Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Директору, завучу / Другие методич. материалы / Рабочая программа учебной дисциплины "Физическая культура"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Директору, завучу

Рабочая программа учебной дисциплины "Физическая культура"

библиотека
материалов

Министерство образования и науки республики Татарстан


Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение среднего «Чистопольский сельскохозяйственный техникум» имени Г. И. Усманова










Рабочая программа учебной дисциплины



ОДБ.08 Физическая культура





















Чистополь 2015г.

Рабочая программа разработана в соответствии с «Рекомендациями по реализации

образовательной про граммы среднего (полного) общего образования в образовательных

учреждениях начального профессионального и среднего профессионального образования в

соответствии с федеральным базисным учебным планом и примерными учебными планами

для образовательных учреждений - Российской Федерации, реализующих программы общего

образования» (письмо Департамента государственной политики и нормативно-правового

регулирования в сфере образования Минобрнауки России от 29.05.2007 г. N203-1180).

Разработчики:

ЗАББАРОВ Эдуард Ильдусович- преподаватель Государственного Автономного Профессионального Образовательного Учреждения «Чистопольский сельско -хозяйственный техникум» Министерство образования и науки республики Татарстан

Одобрено цикловой комиссией «Естественнонаучных и социально-экономических дисциплин Председатель цикловой комиссии:

___________/Фатхутдинова А.Р.

Протокол N2 1 от 03.09.2015 г.

Утверждено:

Заместитель директора по Учебной работе.

/Гайнулин М.З./

« » 2015г.

Согласовано Заведующий отделением:

2015г.

Содержание

стр

  1. Паспорт программы учебной дисциплины . 4

  2. Структура и содержание учебной дисциплины. 6

  3. Условия реализации программы учебной дисциплины. 19

  4. Контроль и оценка результатов освоения учебной 20 дисциплины.

1. Паспорт программы учебной дисциплины

Физическая культура 1.1 Область применения программы

Программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС.

По специальности «110809» «110401» «120701» «110810»

1.2 Место и дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: общеобразовательный цикл

1.3 Цели и задачи дисциплины - требования к результатам освоения дисциплины:



Уметь


Построение и перестроение из 1 колонны в 4 колонны;

-Наблюдение

Специально беговые упражнения.

- Наблюдение

Низкий старт. Эстафетный бег 4x1 00 метров.

- Наблюдение

Прием и передача мяча двумя руками сверху.

- На практических занятиях

Прием и передача мяча двумя руками снизу.

- На практических занятиях

Верхняя прямая подача; Нижняя прямая подача.

- На практических занятиях

Нападающий удар из зоны 2 и 4; Тест на силу (подтягивание).

- Наблюдение

Передача мяча двумя руками от груди.

- Наблюдение

Передача мяча одной рукой от плеча.

- Наблюдение

Бросок мяча по корзине. На 2 шага.

- На практических занятиях

Бросок мяча по корзине в прыжке.

- На практических занятиях

Тест на силу, (отжимание); Спуски с торможениями.

- Наблюдение

ОРУ на лыжах; Коньковый ход.

- Наблюдение

Тест на выносливость; Лыжные гонки 5 км. Акробатика. Кувырок вперед; Кувырок назад.

- На практических занятиях

- На практических занятиях

Длинный кувырок вперед; Стойка на голове.

- Наблюдение

Стойка на руках у стены.

- Наблюдение

Брусья. Соскок из упора. Махом назад.

- Наблюдение

Соскок из упора махом вперед.

- Наблюдение

Через гимнастического козла ноги врозь.

- Наблюдение

Тест на силу, (приседание)

- Наблюдение

Силовая подача в зону 1 и 2.

- Наблюдение



Одиночное и двойное блокирование.

- На практических занятиях

Бросок мяча с разных точек.

- Наблюдение

Передача мяча одной рукой в движении.

- На практических занятиях

Челночный бег 3x10 м.

- Наблюдение /

Знать


Основные требования на занятиях физической культуры.

Реферат



Знать дозировку каждого движущего действия.

Доклад



Знать теоретический раздел каждого действия.

Самостоятельная работа

1.4 Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:

Максимальной учебной нагрузки обучающегося 175 час, в том числе;

  • Обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 117 часов;

  • Самостоятельной работы обучающегося 58 часа.

2. Структура и содержание учебной дисциплины

Объем учебной дисциплины и виды учебной работы



Виды учебных работ

Объем часов



По уч. плану

С учетом 5% сокращения.

Максимальная учебная нагрузка(всего)

175

175

Обязательная аудиторная учебная нагрузка(всего)

117

110

Самостоятельная работа обучающегося(всего)

58

65

Реферат

12

12

Работа с нормативной и справочной литературой

12

12

Выполнение индивидуальных заданий

34

41

Итоговая аттестация

ДЗ





























Тематический план и содержание учебной дисциплины «Физическая культура»

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные и практические

Объем часов

Уровень освоении

1

2

3

4

Раздел 1




Тема 1. Ведение





Содержание учебного материала

3


1 .Техника безопасности на занятиях.

2

1

2. Правила пользования спорт, инвентарем



2

3. Основные требования к студентам на занятиях физкультуры



3



4. Самостоятельна работа реферат: Футбол

1

2

Тема 2. Ходьба с заданиями







Содержание учебного материала

3


1. На носках руки «Вверх», «В стороны».

2

2

2. На пятках руки «За голову», «За спину».



2

3. Перекатом с пятки на носок.



2

4. На внутренней стороне стопы и на внешней стороне стопы.



2

5. Спортивная ходьба (Ногу на пятку, руки как при беге)



2



6. Самостоятельна работа



Тема 3. ОРУ в парах








Содержание учебного материала.

3


1. Упражнение типа подтягивание.

2

3

2. Упражнение руки в сцеплении с партнером.



2

3. У пражнение с сопротивлениями.



3

4. Упражнение на координацию.



3

5. Упражнение на гибкость.



2



6. Самостоятельна работа



Тема 4. Бег из

различных

положений.




Содержание учебного материала

3


1. По сигналу в упоре присев лицом.

2

2

2. По сигналу в упоре присев спиной.



2



3. По сигналу в упоре лежа головой вперед.



3




4. По сигналу в упоре лежа головой назад.



2



3

5. По сигналу лежа на спине, голова вперед.

2

6. По сигналу лежа на животе, голова вперед.

3

7. Самостоятельна работа Работа с нормативной и справочной литературой

1


Тема 5. Бег 30 метров.





Содержание учебного материала

3


1. Команда «На старт», «Внимание», «Марш»


2





2. Работа рук, ног и туловища при беге.

2

3. Наклон туловища на финише.

2



4. Самостоятельна работа

1


Тема 6. Бег 60 метров.






Содержание учебного материала

3


1. Команда «На старт», «Внимание», «Марш»

2


2. Положение туловища в начальной стадии бега.



2

3. Наклон туловища на финише.



2

4. Самостоятельна работа

1


Тема 7. Бег 100 метров.






Содержание учебного материала

3


1. Команда «На старт», «Внимание», «Марш»


2





2. Работа рук ног и туловища.

2

3. Наклон туловища на финише

3

4. Самостоятельна работа

1


Тема 8. Челночный бег. 3х10 метров.






Содержание учебного материала

3


1. Касание ногой ограничения.


2




3

2. Работа рук, ног и туловища.

3

3. Финишная стадия при беге.

2

4. Самостоятельна работа

1


Тема 9. Эстафетный бег 4х100 метров.





Содержание учебного материала

3


1. Передача эстаф. палочки в указанном коридоре.


2



2

2. Правильная передача эстаф. Палочки.

3

3.Цвижения выполнять только в указанном коридоре.

3



Тема 10. Прыжок в

Содержание учебного материала

3


длину с места.

1. Подводящие упражнения.


2

3

2. Одновременная работа рук.

3

3. Выполнить фазу полета.

2

4. Самостоятельна работа

1


Раздел 3. Спортивные игры. Волейбол и Баскетбол

Тема 11. Прием и передача мяча двумя руками сверху.

Содержание учебного материала

3


1. Согласованная работа рук и ног.


2

2

2. Принимать и передавать мяч только с помощью пальцев.

