Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Доп. образование / Рабочие программы / Рабочая программа внеурочной деятельности "Аэробика каждый день"

Рабочая программа внеурочной деятельности "Аэробика каждый день"

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Доп. образование

Поделитесь материалом с коллегами:

с. Пешково Азовского района

Муниципальное бюджетное образовательное

учреждение Пешковская средняя общеобразовательная школа Азовского района



«Утверждаю»

Директор МБОУ Пешковской СОШ

Приказ от «___» 08.2016 г. № _____

____________________ Малик Т. П.







РАБОЧАЯ ПРОГРАММА



По внеурочной деятельности «Аэробика каждый день»

для 5-А и 5-Б классов

Количество часов: 65 часов (5а – 32ч., 5б – 33ч.)

Учитель: Щербакова Алевтина Юрьевна












  1. Пояснительная записка.


 Одна из важнейших задач нашей школы – охрана здоровья детей. Забота о здоровье детей – важнейшая обязанность всех учебных учреждений. Детям от природы свойственно выражать себя в движении: бегать, прыгать, размахивать руками. И чаще всего, ребёнок только на уроке физической культуры может дать волю энергии заложенной в нём. Но этого, конечно, не достаточно для того, чтобы дети вдоволь могли подвигаться. Вот почему в наше время стали так популярны занятия аэробикой. На занятиях дети учатся не только красиво двигаться, преодолевая трудности образовательного процесса, но и развиваться духовно, эмоционально, физически, интеллектуально, приобретают навыки грациозных движений, учатся аккуратности, целеустремлённости

В процессе учебных занятий у школьников происходит снижение работоспособности, ухудшается внимание, память, в результате длительного поддержания статистической позы нарушается осанка, увеличивается тенденция к наклону головы.

На занятиях аэробикой увеличивается объем двигательной активности, который оказывает значительное влияние на повышение умственной активности, развитие физических качеств, функциональное состояние сердечно-сосудистой и нервной системы. Движение в ритме и темпе, заданной музыкой, способствует ритмичной работе всех внутренних органов и систем, что при регулярных занятиях ведет к общему оздоровлению организма.

Данная программа направлена на обеспечение наиболее благоприятных условий роста и развития детей, на укрепление их здоровья, что обеспечивает значительные успехи в борьбе с заболеваниями. Состояние здоровья ребенка, его сопротивляемость заболеваниям связаны с резервными возможностями организма. Эти возможности при целенаправленном воздействии способны значительно увеличить функциональные способности растущего организма и стать основой его здоровой жизни. Дети обладают поразительно высоким двигательным потенциалом, они способны осваивать сложные и требующие большого функционального напряжения виды движений. Растущий организм особенно нуждается в мышечной деятельности, поэтому недостаточная двигательная активность, некомпенсируемая необходимыми по объему и интенсивности физическими нагрузками, приводит к развитию ряда заболеваний.

Новизна данной программы заключается в том, что она направлена не только на укрепление здоровья, развитие общефизических и спортивных качеств ребёнка, но и развитие творческих способностей детей с разной физической подготовкой. Данная программа является модифицированной и составлена на основе программы по спортивной аэробике.

Цель программы: создание условий для развития творческих, физических, художественно-эстетических качеств ребенка посредством занятий танцевальной аэробикой.

Задачи

Обучающие:

  • отработка элементов строевой подготовки;

  • учить детей управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах;

  • познакомить детей с базовыми шагами аэробики отдельно и в связках.

  • дать понятие танцевального рисунка;

  • познакомить детей с различными стилями танцевальной аэробики.

Развивающие:

  • развитие и укрепление психического и физического здоровья средствами ритмики в условиях школьного обучения (формирование правильной осанки, походки; содействие профилактике плоскостопия; снижение психического напряжения средствами релаксации под музыку в процессе движения и т.д.).

  • совершенствование психомоторных способностей (развитие мышечной силы, гибкости, выносливости, скоростно-силовых и координационных способностей; развитие чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой).

  • развитие творческих и созидательных способностей детей (развитие мышления, воображения, познавательней активности, расширение кругозора).

Воспитывающие:

  • продолжать воспитывать дисциплинированность, аккуратность, вежливость;

  • воспитывать доброжелательное отношение к товарищам.

  • привитие интереса к музыке


  1. Результаты (в рамках ФГОС общего образования -личностные, метапредметные и предметные) освоения курса

«Аэробика каждый день»


Личностными результатами является формирование следующих умений:

  • Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

  • Проявление положительных качеств личности и управления своими эмоциями в различных ситуациях и условиях;

  • Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

  • Оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметными результатами является формирование следующих универсальных учебных действий:

  • Обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий ритмикой;

  • Организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

  • Планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

  • Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

  • Оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

Предметными результатами является сформированность следующих умений.

  • Планирование занятий ритмики в режиме дня;

  • Представления ритмики как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

  • Бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение техники безопасности к местам проведения;

  • Объяснение в доступной форме правил выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправления их;

  • Нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

  • Выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами. В различных условиях.

Формы и методы проведения занятий: игровые моменты, ролевые игры, направленные на переключение внимания, разгрузку и отдых.


  1. Содержание программы

Занятия по программе «Аэробика каждый день» включает в себя теоретическую и практическую часть.

Теоретическая часть

Темы раздела: введение в образовательную программу. Правила техники безопасности на занятиях аэробикой. Гигиена спортивных занятий. Техника безопасности при выполнении упражнений с мячом, скакалкой, обручем.

Практическая часть занятий предполагает строевую подготовку, обучение двигательным действиям аэробики, ритмической гимнастики с предметами, акробатики, подвижных игр; организацию обучающимися игровых программ, составление комплексов упражнений.

Практическая часть включает в себя четыре раздела:

  1. ОРУ с предметами

Темы раздела: ОРУ без предметов. ОРУ для рук, ног, шеи и спины. ОРУ с предметами.



  1. Оздоровительная аэробика

Темы раздела: Разучивание базовых движений аэробики. 7 базовых шагов: подъем колена, мах, прыжок ноги врозь – ноги вместе, выпад, шаг, бег, скип. Вспомогательные базовые шаги. Упражнения на коррекцию осанки и плоскостопия.

  1. Детская йога

Темы раздела: Упражнения на расслабление, релаксацию. Дыхательные упражнения.

  1. Игры

Темы раздела: Русские народные игры. Игры на сплочение. Спортивные игры.


  1. Календарно – тематический план


Количество часов в неделю

1


Количество часов в год

34


темы


Название темы

Количество часов

Теория

Практика

Всего

Теоретическая подготовка

ТБ, введение в образовательную программу.

1


1

Гигиена спортивных занятий.

1


1

Виды аэробики. Разновидности танцевальной аэробики.

1


1

Общефизическая подготовка

Элементы строевой подготовки

1

1

2

5.

Общеразвивающие упражнения для рук

1

1

2

6.

Общеразвивающие упражнения для ног

1

1

2

7.

Общеразвивающие упражнения для шеи и спины.

1

1

2

8.

Специальная физическая подготовка

Базовые шаги и связки аэробики


1

9

10

9.

«Стретчинг» (Упражнения на развитие осанки, упражнения на развитие гибкости)

1

4

5

10.

Оздоровление

Коррекционные упражнения (плоскостопие, дыхательные упражнения, релаксация)

1

4

5

11.

«Йога»

1

1

2

12.

Итоговое занятие


1

1



Четверть

Количество недель

Количество часов по программе

Количество уроков

5 – А

5 – Б

I

8

8 ч.

8 уроков

8 уроков

II

7

7 ч.

7 уроков

7 уроков

III

10

11 ч.

10 уроков + (23.02 День Защитника Отечества)

10 уроков + ( 08.03 Международный женский день)

IV

8

8 ч.

7 уроков + (07.04 День здоровья)

8 уроков

Год

34

34 ч.

32 урока

33 урока








СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по ВР Заместитель директора по УВР


_____________Кадченко В.А. _____________Петренчук Е.И.

подпись Ф.И.О. подпись Ф.И.О.

«_____» __________ 2016 года «_____» __________ 2016 года

дата дата



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 09.11.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Рабочие программы
Просмотров23
Номер материала ДБ-336558
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх