Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Доп. образование / Рабочие программы / Рабочая программа внеурочной деятельности "Аэробика каждый день"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Доп. образование

Рабочая программа внеурочной деятельности "Аэробика каждый день"

библиотека
материалов

с. Пешково Азовского района

Муниципальное бюджетное образовательное

учреждение Пешковская средняя общеобразовательная школа Азовского района



«Утверждаю»

Директор МБОУ Пешковской СОШ

Приказ от «___» 08.2016 г. № _____

____________________ Малик Т. П.







РАБОЧАЯ ПРОГРАММА



По внеурочной деятельности «Аэробика каждый день»

для 5-А и 5-Б классов

Количество часов: 65 часов (5а – 32ч., 5б – 33ч.)

Учитель: Щербакова Алевтина Юрьевна












  1. Пояснительная записка.


 Одна из важнейших задач нашей школы – охрана здоровья детей. Забота о здоровье детей – важнейшая обязанность всех учебных учреждений. Детям от природы свойственно выражать себя в движении: бегать, прыгать, размахивать руками. И чаще всего, ребёнок только на уроке физической культуры может дать волю энергии заложенной в нём. Но этого, конечно, не достаточно для того, чтобы дети вдоволь могли подвигаться. Вот почему в наше время стали так популярны занятия аэробикой. На занятиях дети учатся не только красиво двигаться, преодолевая трудности образовательного процесса, но и развиваться духовно, эмоционально, физически, интеллектуально, приобретают навыки грациозных движений, учатся аккуратности, целеустремлённости

В процессе учебных занятий у школьников происходит снижение работоспособности, ухудшается внимание, память, в результате длительного поддержания статистической позы нарушается осанка, увеличивается тенденция к наклону головы.

На занятиях аэробикой увеличивается объем двигательной активности, который оказывает значительное влияние на повышение умственной активности, развитие физических качеств, функциональное состояние сердечно-сосудистой и нервной системы. Движение в ритме и темпе, заданной музыкой, способствует ритмичной работе всех внутренних органов и систем, что при регулярных занятиях ведет к общему оздоровлению организма.

Данная программа направлена на обеспечение наиболее благоприятных условий роста и развития детей, на укрепление их здоровья, что обеспечивает значительные успехи в борьбе с заболеваниями. Состояние здоровья ребенка, его сопротивляемость заболеваниям связаны с резервными возможностями организма. Эти возможности при целенаправленном воздействии способны значительно увеличить функциональные способности растущего организма и стать основой его здоровой жизни. Дети обладают поразительно высоким двигательным потенциалом, они способны осваивать сложные и требующие большого функционального напряжения виды движений. Растущий организм особенно нуждается в мышечной деятельности, поэтому недостаточная двигательная активность, некомпенсируемая необходимыми по объему и интенсивности физическими нагрузками, приводит к развитию ряда заболеваний.

Новизна данной программы заключается в том, что она направлена не только на укрепление здоровья, развитие общефизических и спортивных качеств ребёнка, но и развитие творческих способностей детей с разной физической подготовкой. Данная программа является модифицированной и составлена на основе программы по спортивной аэробике.

Цель программы: создание условий для развития творческих, физических, художественно-эстетических качеств ребенка посредством занятий танцевальной аэробикой.

Задачи

Обучающие:

  • отработка элементов строевой подготовки;

  • учить детей управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах;

  • познакомить детей с базовыми шагами аэробики отдельно и в связках.

  • дать понятие танцевального рисунка;

  • познакомить детей с различными стилями танцевальной аэробики.

Развивающие:

  • развитие и укрепление психического и физического здоровья средствами ритмики в условиях школьного обучения (формирование правильной осанки, походки; содействие профилактике плоскостопия; снижение психического напряжения средствами релаксации под музыку в процессе движения и т.д.).

  • совершенствование психомоторных способностей (развитие мышечной силы, гибкости, выносливости, скоростно-силовых и координационных способностей; развитие чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой).

  • развитие творческих и созидательных способностей детей (развитие мышления, воображения, познавательней активности, расширение кругозора).

