Инфоурок › Физическая культура ›Рабочие программы›Рабочая программа учебной дисциплины "Физическая культура"

Рабочая программа учебной дисциплины "Физическая культура"

Скачать материал

Министерство образования и науки РСО-Алания

ГБПОУ «Моздокский механико-технологический техникум»

рабочая ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

2016

Программа разработана в соответствии с «Рекомендациями по реализации образовательной программы среднего (полного) общего образования в образовательных учреждениях среднего профессионального образования в соответствии с федеральным базисным учебным планом и примерными учебными планами для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» (письмо Департамента государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере образования Минобрнауки России от 17.03.2015 № 06-259) по специальности среднего профессионального образования (далее СПО) 40.02.01 «Право и организация социального обеспечения»

Организация-разработчик: Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования «Моздокский механико-технологический техникум»

Разработчик:

Дзгоева Т. В.- преподаватель физической культуры Моздокского механико-технологического техникума

Рабочая программа рекомендована цикловой комиссией социально-гуманитарных дисциплин

Утверждена «23» 09. 2016 г., протокол № 2

Председатель цикловой комиссии:

Головастова Л.И.

Заместитель директора

по учебно-воспитательной работе

Кулаева З.Т.

«23» 09. 2016 г.

СОДЕРЖАНИЕ


1. ПАСПОРТ рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	4 стр.
2. СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	5 стр.
3. условия реализации рабочей программы учебной дисциплины	8 стр.
4. Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины	11 стр.

1. паспорт рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.

1.1. Область применения программы

Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной образовательной программы среднего (полного) общего образования в образовательных учреждениях среднего профессионального образования по специальности (далее СПО): 40.02.01 «Право и организация социального обеспечения» укрупненной группы направлений и специальностей 40.00.00 «Юриспруденция».

1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: дисциплина входит в состав цикла общеобразовательной подготовки.

1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины: в результате изучения учебной дисциплины «Физическая культура» обучающийся должен:

знать/понимать:

влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни; способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности; правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности.

уметь:

выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;

преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и само страховки;

осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике, плаванию и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающегося 234 часов, в том числе:

-обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 117 часов;

-самостоятельной работы обучающегося 117 часов.

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы	*Объем часов*
Максимальная учебная нагрузка (всего)	*234*
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)	*117*
в том числе:
лабораторные работы	-
практические занятия	*115*
контрольные работы	-
курсовая работа (проект) (если предусмотрено)	-
Самостоятельная работа обучающегося (всего)	*117*
в том числе: самостоятельная учебная нагрузка, включая игровые виды подготовки (за счет различных форм внеаудиторных занятий в спортивных клубах, секциях)	*117*
Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета.

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины «Физическая культура»

Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работ (проект) (если предусмотрены)			Объем часов		Уровень освоения
1	2			3		4
Раздел 1. Научно-методические основы формирования физической культуры личности				2
Тема 1.1. Общекультурное и социальное значение физической культуры. Здоровый образ жизни.	Содержание учебного материала			2
	1	Физическая культура и спорт как социальные явления, как явления культуры. Социально-биологические основы физической культуры. Правила техники безопасности в спортивном зале и на спортивной площадке				1
	Лабораторные работы (не предусмотрены)			-
	Практические занятия (не предусмотрены)			-
	Контрольные работы (не предусмотрены)			-
	Самостоятельная работа обучающихся (не предусмотрена)			-
Раздел 2. Легкая атлетика.				88
Тема 2.1. Бег на скорость, выносливость, прыжки, метание.	Содержание учебного материала (не предусмотрено)			-
	Лабораторные работы (не предусмотрены)			-
	Практические занятия			44		3
	1	Кроссовая подготовка: высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование.		4		3
	2	Техника бега на короткие дистанции. Бег 100 м. ОФП.		4		3
	3	Бег по прямой с различной скоростью. Равномерный бег на длинную дистанцию 2-3 км		4		3
	4	Метание гранаты весом 500 г (дев) 7000 г (юн)		4		3
	5	Техника бега на средние дистанции. Прыжки в длину с места		4		3
	6	Совершенствование тех элементов легкой атлетики.		4		3
	7	Контрольный зачет в тех элементах л/ атлетике (бег 100м) ОФП.		4		3
	8	Контрольный зачет в тех элементах л/ атлетике (500м,1000 м)		4		3
	9	Контрольный зачет в тех элементах л/ атлетике (метание гранаты)		4		3
	10	Контрольный зачет в тех элементах л/ атлетике (бег 2000 м, 3000 м)		4		3
	11	Контрольный зачет в тех элементах л/ атлетике (прыжки в длину с места)		4		3
	Контрольные работы (не предусмотрены)			-
	Самостоятельная работа обучающихся Еженедельно 2 часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.			44		3
Раздел 3. Футбол.				48
Тема 3.1. Удары, остановка, отбор, техника, тактика, игры.	Содержание учебного материала (не предусмотрено)			-
	Лабораторные работы (не предусмотрены)			-
	Практические занятия			24		3
	1	Удар по мячу ногой, головой на месте и в прыжке. Учебная игра.		4		3
	2	Остановка мяча. Ведение мяча. Учебная игра.		4		3
	3	Обманные движения. Ведение мяча. Учебная игра.		4		3
	4	Совершенствование тех элементов игры в футбол. Учебная игра.		4		3
	5	Совершенствование тех элементов игры в футбол. Учебная игра.		4		3
	6	Контрольный зачет в тех элементах ф/ бола.		4		3
	Контрольные работы (не предусмотрены)			-
	Самостоятельная работа обучающихся Еженедельно 2 часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.			24		3
Раздел 4. Баскетбол.				46
Тема 4.1. Прием и передача мяча. Штрафные броски. Игры.	Содержание учебного материала (не предусмотрено)			-
	Лабораторные работы (не предусмотрены)			-
	Практические занятия			22		3
	1	Ловля и передача мяча, ведение мяча. Учебная игра.		2		3
	2	Броски мяча в корзину. Учебная игра.		2		3
	3	Вырывание и выбивание (приемы овладения мячом). Учебная игра.		2		3
	4	Прием техники защиты- перехват. Учебная игра		2		3
	5	Приемы, применяемые против броска, накрывание. Учебная игра.		2		3
	6	Тактика игры в нападении. Учебная игра.		2		3
	7	Тактика игры в защите. Учебная игра.		2		3
	8	Совершенствование тех элементов игры в баскетбол. Учебная игра.		2		3
	9	Совершенствование тех элементов игры в баскетбол. Учебная игра.		4		3
	10	Контрольный зачет в тех элементах баскетбола (штрафные броски, ведение мяча).		2		3
	Контрольные работы (не предусмотрены)				-
	Самостоятельная работа обучающихся Еженедельно 2 часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.				24	3
Раздел 5. Волейбол.				48
Тема 5.1. Прием и передача мяча. Подача мяча. Игры.	Содержание учебного материала (не предусмотрено)			-
	Лабораторные работы (не предусмотрены)			-
	Практические занятия			23		3
	1		Прием и передача мяча сверху двумя руками. Подача мяча. Учебная игра.	2		3
	2		Прием мяча снизу двумя руками. Подача. Учебная игра.	2		3
	3		Верхняя прямая подача. Прием и передача мяча. Учебная игра.	2		3
	4		Прием мяча сверху двумя руками над собой, в парах. Нападающий удар. Учебная игра.	2		3
	5		Тактика игры в нападении. Учебная игра.	2		3
	6		Тактика игры в защите. Учебная игра.	2		3
	7		Совершенствование тех элементов игры в волейбол. Учебная игра.	4		3
	8		Совершенствование тех элементов игры в волейбол. Учебная игра.	3		3
	9		Контрольный зачет в тех элементах волейбола (прием и передача мяча, подача мяча).	2		3
	10		До сдача контрольных нормативов.	2		3
	Контрольные работы (не предусмотрены)			-
	Самостоятельная работа обучающихся Еженедельно 2 часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.			25		3
зачет				2		3
Примерная тематика курсовой работы (проекта) (если предусмотрены)				-
Самостоятельная работа обучающихся над курсовой работой (проектом) (если предусмотрены)				-
Всего:				234

3. условия реализации программы дисциплины

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация программы дисциплины требует наличия:

- спортивного зала;

-открытого стадиона широкого профиля с элементами полосы препятствий.