3

3. Выполнить задание от стены

2

4. Самостоятельна работа

1


Тема 12. Прием и передача мяча двумя руками снизу.

Содержание учебного материала

3


1. Согласованная работа рук и ног.


2

2

2. Принимать мяч на прямые руки.

3

3. Выполнить задание от стены.

2

4. Самостоятельна работа

1


Тема 13. Верхняя прямая подача.

Содержание учебного материала

3


1. Правильное положение рук и ног.


2

2

2. Правильное положение туловища.

3

3. Выполнить задание от стены.

2

4. Самостоятельна работа

1


Тема 14. Нижняя прямая подача.


Содержание учебного материала

3


1. Правильное положение рук и ног.


2

2

2. Выполнить задание в парах.

3

3. Выполнять подачу в определенную зону.

2

4. Самостоятельна работа реферат: Баскетбол

2


Тема 15.

Нападающий удар из зоны 2 и 4.

Содержание учебного материала

3


1. Согласованная работа рук и ног.


2

2. У дар выполнять в наивысшей точки.


2



зоны 2 и 4.

2. У дар выполнять в наивысшей точки.


2

3. Согласованность всех членов команды.

3

4. Закрепить задания в процессе игры.

2

5. Самостоятельна работа

1


Тема 16. Тест на силу (пресс).

Содержание учебного материала

3


1. Упражнения выполнять на время.


2

2

2. Упражнение выполнять в парах.

3

3. Упражнение выполнять с отягощениями.

3

4. Самостоятельна работа. Работа с нормативной и справочной литературой

1


Тема 17. Тест на гибкость(наклон)

Содержание учебного материала

3


1. Упражнение выполнять на время, (наклон)


2

2

2. Упражнение выполнять в парах.

2

3. Упражнение выполнять в полушпагате.

3

4. Самостоятельна работа

1


Тема 18. Тест на силу (подтягивание).

Содержание учебного материала

3


1. Задание выполнять в парах.


2

2

2. Упражнения выполнять с отягощениями

2

3. Упражнение выполнять под счет.

2

4. Самостоятельна работа



Тема 19. Учебно-тренировочная игра.

Содержание учебного материала

3


1. Игра 3x3


2

2

2. Игра 6x6

3

3. Игра с заданием

3

4. Самостоятельна работа



Тема 20. Ведение мяча правой и левой рукой.

Содержание учебного материалу

3


1. Согласованная работа рук и ног.


2

2

2. Упражнение выполнять по сигналу, со сменой поправления.

2

3. Задание со сменой ритма, скорости.

2




4. Самостоятельна работа

1


Тема 21. Передача мяча двумя руками от груди.

Содержание учебного материала

3


1. Обратить внимание на работу рук и ног.


2

2

2. Правильно переносить тяжесть тела.

3

3. Выполнять от стены.

2

4. Выполнять в парах, в колонне.

2

5. Самостоятельна работа

1


Тема 22. Передача мяча одной рукой от плеча.

Содержание учебного материала

3


1. Согласованная работа рук и ног.


2

2

2. Упражнение выполнять в колонне, в парах.

3

3. Упражнение выполнять в движении.

3

4. Самостоятельна работа

1


Тема 23. Бросок мяча по корзине. На 2 шага

Содержание учебного 'материала

3


1. Обратить внимание на работу рук и ног.


2

2

2. Обратить внимание на захлестывание кистью.

2

3. Упражнение выполнять в движении.

3

4. Самостоятельна работа

1


Тема 24. Бросок мяча по корзине. На 2 шага.

Содержание учебного материала

3


1. Обратить внимание на работу рук и ног.



2

2

2. С правой стороны (бросок правой рукой, левая нога толчковая).

3

3. С левой стороны (бросок левой рукой, правая нога толчковая)

2

4. Упражнение выполнять на скорости (первый шаг длинный, второй короткий). Зачетное занятие 1 семестр

2

5. Самостоятельна работа

1


Тема 25. Бросок мяча по корзине в прыжке.

Содержание учебного материала

3


1. Фаза прыжка вверх, только за тем бросок.


2

2

2. Согласование рук и ног.

3

3. Выполнить действие после введения.

3

4. Выполнит бросок в прыжке на скорости.

2



тактические действия в защите.

1. Зонная защита.


2

2. Персональная защита.

3

3. Прессинг в защите.

3

4. Самостоятельна работа

1


Тема 27. Технико-тактические действия в нападении.

Содержание учебного материала

3


1. Быстрый прорыв.


2

2

2. Позиционное нападение.

2

3. Прессинг в нападении.

3

4. Самостоятельна работа

1


Тема 28. Учебно-тренировочная игра

Содержание учебного материала

3


1. Игра 3x3.


2

2

2. Игра 5x5.

2

3. Игра с использованием задания.

2

4. Самостоятельна работа

1


Тема 29. Тест на силу, (брусья)

Содержание учебного материала

3


1. Выполнение задания на время.


2

2

2. Выполнение задания с отягощениями.

3

3. Выполнение в парах

3

4. Самостоятельна работа

1


Раздел 4. Лыжная подготовка.

Тема 30. Одновременно-двухшажный ход.

Содержание учебного материала

3


1. Одновременная работа рук.


2

2

2. Обеспечить скольжение

2

3. Туловище наклонить вперед.

3

4. Самостоятельна работа реферат: Лыжная подготовка

1


Тема 31. Одновременно-бесшажный ход.

Содержание учетного материала

3


1. Согласованная работа рук.


2

2

2. Обеспечить скольжение.

2

3. Правильная постановка палок

3



Одновременно-бесшажный ход.

1. Согласованная работа рук.


2

2

2. Обеспечить скольжение.

2

3. Правильная постановка палок

3

4. Самостоятельна работа

1


Тема 32. Попеременно-двухшажный ход.

Содержание учебного материала

3


1. Обеспечить работу рук и ног.


2

2

2. Выполнить разноименную работу рук и ног.

2

3. Правильная постановка лыжных палок.

3

4. Самостоятельна работа

1


Тема 33. Переход с одного хода на другой.

Содержание учебного материала

3


1. Выполнить задание по команде.


2

2

2. Выполнить задание по дистанции.

3

3. Выполнит задание по группам.

3

4. Самостоятельна работа

1


Тема 34. Спуски с поворотами со склона.

Содержание учебного материала

3


1. Выполнить задание с горы.


2

2

2. Выполнить задание на поворотах.

2

3. Выполнить задание на скорости.

3

4. Самостоятельна работа

1


Тема 35. Спуски с торможениями.

Содержание учебного материала

3


1. Торможение упором.


2

2. Торможение плугом.


3

3. Торможение упором и плугом в парах.


2

4. Самостоятельна работа. Работа с нормативной и справочной литературой


2


Тема 36. Коньковый ход.

Содержание учебного материалу

3


1. Техника работы рук и ног.


2

2

2. Выполнить скольжение.

2

3. Выполнить имитацию конькового хода.

2




4. Самостоятельна работа

1


Тема 37. Тест на выносливость.

Содержание учебного материала

3


1. Прохождение дистанции до 1 0 км.

2. Прохождение дистанции до 15 км.


2

2 3

3. Прохождение дистанции до 20 км.

2

4. Самостоятельна работа

1


Тема 38. Лыжные гонки 5 км.

Содержание учебного материала

1. Прохождение дистанции классическим ходом.

3 2

2

2. Прохождение дистанции коньковым ходом.

2

3. Прохождение дистанции смешанным ходом.

3

4. Самостоятельна работа

1


Раздел 4. Гимнастика. 20

Тема 39. Специальные Упражнения Гимнастика.

Содержание учебного материала

3


1. Построение и перестроение «Марш».


2

2

2. Повороты «На право», «Налево», «Кругом».

3

3. Согласованная работа рук и ног.

2

4. Самостоятельна работа

1


Тема 40. Акробатика. Кувырок вперед.

Содержание учебного материала 1. Выполнить в парах. Страховка.

2

2

2. Выполнить фронтально. Страховка.


3

3. Выполнить в колоннах. Страховка.


3

4. Самостоятельна работа



Тема 41. Длинный кувырок вперед.


Содержание учебного материала

3


1. Зафиксировать фазу полета.


2

2

2. Обратить внимание на группировку.

2

3. Задание\ыполнять в парах, колоннах.

2

4. Самостоятельна работа Работа с нормативной и справочной литературой

2


Тема 42.

Содержание учебного материала

3




Акробатическая комбинация.

1. Выполнить в парах в группах.


2

2

2. Выполнять под муз. сопровождение.

2

3. Из ранее изученных элементов.

2

4. Самостоятельна работа

1


Тема 43. Перекладина. Подъем упор силой.

Содержание учебного материала

3


1. Выполнить в парах.


2

2

2. Выполнять на низкой перекладине.

3

3. Выполнять на высокой перекладине с помощью.

2

4. Самостоятельна работа

1


Тема 44. Из размахивания соскок махом назад.

Содержание учебного материала

3


1. Выполнять махи ногами в парах.


2

2

2. Упражнение выполнять по деталям.

2

3. Выполнять упражнение в целом. Страховка.

3

4. Самостоятельна работа

1


Тема 45. Из размахивания соскок махом вперед.

Содержание учебного материала

3


1. Выполнять маха ногами в парах.


2

2

2. Упражнение выполнять по деталям.

3

3. Выполнять упражнение в целом. Страховка.

2

4. Самостоятельна работа

1


Тема 46. Переворот в

Содержание учебного материала

3


упор из.

1. Выполнять упражнение по деталям.


2

2

2. Выполнять упражнение на мышцы брюшного пресса.

3

3. Выполнять упражнение в целом. Страховка.

2

4. Самостоятельна работа

1


Тема 47. Соскок из упора махом вперед.

Содержание учебного материала

3


1. Выполнять упражнение по деталям.

2

2

2. Выполнять соскок махом вперед.

3

3. Выполнять упражнение в целом. Страховка.

3


4. Самостоятельна работа

1




Тема 48. Тест на силу, (подтягивание)

Содержание учебного материала

3


1. Выполнить упражнение на низкой перекладине.


2

2

2. Выполнить упражнение с помощью партнера.

2

3. Выполнять упражнение в целом. Страховка.

2

4. Самостоятельна работа

1


Раздел 5. Спортивные игры. 12

Тема 49. Верхняя прямая передача.

Содержание учебного материала

3


1. Выполнение упражнения в определенную зону.


2

2

2. Выполнить упражнение в парах.

3

3. Выполнить упражнение в процессе игры.

2

4. Самостоятельна работа

1


Тема 50. Одиночное и

двойное

блокирование.

Содержание учебного материала

3


1. Выполнить упражнение в парах.


2

2

2. Выполнить упражнение через сетку

3

3. Выполнить упражнение в процессе игры.

2

4. Самостоятельна работа

1


Тема 51. Бросок мяча по корзине на 2 шага.

Содержание учебного материала

3


1. Выполнить упражнение в парах.


2

2. Выполнить упражнение на скорость.


3

3. Выполнить упражнение в целом, в процессе игры.


3

4. Самостоятельна работа. Работа с нормативной и справочной литературой


2


Тема 52. Зонная зашита.

Персональная зашита.

Содержание учебного материала

3


1. Все действия выполнять только в своей зоне.


2

2

2. Задание выполнять шагом.

3

3. Задание закрепить в процессе игры.

2

4. Действия происходят толыф против своего соперника.

2

5. Задание выполнить шагом.

3

6. Задание закрепить в процессе игры.

3





7. Самостоятельна работа

1


Тема 53. Технико-тактические действия в защите и в нападении.

Содержание учебного материала

3


1. Выполнить задание по указанию Преподавателя.




2

3

2. Задание выполнять шагом.

2

3. Задание закрепить в процессе игры.

2

4. Выполнят задание с использованием «заслона».

2

5. Выполнять элемент «Быстрый прорыв»

2

6. Закрепить упражнения в процесс е игры.

3

7. Самостоятельна работа

1


Тема 54.

Содержание учебного материала

3


Тест на силу (пресс)




2

2

Тест на силу (приседание )

3

Тест на силу (брусья)

2

Тест на силу (Подтягивание)

2

Самостоятельна работа

1


Раздел 6. Легкая атлетика. 10

Тема 55. Специально-беговые упражнения.

Содержание учебного материала

3


1. Бег с высоким подниманием бедра.


2

2

2. Бег с захлестыванием голени.

2

3. У ступами вперед и назад.

3

4. Самостоятельна работа

1


Тема 56. Специально-прыжковые упражнения.

V

Содержание учебного материала

3


1. Прыжки на левой и правой ноге.

2

2

2. Прыжки на двух ногах.

3

3. Прыжки на каждой ноге вверх.

3

4. Прыжки через барьеры.

2

5. Самостоятельна работа

1


Тема 57. Бег из различных

Содержание учебного материала

3


. 1. Задание выполнять спиной к преподавателю.


2



положений.

2. Задание выполнять лицом к преподавателю.

2

2

3. Задание выполнять сидя.

3

4. Задание выполнять лежа

3

5. Самостоятельна работа.

1


Дифференцированный зачет 58, 59

Дифференцированный зачет.

3

3

Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения:

  1. Ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);

  2. Репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством);

3 - Продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач)

3. Условия реализации программы дисциплины

3.1 Требования к минимальному материально-техническому
обеспечению

Реализация учебной дисциплины требует наличия учебного кабинета

«Физической культуры»;

Оборудование учебного кабинета:

  • Рабочие места по количеству обучающихся;

  • Рабочее место преподавателя;

  • Комплект учебно-методической документации;

  • Наглядные пособия: Демонстрационные плакаты, раздаточный материал;

  • Видеотека по курсу;

  • Учебные фильмы по некоторым разделам дисциплины;

3.2 Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендованных учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

«Спортивная игра» Щербаков А.В. Щербакова Н.И. 2007 г.

«Воспитание выносливости средствами лыжной подготовки» Коробченко А.И., Парфенов С.П.2007 г.

«Легкая атлетика» Кобринский М.Е. 2007 г.

1. Интернет

2. Журналы

3. Газеты

4. Контроль и оценка результатов освоения дисциплины

Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.



Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения"

Уметь:


Построение и перестроение из 1 колонны в 4 колонны;

-Наблюдение

Специально беговые упражнения.

- Наблюдение

Низкий старт. Эстафетный бег 4x100 метров.

- Наблюдение

Прием и передача мяча двумя руками сверху.

- На практических занятиях

Прием и передача мяча двумя руками снизу.

- На практических занятиях

Верхняя прямая подача; Нижняя прямая подача.

- На практических занятиях

Нападающий удар из зоны 2 и 4; Тест на силу (подтягивание).

- Наблюдение

Передача мяча двумя руками от груди.

- Наблюдение

Передача мяча одной рукой от плеча.

- Наблюдение

Бросок мяча по корзине. На 2 шага.

- На практических занятиях

Бросок мяча по корзине в прыжке.

- На практических занятиях

Тест на силу. (Отжимания); Спуски с торможениями.

- Наблюдение

ору на лыжах; Коньковый ход.

- Наблюдение

Тест на выносливость; Лыжные гонки 5 км.

- На практических занятиях

Учебно-тренировочные лыжные гонки. Акробатика. Кувырок вперед; Кувырок назад. Длинный кувырок вперед; Стойка на голове. Стойка на руках у стены.

- На практических занятиях

- На практических занятиях

- Наблюдение

- Наблюдение

Брусья. Соскок из упора. Махом назад. Соскок из упора махом вперед. Через гимнастического козла ноги врозь. Тест на силу, (приседание) Силовая подача в зону 1 и 2. Одиночное и двойное блокирование.

- Наблюдение

- Наблюдение

- Наблюдение

- Наблюдение

- Наблюдение

- На практических занятиях

Бросок мяча с разных точек.

Передача мяча одной рукой в движении.

Челночный бег ЗхЮ м.

- Наблюдение

- На практических занятиях

- Наблюдение

Знать:


Основные требования на занятиях физической культуры.

Реферат

Знать дозировку каждого движущего действия.

Доклад

Знать теоретический раздел каждого действия.

Самостоятельная работа



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 22.09.2015
Раздел Директору, завучу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров276
Номер материала ДВ-002641
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх