РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 21.02.01 Разработка и эксплуатация нефтяных и газовых месторождений

	УТВЕРЖДАЮ:
	Зам. директора по УМР
	____________ А.С. Шелякин
	«___» _____________ 20___г.

Рабочая программа учебной дисциплины

ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Версия 1.0

Дата введения: 01.09.2017 г.

	СОГЛАСОВАНО:
	Председатель П(Ц)К
	____________ Е.В. Родина
	«___» _____________ 20___г.

Муравленко, 2017

СОДЕРЖАНИЕ

		стр.
1	ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	3
2	СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	4
3	УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	15
4	КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	18
5	ЛИСТ РЕГИСТРАЦИИ ИЗМЕНЕНИЙ	19

1 паспорт ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

1.1 Область применения программы

Программа учебной дисциплины является частью программы подготовки специалистов среднего звена в соответствии с ФГОС СПО по специальности 21.02.01 Разработка и эксплуатация нефтяных и газовых месторождений укрупнённой группы специальностей 21.00.00 Прикладная геология, горное дело, нефтегазовое дело и геодезия.

1.2 Место дисциплины в структуре программы подготовки специалистов среднего звена: дисциплина входит в общий гуманитарный и социально-экономический учебный цикл.

1.3 Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:

В результате освоения дисциплины студент должен уметь:

– использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

В результате освоения дисциплины студент должен знать:

– о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

– основы здорового образа жизни.

Процесс изучения дисциплины направлен на формирование общих компетенций (ОК), включающий в себя способность:

– организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество (ОК 2);

– принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность (ОК 3);

– работать в коллективе и в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями (ОК 6).

1.4 Количество часов на освоение программы дисциплины:

максимальной учебной нагрузки студента 336 часов, в том числе:

-              обязательной аудиторной учебной нагрузки студента 168 часов;

-              самостоятельной работы студента 168 часов.

2 СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1 Объём учебной дисциплины и виды учебной работы

Вид учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)	336
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)	168
в том числе:
теоретическое обучение	–
лабораторные работы	–
практические занятия	168
контрольная работа	–
Самостоятельная работа студента (всего)	71
в том числе:
подготовка рефератов, докладов по заданным темам с использованием информационных технологий	22
составление и выполнение физических упражнений различной направленности	126
подготовка к выполнению нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»	20
Промежуточная аттестация в форме дифференцированного зачёта

2.2 Тематический план и содержание учебной дисциплины

Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа		Объём часов	Уровень освоения*
1	2		3	4
3 семестр – 32 ч., из них: практические занятия – 32 ч.
Раздел 1 Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка	Содержание учебного материала:		20
	1	Кроссовая подготовка: высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование; бег 100 м, бег на средние дистанции 500 м (девушки) и 1000 м (юноши). Прыжки в длину с места. Метание гранаты весом 500 г. (девушки) и 700 г. (юноши). Техника безопасности на занятиях лёгкой атлетики. Выполнение контрольных нормативов.	–	2
	Лабораторные работы		–
	Практические занятия:		10
	1	Техника безопасности на занятиях лёгкой атлетики. Совершенствование техники высокого и низкого старта, стартового разгона, бег по дистанции и финиширования.	2
	2	Совершенствование техники бега на короткие дистанции 100 м., контрольный норматив.	2
	3	Выполнение контрольного норматива: бег 500 (девушки), 1000 м (юноши) на время.	2
	4	Совершенствование техники прыжка в длину с места, контрольный норматив.	2
	5	Техника метания гранаты, контрольный норматив.	2
	Контрольные работы		–
	Самостоятельная работа:		10
	1	Составить и выполнить комплекс упражнений для развития быстроты.	2
	2	Составить и выполнить комплекс упражнений для развития скоростно-силовых качеств.	2
	3	Выполнить бег в медленном темпе до 6-ти минут.	2
	4	Выполнить прыжок в длину с места.	2
	5	Подготовиться к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».	2
Раздел 2 Гимнастика	Содержание учебного материала:		20
	1	Общеразвивающие упражнения: упражнения в паре с партнёром, упражнения с гантелями; с набивными мячами; упражнения с мячом; обручем (девушки). Опорные прыжки. Висы и упоры. Акробатика. Упражнения для коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики. Выполнение контрольных нормативов.	–	2
	Лабораторные работы		–
	Практические занятия:		10
	6	Акробатические упражнения. Комплекс упражнений производственной гимнастики.	2
	7	Совершенствование акробатических соединений. Сгибание и разгибание рук в висе.	2
	8	Лазание по канату без помощи ног. Упражнения с гантелями, набивными мячами.	2
	9	Совершенствование упражнений на брусьях (стойки, махи, соскоки).	2
	10	Совершенствование упражнений на перекладине (подъём в упор силой из виса).	2
	Контрольные работы		–
	Самостоятельная работа:		10
	6	Составить и выполнить комплекс упражнений для коррекции зрения.	2
	7	Составить и выполнить комплекс упражнений производственной гимнастики.	2
	8	Выполнить упражнения для коррекции нарушений осанки.	2
	9	Выполнить упражнения для развития силы и статической выносливости.	2
	10	Подготовиться к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».	2
Раздел 3 Баскетбол	Содержание учебного материала:		22
	1	Ловля и передача мяча, ведение, броски мяча с места, в движении, прыжком. Вырывание и выбивание (приёмы овладения мячом). Приём техники защита – перехват, приёмы, применяемые против броска, накрывание, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по правилам. Нормативы по технике игры.	–	3
	Лабораторные работы		–
	Практические занятия:		10
	11	Овладение техникой выполнения ведения мяча, передачи и броска мяча с места.	2
	12	Овладение и закрепление техникой ведения и передачи мяча в баскетболе.	2
	13	Техника выполнения штрафного броска, ведение, ловля и передача мяча в колоне и кругу.	2
	14	Совершенствование техники ведения и передачи мяча в движении, выполнения упражнения «ведения – 2 шага – бросок».	2
	15	Совершенствование технических приёмов в игре баскетбол.	2
	Контрольные работы		–
	Самостоятельная работа:		12
	11	Подготовить реферат на тему (по выбору): «Правила и назначение спортивных соревнований», «Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений», «Влияние регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека».	2
	12	Составить комплекс специальных упражнений для занятий баскетболом.	2
	13	Выполнить ведение мяча в высокой, низкой стойке (с высоким, низким отскоком).	2
	14	Выполнить штрафной бросок.	2
	15	Выполнить трёхочковый бросок.	2
	16	Выполнить бег с ускорением.	2
Зачёт			2
4 семестр – 36 ч., из них: практические занятия – 36 ч.
Раздел 4 Волейбол	Содержание учебного материала:		24
	1	Исходное положение (стойки), перемещения, передача, подача, нападающий удар, приём мяча снизу двумя руками, приём мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, приём мяча одной рукой в падении вперёд и последующим скольжением на груди-животе, блокирование, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по правилам. Нормативы по технике игры.	–	3
	Лабораторные работы		–
	Практические занятия:		12
	16	Отработка действий: стойки в волейболе, перемещения по площадке.	2
	17	Подача мяча: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая, верхняя боковая. Приём мяча. Передача мяча.	2
	18	Нападающие удары. Блокирование нападающего удара. Страховка у сетки.	2
	19	Обучение технике передачи мяча двумя руками сверху и снизу на месте и после перемещения.	2
	20	Отработка тактики игры: расстановка игроков, тактика игры в защите, в нападении, индивидуальные действия игроков с мячом, без мяча, групповые и командные действия игроков, взаимодействие игроков.	2
	21	Приём контрольных нормативов: передача мяча над собой снизу, сверху.	2
	Контрольные работы		–
	Самостоятельная работа:		12
	17	Подготовить доклад на тему (по выбору): «Характеристика общей и специальной подготовки волейболиста», «Характеристика спортивной игры «Волейбол»», «Организация и проведение соревнований по волейболу по действующим правилам ВФВ», «Звёзды российского и мирового волейбола».	2
	18	Составить и выполнить комплекс упражнений для развития координации.	2
	19	Составить и выполнить комплекс специальных упражнений для занятий волейболом.	2
	20	Выполнить атакующий удар (боковой, прямой, обманный).	2
	21	Выполнить упражнения для развития прыгучести.	2
	22	Выполнить подачи мяча в прыжке.	2
Раздел 5 Лыжная подготовка	Содержание учебного материала:		24
	1	Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные. Преодоление подъёмов и препятствий. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и 10 км (юноши). Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях. Выполнение контрольных нормативов.	–	2
	Лабораторные работы		–
	Практические занятия:		12
	22	Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Совершенствование техники одновременных и попеременных ходов.	2
	23	Повороты, торможения, прохождение спусков, подъёмов и неровностей в лыжном спорте.	2
	24	Совершенствование техники спусков и подъёмов. Прохождение дистанции до 3 км классическим ходом.	2
	25	Переход с классических ходов на коньковый ход.	2
	26	Передвижение по пересечённой местности.	2
	27	Правила соревнований. Прохождение дистанции 5 км (девушки), до 10 км (юноши).	2
	Контрольные работы		–
	Самостоятельная работа:		12
	23	Подготовить реферат на тему (по выбору): «Характеристика и классификация лыжных ходов», «Значение лыжной подготовки в физическом воспитании студентов», «Игры на занятиях лыжной подготовкой».	2
	24	Подготовить доклад на тему (по выбору): «Выбор спортивного снаряжения для занятий лыжной подготовкой», «Первая помощь при травмах и обморожениях», «Звёзды советского и российского лыжного спорта».	2
	25	Составить и выполнить комплекс упражнений на лыжах.	2
	26	Передвижение по пересечённой местности.	2
	27	Прохождение дистанции до 3 км классическим ходом.	2
	28	Подготовиться к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».	2
Раздел 6 Профессионально-прикладная физическая подготовка	Содержание учебного материала:		22
	1	Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп с гантелями, гирей, штангой. Техника безопасности занятий. Совершенствование техники физических упражнений силовой направленности, техники упражнений локального воздействия, техники статических упражнений силовой направленности. Жим штанги лёжа, прыжки со скакалкой, бег и др. упражнения. Выполнение контрольных нормативов.	–	2
	Лабораторные работы		–
	Практические занятия:		10
	28	Комплекс упражнений с гантелями, упражнения на тренажёрах. Бег 500 м.	2
	29	Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп с гирей, штангой.	2
	30	Комплекс упражнений для коррекции нарушения осанки. Прыжки через скакалку.	2
	31	Комплекс упражнений на тренажёрах. Прыжки через скакалку на выносливость.	2
	32	Комплекс упражнений с профессиональной направленностью. Пресс удержание ног под углом 30 градусов лёжа на спине.	2
	Контрольные работы		–
	Самостоятельная работа:		12
	29	Подготовить доклад на тему (по выбору): «Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста», «Профилактика профессиональных заболеваний средствами физической культуры», «Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов», «Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели».	2
	30	Составить и выполнить комплекс упражнений с гантелями, гимнастическими палками.	2
	31	Составить и выполнить комплекс упражнений производственной гимнастики.	2
	32	Составить и выполнить комплекс упражнений на работу вестибулярного аппарата.	2
	33	Выполнить прыжки через скакалку.	2
	34	Подготовиться к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».	2
Зачёт			2
5 семестр – 32 ч., из них: практические занятия – 32 ч.
Раздел 1 Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка	Содержание учебного материала:		20
	1	Кроссовая подготовка: высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование; бег на короткие, средние дистанции; бег 2000 м. Прыжки в длину с места. Метание гранаты весом 500 г. (девушки) и 700 г. (юноши). Техника безопасности на занятиях лёгкой атлетики. Выполнение контрольных нормативов.	–	2
	Лабораторные работы		–
	Практические занятия:		10
	33	Совершенствование техники прыжка в длину с места.	2
	34	Совершенствование техники метания гранаты.	2
	35	Совершенствование техники бега на дистанции 100 м., контрольный норматив.	2
	36	Совершенствование техники бега на дистанции 500 м., контрольный норматив.	2
	37	Техника бега на дистанции 2000 м, контрольный норматив.	2
	Контрольные работы		–
	Самостоятельная работа:		10
	35	Составить и выполнить комплекс упражнений для развития силовых качеств.	2
	36	Составить и выполнить комплекс упражнений для развития гибкости и ловкости.	2
	37	Выполнить бег с изменением направления.	2
	38	Выполнить прыжок в длину с места.	2
	39	Подготовиться к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».	2
Раздел 2 Гимнастика	Содержание учебного материала:		20
	1	Общеразвивающие упражнения: упражнения в паре с партнёром, упражнения с гантелями; с набивными мячами; упражнения с мячом; обручем (девушки). Опорные прыжки. Висы и упоры. Акробатика. Упражнения для коррекции зрения. Упражнения для коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики. Выполнение контрольных нормативов.	–	2
	Лабораторные работы		–
	Практические занятия:		10
	38	Акробатические упражнения. Комплекс упражнений производственной гимнастики.	2
	39	Упражнения с гантелями, набивными мячами. Упражнения для коррекции нарушений осанки.	2
	40	Совершенствование техники опорного прыжка через гимнастического коня.	2
	41	Совершенствование техники лазание по канату без помощи ног.	2
	42	Совершенствование упражнений на снарядах (брусья, перекладина).	2
	Контрольные работы		–
	Самостоятельная работа:		10
	40	Составить и выполнить комплекс упражнений релаксационной гимнастики.	2
	41	Составить и выполнить комплекс упражнений производственной гимнастики.	2
	42	Выполнить упражнения у гимнастической стенки.	2
	43	Выполнить упражнения для коррекции нарушений осанки.	2
	44	Подготовиться к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».	2
Раздел 3 Баскетбол	Содержание учебного материала:		22
	1	Ловля и передача мяча, ведение, броски мяча с места, в движении, прыжком. Вырывание и выбивание (приёмы овладения мячом). Приём техники защита – перехват, приёмы, применяемые против броска, накрывание, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по правилам. Нормативы по технике игры.	–	3
	Лабораторные работы		–
	Практические занятия:		10
	43	Овладение и закрепление техникой ведения и передачи мяча в баскетболе.	2
	44	Совершенствование техники выполнения перемещения в защитной стойке баскетболиста.	2
	45	Обучение заслонам, накрыванием, перехватам мяча. Учебная игра.	2
	46	Совершенствование перехватов, заслонов. Тактика игры в нападении. Игра по правилам.	2
	47	Приёмы тактики игры в нападении и защите. Техника зонной защиты. Двухсторонняя игра.	2
	Контрольные работы		–
	Самостоятельная работа:		12
	45	Подготовить реферат на тему (по выбору): «Правила и назначение спортивных соревнований», «Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений», «Влияние регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека».	2
	46	Составить комплекс упражнений для развития ловкости и координационных способностей.	2
	47	Составить и выполнить комплекс специальных упражнений для занятий баскетболом.	2
	48	Выполнить ведение мяча в высокой, низкой стойке (с высоким, низким отскоком).	2
	49	Выполнить штрафной бросок.	2
	50	Выполнить трёхочковый бросок.	2
Зачёт			2
6 семестр – 36 ч., из них: практические занятия – 36 ч.
Раздел 4 Волейбол	Содержание учебного материала:		24	3
	1	Исходное положение (стойки), перемещения, передача, подача, нападающий удар, приём мяча снизу двумя руками, приём мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, приём мяча одной рукой в падении вперёд и последующим скольжением на груди-животе, блокирование, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по правилам. Нормативы по технике игры.	–
	Лабораторные работы		–
	Практические занятия:		12
	48	Техника передачи мяча двумя руками сверху и снизу на месте и после перемещения.	2
	49	Отработка техники нижней подачи и приёма после неё.	2
	50	Отработка техники прямого нападающего удара. Блокирование нападающего удара.	2
	51	Приём контрольных нормативов: передача мяча над собой снизу, сверху.	2
	52	Приём контрольных нормативов: подача мяча на точность по ориентирам на площадке.	2
	53	Учебная игра с применением изученных положений.	2
	Контрольные работы		–
	Самостоятельная работа:		12
	51	Подготовить доклад на тему (по выбору): «Характеристика общей и специальной подготовки волейболиста», «Характеристика спортивной игры «Волейбол»», «Организация и проведение соревнований по волейболу по действующим правилам ВФВ», «Звёзды российского и мирового волейбола».	2
	52	Составить комплекс упражнений на силу верхнего плечевого пояса.	2
	53	Составить комплекс специальных упражнений для развития скоростно-силовых качеств волейболистов.	2
	54	Выполнить атакующий удар (боковой, прямой, обманный).	2
	55	Выполнить упражнения для развития прыгучести.	2
	56	Выполнить подачи мяча в прыжке.	2
Раздел 5 Лыжная подготовка	Содержание учебного материала:		24	2
	1	Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные. Преодоление подъёмов и препятствий. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и 10 км (юноши). Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях. Выполнение контрольных нормативов.	–
	Лабораторные работы		–
	Практические занятия:		12
	54	Совершенствование техники одновременных ходов. Техника торможения плугом.	2
	55	Совершенствование техники попеременных ходов. Техника торможения упором.	2
	56	Полуконьковый и коньковый ход. Передвижение по пересечённой местности.	2
	57	Повороты, торможения, прохождение спусков, подъёмов и неровностей в лыжном спорте.	2
	58	Подъёмы и спуски. Переход с классических ходов на коньковый ход.	2
	59	Прохождение дистанции 5-10 км свободным стилем.	2
	Контрольные работы		–
	Самостоятельная работа:		12
	57	Подготовить реферат на тему (по выбору): «Характеристика и классификация лыжных ходов», «Значение лыжной подготовки в физическом воспитании студентов», «Игры на занятиях лыжной подготовкой».	2
	58	Подготовить доклад на тему (по выбору): «Выбор спортивного снаряжения для занятий лыжной подготовкой», «Первая помощь при травмах и обморожениях», «Звёзды советского и российского лыжного спорта».	2
	59	Составить и выполнить комплекс упражнений на лыжах.	2
	60	Передвижение по пересечённой местности.	2
	61	Прохождение дистанции до 3 км классическим ходом.	2
	62	Подготовиться к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».	2
Раздел 6 Профессионально-прикладная физическая подготовка	Содержание учебного материала:		22	2
	1	Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп с гантелями, гирей, штангой. Техника безопасности занятий. Совершенствование техники физических упражнений силовой направленности, техники упражнений локального воздействия, техники статических упражнений силовой направленности. Жим штанги лёжа, прыжки со скакалкой, бег и др. упражнения. Выполнение контрольных нормативов.	–
	Лабораторные работы		–
	Практические занятия:		10
	60	Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп с гирей, штангой.	2
	61	Комплекс упражнений с гантелями, упражнения на тренажёрах. Приседание со штангой.	2
	62	Комплекс упражнений для коррекции нарушения осанки. Прыжки через скакалку.	2
	63	Комплекс упражнений на тренажёрах. Прыжки через скакалку на выносливость.	2
	64	Комплекс упражнений с профессиональной направленностью. Пресс удержание ног под углом 30 градусов лёжа на спине.	2
	Контрольные работы		–
	Самостоятельная работа:		12
	63	Подготовить доклад на тему (по выбору): «Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста», «Профилактика профессиональных заболеваний средствами физической культуры», «Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов», «Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели».	2
	64	Составить и выполнить комплекс упражнений с гантелями, гимнастическими палками.	2
	65	Составить и выполнить комплекс упражнений на работу вестибулярного аппарата.	2
	66	Составить и выполнить комплекс упражнений производственной гимнастики.	2
	67	Выполнить прыжки через скакалку.	2
	68	Подготовиться к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».	2
Зачёт			2
7 семестр – 32 ч., из них: практические занятия – 32 ч.
Раздел 1 Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка	Содержание учебного материала:		20	2
	1	Кроссовая подготовка: высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование; бег 100 м, бег на длинные дистанции. Прыжки в длину с места. Метание гранаты весом 500 г. (девушки) и 700 г. (юноши). Техника безопасности на занятиях лёгкой атлетики. Выполнение контрольных нормативов.	–
	Лабораторные работы		–
	Практические занятия:		10
	65	Овладение техникой старта, стартового разбега, финиширования.	2
	66	Разучивание комплексов специальных упражнений.	2
	67	Техника бега по дистанции (беговой цикл).	2
	68	Техника бега по пересечённой местности (равномерный, переменный, повторный шаг).	2
	69	Техника бега на дистанции 3000 м, без учёта времени.	2
	Контрольные работы		–
	Самостоятельная работа:		10
	69	Составить и выполнить комплекс упражнений для развития быстроты.	2
	70	Составить и выполнить комплекс упражнений для развития скоростно-силовых качеств.	2
	71	Выполнить прыжок в длину с места.	2
	72	Выполнить бег в медленном темпе до 12-ти минут.	2
	73	Подготовиться к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».	2
Раздел 2 Гимнастика	Содержание учебного материала:		20	2
	1	Общеразвивающие упражнения: упражнения в паре с партнёром, упражнения с гантелями; с набивными мячами; упражнения с мячом; обручем (девушки). Опорные прыжки. Висы и упоры. Акробатика. Упражнения для коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики. Выполнение контрольных нормативов.	–
	Лабораторные работы		–
	Практические занятия:		10
	70	Акробатические упражнения. Комплекс упражнений производственной гимнастики.	2
	71	Опорный прыжок через гимнастического козла. Упражнения для коррекции зрения.	2
	72	Лазание по канату без помощи ног. Упражнения с гантелями, набивными мячами.	2
	73	Совершенствование упражнений на брусьях (стойки, махи, соскоки).	2
	74	Совершенствование упражнений на перекладине (подъём в упор силой из виса).	2
	Контрольные работы		–
	Самостоятельная работа:		10
	74	Составить и выполнить комплекс упражнений вводной и производственной гимнастики.	2
	75	Составить и выполнить комплекс упражнений для коррекции нарушений осанки.	2
	76	Составить и выполнить комплекс упражнений для коррекции зрения.	2
	77	Выполнить упражнения для коррекции нарушений осанки.	2
	78	Подготовиться к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».	2
Раздел 3 Баскетбол	Содержание учебного материала:		24	3
	1	Ловля и передача мяча, ведение, броски мяча с места, в движении, прыжком. Вырывание и выбивание (приёмы овладения мячом). Приём техники защита – перехват, приёмы, применяемые против броска, накрывание, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по правилам. Нормативы по технике игры.	–
	Лабораторные работы		–
	Практические занятия:		10
	75	Правила игры и судейства. Совершенствование технической подготовки.	2
	76	Совершенствование перехватов, заслонов. Тактика игры в нападении.	2
	77	Совершенствование техники и тактики игры (взаимодействие с заслоном).	2
	78	Приёмы игры в нападении и защите. Техника персональной защиты.	2
	79	Совершенствование технических и тактических приёмов ведения игры.	2
	Контрольные работы		–
	Самостоятельная работа:		12
	79	Подготовить доклад на тему (по выбору): «Характеристика спортивной игры «Баскетбол», «Особенности двигательной деятельности в спортивных играх».	2
	80	Составить комплекс упражнений для развития ловкости и координационных способностей.	2
	81	Составить и выполнить комплекс специальных упражнений для занятий баскетболом.	2
	82	Выполнить ведение мяча в высокой, низкой стойке (с высоким, низким отскоком).	2
	83	Выполнить штрафной бросок.	2
	84	Выполнить трёхочковый бросок.	2
Дифференцированный зачёт			2
Всего:			336

*Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения:

1 – ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);

2 – репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством);

3 – продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач).

3 условия реализации ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ дисциплины

3.1 Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация учебной дисциплины требует наличия спортивного зала, открытого стадиона широкого профиля с элементами полосы препятствий, стрелкового тира (в любой модификации, включая электронный) или место для стрельб.

Оборудование спортивного зала:

-     перекладина;

-     брусья;

-     канат;

-     конь гимнастический;

-     козёл гимнастический;

-     мостики подкидные;

-     барьеры беговые;

-     скамейки гимнастические;

-     маты гимнастические;

-     мячи баскетбольные;

-     мячи волейбольные;

-     мячи футбольные;

-     мячи набивные;

-     щиты баскетбольные;

-     сетка волейбольная;

-     ворота футбольные и сетка для мини футбола;

-     коврики гимнастические;

-     мешок боксерский;

-     стойки и планка для прыжков в высоту;

-     канат для перетягивания 10 м;

-     гранаты для метания;

-     стол теннисный;

-     скакалки;

-     обручи;

-     компас;

-     насос для мячей;

-     секундомеры;

-     конус для разметки;

-     клюшки хоккейные;

-     форма спортивная баскетбольная;

-     форма спортивная волейбольная;

-     форма спортивная футбольная.

Открытый стадион широкого профиля с элементами полосы препятствий:

-     стойки для прыжков в высоту;

-     перекладина для прыжков в высоту;

-     турник уличный, брусья уличные;

-     полоса препятствий;

-     ворота футбольные;

-     сетки для футбольных ворот;

-     мячи футбольные;

-     сетка для переноса мячей;

-     колодки стартовые;

-     барьеры для бега;

-     палочки эстафетные;

-     гранаты учебные Ф-1;

-     рулетка металлическая, мерный шнур, секундомеры.

Стрелковый тир (в любой модификации, включая электронный) или место для стрельб.

3.2 Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

1      Бишаева, А.А. Физическая культура: учебник для студ. учреждений среднего проф. образования / А.А Бишаева. – М.: Академия, 2015. – 304 с.

2      Решетников, Н.В. Физическая культура: учебник для студ. учреждений среднего проф. образования / Н.В. Решетников. – М.: Академия, 2017. – 176 с.

Дополнительные источники:

1      Барчуков, И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта (для ссузов): учебник / И.С. Барчуков. – М., 2015.

2      Бишаева, А.А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента: учеб. пособие / А.А. Бишаева. – М., 2013.

3      Литвинов, А.А. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Плавание / А.А. Литвинов, А.В. Козлов, Е.В. Ивченко. – М., 2014.

4      Миронова, Т.И. Реабилитация социально-психологического здоровья детско-молодёжных групп / Т.И. Миронова. – Кострома, 2014.

Интернет – ресурсы:

1 Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации [Электронный ресурс]. – Режим доступа: www.minstm.gov.ru.

2 Официальный сайт Олимпийского комитета России [Электронный ресурс]. – Режим доступа: www.olympic.ru.

3 Учебно-методические пособия «Общевойсковая подготовка». Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2009) [Электронный ресурс]. – Режим доступа: www.goup32441.narod.ru.

4 Федеральный портал «Российское образование» [Электронный ресурс]. – Режим доступа: www.edu.ru.

5 Физическая культура [Электронный ресурс]. – Режим доступа: www.knigafund.ru.

4 Контроль и оценка результатов освоения УЧЕБНОЙ Дисциплины

Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, тестирования, а также выполнения студентами индивидуальных заданий.

Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)	Коды формируемых ОК	Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
умения
использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей	ОК 2, 3, 6	наблюдение и оценивание практических занятий, оценивание самостоятельных работ, беседа
знания
о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека	ОК 2, 3, 6	наблюдение и оценивание практических занятий, оценивание самостоятельных работ, беседа
основы здорового образа жизни	ОК 2, 3, 6	наблюдение и оценивание практических занятий, оценивание самостоятельных работ, беседа

5 ЛИСТ РЕГИСТРАЦИИ ИЗМЕНЕНИЙ

Номер изменения	Номера листов			Основание для внесения изменений	Подпись	Расшифровка подписи	Дата	Дата введения изменения
	заменённых	новых	аннулированных