РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОДБ.15, ОГСЭ.04 «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» предмет «Лечебная физическая культура»

Министерство образования и науки Донецкой Народной Республики

Государственное профессиональное образовательное учреждение

«Донецкий электрометаллургический техникум »

СОГЛАСОВАНО                                       УТВЕРЖДАЮ

 Зам. директора по УР                                            и.о. директора ГПОУ ДЭМТ ________ Михненко Р.Н.                                         _________ Караван И.А.

«28»  августа   2015 г.                                            «31»  августа   2015 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОДБ.15, ОГСЭ.04  «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

предмет «Лечебная физическая культура»

по специальностям:

22.02.05   «Обработка металлов давлением»

09.02.01   «Компьютерные сети и комплексы»

09.02.02   «Компьютерные сети»

20.02.01   «Рациональное использование природохозяйственных комплексов»

15.02.01   «Монтаж и техническая эксплуатация промышленного оборудования (по отраслям)»

15.02.07   «Автоматизация технологических процессов и производства (по отраслям)»

38.02.01   «Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям)»

13.02.11    «Техническая эксплуатация и обслуживание электрического и электромеханического оборудования  (по отраслям)»

13.02.02     «Теплоснабжение и теплотехническое оборудование»

22.02.01     «Металлургия черных металлов»

2015

 

РЕЦЕНЗИЯ

Фамилия, имя, отчество:                       Яворский  Константин Иванович,

Должность, место работы:                     преподаватель физической

культуры Донецкого горного техникума им. Е.Т. Абакумова

Вид рецензируемой работы:                  Рабочая программа

Фамилия , имя , отчество автора:         Беляева Галина Васильевна

Название учебного заведения:               ГПОУ « ДЭМТ »

Отзыв рецензента

Рецензируемая программа учебной дисциплины ОДБ.15, ОГСЭ.04 «Физическая   культура» по предмету « Лечебная физическая культура» разработана в соответствии с требованиями государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования ДНР и предназначена для изучения физической культуры в учреждениях среднего профессионального образования при подготовке специалистов среднего звена, служащих по специальностям:

22.02.05 «Обработка металлов давлением»

09.02.01 «Компьютерные сети и комплексы»

09.02.02 «Компьютерные сети»

20.02.01 «Рациональное использование природохозяйственных комплексов»

15.02.01 «Монтаж и техническая эксплуатация промышленного

               оборудования (по отраслям)»

13.02.11 «Техническая эксплуатация и обслуживание электрического и электоромеханического оборудования»

13.02.02 «Теплоснабжение и теплотехническое оборудование»

22.02.01 «Металлургия черных металлов»  

 15.02.07 «Автоматизация технологических процессов и производства (по

                отраслям)»

38.02.01 «Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям)»

Рабочая программа ориентирована для достижения следующих целей:

¾   развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

¾   формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и  спортивно-оздоровительной деятельностью;

¾   овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

¾   овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков,  обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья;

¾   освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значение в формировании  здорового образа жизни и социальных ориентаций; восемнадцать

¾   приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

     Основу программы составляют разделы:

1. Социально-биологические основы физической культуры;

2. Дыхательная гимнастика;

3. Гимнастика;

  4. Стретчинг гимнастика;

  5. Легкая атлетика;

  6. Спортивные игры. Баскетбол;  

  7. Спортивные игры. Волейбол.

      Рабочая программа направлена на укрепление здоровья, повышение физического потенциала работоспособности обучающихся, на формирование у них жизненных, социальных и профессиональных мотиваций.

Преподаватель физической культуры,

специалист высшей категории                            ________     К.И. Яворский 

РЕЦЕНЗИЯ

Фамилия, имя, отчество:                       Задорожный Николай Федорович

Должность, место работы:                     преподаватель высшей категории

ГПОУ  ДЭМТ,

Вид рецензируемой работы:                  Рабочая программа

Фамилия, имя, отчество автора:           Беляева Галина Васильевна

Название учебного заведения:              ГПОУ « ДЭМТ»

Отзыв рецензента

Рецензируемая программа учебной дисциплины ОДБ15,ОГСЭ.04 «Физическая культура» предмета «Лечебная физическая культура» разработана в соответствии с требованиями государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования ДНР и предназначена для изучения физической культуры в учреждениях среднего профессионального образования     при подготовке специалистов среднего звена, служащих по специальностям:

 22.02.05 «Обработка металлов давлением»

 09.02.01 «Компьютерные сети и комплексы»

 09.02.02 «Компьютерные сети»

 20.02.01 «Рациональное использование природохозяйственных

                   комплексов»

 15.02.01 «Монтаж и техническая эксплуатация  промышленного

                 оборудования (по отраслям)»

 38.02.01 «Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям)»

 13.02.11 «Техническая эксплуатация и обслуживание электрического и

                   электромеханического оборудования»

 13.02.02 «Теплоснабжение и теплотехническое оборудование»

 22.02.01 «Металлургия черных металлов»

 15.02.07 «Автоматизация технологических процессов и производства    (по

                    отраслям)»

Базисом программы явились практические проблемы современного образа жизни молодежи, состояния ее физического, психического и нравственного здоровья, становление личности  профессионала, укрепления здоровья студентов и профилактика различных заболеваний, формирование правильной осанки.

Программа (теоретические, практические, учебно-методические, учебно-тренировочные занятия) направлена на совершенствование физической кондиции валеологической и профессиональной  двигательной подготовки обучающихся с учетом требований к молодым специалистам в современных социальных условиях.

Программа нацелена на формирование у обучающихся физической культуры личности здорового образа жизни и психофизических способностей и качеств, которые обеспечивают готовность к социально-профессиональной деятельности.

Преподаватель физической культуры,

специалист высшей категории                              __________ Н.Ф.Задорожный

                             ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

                 ОДБ.15, ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

                          «Лечебная физическая культура»

Лечебная физическая культура – составная часть культуры общества, которая направлена на укрепление здоровья, развитие физических, морально-волевых и интеллектуальных способностей личности с целью гармоничного формирования развития активной жизнедеятельности.

 Проект программы  направлен на решение воспитательных, образовательных и оздоровительных задач «Лечебной физической культуры». Программа составлена с учетом наиболее благоприятных жизненных и анатомо-физиологических периодов в воспитании и развитии физических качеств студентов.

 Преподаватель дисциплины с помощью всех форм и методов работы должен заложить фундамент физической культуры, указать студенту пути овладения необходимыми знаниями, навыками и умениями, методикою развития физических качеств, необходимых для укрепления здоровья, здорового способа жизни.

 Основным организационно-педагогическим принципом физического воспитания студентов, в основе программы дифференцированное использование способов физической культуры на занятиях со студентами разного возраста, с учетом состояния здоровья, степенью физического развития и уровня физической подготовленности. Такой подход предусматривает условия, при стойком улучшении  самочувствия, последовательно перейти в подготовительную, а затем в основную медицинскую группу.

Основные задания, которые реализуются в специальной медицинской группе: 

¾              Повышение интеллектуальной и физической работоспособности.

¾              Укрепление здоровья как основы физического развития

¾              Знакомство с методами устранения возможных функциональных изменений в организме под влиянием длительной болезни (формирование осанки, закаливание, самомассажа, и разновидности дыхания и т.д.)

¾              Усвоение основных жизненно важных двигательных умений и навыков, предусмотренных программой по физической культуре.

¾              Формирование знаний в области личной гигиены и здорового способа жизни

¾              Воспитание толерантности и культуры поведения.

Занятия лечебной физической культуры могут проводится как на свежем воздухе с использованием необходимого оборудования, так и в помещениях, но с соблюдением установленных санитарно-гигиенических норм и требований, мер по предотвращению спортивного травматизма.

Студенты, которые отнесены по состоянию здоровья в специальную физическую группу, занимаются физическими упражнениями которые им не противопоказаны.

В программе специальной медицинской группы предусмотрено ограничение выполнения физических упражнений на силу, быстроту, выносливость, и выполнение элементов акробатики. Физические упражнения прикладного и профессионального направления не включаются.

Студенты должны уметь определять показания пульса и дыхания. Меж предметные связи с биологией, анатомией, химией, физикой.

Вид контроля умений и навыков студентов – зачет («зачтено», «не зачтено»).

На занятия по предмету лечебной физической культуры отводится 78 часов, из них:

¾              1 семестр – 32 часа

¾              2 семестр – 46 часов

СОДЕРЖАНИЕ

1.      ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	11
2.      СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	13
3.      условия реализации учебной дисциплины	18
4.      Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины	20

1. паспорт РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОДБ.15, ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА «Лечебная физическая культура»

1.1 Область применения рабочей программы

Рабочая программа учебной дисциплины составлена в соответствии с государственным стандартом среднего (полного) общего образования для технического и гуманитарного профилей.

1.2 Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:

Общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин

1.3 Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения учебной дисциплины:

В результате освоения учебной дисциплины студент должен:

¾  укрепление здоровья, закаливание организма, и повышение уровня работоспособности.

¾  овладение двигательными умениями и навыками.

¾  обновление нарушения функция организма, компенсация отдельных утерянных функций.

¾  применение знаний и навыков с использованием способов физической культуры в режиме в учебных знаний, труда и отдыха.

¾  Приобретения навыков самостоятельных физических упражнений

1.4 Количество часов на освоение рабочей программы учебной дисциплины:

максимальной учебной нагрузки студент 78 часов, в том числе:

- обязательной аудиторной учебной нагрузки студента -74 часа;

- лекционной работы студента- 4 часа;

- самостоятельная работа – 15 часов;

Содержание учебной программы:

Студентам специальной медицинской группы необходимо овладеть знаниями, которые перечислены дальше:

Первый год обучения:

¾  влияние физических упражнений на здоровье и физическое развитие человека;

¾  негативное влияние вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков и борьба с ними;

¾  правила и приёмы закаливания и самомассажа;

¾  правила самоконтроля за массой, режимом питания, сном, пульсом, частотой дыхания.

Второй год обучения:

¾  гигиена-наука о сохранении ,улучшении здоровья: гигиена сна, питания, уход за полостью рта: гигиенические требования к одежде, обуви, учебным помещением;

¾  значения и принципы построения комплексов утренней гигиенической гимнастики;

¾  физиологические основы и гигиеническое значение закаливания: водные, воздушные процедуры; значения занятий физическими упражнениями на свежем воздухе;

¾  правила самостоятельного выполнения физических упражнений.

Третий учебный год:

¾  задания и содержание врачебного контроля, его значение для здоровья и повышения физического развития студентов;

¾  самоконтроль, его значение и содержание; объективные данные самоконтроля: масса, рост, жизненная вместимость легких; субъективные данные: сон, аппетит, настроение, работоспособность;

¾  подготовка студентов к трудовой деятельности, воспитание в них необходимых привычек и физических качеств: силы, выносливости, скорости, гибкости;

¾  специфика профессионально-прикладной физической подготовки каждого специального учебного заведения.

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1 Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)	78
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)	74
в том числе:
лекции	4
практические занятия	74
Самостоятельная работа студента (всего)	15
Основы психогигиены	1
История развития лечебной физкультуры	1
Профилактика заболеваний	1
Нетрадиционная система укрепления здоровья и физического совершенства	1
Психогигиена и психопрофилактика	1
Самомассаж, точечный массаж	2
Комплекс упражнений с гимнастической палкой	1
Гимнастика и виды гимнастики. Комплекс дыхательной гимнастики по методу Стрельниковой	1
Классификация видов легкой атлетики	1
Основные и общие правила закаливания. Методика закаливания.	1
История развития баскетбола	1
Двигательная активность студента и ее активность на развитие прыгучести	1
История развития волейбола	1
Методика физического воспитания, методы и приемы	1
Итоговая (семестровая) аттестация в форме  зачета

2.2 Тематический план и содержание учебной дисциплины         Лечебная физическая культура

Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа студентов, курсовая работа (проект)		Объем часов	Уровень усвоения
1	2		3	4
Раздел 1.Теоретическая часть.	1-2 с		6
Тема 1.1. Социально-биологические основы физической культуры.	Содержание учебного материала Средства физической культуры в регулировании работоспособности студента Общее представление об организме человека и его саморегуляции. Современные оздоровительные системы физического воспитания и их роль в формировании здорового образа жизни. Влияние экологических факторов на здоровье человека.		6	1
	Лекции		4
	1	Сохранение и укрепление здоровья.
	2	Профилактика заболеваний.
	Самостоятельная работа обучающихся Темы рефератов: 1. Основы психогигиены 2. История развития лечебной физкультуры		2	3
Раздел 2. Практическая часть.
Тема 2.1 Дыхательная гимнастика	Содержание учебного материала: Преподавание гимнастики в техникуме происходит с учетом подготовленности студентов и обеспечения снарядами и спортивным оборудованием. Данная тема является инновационной и проводится впервые. В виде домашних заданий студенты познакомятся с УГГ – утренней гигиенической гимнастикой. Ознакомятся с приемами массажа и самомассажа.		18
	Практические занятия		10	2
	1	Комплекс упражнений на дыхание.
	2	Дыхательная гимнастика по Стрельниковой.
	3	Комплекс упражнений на формирование осанки.
	4	Упражнения с гимнастическими палками.
	5	Совершенствование к.у. на дыхание.ОФП
	Самостоятельная работа обучающихся Темы рефератов: 1. Профилактика заболеваний 2. Нетрадиционная система укрепления здоровья и физического совершенства		2	3
Тема 2.2 Гимнастика.	Содержание учебного материала Содержание учебного материала: Изучение общеразвивающих упражнений. Изучение строевой подготовки. Разработка гимнастических комплексов упражнений (утренней гимнастики, упражнений на дыхание, на растяжение мышц и их расслабление, на укрепление мышц рук, ног, туловища, спины, позвоночника и т. д.)		18
	Практические занятия		16	2
	1	Строевые упражнения. Общеразвивающие упражнения.
	2	Упражнения на осанку.
	3	Индивидуальные упражнения.
	4	Упражнения у гимнастической стенки.
	5	Комплекс упражнений на гимнастической скамейке.
	6	Комплекс упражнений с гимнастической палкой.
	7	Упражнения в равновесии.
	8	Акробатические упражнения.
	Самостоятельная работа обучающихся Темы рефератов: 1. Комплекс упражнений с гимнастической палкой 2. Гимнастика и виды гимнастики		2	3
Тема 2.3. Стретчинг гимнастика	Содержание учебного материала В самостоятельную работу входит посещение тренажерного зала и залов аэробики, что является мотивацией к здоровому образу жизни и занятиям спортом.		17	2
	Практические занятия		14
	1	Комплекс упражнений на развитие гибкости.
	2	Утренняя гигиеническая гимнастика.
	3	Производственная гимнастика. Упражнения на гибкость.
	4	Комплекс упражнений тонического стретчинга.
	5	Упражнения с мячами для фитнеса.
	6	Комплекс упражнений, коррекции опорно-двигательного аппарата.
	7	Комплекс упражнений тонического стретчинга.
	Самостоятельная работа обучающихся Темы рефератов: 1. Психогигиена и психопрофилактика. 2. Самомассаж, точечный массаж		3	3
Тема 2.4. Легкая атлетика.	Содержание учебного материала Обучение техники бега на длинные  дистанции с низкого, среднего и высокого старта. Повышение уровня ОФП (специальные беговые упражнения). Развитие совершенствование физических качеств (быстроты, координации движений, ловкости и т. д.)		16
	Практические занятия		14	2
	1	Прыжки в длину с места
	2	Метание мяча на дальность.
	3	Прыжки со скакалкой за 30 секунд.
	4	Челночный бег 4х9 м.
	5	Бег на короткие дистанции.
	6	Воспитание выносливости.
	7	Эстафеты.
	Самостоятельная работа обучающихся Темы рефератов: 1. Классификация видов легкой атлетики 2. Основные и общие правила закаливания. Методики закаливания.		2	3
Тема 2.5.  Спортивные игры. Баскетбол.	Содержание учебного материала Развитие логического мышления в баскетболе. Применение правил игры в баскетбол в учебной игре. Броски мяча в кольцо с места. Совершенствовать технические элементы баскетбола в учебной игре.		12
	Практические занятия		10	2
	1	Броски мяча в кольцо.
	2	Ведение мяча «змейкой».
	3	Ведение мяча с обводкой.
	4	Ловля и передача мяча на месте.
	5	Ловля и передача мяча в движении.
	Самостоятельная работа обучающихся: Темы рефератов: 1. История развития баскетбола 2. Двигательная активность студента и ее активность на развитии при участи		2	3
Тема 2.6. Спортивные игры. Волейбол.	Содержание учебного материала Волейбол. Обучение техники приема, передачи мяча. Обучение технике игры (волейбол). ОФП. основные направления развития физических качеств.		12
	Практические занятия		10	2
	1	Верхняя передача мяча двумя руками.
	2	Нижняя передача мяча двумя руками.
	3	Верхняя подача мяча.
	4	Нижняя подача мяча.
	5	Подача мяча на точность .Учебная игра.
	6	Двухсторонняя игра
	Самостоятельная работа обучающихся Темы рефератов; 1. История развития волейбола 2. Методика физического воспитания, методы и приемы		2	3
Зачет
Всего:			78

3. условия реализации УЧЕБНОЙ дисциплины

3.1Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация учебной дисциплины требует наличия спортивного зала, плоскостных спортивных сооружений.

Оборудование: Скакалки, гимнастические палки, мячи: волейбольные, баскетбольные,

гимнастические коврики.

3.2 Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, дополнительной литературы, Интернет-ресурсов

Основные источники:

1.Бишаева А.А. Физическая культура (3-е изд.стер.) М-«Академия» учебник 2011г.

1.   Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни- М.:Мысль 2007

2.   Мишин Б.И. Настольная книга учителя физической культуры- М.:Астрель- АСТ,2008

3.   Решетников Н.В. Физическая культура (11-е изд.стер.) М-«Академия» учебник 2011г

4.   Курилова В.И. Новая аэробика. Система оздоровительных физических упражнений для всех возрастов. – М.: ФиС, 1976 – 125с.

5.   Паффенбаргер Р., Ольсен Э. Здоровый образ жизни. – Киев. Олимпийская литература, 1995 – 128с

6.   Амосов Н.М. Сердце и физические упражнения. – К.: Здоровье . 1985 – 80 с

7.   Лаптев А.П.; Полиевский С.А .Гигиена .Учебник для институтов и техникумов физической культуры М.: ФиС 20098

8.   Бышаева А.А.,Зимин В.Н. Физическое воспитание и валеология :учебное пособие для студентов вузов: для в 3ч.Физическое воспитание молодежи с профессиональной и валеологической направленностью.-Кострома,2912г.

Дополнительные источники:

1.Баранов В.М. В мире оздоровительной физкультуры. – К.: Здоровье, 1997. – 134 с.

2.Белов Р.А. Самостоятельные занятия студентов физической культурой: Учебной Пособие. – К.: Высшая школа, 1988. – 208 с.

3.Гогулан М. Система здоровья НИШИ. – К.: 1996. 178 с.

            Интернет-русурсы:

 1. Сайт библиотех:

 2. Центр информационно-образовательных ресурсов – fcior.edu.ru

 3. Учебно методический центр СПО ДНР

4. Контроль и оценка результатов освоения УЧЕБНОЙ Дисциплины

Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, тестирования, а также выполнения студентом контрольных заданий и нормативов.

Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

уметь:       - Использовать медико-гигиенические навыки для укрепления здоровья. знать:       -    О роли физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека.       -     Основы здорового образа жизни.       -    Правила самоконтроля за массою, режимом питания, сном, пульсом, частотою дыхания.       -    Правила приема закаливания и самомассажа.

Текущий контроль технических умений и навыков. Выполнение тестовых заданий. Выполнение индивидуальных заданий.  Участие в беседе с преподавателем о мерах безопасности во время проведения занятий.                                 Соблюдение мер личной и общественной гигиены. Выполнение индивидуальных заданий. Самоконтроль, его значение и содержание; масса, рост, жизненная емкость легких; субъективные данные: сон, аппетит, настроение, работоспособность.

Список рекомендованной литературы

1. Бишаева А.А. Физическая культура (3-е изд.стер.) М-«Академия» учебник 2011г.

2. Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни- М.:Мысль 2007

3. Мишин Б.И. Настольная книга учителя физической культуры- М.:Астрель- АСТ,2008

Решетников Н.В. Физическая культура (11-е изд.стер.) М-«Академия» учебник 2011г

4. Курилова В.И. Новая аэробика. Система оздоровительных физических упражнений для всех возрастов. – М.: ФиС, 1976 – 125с.

5. Паффенбаргер Р., Ольсен Э. Здоровый образ жизни. – Киев. Олимпийская литература, 1995 – 128с

6. Амосов Н.М. Сердце и физические упражнения. – К.: Здоровье . 1985 – 80 с

7. Лаптев А.П.; Полиевский С.А .Гигиена .Учебник для институтов и техникумов физической культуры М.: ФиС 20098

8. Бышаева А.А.,Зимин В.Н. Физическое воспитание и валеология :учебное пособие для студентов вузов: для в 3ч.Физическое воспитание молодежи с профессиональной и валеологической направленностью.-Кострома,2912г.

Дополнительные источники:

1.Баранов В.М. В мире оздоровительной физкультуры. – К.: Здоровье, 1997. – 134 с.

2.Белов Р.А. Самостоятельные занятия студентов физической культурой: Учебной Пособие. – К.: Высшая школа, 1988. – 208 с.

3.Гогулан М. Система здоровья НИШИ. – К.: 1996. 178 с