Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ "ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ "ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА"

библиотека
материалов



РАБОЧАЯ ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ



физическая культура




Разработчики:

Соболева А.В., преподаватель физической культуры предметно-цикловой комиссии Физического воспитания.









Рекомендована предметно цикловой комиссией Физического воспитания и ОБЖ.





СОДЕРЖАНИЕ


стр.

  1. ПАСПОРТ рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ


4

  1. СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

5

  1. условия реализации учебной дисциплины

16

  1. Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины

17























1. паспорт рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

физическая культура


1.1. Область применения рабочей программы.

Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности ФГОУ СПО РГКОТЭП.

270802 Строительство и эксплуатация зданий и сооружений


1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: дисциплина входит в общий гуманитарный и социально-экономический цикл.


1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:

В результате изучения учебной дисциплины обучающийся должен уметь:

  • использовать промежуточные знания в сфере физической культуры и спорта для достижения жизненных и профессиональных целей;

  • иметь положительные показатели, основанные на использовании двигательной активности не ниже определённых, обязательных и дополнительных контрольных нормативов и тестов, разрабатываемых ФГОУ СПО РГКОТЭП с учётом профессиональной специфики и имеющейся спортивной базы;

  • составлять и проводить простейшие комплексы утренней гимнастики, а также организовывать и судить соревнования по основным видам спорта изучаемых в колледже.

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать:

- основы физической культуры общества, и её роль в личностном социальном и профессиональном развитии специалиста;

- социально- биологические основы физической культуры и спорта;

- физические способности человека и основы здорового образа жизни.


1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы учебной дисциплины «Физическая культура»


Максимальная учебная нагрузка обучающегося базового уровня по специальностям

270802 Строительство и эксплуатация зданий и сооружений-168 часов







2. СТРУКТУРА И ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ физическая культура


2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы базового уровня


Вид учебной работы


Количество часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

252

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

168

практические занятия

168

в том числе:


теоретические занятия

16

учебно-тренировочные

137

контрольные занятия

15

Самостоятельная работа обучающегося ( всего)

84


в том числе:


индивидуальное занятия в группах спортивного совершенствования ( спортивные секции),написание рефератов , подготовка докладов и презентаций


84

Итоговая аттестация в форме зачета









2.2Тематический план и содержание учебной дисциплины «Физическая культура» базисная подготовка по специальностям: 270802 Строительство и эксплуатация зданий и сооружений - 168 часов;


1.Тема:«Физическое воспитание в ССУЗах»


Теоретическое занятие. Организация учебного процесса по физкультуре в колледже, требования к занимающимся ,инструктаж по технике безопасности.


2

1

2.Тема : «Основы здорового образа жизни»



Теоретическое занятие. Здоровье человека как ценность и факторы его определяющие. Здоровый образ жизни и его взаимосвязь с общей культурой человека. Влияние вредных привычек на здоровье человека

2


1

Раздел 1. Легкая атлетика

1.1 Обучение техники бега на короткие дистанции

1.2 Обучение техники метания гранаты


1.3 Обучение техники прыжков в длину

1.4 Контрольное занятие


1.5 Обучение техники бега на средние дистанции


1.6 Обучение техники бега по пересечённой местности


Учебно-тренировочные занятия.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),обучение техники низкого старта, финиширования , повторный бег 6 по 30м.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),подводящие и специальные упражнения для метания с места с 3-х 4-х шагов и с полного разбега. Кросс на 2 км ускорениями

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),обучение техники элементов прыжка в длину, повторный бег 8 по 30м.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ), приём контрольных нормативов по бегу на 100м. и прыжкам в длину.

Контрольное занятие

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),переменный бег

500м. через 500м. 4-ре раза. Прием контрольных нормативов по метанию гранаты.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),кросс в ¾ силы девушки 3 км, юноши 5 км.


2


2


2


2


2



2


2


2



2


3


2,3



2

Раздел 2. Спортивные игры «Волейбол»

2.1 Обучение техники приема мча снизу и сверху двумя руками

2.2 Обучение техники приема мча снизу и сверху двумя руками, обучение техники подачи мяча

2.3 Обучение техники игры в защите и нападении.


