.1.          Область применения  рабочей  программы

  Программа учебной дисциплины составлена в соответствии с учебным планом подготовки  специалистов среднего звена специальности по профессии  15.01.35. «Мастер слесарных работ»  (технологический профиль)   

 Программа учебной дисциплины может быть использованав совершенствовании физических качеств и навыков у обучающихся для успешного овладения по профессии  15.01.35. «Мастер слесарных работ»  (технологический профиль)     и для применения этих навыков и качеств в трудовой деятельности.

1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: дисциплина входит в общеобразовательный цикл, является базовой. Дисциплина способствует развитию общих и профессиональных компетенций:

ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.

ОК 2. Организовывать собственную деятельность, исходя из цели и способов ее достижения, определенных руководителем.

ОК З. Анализировать рабочую ситуацию, осуществлять текущий и итоговый контроль, оценку и коррекцию собственной деятельности, нести ответственность за результаты своей работы.

ОК 6. Работать в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, клиентами.

ОК 7. Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей).

   1.3.       Освоение содержания учебной дисциплины  «Физическая культура» способствует формированию у студентов универсальных учебных действий (в соответствии с примерной программой СОО):

Код УУД[1]	Характеристика универсальных учебных действий
Личностные:
УУД. 01.	Сформированности устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной активности с валеологической и профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек: курению, употребления алкоголя, наркотиков.
УУД. 02.	Потребность к самостоятельному использованию физической культуры как составляющей доминанты здоровья.
УУД. 03.	Умение оказывать первую помощь при занятиях спортивно-оздоровительной деятельности.
Метапредметные:
Коммуникативные
УУД .04	Умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности.
	Регулятивный
УУД. 05.	Умение самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы деятельности; самостоятельно осуществлять, контролировать и корректи­ровать деятельность.
	Познавательные
УУД 06	Владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания.
УУД 07	Готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках  информации, критически ее оценивать и интерпретировать. Самостоятельное выделение и формулирование цели.
	Предметные
УУД 08	Знание и способы двигательной деятельности, умение творчески их применить при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культуры
УУД 09	Владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»
УУД 10	Сформированность умений применять, использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных потребностей, достижений личностно-значимых результатов в физическом совершенстве в общественной деятельности.
УУД 11	Владение навыками, связанными с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культуры.
УУД 12	Умение творчески применить знания при решении практических задач.

1.4. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:

В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:

·        использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:

·        роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

·        основы здорового образа жизни.

1.5. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающегося –272 час, в том числе:

обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося – 272 час;

1.6.  Характеристика основных видов учебной деятельности студентов

Теоретическая часть

Ведение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО.  (УД 1-3)

1. Знание современного состояния физической культуры и спорта. Умение обосновывать значение физической культуры для формирования личности профессионала, профилактики профзаболеваний.

 2. Знание оздоровительных систем физического воспитания.

 3. Владение информацией о Всероссийском физкультурно- спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Основы методики самостоятельных занятий физическими упражне- ниями.(УД 4-6)

4. Демонстрация мотивации и стремления к самостоятельным занятиям.

5. Знание форм и содержания физических упражнений.

6. Умение организовывать занятия физическими упражнениями различной направленности с использованием знаний особенностей самостоятельных занятий для юношей и девушек. Знание основных принципов построения самостоятельных занятий и их гигиены

Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки.

 (УД 7-8)

7. Самостоятельное использование и оценка показателей функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности.

8. Внесение коррекций в содержание занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля

Психофизиологические основы учебного и производственного труда.

(УД 9-12)

 8. Средства физической культуры в регулировании работоспособности. 9. Знание требований, которые предъявляет профессиональная деятельность к личности, ее психофизиологическим возможностям, здоровью и физической подготовленности.

10. Использование знаний динамики работоспособности в учебном году и в период экзаменационной сессии.

 11. Умение определять основные критерии нервно-эмоционального, психического и психофизического утомления.

12. Овладение методами повышения эффективности производственного и учебного труда; освоение применения аутотренинга для повышения работоспособности.

Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста

(УД 13- 16)

13. Обоснование социально-экономической необходимости специальной адаптивной и психофизической подготовки к труду.

14. Умение использовать оздоровительные и профилированные методы физического воспитания при занятиях различными видами двигательной активности.

15. Применение средств и методов физического воспитания для профилактики профессиональных заболеваний.

16.Умение использовать на практике результаты компьютерного тестирования состояния здоровья, двигательных качеств, психофизиологических функций, к которым профессия (специальность) предъявляет повышенные требования

Практическая часть

Учебно-методические занятия(УД 17-23)

17.Демонстрация установки на психическое и физическое здоровье. Освоение методов профилактики профессиональных заболеваний. 18.Овладение приемами массажа и самомассажа, психорегулирующими упражнениями.

19.Использование тестов, позволяющих самостоятельно определять и анализировать состояние здоровья; овладение основными приемами неотложной доврачебной помощи.

20.Знание и применение методики активного отдыха, массажа и самомассажа при физическом и умственном утомлении.

21.Освоение методики занятий физическими упражнениями для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата, зрения и основных функциональных систем.

22.Знание методов здоровьесберегающих технологий при работе за компьютером.

 23.Умение составлять и проводить комплексы утренней, вводной и производственной гимнастики с учетом направления будущей профессиональной деятельности

Учебно-тренировочные занятия

Легкая атлетика. Кроссовая подготовка(УД 24-26)

24.Освоение техники беговых упражнений (кроссового бега, бега на короткие, средние и длинные дистанции), высокого и низ- кого старта, стартового разгона, финиширования; бега 100 м, эстафетный бег 4´ 100 м, 4 ´400 м; бега по прямой с различной скоростью, равномерного бега на дистанцию 2 000 м (девушки) и 3 000 м (юноши).

25.Умение технически грамотно выполнять (на технику): прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной.

26.Метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши); толкание ядра; сдача контрольных нормативов

Лыжная подготовка (УД 27-32)

27.Овладение техникой лыжных ходов, перехода с одновременных лыжных ходов на попеременные.

28.Преодоление подъемов и препятствий; выполнение перехода с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Сдача на оценку техники лыжных ходов.

29.Умение разбираться в элементах тактики лыжных гонок: распределении сил, лидировании, обгоне, финишировании и др.

30.Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и 5 км (юноши).

 31.Знание правил соревнований, техники безопасности при занятиях лыжным спортом.

32.Умение оказывать первую помощь при травмах и обморожениях

Гимнастика(УД 33-35)

33.Освоение техники общеразвивающих упражнений, упражнений в паре с партнером, упражнений с гантелями, набивными мячами, упражнений с мячом, обручем (девушки).

34.Выполнение упражнений для профилактики профессиональных заболеваний (упражнений в чередовании напряжения с расслаблением, упражнений для коррекции нарушений осанки, упражнений на внимание, висов и упоров, упражнений у гимнастической стенки), упражнений для коррекции зрения.

35.Выполнение комплексов упражнений вводной и производственной гимнастики

Спортивные игры(УД 36-39)

36.Освоение основных игровых элементов. Знание правил соревнований по избранному игровому виду спорта.

37.Развитие координационных способностей, совершенствование ориентации в пространстве, скорости реакции, дифференцировке пространственных, временных и силовых параметров движения.

38.Развитие личностно-коммуникативных качеств. Совершенствование восприятия, внимания, памяти, воображения, согласованности групповых взаимодействий, быстрого принятия решений. Развитие волевых качеств, инициативности, самостоятельности.

39.Умение выполнять технику игровых элементов на оценку. Участие в соревнованиях по избранному виду спорта. Освоение техники самоконтроля при занятиях; умение оказывать первую помощь при травмах в игровой ситуации

Плавание(УД 40-44)

40.Умение выполнять специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, брасса.

41.Освоение стартов, поворотов, ныряния ногами и головой. Закрепление упражнений по совершенствованию техники движений рук, ног, туловища, плавания в полной координации, плавания на боку, на спине.

 42.Освоение элементов игры в водное поло (юноши), элементов фигурного плавания (девушки); знание правил плавания в открытом водоеме.

43.Умение оказывать доврачебную помощь пострадавшему.

 44.Знание техники безопасности при занятиях плаванием в открытых водоемах и бассейне. Освоение самоконтроля при занятиях плаванием

Виды спорта по выбору Умение составлять и выполнять индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью. Составление, освоение и выполнение в группе комплекса упражнений из 26—30 движений

Ритмическая гимнастика  (УД 45-46)

45.Знание средств и методов тренировки для развития силы основных мышечных групп с эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями, гирей, штангой.

 46.Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья. Освоение техники безопасности занятий.

Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах  (УД 47-49)

47.Знание и умение грамотно использовать современные методики дыхательной гимнастики.

48.Осуществление контроля и самоконтроля за состоянием здоровья. 49.Знание средств и методов при занятиях дыхательной гимнастикой. Заполнение дневника самоконтроля

Дыхательная гимнастика(УД 50-52)

50.Умение составлять и выполнять с группой комбинации из спортивно-гимнастических и акробатических элементов, включая дополнительные элементы.

51.Знание техники безопасности при занятии спортивной аэробикой. Умение осуществлять самоконтроль.

 52.Участие в соревнованиях.

Спортивная аэробика(УД 53-55)

 53.Овладение спортивным мастерством в избранном виде спорта. Участие в соревнованиях.

54.Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья (в динамике). Умение оказать первую медицинскую помощь при травмах. Соблюдение техники безопасности

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

  2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)	272
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)	272
в том числе:
практические занятия	270
теоретические занятия	2
контрольные нормативы	2

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины ОУД.10.  «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся	Объем часов	Уровень освоения
1	2	3	4
	Содержание учебного материала	272	2-3
	1 семестр	68
1	Правила Т Б на уроках физкультуры. теория	2
Тема: Легкая атлетика		18
2	Кроссовая подготовка	2	2
3	Развитие скоростно-силовых качеств. Низкий старт, высокий старт. Бег 100 м.	2	2
4	Развитие выносливости. Обучение техники прыжков в длину с разбега.	2	2
5	Кросс 1000 м	2
6	Развитие силовых качеств.  Бег на средние дистанции Бег 1000-1500 м.	2	2
7	Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Кроссовая подготовка. Бег 60 м., 100 м.	2	2
8	Совершенствование техники низкого старта. Эстафетный бег 4´100 м, 4´400 м	2	2
9	Совершенствование техники прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги»	2	2
10	Прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной.	2	2
Тема:  Спортивные игры: волейбол		20
11-12	Инструктаж по ТБ на занятиях, спортивные игры волейбол. Совершенствование техники волейбола. Передача мяча сверху двумя руками	4	2
13-14	Совершенствование приема и передачи мяча двумя руками сверху.	4	2
15-16	Обучение верхней прямой подачи.	4	2
17-18	Совершенствование техники приема и передачи мяча снизу двумя руками.	4	2
19-20	Совершенствование верхней прямой подачи. Круговая тренировка силовой направленности.	4	2
Тема: Спортивные игры баскетбол		18
21-22	Правила Т.Б. Баскетбол. Обучение техники передачи мяча двумя и одной рукой. Передачи в движении. ОФП.	4	2
23	Обучение ведению и передачи мяча. Обучение поворотам с мячом.	2	2
24	Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Тактика игры в защите.	2	2
25	Обучение тактическим взаимодействиям игры в нападении. Тестирование.	2	2
26	Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Тактика игры в нападении.	2	2
27-28	Силовая подготовка. Совершенствование техники баскетбола. Учебная игра.	4	2
29	Совершенствование тактики игры в нападении. Двухсторонняя игра. О.Ф.П.	2	2
Тема: Гимнастика атлетическая		10
30	Правила техники безопасности. Комплексы упражнений с гантелями	2	2
31	Комплексы упражнений со штангой	2	2
32	Комплексы упражнений на тренажерах	2	2
33	Круговая тренировка с гантелями и штангой	2	2
34	Круговая тренировка на тренажерах	2	2
	2 Семестр	84
Тема:Лыжная подготовка		20
35	Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Одновременный лыжный ход и попеременный.	2	2
36	Элементы тактики лыжных гонок, распределение сил на дистанции, лидирование, обгон.	2	2
37	Преодоление дистанции без учета времени:  юноши – 5000 метров.	2	2
38	Техника попеременного двушажного ход.	2	2
39	Элементы тактики лыжных гонок, распределение сил на дистанции, лидирование, обгон.	2	2
40	Техника одновременных одношажных и двушажных ходов. (оценка).	2	2
41	Совершенствование техники преодоления подъёмов испусков.	2	2
42	Совершенствование техники коньковых и классических ходов.	2	2
43	Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции.	2	2
44	Преодоление дистанции:  юноши – 5000 метров.	2	2
Тема:  Спортивные игры мини-футбол		16