Оборудование и инвентарь спортивного зала:

стенка гимнастическая; перекладина навесная универсальная для стенки гимнастической; гимнастические скамейки; гимнастические снаряды, маты гимнастические, канат, шест для лазания, канат для перетягивания, стойки для прыжков в высоту, перекладина для прыжков в высоту, скакалки, палки гимнастические, мячи набивные, мячи для метания, гантели (разные), гири, секундомеры, и др.;

кольца баскетбольные, щиты баскетбольные, сетки баскетбольные, мячи баскетбольные, стойки волейбольные, сетка волейбольная, волейбольные мячи, ворота для мини-футбола, сетки для ворот мини-футбольных, мячи для мини-футбола и др.

турник уличный, брусья уличные, рукоход уличный, полоса препятствий, рулетка, секундомеры, гранаты (500г, 700г)

3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

1. Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура студента: учебное пособие для студентов сред. проф. заведений

2-е изд., перераб. – М: АльфаМ: ИНФРА-М, 2012. – 336 с.

2. Барчуков И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта:

учебник / И.С.Барчуков; под общ. ред. Г.В.Барчуковой. – М.:

КНОРУС, 2013. – 368 с. – (Среднее профессиональное образование).

3. Бишаева А.А. Физическая культура: учебник для нач. и сред.

проф. образования – М.: Издательский центр «Академия», 2012.

– 272 с.

4. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: учебное

пособие для студентов средних профессиональных заведений – М.:

Академия, 2013. – 152 с.

5. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Палтиевич Р.Л., Погадаев Г.И.

Физическая культура: учебное пособие для студентов средних

профессиональных заведений – М.: Академия, 2013. – 176 с.

Дополнительные источники:

1. Алексеев С.В. Спортивное право России. Правовые основ физической культуры и спорта: учебник для студентов ВУЗов, обучающихся по направлениям 030500 «Юриспруденция» и 032101 «Физическая культура и спорт» /С.В.Алексеев; под ред. П.В.Крашенинникова. – 2-е изд., стереотип. – М.: ЮНИТИ-ДАНА, Закон и право, 2007. – 671 с.

2. Анищенко В.С. Физическая культура: Методико-практические занятия студентов: Учеб. Пособие. -М.: Изд-во РУДН, 2002. – 165 с.

3. Аппенянский А.И. Рекреалогия: тренировочный процесс в активном туризме [Текст]: учеб. пособие / А.И. Аппенянский; Российская международная академия туризма. – М.: Советский спорт, 2006. – 196 с.: ил.- (Профессиональное туристское образование).

4. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: Учебное пособие для студентов вузов физической культуры / Под ред. Е.Б.Мякинченко и М.П.Шестакова. – М.: ТВТ Дивизион, 2006. – 304 с.

5. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/ И.С.Барчуков, А.А.Нестеров; под общ. ред. Н.Н.Маликова. - 2-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 528 с.

6. Баршай В.М. Гимнастика: учебник / В.М. Баршай, В.Н.Курысь, И.Б.Павлов. – Ростов н/Д: Феникс, 2009. – 314, (1) с.: ил.

7. Васильков А.А. Теория и методика спорта: учебник / А.А.Васильков. – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 379 с. – (Высшее образование).

8. Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания: учебник/ А.А.Васильков. – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 381 с.: ил. – (Высшее образование).

9. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. – М.: Издательство: Гардарики, 2007. - 224 с.

10. Виноградов Г.П. Атлетизм: Теория и методика тренировки [Текст]: Учебник для высших учебных заведений / Г.П.Виноградов. – М.: Советский спорт, 2009. – 328 с.: ил.

11. Гергель Ю.Г., Шубский А.О. Дзюдо от спорта до самообороны. Учебно-методическое пособие [Текст]/ Ю.Г.Гергель, А.О.Шубский. – М.: - Советский спорт. 2006. – 133 с.: ил.

12. Гимнастика М.Л.Журавин, О.В.Загрядская, Н.В.Казакевич и др.; под ред. М.Л.Журавина, Н.К.Меньшикова. – 4-е изд., испр. – М.: Издательский центр «Академия», 2006. – 448 с.

13. Глейберман А.Н. Упражнения с предметами (гимнастическая палка) – М.: Физкультура и спорт, 2006 – 256 с., ил. (Спорт в рисунках).

14. Глейберман А.Н. Упражнения с предметами (гимнастическая скамейка, стенка) – М.: Физкультура и спорт, 2005 – 224 с., ил. (Спорт в рисунках).

15. Глейберман А.Н. Упражнения со скакалкой. – М.: Физкультура и Спорт, 2007 – 234 с., ил. (Спорт в рисунках).

16. Городнова М.Ю. Методические рекомендации к проведению урока профилактики наркологических заболеваний среди учащихся общеобразовательных учреждений. / Под общей редакцией проф. Евсеева С.П. – СПб. СПб НИИ физической культуры, 2007. – 44 с.

17. Грецов А.Г. Методика профилактики табакокурения в подростковых и молодежных группах. / Методическое пособие. Под общей редакцией проф. Евсеева С.П. – СПб. СПб НИИ физической культуры, 2008. – 28 с.

18. Грецов А.Г. Психологический тренинг в профилактике наркозависимости подростков и молодежи в спорте, образовании, клубной работе. /Учебное пособие. Под общей редакцией проф. Евсеева С.П. – СПб. СПб НИИ физической культуры, 2007. – 156 с.

19. Григоревич В.В. Всеобщая история физической культуры и спорта [Текст]: учеб. пособие / В.В. Григоревич. М.: Советский спорт, 2008. – 288с.

20. Гришина Ю.И. Каждому свою программу. Более 300 упражнений для здоровья и фигуры. СПб. ООО «Синтез Бук». 2008. 336 с.

21. Губа В.П., Родин А.В. Волейбол в университете: Теоретическое и учебно-методическое обеспечение системы подготовки студентов в спортивном клубе [Текст]: учебн. пособие / Д.В.Губа, А.В.Родин М.: Советский спорт, 2009. – 164 с.

22. Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика [Текст]: учебник для вузов /Л.С. Дворкин; 1-я и 2-я главы – Л.С.Дворкин, А.П.Слободян. – М.: Советский спорт, 2005. – 600 с.

23. Добовчук С.В. Играйте в футбол: Учебное пособие. – М.: МГИУ, 2007. - 192 с.

24. Евсеев С.П. Тренажеры в гимнастике / C.П. Евсеев. – М.: Физкультура и спорт, 2003. – 254 с.

25. Евсеев С.П. Формирование двигательных действий с помощью тренажеров / С.П. Евсеев. – М.: Физкультура и спорт, 2001. – 90 с.

26. Евсеев Ю.И. Физическое воспитание / Ю.И.Евсеев. – Ростов н/Д: Феникс, 2010. – 380 с.: ил. – (Высшее образование).

27. Железняк Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, В.М.Минбулатов. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 272 с.

28. Жидких Т.М., Мельниченко И.И., Минеев В.С. Организация, подготовка и проведение Смотра-конкурса по физической подготовке учащихся допризывного возраста. – СПб. Астерион, 2004. – 110 с.

29. Жилкин А.И. Легкая атлетика: учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений / А.И.Жилкин, В.С.Кузьмин, Е.В.Сидорчук. – 6-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 464 с.

30. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. — 448 с.

Интернет ресурсы:

1. Национальная информационная сеть «Спортивная Россия» Web: http://www.infosport.ru/xml/t/default.xml

2. Официальный сайт Министерства спорта, туризма и молодежной

3. Официальный сайт Олимпийского комитета России Web: www.olympic.ru

политики Российской Федерации: Web: http://minstm.gov.ru.

4. Сайт Учебно-методические пособия «Общевойсковая подготовка». Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2009) Web: http://goup32441.narod.ru.

5. Федеральный портал «Российское образование»: Web: http://www.edu.ru.

4. Контроль и оценка результатов освоения Дисциплины

Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий.

Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

умения

Выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

- оценка выполнения практических работ