Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / РАБОЧАЯ ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ « ОП.08 Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой тренировки (Раздел «Легкая атлетика») »

РАБОЧАЯ ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ « ОП.08 Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой тренировки (Раздел «Легкая атлетика») »

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


РАБОЧАЯ ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

« ОП.08 Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности

с методикой тренировки (Раздел «Легкая атлетика») »


Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) по специальности среднего профессионального образования (далее - СПО) 050141 Физическая культура

1. паспорт РАБОЧЕй ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности

с методикой тренировки

1.1. Область применения программы

Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности СПО 050141 Физическая культура


1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:

Учебная дисциплина входит в профессиональный цикл, является общепрофессиональной дисциплиной (ОП.08).


1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения учебной дисциплины:

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен:

уметь:

- планировать, проводить и анализировать занятия по изученным видам физкультурно-спортивной деятельности;

- выполнять профессионально значимые двигательные действия по изученным видам физкультурно-спортивной деятельности;

- использовать терминологию базовых и новых видов физкультурно-спортивной деятельности;

- применять приемы страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений;

- обучать двигательным действиям изученных базовых и новых видов физкультурно-спортивной деятельности;

- подбирать, хранить, осуществлять мелкий ремонт оборудования и инвентаря;

- использовать оборудование и инвентарь для занятий различными видами физкультурно-спортивной деятельности в соответствии с его назначением и особенностями эксплуатации.

знать:

- историю и этапы развития изученных базовых видов спорта и новых видов физкультурно-спортивной деятельности;

- терминологию изученных базовых и новых видов физкультурно-спортивной деятельности;

- технику профессионально значимых двигательных действий базовых и новых видов физкультурно-спортивной деятельности;

- содержание, формы организации и методику проведения занятий по изученным базовым и новым видам физкультурно-спортивной деятельности в школе;

- методику обучения двигательным действиям базовых и новых видов физкультурной спортивной деятельности;

- особенности и методику развития физических качеств в базовых и новых видах физкультурно-спортивной деятельности;

- основы судейства по изученным базовым видам спорта;

- разновидности спортивно-оздоровительных сооружений, оборудования и инвентаря для занятий различными видами физкультурно-спортивной деятельности, особенности их эксплуатации;

- технику безопасности и требования к физкультурно-спортивным сооружениям, оборудованию и инвентарю.

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение рабочей учебной дисциплины Легкая атлетика:

максимальной учебной нагрузки 280 часов в том числе:

обязательной аудиторной учебной нагрузки 187 часов;

самостоятельной работы 93 часов.


2.СТРУКТУРА И ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИЦИПЛИНЫ

2.1.Объем учебной дисциплины и виды работы

Вид учебной работы

Объем часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

315

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

198

в том числе:


лабораторные работы

-

практические занятия

180

контрольные работы

-

курсовая работа (проект) (если предусмотрено)

-

Самостоятельная работа

117

Итоговая аттестация в форме экзамена



2.2.Тематический план и содержание учебной дисциплины

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, практические занятия, самостоятельная работа обучающихся,

курсовая работа

Объем часов

Уровень освоения

1

2

3

4

Раздел 1. Легкая атлетика с методикой тренировки




Введение в предмет «Легкая атлетика»




Тема 1.1. История и этапы развития легкой атлетики

Содержание учебного материала

2

1

История возникновения легкоатлетических упражнений.

Легкая атлетика в древнегреческих Олимпийских играх.

Развитие легкой атлетики в России

Легкая атлетика за рубежом.



2


Тема 1.2. Классификация видов, входящих в легкую атлетику.

Содержание учебного материала

2

2

Спортивная ходьба.

Характеристика бега, прыжков, метаний, многоборий как видов легкой атлетики.


2


Тема 1.3. Места проведений занятий по легкой атлетике.

Содержание учебного материала

1

2

Открытые стадионы, легкоатлетические манежи, спортивные залы, естественные условия проведения занятий.

Требования к местам проведения занятий.

1


Тема 1.4. Техника безопасности, приемы страховки и самостраховки при проведении занятий по легкой атлетике.

Содержание учебного материала

1

2

Правила подготовки мест занятий по бегу, ходьбе, прыжкам, метаниям.

Организация и методика проведения занятий.

Правила поведения учащихся на занятиях по легкой атлетике.


1


Основы техники легкоатлетических видов




Тема 1.5. Основы техники ходьбы и бега

Содержание учебного материала

5

2

Структура движений в ходьбе и беге (цикличность, фазы, периоды, моменты).

1


Механизм отталкивания в ходьбе, беге.

1


Скорость передвижения, взаимосвязь длины и частоты шагов.

1


Силы, действующие на спортсмена при ходьбе и беге.

1


Техника ходьбы и бега на различные дистанции, ее особенности в зависимости от длины дистанции, покрытия, рельефа (при беге в естественных условиях), бег с препятствиями.

1


Практические занятия

20


Обучение технике легкоатлетических упражнений и методика их преподавания.

8


Специальные беговые и прыжковые упражнения.

4


Спортивная ходьба, бег на короткие, средние дистанции, бег по пересеченной местности, эстафетный бег, барьерный бег.

8


Самостоятельная работа

14


Длительный равномерный бег, бег по пересеченной местности.

6


Пробегание коротких отрезков с околопредельной и максимальной скоростью.

4


Специальные беговые и прыжковые упражнения в облегченных, обычных и усложненных условиях.

4


Тема 1.6. Основы техники прыжков

Содержание учебного материала

5

2

Виды прыжков и их эволюция.

1


Фазы прыжков (разбег, отталкивание, полет, приземление), их сходства и отличия в разных видах.

1


Техника прыжка в длину с разбега способами «согнув ноги», «прогнувшись», «ножницы».

1


Техника прыжка в высоту с разбега способами «перешагивание», «перекидной», «фосбери-флоп».

1


Особенности техники прыжков в высоту и в длину с места.

1


Практическое занятие

20


Прыжки в высоту способом «перешагивание», «перекидной», «фосбери-флоп».

8


Прыжки в длину способом «согнув ноги», «прогнувшись», «ножницы».

8


Специальные упражнения для прыгунов в длину, в высоту.

4


Самостоятельная работа.

14


Специальные упражнения для прыгунов в высоту и длину.

6


Прыжки с места.

6


Специальные упражнения для развития быстроты, скоростно-силовых качеств.

2


Тема 1.7. Основы техники метаний

Содержание учебного материала

4

2

Перемещение предметов в пространстве и эволюция техники метаний.

Факторы, определяющие дальность полета снаряда (начальная скорость, угол вылета, аэродинамические свойства).


1



Характеристика фаз, сходства и различия в технике метаний. Техника метания мяча, гранаты, копья, диска, толкания ядра.

3


Практическое занятие

18


Метание малого мяча, гранаты, копья, диска, толкание ядра.

12


Специальные упражнения для метателей.

2


Силовая и скоростно-силовая подготовка.

4


Самостоятельная работа.

12


Выполнение специальных упражнений.

4


Силовая и скоростно-силовая подготовка.

8


Основы методики обучения технике легкоатлетических упражнений




Тема 1.8. Методика обучения технике легкоатлетических упражнений

Содержание учебного материала

8

2

Методы обучения. Наглядные пособия. Место и время объяснения и показа в процессе обучения.

2


Особенности использования показа и объяснения на занятиях с детьми разного возраста.

Роль физической подготовленности в процессе обучения в освоении техники легкоатлетических упражнений.


1


Подводящие и специальные упражнения при обучении.

1


Современные представления о создании двигательного навыка. Определение ошибок и их устранение.

Типовая схема обучения технике легкоатлетических упражнений: этапы, задачи, средства и методы их решений.

2


Последовательность концентрации внимания занимающихся на основных упражнениях (исходные положения, позы, направление, амплитуда движений).

1


Последовательность изучения легкоатлетических видов. Меры предупреждения травм при обучении.

1


Практическое занятие

20


Общеподготовительные упражнения, строевые упражнения в движении.

2


Выполнение упражнений на внимание и координацию движений.

3


Выполнение упражнений с элементами акробатики.

2


Выполнение элементов подвижных игр (в зале и на местности).

3


Специальные упражнения для бегунов, прыгунов, метателей, ходоков.

10


Самостоятельная работа.

12


Освоение и совершенствование специальных и подводящих упражнений, применяемых при обучении технике видов легкой атлетики и развития физических качеств.

12


Тема 1.9. Содержание, организация и методы проведения занятий по легкой атлетике

Содержание учебного материала

8

2

Формы организации занятий легкой атлетикой в школе.

2


Типовая структура и разновидности урока и тренировочных занятий с учащимися в зависимости от условий (места, условий, наличие инвентаря и оборудования).

3


Особенности проведения занятий с детьми различного возраста и пола.

1


Дозировка упражнений при различной подготовленности учащихся.

1


Планирование образовательной деятельности. Особенности программ.

Особенности образовательной деятельности.



1




Основы методики воспитания физических качеств




Тема 1.10. Воспитание быстроты, скоростно-силовых качеств.

Содержание учебного материала

2


Методика воспитания скоростно – силовых качеств

2


Практическое занятие

7


Повторный бег с максимальной и около максимальной скоростью на отрезках 20-250м.

5


Использование упражнений с отягощениями малых весов с максимальной скоростью.

2


Бег на отрезках 20-60м в облегченных условиях.

2


Самостоятельная работа

13


Бег с горы, в гору на отрезках 20-30м.

6


Броски ядра весом 3-4кг из-за головы, стоя спиной к направлению метания, снизу, от груди одной и двумя руками.

4


Выполнение многократных прыжков с максимальной скоростью.

3


Тема 1.11. Воспитание различных видов выносливости


Содержание учебного материала

4


Методика воспитания выносливости.

4


Практическое занятие

18


Длительный равномерный бег по дорожке стадиона и в естественных условиях.

4


Повторный бег на отрезках 150-800м.

5


Переменный бег на отрезках 100-200м. интервальный бег на отрезках 200-400м.

5


Бег в усложненных условиях на коротких отрезках.

4


Самостоятельная работа

14


Длительный равномерный бег с умеренной скоростью до 40 мин.

8


Бег в усложненных условиях (по песку, по глубокому снегу, по воде).

6


Тема 1.12. Воспитание силовых качеств


Содержание учебного материала

4


Методика воспитания силовых качеств

4


Практическое занятие

16


Упражнения с отягощениями малого и среднего веса.

6


Упражнения с преодолением собственного веса.

4


Упражнения на тренажерах.

2


Упражнения с противодействием партнера.

2


Упражнения с использованием сопротивления упругих предметов (эспандеры, резиновые жгуты и т.п.)

2


Самостоятельная работа

14


Подтягивание на высокой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре, в положении лежа на спине сгибание и разгибание туловища, подъем ног.



Основы судейства при проведении соревнований




Тема 1.13. Основы судейства соревнований по легкой атлетике

Содержание учебного материала

4

2

Правила соревнований по ходьбе, в беговых видах, в прыжках, метаниях.

2


Методика организации и проведения школьных соревнований.

2


Практическое занятие:

4


Судейство соревнований низового уровня по легкой атлетике.

4







3.УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3.1.Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация учебной дисциплины требует наличия учебного кабинета легкой атлетики, стадиона с легкоатлетическим ядром, спортивного зала.

  • Оборудование учебного кабинета:

-посадочные места по количеству обучающихся;

-рабочее место преподавателя;

-комплект учебно-наглядных пособий по дисциплине «Легкая атлетика».

  • Оборудование мест проведения практических занятий:

-беговая дорожка;

- яма для прыжков в длину;

-оборудованное место для приземления, стойки, планка для прыжков в высоту;

- легкоатлетические снаряды для метаний (ядра, малые мячи для метаний, гранаты, копья, диски;

-легкоатлетические барьеры.


3.2.Информационное обеспечение обучения

  • Перечень рекомендуемых учебных изданий, дополнительной литературы

Основные источники:

1.ГойхманП.Н., Трофимов О.Н. Легкая атлетика в школе.- М.: Дрофа, 2007.

2.Жилкин А.И., Кузьмин В.С., Сидорчук Е.В. Легкая атлетика.- М.: Издательство «Академия», 2009.

3.Кибринский М.Е., Юшкевич Т.П. Легкая атлетика. Учебник для вузов. – М.:

Издательство «Тесей», 2005.

4.Никитушкин В.Г., Гапеев В.И., Губа В.П. Спорт в школе. Легкая атлетика. – М.:

Олимпия Пресс, 2006.

  • Дополнительные источники:

1.Валик Б.В. Тренерам юных легкоатлетов.- М.: Издательство «Тесей», 2003.

2.Креер В.А., Попов В.Б., Легкоатлетические прыжки.- М.: ФиС, 1986.

3.Лазарев И.В., Кузнецов В.С., Орлов Г.А. Практикум по легкой атлетике.- М.: Издательский центр «Академия», 1999.

4.Легкая атлетика. Правила соревнований. - М.: 2007.

5.Легкая атлетика. Критерии отбора. – М.: 2000.

6.Маслов М.В., Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика.- М.: Издательство « Просвещение», 2011.

7.Озолин Н.Г. Настольная книга тренера.- М.: ООО Издательство «Астрель», 2011.

8.Станчев С. И. Техническая подготовка легкоатлетов – метателей. – М.: Физкультура и спорт, 2002.

9.Хоменков Л.С. Учебник тренера по легкой атлетике. – М.: издательство «Физкультура и спорт»,2004.


4.КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ.

Показатели результатов освоения дисциплины «Легкая атлетика»

Результаты (освоенные умения и освоенные знания)

Формы, методы контроля и оценки.

Должен уметь:

1)технически правильно выполнять упражнения в ходьбе, беге:

-специальные беговые упражнения;



- бег по пересеченной местности;



- выполнять длительный равномерный бег умеренной интенсивности;


-бег с высокого и низкого старта;



- бег на короткие и средние дистанции;



- эстафетный, барьерный бег;



2)технически правильно выполнять двигательные действия:

-прыжок в длину способами «согнув ноги», «прогнувшись», «ножницы»;



-прыжок в высоту способами «перешагивание», «перекидной», «фосбери-флоп»;



3)технически правильно выполнять упражнения в легкоатлетических метаниях (метание мяча, гранаты, копья, диска, толкание ядра).



4) планировать и организовывать занятия легкой атлетикой на уроках в школе.


5)организовать и проводить внутришкольные соревнования по легкой атлетике в соответствии с правилами



Должен знать:

1)историю и этапы развития легкой атлетики, классификацию видов легкой атлетики.


2)Оформление мест занятий, техника безопасности на уроках легкой атлетики, приемы страховки и самостраховки


3)основы техники и методику обучения технике ходьбы и бега:

-бег на короткие, средние и длинные дистанции;

-бег по пересеченной местности;

-эстафетный бег;

-барьерный бег.


4)основы техники и методику обучения технике легкоатлетических метаний:

-метание малого мяча, гранаты;

-толкание ядра;

-метание копья.


5)основы техники и методику обучения техники прыжков:

- прыжки в длину способами «согнув ноги», «прогнувшись», «ножницы»;

-прыжки в высоту способами «перешагивание», «перекидной», «фосбери-флоп».


6)содержание, методику проведения занятий по легкой атлетике в школе


7)методы и средства воспитания

физических качеств.


8) алгоритм организации и проведения соревнований по легкой атлетике. Правила судейства отдельного вида легкой атлетики.


Комплексное практическое задание.

Экспертная оценка выполнения практического задания.



Комплексное практическое задание.

Экспертная оценка выполнения практического задания.

Комплексное практическое задание.

Экспертная оценка выполнения комплексного задания.

Комплексное практическое задание.

Экспертная оценка выполнения комплексного задания.

Комплексное практическое задание.

Экспертная оценка выполнения комплексного задания.

Комплексное практическое задание.

Экспертная оценка выполнения комплексного задания.



Комплексное практическое задание по каждому способу прыжков.

Экспертная оценка выполнения комплексного задания по каждому виду.

Комплексное практическое задание по каждому виду прыжков.

Экспертная оценка выполнения комплексного задания по каждому виду.


Комплексное задание по каждому виду метаний.

Экспертная оценка выполнения комплексного задания по каждому виду метаний


Комплексное практическое занятие.

Экспертная оценка выполнения комплексного практического задания.

Комплексное практическое занятие.

Экспертная оценка выполнения комплексного практического задания.





Дифференцированный зачет. Экспертная оценка устного ответа.



Дифференцированный зачет. Экспертная оценка устного ответа.

.



Дифференцированный зачет.

Экспертная оценка устного ответа.






Дифференцированный зачет. Экспертная оценка устного ответа.





Дифференцированный зачет. Экспертная оценка устного ответа.






Дифференцированный зачет. Экспертная оценка устного ответа.


Дифференцированный зачет. Экспертная оценка устного ответа.


Дифференцированный зачет. Экспертная оценка устного ответа.




Приложение 1.

Показатели результатов освоения дисциплины «Легкая атлетика»

Результаты (освоенные умения и усвоенные знания)

Основные показатели

Формы, методы контроля и оценки

Должен уметь:

- планировать, проводить и анализировать занятия по изученным видам физкультурно – спортивной деятельности.





- выполнять профессионально значимые двигательные действия по изученным видам физкультурно – спортивной деятельности:























-использовать терминологию базовых и новых видов физкультурно- спортивной деятельности;




-обучать двигательным действиям изученных базовых и новых видов физкуьтурно – спортивной деятельности;



-подбирать, хранить, осуществлять мелкий ремонт оборудования инвентаря;





-использовать оборудование и инвентарь для занятий различными видами физкультурно – спортивной деятельности в соответствии с его назначением и особенностями эксплуатации.


Составляет план – график на год по разделу «Легкая атлетика», план – конспект на отдельное занятие.

Проводит уроки по легкой атлетике

на учебной практике, практике пробных уроков.

Проводит анализ проведенных занятий, определяет положительные моменты и недостатки проведенного занятия.


Владеет техникой выполнения специальных беговых и легкоатлетических упражнений, техникой бега по пересеченной местности.

Выполняет длительный равномерный бег умеренной интенсивности.

Владеет техникой бега на короткие и средние дистанции:

- постановка ног ,расстановка колодок положение спортсмена по командам «на старт», «внимание», выбегание по команде «марш»;

- техника бега по прямой и повороту, технически перестраиваться при входе с прямой в поворот и выходе из поворота на прямую.

Владеет техникой эстафетного, барьерного бега.

Технически правильно выполняет прыжковые виды легкой атлетики:

- прыжок в длину способами «согнув ноги», «прогнувшись», «ножницы»;

- тройной прыжок;

- прыжок в высоту способами «перешагивание», «перекидной», «фосбери – флоп».

Владеет техникой легкоатлетических метаний (метание мяча, гранаты, копья, толкание ядра).


Владеет:

-приемами построения, перестроения, проведения ОРУ;

-терминологией отдельных периодов, фаз, элементов легкоатлетических упражнений.


Строит обучение в соответствии с дидактическими принципами.

Применяет средства и методы обучения с учетом этапов обучения, пола, возраста, подготовленности учащихся.

Использует специальные подводящие упражнения.


Подбирает необходимый инвентарь для занятий, соответствующий дидактическим задачам урока.

Осуществляет хранение инвентаря и оборудования в соответствии с санитарно – гигиеническими нормами.

Организует учебный труд на уроках.


Умеет применять соответствующий инвентарь для решения поставленных задач на уроке.

Применяет нестандартное оборудование.

Использует технические средства, наглядные пособия при обучении сложным двигательным действиям.


Комплексное практическое задание.

Экспертная оценка практического задания.









Сдача контрольных нормативов в беге, прыжках, метаниях.

Оценка техники выполнения легкоатлетического двигательного действия.

























Контрольная сдача учебных практик по методике проведения ОРУ, обучения технике легкоатлетическим двигательным действиям, воспитания физических

качеств.


Комплексное практическое задание.

Экспертная оценка методики обучения двигательным действиям.





Комплексное практическое задание.







Комплексное практическое задание.




Должен знать:


-историю и этапы развития изученных базовых видов спорта и новых видов физкультурно – спортивной деятельности;


-терминологию изученных базовых и новых видов физкультурно – спортивной деятельности;


-технику профессионально значимых двигательных действий базовых и новых видов физкультурно – спортивной деятельности;


-содержание, формы организации и методику проведения занятий по изученным и базовым и новым видам физкультурно – спортивной деятельности;


-методику обучения двигательным действиям базовых и новых видов физкультурно – спортивной деятеьлности;




-особенности и методику развития физических качеств в базовых и новых видах физкультурно – спортивной деятельности;


--основы судейства по изученным базовым видам спорта;






-разновидности спортивно – оздоровительных сооружений , оборудования и инвентаря для занятий различными видами физкультурно – спортивной деятельности, особенности их эксплуатации;


-технику безопасности и требования к физкультурно – спортивным сооружениям, оборудованию и инвентарю.




Знает историю зарождения легкой атлетики, развитие ее в России и за рубежом, из каких разделов состоит современная легкая атлетика.






Знает: -правила легкоатлетической терминологии; -формы и типы записи ОРУ, легкоатлетических упражнений.




Знает технику выполнения легкоатлетических упражнений:

-метания мяча, гранаты, копья, толкания ядра;

-прыжков в длину, высоту, тройным;

-гладкого, барьерного, эстафетного, кроссового бега




Знает цели, задачи, организацию урока, пути их решения, определяет методы, средства, применяемые на уроке.





Владеет основами обучения легкоатлетическим двигательным действиям:

-знает особенности обучения на различных этапах (начального, углубленного, спортивного совершенствования);

-знает принципы, методы, средства и условия успешного обучения легкоатлетическим упражнениям.


Знает:

-основы развития физических качеств легкоатлетов с учетом половых, возрастных особенностей и квалификации спортсмена;

-методику отбора детей в легкую атлетику с учетом будущей легкоатлетической специализации.

Знает:

-алгоритм организации и проведения соревнований по легкой атлетике низового уровня;

-состав и работу судейской коллегии;

-правила судейства отдельных легкоатлетических видов.


Знает:

-содержание легкоатлетического спортивного ядра на стадионе и в легкоатлетическом манеже;

-перечень легкоатлетического оборудования и снарядов;

-технические средства, используемые на занятиях и соревнованиях по легкой атлетике.






Знает:

-требования к местам проведения занятий по легкой атлетике (беговым дорожкам, секторам для прыжков и метаний);

-правила техники безопасности при организации и проведении легкоатлетических занятий и соревнований;

-причины возникновения травм при занятиях легкой атлетикой и способы их предупреждения



Экспертная оценка устного ответа, подготовка докладов.







Дифференцированный зачет.







Дифференцированный зачет.









Дифференцированный зачет.









Дифференцированный зачет.









Дифференцированный зачет..








Дифференцированный зачет.








Дифференцированный зачет












Дифференцированный зачет


Приложение 2

Формирование ПК и ОК, спец.050141 Физическая культура


тема

Дидактические единицы

ПК, ОК

Виды работ

Тема 1.1. История и этапы развития легкой атлетики.








1.История возникновения легкоатлетических упражнений. Легкая атлетика в древнегреческих Олимпийских играх 2..История развития легкой атлетики в России.

3..Легкая атлетика за рубежом.


ПК 1.3.

ПК 1.4.

ПК 1.5.

ПК 3.3.


ОК 1.

ОК 4.

ОК 5.

ОК 8.

ОК 9.

Теоретическое занятие. Подготовка сообщений по темам.

Написание

рефератов.




Тема 1.2..Классификация видов легкой атлетики




.Спортивная ходьба, характеристика видов бега, прыжков, метаний, многоборий.


ПК 1.3.

ПК 1.4.

ПК 1.5.

ПК 3.2.

ПК 3.3.


ОК 1.

ОК 4.

ОК 5.

ОК 9.

Теоретическое занятие.

Разработка таблицы видов легкой атлетики.

Тема1.3.Места проведения занятий по легкой атлетике.





Открытые стадионы, легкоатлетические манежи, спортзалы, занятия в естественных условиях.





ПК 1.1.

ПК 1.2.

ПК 2.2.


ОК 2.

ОК 3.

ОК 10.

ОК 12.

Теоретическое занятие.

Составление презентации:

Характеристика мест проведения легкоатлетических занятий.

Тема1.4. Техника безопасности, приемы, страховки и самостраховки при проведении занятий по легкой атлетике.

1.Правила подготовки мест занятий по ходьбе, бегу, прыжкам, метаниям.

2.Организация и методика проведения занятий по отдельным видам легкой атлетики.

3.Правила поведения учащихся при занятиях легкой атлетикой.

ПК 1.1.

ПК 1.2.

ПК 1.3.

ПК 2.2

ПК 2.4.


ОК 3.

ОК 7.

ОК 9.

ОК10.

ОК 12

Теоретическое занятие. Составить отдельный перечень правил техники безопасности при занятиях бегом, прыжками, метаниями.

Тема 2.1.Основы техники ходьбы и бега













1.Структура движений в ходьбе и беге, механизм отталкивания, силы, действующие на спортсмена при ходьбе и беге.

2.Техника ходьбы и бега и ее особенности в зависимости от длины дистанции, покрытия, рельефа, бег с препятствиями.


ПК 1.1.

ПК 1.2.

ПК1.3.

ПК 1.4.

ПК 1.5.

ПК 3.2.


ОК 2.

ОК 4.

ОК 5.

ОК 7.

ОК 8.

ОК 9.

ОК 10.

ОК 12.


Теоретическое занятие.

Практические занятия: Специальные беговые упражнения

Бег по прямой, бег по повороту, по кругу.

Бег с высокого и низкого старта, финиширование.

Бег по пересеченной местности, эстафетный бег, с препятствиями.

Тема 2.2.Основы техники прыжков

1.Виды прыжков и их эволюция. Фазы прыжков (разбег, отталкивание, полет, приземление).

2.Техника прыжка в длину с разбега способами «согнув ноги», «прогнувшись», «ножницы».

3.Техника прыжка в высоту способами «перешагивание», «перекидной», «фосбери-флоп».


ПК 1.1.

ПК 1.2.

ПК 1.3.

ПК 1.4.

ПК 1.5.

ПК 3.2.


ОК 2.

ОК 4.

ОК 5.

ОК 7.

ОК 8.

ОК 9.

ОК 10.

ОК 12.


Теоретическое занятие.

Практические занятия:

Специальные прыжковые упражнения прыгунов в длину и в высоту.

Прыжки в длину и в высоту с разбега перечисленными способами.

Скоростная и скоростно-силовая подготовка.

Тема 2.3. Основы техники метаний.

1.Факторы, определяющие дальность полета снаряда (начальная скорость, угол вылета, аэродинамические свойства).

2. Характеристика фаз, их сходства и различия в различных видах метаний.

3. Техника метания мяча, гранаты, копья, диска, толкание ядра.

ПК 1.1.

ПК 1.2.

ПК 1.3.

ПК 1.4.

ПК 1.5.

ПК 3.2.


ОК 2.

ОК 3.

ОК 4.

ОК 5.

ОК 7.

ОК 8.

ОК.9.

ОК 10.

ОК12.

Теоретическое занятие.

Практические занятия:

Специальные упражнения метателя. Метание малого мяча, гранаты, копья, диска, толкание ядра.

Силовая и скоростно-силовая подготовка.

Тема 3.1.Методика обучения технике легкоатлетических упражнений.

1.Методы обучения, наглядные пособия.

2.Специальные подводящие упражнения при обучении.

3.Современные представления о создании двигательного навыка. Определение ошибок и их устранение.

4.Типовая схема обучения технике легкоатлетических упражнений: этапы, задачи, методы, средства их решений. Последовательность изучения легкоатлетических видов.

ПК 1.1.

ПК 1.2.

ПК 1.3.

ПК 1.4.

ПК 1.5.

ПК 3.2.

ПК 3.3.


ОК 2.

ОК 4.

ОК 5.

ОК 7.

ОК 8.

ОК 9.

ОК 10.

ОК 12.


Теоретические занятия.

Практические занятия:

Выполнение упражнений на внимание и координацию движений, Выполнение упражнений с элементами акробатики, с элементами подвижных игр. Специальные легкоатлетические упражнения.

Тема 3.2.Содержание, организация и методы проведения занятий по легкой атлетике в школе.

1.Формы организации занятий легкой атлетикой в школе.

2.Рановидности урока. Типовая структура урока и тренировочных занятий.

Особенности организации занятий легкой атлетикой. 3.Особенности занятий с детьми различного возраста. Дифференцированная дозировка упражнений с учетом возраста и подготовленности учащихся. 3.Планирование образовательной деятельности. Особенности программ.

ПК 1.1.

ПК 1.2.

ПК 1.3.

ПК 1.4.

ПК 1.5.

ПК 3.1.

ПК 3.2.

ПК 3.3.


ОК 2.

ОК 4.

ОК 5.

ОК 12.


Теоретические занятия.

Составление плана – графика на четверть, плана-конспекта на урок.

Составление комплексов упражнений для учащихся различного возраста.



Тема 4.1.Воспитание быстроты, скоростно-силовых качеств.

1.Повторный бег с максимальной и около максимальной скоростью на отрезках 20-250м.

2.Повторный бег на отрезках 20-60м. в облегченных и усложненных условиях.

3.Броски ядра из различных положений. Выполнение многократных прыжков с максимальной скоростью.

ПК 1.1.

ПК 1.2.

ПК 1.3

ПК 1.4.

ПК 1.5.

ПК 3.2.

ОК 3.

ОК 4.

ОК 5.

ОК 7.

ОК 9.

ОК 10.

ОК 12.

Составление комплексов упражнений для воспитания скоростной и скоростно-силовой подготовки



Тема 4.2. Воспитание различных видов выносливости.



1.Длительный равномерный бег по дорожке стадиона и в естественных условиях.

2.Повторный бег на отрезках 150-800м.

3.Переменный бег на отрезках 100-200м.

4.Интервалный бег на отрезках 200-400м.

5. Бег и прыжковые упражнения в усложненных условиях.

ПК 1.1.

ПК 1.2. ПК 1.3.

ПК 1.4.

ПК 1.5.

ПК 3.2.


ОК 3.

ОК 4.

ОК 5.

ОК 7.

ОК 9.

ОК 10.

ОК 12.



Составление комплексов упражнений для развития:

-скоростной выносливости;

-силовой выносливости;

-специальной выносливости.

Тема 4.3. Воспитание силовых качеств.

1.Упражнения с отягощениями малого и среднего веса. 2.Упражненя преодолением собственного веса, с противодействием партнера.

3.Упражнения на тренажерах, с использованием упругих предметов

ПК 1.1.

ПК 1.2.

ПК 1.3.

ПК 1.4.

ПК 1.5.


ОК 3.

ОК 4.

ОК 5.

ОК 7.

ОК 9.

ОК 10.

ОК 12.

Составление комплексов упражнений для развития силовых качеств

Тема5.1.Основы судейства соревнований по легкой атлетике

1.Правила соревнований в ходьбе, в беге, в прыжках, в метаниях.

2. Методика организации и проведения школьных соревнований.

ПК 1.1.

ПК 1.3.

ПК 1.5.

ПК 2.1.

ПК 2.2.

ПК 2.6.


ОК 3.

ОК 4.

ОК 10.

ОК 12.

Теоретические занятия Практические занятия:

Судейство соревнований низового уровня по легкой атлетики.


ВОПРОСЫ К ЗАЧЕТУ. 2-й КУРС, 3-й СЕМЕСТР

1Характеристика бега как вида легкой атлетики.

2.Харакиристика ходьбы как вида легкой атлетики.

3.Характенристика прыжков как вида легкой атлетики.

4.Характеристика метаний как вида легкой атлетики.

5.Характеристика легкоатлетических многоборий.

6.История возникновения легкоатлетических упражнений.

7.Легкая атлетика в древнегреческих Олимпийских Играх.

8.История развития легкой атлетики в СССР и в России до 1945 года.

9.История развития легкой атлетики в СССР и в России после 195 года.

10.Легкая атлетика за рубежом.

11.Сильнейшие спортсмены России и мировой легкой атлетики.

12.Места проведения занятий по легкой атлетике.

13.Правила подготовки мест занятий по ходьбе и бегу.

14.Правила подготовки мест занятий по прыжкам в высоту и с шестом.

15.Правила подготовки мест занятий по прыжкам в длину и тройным.

16.Техника безопасности при проведении занятий по ходьбе и бегу.

17.Техника безопасности при занятиях прыжками в длину и тройным.

18.Техника безопасности при занятиях прыжками в высоту и с шестом.

19.Техника безопасности при проведении занятий по легкоатлетическим метаниям.

20.Правила поведения учащихся при занятиях легкой атлетикой.


ВОПРСЫ К ЗАЧЕТУ. 3-й КУРС, 5-й СЕМЕСТР.

1.Структура движений в ходьбе и беге.

2.Механизм отталкивания в ходьбе и беге.

3.Характеристика периода переноса в спортивной ходьбе.

4.Характеристика фазы полета при беге.

5.Силы, действующие на спортсмена при ходьбе и беге.

6.Виды прыжков и их эволюция.

7.Характеристика фазы разбега в прыжках.

8.Характеритика фазы отталкивания в легкоатлетических прыжках.

9.Характеристика фазы полета и приземления в легкоатлетических прыжках.

10.Факторы, определяющие дальность полета снаряда в легкоатлетических метаниях.

11.Характеристика фазы разбега в легкоатлетических метаниях, особенности от вида метания.

12Характеристика финального усилия в метаниях.

13.Методы обучения, наглядные пособия.

14.Специальные подводящие упражнения в легкой атлетике.

15.Типовая схема обучения технике легкоатлетических упражнений.

16.Характерные ошибки, возникающие на этапе начального обучения, причины их возникновения.

17.Последовательность обучения видам легкой атлетики.

18.Анализ техники спортивной ходьбы.

19.Методика обучения технике спортивной ходьбы.

20.Техника бега на средние и длинные дистанции, ее особенности в зависимости от длины дистанции, покрытия, рельефа, препятствий.

21.Методика обучения технике бега на средние и длинные дистанции.227. 22.Техника бега на короткие дистанции.

23.Методика обучения технике бега на короткие дистанции.

24..Анализ технике прыжка в длину способом «согнув ноги».

25.Методика обучения технике прыжка способом «согнув ноги».

26.Анализ технике прыжка в высоту способом «перешагивание».

27.Методика обучение технике прыжка в высоту способом «перешагивание.

28.Анализ техники метания малого мяча, гранаты.

29.Методика обучения технике малого мяча, гранаты.


ВОПРОСЫ К ЗАЧЕТУ. 4-й КУРС, 8-й СЕМЕСТР.

1.Фомы организации занятий легкой атлетикой в школе.

2.Типовая структура урока и тренировочных занятий в школе.

3.Особенности организации занятий легкой атлетикой.

4.Особенности организации занятий легкой атлетикой.

5.Анализ технике бега на короткие дистанции. Методика обучения технике бега на короткие дистанции.

6.Анализ технике прыжка в высоту способом «перекидной»

7.Методика обучения технике прыжка способом «перекидной»

8.Анализ технике прыжка в длину способом «прогнувшись»

9.Методика обучения технике прыжка в длину способом «прогнувшись»

10.Анализ техники толкания ядра.

11.Методика обучения технике толкания ядра.

12.Анализ техники прыжка в высоту способом «фосбери-флоп».

13.Методика обучения технике прыжка в высоту способом «фосбери-флоп».

14.Анализ техники прыжка в длину способом «ножницы».

15Методика обучения технике прыжка в длину способом «ножницы».

16.Анализ техники метания копья.

17.Методика обучения технике метания копья.

18.Анализ техники тройного прыжка.

19.Методика обучения технике тройного прыжка.

20.Положение о соревнованиях по легкой атлетике.

21.Правила соревнований по ходьбе.

22.Правила соревнований по бегу.

23 Правила соревнований по прыжкам в длину, тройным.

24.Правила соревнований по прыжкам в высоту, с шестом.

25..Правила соревнований по метаниям.


ПРИМЕРНАЯ ТЕМАТИКА КУРСОВЫХ И ВЫПУСКНЫХ КВАЛИФИКАЦИОННЫХ РАБОТ

1.Техника безопасности и профилактика травматизма в процессе организации и проведения занятий по легкой атлетике.

2.Использование специальных беговых и прыжковых упражнений при обучении и совершенствовании техники легкоатлетических двигательных действий.

3,Урок – основная форма организации занятий легкой атлетикой.

4.Особенности организации и проведения занятий на уроках легкой атлетики младшего, среднего и старшего возраста.

5.Построение и содержание различных типов уроков по легкой атлетике.

6.Подвижные игры на уроках легкой атлетики.

7.Педагогический контроль на занятиях по легкой атлетике.

6.Воспитание координационных способностей в процессе обучения технике легкоатлетических упражнений у школьников.

8.Характеристика методов, принципов, средств обучения в легкой атлетике.

9.Методы и средства определения и исправления ошибок при выполнении легкоатлетических упражнений.

10.Обучение технике видов легкой атлетики в начальной школе на основе сложно-ролевой игры.

11.Физическая подготовка на уроках легкой атлетики в общеобразовательной школе.

12.Методика обучения технике прыжка в длину способом «согнув ноги» на уроках легкой атлетики.

13.Методика обучения технике прыжка в высоту способом «перешагивание» на уроках легкой атлетики.

14.Методика обучения технике метания мяча (гранаты) на уроках легкой атлетики.

15.Методика обучения технике бега на короткие дистанции.

16.Нагрузка и отдых как компоненты подготовки при занятиях легкой атлетикой.

17.Воспитание физических качеств и совершенствование техники легкоатлетических двигательных действий с использованием упражнений сопряженного воздействия.

18.Классификация нагрузок, применяемых на занятиях легкой атлетики.

19.Планирование нагрузок при занятиях легкой атлетикой.

20.Характеристика видов утомления при мышечной деятельности их диагностика.

21.Воспитание быстроты на занятиях легкой атлетикой.

22.Воспитание выносливости на занятиях легкой атлетикой.

23.Скоростно-силовая подготовка на занятиях легкой атлетикой.

24.Силовая подготовка на занятиях легкой атлетикой.

25.Внеклассная спортивно – массовая работа в СОШ.

26.Отбор и прогнозирование способностей школьников при занятиях в школьной секции легкой атлетики.

27.Организация, содержание и методика проведения занятий в школьной секции легкой атлетики.

28.Особенности спортивной подготовки в секции легкой атлетике школьников среднего и старшего возраста.

29.Эффективность технической подготовки спортсменов-легкоатлетов в условиях СОШ.

30.Методика обучения технике прыжка в длину способом «ножницы» на занятиях школьной секции легкой атлетики.

31.Методика обучения технике прыжка в высоту способом «фосбери-флоп» на занятиях школьной секции легкой атлетики.

32.Методика обучения технике толкания ядра на занятиях школьной секции легкой атлетики.

33.Использование игровых и соревновательных методов в подготовке легкоатлетов как эффективное условие тренировочного процесса в школьной секции легкой атлетике.

34.Система восстановления после нагрузок в школьной секции легкой атлетики.

35.Организация и проведения соревнований в школе.






Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Краткое описание документа:

Рабочая программа учебной дисциплины « ОП.08Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой тренировки(Раздел «Легкая атлетика») »

разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) по специальности среднего профессионального образования (далее - СПО)050141 Физическая культура

1. ПАСПОРТ РАБОЧЕй ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности

с методикой тренировки

1.1. Область применения программы

Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности СПО 050141 Физическая культура

1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:

Учебная дисциплина входит в профессиональный цикл, является общепрофессиональной дисциплиной (ОП.08).

1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения учебной дисциплины:

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен:

уметь:

- планировать, проводить и анализировать занятия по изученным видам физкультурно-спортивной деятельности;

- выполнять профессионально значимые двигательные действия по изученным видам физкультурно-спортивной деятельности;

- использовать терминологию базовых и новых видов физкультурно-спортивной деятельности;

- применять приемы страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений;

- обучать двигательным действиям изученных базовых и новых видов физкультурно-спортивной деятельности;

- подбирать, хранить, осуществлять мелкий ремонт оборудования и инвентаря;

- использовать оборудование и инвентарь для занятий различными видами физкультурно-спортивной деятельности в соответствии с его назначением и особенностями эксплуатации.

знать:

- историю и этапы развития изученных базовых видов спорта и новых видов физкультурно-спортивной деятельности;

- терминологию изученных базовых и новых видов физкультурно-спортивной деятельности;

- технику профессионально значимых двигательных действий базовых и новых видов физкультурно-спортивной деятельности;

- содержание, формы организации и методику проведения занятий по изученным базовым и новым видам физкультурно-спортивной деятельности в школе;

- методику обучения двигательным действиям базовых и новых видов физкультурной спортивной деятельности;

- особенности и методику развития физических качеств в базовых и новых видах физкультурно-спортивной деятельности;

- основы судейства по изученным базовым видам спорта;

- разновидности спортивно-оздоровительных сооружений, оборудования и инвентаря для занятий различными видами физкультурно-спортивной деятельности, особенности их эксплуатации;

- технику безопасности и требования к физкультурно-спортивным сооружениям, оборудованию и инвентарю.

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение рабочей учебной дисциплины Легкая атлетика:

максимальной учебной нагрузки 280 часовв том числе:

обязательной аудиторной учебной нагрузки 187 часов;

самостоятельной работы93 часов.

Автор
Дата добавления 10.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров515
Номер материала ДВ-141989
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх