РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОГСЭ.04. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РСО – АЛАНИЯ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

 «СЕВЕРО-КАВКАЗСКИЙ АГРАРНО-ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

«Рассмотрено»                                                        «УТВЕРЖДАЮ»

на  заседании МО.                                                 Директор  ____________ А.Л. Моуравов         

 Протокол  №_____                                               от «____» сентября 2015г.                                                    «___» сентября 2015 г.                                          Номер регистрации __________

__________/______________/

рАБОЧАЯ ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОГСЭ.04. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Форма обучения - очная

Ардон 2015

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Примерной программы учебной дисциплины «Физическая культура» для специальностей среднего профессионального образования, разработанной Минобрнауки Российской Федерации Федеральным институтом развития образования (2014г.).  

Организация-разработчик:

Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение «Северо-Кавказский аграрно-технологический колледж».

Разработчики:

Хинчагов Виталий Сидорович, преподаватель  ГАПОУ «Северо-Кавказский аграрно-технологический колледж», РСО-Алания.

СОДЕРЖАНИЕ

	стр.
1.      ПАСПОРТ рабочеЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	4
2.      СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	5
3.      условия реализации учебной дисциплины	9
4.      Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины	11

1. паспорт рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Физическая культура

1.1. Область применения программы

Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной  профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальностям СПО.

 1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: дисциплина входит в обязательную часть ОГСЭ.

1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:

В результате освоения раздела обучающийся должен:

уметь:

-        использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

знать:

-       о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

-              основы здорового образа жизни.

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение рабочей программы дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающегося- 252 часов, в том числе:

обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося -168 часа;

самостоятельной работы обучающегося – 84 часа.

2. СТРУКТУРА И  СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)	252
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)	168
в том числе:
практические занятия
контрольные работы
Самостоятельная работа обучающегося (всего)	84
в том числе:
Темы рефератов по выбору учащегося. 1.      Передвижение по пересеченной местности (пешее, передвижение на лыжах, на велосипеде и др.). 2.      Значение физической тренированности для адаптации организма человека к разнообразным условиям внешней среды. 3.      Питание и контроль за массой тела при различной двигательной активности. 4.      Основные положения методики закаливания. 5.      Индивидуальная программа самовоспитания с использованием средств физической культуры и спорта. 6.      Физическое состояние. 7.      Использование методов самоконтроля, стандартов, индексов, номограмм, функциональных проб. 8.      Самооценка и анализ выполнения обязательных тестов общефизической подготовки за период обучения. 9.      Ведение личного дневника самоконтроля. 10.  Обоснование индивидуального выбора вида спорта или оздоровительной системы физических упражнений и формы для регулярных занятий.
Итоговая аттестация в форме Дифференцированного зачета.

.

2.2. Рабочий тематический план и содержание учебной дисциплины Физическая культура

наименование                                

Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся		Объем часов	Уровень освоения
1	2		3	4
Тема. 1 Теория физического воспитания	Содержание учебного материала		2
	1	Вводный. Задачи ФК в учебных заведениях.
	2	Влияние ФУ на здоровье человека.
Легкая атлетика. Темы: 2.Спринтерский бег. 3.Прыжок в длину. 4.Метание.	Практические занятия		40
	1.	Комплексный. Низкий старт до 30 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 80-90м. Финиширование.  Эстафетный бег. Прыжки в высоту с 11-13 шагов разбега способами: перешагивания, «ножницы». Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега. Метание гранаты на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Первая медицинская помощь при травмах.
	2.	Учетный. Бег 100 м. Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.	«5» - 13,1; «4» - 13,5; «3» - 14,3	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м
	3.	Учетный.  Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись » с 13-15 шагов.	«5» - 460; «4» - 430; «3» - 410	Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов
	4.	Учетный. Метание гранаты на дальность весом (700 г).	«5» - 36м; «4» - 32м; «3» - 28м	Уметь метать гранату из различных положений в цель и на дальность
Кроссовая подготовка Тема.5. Бег по пересеченной местности	5.	Комплексный. Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции		Уметь пробегать в равномерном темпе 25 минут
	6.	Учетный.  Бег на результат 3000 метров.	«5» - 13,00; «4» - 14,00; «3» - 15,00
Гимнастика Темы 6-7.Висы и упоры. Лазание. Акробатические упражнения. Опорный прыжок.	Практические занятия		24	Уметь выполнять элементы на перекладине, лазать по канату в два приема.
	1.	Комплексный. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Подъем разгибом. Подъем переворотом. Упражнения на гимнастической стенке.  Упражнения на гимнастических брусьях. Выполнение общеразвивающих упражнений на месте. Повороты  на месте и в движении. Перестроения из колонны по одному  в колонну по два, четыре, восемь в движении. Длинный кувырок вперед. Кувырок назад. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Прыжок через коня.
	2.	Учетный.  Подтягивание на перекладине. Лазание по канату на скорость.	«5» - 12 раз; «4» - 110 раз; «3» - 7 раз Лазание 6 м: «5»-10с; «4»-11с; «3»-12с
Тема 8. Профессионально-прикладная физическая подготовка	Практические занятия			Уметь практически выполнять приемы самообороны
	3.	Развитие и совершенствование основных жизненно важных физических и профессиональных  качеств. Лазание по канату с использованием спец. снаряжения спасателя, подтягивания на высокой перекладине, Приседания с отягощением.   Упражнения с гирями и гантелями. Упражнения на тренажерах. Приемы самообороны (броски со стойки, удары рукой, ногой, защита от ударов). Защита от ударов ножом спереди, сзади, сверху, сбоку. Защита при угрозе пистолетом  спереди, сзади, сбоку
Спортивные игры Тема 9. волейбол	Практические занятия		32	Уметь Выполнять тактико-технические действия в игре
	1.	Передачи мяча. Подачи мяча.
	2.	Прием мяча. Блокирование.
	3.	Перемещение на площадке
	4.	Техника выполнения нападающего удара.
	5.	Техника выполнения блокирования.
	6.	Совершенствование технических приемов.
	7.	Работа над тактикой игры.
	8.	Игра с тактическими заданиями.
	9.	Проведение игры в волейбол.
Тема 10. Баскетбол	Практические занятия		32	Уметь Выполнять тактико-технические действия в игре
	1.	Перемещения, остановки, передачи
	2.	Броски с точек, с штрафной линии.
	3.	Личная система защиты
	4.	Выбивание, вырывание ,повороты с мячом
	5.	Передачи мяча в движении
	6.	Обводка с сопротивлением.
	7.	Комплекс упражнений
	8.	Игра с тактическим заданием
	9.	Проведение игры в баскетбол.
Тема11. Футбол	Практические занятия		32	Уметь Выполнять тактико-технические действия в игре
	1.	Передача мяча, набивание
	2.	Остановка мяча, ведение
	3.	Обводка стоек
	4.	Удары мяча
	5.	Розыгрыши стандартных положений
	6.	Совершенствование технических приемов
	7.	Игра с тактическим заданием
	8.	Совершенствование ТТД
	9.	Проведение игры в футбол.
Тема 12. Плавание	Практические занятия		14	Уметь Оказать помощь при нечастном случае на воде.
	1.	Кроль на груди.
	2.	Кроль на спине.
	3.	Плавание брассом.
	4.	Плавание на боку
	5.	Комплексное плавание изученными способами.
	Контрольные нормативы		12
	1	Сдача нормативов по лёгкой атлетике.
	2	Сдача нормативов по гимнастике.
	3	Сдача нормативов по волейболу.
	4	Сдача нормативов по баскетболу.
	5	Сдача нормативов по футболу.
	6	Сдача нормативов по плаванию
	7	Дифференцированный зачет
	Самостоятельная работа обучающихся. Перечень тем 1.      Передвижение по пересеченной местности (пешее, на велосипеде и др.). 2.      Значение физической тренированности для адаптации организма человека к разнообразным условиям внешней среды. 3.      Питание и контроль за массой тела при различной двигательной активности. 4.      Основные положения методики закаливания. 5.      Индивидуальная программа самовоспитания с использованием средств физической культуры и спорта. 6.      Физическое состояние. 7.      Использование методов самоконтроля , стандартов, индексов, номограмм, функциональных проб. 8.      Самооценка и анализ выполнения обязательных тестов общефизической подготовки за период обучения. 9.      Ведение личного дневника самоконтроля. 10.  Обоснование индивидуального выбора вида спорта или оздоровительной системы физических упражнений и формы для регулярных занятий.		84
Всего:			252

3. условия реализации программы дисциплины

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация программы дисциплины требует наличия:

 спортивного комплекса:

спортивный зал;

открытый стадион широкого профиля с элементами полосы препятствий.

Технические средства обучения спортивного комплекса:

-     теннисный стол;

-        площадка для мини-футбола;

-        волейбольная и баскетбольная площадки;

-        гимнастическая площадка;

-        спортивный инвентарь по игровым видам

Оснащение и инвентарь спортивного комплекса:

Оснащение спортивного зала

-        игровой зал для занятий спортивными играми размером 30 м на 18 м;

-        тренажерный зал размером 10х7 -  с тренажерами;

-        фойе - где размещены два теннисных стола;

-        зал атлетической гимнастики;

-        две раздевалки;

-        душ;

-        площадка для мини-футбола;

-        волейбольная и баскетбольная площадки;

-        гимнастическая площадка;

-        спортивный инвентарь по игровым видам

Оснащение открытого стадиона широкого профиля с элементами полосы препятствий:

-          футбольное поле;

-          мини-футбольное поле;

-          беговая дорожка;

-          сектор для метания;

-          яма для прыжков в длину;

-          полоса препятствий;

-          турники.

3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

1.      Бишаева А.А. Физическая культура. Серия НПО и СПО. Изд-во. Академия -2010г.

2.      Решетников Н.В., Кислицин  Ю.Л. и др. Физическая культура СПО. Изд-во. Академия -2010г

Дополнительные источники:

1.      Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура студента. Изд-во. Академия -2010г

2.      Дмитриев  А.А. Физическая культура в специальном образовании. — М., 2006г.

3.      Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 10—11 кл. — М., 2005г.

4.      Решетников Н.В. Физическая культура. — М., 2002г.

5.      Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. — М., 2006г.

Интернет-ресурсы

-       Понятие «оздоровительная физкультура» и «физкультурно-оздоровительная технология. Форма доступа:  http://v-ugnivenko.narod.ru/FOT_lec1.htm;-дата обращения 14.03.11г.

-       Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Форма доступа: http://www.gubkin.ru/faculty/humanities/chairs_and_departments/physical_education/lecture/lecture10.php- обращения 14.03.11г

-       Учебная литература по физической культуре. Форма доступа: http://www.ozon.ru/context/catalog/id/1077213/- обращения 14.03.11г.

4. Контроль и оценка результатов освоения Дисциплины

Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.

Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)	Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
Умения
-        использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;	-       оценка на практических занятиях; -       Контрольные тесты.
Знания
-       о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;	-       оценка на практических занятиях; -       Контрольные тесты (сдача нормативов);
-       основы здорового образа жизни	-       оценка на практических занятиях; -       Контрольные тесты (сдача нормативов);