Утверждаю
Директор школы:
____________________________________________
В.Ф. Мозговой.
«___» _____ 20 __ г.
План проведения занятий по ПДД учащихся
ФГКОУ «СОШ №155»
1-11классы
на 2018-2019 учебный год
Белгород- 22
2018
Пояснительная записка
Данная рабочая программа составлена на основе методической литературы физической культуре. Программа рассчитана на один год по 2 часа в неделю (68 часов) для учащихся 1-11 классов.
Продолжительность занятий определяется их интенсивностью. Выполнение нормативного объема учебного времени достигается сложением времени учебных занятий и затратами времени на соревновательную деятельность по баскетболу в школе и вне ее. Содержание программы структурировано по видам спортивной подготовки: теоретической, физической, технической и тактической.
Кроме того, в программе представлены контрольные тесты для занимающихся по физической и технической подготовленности, а также методическое обеспечение и литература. Содержание видов спортивной подготовки определено исходя из содержания примерной федеральной программы (Матвеев А.П., 2010) и комплексной программы физического воспитания учащихся I-XI классов (В.И.Лях, Л.А.Зданевич, «Просвещение». М. 2010). При этом большое внимание уделяется упражнениям специальной физической подготовки баскетболиста и тактико-техническим действиям баскетболиста.
Учебно-тематический план
Рабочая программа всего
теория
практика
1.
Развитие баскетбола в России
2
2
-
2.
Гигиенические сведения и меры безопасности на занятиях
2
2
-
3.
Общая и специальная физическая подготовка
8
1
20
4.
Основы техники и тактики игры
20
1
20
5.
Контрольные игры и соревнования
10
-
12
6.
Тестирование
10
-
10
Итого:
68
6
62
Содержание обучения
1. Развитие баскетбола в России и за рубежом.
2. Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.
3. Физическая подготовка баскетболиста.
4. Техническая подготовка баскетболиста.
5. Тактическая подготовка баскетболиста.
6. Психологическая подготовка баскетболиста.
7. Соревновательная деятельность баскетболиста.
8. Организация и проведение соревнований по баскетболу.
9. Правила судейства соревнований по баскетболу.
10. Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий баскетболом.
Физическая подготовка
1. Общая физическая подготовка.
1.1. Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, гимнастическими палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, стенка, скамейка, канат).
1.2. Подвижные игры.
1.3. Эстафеты.
1.4. Полосы препятствий.
1.5. Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты, перекаты).
2. Специальная физическая подготовка.
2.1. Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.
2.2. Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.
2.3. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.
2.4. Упражнения для развития ловкости баскетболиста.
Техническая подготовка.
1. Упражнения без мяча.
1.1. Прыжок вверх-вперед толчком одной и приземлением на одну ногу.
1.2. Передвижение приставными шагами правым (левым) боком:
1.3. Передвижение правым – левым боком.
1.4. Передвижение в стойке баскетболиста.
1.5. Остановка прыжком после ускорения.
1.6. Остановка в один шаг после ускорения.
1.7. Остановка в два шага после ускорения.
1.8. Повороты на месте.
1.9. Повороты в движении.
1.10. Имитация защитных действий против игрока нападения.
1.11. Имитация действий атаки против игрока защиты.
2. Ловля и передача мяча.
2.1. Двумя руками от груди, стоя на месте.
2.2. Двумя руками от груди с шагом вперед.
2.3. Двумя руками от груди в движении.
2.4. Передача одной рукой от плеча.
2.5. Передача одной рукой с шагом вперед.
2.6. То же после ведения мяча.
2.7. Передача одной рукой с отскоком от пола.
2.8. Передача двумя руками с отскоком от пола.
2.9. Передача одной рукой снизу от пола.
2.10. То же в движении.
2.11. Ловля мяча после полуотскока.
2.12. Ловля высоко летящего мяча.
2.13. Ловля катящегося мяча, стоя на месте.
2.14. Ловля катящегося мяча в движении.
3. Ведение мяча.
3.1. На месте.
3.2. В движении шагом.
3.3. В движении бегом.
3.4. То же с изменением направления и скорости.
3.5. То же с изменением высоты отскока.
3.6. Правой и левой рукой поочередно на месте.
3.7. Правой и левой рукой поочередно в движении.
3.8. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.
4. Броски мяча.
4.1. Одной рукой в баскетбольный щит с места.
4.2. Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места.
4.3. Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки.
4.4. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места.
4.5. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения.
4.6. Одной рукой в баскетбольную корзину с места.
4.7. Одной рукой в баскетбольную корзину после ведения.
4.8. Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов.
4.9. В прыжке одной рукой с места.
4.10. Штрафной.
4.11. Двумя руками снизу в движении.
4.12. Одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении.
4.13. В прыжке со средней дистанции.
4.14. В прыжке с дальней дистанции.
4.15. Вырывание мяча.
4.16. Выбивание мяча.
Тактическая подготовка
1. Защитные действия при опеке игрока без мяча.
2. Защитные действия при опеке игрока с мячом.
3. Перехват мяча.
4. Борьба за мяч после отскока от щита.
5. Быстрый прорыв.
6. Командные действия в защите.
7. Командные действия в нападении.
8. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.
Требования к уровню подготовки обучающихся
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий, игровой и соревновательной деятельности;
способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их участии в их организации и проведении;
владение умение предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим;
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям;
разнообразных формах движения и передвижений;
гармоничное телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм;
культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно;
владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях;
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержите;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партерами во время учебной и игровой деятельности;
проговаривать последовательность действий;
уметь высказывать своё предположение (версию) на основе данного задания, уметь работать по предложенному учителем плану, а в дальнейшем уметь самостоятельно планировать свою деятельность;
средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога на этапе изучения нового материала;
учиться совместно с учителем и другими воспитанниками давать эмоциональную оценку деятельности команды на занятии.
Средством формирования этих действий служит технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов).
Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:
•осознание учащимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, уменьшить пропуски занятий по причине болезни, регулярно посещать спортивные секции и спортивно-оздоровительные мероприятия;
•социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия с окружающим миром.
Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет сознательное отношение учащихся к собственному здоровью.
Календарно-тематическое планирование
Кол-во часов
1
Развитие баскетбола в России
1
2
Гигиенические сведения и меры безопасности на занятиях
1
Общая и специальная физическая подготовка
3
Единая спортивная классификация..
ОФП
1
4
Совершенствование техники передвижения при нападении.
1
5
Тактика нападения. Индивидуальные действия с мячом и без мяча.
1
6
Контрольные испытания.
Учебная игра.
1
7
Костно- мышечная система, ее строение, функции.
Техника передвижения приставными шагами.
1
8
Индивидуальные действия при нападении с мячом и без мяча.
1
9
Индивидуальные действия при нападении. Учебная игра.
1
10
Гигиенические основы режима труда и отдыха юных спортсменов. ОФП
1
11
Совершенствование техники передвижений.
Специальная физическая подготовка.
1
12
Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета мяча.
1
13
Взаимодействие двух игроков - «заслон в движении». Учебная игра.
1
14
Предупреждение инфекционных заболеваний при занятиях спортом. Сочетание выполнения различных способов ловли мяча в условиях жесткого сопротивления.
1
15
Взаимодействие трех игроков - «скрестный выход».
1
16
Чередование упражнений на развитие специальных физических качеств. Учебная игра.
1
17
Гигиенические требования к питанию юных спортсменов. ОФП
1
18
Скрытые передачи мяча под рукой, из-за спины, из-за спины в пол. СФП
1
19
Применение изученных взаимодействий в условиях позиционного нападения.
1
20
Применение изученных взаимодействий в условиях личного прессинга.
1
21
Восстановительные мероприятия в спорте. Инструкторская и судейская практика. Учебная игра
1
22
Контрольные испытания.
Бросок мяча над головой (полукрюк, крюк).
СФП
1
23
Систематический врачебный контроль за юными спортсменами. ОФП. Командные действия в нападении.
1
24
Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке. Инструкторская и судейская практика.
1
25
Самоконтроль в процессе занятий спортом.
Ведение мяча с поворотом кругом.
ОФП
1
26
Сочетание выполнения бросков мяча из различных точек в условиях жесткого сопротивления.
1
27
Выбор места и момента для борьбы за отскочивший от щита мяч при блокировке. Учебная игра.
1
28
Противодействие взаимодействию двух игроков – «заслону в движении». СФП
1
29
Травматизм и заболеваемость в процессе занятий спортом, оказание первой помощи при несчастных случаях. ОФП. Бросок мяча в движении с одного шага.
1
30
Блокировка при борьбе за овладение мячом, отскочившим от щита.
1
Основы техники и тактики игры
1
31
Взаимодействие двух игроков «подстраховка».
Многократное выполнение технических приемов.
1
32
Общая характеристика спортивной тренировки.
ОФП. Совершенствование техники передачи мяча.
1
33
Сочетание способов передвижения с выполнением различных технических приемов в усложненных условиях. Учебная игра.
1
34
Действия одного защитника против двух нападающих. СФП
1
35
Средства и методы спортивной тренировки. Ведение мяча с изменением направления движения.
1
36
Применение изученных защитных стоек и передвижений в зависимости от действий и расположения нападающих.
1
37
Многократное выполнение технических приемов и тактических действий.
1
38
Система зонной защиты 2 – 3, 2 – 1 - 2.
Учебная игра.
1
39
Формы организации занятий в спортивной тренировке. ОФП. Совершенствование техникиброска мяча.
1
40
Сочетание личной и зонной системы защиты в процессе игры.
1
41
Применение изученных взаимодействий в системе быстрого прорыва. Учебная игра.
1
42
Воспитание нравственных и волевых качеств. Психологическая подготовка в процессе тренировки. СФП. Ведение мяча с переводом на другую руку.
1
43
Контрольные испытания.
Учебная игра.
1
44
Инструкторская и судейская практика.
Учебная игра.
1
45
Противодействие игрокам различных игровых функций при разных системах игры в нападении.
1
46
Инструкторская и судейская практика.
Учебная игра.
1
47
Ведение мяча с изменением высоты отскока.
ОФП
1
48
Физическая подготовка спортсмена.
СФП. Передача мяча двумя руками с отскоком от пола.
1
49
Организация командных действий по принципу выбора свободного места с использованием изученных групповых взаимодействий.
1
50
Чередование упражнений на развитие специальных физических качеств.
1
51
Техническая подготовка юного спортсмена.
ОФП . Чередование изученных технических приемов в различных сочетаниях.
1
52
Бросок мяча изученными способами после выполнения других технических приемов.
Учебная игра.
1
53
Тактическая подготовка юного спортсмена.
Учебная игра. Взаимодействие двух игроков «подстраховка».
1
54
Передвижения в защитной стойке назад, вперед и в сторону. Техника овладения мячом.
1
55
Противодействия взаимодействию трех игроков – «сдвоенному заслону». СФП
1
56
Чередование изученных тактических действий (индивидуальных, групповых, командных).
1
57
Сущность и назначение планирования и его виды. Учебная игра. Совершенствование техники броска мяча изученными способами.
1
58
Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке.
1
Контрольные игры и соревнования
1
59
Характерные особенности периодов спортивной тренировки. Учебная игра.
1
60
Совершенствование техники ведения мяча.
1
61
Учет в процессе спортивной тренировки.
ОФП.
1
62
Правила игры и методика судейства.
Учебная игра.
1
63
Переключения от действий в нападении к действиям в защите. СФП
1
Тестирование
1
64
История развития баскетбола.
Контрольные испытания.
1
65
Совершенствование тактических действий в нападении и защите. Учебная игра.
1
66
Совершенствование техники ловли и передачи мяча.
1
67
Многократное выполнение технических приемов и тактических действий.
1
68
Многократное выполнение технических приемов и тактических действий.
1
Итого:
68
Список литературы:
1«Баскетбол:теория и методика обучения :учебное пособие/Д.И.Нестеровский,М.,ИЦ «Академия,2007»
2«Баскетбол.Поурочная учебная программа для детско-юношеских спортивных школ Ю.Д.Железняк, И.А.Водянникова, В.Б.Гаптов, Москва,1984
4«Физическая культура»Л.Е.Любомирский, Г.Б.Мейксон,В.И.Лях-М.:Просвещение,2001
5«Физическая культура»,В.П.Богословский, Ю.Д.Железняк, Н.П. Клусов-М.:Просвещение,1998.
6«Физическое воспитание учащихся 5-7 классов:Пособие для учителя/В.И.Лях,Г.Б.Мейксон,Ю.А.Копылов.-М.:Просвещение,1997,
7Настольная книга учителя физической культуры» Г.И.Погадаев ФиС,2000
8.«Теория и методика физической культуры Спб .издательство «Лань»,2003»
9.«Физическая культура »Н.В.Решетников Ю.Л.Кислицын Р.Л.Палтикевич Г.И.Погадаев ИЦ «Академия»,2008
10.«Общая педагогика физической культуры и спорта » -М.:ИД «Форум» ,2007
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.