МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ БЕЛОРЕЧЕНСКИЙ РАЙОН
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 7
ИМЕНИ Ф.Э. ДЗЕРЖИНСКОГО ПОСЁЛКА ЗАРЕЧНОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО
ОБРАЗОВАНИЯ БЕЛОРЕЧЕНСКИЙ РАЙОН
УТВЕРЖДЕНО
решением педагогического совета
от 31 августа 2022 года протокол № 1
Председатель_______В.И.
Маслова
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
По «Подвижным
играм. Самбо»
Уровень обучения (класс) начальное общее, 1-4 класс
Количество часов 136
Учитель
Иван Николаевич Маслов
Программа
разработана на основе примерной рабочей программы внеурочной
деятельности «Азбука самбо» составленной Головко Е. Н., Карл Л. И.,
одобрена решением регионального учебно-методического объединения системы общего
образования Краснодарского края (протокол от 15 августа 2022 г. № 3).
Пояснительная
записка
Программа внеурочной деятельности спортивно-оздоровительной направленности «Подвижные игры. Самбо» разработана с учётом требований федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования и в соответствии с
рекомендациями по формированию учебных
планов образовательными организациями, реализующими основные общеобразовательные программы
начального общего, основного
общего, среднего общего
образования на 2022-2023 учебный год и формированию планов внеурочной деятельности образовательными организациями, реализующими основные общеобразовательные программы
начального общего, основного
общего, среднего общего образования на 2022-2023 учебный (письмо министерства образования,
науки и молодежной политики Краснодарского
края от 18.07.2022 г. № 47-01-13-12008/22 «О формировании учебных
планов и планов внеурочной деятельности для общеобразовательных организаций на 2022-2023 учебный
год»).
Цель программы - формирование у
обучающихся знаний и навыков здорового образа жизни; обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и прикладной направленностью, техническими действиями вида спорта «Самбо»
проектирование определенного
типа мышления школьников – осознание здоровесбережения как важнейшего условия
успешной жизненной самореализации и адаптации в обществе.
Рабочая программа рассчитана на 136
часов на четыре года обучения по 1
часу в неделю: в 1 классе — 34 часа, во 2 классе — 34 часа, в 3 классе— 34 часа,
в 4 классе— 34 часа.
В настоящее время обновление содержания
внеурочной деятельности спортивно-оздоровительной
направленности включает развитие и внедрение
спортивно-ориентированных форм обучения,
реализацию образовательных программ на основе исторически сложившихся, традиционных, прикладных и
популярных у обучающихся видов спорта, в том числе и вида спорта «Самбо»
(самозащита без оружия).
Вид спорта «Самбо» - это целостная
система физического воспитания, поскольку включает
в себя всё многообразие двигательных действий и физических упражнений различной направленности.
Занятия
видом спорта «Самбо»
предусматривают всестороннее гармоничное развитие занимающихся, повышение
уровня их физической, технической и морально-волевой подготовленности, формирование
жизненно важных двигательных умений
и навыков, необходимых как быту, так и в трудовой и оборонной деятельности, вооружение занимающихся специальными знаниями, формирование мировоззрения и человеческих ценностей, а также нравственное
воспитание. Прохождение через систему занятий вида спорта «Самбо»
позволяет сформировать у учащихся
патриотическое сознание и гражданскую позицию
личности, чувство ответственности и долга перед Родиной на примере геройских
подвигов спортсменов борцов – участников Великой Отечественной Войны и результатов упорного труда выдающихся спортсменов СССР и России.
Активные занятия видом спорта
«Самбо» для детей
и подростков имеют оздоровительную
направленность и комплексно воздействуют на все органы и системы растущего
организма, укрепляя и повышая уровень
функционирования сердечно-сосудистой, дыхательной, костно-мышечной и других систем организма человека (улучшают
кровообращение, увеличивают емкость
лёгких, нормализуют обменные процессы, повышают тонус нервной системы,
увеличивают мышечную массу, улучшают межмышечную координацию, формируют
мышечный корсет и т.д.).
Самбо
- «самооборона без оружия» - это вид спортивного единоборства, которое представляет собой
систему самообороны. В отличие от других видов
самообороны, арсенал приемов самбо включает только самые доступные и эффективные из них, которые
реально применить на практике в критической
ситуации. Спортивное самбо – вид борьбы с большим арсеналом
болевых приемов, а также бросков,
применяемых в стойке и
в партере.
В основу самбо положены приемы и технические элементы многих национальных видов борьбы народов СССР
(узбекской кураш, грузинской чидаоба и др.), а также дзюдо кодокан.
Занятия видом спорта самбо в школе помогут развить у детей потребность в физических движениях, в здоровой гигиене
тела и духа; научить их не болеть; выработать правильную
осанку, основу физического здоровья; развить
потребность трудиться, потребность в доброте и силе, дисциплине и ответственности; приобрести правильные привычки здорового образа жизни, которые
позволят ему быть в прекрасной физической форме; позволят
испытать радость победы над собой, над соперником. Все это помогает
ребенку освободиться от страха, робости,
неуверенности, застенчивости и других комплексов, полнее раскрыться в этой жизни.
Самбо – это маленькая модель жизни, и от
того, что добьется ребенок в школе на занятиях самбо, зависит, чего он добьется
во взрослой жизни. Самбо может помочь каждому ребенку изучить
себя, понять себя, свои сильные и слабые стороны,
помочь реализовать себя, помочь обрести
моральный и физический стержень, научить ребенка
ставить цель и добиваться ее – это все через борьбу самбо.
Данная
программа дает возможность всем обучающимся без какой-либо предварительной подготовки, независимо от уровня физической подготовки и природной комплекции получить простейшие
навыки техники и тактики вида спорта самбо, обучиться приемам
страховки и самостраховки, базовым приемам борьбы самбо.
1. Результаты освоения курса внеурочной
деятельности
«Подвижные игры. Самбо»
В результате изучения
курса у обучающихся будут сформированы личностные, предметные и метапредметные результаты.
Личностные результаты
Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию
индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения курса внеурочной деятельности спортивно- оздоровительной
направленности «Подвижные игры. Самбо».
Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере здорового
образа жизни, созданию положительного отношения к виду спорта «Самбо», умения использовать ценности
здоровьесбережения и умений максимально проявлять физические способности при выполнении страховки и самостраховки вида спорта «Самбо»
для удовлетворения индивидуальных интересов
и потребностей, достижения личностно значимых результатов в сохранении здоровья, способствуют процессам
самопознания, саморазвития и социализации
обучающихся.
Гражданско - патриотическое воспитание:
·
ценностное отношение
к отечественному спортивному, культурному, историческому и научному наследию,
понимание значения физической культуры в жизни современного
общества, способность владеть достоверной
информацией о спортивных достижениях сборных команд по виду спорта «Самбо»
на международной спортивной арене, основных мировых и отечественных тенденциях
развития физической культуры для блага
человека, заинтересованность в научных знаниях
о человеке.
·
представление
о социальных нормах и правилах межличностных
отношений в коллективе, готовность к разнообразной совместной деятельности при выполнении учебных,
познавательных задач, освоение
и
выполнение физических упражнений, создание учебных проектов, стремление к взаимопониманию и взаимопомощи в процессе этой учебной деятельности;
·
готовность оценивать своё поведение и поступки своих
товарищей с позиции нравственных и
правовых норм с учётом осознания последствий
поступков;
·
оказание посильной помощи и моральной
поддержки сверстникам при выполнении учебных
заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.
Духовно – нравственное воспитание:
·
способность управлять
своими эмоциями, владеть
культурой общения и
взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время
игр и соревнований;
·
способность принимать
активное участие в организации и проведении совместных физкультурно—оздоровительных и спортивных мероприятий;
·
владение умением
предупреждать конфликтные ситуации
и находить выходы из спорных
ситуаций в процессе
игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного
отношения к сверстникам;
·
знание и выполнение правил поведения в процессе занятий
физическими упражнениями, вовремя
физкультурно—оздоровительных и спортивных мероприятий, подвижных и спортивных игр и соревнований;
·
проявление уважительного отношения к соперникам во время соревновательной деятельности, стремление
оказывать первую помощь при травмах и ушибах;
·
стремление
избегать плохих поступков, не капризничать, не быть упрямым, умение признаться
в плохом поступке и проанализировать его
Эстетическое воспитание:
·
умение длительно
сохранять правильную осанку во время статических поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
·
формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми
нормами и представлениями;
·
формирование
культуры движений, умения передвигаться легко,
красиво, непринуждённо;
·
стремление к опрятному внешнему
виду в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;
·
формирование чувства
прекрасного и эстетические чувства на основе
знакомства с различными видами спорта
Физическое воспитание, формирование культуры здоровья и эмоционального благополучия:
·
осознание ценности
своего здоровья для себя, общества,
государства;
·
ответственное отношение
к регулярным занятиям
физической культурой, в том числе освоению гимнастических, легкоатлетических упражнений, игровых
действий как важных
жизнеобеспечивающих умений;
·
установка
на здоровый образ жизни, необходимость соблюдения правил безопасности при занятиях физической культурой и спортом;
·
формирование знаний по истории
российского и мирового
спорта, уважения к спортсменам;
·
владение
базовыми навыками сохранения собственного здоровья, использования здороьесберегающих технологий в процессе
обучения и во внеурочное время;
·
формирование начальных представлений о культуре здорового
образа жизни
Трудовое воспитание:
·
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и
отдыха;
·
умение содержать
в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную форму,
осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям;
·
умение
проявлять дисциплинированность, последовательность и настойчивость в выполнении
учебных заданий;
·
формирование
первоначальных навыков коллективной работы в
процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;
·
ознакомление с многообразием профессий
индустрии спорта
Экологическое воспитание:
·
экологически целесообразное отношение к природе,
внимательное отношение к человеку, его потребностям в жизнеобеспечивающих двигательных действиях;
·
ответственное отношение
к собственному физическому и психическому здоровью, осознание ценности соблюдения правил
безопасного поведения в ситуациях, угрожающих здоровью и жизни
людей;
·
понимание взаимосвязи здоровья человека и экологической культуры;
·
формирование
экологически грамотного поведения в природе во
время туристических походов, физкультурно-оздоровительных и спортивно- массовых
мероприятий на открытых спортивных площадках;
·
умение
вести экологически грамотный образ жизни на спортивных площадках
(выбрасывать мусор в специально отведенные места, экономно использовать воду, электроэнергию, оберегать
и сохранять высаженные растения)
Ценности научного
познания:
·
знание
истории развития представлений о физическом развитии и воспитании человека в европейской и российской культурно-педагогической традиции;
·
познавательные мотивы,
направленные на получение
новых знаний по физической
культуре, необходимых для формирования здоровья и здоровых привычек, физического развития и физического совершенствования;
·
познавательная
и информационная культура, в том числе навыки
самостоятельной работы с учебными текстами,
справочной литературой, доступными техническими средствами информационных технологий;
·
интерес к
обучению и познанию, любознательность, готовность и способность к самообразованию, исследовательской деятельности, к осознанному выбору
направленности и уровня обучения в дальнейшем.
Метапредметные результаты
Метапредметные результаты освоения образовательной программы курса
внеурочной деятельности спортивно-оздоровительной направленности отражают
овладение универсальными познавательными действиями.
В составе метапредметных результатов
выделяют такие значимые для формирования
мировоззрения формы научного познания, как научный факт, гипотеза, теория, закон, понятие, проблема,
идея, категория, которые
используются в естественно-научных учебных предметах и позволяют на основе
знаний из этих предметов формировать представление о целостной научной картине мира, и универсальные
учебные действия (познавательные, коммуникативные, регулятивные), которые обеспечивают формирование готовности к самостоятельному планированию и осуществлению учебной деятельности.
Метапредметные результаты освоения
образовательной программы в рамках внеурочной деятельности отражают овладение
универсальными учебными
действиями, в том числе:
1)
Познавательные
универсальные учебные действия, отражающие методы
познания окружающего мира:
·
ориентироваться в терминах и понятиях, используемых в физической культуре
(в пределах изученного), применять изученную терминологию в своих устных и
письменных высказываниях;
·
выявлять
признаки положительного влияния занятий физической культурой на работу организма, сохранение его здоровья и
эмоционального благополучия;
·
моделировать правила
безопасного поведения при освоении физических упражнений;
·
устанавливать связь между физическими упражнениями и их влиянием на развитие физических
качеств;
·
классифицировать
виды физических упражнений в соответствии с
определённым классификационным признаком: по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания, по преимущественной целевой
направленности их использования, преимущественному
·
воздействию на развитие отдельных
качеств (способностей) человека;
·
приводить примеры
и осуществлять демонстрацию гимнастических, легкоатлетических упражнений, игровых действий, страховки и самостраховки при выполнении
упражнений;
·
самостоятельно (или в совместной деятельности) составлять комбинацию упражнений для утренней
гимнастики с индивидуальным дозированием физических упражнений;
·
формировать умение понимать причины
успеха / неуспеха
учебной деятельности, в том числе для целей эффективного развития
физических качеств и способностей в соответствии с сенситивными периодами
развития, способности конструктивно находить решение и действовать даже в ситуациях неуспеха;
·
овладевать базовыми
предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения
между объектами и процессами; использовать знания и умения
в области культуры движения, эстетического восприятия в учебной деятельности иных учебных предметов;
·
использовать информацию, полученную посредством наблюдений, просмотра видеоматериалов, иллюстраций, для определения вида спорта «Самбо»;
·
использовать средства
информационно-коммуникационных технологий для решения учебных
и практических задач (в том числе Интернет
с контролируемым выходом),
оценивать объективность информации и возможности её использования для решения конкретных учебных задач.
2)
Коммуникативные универсальные учебные действия, отражающие способность обучающегося осуществлять коммуникативную деятельность, использовать правила общения
в конкретных учебных
и внеучебных ситуациях;
самостоятельную организацию речевой деятельности в устной и письменной форме:
·
вступать
в диалог, задавать собеседнику вопросы, использовать реплики-уточнения и дополнения; формулировать собственное мнение и идеи, аргументированно
их излагать; выслушивать разные мнения, учитывать их в диалоге;
·
описывать влияние
физической культуры на здоровье и эмоциональное благополучие человека;
·
строить гипотезы
о возможных отрицательных последствиях нарушения
правил при выполнении физических движений, играх и игровых заданиях,
спортивных эстафетах;
·
организовывать
(при содействии взрослого или самостоятельно)
игры, спортивные эстафеты,
выполнение физических упражнений в коллективе, включая
обсуждение цели общей деятельности, распределение
ролей, выполнение функциональных обязанностей,
осуществление действий для достижения
успешного результата;
·
проявлять интерес
к работе товарищей; в доброжелательной форме комментировать и оценивать их достижения, высказывать свои предложения и пожелания; оказывать при необходимости помощь;
·
продуктивно сотрудничать (общение, взаимодействие) со сверстниками при решении задач выполнения физических упражнений, игровых заданий
и игр во внеурочной и внешкольной физкультурной деятельности;
·
конструктивно разрешать
конфликты посредством учёта интересов сторон
и сотрудничества.
3)
Регулятивные универсальные учебные действия, отражающие способности обучающегося строить учебно-познавательную деятельность, учитывая все её компоненты (цель, мотив, прогноз,
средства, контроль, оценка):
·
оценивать
влияние занятий физической подготовкой на состояние своего
организма (снятие утомляемости, улучшение настроения, уменьшение простудных заболеваний);
·
контролировать состояние
организма на занятиях
внеурочной деятельности и в самостоятельной повседневной физической деятельности по показателям частоты пульса и самочувствия;
·
предусматривать
возникновение возможных ситуаций, опасных для здоровья
и жизни;
·
проявлять волевую
саморегуляцию при планировании и выполнении намеченных планов организации своей жизнедеятельности; проявлять
стремление к успешной
образовательной, в том числе физкультурно-спортивной, деятельности; анализировать свои ошибки;
·
осуществлять информационную, познавательную и практическую деятельность с использованием различных
средств информации и коммуникации.
Предметные результаты
Предметные результаты характеризуют опыт
учащихся в творческой и практической деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения курса внеурочной деятельности «Подвижные
игры. Самбо».
Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной, интеллектуальной и социальной деятельности, умениях творчески
их применять при решении ежедневных задач, связанных с организацией и проведением
занятий, направленных на формирование умений максимально проявлять физические способности при выполнении страховки
и самостраховки вида спорта «Самбо»,
осознанных потребностей в систематических занятиях
физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании и
ведении здорового образа жизни.
Предметные результаты отражают:
-
воспитание
ценностного отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих;
- формирование культуры
поведения в окружающей среде, т.е. гигиенической и генетической грамотности;
- овладение умениями соблюдать
гигиенические нормы и правила здорового образа жизни;
-
формирование умения оценивать последствия своей деятельности по отношению к здоровью других людей и собственному организму;
-
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья
и профилактикой вредных
привычек, о роли и месте ведения физически
активного образа жизни в организации
здорового образа жизни;
-
способность самостоятельно организовывать и проводить
занятия с общеразвивающей и прикладной направленностью, техническими действиями вида спорта «Самбо»;
-
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки,
подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки
в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
-
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и
осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
2. Содержание курса внеурочной деятельности
с указанием форм организации и видов деятельности Раздел 1. Азбука здоровья юного самбиста
Здоровый образ жизни. Что такое режим дня? Правила личной гигиены. Гигиеническое значение водных процедур
(умывание, обтирание, обливание, душ,
баня, купание). Требования к форме и одежды на занятиях по самбо. Правила
безопасности на борцовском ковре.
Раздел 2. Полезная и здоровая еда
Как еда путешествует по нашему организму. «Стройматериалы» для организма. Пирамида здорового питания.
Режим питания юного самбиста. Раздел 3. Ты
и другие люди
Мы теперь не просто дети, мы теперь ученики. Ещё раз про
здоровый образ жизни. Правила
для всех. Наши друзья
и не только. Человек и общество.
Раздел 4. Движение —это жизнь
Упражнения
на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем Упражнения на формирование «мышечного корсета» и увеличения подвижности суставов.
Комплексы общеразвивающих упражнений без
предметов; с предметами.
Специально-подготовительные упражнения самбо.
Стойка на лопатках
Вставание на гимнастический мост Вставание на борцовский мост Кувырок вперед в группировке Кувырок назад в группировке
Кувырок вперед
через плечо с самостраховкой Кувырок
вперед с самостраховкой
Кувырок назад с самостраховкой
Кувырок вперед с самостраховкой через партнера, находящегося в положении упора на коленях
и предплечьях
Кувырок вперед через плечо с самостраховкой через партнера,
находящегося в положении упора на коленях и руках
Перекат
на спину с самостраховкой Самостраховка при падении вперед на руки
Падение
на спину с самостраховкой через партнера,
находящегося в положении упора на коленях и предплечьях
Падение на спину с самостраховкой через партнера, находящегося в положении упора на коленях
и руках
Падение с самостраховкой на бок через руку партнера
«Полет-кувырок» с самостраховкой через партнера
Подвижные игры и эстафеты с элементами страховки
и единоборств: «Гигантские шаги», «Крокодильчики», «Прыжки через движущуюся скакалку», «Снайпер», «Эстафета
с прыжками». «Салки, ножки на весу», «Петушиный бой»,
«Поймай лягушку», «Фехтование»,
«Выталкивание в приседе», «Выталкивание спиной», «Подвижный ринг»,
«Перетягивание каната», «Разведчики и часовые»,
«Наступление», «Волк во рву», «Третий лишний с сопротивлением», «Соревнование тачек»,
«Армрестлинг», «Цыганская борьба» (на ногах),
«Скакалки-подсекалки»,
«Поединок с шестом», «Сильная
хватка», «Борьба за палку» и др. Специализированные
подвижные игры в подготовке юных борцов: Игры
в касания, Игры в теснения, Игры в дебюты, Игры в блокирующие захваты,
Игры в атакующие захваты
Раздел 5. Не только
школа
Школы бывают разные.
Сила ума.
Самбо – наука об обороне, а не нападении.
Эстафеты: «Я – Спортсмен, Я - Чемпион,
Я- Личность!» Интеллектуальная викторина «Знатоки
самбо».
Проектная работа «Самбо родного
края»
Фестиваль «Кубань - могучий, спортивный край»: Визитная карточка
участников. Мода Самбо. Креатив Самбо -
художественное мастерство.
Упражнения оздоровительной направленности, специально подготовительные и подводящие упражнения для выполнения страховки и самостраховки,
основ начальной базовой техники вида спорта «Самбо», не требующие специальных материально-технических условий
(спортивного зала с борцовским
матом) проводятся в естественных условиях на открытых спортивных площадках. Это упражнения на развитие дыхательной и сердечно- сосудистой систем; на формирование
«мышечного корсета» и увеличения подвижности суставов; комплексы общеразвивающих упражнений без предметов
и с предметами; подводящие упражнения техники вида спорта
«самбо»: удержания, выведения
из равновесия, подножки,
подсечки; направленные игры-задания и подвижные игры.
1 –
4 класс
|
Форма организации
|
Содержание
курса
|
Вид деятельности
|
|
Раздел 1. Азбука здоровья юного самбиста - 8 часов
|
|
Беседа, игровые занятия, арт- технологии.
|
Здоровый образ жизни.
Что такое режим
дня? Правила личной
гигиены. Гигиеническое
значение водных процедур (умывание,
обтирание, обливание, душ, баня, купание).
Требования к форме
и одежды на
занятиях по самбо.
Правила
безопасности на борцовском ковре.
|
Кейс Дневник
самонаблюдения Создание тематических буклетов
|
|
Раздел 2. Полезная и здоровая еда – 8 часов
|
|
Беседа, игровые занятия
|
Как еда путешествует по нашему организму. «Стройматериалы» для организма. Пирамида здорового питания. Режим питания юного
самбиста.
|
Кейс Проект Создание
тематических буклетов
|
|
Раздел 3. Ты и другие люди
– 8 часов
|
|
Беседа, игровые
занятия лабораторно- исследовательск ие мероприятия,
решение
|
Мы теперь не просто дети, мы теперь
ученики. Ещё раз про здоровый образ
жизни. Правила для всех.
Наши друзья и не только. Человек и общество.
|
Кейс Проект Создание
тематических буклетов
|
|
ситуативных
задач, оценка результатов
подготовки.
|
|
|
|
Раздел 4. Движение —это жизнь - 88 часов
|
|
Практические занятия, замеры
собственной физической подготовленност и, оценка результатов подготовки.
|
Упражнения на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем Упражнения на формирование
«мышечного
корсета» и увеличения подвижности суставов.
Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов; с предметами
Специально-подготовительные упражнения самбо.
Стойка на лопатках
Вставание на гимнастический мост Вставание на
борцовский мост Кувырок вперед в
группировке Кувырок назад в
группировке Кувырок вперед
через плечо с самостраховкой
Кувырок вперед с самостраховкой Кувырок назад с самостраховкой Кувырок
вперед с самостраховкой через партнера, находящегося в положении упора на коленях и
предплечьях
Кувырок вперед через
плечо с самостраховкой через
партнера, находящегося в положении упора
на коленях и руках
Перекат на спину с самостраховкой Самостраховка при падении вперед
на руки
Падение на спину
с самостраховкой через
партнера, находящегося в положении упора на коленях и предплечьях
Падение на спину с самостраховкой через
партнера, находящегося в положении упора
на коленях и руках
Падение с самостраховкой на бок через
руку партнера
|
Практические занятия Дневник
самонаблюдения
|
|
|
«Полет-кувырок» с самостраховкой через
партнера
Подвижные игры и эстафеты с элементами страховки и единоборств:
«Гигантские
шаги», «Крокодильчики»,
«Прыжки через движущуюся скакалку», «Снайпер», «Эстафета с прыжками». «Салки,
ножки на весу»,
«Петушиный бой»,
«Поймай лягушку»,
«Фехтование», «Выталкивание в приседе», «Выталкивание спиной»,
«Подвижный ринг», «Перетягивание каната», «Разведчики и часовые»,
«Наступление», «Волк во
рву», «Третий лишний с сопротивлением»,
«Соревнование тачек», «Армрестлинг»,
«Цыганская борьба» (на ногах),
«Скакалки-подсекалки», «Поединок с шестом», «Сильная
хватка», «Борьба за палку»
Специализированные подвижные игры в подготовке юных борцов:
Игры в касания, Игры в теснения, Игры в дебюты,
Игры в блокирующие захваты, Игры в атакующие захваты
|
|
|
Раздел 5. Не
только школа - 24 часа
|
|
Практические занятия, исследовательск ие мероприятия, решение ситуативных задач, оценка результатов подготовки
|
Школы бывают разные. Сила ума. Самбо – наука об обороне, а не нападении.
Эстафеты: «Я – Спортсмен, Я - Чемпион, Я- Личность!» Интеллектуальная викторина «Знатоки самбо».
Проектная работа «Самбо
родного края»
Фестиваль «Кубань - могучий, спортивный край»: Визитная карточка участников. Мода
Самбо. Креатив
Самбо - художественное мастерство.
|
Практические занятия
Квест Проект Создание презентаций
|
|
Итого 1-4 класс
|
136 часов
|
3. Тематическое
планирование 1 класс
|
№ п/п
|
Наименование раздела, темы
|
Количество
часов
|
|
Теория
|
Практика
|
|
Раздел 1. Азбука здоровья юного самбиста - 2 часа
|
|
1
|
Здоровый образ жизни.
Что такое режим
дня?
Правила личной гигиены.
|
2
|
|
|
Раздел 2. Полезная и здоровая еда - 2 часа
|
|
2
|
Как еда путешествует по нашему организму.
«Стройматериалы»
для организма.
|
2
|
|
|
Раздел 3. Ты и другие люди- 2 часа
|
|
3
|
Мы теперь не просто дети,
мы теперь ученики.
Ещё раз про здоровый образ
жизни.
|
2
|
|
|
Раздел 4. Движение —это жизнь – 22 часа
|
|
4
|
Упражнения на развитие дыхательной и сердечно- сосудистой систем
Упражнения на формирование «мышечного корсета» и увеличения подвижности суставов.
Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов; с предметами
|
|
3
|
|
Стойка на лопатках
|
|
2
|
|
Вставание на гимнастический мост
|
|
2
|
|
Вставание на борцовский мост
|
|
2
|
|
Кувырок вперед в группировке
|
|
2
|
|
Кувырок назад в группировке
|
|
2
|
|
Перекат на спину
с самостраховкой
|
|
2
|
|
Кувырок вперед через
плечо с самостраховкой
|
|
2
|
|
Подвижные игры и эстафеты с
элементами страховки и единоборств: «Гигантские шаги»,
«Крокодильчики», «Прыжки через
движущуюся скакалку», «Снайпер», «Эстафета с прыжками».
«Салки, ножки на весу»
|
|
4
|
|
|
Специализированные подвижные игры в подготовке юных борцов:
Игры в
касания, Игры в теснения, Игры
в дебюты,
Игры в блокирующие захваты, Игры в атакующие захваты
|
|
1
|
|
Раздел 5. Не
только школа – 6 часов
|
|
5
|
Школы бывают разные. Самбо – наука об
обороне, а не нападении.
|
1
|
5
|
|
|
Эстафеты: «Я – Спортсмен, Я - Чемпион, Я- Личность!»
Интеллектуальная викторина «Знатоки самбо».
|
|
|
|
|
Итого
|
7
|
27
|
|
Всего
|
34
|
2
2 класс
|
№ п/п
|
Наименование раздела, темы
|
Количество
часов
|
|
Теория
|
Практика
|
|
Раздел 1. Азбука
здоровья юного самбиста- 2 часа
|
|
1
|
Здоровый образ жизни.
Что такое режим
дня?
Правила личной гигиены.
|
2
|
|
|
Раздел 2. Полезная и здоровая еда - 2 часа
|
|
2
|
Как еда путешествует по нашему организму.
«Стройматериалы»
для организма.
|
2
|
|
|
Раздел
3. Ты и другие люди
- 2 часа
|
|
3
|
Мы теперь не просто дети,
мы теперь ученики.
Ещё раз про здоровый образ
жизни.
|
2
|
|
|
Раздел 2. Движение —это жизнь – 22 часа
|
|
4
|
Упражнения на развитие дыхательной и сердечно- сосудистой систем
Упражнения на формирование «мышечного корсета» и увеличения подвижности суставов.
Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов; с предметами
|
|
3
|
|
Кувырок вперед с самостраховкой
|
|
5
|
|
Кувырок назад с самостраховкой
|
|
4
|
|
Самостраховка при падении вперед
на руки
|
|
3
|
|
Подвижные игры и эстафеты с элементами страховки и единоборств: «Петушиный бой»,
«Поймай лягушку», «Фехтование»,
«Выталкивание в приседе», «Выталкивание спиной», «Подвижный ринг», «Перетягивание
каната»
|
|
5
|
|
|
Специализированные подвижные игры в подготовке юных борцов:
Игры в
касания, Игры в теснения, Игры
в дебюты,
Игры в блокирующие захваты, Игры в атакующие захваты
|
|
2
|
|
Раздел 5. Не
только школа – 6 часов
|
|
5
|
Школы бывают разные. Самбо
– наука об обороне, а не нападении.
Эстафеты: «Я – Спортсмен, Я - Чемпион, Я- Личность!»
Интеллектуальная викторина «Знатоки самбо».
|
1
|
5
|
|
|
Итого
|
7
|
27
|
|
Всего
|
34
|
3
3 класс
|
№ п/п
|
Наименование раздела, темы
|
Количество
часов
|
|
Теория
|
Практика
|
|
Раздел 1. Азбука здоровья юного самбиста - 2 часа
|
|
1
|
Гигиеническое значение водных процедур (умывание, обтирание, обливание, душ,
баня, купание). Требования
к форме и одежды на занятиях по самбо. Правила
безопасности на
борцовском ковре.
|
2
|
|
|
Раздел 2. Полезная и здоровая еда - 2 часа
|
|
2
|
Пирамида здорового питания. Режим питания
юного самбиста.
|
2
|
|
|
Раздел
3. Ты и другие люди- 2 часа
|
|
3
|
Правила для всех.
Наши друзья и не только.
Человек и общество.
|
2
|
|
|
Раздел 4. Движение —это жизнь – 22 часа
|
|
4
|
Упражнения на развитие дыхательной и сердечно- сосудистой систем
Упражнения на формирование «мышечного корсета» и увеличения подвижности суставов.
Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов; с предметами
|
|
3
|
|
Кувырок вперед через
плечо с самостраховкой
|
|
3
|
|
Кувырок назад с самостраховкой
|
|
3
|
|
Падение на
спину с самостраховкой через партнера, находящегося в положении упора
на
коленях и предплечьях
|
|
3
|
|
Кувырок вперед с самостраховкой через
партнера, находящегося в положении упора
на
коленях и предплечьях
|
|
3
|
|
Подвижные игры и эстафеты с элементами страховки и единоборств: «Разведчики и часовые», «Наступление», «Волк
во рву», «Третий
лишний с сопротивлением», «Соревнование
|
|
4
|
|
|
тачек», «Армрестлинг», «Цыганская борьба» (на
ногах)
|
|
|
|
|
Специализированные подвижные игры в подготовке юных борцов:
Игры в
касания, Игры в теснения, Игры
в дебюты,
Игры в блокирующие захваты, Игры в атакующие захваты
|
|
3
|
|
Раздел 5. Не
только школа- 6 часов
|
|
5
|
Эстафеты: «Я – Спортсмен, Я - Чемпион, Я- Личность!»
Интеллектуальная викторина «Знатоки самбо». Проектная работа «Самбо
родного края» Фестиваль «Кубань - могучий, спортивный край»:
Визитная карточка участников. Мода Самбо.
Креатив Самбо - художественное
мастерство.
|
1
|
5
|
|
|
Итого
|
7
|
27
|
|
Всего
|
34
|
4
4 класс
|
№ п/п
|
Наименование раздела, темы
|
Количество
часов
|
|
Теория
|
Практика
|
|
Раздел 1. Азбука здоровья юного самбиста - 2 часа
|
|
1
|
Гигиеническое значение водных процедур (умывание, обтирание, обливание, душ,
баня, купание). Требования
к форме и одежды на занятиях по самбо. Правила
безопасности на
борцовском ковре.
|
2
|
|
|
Раздел 2. Полезная и здоровая еда - 2 часа
|
|
2
|
Пирамида здорового питания. Режим питания
юного самбиста.
|
2
|
|
|
Раздел
3. Ты и другие люди- 2 часа
|
|
3
|
Правила для всех.
Наши друзья и не только.
Человек и общество.
|
2
|
|
|
Раздел 4. Движение —это жизнь – 22 часа
|
|
|
Упражнения на развитие дыхательной и сердечно- сосудистой систем
Упражнения на формирование «мышечного корсета» и увеличения подвижности суставов.
Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов; с предметами
|
|
3
|
|
|
Кувырок вперед через
плечо с самостраховкой
|
|
2
|
|
|
Кувырок назад с самостраховкой
|
|
2
|
|
|
Падение на спину
с самостраховкой через
партнера, находящегося в положении упора
на коленях и руках
|
|
2
|
|
|
Кувырок вперед
через плечо с самостраховкой через партнера, находящегося в положении упора
на коленях и руках
|
|
2
|
|
|
Падение с самостраховкой на бок через
руку
партнера
|
|
2
|
|
|
«Поле-кувырок» с самостраховкой через
партнера
|
|
3
|
|
|
Подвижные игры и эстафеты с элементами страховки и единоборств: «Гигантские шаги»,
«Крокодильчики», «Прыжки через движущуюся скакалку», «Снайпер», «Цыганская борьба» (на
ногах), «Скакалки-подсекалки», «Поединок с шестом», «Сильная хватка», «Борьба за палку»
|
|
2
|
|
|
Специализированные подвижные игры в
подготовке
юных борцов: Игры
в касания,
Игры в теснения, Игры в дебюты,
Игры в блокирующие захваты, Игры в атакующие захваты
|
|
4
|
|
Раздел 5. Не
только школа – 6 часов
|
|
5
|
Эстафеты: «Я – Спортсмен, Я - Чемпион, Я- Личность!»
Интеллектуальная викторина «Знатоки самбо». Проектная работа «Самбо
родного края» Фестиваль «Кубань - могучий, спортивный край»: Визитная карточка участников. Мода Самбо.
Креатив Самбо - художественное мастерство.
|
1
|
5
|
|
|
Итого
|
7
|
27
|
|
Всего
|
34
|
|
СОГЛАСОВАНО.
Протокол заседания методического
объединения учителей начальных классов от __________ 2022
№ ____ Руководитель ШМО
___________________Ю.М. Верис
|
СОГЛАСОВАНО.
Заместитель
директора по УВР
____________Н.П.
Позднякова
«____»
___________2022 года
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.