Инфоурок / Начальные классы / Рабочие программы / Рабочая программа внеурочной деятельности "ГТОшник"

Рабочая программа внеурочной деятельности "ГТОшник"



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №83»
















Рабочая программа

внеурочной деятельности


«ГТОшник»

в 1 классе






Учитель:

Жуковская

Виктория Викторовна










г.Северск

2016 год

Пояснительная записка


Программа спортивного курса «ГТОшник» разработана в соответствии с ФГОС на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов /В. И. Лях, А. А. Зданевич/ и представляет собой вариант программы организации внеурочной деятельности младших школьников (1-4 классы).

Согласно ФГОС внеурочная деятельность является неотъемлемой частью образовательного процесса, которая организуется по направлениям развития личности. Программа курса «ГТОшник» решает задачи спортивно-оздоровительного направления развития личности в начальной школе.

Проблема сохранения здоровья учащихся и привития навыков здорового образа жизни очень актуальна сегодня. Концепция модернизации Российского образования определила важнейшую задачу деятельности педагогических коллективов: обеспечение высокого качества российского образования в соответствии с меняющимися запросами населения и перспективными задачами развития российского общества и экономики. Одним из главных условий для повышения качества общего образования является сохранение и укрепление здоровья учащихся. Никакое обучение невозможно, а тем более непрогнозируемо развитие, если нет здоровья.

Цель внеурочных занятий: формирование у учащихся осознанного отношения к здоровому образу жизни и содействие физическому развитию личности школьника посредством углубления знаний, расширения и закрепления арсенала двигательных умений и навыков.

Общими задачами являются:

  • ознакомление с видами спорта;

  • укрепление здоровья и закаливание организма;

  • воспитание интереса к занятиям физической культурой;

  • развитие быстроты, гибкости, подвижности в суставах, умения расслаблять мышцы;

  • укрепление опорно-двигательного аппарата;

  • воспитание общей выносливости, ловкости;

  • сохранение и укрепление физического, нравственного, психоэмоционального здоровья учащихся 1-4 классов;

  • обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям в ходьбе, беге, прыжках и метаниях;

  • подготовка разносторонне физически развитых, волевых, смелых и дисциплинированных юных спортсменов.


Личностные, метапредметные и предметные результаты

освоения учебного курса


Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

  • умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения цели;

  • умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

  • умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы являются следующие умения:

  • активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

  • проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

  • проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

  • оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.


Метапредметными результатами являются следующие умения:

  • характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

  • находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

  • общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

  • обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

  • организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

  • планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

  • анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

  • видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

  • оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

  • управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

  • технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.


Требования, отражающие предметные знания-умения-навыки:

  1. формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

  2. овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

  3. формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Предметными результатами являются следующие умения:

  • планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня;

  • оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

  • организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

  • бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности;

  • взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

  • в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

  • выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

  • применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Содержание учебного курса


Физическая культура и спорт. Значение физической культуры. Влияние спорта на укрепление здоровья.


Гигиена спортсмена и закаливание. Режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, правила применения солнечных ванн, гигиена одежды, обуви и мест занятий.


Места занятий, их оборудование и подготовка. Оборудование и инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований, правила пользования спортивным инвентарем.


Практические занятия. Самостоятельная подготовка спортивной одежды, обуви, инвентаря и мест к занятиям отдельными видами легкой атлетики.


Техника безопасности во время занятий. Правила пользования спортивным инвентарем, оборудованием, одеждой и обувью. Расположение группы и отдельных учащихся во время занятий. Дисциплина — основа безопасности во время занятий. Возможные травмы и предупреждения.


Общая физическая подготовка. Понятие о строе и командах; строевые упражнения на месте и в движении; строевой походный шаг; переход с шага на бег и с бега на шаг; ход в переменном темпе и с различными движениями рук; бег с изменениями направления. Общеразвивающие упражнения на месте и в движении, в положении стоя, лежа и сидя, без предметов и с предметами. Упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах, на формирование правильной осанки, развитие выносливости, ловкости, на расслабление мышц рук, ног, туловища.



Требования к уровню подготовки обучающихся 1 класса

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

1.Характеризовать роль и значение занятий физической культурой, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья.

2.Характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой.

3.Организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

1.Выявлять связь занятий физической культурой с трудовой деятельностью.

2.Характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья.

3.Планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится:

1.Организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками.

2.Измерять показатели физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Выпускник получит возможность научиться:

1.Целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств.

2.Выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

1.Выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

2.Выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств.

3.Выполнять организующие строевые команды и приёмы.

4.Выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

1.Сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение.

2.Играть в баскетбол, футбол по упрощённым правилам.

3.Выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

4.Использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование.

5.Освоит правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения занятий.


Календарно-тематическое планирование курса

«ГТОшник» в 1 классе (33 часа – 1 час в неделю)


Вводное занятие. Правила поведения на занятиях, инструктаж по техники безопасности. Рассказ о разнообразии видов спорта.

Проведение эстафеты.


Подвижные игры: «Овладей мячом», «Мяч ловцу», «Подвижная мишень», «Попади в кольцо»

Обучение ловле, броскам, ведению мяча

Занятие на развитие внимания. Игры: «Стоп сигнал», «Узнай себя», «Мяч соседу», «Да или нет», «Тише едешь - дальше будешь!»

Развитие внимания, умение реагировать на различные звуковые сигналы

Подвижные игры: «Мы веселые ребята», «Кошки-мышки», Пустое место», «Третий – лишний»

Развитие скоростных навыков и выносливости

Занятия на развитие быстроты. Проведение игр: «Стрелки», «Пустое место», «Совушка», «Салки», «Круговая охота».

Развитие скоростных навыков и выносливости

Занятие на развитие быстроты.

Проведение командной эстафеты: «эстафета с мячом в руках», «бег в упряжи», салки «Осьминог», «Успей найти партнера».

Развитие скоростных навыков и выносливости

Занятия на развитие прыгучести. Упражнения:

1. Прыжки через скакалку «Пружинка»

2. Напрыгивание на предметы различной высоты.

3. Прыжки верх с поворотом налево, направо.

4. Прыжки вверх с активным махом руками.

5. Выпрыгивание из полуприседа.

«Игры: «Удочка», «Чехарда».

Обучение прыжкам на скакалке.

Развитие координации движений

Игры на закрепление навыков прыгучести: «Прыжки по кочкам», «Волки и зайцы», «Кто дальше», «Удочка», «Бой петухов».

Развитие координации движений, выносливости

Занятия на развитие выносливости. Комплекс упражнений:

1.Бег

2.Серия прыжков, многоскоки.

3. Приседания.

Игры: «Пятнашки», «Прыгуны».

Развитие физической силы и выносливости

Эстафеты на выносливость: «Два мороза», «Мяч капитану», «Охотники и утки», «Мини-баскетбол» 

Тренировка дыхательной и сердечно - сосудистой системы

Занятие на развитие ловкости. Комплекс упражнений:

1. Ходьба по скамейке, делая движения руками в различных направлениях.

2. Прыжки с места с поворотом на 180,360 °

3. В парах. Бросание друг другу мяча.

Игры: «Охотники», «Хоккей».


Обучение бросанию и ловле мяча. Развитие ловкости и быстроты реакции.

Игры на развитие ловкости: «Поймай мяч!», «Тигр, отними мяч!», «Охотники и утки», «Подвижная цель», «Брось и догони».

Обучение в игровой форме бросанию и ловле мяча, развитие ловкости и быстроты реакции, умения играть в коллективе.

Занятия на развитие силовых качеств. Комплекс упражнений:

1. Расстягивание рук в стороны напряженно сцепленными пальцами.

2. Ходьба с выпадами.

3. В упоре лежа руки шире плеч, поочередное сгибание рук, перенося тяжесть тела на согнутую руку.

4. В упоре лежа поднимать разноименные руку и ногу.

5. Ходьба на руках. В упоре лежа партнер держит за ноги - по команде «Марш!» оба продвигаются вперед.

6. Приседания.

7. Броски мяча двумя руками из-за головы.

Игры: «Тяни в круг».





Развитие физических качеств и выносливости

Игры на развитие силовых качеств: «Бой всадников», «Кто дальше», «Гонка тачек», «Перетягивание каната», «Кто устоит», «Не задень мяча».

Развитие выносливости

Игры на сплочение коллектива: «Амеба», «Передай другому», «Троллейбус», «Проводник», «Паровозик»

Воспитание дружеских отношений в коллективе через совместные игры

Игры на сплочение коллектива: «Йоги», «Рукопожатие», «Паутина», «Клубок», «Поймай друга».

Воспитание толерантности, чувства взаимопомощи

Веселые старты « Мы – дружные!»

Чувства товарищества, командной игры.

Знакомство с баскетбольным мячом. Комплекс упражнений:

1. Ходьба друг за другом с мячом в руках. Подбросить мяч вверх и поймать его 5-6 раз подряд.

2. Бросание мяча вверх и ловля его после отскока от пола. Учить следить за мячом при броске, ловить ладонями. Повторить 8-10 раз.

3. Катание мяча, наклонившись, обеими руками. Упражнение выполняют все дети одновременно 4-6 раз. Напомнить, что при катании следует смотреть вперед, догоняя мяч не мешать товарищу.

Игры: «Играй, играй - мяч не теряй», «Будь внимателен!»




Умение владением мячом, ловля мяча, ведение

Занятие с баскетбольным мячом. Комплекс упражнений: 1.Бросание мяча вверх и ловля его после отскока. Повторить 6-8 раз. Перед каждым броском воспитатель проверяет правильно ли дети взяли мяч, и напоминает, что мяч надо ловить амортизирующим движением.

2. Игра «10 передач». Повторить 2-3 раза. Обращать внимание на технику ловли мяча.

3. Подвижные игры: «Обгони мяч» (6-8 минут). Целесообразно первый раз организовать игру в медленном темпе, чтобы все поняли ее правильно, а затем проводить соревнования.

4.Произвольная игра детей с мячом на площадке.





Развитие навыков бросания и ловли мяча, передачи на расстояние

Занятие с баскетбольным мячом. Комплекс упражнений:

1.Ведение мяча на месте правой, левой рукой по 2 минуты. Объяснить детям, что мяч следует толкать рукой вниз, а не бить по нему, включая в работу кисть и предплечье. Пальцы широко расставить, вести мяч вперед и сбоку.

2. Ведение мяча вокруг себя правой, левой рукой по две минуты.

3. Ведение мяча на месте правой, левой рукой, меняя высоту отскока мяча, направления и скорость ведения.

4.Работа в парах: Дети в парах передают мяч одной рукой от плеча на расстоянии 2,5-3 метра.  

5.Игра «За мячом».

6. Игра «Попади!». Дети становятся за линию в пять колонн, в двух-трех метрах от которой находятся 5 обручей. Они поочередно бросают мячи в обручи.




Развитие навыков бросания и ловли мяча, передачи на расстояние

Закрепление навыков работы с баскетбольным мячом.

Игры: «Попади в кольцо!», «Змейка», «Кто дольше».

Развитие координации движений, быстроты реакции

Подвижные игры: «Пустое место», «Пятнашки», «Кто вперед!», «Салки»

Совершенствование навыков бега и ускорения

Знакомство с футбольным мячом. Комплекс упражнений:

1.Подбросьте мяч руками вверх, сделайте кувырок вперед, поймайте опускающийся мяч.

2.Жонглирование мячом ногами,

3.Ведение мяча между флажками на различной скорости.

4.Подбросьте мяч руками вперед-вверх, сделайте кувырок вперед (на траве, мате), встаньте и, после того как мяч коснется земли, ведите его, меняя направление движения.

5.Встаньте с партнером в 3 шагах друг от друга и жонглируйте мячом ногами.

Игра: «Убойный футбол»





Развитие координационных способностей и ловкости

Занятие с футбольным мячом.

Игры «Футбольный городок», «Попади в ворота», «Убойный футбол», «Мяч в кругу»

разучивание элементов техники игры в футбол.

Занятие с футбольным мячом. Игры: «Лучший вратарь», «Мини-футбол», «Змейка», «Полоса препятствии»

Развитие координации, умение владеть мячом

Закрепление навыков работы с футбольным мячом.

Игры: «Футбол через скамейку», «Футбол лежа», Кати мяч», «Попади мячом»

Точность движений, силовые качества

Эстафета «Быстрее, выше, сильнее!»

Умение работать в команде, быстро реагировать на сигналы и соблюдать правила игр

Подвижные игры на развитие вестибулярного аппарата: «Стой на одной ноге!», «Цапля», «Пройди по веревочке»

Умение сохранять равновесие

Подвижные игры на развитие координации: “Борьба за мяч”, “перестрелка”, мини-баскетбол, мини-футбол, пионербол.

Развитие координации  движений и быстроты реакции в игровой обстановке

Знакомство с игрой «пионербол». Комплекс упражнений:

Бросить мяч вверх и поймать двумя руками.

Бросить мяч вверх и поймать одной рукой.

Ударить мяч о землю и поймать двумя руками

Ударить мяч о землю и поймать одной.
Игра: «Пионербол» (облегченный вариант)



Умение бросать мяч на дальние расстояния

Знакомство с теннисным мячом.

Выпрыгивание вверх с вытянутыми вверх руками

Отталкивание от скамейки со сменой ног.

Выпады на правую со сменой (левую)

Игры: «Прокати мяч»


Обучение в игровой форме катанию в заданном направлении мяча и ловле его, развитие внимания и быстроты реакции детей.

Закрепление навыков работы с теннисным мячом.

Игры: «Броуновское движение», «Донеси – не урони».

Развитие скоростных качеств (бег), ловкости

Эстафеты с разными видами мячей: «Донеси – не урони», «Прокати», «Кто больше», «Попади в обруч», «Вместе весело шагать….»

Умение работать в команде. Развитие быстроты реакции


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-212174

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>