2.4 Обучение техники и тактики игры в волейбол.



2.5 Обучение техники и тактики игры в волейбол.



2.6 Приём контрольных нормативов




2.7 Обучение техники и тактики игры в волейбол и правила судейства.



Учебно-тренировочные занятия.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах, двусторонняя игра.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ), работа с мячом в парах, обучение техники подачи мяча прямая верхняя, нижняя и боковая ,двусторонняя игра.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах, обучение техники нападающего удара и одиночного блока , двусторонняя игра

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ), работа с мячом в парах, обучение техники подачи мяча, нападающего удара и одиночного блока , групповые и командные взаимодействия игроков( схема построения углом вперёд)

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ), работа с мячом в парах, обучение техники подачи мяча, нападающего удара и одиночного блока , групповые и командные взаимодействия игроков( схема построения углом назад)

Контрольное занятие

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ), работа с мячом в парах, подачи мяча, обучение техники нападающего удара и одиночного блока. Зачёт по теме волейбол: приём мяча в парах ( снизу и сверху двумя руками) и над собой ; подача мяча изученными способами

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ), работа с мячом в парах, подачи мяча, обучение техники нападающего удара и одиночного блока. Двусторонняя игра и практическое судейство.



2


2


2



2




2




2




2



2


2



2



2




2




3




2

Раздел 3. « Лыжная подготовка»

3.1 Обучение техники попеременного двушажного хода



Вводный инструктаж по Т.Б. Обучение техники выполнения строевых команд с лыжами, поворота лыжами и на лыжах. Спокойное катание без палок и с палками .



2





1



3.2 Обучение техники попеременных и одновременных ходов



3.3 Обучение техники попеременных и одновременных ходов

3.4 Обучение техники лыжных ходов и горнолыжной техники


3.5 Обучение техники переходов с одного хода на другой

3.6 Обучение техники переходов с одного хода на другой, приём контрольных нормативов по технике лыжных ходов

3.7 Приём контрольных нормативов



Учебно-тренировочные занятия Разминка (ОРУ на лыжах). Обучение техники попеременного и одновременных ходов. Спокойное катание без палок и с палками. ). Обучение техники одновременного бесшажного хода. Прохождение повторное по 1км. 3-4 раза.

Разминка (ОРУ на лыжах). Обучение техники попеременного и одновременных ходов. Спокойное катание без палок и с палками. ). Обучение техники одновременного одношажного и двушажного ходов

Разминка (ОРУ на лыжах). Обучение техники лыжных ходов и горнолыжной техники( техника спусков, основная, низкая, аэродинамическая; техника преодоления подъёмов : лесенкой , ёлочкой, полуёлочкой)

Разминка (ОРУ на лыжах). Обучение техники переходов с одного хода на другой в зависимости от рельефа местности ( дев. 4-5 км. Юн. –5-6 км. )

Разминка (ОРУ на лыжах). Обучение техники переходов с одного хода на другой в зависимости от рельефа местности. Приём контрольных нормативов по технике лыжных ходов.

Контрольное занятие

Разминка (ОРУ на лыжах) на дистанции (3 км.- дев.; 5 км. – юн.)


2



2



2



2



2


2



2



3



2



2



2,3



2,3

Раздел 4. Спортивные игры «Баскетбол»

4.1 Обучение техники игры в нападении


4.2 Обучение техники игры в защите



4.3 Обучение тактики игры в нападении



4.4 Обучение тактики игры в защите



Учебно-тренировочные занятия

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах, обучение перемещениям, бегу обычным и приставным шагом, владению мячом ( передача и ловля мяча на месте и в движении; броски в корзину) Двусторонняя игра и практическое судейство.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах. Перемещение в защитной стойке, техника владения мячом и противодействия: овладение мячом при отскоке от щита, перехваты, вырывание , выбивания мяча. Двусторонняя игра.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах. Индивидуальные тактические действия игроков с мячом и без него.

Взаимодействие 2-х и 3-х игроков. Варианты тактических схем при игре зоной и персональной опеке. Двусторонняя игра.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах. Взаимодействие 2-х и 3-х игроков в защите. Варианты тактических схем при игре зоной и персональной защите. Двусторонняя игра.




2



2




2




2



2



2




2




2

4.5 Приём контрольных нормативов по технике игры в баскетбол


Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах. Приём контрольных норм: передача мяча от груди двумя руками ,одной от плеча , броски двумя сверху с места и в прыжке, штрафные броски.

2

3





Раздел 1. Легкая атлетика

1.7 Бег на длинные дистанции


1.8 Бег по пересечённой местности


1.9 Приём контрольных нормативов в беге на средние дистанции


1.10 Приём контрольных нормативов по кроссу

Учебно-тренировочные занятия

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),обучение техники бега на длинные дистанции. Спокойный бег 3-4 км. Подвижные игры

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),обучение техники бега по пересечённой местности. Спокойный бег дев. 20 минут, юн. – 30 мин.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),комплекс ускорений специальные упражнения. Сдача нормативов дев.- 500 м.;

юн.-1000м.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),комплекс ускорений специальные упражнения. Сдача нормативов по кроссу дев.- 2 км.

юн.-3 км.



2


2


2



2


2


2


2,3



2,3

Раздел 5. Туризм

5.1 Вводное занятие по туризму



5.2 Техника передвижения и устройства лагеря

5.3 Приём контрольных нормативов по туризму


Теоретическое занятие по туризму. Техника безопасности походов. Организация и проведение походов, индивидуально и групповое снаряжение, питание ,изучение маршрута, составление графика движения . Личная гигиена в походе.

Укладка и транспортировка рюкзаков, выбор места отдыха, установка палаток. Разведение костра приготовление пищи.

Оказание первой медицинской помощи. Ориентировка по местности, передвижение по азимуту. Разведение костра, установка палатки.


2


2



2


2


2



3

Итого за год


68





1,2,3








1.Тема: «Основы физической и спортивной подготовки»

III - КУРС


Теоретическое занятие. Физическая подготовка как часть физического и спортивного совершенствования, общая и специальная физическая подготовка. Учебно-тренировочный процесс его структура и направленность



2



1

Раздел 1. Легкая атлетика

1.1 Совершенствование техники бега на короткие дистанции



1.2 Совершенствование техники

метания гранаты


1.3 Совершенствование техники прыжков в длину


1.4 Контрольное занятие


1.5 Совершенствование техники бега на средние дистанции


1.6 Совершенствование техники бега по пересечённой местности


Учебно-тренировочные занятия

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),совершенствование техники низкого старта, финиширования , повторный бег 6 по 30м.


Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),подводящие и специальные упражнения для метания с места с 3-х 4-х шагов и с полного разбега. Кросс на 2 км ускорениями

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ), совершенствование техники элементов прыжка в длину, повторный бег 8 по 30м.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ), приём контрольных нормативов по бегу на 100м. и прыжкам в длину.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),переменный бег

500м. через 500м. 4-ре раза. Прием контрольных нормативов по метанию гранаты.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),кросс в ¾ силы девушки 3 км, юноши 5 км.



2



2


2


2


2



2



2



2



2


3


2,3



2

Раздел 2. Спортивные игры «Волейбол»

2.1 Совершенствование техники приема мча снизу и сверху двумя руками

2.2 Совершенствование техники приема мча снизу и сверху двумя руками, обучение техники подачи мяча


2.3 Совершенствование техники игры в защите и нападении.


2.4 Совершенствование техники и тактики игры в волейбол.



2.5 Контрольное занятие


Учебно-тренировочные занятия

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах, двусторонняя игра.


Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ), работа с мячом в парах, обучение техники подачи мяча прямая верхняя, нижняя и боковая ,двусторонняя игра.



Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах, обучение техники нападающего удара и одиночного блока , двусторонняя игра

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ), работа с мячом в парах, обучение и совершенствование техники подачи мяча, нападающего удара и одиночного блока , групповые и командные взаимодействия игроков( схема построения углом вперёд)

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ), работа с мячом в парах, подачи мяча, обучение и совершенствование техники нападающего удара и одиночного блока. Зачёт по теме волейбол: приём мяча в парах ( снизу и сверху двумя руками) и над собой ; подача мяча изученными способами




2


2



2



2




2





2


2





2



2




2

Раздел 3. « Лыжная подготовка»

3.1 Совершенствование техники попеременного двушажного хода



Вводный инструктаж по Т.Б. Совершенствование техники выполнения строевых команд с лыжами, поворота лыжами и на лыжах. Спокойное катание без палок и с палками .



2




2



3.2 Совершенствование техники попеременных и одновременных ходов



3.3 Совершенствование техники попеременных и одновременных ходов


3.4 Совершенствование техники лыжных ходов и горнолыжной техники


3.5 Совершенствование техники переходов с одного хода на другой


3.6 Совершенствование техники переходов с одного хода на другой, приём контрольных нормативов по технике лыжных ходов

3.7 Контрольное занятие


Учебно-тренировочные занятия

Разминка (ОРУ на лыжах). Совершенствование техники попеременного и одновременных ходов. Спокойное катание без палок и с палками. ). е Совершенствование техники одновременного бесшажного хода. Прохождение повторное по 1км. 3-4 раза.

Разминка (ОРУ на лыжах). Совершенствование техники попеременного и одновременных ходов. Спокойное катание без палок и с палками. ). Обучение и совершенствование техники одновременного одношажного и двушажного ходов

Разминка (ОРУ на лыжах). Совершенствование техники лыжных ходов и горнолыжной техники( техника спусков, основная, низкая, аэродинамическая; техника преодоления подъёмов : лесенкой , ёлочкой, полуёлочкой)

Разминка (ОРУ на лыжах). Совершенствование техники переходов с одного хода на другой в зависимости от рельефа местности ( дев. 4-5 км. Юн. –5-6 км. )

Разминка (ОРУ на лыжах). Совершенствование техники переходов с одного хода на другой в зависимости от рельефа местности. Приём контрольных нормативов по технике лыжных ходов.


Приём контрольных нормативов на дистанции (3 км.- дев.; 5 км. – юн.)



2





2



2



2



2



2



2





2



2



2



2,3




2,3

Раздел 4. Спортивные игры «Баскетбол»

4.1 Совершенствование техники игры в нападении


4.2 Совершенствование техники игры в защите



4.3 Совершенствование тактики игры в нападении



4.4 Совершенствование тактики игры в защите



Учебно-тренировочные занятия

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах, перемещения, бег обычным и приставным шагом, владение мячом ( передача и ловля мяча на месте и в движении; броски в корзину) Двусторонняя игра и практическое судейство.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах. Перемещение в защитной стойке, техника владения мячом и противодействия: овладение мячом при отскоке от щита, перехваты, вырывание , выбивания мяча. Двусторонняя игра.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах. Индивидуальные тактические действия игроков с мячом и без него.

Взаимодействие 2-х и 3-х игроков. Варианты тактических схем при игре зоной и персональной опеке. Двусторонняя игра.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах. Взаимодействие 2-х и 3-х игроков в защите. Варианты тактических схем при игре зоной и персональной защите. Двусторонняя игра.




2



2




2




2



2



2




2




2

4.5 Приём контрольных нормативов по технике игры в баскетбол


Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах. Приём контрольных норм: передача мяча от груди двумя руками ,одной от плеча , броски двумя сверху с места и в прыжке, штрафные броски , атака кольца в движении (с 2-х ,3- х шагов)

2

3

Раздел 1. Легкая атлетика

1.7 Бег на длинные дистанции



1.8 Бег по пересечённой местности



1.9 Приём контрольных нормативов в беге на средние дистанции


1.10 Приём контрольных нормативов по кроссу

Учебно-тренировочные занятия

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ). Совершенствование техники бега на длинные дистанции. Спокойный бег 3-4 км. Подвижные игры

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ). Совершенствование техники бега по пересечённой местности. Спокойный бег дев. 20 минут, юн. – 30 мин.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),комплекс ускорений специальные упражнения. Сдача нормативов дев.- 500 м.;

юн.-1000м.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),комплекс ускорений специальные упражнения. Сдача нормативов по кроссу дев.- 2 км.

юн.-3 км.



2



2


2



2


2



2


2,3



2,3

Итого за год


56



1.Тема: «Профессионально-прикладная физическая подготовка» (ППФП)

IV – КУРС

Теоретическое занятие. Цели и задачи (ППФП). Средства и методы формирования профессионально двигательных навыков устойчивости к профессиональным заболеваниям


2


1

Раздел 1. Легкая атлетика

1.1 Совершенствование техники бега на короткие дистанции


1.2 Совершенствование техники толкания ядра с места и скачком


1.3 Контрольное занятие


1.4 Совершенствование техники бега на средние дистанции


1.5 Приём контрольных нормативов в беге на средние дистанции


Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),совершенствование техники низкого старта, финиширования , повторный бег 6 по 30м.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),подводящие и специальные упражнения для толкания ядра с места и скачком . Кросс на 2 км с ускорениями.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ), приём контрольных нормативов по бегу на 100м. и толкания ядра.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),переменный бег

500м. через 500м. 4-ре раза. Подвижные игры.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),комплекс ускорений специальные упражнения. Сдача нормативов дев.- 500 м.; юн.-1000м.



2



2


2

2



2



2



2


3


2




2,3

Раздел 2. Спортивные игры «Волейбол»

2.1 Совершенствование техники приема мча снизу и сверху двумя руками

2.2 Совершенствование техники приема мча снизу и сверху двумя руками, обучение техники подачи мяча

2.3 Совершенствование техники игры в защите и нападении.


2.4 Совершенствование техники и тактики игры в волейбол.



2.5 Контрольное занятие





Учебно-тренировочные занятия

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах, двусторонняя игра.


Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ), работа с мячом в парах, обучение техники подачи мяча прямая верхняя, нижняя и боковая ,двусторонняя игра.


Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах, обучение техники нападающего удара и одиночного блока , двусторонняя игра

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ), работа с мячом в парах, обучение и совершенствование техники подачи мяча, нападающего удара и одиночного блока , групповые и командные взаимодействия игроков( схема построения углом вперёд)

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ), работа с мячом в парах, подачи мяча, обучение и совершенствование техники нападающего удара и одиночного блока. Зачёт по теме волейбол: приём мяча в парах ( снизу и сверху двумя руками) и над собой ; подача мяча изученными способами




2



2



2



2




2





2



2





2



2




3


Раздел 3. « Лыжная подготовка»

3.1 Совершенствование техники попеременных и одновременных ходов

3.2 Совершенствование техники попеременных и одновременных ходов

3.3 Совершенствование техники лыжных ходов и горнолыжной техники



Вводный инструктаж по Т.Б. Разминка (ОРУ на лыжах). Совершенствование техники попеременного и одновременных ходов. Прохождение повторное по 1км. 3-4 раза.

Учебно-тренировочные занятия

Разминка (ОРУ на лыжах). Совершенствование техники попеременного и одновременных ходов. Совершенствование техники одновременного бесшажного хода. Прохождение повторное по 1км. 3-4 раза.

Разминка (ОРУ на лыжах). Совершенствование техники лыжных ходов и горнолыжной техники( техника спусков, основная, низкая, аэродинамическая; техника преодоления подъёмов : лесенкой , ёлочкой, полуёлочкой)



2



2




2



2



2




2



3.4 Совершенствование техники переходов с одного хода на другой


3.5 Совершенствование техники переходов с одного хода на другой, приём контрольных нормативов по технике лыжных ходов

3.6 Контрольное занятие.


Разминка (ОРУ на лыжах). Совершенствование техники переходов с одного хода на другой в зависимости от рельефа местности.


Разминка (ОРУ на лыжах). Совершенствование техники переходов с одного хода на другой в зависимости от рельефа местности. Приём контрольных нормативов по технике лыжных ходов.


Приём контрольных нормативов на дистанции (3 км.- дев.; 5 км. – юн.)


2



2



2




2



2,3



2,3


Раздел 4. Спортивные игры «Баскетбол»

4.1 Совершенствование техники игры в нападении


4.2 Совершенствование техники игры в защите



4.4 Совершенствование тактики игры в защите


4.5 Приём контрольных нормативов по технике игры в баскетбол


Учебно-тренировочные занятия

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах, перемещения, бег обычным и приставным шагом, владение мячом ( передача и ловля мяча на месте и в движении; броски в корзину) Двусторонняя игра и практическое судейство.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах. Перемещение в защитной стойке, техника владения мячом и противодействия: овладение мячом при отскоке от щита, перехваты, вырывание , выбивания мяча. Двусторонняя игра.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах. Взаимодействие 2-х и 3-х игроков в защите. Варианты тактических схем при игре зоной и персональной защите. Двусторонняя игра.

Разминка, комплекс общеразвивающих упражнении (ОРУ),работа с мячом в парах. Приём контрольных норм: передача мяча от груди двумя руками ,одной от плеча , броски двумя сверху с места и в прыжке, штрафные броски , атака кольца в движении (с 2-х ,3- х шагов).



2



2





2



2



2



2





2



3

Итого за год

Итого за курс обучения


54

168


Примечание

Данная программа по физической культуре может быть использована во всех группах колледжа с учетом корректировки часов на курс по учебному плану (Смотри календарно-тематический план).

Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения:

1. – ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);

2. – репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством)

3. – продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач)

3. условия реализации УЧЕБНОЙ дисциплины

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация учебной дисциплины требует наличия спортивного зала, раздевалок , душевых комнат и спортивных площадок.


Оборудование учебного кабинета физкультуры:


- спортивные залы с раздевалками -2шт (9 на 18м.;12 на 24м.) с общей пропускной способностью 60 чел/час;

- лыжехранилище с раздевалками на 80 пар лыж.

- комплекты спортивного инвентаря и оборудования для учебного процесса и спортивно массовой работы.

- учебно-методический комплекс.


Технические средства обучения:

- компьютер с лицензионным программным обеспечением и мультимедиа проектор;

- телевизор;


3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы по дисциплине «Физическая культура»

  1. Основная:

  • Теория и методика физической культуры. (М., 2001 г., Матвеев Л.П.)

  • Теория и методика физического воспитания. (М., 2005 г., Ашмарин Б.Л.)

  • Учебное пособие для ССУЗов « Физическая культура» ( Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л.)

  • Настольная книга учителя физической культуры. (М., 2003 г.,Кофман Л.Б.)

  1. Дополнительная: 1. Учебное пособие « Спортивные и подвижные игры» (М., 2004 г., Железняк Ю.Д.)

2. Учебное пособие « Воспитание физических качеств у юных спортсменов» (М., 2004 г., Филин В.П.)

3. Учебное пособие «Лыжный спорт» (М., 2001 г.,Бутин И.М.) 4.Учебник « Гимнастика» (М., 2001 г.,Журавин Н.Л.) 5. Учебник « Лёгкая атлетика» (М., 2004 г., Макаров А.Н.) 6. Физиология человека (М., 2005 г., Зимин Н.В.)

7. Гигиена (М., 2001 г., Румянцев Г.И.) 8. Лечебная физическая культура (М., 2000 г., Дубровский В.И.)




4.Контроль и оценка результатов освоения УЧЕБНОЙ Дисциплины

физическая культура


Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, тестирования, а также сдачи обучающимися дифференцируемых контрольных нормативов.



Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

1

2

Умения :


Понимать значения ценности физической культуры в общекультурном профессиональном и социальном развитии человека;

Выполнение контрольных нормативов по разделам программы:

Бег 100м, бег 500м и1000м.; 2 и 3 км, метание гранаты, прыжки в длину, элементы силовой подготовки.

Технических и тактических приемов в спортивных играх

Соблюдения личной и общественной гигиены при занятиях физкультурой и спортом

Практические тренировки по совершенствованию спортивных навыков.

Приём контрольных нормативов, и участие в соревнованиях .

Знания :


Социально-биологических и психофизиологических основ здорового образа жизни;

Систему практических умений и навыков обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование необходимых способностей качеств и свойств личности , самоопределение в физической культуре и спорте

Фронтальные, индивидуальные опросы, наблюдения, тестирования.

Защита рефератов, докладов, презентаций.





Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 16.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров89
Номер материала ДБ-197687
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх