РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОУД.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

	УТВЕРЖДАЮ:
	Зам. директора по УМР
	____________ А.С. Шелякин
	«___» ____________ 20___г.

Рабочая программа учебной дисциплины

ОУД.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Версия 1.0

Дата введения: 01.09.2018 г.

	СОГЛАСОВАНО:
	Председатель П(Ц)К
	____________ Е.В. Родина
	«___» ____________ 20___г.

Муравленко, 2017
СОДЕРЖАНИЕ

		стр.
1	ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА	3
2	ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	4
3	МЕСТО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ	5
4	РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	6
5	СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	8
6	ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ	12
7	ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ВИДОВ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТОВ	21
8	УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ	24
9	РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА	26
10	ПРИЛОЖЕНИЯ	28
11	ЛИСТ РЕГИСТРАЦИИ ИЗМЕНЕНИЙ	31

1 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа общеобразовательной учебной дисциплины «Физическая культура» предназначена для организации занятий по физической культуре в профессиональных образовательных организациях, реализующих образовательную программу среднего общего образования в пределах освоения программы подготовки специалистов среднего звена (ППССЗ) с получением среднего общего образования по специальности 27.02.06 Контроль работы измерительных приборов укрупнённой группы специальностей 27.00.00 Управление в технических системах.

Программа разработана на основе требований ФГОС среднего общего образования, предъявляемых к структуре, содержанию и результатам освоения учебной дисциплины «Физическая культура», в соответствии с Рекомендациями по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учётом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой специальности среднего профессионального образования (письмо Департамента государственной политики в сфере подготовки рабочих кадров и ДПО Минобрнауки России от 17.03.2015 № 06-259), с учетом Примерной основной образовательной программы среднего общего образования, одобренной решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию (протокол от 28 июня 2016 г. № 2/16-з).

Содержание программы «Физическая культура» направлено на достижение следующих целей:

– формирование физической культуры личности будущего профессионала, востребованного на современном рынке труда;

– развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

– формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

– овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

– овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений, и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья;

– освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

– приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Программа может использоваться другими профессиональными образовательными организациями, реализующими образовательную программу среднего общего образования в пределах освоения ППССЗ.

2 ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Содержание учебной дисциплины «Физическая культура» направлено на укрепление здоровья, повышение физического потенциала, работоспособности студентов, формирование у них жизненных, социальных и профессиональных мотиваций.

Реализация содержания учебной дисциплины «Физическая культура» в преемственности с другими общеобразовательными дисциплинами способствует воспитанию, социализации и самоидентификации студентов посредством личностно и общественно значимой деятельности, становлению целесообразного здорового образа жизни.

Методологической основой организации занятий по физической культуре является системно-деятельностный подход, который обеспечивает построение образовательного процесса с учётом индивидуальных, возрастных, психологических, физиологических особенностей и качества здоровья студентов.

В соответствии со структурой двигательной деятельности содержание учебной дисциплины «Физическая культура» представлено тремя содержательными линиями:

1) физкультурно-оздоровительной деятельностью;

2) спортивно-оздоровительной деятельностью с прикладной ориентированной подготовкой;

3) введением в профессиональную деятельность специалиста.

Первая содержательная линия ориентирует образовательный процесс на укрепление здоровья студентов и воспитание бережного к нему отношения. Через своё предметное содержание она нацеливает студентов на формирование интересов и потребностей в регулярных занятиях физической культурой и спортом, творческое использование осваиваемого учебного материала в разнообразных формах активного отдыха и досуга, самостоятельной физической подготовке к предстоящей жизнедеятельности.

Вторая содержательная линия соотносится с интересами студентов в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности студентов.

Третья содержательная линия ориентирует образовательный процесс на развитие интереса студентов к будущей профессиональной деятельности и показывает значение физической культуры для их дальнейшего профессионального роста, самосовершенствования и конкурентоспособности на современном рынке труда. Основное содержание учебной дисциплины «Физическая культура» реализуется в процессе теоретических и практических занятий и представлено двумя разделами: теоретическая часть и практическая часть.

Теоретическая часть направлена на формирование у студентов мировоззренческой системы научно-практических основ физической культуры, осознание студентами значения здорового образа жизни, двигательной активности в профессиональном росте и адаптации к изменяющемуся рынку труда.

Практическая часть предусматривает организацию учебно-методических и учебно-тренировочных занятий. Содержание учебно-методических занятий обеспечивает: формирование у студентов установки на психическое и физическое здоровье; освоение методов профилактики профессиональных заболеваний; овладение приёмами массажа и самомассажа, психорегулирующими упражнениями; знакомство с тестами, позволяющими самостоятельно анализировать состояние здоровья; овладение основными приёмами неотложной доврачебной помощи. Темы учебно-методических занятий определяются по выбору из числа предложенных программой.

На учебно-методических занятиях преподаватель проводит консультации, на которых по результатам тестирования помогает определить оздоровительную и профессиональную направленность индивидуальной двигательной нагрузки.

Учебно-тренировочные занятия содействуют укреплению здоровья, развитию физических качеств, повышению уровня функциональных и двигательных способностей организма студентов, а также профилактике профессиональных заболеваний.

Для организации учебно-тренировочных занятий студентов по физической культуре кроме обязательных видов спорта (лёгкой атлетики, кроссовой подготовки, лыж, коньков, плавания, гимнастики, спортивных игр) дополнительно предлагаются нетрадиционные (ритмическая и атлетическая гимнастика).

Все контрольные нормативы по физической культуре студенты сдают в течение учебного года для оценки преподавателем их функциональной и двигательной подготовленности, в том числе и для оценки их готовности к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Изучение общеобразовательной учебной дисциплины «Физическая культура» завершается подведением итогов в форме дифференцированного зачёта в рамках промежуточной аттестации студентов в процессе освоения ППССЗ с получением среднего общего образования.

3 МЕСТО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

Учебная дисциплина «Физическая культура» является учебным предметом обязательной предметной области «Физическая культура, экология и основы безопасности жизнедеятельности» ФГОС среднего общего образования.

В профессиональных образовательных организациях, реализующих образовательную программу среднего общего образования в пределах освоения ППССЗ на базе основного общего образования, учебная дисциплина «Физическая культура» изучается в общеобразовательном цикле учебного плана.

4 РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Освоение содержания учебной дисциплины «Физическая культура» обеспечивает достижение студентами следующих результатов:

личностных:

– готовность и способность студентов к саморазвитию и личностному самоопределению;

– сформированность устойчивой мотивации к здоровому образу жизни и обучению, целенаправленному личностному совершенствованию двигательной активности с валеологической и профессиональной направленностью, неприятию вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;

– потребность к самостоятельному использованию физической культуры как составляющей доминанты здоровья;

– приобретение личного опыта творческого использования профессионально-оздоровительных средств и методов двигательной активности;

– формирование личностных ценностно-смысловых ориентиров и установок, системы значимых социальных и межличностных отношений, личностных, регулятивных, познавательных, коммуникативных действий в процессе целенаправленной двигательной активности, способности их использования в социальной, в том числе профессиональной, практике;

– готовность самостоятельно использовать в трудовых и жизненных ситуациях навыки профессиональной адаптивной физической культуры;

– способность к построению индивидуальной образовательной траектории самостоятельного использования в трудовых и жизненных ситуациях навыков профессиональной адаптивной физической культуры;

– способность использования системы значимых социальных и межличностных отношений, ценностно-смысловых установок, отражающих личностные и гражданские позиции, в спортивной, оздоровительной и физкультурной деятельности;

– формирование навыков сотрудничества со сверстниками, умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;

– принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

– патриотизм, уважение к своему народу, чувство ответственности перед Родиной;

– готовность к служению Отечеству, его защите;

метапредметных:

– способность использовать межпредметные понятия и универсальные учебные действия (регулятивные, познавательные, коммуникативные) в познавательной, спортивной, физкультурной, оздоровительной и социальной практике;

– готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием специальных средств и методов двигательной активности;

– освоение знаний, полученных в процессе теоретических, учебно-методических и практических занятий, в области анатомии, физиологии, психологии (возрастной и спортивной), экологии, ОБЖ;

– готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию по физической культуре, получаемую из различных источников;

– формирование навыков участия в различных видах соревновательной деятельности, моделирующих профессиональную подготовку; умение использовать средства информационных и коммуникационных технологий (далее – ИКТ) в решении когнитивных, коммуникативных и организационных задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности, гигиены, норм информационной безопасности;

предметных:

– умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

– владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

– владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

– владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

– владение техническими приёмами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности, готовность к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

5 СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Теоретическая часть

Введение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО

Современное состояние физической культуры и спорта. Физическая культура и личность профессионала. Оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек. Особенности организации занятий со студентами в процессе освоения содержания учебной дисциплины «Физическая культура». Введение Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Требования к технике безопасности при занятиях физическими упражнениями.

1 Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья

Здоровье человека, его ценность и значимость для профессионала. Взаимосвязь общей культуры студентов и их образа жизни. Современное состояние здоровья молодёжи. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Двигательная активность. Влияние экологических факторов на здоровье человека. О вреде и профилактике курения, алкоголизма, наркомании. Влияние наследственных заболеваний в формировании здорового образа жизни. Рациональное питание и профессия. Режим в трудовой и учебной деятельности. Активный отдых. Вводная и производственная гимнастика. Гигиенические средства оздоровления и управления работоспособностью: закаливание, личная гигиена, гидропроцедуры, бани, массаж. Материнство и здоровье. Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания.

2 Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы и содержание. Организация занятий физическими упражнениями различной направленности. Особенности самостоятельных занятий для юношей и девушек. Основные принципы построения самостоятельных занятий и их гигиена. Коррекция фигуры. Основные признаки утомления. Факторы регуляции нагрузки. Тесты для определения оптимальной индивидуальной нагрузки. Сенситивность в развитии профилирующих двигательных качеств.

3 Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки

Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.

Практическая часть

Учебно-методические занятия

1. Методика составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и профессиональной направленности. Методика активного отдыха в ходе профессиональной деятельности по избранному направлению.

2. Массаж и самомассаж при физическом и умственном утомлении.

3. Составление и проведение комплексов утренней, вводной и производственной гимнастики с учётом направления будущей профессиональной деятельности студентов.

Учебно-тренировочные занятия

При проведении учебно-тренировочных занятий преподаватель определяет оптимальный объём физической нагрузки, опираясь на данные о состоянии здоровья студентов, даёт индивидуальные рекомендации для самостоятельных занятий тем или иным видом спорта.

1 Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка

Решает задачи поддержки и укрепления здоровья. Способствует развитию выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств, упорства, трудолюбия, внимания, восприятия, мышления. Кроссовая подготовка: высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование; бег 30 и 100 м, челночный бег, эстафетный бег 4х100 м, 4х400 м; бег по прямой с различной скоростью, равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши), прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной; метание гранаты весом 500 гр. (девушки) и 700 гр. (юноши).

2 Гимнастика

Решает оздоровительные и профилактические задачи. Развивает силу, выносливость, координацию, гибкость, равновесие, сенсоторику. Совершенствует память, внимание, целеустремленность, мышление. Общеразвивающие и строевые упражнения, упражнения в паре с партнёром, упражнения с гантелями, набивными мячами. Упражнения для профилактики профессиональных заболеваний (упражнения в чередовании напряжения с расслаблением, упражнения для коррекции нарушений осанки, упражнения на брусьях, висы и упоры, упражнения у гимнастической стенки). Упражнения для коррекции зрения. Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики.

3 Конькобежная подготовка

Занятия на коньках благотворно влияет на организм, укрепляет нервную систему, создаёт бодрое, жизнерадостное настроение, а так же снижает умственное утомление и является хорошим средством активного отдыха. Развивает силу, ловкость, быстроту, выносливость, гибкость. Техника передвижения на коньках. Бег со старта на дистанцию 100 м. Бег на дистанцию 1500-3000 м. Техника безопасности и самоконтроль при занятиях на коньках. Правила поведения на льду.

4 Спортивные игры

Проведение спортивных игр способствует совершенствованию профессиональной двигательной подготовленности, укреплению здоровья, в том числе развитию координационных способностей, ориентации в пространстве, скорости реакции; дифференцировке пространственных, временных и силовых параметров движения, формированию двигательной активности, силовой и скоростной выносливости; совершенствованию взрывной силы; развитию таких личностных качеств, как восприятие, внимание, память, воображение, согласованность групповых взаимодействий, быстрое принятие решений; воспитанию волевых качеств, инициативности и самостоятельности.

Баскетбол

Ловля и передача мяча, ведение, броски мяча в корзину (с места, в движении, прыжком), вырывание и выбивание (приёмы овладения мячом), приём техники защита-перехват, приёмы, применяемые против броска, накрывание, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощённым правилам баскетбола. Игра по правилам.

Футбол

Удар по летящему мячу средней частью подъёма ноги, удары головой на месте и в прыжке, остановка мяча ногой, грудью, отбор мяча, обманные движения, техника игры вратаря, тактика защиты, тактика нападения. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Игра по правилам.

Волейбол

Исходное положение (стойки), перемещения, передача, подача, нападающий удар, приём мяча снизу двумя руками, приём мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, приём мяча одной рукой в падении вперёд и последующим скольжением на груди-животе, блокирование, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощённым правилам волейбола. Игра по правилам.

5 Плавание

Занятия позволяют студентам повышать потенциальные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем. В процессе занятий совершенствуются основные двигательные качества: сила, выносливость, быстрота.

Специальные плавательные упражнения для изучения (закрепления) кроля на груди, спине, брасса. Старты. Повороты, ныряние ногами и головой. Плавание до 400 м. Упражнения по совершенствованию техники движений рук, ног, туловища, плавание в полной координации.

Плавание на боку, на спине. Плавание в умеренном и попеременном темпе до 600 м. Проплывание отрезков 25-100 м по 2-6 раз. Специальные подготовительные, общеразвивающие и подводящие упражнения на суше. Плавание в одежде и освобождение от одежды в воде. Оказание помощи утопающему. Техника безопасности и самоконтроль при занятиях плаванием.

6 Лыжная подготовка

Решает оздоровительные задачи, задачи активного отдыха. Увеличивает резервные возможности сердечнососудистой и дыхательной систем, повышает защитные функции организма. Совершенствует силовую выносливость, координацию движений. Воспитывает смелость,

выдержку, упорство в достижении цели. Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные. Преодоление подъёмов и препятствий. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и 5 км (юноши). Основные элементы тактики в лыжных гонках. Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях.

Виды спорта по выбору

7 Атлетическая гимнастика, работа на тренажёрах

Решает задачи коррекции фигуры, дифференцировки силовых характеристик движений, совершенствует регуляцию мышечного тонуса. Воспитывает абсолютную и относительную силу избранных групп мышц.

Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп с эспандерами, амортизаторами из резины, гантелями, гирей, штангой. Техника безопасности занятий.

6 ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

При реализации содержания общеобразовательной учебной дисциплины «Физическая культура» в пределах освоения ППССЗ по специальности 27.02.06 Контроль работы измерительных приборов в профессиональных образовательных организациях СПО,  максимальная учебная нагрузка студентов составляет – 177 часа, из них аудиторная (обязательная) учебная нагрузка студентов, включая практические занятия, – 118 часов; внеаудиторная самостоятельная работа студентов – 59 часов.

6.1 Распределение разделов по часам

Вид учебной работы	Количество часов
Аудиторные занятия. Содержание обучения
Теоретическая часть	8
Ведение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО	2
Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья	2
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями	2
Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки	2
Практическая часть	110
Учебно-методические занятия	6
Методика составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и профессиональной направленности. Методика активного отдыха в ходе профессиональной деятельности по избранному направлению	2
Массаж и самомассаж при физическом и умственном утомлении	2
Составление и проведение комплексов утренней, вводной и производственной гимнастики с учётом направления будущей профессиональной деятельности студентов	2
Учебно-тренировочные занятия	104
Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка	10
Гимнастика	10
Конькобежная подготовка	8
Баскетбол	10
Футбол	8
Волейбол	14
Плавание	8
Лыжная подготовка	14
Атлетическая гимнастика, работа на тренажёрах	14
Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка	6
Промежуточная аттестация в форме дифференцированного зачёта	2
ИТОГО:	118
Внеаудиторная самостоятельная работа	59
подготовка рефератов, докладов, презентаций по заданным темам с использованием информационных технологий	20
освоение физических упражнений различной направленности	33
подготовка к выполнению нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»	6
ВСЕГО:	177

6.2 Тематический план и содержание учебной дисциплины «Физическая культура»

Наименование разделов и тем	Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа					Объём часов
1	2					3
1 семестр – 52 ч., из них: теоретическое обучение – 8 ч. практические занятия – 44 ч.
Раздел 1 Теоретический						18
Тема 1.1 Оздоровительные системы физического воспитания	Содержание учебного материала:					18
	1			Ведение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО.		2
	2			Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.		2
	3			Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.		2
	4			Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки.		2
	Лабораторные работы					–
	Практические занятия					–
	Контрольные работы					–
	Самостоятельная работа:					10
	1			Подготовить рефераты на тему: «Современное состояние физической культуры и спорта», «Физическая культура и личность профессионала», «Оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек», «Требования к технике безопасности при занятиях физическими упражнениями».		4
	2			Подготовить доклады на тему: «Здоровье человека, его ценность и значимость для профессионала», «Взаимосвязь общей культуры обучающихся и их образа жизни», «Современное состояние здоровья молодёжи», «Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни».		2
	3			Подготовить доклады на тему: «Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы и содержание», «Организация занятий физическими упражнениями различной направленности», «Особенности самостоятельных занятий для юношей и девушек». «Основные принципы построения самостоятельных занятий и их гигиена».		2
	4			Подготовить доклады на тему: «Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности», «Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля».		2
Раздел 2 Практический						159
Тема 2.1 Учебно-методические занятия	Содержание учебного материала:					9
	1			Самостоятельные занятия физическими упражнениями. Массаж и самомассаж. Комплексы утренней, вводной и производственной гимнастики.		–
	Лабораторные работы					–
	Практические занятия:					6
	1			Методика составления и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и профессиональной направленности. Методика активного отдыха в ходе профессиональной деятельности по избранному направлению.		2
	2			Массаж и самомассаж при физическом и умственном утомлении.		2
	3			Составление и проведение комплексов утренней, вводной и производственной гимнастики.		2
	Контрольные работы					–
	Самостоятельная работа:					3
	5			Составить и провести комплекс утренней гимнастики.		1
	6			Составить и провести комплекс вводной гимнастики.		1
	7			Составить и провести комплекс производственной гимнастики.		1
Тема 2.2 Учебно-тренировочные занятия						150
Тема 2.2.1 Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка	Содержание учебного материала:					14
	1			Кроссовая подготовка: высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование; бег 30, 60 и 100 м, челночный бег 3х10 м, эстафетный бег 4х100 м и 4х400 м. Прыжки в длину с места, с разбега способом «согнув ноги», прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной. Метание гранаты весом 500 гр. (девушки) и 700 гр. (юноши). Выполнение контрольных нормативов.		–
	Лабораторные работы					–
	Практические занятия:					10
	4			Обучение технике бега на короткие дистанции (с высокого и низкого старта, стартовый разгон). Бег 100 м.		2
	5			Обучение технике эстафетного бега, техника передачи эстафетной палочки. Эстафеты с этапами 4х100 м, 4х400 м.		2
	6			Обучение технике прыжков в длину с места и с разбега способом «согнув ноги». 6-минутный бег.		2
	7			Обучение технике прыжка в высоту с разбега способами: «ножницы», перекидной.		2
	8			Обучение технике метания гранаты на дальность весом 500-700 гр.		2
	Контрольные работы					–
	Самостоятельная работа:					4
	8			Составить и провести комплекс упражнений для развития скоростно-силовых качеств.		1
	9			Выполнить прыжок в длину с места.		1
	10			Выполнить бег в медленном темпе до 6-ти минут.		1
	11			Подготовиться к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».		1
Тема 2.2.2 Гимнастика	Содержание учебного материала:					14
	1			Строевые упражнения: построения и перестроения, передвижения, размыкания и смыкания. Общеразвивающие упражнения: упражнения в паре с партнёром, упражнения с гантелями; с набивными мячами; упражнения с мячом; обручем (девушки). Опорные прыжки. Висы и упоры. Акробатика. Упражнения для коррекции зрения. Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики. Выполнение контрольных нормативов.		–
	Лабораторные работы					–
	Практические занятия:					10
	9			Обучение и совершенствование акробатических упражнений. Кувырок через препятствие.		2
	10			Совершенствование акробатических соединений. Сгибание и разгибание рук в висе.		2
	11			Обучение технике лазания по канату с помощью ног. Разгибание туловища.		2
	12			Обучение упражнениям на перекладине: подъём в упор силой из виса. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.		2
	13			Обучение упражнениям на брусьях: махи, сед, кувырок вперёд, угол, соскок. Поднимание туловища из положения лёжа.		2
	Контрольные работы					–
	Самостоятельная работа:					4
	12			Составить и провести комплекс упражнений с гантелями, гирей.		1
	13			Составить и провести комплекс производственной гимнастики.		1
	14			Выполнить упражнения для коррекции нарушений осанки.		1
	15			Подготовиться к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».		1
Тема 2.2.3 Конькобежная подготовка	Содержание учебного материала:					12
	1				Техника бега со старта, по прямой, повороту. Техника катания и бега на коньках. Бег со старта на дистанцию 100 м на время. Бег на дистанцию 1500-3000 м. Техника безопасности и самоконтроль при занятиях на коньках. Правила поведения на льду.	–
	Лабораторные работы					–
	Практические занятия:					8
	14			Правила поведения на занятиях по конькам. Обучение техники бега со старта, по прямой, повороту.		2
	15			Совершенствование техники бега по прямой и повороту. Бег со старта на дистанцию 100 м на время.		2
	16			Совершенствование техники катания и бега на коньках.		2
	17			Бег на дистанцию 1500-3000 м.		2
	Контрольные работы					–
	Самостоятельная работа:					4
	16	Подготовить доклады на тему (по выбору): «История возникновения конькобежного спорта», «История развития конькобежного спорта в России», «Звёзды мирового конькобежного спорта».				1
	17	Подготовить презентации на тему (по выбору): «Основы техники бега на коньках», «Правила бега на дистанции», «Классификация и общая характеристика упражнений на коньках».				1
	18	Составить и провести комплекс упражнений для развития быстроты, координации движений.				1
	19	Бег по дорожке со средней скоростью на дистанции до 2000 м.				1
Тема 2.2.4 Спортивные игры						48
Тема 2.2.4.1 Баскетбол	Содержание учебного материала:					16
	1			Ловля и передача мяча, ведение, броски мяча с места, в движении, прыжком. Вырывание и выбивание (приёмы овладения мячом). Приём техники защита – перехват, приёмы, применяемые против броска, накрывание, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощённым правилам баскетбола. Игра по правилам. Нормативы по технике игры.		–
	Лабораторные работы					–
	Практические занятия:					8
	18			Техника безопасности на занятиях по баскетболу. Правила игры. Совершенствование техники ведения, ловли и передачи мяча.		2
	19			Ведение, броски, передачи мяча одной и двумя руками. Игра по упрощённым правилам баскетбола.		2
	20			Ловля двумя руками в прыжке высоко летящего мяча и после отскока от щита. Выбивание и вырывание мяча.		2
	21			Зонная и смешанная защита игроков. Тактика защиты, тактика нападения. Учебно-тренировочная игра.		2
	Зачёт					2
	Контрольные работы					–
	Самостоятельная работа:					6
	20			Подготовить доклады на темы (по выбору): «История развития баскетбола», «Возникновение баскетбола в России», «Характеристика спортивной игры «Баскетбол».		1
	21			Составить комплекс упражнений для развития ловкости и координационных способностей.		1
	22			Составить и провести комплекс специальных упражнений для занятий баскетболом.		1
	23			Выполнить ведения мяча с высоким отскоком, низким отскоком.		1
	24			Выполнить бросок одной рукой сверху после ведения мяча.		1
	25			Выполнить штрафной бросок.		1
2 семестр – 66 ч.
Тема 2.2.4.2 Футбол	Содержание учебного материала:					12
	1		Элементы в командных действиях. Простейшее судейство по футболу. Перемещение по полю. Ведение мяча. Передачи мяча. Удары по мячу ногой, головой. Остановка мяча ногой. Приём мяча: ногой, головой. Удары по воротам. Обманные движения. Обводка соперника, отбор мяча. Тактика игры в защите, в нападении (индивидуальные, групповые, командные действия). Техника и тактика игры вратаря. Взаимодействие игроков. Учебная игра в футбол.			–
	Лабораторные работы					–
	Практические занятия:					8
	22			Техника безопасности игры. Обучение технике передвижений, остановок мяча. Совершенствование ударов и передач мяча.		2
	23			Совершенствование ведения мяча с изменением скорости движения. Тактика нападения. Учебная игра в футбол.		2
	24			Совершенствование отбора мяча, передачи в движении, противодействие защитника. Тактика защиты. Учебная игра.		2
	25			Техника игры вратаря. Обманные движения. Обводка соперника. Игра по правилам на площадках разных размеров.		2
	Контрольные работы					–
	Самостоятельная работа:					4
	26			Подготовить доклады на темы (по выбору): «История развития футбола», «Возникновение футбола в России», «Характеристика спортивной игры «Футбол».		1
	27			Выполнить основные технические и тактические приёмы игры в футбол.		1
	28			Правила игры, судейство.		1
	29			Выучить и продемонстрировать судейские жесты.		1
Тема 2.2.4.3 Волейбол	Содержание учебного материала:					20
	1			Исходное положение (стойки), перемещения, передача, подача, нападающий удар, приём мяча снизу двумя руками, приём мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, приём мяча одной рукой в падении вперёд и последующим скольжением на груди-животе, блокирование, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника безопасности игры. Игра по упрощённым правилам волейбола. Игра по правилам. Нормативы по технике игры.		–
	Лабораторные работы					–
	Практические занятия:					14
	26			Техника безопасности на занятиях по волейболу. Стойки и перемещения. Передачи мяча двумя руками снизу и сверху.		2
	27			Подачи мяча: нижняя прямая, верхняя прямая. Правила игры. Двухсторонняя игра.		2
	28			Приём мяча снизу после подачи. Верхняя прямая подача. Игра по упрощённым правилам волейбола.		2
	29			Обучение приёму мяча одной рукой снизу в падении вперёд на руки с последующим скольжением на груди-животе.		2
	30			Обучение технике нападающего удара. Тактические действия игроков в нападении и защите. Двухсторонняя игра.		2
	31			Обучение индивидуальным и групповым тактическим действиям в нападении. Двухсторонняя игра.		2
	32			Тактические действия игроков в нападении и защите. Двухсторонняя игра.		2
	Контрольные работы					–
	Самостоятельная работа:					6
	30				Подготовить доклады на тему (по выбору): «Характеристика общей и специальной подготовки волейболиста», «Характеристика спортивной игры «Волейбол»», «Организация и проведение соревнований по волейболу по действующим правилам ВФВ».	1
	31				Подготовить презентации на тему (по выбору): «Правила игры в волейбол», «Разметка волейбольной площадки», «Тактические действия игроков в защите и нападении».	1
	32				Составить и провести комплекс специальных упражнений для занятий волейболом.	1
	33				Составить и провести комплекс специальных упражнений перед игрой в волейбол	1
	34				Выполнить атакующий удар (боковой, прямой, обманный).	1
	35				Выполнить подачи мяча в прыжке.	1
Тема 2.2.5 Плавание	Содержание учебного материала:					11
	1			Техника безопасности и самоконтроль при занятиях плаванием. Спортивные способы плавания: кроль на груди, кроль на спине, брасс, отработка стартов и поворотов, прыжки в воду, ныряние. Нормативы по плаванию.		–
	Лабораторные работы					–
	Практические занятия:					8
	33			Специальные плавательные упражнения для изучения (закрепления) кроля на груди, спине, брасса. Старты. Повороты, ныряние ногами и головой. Плавание до 400 м.		2
	34			Упражнения по совершенствованию техники движений рук, ног, туловища, плавание в полной координации.		2
	35			Плавание на боку, на спине. Плавание в одежде. Освобождение от одежды в воде.		2
	36			Плавание в умеренном и попеременном темпе до 600 м. Проплывание отрезков 25-100 м по 2-6 раз.		2
	Контрольные работы					–
	Самостоятельная работа:					3
	36			Составить и провести комплекс подводящих упражнений на суше.		1
	37			Выполнить комплексное плавание до 400 м в умеренном темпе.		1
	38			Подготовиться к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».		1
Тема 2.2.6 Лыжная подготовка	Содержание учебного материала:					22
	1			Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные. Преодоление подъёмов и препятствий. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и 5 км (юноши). Основные элементы тактики в лыжных гонках. Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях. Выполнение контрольных нормативов.		–
	Лабораторные работы					–
	Практические занятия:					14
	37			Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Совершенствование техники одновременных и попеременных ходов.		2
	38			Совершенствование техники переходов с хода на ход в свободном и классическом стиле.		2
	39			Переход с классических ходов на коньковый ход. Техника преодоления препятствий.		2
	40			Обучение технике торможения «плугом», «упором». Тактика лыжных гонок.		2
	41			Совершенствование техники торможения «плугом», «упором». Эстафета 4х1000 м.		2
	42			Прохождение дистанции свободным стилем до 5-10 км. Основные элементы тактики в лыжных гонках (обгон, финиширование).		2
	43			Прохождение дистанции классическим стилем на результат 3-5 км.		2
	Контрольные работы					–
	Самостоятельная работа:					8
	39			Подготовить рефераты на тему (по выбору): «Характеристика и классификация лыжных ходов», «Значение лыжной подготовки в физическом воспитании студентов», «Игры на занятиях лыжной подготовкой».		2
	40			Подготовить доклады на тему (по выбору): «Выбор спортивного снаряжения для занятий лыжной подготовкой», «Первая помощь при травмах и обморожениях», «Звёзды советского и российского лыжного спорта».		1
	41			Составить и провести комплекс упражнений на лыжах.		1
	42			Выполнить комплекс упражнений для укрепления мышц ног (приседания, прыжки, прыжки со скакалкой, выпрыгивание из приседа, упражнения со штангой 10 кг и далее, с утяжелителями).		1
	43			Выполнить упражнения для укрепления мышц рук (упражнения на тренажёрах, упражнения с широкой резиновой лентой, стоя у гимнастической стенки).		1
	44			Прохождение дистанции до 3 км классическим ходом.		1
	45			Подготовиться к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».		1
Тема 2.2.7 Атлетическая гимнастика, работа на тренажёрах	Содержание учебного материала:					18
	1			Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп с гантелями, гирей, штангой. Техника безопасности занятий. Совершенствование техники физических упражнений силовой направленности, техники упражнений локального воздействия, техники статических упражнений силовой направленности. Жим штанги лёжа, прыжки со скакалкой, бег и др. упражнения. Выполнение контрольных нормативов.		–
	Лабораторные работы					–
	Практические занятия:					14
	44			Техника безопасности на занятиях атлетической гимнастикой. Комплекс упражнений на тренажёрах. Бег 700 м.		2
	45			Комплекс упражнений с гантелями, упражнения на тренажёрах. Приседание на одной ноге, опора о стену.		2
	46			Комплекс упражнений производственной гимнастики. Бросок набивного мяча из-за головы.		2
	47			Комплекс упражнений для коррекции нарушения осанки. Прыжки через скакалку.		2
	48			Комплекс упражнений на тренажёрах. Прыжки через скакалку на выносливость. Жим штанги лёжа.		2
	49			Комплекс упражнений с профессиональной направленностью. Рывок гири.		2
	50			Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп с гирей, штангой. Выталкивание гири двумя руками.		2
	Контрольные работы					–
	Самостоятельная работа:					4
	46			Подготовить доклады на тему (по выбору): «Цель и задачи атлетической гимнастики», «Взаимосвязь физической культуры и организации труда», «Основные формы оздоровительной физической культуры».		1
	47			Составить и провести комплекс упражнений производственной гимнастики.		1
	48			Выполнить прыжки через скакалку.		1
	49			Подготовиться к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».		1
Тема 2.2.8 Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка	Содержание учебного материала:					11
	1			Кроссовая подготовка: высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование; бег 30, 60 и 100 м, челночный бег 3х10 м, эстафетный бег 4х100 м и 4х400 м; бег по прямой с различной скоростью, бег 500 м (девушки) и 1000 м (юноши). Прыжки в длину с места, с разбега способом: «согнув ноги»; прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной. Метание гранаты весом 500 гр. (девушки) и 700 гр. (юноши). Выполнение контрольных нормативов.		–
	Лабораторные работы					–
	Практические занятия:					6
	51			Совершенствование техники бега по прямой с различной скоростью. Техника эстафетного бега 4х100, 4х400 м.		2
	52			Совершенствование техники прыжка в длину с места, с разбега способом: «согнув ноги». Челночный бег 3х10 м.		2
	53			Кроссовая подготовка. Бег на длинные дистанции 2000-3000 м на результат.		2
	Контрольные работы					–
	Самостоятельная работа:					3
	50			Выполнить прыжок в длину с места.		1
	51			Выполнить бег с изменением направления.		1
	52			Подготовиться к сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».		1
	Дифференцированный зачёт					2
	ВСЕГО:					177

7 ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ВИДОВ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТОВ

Содержание обучения	Характеристика основных видов деятельности студентов (на уровне учебных действий)
Ведение. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО	Знание современного состояния физической культуры и спорта. Умение обосновывать значение физической культуры для формирования личности профессионала, профилактики профзаболеваний. Знание оздоровительных систем физического воспитания. Владение информацией о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)
1 Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья	Влияние экологических факторов на здоровье человека. О вреде и профилактике курения, алкоголизма, наркомании. Влияние наследственных заболеваний в формировании здорового образа жизни. Рациональное питание и профессия. Режим в трудовой и учебной деятельности. Активный отдых. Вводная и производственная гимнастика. Гигиенические средства оздоровления и управления работоспособностью: закаливание, личная гигиена, гидропроцедуры, бани, массаж. Материнство и здоровье. Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического воспитания
2 Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями	Демонстрация мотивации и стремления к самостоятельным занятиям. Знание форм и содержания физических упражнений. Умение организовывать занятия физическими упражнениями различной направленности с использованием знаний особенностей самостоятельных занятий для юношей и девушек. Знание основных принципов построения самостоятельных занятий и их гигиены
3 Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки	Самостоятельное использование и оценка показателей функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности. Внесение коррекций в содержание занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Учебно-методические занятия	Демонстрация установки на психическое и физическое здоровье. Освоение методов профилактики профессиональных заболеваний. Овладение приёмами массажа и самомассажа, психорегулирующими упражнениями. Использование тестов, позволяющих самостоятельно определять и анализировать состояние здоровья; овладение основными приёмами неотложной доврачебной помощи. Знание и применение методики активного отдыха, массажа и самомассажа при физическом и умственном утомлении. Освоение методики занятий физическими упражнениями для профилактики и коррекции нарушения опорно-двигательного аппарата, зрения и основных функциональных систем. Знание методов здоровьесберегающих технологий при работе за компьютером. Умение составлять и проводить комплексы утренней, вводной и производственной гимнастики с учётом направления будущей профессиональной деятельности
Учебно-тренировочные занятия
1 Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка	Освоение техники беговых упражнений (кроссового бега, бега на короткие, средние и длинные дистанции), высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования; бег 30 и 100 м, эстафетный бег 4х100 м, 4 х400 м; бега по прямой с различной скоростью, равномерного бега на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши). Умение технически грамотно выполнять (на технику): прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту способами: «прогнувшись», перешагивания, «ножницы». Метание гранаты весом 500 гр. (девушки) и 700 гр. (юноши); сдача контрольных нормативов
2 Гимнастика	Освоение техники строевых и общеразвивающих упражнений, упражнений в паре с партнёром, упражнений с гантелями, набивными мячами, упражнений с мячом, обручем (девушки); выполнение упражнений для профилактики профессиональных заболеваний (упражнений в чередовании напряжения с расслаблением, упражнений для коррекции нарушений осанки, упражнений на внимание, висов и упоров, упражнений у гимнастической стенки), упражнений для коррекции зрения. Выполнение комплексов упражнений вводной и производственной гимнастики
3 Конькобежная подготовка	Основы конькобежных упражнений. Влияние занятий коньками на развитие двигательных качеств. Техника безопасности при проведении занятий коньками. Самоконтроль при занятиях коньками. Бег на коньках на скорость. Освоение и совершенствование техники поддержания равномерной скорости на дистанции
4 Спортивные игры	Освоение основных игровых элементов. Знание правил соревнований по избранному игровому виду спорта. Развитие координационных способностей, совершенствование ориентации в пространстве, скорости реакции, дифференцировке пространственных, временных и силовых параметров движения. Развитие личностно-коммуникативных качеств. Совершенствование восприятия, внимания, памяти, воображения, согласованности групповых взаимодействий, быстрого принятия решений. Развитие волевых качеств, инициативности, самостоятельности. Умение выполнять технику игровых элементов на оценку. Участие в соревнованиях по избранному виду спорта. Освоение техники самоконтроля при занятиях; умение оказывать первую помощь при травмах в игровой ситуации
5 Плавание	Умение выполнять специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, брасса. Освоение стартов, поворотов, ныряния ногами и головой. Закрепление упражнений по совершенствованию техники движений рук, ног, туловища, плавания в полной координации, плавания на боку, на спине. Освоение элементов игры в водное поло (юноши), элементов фигурного плавания (девушки); знание правил плавания в открытом водоеме. Умение оказывать доврачебную помощь пострадавшему. Знание техники безопасности при занятиях плаванием в открытых водоемах и бассейне. Освоение самоконтроля при занятиях плаванием
6 Лыжная подготовка	Овладение техникой лыжных ходов, перехода с одновременных лыжных ходов на попеременные. Преодоление подъёмов и препятствий; выполнение перехода с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Сдача на оценку техники лыжных ходов. Умение разбираться в элементах тактики лыжных гонок: распределении сил, лидировании, обгоне, финишировании и др. Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и 5 км (юноши). Знание правил соревнований, техники безопасности при занятиях лыжным спортом. Умение оказывать первую помощь при травмах и обморожениях
Виды спорта по выбору	Умение составлять и выполнять индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью. Составление, освоение и выполнение в группе комплекса упражнений из 26-30 движений
7 Атлетическая гимнастика, работа на тренажёрах	Знание и умение грамотно использовать современные методики дыхательной гимнастики. Осуществление контроля и самоконтроля за состоянием здоровья. Знание средств и методов при занятиях дыхательной гимнастикой. Заполнение дневника самоконтроля
Внеаудиторная самостоятельная работа	Овладение спортивным мастерством в избранном виде спорта. Участие в соревнованиях. Умение осуществлять контроль за состоянием здоровья (в динамике); умение оказывать первую медицинскую помощь при травмах. Соблюдение техники безопасности

8 УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Все помещения, объекты физической культуры и спорта, места для занятий физической подготовкой, которые необходимы для реализации учебной дисциплины «Физическая культура», оснащены соответствующим оборудованием и инвентарем в зависимости от изучаемых разделов программы и видов спорта.

Оборудование спортивного зала:

– перекладина;

– брусья;

– канат;

– конь гимнастический;

– козёл гимнастический;

– мостики подкидные;

– барьеры беговые;

– скамейки гимнастические;

– маты гимнастические;

– мячи баскетбольные;

– мячи волейбольные;

– мячи футбольные;

– мячи набивные;

– щиты баскетбольные;

– сетка волейбольная;

– ворота футбольные и сетка для мини футбола;

– коврики гимнастические;

– мешок боксерский;

– стойки и планка для прыжков в высоту;

– канат для перетягивания 10 м;

– гранаты для метания;

– стол теннисный;

– скакалки;

– обручи;

– компас;

– насос для мячей;

– секундомеры;

– конус для разметки;

– клюшки хоккейные;

– форма спортивная баскетбольная;

– форма спортивная волейбольная;

– форма спортивная футбольная.

Комплект технической документации, в том числе паспорта на средства обучения, инструкции по их использованию и технике безопасности; библиотечный фонд.

В библиотечный фонд входят учебники, учебные пособия, обеспечивающие освоение учебной дисциплины «Физическая культура», рекомендованные или допущенные для использования в профессиональных образовательных организациях, реализующих образовательную программу среднего общего образования в пределах освоения ППССЗ на базе основного общего образования.

9 РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

Для студентов:

1 Бишаева, А.А. Физическая культура [Текст]: учебник для студ. учреждений сред. проф. образования / А.А. Бишаева. – М., 2014.

2 Бишаева, А.А. Физическая культура [Текст]: учебник для студ. проф. образов. организаций, осваивающих профессии и специальности СПО. / А.А Бишаева. – М., 2017.

3 Бишаева, А.А. Физическая культура [Текст]: электронный учебник для студ. проф. образов. организаций, осваивающих профессии и специальности СПО. / А.А Бишаева. – М., 2017.

Для преподавателей

1 Барчуков, И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта (для ссузов) [Текст]: учебник / И.С. Барчуков. – М., 2015.

2 Бишаева, А.А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента [Текст]: учеб. пособие / А.А. Бишаева. – М., 2013.

3 Бишаева, А.А. Физическая культура [Текст]: учебник для студентов СПО / А.А Бишаева. – М.: Академия, 2015. – 303с.

4 Литвинов, А.А. Теория и методика обучения базовым видам спорта. Плавание [Текст] / А.А. Литвинов, А.В. Козлов, Е.В. Ивченко. – М., 2014.

5 Миронова, Т.И. Реабилитация социально-психологического здоровья детско-молодёжных групп [Текст] / Т.И. Миронова. – Кострома, 2014.

6 Решетников, Н.В. Физическая культура [Текст]: учебник для студентов СПО / Н.В. Решетников. – М.: Академия, 2017. – 176с.

7 Приказ Министерства образования и науки РФ «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования» (зарегистрирован в Минюсте РФ 07.06.2012 № 24480).

8 Приказ Министерства образования и наука РФ от 29.12.2014 № 1645 «О внесении изменений в Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.05.2012 № 413 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования».

9 Письмо Департамента государственной политики в сфере подготовки рабочих кадров и ДПО Министерства образования и наука РФ от 17.03.2015 № 06-259 «Рекомендации по организации получения среднего общего образования в пределах освоения образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учётом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой профессии или специальности среднего профессионального образования».

10 Тимонин, А.И. Педагогическое обеспечение социальной работы с молодёжью [Текст]: учеб. пособие / под ред. Н.Ф. Басова. – 3-е изд. – М., 2013.

11 Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (в ред. федеральных законов от 07.05.2013 № 99-ФЗ, от 07.06.2013 № 120-ФЗ, от 02.07.2013 № 170-ФЗ, от 23.07.2013 № 203-ФЗ, от 25.11.2013 № 317-ФЗ, от 03.02.2014 № 11-ФЗ, от 03.02.2014 № 15-ФЗ, от 05.05.2014 № 84-ФЗ, от 27.05.2014 № 135-ФЗ, от 04.06.2014 № 148-ФЗ, с изм., внесенными Федеральным законом от 04.06.2014 № 145-ФЗ, в ред. от 03.07.2016, с изм. от 19.12.2016.).

Интернет-ресурсы

1 Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации [Электронный ресурс]. – Режим доступа: www.minstm.gov.ru

2 Официальный сайт Олимпийского комитета России [Электронный ресурс]. – Режим доступа: www.olympic.ru

3 Учебно-методические пособия «Общевойсковая подготовка». Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2009) [Электронный ресурс]. – Режим доступа: www.goup32441.narod.ru

4 Федеральный портал «Российское образование» [Электронный ресурс]. – Режим доступа: www.edu.ru

10 ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ СТУДЕНТОВ

№ п/п	Физические способности	Контрольное упражнение (тест)	Возраст, лет	Оценка
				Юноши			Девушки
				«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
1	Скоростные	Бег 30 м (сек.)	16 17	4.4 и выше 4.3	5.1-4.8 5.0-4.7	5.2 и ниже 5.2	4.8 и выше 4.8	5.9-5.3 5.9-5.3	6.1 и ниже 6.1
2	Координационные	Челночный бег 3´10 м (сек.)	16 17	7.3 и выше 7.2	8.0-7.7 7.9-7.5	8.2 и ниже 8.1	8.4 и выше 8.4	9.3-8.7 9.3-8.7	9.7 и ниже 9.6
3	Скоростно-силовые	Прыжки в длину с места (см)	16 17	230 и выше 240	195-210 205-220	180 и ниже 190	210 и выше 210	170-190 170-190	160 и ниже 160
4	Выносливость	6-минутный бег (м)	16 17	1500 и выше 1500	1300-1400 1300-1400	1100 и ниже 1100	1300 и выше 1300	1050-1200 1050-1200	900 и ниже 900
5	Гибкость	Наклон вперёд из положения стоя, (см)	16 17	15 и выше 15	9-12 9-12	5 и ниже 5	20 и выше 20	12-14 12-14	7 и ниже 7
6	Силовые	Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лёжа, кол-во раз (девушки)	16 17	11 и выше 12	8-9 9-10	4 и ниже 4	18 и выше 18	13-15 13-15	6 и ниже 6

Приложение 2

ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНОШЕЙ

ОСНОВНОГО И ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО УЧЕБНОГО ОТДЕЛЕНИЯ

№ п/п	Тесты	Оценка
		«5»	«4»	«3»
1	Бег 3000 м (мин., сек.)	12.30	14.00	без учёта времени
2	Бег на лыжах 5 км (мин., сек.)	25.50	27.20	без учёта времени
3	Плавание 50 м (мин., сек.)	45.00	52.00	без учёта времени
4	Приседание на одной ноге с опорой о стену (количество раз на каждой ноге)	10	8	5
5	Прыжок в длину с места (см)	230	210	190
6	Бросок набивного мяча 2 кг из-за головы (м)	9.5	7.5	6.5
7	Силовой тест – подтягивание на высокой перекладине (количество раз)	13	11	8
8	Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (количество раз)	12	9	7
9	Координационный тест – челночный бег 3´10 м (сек.)	7.3	8.0	8.3
10	Поднимание ног в висе до касания перекладины (количество раз)	7	5	3
11	Гимнастический комплекс упражнений: – утренней гимнастики; – производственной гимнастики; – релаксационной гимнастики; (из 10 баллов)	до 9	до 8	до 7.5

Приложение 3

ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕВУШЕК

ОСНОВНОГО И ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО УЧЕБНОГО ОТДЕЛЕНИЯ

№ п/п	Тесты	Оценка
		«5»	«4»	«3»
1	Бег 2000 м (мин., сек.)	11.00	13.00	без учёта времени
2	Бег на лыжах 3 км (мин., сек.)	19.00	21.00	без учёта времени
3	Плавание 50 м (мин., сек.)	1.00	1.20	без учёта времени
4	Прыжки в длину с места (см)	190	175	160
5	Приседание на одной ноге, опора о стену (количество раз на каждой ноге)	8	6	4
6	Силовой тест – подтягивание на низкой перекладине (количество раз)	20	10	5
7	Координационный тест – челночный бег 3´10 м (сек.)	8.4	9.3	9.7
8	Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м)	10.5	6.5	5.0
9	Гимнастический комплекс упражнений: – утренней гимнастики; – производственной гимнастики; – релаксационной гимнастики; (из 10 баллов)	до 9	до 8	до 7.5

11 ЛИСТ РЕГИСТРАЦИИ ИЗМЕНЕНИЙ

Номер изменения	Номера листов			Основание для внесения изменений	Подпись	Расшифровка подписи	Дата	Дата введения изменения
	заменённых	новых	аннулированных