Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа учебной дисциплины ОУД.06 «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Рабочая программа учебной дисциплины ОУД.06 «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ХАНТЫ-МАНСИЙСКОГО АВТОНОМНОГО ОКРУГА-ЮГРЫ

«ЛАНГЕПАССИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
















РАБОЧАЯ ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОУД.06«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»


инвариантная часть

основной профессиональной образовательной программы

в соответствии с ФГОС СПО по специальности


13.02.11 «Техническая эксплуатация и обслуживание электрического и электромеханического оборудования (по отраслям)»


Базовый уровень














г. Лангепас

2016 г.


Организация-разработчик:

бюджетное учреждение «Лангепасский политехнический колледж»»


Разработчик:

Аврамов С.В., преподаватель, бюджетное учреждение «Лангепасский политехнический колледж»


Рабочая программа разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по специальности

13.02.11 «Техническая эксплуатация и обслуживание электрического и электромеханического оборудования (по отраслям)»


Рабочая программа предназначена для преподавателей осуществляющих подготовку специалистов по специальности «Техническая эксплуатация и обслуживание электрического и электромеханического оборудования (по отраслям)»


СОДЕРЖАНИЕ



  1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4

  1. СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

6

  1. условия реализации учебной дисциплины

12

  1. Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины

14

  1. паспорт РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА


    1. Область применения рабочей программы

Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом по специальности13.02.11 «Техническая эксплуатация и обслуживание электрического и электромеханического оборудования (по отраслям)»


1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы учебная дисциплина «Физическая культура» относится к общеобразовательному циклу.


1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины: Освоение содержания учебной дисциплины «Физическая культура» обеспечивает

достижение студентами следующих результатов:

личностных:

готовность и способность обучающихся к саморазвитию и личностному самоопределению;

сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной активности с валеологической и профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;

потребность к самостоятельному использованию физической культуры как составляющей доминанты здоровья;

приобретение личного опыта творческого использования профессионально-оздоровительных средств и методов двигательной активности;

формирование личностных ценностно-смысловых ориентиров и установок, системы значимых социальных и межличностных отношений, личностных, регулятивных, познавательных, коммуникативных действий в процессе целенаправленной двигательной активности, способности их использования в социальной, в том числе профессиональной, практике;

готовность самостоятельно использовать в трудовых и жизненных ситуациях навыки профессиональной адаптивной физической культуры;

способность к построению индивидуальной образовательной траектории и самостоятельного использования в трудовых и жизненных ситуациях навыков профессиональной адаптивной физической культуры;

способность использования системы значимых социальных и межличностных отношений, ценностно-смысловых установок, отражающих личностные и гражданские позиции, в спортивной, оздоровительной и физкультурной деятельности;

формирование навыков сотрудничества со сверстниками, умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;

принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

умение оказывать первую помощь при занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

патриотизм, уважение к своему народу, чувство ответственности перед Родиной;

готовность к служению Отечеству, его защите;

метапредметных:

способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной практике;

готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием специальных средств и методов двигательной активности;

освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических и практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (возрастной и спортивной), экологии, ОБЖ;

готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию по физической культуре, получаемую из различных источников;

формирование навыков участия в различных видах соревновательной деятельности, моделирующих профессиональную подготовку;

умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее - ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, норм информационной безопасности;

предметных:

умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).


1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение учебной дисциплины


включая:



обязательная аудиторная учебная нагрузка

117

часа

самостоятельная работа

59

часа





















  1. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ


    1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы


- практические занятия

117

Самостоятельная работа обучающегося (всего)

59

в том числе:


- составить режим дня, комплекс гигиенической и производственной гимнастики,

2

- анамнез,

1

- переменный бег 3000 м,

7

- кроссовый бег по пересеченной местности,

7

- прыжки со скакалкой,

2

- челночный бег,

2

- участие в соревнованиях различного уровня в зависимости от физической подготовленности,

3

- занятие в тренажерном зале,

7

- прыжки в длину с места,

1

- аутотренинг,

1

- тестирование состояния здоровья,

1

- подтягивание на высокой перекладине из виса (юноши) и на низкой - перекладине из виса лежа (девушки)

6

- поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой

6

- наклоны вперед из положения стоя

1

- подъем переворотом в упор на перекладине

4

- лыжные прогулки в парковой зоне

4

- освоение спусков с небольших склонов

4

Промежуточная аттестация в форме зачета


2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины «Физическая культура»



Раздел 1


Основы знаний здорового образа жизни.

5


1

1. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья

1


2. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

1


3. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

1


4.Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки

1


5. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки

1


Самостоятельная работа обучающихся:


3

1. Составить режим дня, комплекс гигиенической и производственной гимнастики


2

2. Анамнез


1


Раздел 2


Легкая атлетика. Кроссовая подготовка.

18


2-3

1. Входной контроль (сдача нормативов).

1


2. Входной контроль (сдача нормативов).

1


3. Высокий и низкий старт. Бег 30 м.

1


4. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».

1


5. Стартовый разгон, финиширование

1


6. Прыжки в высоту способам «ножницы».

1


7. Бег 100 м.

1


8. Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).

1


9. Эстафетный бег 4100.

1


10. Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).

1


11. Эстафетный бег 4400 м.

1


12. Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).

1


13. Метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши).

1


14. Равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши).

1


15. Метание гранаты весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши).

1


16. Кросс

1


17. Подвижные игры

1


18. Кросс

1


Самостоятельная работа обучающихся:


14

1. Переменный бег 3000 м


7

2. Кроссовый бег по пересеченной местности


7

Раздел 3


Футбол

16


2-3

1. Техника безопасности игры в футбол. Правила игры.

1


2. Удар по летящему мячу средней частью подъема ноги.

1


3. Удары головой на месте и в прыжке.

1


4. Остановка мяча ногой, грудью.

1


5. Отбор мяча.

1


6. Обманные движения.

1


7. Техника игры вратаря.

1


8. Умение оказывать первую помощь при травмах в игровой ситуации.

1


9. Тактика защиты.

1


10. Игра по упрощенным правилам.

1


11. Тактика нападения.

1


12. Игра по упрощенным правилам.

1


13. Комбинации при стандартных положениях.

1


14. Игра по упрощенным правилам.

1


15. В двойках комбинация стенка.

1


16. Игра по упрощенным правилам.

1


Самостоятельная работа обучающихся:


4

1. Прыжки со скакалкой


2

2. Челночный бег


2

Раздел 4


Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах.

11


2-3

1. Техника безопасности занятий. Армрестлинг.

1


2 Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп

1


3. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции. Использование методов самоконтроля, стандартов, индексов.

1


4. Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп

1


5. Методика составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и профессиональной направленности.

1


6. Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп

1


7. Массаж и самомассаж при физическом и умственном утомлении.

1


8. Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп

1


9. Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата.

1


10. Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания. Физические упражнения для коррекции зрения.

1


11. Зачет

1


Самостоятельная работа обучающихся:


7

1. Занятие в тренажерном зале


7

2 семестр


Раздел 5


Профессионально-прикладная физическая культура

4


2-3

1. Психофизиологические основы учебного и производственного труда.

1


2. Средства физическойкультуры в регулировании работоспособности

1


3. Физическаякультура в профессиональной деятельности специалиста

1


4. Массаж и самомассаж при физическом и умственном утомлении.

1


Самостоятельная работа обучающихся:


2

1. Аутотренинг


1

2. Тестирование состояния здоровья


1

Раздел 6


Гимнастика

12


2-3

1. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Составление комплексов упражнений вводной и производственной гимнастик.

1


2. Развитие силы.

1


3. Методика активного отдыха в ходе профессиональной деятельности по избранному направлению.

1


4. Развитие выносливости.

1


5. Составление и проведение комплексов утренней, вводной и производственной гимнастики с учетом направления будущей профессиональной деятельности обучающихся.

1


6. Развитие координации.

1


7. Методика определения профессионально значимых психофизиологических и двигательных качеств на основе профессиограммы специалиста.

1


8. Развитие гибкости.

1


9. Общеразвивающие упражнения, упражнения в паре с партнером, упражнения с гантелями, с набивными мячами, упражнения с мячом, обручем (девушки).

1


10. Развитие равновесия.

1


11. Упражнения для профилактики профессиональных заболеваний (упражнения в чередовании напряжения с расслаблением, упражнения для коррекции нарушений осанки, упражнения на внимание, висы и упоры, упражнения у гимнастической стенки).

1


12. Упражнения для коррекции зрения. Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики.

1


Самостоятельная работа обучающихся:


13

1. Подтягивание на высокой перекладине из виса (юноши) и на низкой - перекладине из виса лежа (девушки)


6

2. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой


6

3. Наклоны вперед из положения стоя


1

Раздел 7


Лыжная подготовка

9


2-3

1. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях.

1


2. Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные.

1


3. Преодоление подъемов и препятствий.

1


4. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни.

1


5. Правила соревнований. Элементы тактики лыжных гонок.

1


6. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование.

1


7. Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 8 км (юноши).

1


8. Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 8 км (юноши).

1


9. Сдача на оценку техники лыжных ходов.

1


Самостоятельная работа обучающихся:


8

1. Лыжные прогулки в парковой зоне


4

2. Освоение спусков с небольших склонов.


4

Раздел 8


Баскетбол

18


2-3

1. Техника безопасности игры в баскетбол. Правила игры.

1


2. Ловля и передача мяча.

1


3. Ведение.

1


4. Броски мяча в корзину (с места, в движении, прыжком).

1


5. Вырывание и выбивание (приемы овладения мячом).

1


6. Прием техники защиты – перехват.

1


7. Приемы, применяемые против броска, накрывание.

1


8. Тактика нападения.

1


9. Тактика защиты.

1


10. Индивидуальные действия

1


11. Штрафной бросок.

1


12. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

1


13. Самооценка и анализ выполнения обязательных тестов состояния здоровья и общефизической подготовки.

1


14. Стрит-бол.

1


15. Спортограмма и профессиограмма.



16. Игра по правилам.



17. Методика самоконтроля за уровнем развития профессионально значимых качеств и свойств личности.



18. Игра по правилам.



Самостоятельная работа обучающихся:


1

1. Прыжки в длину с места


1

Раздел 9


Волейбол

23


2-3

1. Техника безопасности игры в волейбол. Правила игры.

1


2. Исходное положение (стойки), перемещения.

1


3. Передача вперед.

1


4. Передача назад

1


5. Передача в прыжке.

1


6. Нижняя прямая подача

1


7. Нижняя боковая подача

1


8. Верхняя прямая подача

1


9. Верхняя боковая подача

1


10. Прямой нападающий удар.

1


11. Боковой нападающий удар

1


12. Прием мяча снизу двумя руками.

1


13. Прием мяча снизу одной рукой.

1


14. Прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину.

1


15. Прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди-животе.

1


16. Блокирование.

1


17. Игра по упрощенным правилам волейбола.

1


18. Тактика нападения, тактика защиты.

1


19. Игра по упрощенным правилам волейбола.

1


20. Передача в зону 3 после подачи.

1


21. Игра по правилам.

1


22. Передача в зону 3 из зон 1-6-5

1


23. Зачет

1


Самостоятельная работа обучающихся:


7

1. Участие в соревнованиях различного уровня в зависимости от физической подготовленности,


3

2. Подъем переворотом в упор на перекладине


4

Всего:

117

26


Итого:

143



Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения:

1 – ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);

2 – репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством);

3 – продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач).

3.УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ


3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация программы учебной дисциплины требует наличия спортивного зала


Оборудование спортивного зала:

  • мячи (баскетбольные, волейбольные, футбольные, теннисные большие и маленькие);

  • сетки (футбольные, волейбольные, баскетбольные, теннисные);

  • скакалки;

  • маты;

  • гири;

  • гантели;

  • гранаты;

  • эспандеры;

  • перекладина высокая;

  • лыжи, ботинки, крепления, палки;

  • секундомер;

  • свисток;

  • баскетбольные щиты с кольцами;

  • волейбольные стойки;

  • теннисные столы;

  • скамейки;

  • дартс;

  • шахматы;

  • шашки;

  • бадминтон;

  • кубики;

  • насос.


3.2. Информационное обеспечение обучения



Наименование учебных изданий,

Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

I

Основные источники

1.

2.

3.

4.


5.


6.

Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. — М., 2006.

Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. — М., 2006.

Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 10—11 кл. — М., 2005.

Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: учеб. пособия для студентов СПО. — М., 2005.

Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. — М., 2005.

Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. — М., 2006.

II

Дополнительные источники

1.

2.



3.

4.

5.


6.

  1. Барчуков И.С. Физическая культура. — М., 2003.

  2. Бишаева А.А., Зимин В.Н. Физическое воспитание и валеология: учебное пособие для студентов вузов: в 3 ч. Физическое воспитание молодежи с профессиональной и валеологической направленностью. — Кострома, 2003.

  3. Вайнер Э.Н. Валеология. — М., 2002.

  4. Вайнер Э.Н., Волынская Е.В. Валеология: учебный практикум. — М., 2002.

  5. Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе / под ред. М.М.Безруких, В.Д.Сонькина. — М., 2002.

  6. Решетников Н.В. Физическая культура. — М., 2002.

III

Интернет-ресурсы

1.

2.

3.

4.

5.

6.

http://lib.sportedu.ru/

http://www.abcsport.ru/sport-catalog

http://www.sport.ru/

http://fizkulturavshkole.ru/

http://www.edu.ru/

http://www.studfiles.ru/


4.Контроль и оценка результатовосвоения УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ


Образовательное учреждение, реализующее подготовку по учебной дисциплине, обеспечивает организацию и проведение итоговойаттестации,промежуточногоитекущего контроля индивидуальных образовательных достижений – демонстрируемых обучающимися знаний, умений и навыков.

Текущий контроль проводится преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.

Обучение по учебной дисциплине завершается итоговой аттестацией, которую проводит экзаменационная комиссия. В состав экзаменационной комиссии могут входить представители общественных организаций обучающихся.

Формы и методы итоговой аттестации, промежуточного и текущего контроля по учебной дисциплине самостоятельно разрабатываются образовательным учреждением и доводятся до сведения обучающихся не позднее начала двух месяцев от начала обучения.

Итоговой формой контроля является зачет.

Фонды оценочных средств (ФОС) разрабатываются образовательным учреждением. Они включают в себя педагогические контрольно-измерительные материалы, предназначенные для определения соответствия (или несоответствия) индивидуальных образовательных достижений основным показателям результатов подготовки (таблицы).


Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

  • влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;

  • способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

  • правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности.

Индивидуальная, устная

  • выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

  • выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

  • проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;

Индивидуальная, визуальная

  • выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

  • выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

  • проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;

Коллективная, практическая

  • бег 30 м, 6 – минутный бег, бег 3000 м.

Коллективная, практическая

  • оказать первую помощь при обморожениях;

  • преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

  • выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.

Индивидуальная, практическая

  • нормативы: бег на лыжах 5 км.

Коллективная, практическая

  • составлять комплексы производственной гимнастики;

  • выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по гимнастике при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.

  • контрольные нормативы гимнастических упражнений;

  • принципы построения самостоятельных занятий по развитию таких физических качеств как гибкость и ловкость.

Индивидуальная, практическая

  • нормативы: наклон вперед из положения стоя, приседание на одной ноге с опорой на стену, поднимание ног в висе до касания перекладины.

Коллективная, практическая

  • организовать соревнования по футболу;

  • играть вратарем, защитником и нападающим;

  • жонглировать (чеканить) мячом.

Индивидуальная, практическая

  • нормативы: челночный бег.

Коллективная, практическая

  • организовать соревнования по баскетболу;

  • играть защитником и нападающим;

  • выполнять штрафные броски.

Индивидуальная, практическая

  • прыжки в длину с места.

Коллективная, практическая

  • организовать соревнования по волейболу;

  • играть защитником и нападающим.

Индивидуальная, практическая

  • прыжки со скакалкой.

Коллективная, практическая

  • составить комплекс упражнений на развитие основных групп мышц.

Индивидуальная, практическая

  • подтягивание на высокой перекладине.

Коллективная, практическая



Оценка индивидуальных образовательных достижений по результатам текущего контроля производится в соответствии с универсальной шкалой (таблица).




Разработчик:

Аврамов С.В., преподаватель, бюджетное учреждение «Лангепасский политехнический колледж»


Эксперты:

Хлопецкий А.И., преподаватель, бюджетное учреждение «Лангепасский политехнический колледж»



Автор
Дата добавления 09.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров55
Номер материала ДБ-248693
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх