Муниципальное казённое образовательное учреждение
Базарносызганская средняя общеобразовательная школа №1
МО « Базарносызганский район» Ульяновской области
Утверждена
приказом директора МКОУ Базарносызганской СОШ №1
А.В.Исачкин
28 августа 2015 года
№ 56
Рабочая программа
по внеурочной деятельности
спортивной секции
«В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ - ЗДОРОВЫЙ ДУХ»
6 классы
Составитель
программы:
Воронина Елена Владимировна
учитель физической культуры
2015 год
Пояснительная записка
Рабочая программа внеурочной
деятельности спортивной секции «В здоровом теле-здоровый дух» составлена в соответствии:
·
с требованиями
Федерального государственного образовательного стандарта начального общего
образования;
·
на основе авторской программы внеурочной
спортивно-оздоровительной деятельности (корригирующая гимнастика для учащихся
1-4 классов) П.В. Степанова, С.В. Сизяева, Т.Н. Сафронова.
Данная программа обеспечивает
реализацию спортивно-оздоровительного направления. Рабочая программа составлена
для использования в МКОУ Базарносызганской СОШ №1 и предназначена для учащихся
6 х классов.
Актуальность программы заключается в том, что настоящее время
происходит резкое снижение уровня здоровья школьников, растет количество детей,
имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в особенности в состоянии
опорно-двигательного аппарата.
Целью данной рабочей программы является предупреждение
заболеваний опорно-двигательного аппарата, особенно профилактика нарушений
осанки и плоскостопия.
Задачи:
ü
Передача школьникам
необходимых знаний о здоровом образе жизни и профилактике отклонений в
состоянии здоровья;
ü
Формирование навыков
правильной осанки и рационального дыхания;
ü
Укрепление мышечного
корсета и мышечно-связочного аппарата стоп, укрепление дыхательной мускулатуры
и диафрагмы;
ü
Формирование навыков
самоконтроля и саморегуляции;
ü
Воспитание сознательного
отношения к занятиям и повышение мотивации к ним, волевых качеств,
настойчивости, дисциплинированности.
Особенность программы. Программа предусматривает широкое
использование на занятиях со школьниками спортивных упражнений, что
способствует эмоциональности занятий и, как следствие, повышает их
эффективность. В качестве спортивных упражнений предлагается использовать
наиболее доступные упражнения художественной гимнастики. Повышению мотивации к
занятиям способствует и выполнение контрольных испытаний, подготовка и участие
в показательных выступлениях.
Срок реализации данной
программы 1 год (2015-2016 учебный год). На изучение курса «в здоровом теле –
здоровый дух» отводится 1 час в неделю, всего за учебный год 34 часа.
Возраст детей 11-12 лет.
Формы занятий: обучающее занятие;
·
по количеству детей,
участвующих в занятии: коллективная, групповая;
·
тренировочные занятие;
·
контрольное занятие;
·
коллективно – творческие
занятия;
·
спортивные праздники.
Личностные, метапредметные и предметные
результаты.
Личностные результаты:
ü проявление положительных качеств личности и управление
своими эмоциями в различных ситуациях;
ü формирование эстетических потребностей, ценностей и
чувств;
ü формирование этических чувств доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам
других людей;
ü формирование установки на безопасный, здоровый образ
жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.
Метапредметные
результаты:
ü овладение способностью принимать и сохранять цели и
задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления в разных формах и
видах физкультурной деятельности;
ü формирование умения планировать, контролировать и
оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условием её
реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
ü формирование умения понимать причины успеха\неуспеха
учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях
неуспеха;
ü продуктивное сотрудничество со сверстниками при
решении задач внеурочной физкультурной деятельности.
Предметные результаты:
ü формирование представления о роли физической культуры
для укрепления здоровья;
ü овладение умениями организовывать здоровьеформирующую
и здоровьезберегающую жизнедеятельность;
ü формирование навыка систематического наблюдения за
своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок;
ü обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий,
отбор способов их исправления;
ü развитие общей физической подготовки;
ü развитие специальной физической подготовки;
ü выполнение жизненно важных двигательных навыков и
умений разными способами, в различных условиях.
Основное
содержание программы
6 класс
Вводное занятие (1 час). Правила техники безопасности. Правила подбора
и хранения инвентаря.
Теоретические сведения (2 часа). Здоровье человека и влияние на него физических
упражнений, влияние питания на здоровье, гигиенические и этические нормы.
Общая физическая подготовка (7 часов). Упражнения в ходьбе и беге, упражнения для
плечевого пояса и рук, упражнения для ног, упражнения для туловища, комплексы
общеразвивающих упражнений.
Специальная физическая подготовка (18 часов). Формирование навыка правильной осанки,
укрепление мышечного корсета, укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и
голени, упражнения на равновесие, упражнения на гибкость, акробатические
упражнения.
Дыхательные упражнения (1 час). Упражнения сидя, стоя, в передвижении; упражнения с задержкой и
усиления дыхания; упражнения на развитие носового дыхания; упражнения на
развитие различных типов дыхания; комплексы дыхательных упражнений.
Упражнения на расслабление (1 час). Упражнение в различных исходных положениях, в
передвижении; активные и пассивные упражнения; локальные и общие; упражнения с
партнером.
Самоконтроль и психорегуляция (1 час). Самоконтроль по общей двигательной активности
и самочувствию, ЧСС, частоте и глубине дыхания, по голосу и речи, по
особенностям поведения. Психорегуляция (снятие психоэмоционального напряжения,
мобилизация). Способы психорегуляции ( двигательные, дыхательные, ментальные,
комбинированные).
Самомассаж и взаимомассаж (1 час). Назначение массажа; показания и противопоказания
к применению; гигиенические требования к проведению массажа; приёмы массажа ;
массаж различных мышечных групп; активные и пассивные приёмы массажа.
Контрольные испытания и показательные
выступления (2 часа). Контрольное
испытание и физкультурный праздник
Учебно- тематический план спортивной секции «В здоровом теле – здоровый
дух».
№
п/п
|
Тема раздала
|
Количество часов
|
По
авторской программе
|
По
рабочей программе
|
1
|
Вводное занятие
|
1
|
1
|
2
|
Теоретические
сведения
|
6
|
2
|
3
|
Общая физическая
подготовка
|
21
|
7
|
4
|
Специальная
физическая подготовка
|
54
|
18
|
5
|
Дыхательные
упражнения
|
4
|
1
|
6
|
Упражнения на
расслабление
|
3
|
1
|
7
|
Самоконтроль и
психорегуляция
|
4
|
1
|
8
|
Самомассаж и
взаимомассаж
|
3
|
1
|
9
|
Контрольные
испытания и показательные выступления
|
6
|
2
|
Итого часов:
|
102
|
34
|
Календарно-тематическое планирование
спортивной секции «В здоровом теле – здоровый дух»
№п/п
|
Тема занятий
|
Всего часов
|
Теория
|
Практика
|
Дата
|
|
|
|
|
|
1.
|
Вводное занятие. Правила
техники безопасности.
|
1
|
1
|
|
|
|
|
|
|
2.
|
Здоровье человека и влияние
на него физических упражнений, влияние питания на здоровье.
|
1
|
1
|
|
|
|
|
|
|
3.
|
Партерная разминка.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
4.
|
Формирование навыка
правильной осанки. Осанка и имидж.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
5.
|
Разучивание строевых
упражнений.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
6.
|
Разучивание упражнений для
укрепления мышечного корсета у опоры и в движении.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
7.
|
Укрепление
мышечно-связочного аппарата стопы и голени у опоры и в движении.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
8.
|
Закрепление упражнений для
укрепления мышечного корсета у опоры и в движении.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
9.
|
Закрепление строевых
упражнений.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
10.
|
Разучивание упражнений в
равновесии с предметами.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
11.
|
Развитие гибкости на месте
и в движении.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
12.
|
Разучивание акробатических
элементов.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
13.
|
Изучение методов
самоконтроля и психорегуляции.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
14.
|
Закрепление упражнений в
равновесии.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
15.
|
Разучивание упражнений для
укрепления мышечного корсета с предметами художественной гимнастики.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
16.
|
Закрепление акробатических
элементов.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
17.
|
Взаимосвязь гигиенических и
этических норм.
|
1
|
1
|
|
|
|
|
|
|
18.
|
Закрепление упражнений для
укрепления мышечного корсета с предметами художественной гимнастики.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
19.
|
Закрепление упражнений в
равновесии с предметами.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
20.
|
Разучивание упражнений в
равновесии с партнером.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
21.
|
Разучивание дыхательных
упражнений.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
22.
|
Закрепление упражнений в
равновесии с партнером.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
23.
|
Развитие гибкости с
предметами и с партнером.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
24.
|
Контрольное выполнение
акробатической комбинации.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
25.
|
Упражнения в беге и ходьбе.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
26.
|
Упражнений для ног из
различных положений, с предметами и партнером.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
27.
|
Выполнении комбинации на
бревне.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
28.
|
Упражнения для плечевого
пояса и рук без предмета и с предметами.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
29.
|
Разучивание упражнений на
расслабление.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
30.
|
Укрепление
мышечно-связочного аппарата стопы и голени с предметами художественной
гимнастики.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
31.
|
Самостоятельное составление
комплекса ОРУ.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
32.
|
Общее понятие о самомассаже
и его основные приёмы.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
33.
|
Демонстрация составленных
комплексов ОРУ.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
34.
|
Физкультурный праздник.
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
Итого часов:
|
34
|
3
|
31
|
|
|
|
|
|
Перечень учебно- методического обеспечения:
1.
Внеурочная
деятельность школьников: методический конструктор: пособие для учителя /
Д.В.Григорьев, П.В. Степанов. - М.: Просвещение, 2010.- 223 с. – (Стандарты
второго поколения);
2.
Закон
Российской Федерации «Об образовании» от 10 июля 1992 г. (с изменениями и дополнениями,
принятыми в 2010г.);
3.
Как проектировать
универсальные учебные действия в начальной школе: от действия к мысли: пособие
для учителя/ А.Г.Асмолов; под ред. А.Г.Асмолова. – 2 – е изд. – М.:
Просвещение, 2010. – 152 с. – (Стандарты второго поколения);
4.
Оценка
достижения планируемых результатов в начальной школе: система заданий. В 2-х
ч./ М.Ю.Демидова; под ред. Г.С.Ковалевой, О.Б.Логиновой. – 2 –е изд. – М.:
Просвещение, 2010. – 215 с. – ( стандарты второго поколения);
5.
Программы
внеурочной деятельности. Туристско-краеведческая деятельность.
Спортивно-оздоровительная деятельность / П.В. Степанов, С.В. Сизяев, Т.Н.
Сафронов. – М.: Просвещение, 2011;
6.
Стандарт
основного общего образования [Утвержден приказом Министерства образования и
науки РФ от 17 декабря2010г. №1897].
«Согласовано»
Протокол заседания ШМК
учителей физической культуры
от 28 августа 2015 г.
№1
«Согласовано»
Заместитель директора по ВР
________ О.К.Шагдалеева
28 августа 2015 г.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.