Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Рабочая программа учебной дисциплины "Физическая культура" для обучающихся 1 курса СПО

Рабочая программа учебной дисциплины "Физическая культура" для обучающихся 1 курса СПО

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов



















РАБОЧАЯ ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ


Физическая культура


























2014г.

Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) по профессии начального профессионального образования (далее - СПО)

15.04.15 “Сварочное производство”, 08.01.10 «Строительство и эксплуатация зданий и сооружений »


Организация-разработчик: ГБОУ СПО «Павловский автомеханический техникум» И.И. Лепсе



Разработчики:

Лисин Д.Н., заместитель директора по учебно-производственной работе

Филатов П.В., методист

Рыбакин А.С., преподаватель физической культуры




Рекомендована _______________________________________________________

Заключение № ____________ от «____»__________ 20___ г.

номер



СОДЕРЖАНИЕ



1. паспорт РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Физическая культура


1.1. Область применения рабочей программы

Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по профессии СПО 15.04.15 “Сварочное производство”, 08.01.10 «Строительство и эксплуатация зданий и сооружений »





1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: дисциплина является разделом основной профессиональной образовательной программы




1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения учебной дисциплины:

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь:

  • использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;


В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать:

  • о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

  • основы здорового образа жизни.


1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы учебной дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающегося 176 часов, в том числе:

обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 117 часов;

самостоятельной работы обучающегося 59 часов.













2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы



2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины ФК.00 Физическая культура

Раздел 1.

Легкая атлетика.


43


Тема 1.1. Техника бега.

Содержание учебного материала

28



Бег.

Легкая атлетика как вид спорта. Техника высокого старта. Техника низкого старта. Техника эстафетного бега. Техника спринтерского бега. Бег по прямой. Бег с ускорением. Бег по повороту. Эстафетный бег на 100м, 400м, 800м,1500м. Спринтерский бег на 60м, 100м, 200м, 400м. Закрепление изученных материалов. Сдача нормативов.


21

3


Кроссовый бег.

Техника кроссового бега. Бег по твёрдому грунту. Бег по мягкому грунту. Бег по прямой и по повороту. Бег в гору и под уклон, финиширование. Закрепление изученных материалов.


7

3

Тема 1.2.

Техника прыжка.

  1. Содержание учебного материала


15



Прыжки в длину.

Техника прыжка в длину. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»: разбег, отталкивание, полет, приземление. Закрепление изученных материалов. Сдача нормативов.

5

3


Прыжки с места.

Техника прыжка с места. Прыжок с места: стойка, отталкивание, полет, приземление. Закрепление изученных материалов. Сдача нормативов.


5

3


Прыжки в высоту с разбега.

Техника прыжка в высоту. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»: разбег, отталкивание, переход через планку, приземление. Закрепление изученных материалов. Сдача нормативов.

5

3


Самостоятельная работа обучающихся: занятия в спортивных клубах, секциях, самостоятельные занятия физическими упражнениями.

15


Раздел 2.

Гимнастика



23


Тема 2.1. Разновидности общеразвивающих упражнений.

Содержание учебного материала

9



Строевые упражнения.

Гимнастика как вид спорта. Строевые перестроения: влево, вправо, кругом, в шеренги, в колонны. Разновидности поворотов в движении: влево, вправо, кругом.

2

3


Комплекс вольных упражнений.

ОРУ для развития силы, быстроты, ловкости. ОРУ для развития выносливости и для исправления дефектов в телосложении и осанке.

2

3


Производственная гимнастика.

Ходьба. Упражнения на поддерживание с глубоким дыханием. Упражнения для мышц туловища и плечевого пояса (наклоны, повороты туловища с большой амплитудой и активными движениями рук). Упражнения на растягивание мышц ног, а также упражнения общего воздействия. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса (на растягивание и мышечное усилие, для сохранения хорошей осанки). Упражнения на точность движений и концентрацию внимания.


5

3

Тема 2.2. Упражнения на спортивных снарядах.

Содержание учебного материала

7



Упражнения на высокой перекладине.

Техника упражнений на высокой перекладине. Висы и их варианты. Подтягивания. Поднимание ног из виса в вис согнувшись. Подъем в упор силой. Закрепление изученных материалов. Сдача нормативов.


7

3

Тема 2.3. Элементы акробатики.

Содержание учебного материала

7



Кувырки и перекаты.

Техника кувырков и перекатов. Перекаты в группировке: вперед, назад, в стороны. Кувырки: вперед, назад, соединение кувырков. Кувырок прыжком. Закрепление изученных материалов. Сдача нормативов.

7

3


Самостоятельная работа обучающихся: занятия в спортивных клубах, секциях, самостоятельные занятия физическими упражнениями.


15


Раздел 3.

Лыжная подготовка.


21


Тема 3.1

Основы лыжной подготовки.

Содержание учебного материала

14



Лыжный инвентарь.

Лыжный спорт как вид спорта. Подготовка лыжного инвентаря: ,подбор, хранение и уход, назначение мазей, правила смазки лыж.

2

3


Строевые упражнения с лыжами.

Строевые перестроения: влево, вправо, кругом, в прыжке влево, в прыжке вправо, в прыжке кругом.

1

3


Лыжные ходы.

Основы техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный и одновременный одношажный ход. Применение техники лыжных ходов на дистанции от 3 до 6 км. Закрепление изученных материалов. Сдача нормативов.

11

3





Тема 3.2

Способы двигательной активности в лыжной подготовке.

Содержание учебного материала

7



Подъёмы и спуски.

Техника подъёмов и спусков. Подъёмы: скользящим бегом, «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой». Виды стоек при спуске: высокая стойка, низкая стойка. Закрепление изученных материалов. Сдача нормативов.

7

3


Самостоятельная работа обучающихся: занятия в спортивных клубах, секциях, самостоятельные занятия физическими упражнениями.

15


Раздел 4.

Спортивные игры.


28


Тема 4.1

Баскетбол.

Содержание учебного материала

9



Техника игры в баскетбол.

Баскетбол как вид спорта. Основы техники игры. Стойка баскетболиста. Перемещения игроков: приставные шаги влево, вправо, вперед, назад; бег с ускорением. Способы ведение мяча. Техника бросков. Закрепление изученных материалов. Сдача нормативов.


9

3

Тема 4.2.

Волейбол.

Содержание учебного материала

9



Техника игры в волейбол.

Волейбол как вид спорта. Основы техники игры. Стойка волейболиста. Перемещения игроков: влево, вправо, вперед, назад; бег с ускорением; Техника подач из различных зон и в различные зоны. Разновидности нападающего удара и блокирования. Закрепление изученных материалов. Сдача нормативов.

9

3

Тема 4.3

Футбол.

Содержание учебного материала

10



Техника игры в футбол.

Футбол как вид спорта. Основы техники игры. Удары по мячу. Передачи и остановка мяча. Ведение мяча. Отбор мяча. Владение мячом и финты. Игра вратаря. Закрепление изученных материалов. Сдача нормативов.

10

3


Самостоятельная работа обучающихся: занятия в спортивных клубах, секциях, самостоятельные занятия физическими упражнениями.


14



Дифференцированный зачет

2



Всего

176





3. условия реализации УЧЕБНОЙ дисциплины.

3.1. Требования к материально-техническому обеспечению.

Спортивный комплекс: спортивный зал; открытый стадион широкого профиля с элементами полосы препятствий;

Оборудование спортивного зала

  1. Футбольные ворота

2. Футбольная сетка

3. Баскетбольные щиты

4. Баскетбольные кольца

5. Баскетбольная сетка

6. Волейбольная сетка

7. Спортивный канат

8. Козёл гимнастический

9. Конь гимнастический

10. Маты гимнастические

11. Стойки для прыжков в высоту

12. Планки для прыжков в высоту

13. Лыжи

14. Лыжные палки

15. Лыжные ботинки

16. Спортивные конусы

17. Комплекты игровых шашек

18. Комплекты игровых шахмат

19. Гири

20. Волейбольные мячи

21. Баскетбольные мячи

22. Футбольные мячи

23. Теннисный стол (для настольного тенниса)

24. Сетка (для настольного тенниса)

25. Мячи (для настольного тенниса)

26. Ракетки (для настольного тенниса)

27. Легкоатлетические эстафетные палки

28. Мячи для метания в длину

29. Гранаты для метания в длину

30. Перекладина (навесная)

31. Шведская гимнастическая стенка

32. Обручи гимнастические









Оборудование стадиона

1. Легкоатлетическая дорожка

2. Сектор для прыжков в длину

3. Игровое поле для футбола

4. Площадка игровая баскетбольная

5. Площадка игровая волейбольная

6. Гимнастический городок

7. Лыжная трасса

8. Комплект шанцевых инструментов для подготовки мест занятий на спортивном стадионе




Технические средства обучения:

  1. Стенд «Спортивная жизнь техникума в спортивно-массовых мероприятиях»




  1. 3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы.

Основные источники.

  1. «Физическая культура. Учебное пособие для студентов средне-профессиональных учебных заведений, М.:» Решетников Н.В 2011г.

  2. «Физическая культура: Учебник для учащихся 10-11 класс. ОУ-М.:» Лях В.И. 2008г.


Интернет-ресурсы (свободный доступ)


  1. http://www.prosv.ru/ebooks/Matveev_Fizra_5-11kl/4.html

  2. http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/2003N8/p2-9.htm

  3. http://www.gasu.ru/univer/edu/infmat/prog/HF02.htm

  4. http://cnit.ssau.ru/kadis/ocnov_set/

  5. http://www.rg.ru/2007/12/08/sport-doc.html

  6. http://www.twirpx.com/files/physical_training/




4. Контроль и оценка результатов освоения УЧЕБНОЙ Дисциплины.

  1. Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины.

Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

Умения


использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

оценка физкультурно-оздоровительной деятельности; оценка качества самостоятельной внеаудиторной работы по результатам опроса;

Знания


о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

оценка уровня достижения жизненных и профессиональных целей; оценка уровня общекультурного, профессионального и социального развития человека;

основы здорового образа жизни;

оценка качества физкультурно-оздоровительной деятельности.



Разработчики:

ГБОУ СПО «Павловский автомеханический техникум» И.И. Лепсе

заместитель директора по учебно-производственной работе Лисин Д.Н.


ГБОУ СПО «Павловский автомеханический техникум» И.И. Лепсе

методист Филатов П.В.


ГБОУ СПО «Павловский автомеханический техникум» И.И. Лепсе

преподаватель физической культуры Рыбакин А.С.


Эксперты:

____________________ ___________________ _________________________

(место работы) (занимаемая должность) (инициалы, фамилия)


____________________ ___________________ _________________________

(место работы) (занимаемая должность) (инициалы, фамилия)




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-206927
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>