Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» основной профессиональной образовательной программы начального профессионального образования по профессии 260807.01 «Повар, кондитер»

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

НАЧАЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ЛИЦЕЙ №13

МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

                « УТВЕРЖДАЮ»

Директор ГБОУ НПО ПЛ №13 МО

______________ / Калачанова Н.Б./ «______» _______________ 2013 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

основной профессиональной образовательной программы  начального профессионального образования 

по профессии 260807.01 «Повар, кондитер».

г. Раменское 2013г.

       Рабочая программа учебной дисциплины Физическая культура разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) по профессии начального профессионального образования (далее НПО) 260807.01

«Повар, кондитер».

       Организация-разработчик:

Государственное бюджетное образовательное учреждение начального профессионального образования профессиональный лицей №13 Московской области.

Разработчик: 

        Капин А.В., преподаватель общеобразовательных дисциплин Государственного бюджетного образовательного учреждения начального профессионального образования профессионального лицея №13 Московской области.

        Рассмотрено на заседании Методической комиссии Государственного бюджетного образовательного учреждения начального профессионального образования профессионального лицея №13 Московской области. 

«___»____________20_______

        Эксперт (ы) от работодателя

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

 «____»____________201______

СОДЕРЖАНИЕ

                                                                                                                                               стр.

1.      ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ           4

2.      СТРУКТУРА И ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ      5

ДИСЦИПЛИНЫ

3.      УСЛОВИЯ          РЕАЛИЗАЦИИ        ПРОГРАММЫ        УЧЕБНОЙ    11

ДИСЦИПЛИНЫ

4.      КОНТРОЛЬ       И         ОЦЕНКА      РЕЗУЛЬТАТОВ      ОСВОЕНИЯ             13

УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

1.  ПАСПОРТ  ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

1.1. Область применения программы

Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) по профессии начального профессионального образования (НПО) 190631.01 Повар-кондитер.

1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: дисциплина входит в общепрофессиональный цикл.

1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:  В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:

–  использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:

–  о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном  и социальном развитие человека;

–  основы здорового образа жизни.

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение учебной дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающегося  132  часа, в том числе: обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося   66   часов; самостоятельной работы обучающегося   66 часов.

2.  СТРУКТУРА И ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)	132
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)	66
в том числе:
лекционные  занятия	30
практические занятия	36
контрольные работы	-
Самостоятельная работа обучающегося (всего)	66
Занятия в секциях: - волейбол; -баскетбол; -футбол; -настольный теннис.
Итоговая аттестация в форме зачета

2.2. Примерный тематический план и содержание учебной дисциплины  Физическая культура

Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся		Объём часов	Уровень освоения
Раздел 1. Лыжная подготовка.			18
Тема 1.1. Техника безопасности.	Содержание учебного материала		1	2
	Требования безопасности перед началом занятий по лыжной подготовке. Общие требования безопасности по охране труда при проведении занятий по лыжной подготовке.
Тема 1.2. Техника  выполнения  лыжных ходов.	Содержание учебного материала		2 1 1 1 1       1	1 2 2 2 2 2
	1.	Тактические действия во время гонок
	2.	Техника выполнения попеременного хода.
	3.	Техника выполнения одновременного бесшажного хода.
	4.	Техника выполнения одновременного одношажного хода.
	5.	Техника выполнения конькового хода.
	6.	Техника выполнения спусков с поворотами и подъемы.
	Практические занятия		10
	1. 2. 3. 4. 5. 6.	Попеременный  2-х шажный, 4-х шажный ход. Одновременный бесшажный ход. Одновременный одношажный ход. Коньковый ход. Переход с одного хода на другой. Спуски с поворотами со склона и подъёмы.	1 1 2 4 1 1	3 3 3 3 3 3
	Самостоятельная работа обучающихся: Домашнее задание: Утренняя гигиеническая гимнастика;  Медленный бег до 30 мин.; Прыжки со скакалкой в течение 4 мин.;  Упражнения «Кенгуру» 20 раз; Упражнение «Складной нож» 15 раз; Прыжки с продвижением вперед (в гору, по ступенькам)-30 раз; Приседание-выпрыгивание вверх с доставанием руками метки на высоте до 2 м-20раз.  Подготовка к соревнованиям по лыжным гонкам в индивидуальном порядке:		16

	-кроссовый бег; -прохождение дистанциий на  лыжах. Занятия в секциях: - волейбол; -баскетбол; футбол; -настольный теннис
Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся		Объём часов	Уровень освоения
Раздел 2.  Волейбол			17
Тема 2.1. Техника безопасности.	Содержание учебного материала		1	2
	Требования безопасности перед началом занятий по волейболу. Общие требования безопасности по охране труда при проведении занятий по волейболу.
Тема 2.2.Правила и техника игры в волейбол.	Содержание учебного материала		2 2 3	2 2 2
	1.	Тактика игры.
	2.	Тактика построения.
	3.	Техника выполнения волейбольных приемов.
	Практические занятия		9
	1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.	Приём с подачи в зону «3». Вторая передача в зоны «2» и «4». Верхняя и нижняя прямая подача. Нападающий удар. Тактика построения. Приём мяча одной рукой снизу. Одиночный блок. Двойной блок.	1 1 1 1 1 1 1 2	3 3 3 3 3 3 3 3
	Самостоятельная работа обучающихся: Домашнее задание: Утренняя гигиеническая гимнастика;  Медленный бег до 30 мин.; Прыжки со скакалкой в течение 4 мин.;		16

	Упражнения «Кенгуру» 20 раз; Упражнение «Складной нож» 15 раз; Прыжки с продвижением вперед (в гору, по ступенькам)-30 раз; Приседание-выпрыгивание вверх с доставанием руками метки на высоте до 2 м-20раз.  Подготовка к соревнованиям по волейболу в индивидуальном порядке: -выполнение передач нижних и верхних; -выполнение нападающего удара. Занятия в секциях: - волейбол; -баскетбол; -футбол; -настольный теннис
Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся		Объём часов	Уровень освоения
Раздел 3.  Легкая атлетика			20
Тема 3.1. Техника  Безопасности.	Содержание учебного материала		1	2
	Требования безопасности перед началом занятий по легкой атлетике. Общие требования         безопасности по охране труда при проведении занятий по легкой атлетике
Тема 3.2. Техника  выполнения легкоатлетических  видов.	Содержание учебного материала		2 2 2	1 1 1
	1.	Физическое качество быстрота.
	2.	Физическое качество сила.
	3.	Физическое качество выносливость.
	Практические занятия		13
	1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.	Прыжки в высоту с разбега. Толкание ядра, метание гранаты. Бег на 3000 м (юн.), на 2000 м (дев.). ОФП Эстафетнывй бег Прыжки в длину с разбега. Высокий, низкий старт. Круговая тренировка.	2 2 2 1 1 2 1 2	3 3 3 3 3 3 3 3

	Самостоятельная работа обучающихся: Домашнее задание: Утренняя гигиеническая гимнастика;  Медленный бег до 30 мин.; Прыжки со скакалкой в течение 4 мин.;  Упражнения «Кенгуру» 20 раз; Упражнение «Складной нож» 15 раз; Прыжки с продвижением вперед (в гору, по ступенькам)-30 раз; Приседание-выпрыгивание вверх с доставанием руками метки на высоте до 2 м-20раз.  Подготовка к соревнованиям по легкой атлетике в индивидуальном порядке: -кроссовый бег; -толкание  ядра на дальность. Занятия в секциях: - волейбол; -баскетбол; -футбол; -настольный теннис.		17
Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся		Объём часов	Уровень освоения
Раздел 4. Волейбол.			11
Тема 4.1. Техника безопасности.	Содержание учебного материала		1	2
	Требования безопасности перед началом занятий по волейболу. Общие требования безопасности по охране труда при проведении занятий по волейболу.
Тема 4.2.Правила и техника игры в волейбол.	Содержание учебного материала		2 2 2	2 2 2
	1.	Правила  игры волейбол
	2.	Тактика построения.
	3.	Тактика игры
	Практические занятия		4
	1. 2. 3.	Нападающий удар. Одиночный блок. Двойной блок.	1 1 2	3 3 3
	Самостоятельная работа обучающихся Домашнее задание: Утренняя гигиеническая гимнастика;  Медленный бег до 30 мин.; Прыжки со скакалкой в течение 4 мин.;  Упражнения «Кенгуру» 20 раз; Упражнение «Складной нож» 15 раз; Прыжки с продвижением вперед (в гору, по ступенькам)-30 раз; Приседание-выпрыгивание вверх с доставанием руками метки на высоте до 2 м-20раз.  Подготовка к соревнованиям по волейболу в индивидуальном порядке: -выполнение передач нижних и верхних; -выполнение нападающего удара. Занятия в секциях: - волейбол; -баскетбол; -футбол; -настольный теннис		17
		Всего Самостоятельная работа Обязательнаяаудиторная	132 66 66

3.  УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3.1. Требования к материально-техническому обеспечению

 Реализация программы учебной дисциплины требует наличия спортивного зала; летних спортивных площадок.

 Оборудование спортивного зала: сетка волейбольная, гири, мячи волейбольные, мячи баскетбольные, мячи футбольные, мячи набивные, мячи для фитнеса, коврики для йоги, щиты б/б игровые, щиты б/б тренировочные, гантели, обручи металлические, стенка щведская, скамейки гимнастические, тренажер: для отжимания, пресса  и др., скакалки, гранаты для метания, ядра для толкания, конь гимнастический, козёл с ручками гимнастический, маты, степ доски, теннисные столы,   Технические средства обучения: компьютер.

3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

1.      Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., Погадаев Г.И. – Физическая культура: учебник для студ. учреждений сред. проф. образования, - М., 2012. 

2.      Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 10—11 кл. — М., 2010.

3.      Матвеев А.П. Физическая культура 5-11 кл., Просвещения, 2007г.

4.      Родниченко В.С.твой олимпийский учебник. «Советский спорт», 2007 г.   

Дополнительные источники:

1.      Барчуков И.С. Физическая культура. — М., 2008 .

2.      Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. — М., 2006.

3.      Бишаева А.А., Зимин В.Н. Физическое воспитание и валеология: учебное пособие для студентов вузов: в 3 ч. Физическое воспитание молодежи с профессиональной и валеологической направленностью. — Кострома, 2009. 

4.      Вайнер Э.Н., Волынская Е.В. Валеология: учебный практикум. — М., 2008. 

5.      Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. — М., 2009.

6.      Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе / под ред. М.М.Безруких, В.Д.Сонькина. — М., 2008. 

7.      Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. — М., 2009.

8.      Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. — М., 2009.

9.      Арзуманов С.Г. Физическое воспитание в школе учащихся 10-11 классов, Ростов-наДону, Феникс, 2010 г.

10.  Решетников Н.В. Физическая культура. — М., 2002.

Интернет-ресурсы:

1.       prosv.ru › ebooks/Matveev_Fizra_5-11kl/4.html. Матвеев А. П. Физическая культура. 5— 11 классы .

2.       metodisty.ru › m/groups/files/fizicheskaya_kultura… Разработки уроков по физической культуре.

3.       planetashkol.ru › library/legal/section.php… Инструктор по физической культуре — Планета школ.

4.       http://festival.1september.ru/subjects/17/. Фестиваль педагогических идей "Открытый урок".

5.       http://zdd.1september.ru/. Электронная версия газеты "Здоровье детей"

6.       http://spo.1september.ru/ . Электронная версия газеты "Спорт в школе"

7.       shkolagarmonii.ucoz.ru › board/urok_fizkultury/9-1-… Урок физкультуры - разработки уроков - Работы учителей - Выставка...

8.       mediaget.ru›Рефераты› referat/71034. Компьютерные технологии в физической культуре, оздоровительной

9.       metodsovet.su›Методичка›  kultura/razr_urokov/130. Разработки уроков - Физическая культура - Методичка - Методсовет  

10.   it-n.ru › board.aspx…Сеть творческих учителей / Олимпиада по физической культуре .

4.  КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Контроль и оценка осуществляется преподавателем по итогам сдачи нормативов по различным видам спорта предусмотренными программой, тестирования по теория физической культуры и индивидуальной работе при подготовке рефератов (в случае освобождения от занятий по состоянию здоровья).  По   итогам  обучения дисциплины - зачет.

Результаты	Формы и методы контроля
Освоенные умений
Использовать физкультурнооздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижение жизненных и профессиональных целей.	Выполнение контрольных  нормативов  и физических упражнений для развития основных физических качеств: выносливость, быстрота, сила, скорость, координация.
Усвоенные знаний
О роли физической культуры в общекультурном, профессиональном  и социальном развитие человека	Индивидуальный опрос, Тестирование Экспертная оценка выполнения самостоятельной работы
Основы здорового образа жизни.	Индивидуальный опрос, Тестирование Экспертная оценка выполнения самостоятельной работы