45	Инструктаж по ТБ на занятиях спортивные игры. Правила игры. Удары по мячу.   Передача и прием мяча различными способами	2	2
46	Совершенствование техники передачи  и приёма мяча. Ведение мяча различными способами. Остановка мяча. Обманные движения.	2	2
47	Техника игры вратаря. Игра по упрощенным правилам	2
48	Тактика игры в нападении и в защите. Учебная игра.	2
49	Закрепление тактики и техники, совершенствование  приемов и действий.	2	2
50	Изучение техники отбора мяча: ударом, остановкой, с применением финта, выпада, подкатом. Изучение техники вбрасывания мяча с места из положения: ноги вместе, врозь, одна впереди.	2	2
51	Повторение и совершенствование техники отбора и передачи мяча. Повторение техники вбрасывания мяча с места.  Совершенствование техники длинных передач мяча. Учебная игра.	2
52	Контрольные нормативы. Ведение мяча с обводкой стоек. Удары по воротам	2
Тема: Спортивные игры волейбол		8
53	Совершенствование тактики игры в нападении. Двухсторонняя игра.	2
54	Совершенствование техники владения мячом. Двухсторонняя игра.	2
55	Тактика игры в защите (выбор места на площадки и приём мяча после подачи	2
56	Контрольные занятия: Передачи мяча в парах. Приём мяча снизу и сверху. Верхняя прямая подача.
Тема: Спортивные игры баскетбол		8
57	Совершенствование техники ведения мяча на месте и в движении. Передача мяча после ведения в парах. Техника броска одной от плеча	2	2
58	Совершенствование техники ведения мяча на месте и в движении:в шеренгах в парах	2	2
59	Совершенствование технике остановки в два шага и броска по кольцу после ведения. Учебная игра	2
60	Совершенствования техники ведения мяча в колоннах по заданию. Техника индивидуальных действий в защите                   (выбивание  вырывание) в парах. Техника броска мяча по кольцу одной от плеча (оценка).	2	2
Тема: Настольный теннис		8
61	Обучение технике ударов  и подачам различного вида.	2
62	Совершенствование техники ударов и подач различного вида.	2
63	Обучение технико-тактическим действиям в игре	2
64	Совершенствование технико-тактических действий в игре	2
Тема: Гимнастика атлетическая		8
65	Комплексы упражнений со штангой	2
66	Комплексы упражнений на тренажерах	2
67	Круговая тренировка с гантелями и штангой	2
68	Круговая тренировка на тренажерах	2
Тема: Легкая атлетика		16
69	Инструктаж по ТБ на занятиях по легкой атлетике. Кроссовая подготовка, 6-ти минутный бег. Челночный бег 4×9	2	2
70	Кроссовая подготовка. 100м. Техника передачи эстафетной палочки в коридоре на месте и в движении. Эстафета 4×100	2	2
71	Кроссовая подготовка. Техника прыжка в высоту. Бег 3000 м. с учётом времени.	2	2
72	Упражнения на различные группы мышц. Обучение низкому и высокому старту. Финиширование.      Пробегание коротких отрезков 3х30м, 3х60м, 3х100м.	2
73	Кроссовая подготовка. Техника прыжка в длину (оценка). Бег 800м Упражнения на мышцы брюшного пресса, мышцы рук. Прыжки в высоту на технику.	2	2
74	Упражнения на мышцы спины, груди, мышцы брюшного пресса. Прыжки в высоту на оценку.	2	2
75	Переменный бег до 3000м	2
76	Дифференцированный зачёт	2	2
	Всего	152
Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся	Объем часов	Уровень освоения
1	2	3	4
	Содержание учебного материала
	3 семестр	56
Тема: Легкая атлетика		18
1	Кроссовая подготовка	2	2
2	Развитие скоростно-силовых качеств. Низкий старт, высокий старт. Бег 100 м.	2	2
3	Развитие выносливости. Обучение техники прыжков в длину с разбега.	2	2
4	Кросс 1000 м	2
5	Развитие силовых качеств.  Бег на средние дистанции Бег 1000-1500 м.	2	2
6	Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Кроссовая подготовка. Бег 60 м., 100 м.	2	2
7	Совершенствование техники низкого старта. Эстафетный бег 4´100 м, 4´400 м	2	2
8	Совершенствование техники прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги»	2	2
9	Прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной.	2
Тема:  Спортивные игры: волейбол		10
10	Инструктаж по ТБ на занятиях, спортивные игры волейбол. Совершенствование техники волейбола. Передача мяча сверху двумя руками	2	2
11	Совершенствование приема и передачи мяча двумя руками сверху.	2	2
12	Обучение верхней прямой подачи.	2	2
13	Совершенствование техники приема и передачи мяча снизу двумя руками.	2	2
14	Совершенствование верхней прямой подачи. Круговая тренировка силовой направленности.	2	2
Тема: Спортивные игры баскетбол		14
15	Правила Т.Б. Баскетбол. Обучение техники передачи мяча двумя и одной рукой. Передачи в движении. ОФП.	2	2
16	Обучение ведению и передачи мяча. Обучение поворотам с мячом.	2	2
17	Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Тактика игры в защите.	2	2
18	Обучение тактическим взаимодействиям игры в нападении. Тестирование.	2	2
19	Совершенствование техники ловли и передачи мяча. Тактика игры в нападении.	2	2
20	Силовая подготовка. Совершенствование техники баскетбола. Учебная игра.	2	2
21	Совершенствование тактики игры в нападении. Двухсторонняя игра. О.Ф.П.	2	2
Тема: Гимнастика		14
22	Правила техники безопасности. Развитие силы мышц верхнего плечевого пояса  Подтягивание, отжимание	2	2
23	Развитие гибкости.     Общеразвивающие упражнения	2	2
24	Развитие мышц брюшного пресса.   Упражнения для силы мышц брюшного пресса	2	2
25	Развитие силы мышц ног.  Прыжки на скакалке, приседания	2	2
26	Развитие выносливости.  Общефизические упражнения	2	2
27	Развитие скоростно-силовых качеств Упражнения на силу рук, ног, брюшного пресса	2	2
28	Совершенствование координационных качеств Игры на внимание и координацию	2	2
	4 семестр	64
Тема: Лыжная подготовка		20
29	Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Одновременный лыжный ход и попеременный.	2	2
30	Элементы тактики лыжных гонок, распределение сил на дистанции, лидирование, обгон.	2	2
31	Преодоление дистанции без учета времени:  юноши – 5000 метров.	2	2
32	Техника попеременного двушажного ход.	2	2
33	Элементы тактики лыжных гонок, распределение сил на дистанции, лидирование, обгон.	2	2
34	Техника одновременных одношажных и двушажных ходов. (оценка).	2	2
35	Совершенствование техники преодоления подъёмов испусков.	2	2
36	Совершенствование техники коньковых и классических ходов.	2	2
37	Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции.	2	2
38	Преодоление дистанции:  юноши – 5000 метров.	2	2
Тема:  Спортивные игры мини-футбол		10
39	Инструктаж по ТБ на занятиях спортивные игры. Правила игры. Удары по мячу.   Передача и прием мяча различными способами.  Совершенствование техники передачи  и приёма мяча. Ведение мяча различными способами. Остановка мяча. Обманные движения.	2	2
40	Техника игры вратаря. Игра по упрощенным правилам. Тактика игры в нападении и в защите. Учебная игра.Закрепление тактики и техники, совершенствование  приемов и действий.	2	2
41	Изучение техники отбора мяча: ударом, остановкой, с применением финта, выпада, подкатом. Изучение техники вбрасывания мяча с места из положения: ноги вместе, врозь, одна впереди.	2	2
42	Повторение и совершенствование техники отбора и передачи мяча. Повторение техники вбрасывания мяча с места.  Совершенствование техники длинных передач мяча. Учебная игра.	2
43	Контрольные нормативы. Ведение мяча с обводкой стоек. Удары по воротам	2
Тема: Спортивные игры волейбол		8
44	Совершенствование тактики игры в нападении. Двухсторонняя игра.	2
45	Совершенствование техники владения мячом. Двухсторонняя игра.	2
46	Тактика игры в защите (выбор места на площадки и приём мяча после подачи	2
47	Контрольные занятия: Передачи мяча в парах. Приём мяча снизу и сверху. Верхняя прямая подача.
Тема: Спортивные игры баскетбол		8
48	Совершенствование техники ведения мяча на месте и в движении. Передача мяча после ведения в парах. Техника броска одной рукой  от плеча	2	2
49	Совершенствование техники ведения мяча на месте и в движении:в шеренгах в парах	2	2
50	Совершенствование технике остановки в два шага и броска по кольцу после ведения. Учебная игра	2
51	Совершенствования техники ведения мяча в колоннах по заданию. Техника индивидуальных действий в защите                   (выбивание  вырывание) в парах. Техника броска мяча по кольцу одной от плеча (оценка).	2	2
Тема: Гимнастика атлетическая		6
52	Комплексы упражнений со штангой.     Круговая тренировка с гантелями и штангой	2
53	Комплексы упражнений на тренажерах	2
54	Круговая тренировка на тренажерах	2
Тема: Легкая атлетика		8
55	Инструктаж по ТБ на занятиях по легкой атлетике. Кроссовая подготовка, 6-ти минутный бег. Челночный бег 4×9	2	2
56	Кроссовая подготовка. 100м. Техника передачи эстафетной палочки в коридоре на месте и в движении. Эстафета 4×100	2	2
57	Кроссовая подготовка. Бег 3000 м. с учётом времени.	2	2
58	Упражнения на различные группы мышц. Обучение низкому и высокому старту. Финиширование.      Пробегание коротких отрезков 3х30м, 3х60м, 3х100м.	2
59	Тест К.Купера (12-минутный бег)	2
60	Дифференцированный зачёт	2	2
	Всего	272

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ

ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ И ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ

ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ

№ п/п	Физические способности	Контрольное упражнение (тест)	Возраст, лет	Оценка
				Юноши			Девушки
				5	4	3	5	4	3
1	Скоростные	Бег 30 м, с	16 17	4,4 и выше 4,3	5,1–4,8 5,0–4,7	5,2 и ниже 5,2	4,8 и выше 4,8	5,9–5,3 5,9–5,3	6,1 и ниже 6,1
2	Координационные	Челночный бег 3´10 м, с	16 17	7,3 и выше 7,2	8,0–7,7 7,9–7,5	8,2 и ниже 8,1	8,4 и выше 8,4	9,3–8,7 9,3–8,7	9,7 и ниже 9,6
3	Скоростно-силовые	Прыжки в длину с места, см	16 17	230 и выше 240	195–210 205–220	180 и ниже 190	210 и выше 210	170–190 170–190	160 и ниже 160
4	Выносливость	6-минутный бег, м	16 17	1500 и выше 1500	1300–1400 1300–1400	1100 и ниже 1100	1300 и выше 1300	1050–1200 1050–1200	900 и ниже 900
5	Гибкость	Наклон вперед из положения стоя, см	16 17	15 и выше 15	9–12 9–12	5 и ниже 5	20 и выше 20	12–14 12–14	7 и ниже 7
6	Силовые	Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки)	16 17	11 и выше 12	8–9 9–10	4 и ниже 4	18 и выше 18	13–15 13–15	6 и ниже 6

ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНОШЕЙ ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

Тесты	Оценка в баллах
	5	4	3
Бег 3000 м (мин, с)	12,30	14,00	б/вр
Бег на лыжах 5 км (мин, с)	25,50	27,20	б/вр
Плавание 50 м (мин, с)	45,00	52,00	б/вр
Приседание на одной ноге с опорой о стену (количество раз на каждой ноге)	10	8	5
Прыжок в длину с места (см)	230	210	190
Бросок набивного мяча 2кг из-за головы (м)	9,5	7,5	6,5
Силовой тест — подтягивание на высокой перекладине (количество раз)	13	11	8
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (количество раз)	12	9	7
Координационный тест — челночный бег 3´10 м (с)	7,3	8,0	8,3
Поднимание ног в висе до касания перекладины (количество раз)	7	5	3
Гимнастический комплекс упражнений: – утренней гимнастики; – производственной гимнастики; – релаксационной гимнастики (из 10 баллов)	до 9	до 8	до 7,5

Примечание. Упражнения и тесты по профессионально-прикладной подготовке разрабатываются кафедрами физического воспитания с учетом специфики профессий (специальностей) профессионального образования.

ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

ДЕВУШЕК ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

Тесты	Оценка в баллах
	5	4	3
Бег 2000 м (мин, с)	11,00	13,00	б/вр
Бег на лыжах 3км (мин, с)	19.00	21,00	б/вр
Плавание 50 м (мин, с)	1,00	1,20	б/вр
Прыжки в длину с места (см)	190	175	160
Приседание на одной ноге, опора о стену (количество раз на каждой ноге)	8	6	4
Силовой тест — подтягивание на низкой перекладине (количество раз)	20	10	5
1.      Координационный тест — челночный бег 3´10 м (с)	8,4	9,3	9,7
2.      Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м)	10,5	6,5	5,0
3.      Гимнастический комплекс упражнений: – утренней гимнастики – производственной гимнастики – релаксационной гимнастики (из 10 баллов)	до 9	до 8	до 7,5

Примечание. Упражнения и тесты по профессионально-прикладной подготовке разрабатываются кафедрами физического воспитания с учетом специфики профессий (специальностей профессионального образования.

3. условия реализации программы дисциплины

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению.

Реализация программы дисциплины требует наличия спортивного зала и тренажерного зала, зала спортивной борьбы.

Оборудование спортивного зала: баскетбольные щиты, волейбольная сетка, гимнастические маты, скамейки, стенка, перекладины.

Оборудование тренажерного зала: тренажеры, штанги, гантели, гири, стойки, лавки.

Оборудование зала спортивной борьбы: маты.

3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы.

Для студентов

1.     Барчуков И. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / под общ. ред. Г. В. Барчуковой. — М., 2011.

2.     Бишаева А. А. Физическая культура: учебник для студ. учреждений сред. проф. образования. — М., 2014.

3.     Гамидова С. К. Содержание и направленность физкультурно-оздоровительных занятий. - Смоленск, 2012.

4.     Решетников Н. В., Кислицын Ю. Л., Палтиевич Р. Л., Погадаев Г. И. Физическая культура: учеб. пособие для студ. учреждений сред. проф. образования. — М., 2010.

5.     Сайганова Е. Г, Дудов В. А. Физическая культура. Самостоятельная работа: учеб. пособие. — М., 2010. — (Бакалавриат).

Для преподавателей

1.            Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (в ред. федеральных законов от 07.05.2013 № 99-ФЗ, от 07.06.2013 № 120-ФЗ, от 02.07.2013 № 170-ФЗ, от 23.07.2013 № 203-ФЗ, от 25.11.2013 № 317-ФЗ, от 03.02.2014 № 11-ФЗ, от 03.02.2014 № 15-ФЗ, от 05.05.2014 № 84-ФЗ, от 27.05.2014 № 135-ФЗ, от 04.06.2014№ 148-ФЗ, с изм., внесенными Федеральным законом от 04.06.2014 № 145-ФЗ).

2.            Приказ Министерства образования и науки РФ «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования» (зарегистрирован в Минюсте РФ 07.06.2012 № 24480).

3.            Приказ Министерства образования и наука РФ от 29.12.2014 № 1645 «О внесении изменений в Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.05.2012 № 413 “Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего(полного) общего образования”».

4.            Письмо Департамента государственной политики в сфере подготовки рабочих кадров и ДПО Министерства образования и наука РФ от 17.03.2015 № 06-259 «Рекомендации по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования сучетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемойпрофессии или специальности среднегопрофессионального образования».

5.            Бишаева А. А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента: учеб. пособие. — М., 2013.

6.            Евсеев Ю. И. Физическое воспитание. — Ростов н/Д, 2010.

7.            Кабачков В. А. Полиевский С. А., Буров А. Э. Профессиональная физическая культура в системе непрерывного образования молодежи: науч.-метод. пособие. — М., 2010.

8.            Литвинов А. А., Козлов А. В., Ивченко Е. В. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Плавание. — М., 2014.

9.            Манжелей И. В. Инновации в физическом воспитании: учеб. пособие. — Тюмень, 2010.

10.        Миронова Т. И. Реабилитация социально-психологического здоровья детско-молодежных групп. — Кострома, 2014.

11.        Тимонин А. И. Педагогическое обеспечение социальной работы с молодежью: учеб. пособие / под ред. Н. Ф. Басова. — 3-е изд. — М., 2013.

12.        Хомич М.М., Эммануэль Ю. В., Ванчакова Н.П. Комплексы корректирующих мероприятий при снижении адаптационных резервов организма на основе саногенетического мониторинга / под ред. С. В. Матвеева. — СПб., 2010.

Интернет-ресурсы

www. minstm. gov. ru (Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации).

www. edu. ru (Федеральный портал «Российское образование»).

www. olympic. ru (Официальный сайт Олимпийского комитета России).

www. goup32441. narod. ru (сайт: Учебно-методические пособия«Общевойсковая подготовка». Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации

(НФП-2009).

4. Контроль и оценка результатов освоения Дисциплины

Контрольи оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.

Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)	Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:
использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей: - правильно выбирать физические упражнения для развития профессионально значимых физических качеств; - регулировать физическую нагрузку в соответствии с уровнем подготовленности (состояния организма); - правильно выполнять физические упражнения и игровые приёмы;	Наблюдение за выполнением практических заданий, за действиями в процессе игры. Анализ записей в личном дневнике «здоровья». Наблюдение за поведением на уроке. Выполнение нормативных показателей.
В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:
-о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека; -основы здорового образа жизни; - о гигиене сна, труда и отдыха; - о влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма; - о развитие волевых и нравственных качеств, средствами предмета «Физическая подготовка»; - о основных правилах    самоконтроля,    правил    самостоятельной    тренировки двигательных способностей; - о двигательной активности и спортивной тренировке для поддержания высокой работоспособности; - о психологической роли профессионально-прикладной физической подготовки, определяющей готовность учащихся к будущей профессии.	Тестирование Беседа

Результаты (освоенные общие компетенции)	Основные показатели оценки результата	Формы и методы контроля и оценки
Понимать   сущность   и социальную значимость своей              будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес	Выполняет физические упражнения, которые способствуют дальнейшему развитию его профессиональных качеств.	Наблюдение за выполнением практических заданий. Выполнение нормативных показателей
Организовывать собственную деятельность, исходя из цели   и   способов   ее достижения, определенных руководителем	Систематически выполняет физические тренировки. Ведет дневник здоровья.	Проверка дневника «здоровья» Наблюдение за выполнением практических заданий.
Анализировать рабочую ситуацию, осуществлять текущий    и    итоговый контроль,     оценку     и коррекцию собственной деятельности,       нести ответственность         за результаты своей работы	Может найти информацию о здоровом образе жизни. Использует для себя. Может подобрать комплекс утренней гимнастики. Ведет дневник здоровья.	Проверка дневника «здоровья» Наблюдение за выполнением практических заданий.
Работать    в    команде, эффективно общаться с коллегами, руководством	Грамотно взаимодействует с партнерами по команде в игровых видах спорта. Может стать полезным участником команды.	Наблюдение за выполнением практических заданий. Оценка игровых технико-тактических действий.
Исполнять      воинскую обязанность, в том числе с              применением полученных профессиональных знаний (для юношей)	Результативно и стабильно показывает физическую способность и готовность к службе в Армии.	Наблюдение за выполнением практических заданий. Выполнение нормативных показателей.

---

[1]
                         Универсальным учебным действиям присвоен код в соответствии с порядком перечисления, определенным в примерной  программе (от УУД 1 до УУД …).

Краткое описание документа:

Рабочая программа учебной дисциплины разработана в соответствии с ФГОС среднего общего образования, утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 мая 2012 г. №413, примерной программой общеобразовательной учебной дисциплины «Физическая культура» для профессиональных образовательных организаций, Письмом Министерства образования и науки РФ от 24 ноября 2011 г. №МД-1552/03 «Об оснащении общеобразовательных учреждений учебным и учебно-лабораторным оборудованием», «Рекомендациями по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой профессии или специальности среднего профессионального образования» (Письмо Минобрнауки России от 17.03.2015 N 06-259), письмом Минобрнауки России от 20.02.2017 N 06-156 "О методических рекомендациях" (вместе с "Методическими рекомендациями по реализации федеральных государственных образовательных стандартов среднего профессионального образования по 50 наиболее востребованным и перспективным профессиям и специальностям"), учебного плана по специальности (специальностям) среднего профессионального образования (далее - СПО)

по профессии15.01.35. «Мастер слесарных работ»(технологический профиль)

Организация-разработчик: государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Пермский химико-технологический техникум» (ГБПОУ «ПХТТ»)

Разработчики: Овчинников И.В. преподаватель физической культуры высшей категории