Воспитывающие:

  • продолжать воспитывать дисциплинированность, аккуратность, вежливость;

  • воспитывать доброжелательное отношение к товарищам.

  • привитие интереса к музыке


  1. Результаты (в рамках ФГОС общего образования -личностные, метапредметные и предметные) освоения курса

«Аэробика каждый день»


Личностными результатами является формирование следующих умений:

  • Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

  • Проявление положительных качеств личности и управления своими эмоциями в различных ситуациях и условиях;

  • Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

  • Оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметными результатами является формирование следующих универсальных учебных действий:

  • Обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий ритмикой;

  • Организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

  • Планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

  • Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

  • Оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

Предметными результатами является сформированность следующих умений.

  • Планирование занятий ритмики в режиме дня;

  • Представления ритмики как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

  • Бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение техники безопасности к местам проведения;

  • Объяснение в доступной форме правил выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправления их;

  • Нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

  • Выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами. В различных условиях.

Формы и методы проведения занятий: игровые моменты, ролевые игры, направленные на переключение внимания, разгрузку и отдых.


  1. Содержание программы

Занятия по программе «Аэробика каждый день» включает в себя теоретическую и практическую часть.

Теоретическая часть

Темы раздела: введение в образовательную программу. Правила техники безопасности на занятиях аэробикой. Гигиена спортивных занятий. Техника безопасности при выполнении упражнений с мячом, скакалкой, обручем.

Практическая часть занятий предполагает строевую подготовку, обучение двигательным действиям аэробики, ритмической гимнастики с предметами, акробатики, подвижных игр; организацию обучающимися игровых программ, составление комплексов упражнений.

Практическая часть включает в себя четыре раздела:

  1. ОРУ с предметами

Темы раздела: ОРУ без предметов. ОРУ для рук, ног, шеи и спины. ОРУ с предметами.



  1. Оздоровительная аэробика

Темы раздела: Разучивание базовых движений аэробики. 7 базовых шагов: подъем колена, мах, прыжок ноги врозь – ноги вместе, выпад, шаг, бег, скип. Вспомогательные базовые шаги. Упражнения на коррекцию осанки и плоскостопия.

  1. Детская йога

Темы раздела: Упражнения на расслабление, релаксацию. Дыхательные упражнения.

  1. Игры

Темы раздела: Русские народные игры. Игры на сплочение. Спортивные игры.


  1. Календарно – тематический план


Количество часов в неделю

1


Количество часов в год

34


темы


Название темы

Количество часов

Теория

Практика

Всего

Теоретическая подготовка

ТБ, введение в образовательную программу.

1


1

Гигиена спортивных занятий.

1


1

Виды аэробики. Разновидности танцевальной аэробики.

1


1

Общефизическая подготовка

Элементы строевой подготовки

1

1

2

5.

Общеразвивающие упражнения для рук

1

1

2

6.

Общеразвивающие упражнения для ног

1

1

2

7.

Общеразвивающие упражнения для шеи и спины.

1

1

2

8.

Специальная физическая подготовка

Базовые шаги и связки аэробики


1

9

10

9.

«Стретчинг» (Упражнения на развитие осанки, упражнения на развитие гибкости)

1

4

5

10.

Оздоровление

Коррекционные упражнения (плоскостопие, дыхательные упражнения, релаксация)

1

4

5

11.

«Йога»

1

1

2

12.

Итоговое занятие


1

1



Четверть

Количество недель

Количество часов по программе

Количество уроков

5 – А

5 – Б

I

8

8 ч.

8 уроков

8 уроков

II

7

7 ч.

7 уроков

7 уроков

III

10

11 ч.

10 уроков + (23.02 День Защитника Отечества)

10 уроков + ( 08.03 Международный женский день)

IV

8

8 ч.

7 уроков + (07.04 День здоровья)

8 уроков

Год

34

34 ч.

32 урока

33 урока








СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по ВР Заместитель директора по УВР


_____________Кадченко В.А. _____________Петренчук Е.И.

подпись Ф.И.О. подпись Ф.И.О.

«_____» __________ 2016 года «_____» __________ 2016 года

дата дата




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 09.11.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Рабочие программы
Просмотров58
Номер материала ДБ-336558
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх