Рабочая программа внеурочной деятельности по физической культуре

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Никифоровская средняя общеобразовательная школа №1»

Утверждена приказом № 153 от 28.08.2015г.                              Рассмотрена и рекомендована к утверждению                                             МБОУ «Никифоровская СОШ №1»                                            Управляющим советом МБОУ «Никифоровская СОШ№1»

Директор МБОУ «Никифоровская СОШ№1»                           Протокол № 6 от 25.08.2015г.

                      ____________________     (А.М.Круглов)                            Председатель управляющего совета

                                                                                                                          ____________________(Л.П.Дубовицкая)

РАБОЧАЯ   ПРОГРАММА

                                  ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

                    Направление  Спортивно-секционное

  Спортивно-секционный» курс

« Оранжевый мяч»

Для обучающихся   9-11 классов

                                                                                                                      Составитель:

                               Колонтаев В.П.-  учитель физической культуры

                                                                                                                                                                                             2015г.            

                                   ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

       Баскетбол – одна из интереснейших  спортивных игр. Родиной баскетбола является Америка. В 1891 году эту игру изобрел преподаватель физического воспитания спрингфилдской тренировочной школы в штате Массачусетс Джеймс Нейсмит.

С 1936 года баскетбол включен в программу олимпийских игр. Сборная мужская   команда нашей страны стала олимпийским чемпионом в 1972г., а женская сборная дважды – в 1976 и 1980 гг. завоевывала олимпийские медали.

       Интерес к баскетболу с каждым годом растет, поэтому по массовости и популярности он опережает многие виды спорта. У баскетбола есть ещё одно ценное качество – он универсален. Так, систематические занятия баскетболом оказывают на организм школьников всестороннее развитие, повышают общий уровень двигательной активности, совершенствуют функциональную деятельность организма, обеспечивая правильное физическое развитие. урок баскетбола в школе рассматривается нами как средство не только физической подготовки, освоения технической и тактической стороной игры, но и повышения умственной работоспособности, снятия утомления учащихся, возникающего в ходе занятий по общеобразовательным дисциплинам.

Баскетбол формирует такие положительные навыки и черты характера, как умение подчинять личные интересы коллектива, класса, команды, взаимопомощь, чувство долга.

Общеобразовательная школа должна, начиная с первого класса, воспитывать физически крепкое молодое поколение с гармоничным развитием физических и духовных сил.

Польза от занятий баскетболом огромна – вовлечение учащихся в регулярные занятия баскетболом должно всемерно поощряться, это не погоня за медалями и рекордами, - это здоровье миллионов, это готовность к труду, это подготовка к военной службе.

Цель программы: заключается в овладении обучающимися основ физической культуры, развитие двигательных качеств, формирование здорового образа жизни.

Важнейшее требование к занятиям - дифференцированный подход к занимающимся, учитывая их состояние здоровья, физическое развитие, двигательную подготовленность, а также знание навыков для самостоятельных занятий.

В данной программе предполагается использовать современные методики, основанные на постоянном изучении всех элементов  баскетбола и тактики, с последующим совершенствованием игры в целом.

                  ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

      Основными задачами реализации программы являются:

1. .Развивать мотивацию личности к познанию и самосовершенствованию.
2. Формировать потребность в регулярных занятиях физической культурой и спортом.
3. Укреплять здоровье, повышать работоспособность.

4. Корректировать психофизическое развитие.
5. Организовать условия для полезного проведения свободного времени.
6. Воспитать силу воли, мужества, стойкости, патриотизма.

УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

 Программа ориентирована на обучающихся 9-11 классов и имеет общий объем- 70 часов. Режим занятий:  1 раз в неделю по 2 часа  

 Программа может быть реализована как в работе   с одним классом так и в его работе с группой учащихся из разных классов. В течении  учебного года путем дополнительных тренировочных занятий достичь и выработать у баскетболистов наиболее правильного выполнения основных технико-тактических приемов и действий, дающих возможности им участвовать на  соревнованиях по баскетболу на  районном уровне.

Настоящая программа включает в себя материал, освоение которого дает возможность детям добиваться хороших результатов не только в баскетболе, но и в духовно-нравственном развитии формирований здорового образа жизни, а также повышения уровня общей физической подготовки в целом.

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

 В УЧЕБНЫХ ЧАСАХ

Распределение программного материала в учебных часах проводится на усмотрение преподавателя, с учетом:

1. Количества занятий в неделю
2. Количества часов отведенных на одно занятие.
3. Наличие материальной базы и размеров спортивного зала, спортивной площадки.

            ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ И УМЕНИЯМ

К концу учебного года дети должны:

Знать

 – технику безопасности при занятиях спортивными играми;

 - профилактику травматизма на занятиях;

 - историю Российского баскетбола;

 - лучших игроков  России;

 - основные правила игры;

 - правила проведения соревнований;

- знать  и владеть техникой и тактикой  игры и  выполнять технико - тактические действия в нападении (быстрое нападение) и защите (перехват мяча; борьба за отскок);

            Уметь

 -  выполнять перемещения в стойке;

 - остановку в два шага и прыжком;

 - выполнять ловлю и передачу мяча с места, в шаге, со сменой места после передачи;

 - бросать мяч в корзину двумя руками от груди с места;

 - владеть техникой ведения мяча по прямой, с изменением скорости. 

- передвигаться в защитной стойке;

 - выполнять остановку прыжком после ускорения и остановку в шаге;

 - ловить и передавать мяч двумя и одной рукой в движении без сопротивления;

 - выполнять ведение мяча с изменением направления в различных стойках;

 - владеть техникой броска одной и двумя руками с места и в движении;

 - играть по упрощенным правилам мини-баскетбол;

 -  выполнять броски мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке;

 - владеть технико-тактическими действиями при вбрасывании мяча в игру;

 - вырывать и выбивать мяч;

 - ловить и передавать мяч при передвижении в двойках и тройках;

 - владеть технико-тактическими действиями в защите и нападении;

 - выполнять бросок в прыжке после ведения и ловли мяча в движении;

 - выполнять судейство;

 - играть в баскетбол по правилам.

 - выполнять технико - тактические действия в нападении (быстрое нападение) и защите (перехват мяча; борьба за отскок);

 деятельности.

 УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№п/п	Наименование разделов и содержание программы	Всего часов	Количество часов
			теория	практика
1	Вводное занятие: техника безопасности при занятиях спортивными играми и  профилактика травматизма на занятиях	1	1
2	Теоретические сведения (основы знаний)	3	3
2.1	История баскетбола	1	1
2.2	Великие баскетболисты и их техника и манера игры	1	1
2.3	Правила игры « Баскетбол»	1	1
3	Общая физическая подготовка	6		6
3.1	Упражнения специальной физической подготовки	2		2
3.2	Эстафеты с баскетбольными мячами	2		2
3.3	Подвижные игры на материале «баскетбол»	2		2
4	Приемы игры баскетбол	22		22
4.1	Упражнения без мяча	5		5
4.1.1	Совершенствование: основной стойки, передвижения приставными шагами; остановка двумя шагами и прыжком с изменениями направления и чередованием скорости передвижения	2		2
4.1.2	Совершенствование: прыжка вверх толчком одной с приземлением на другую; передвижения в основной стойке; остановка прыжком после ускорения; в шаге с изменениями направления и чередованием скорости передвижения	2		2
4.1.3	Совершенствование поворота вперед и назад; на месте и правило поворота на опорной ноге.	1		1
4.2	Упражнения с баскетбольным мячом	17		16
4.2.1	Совершенствование приемов ловли мяча на месте и в движении	4		4
4.2.2	Совершенствование приемов передачи мяча на месте и в движении	4		4
4.2.3	Совершенствование ведения баскетбольного мяча	5		5
4.2.4	Совершенствование бросков мяча в корзину	5		4
5.0	Технико-тактические действия	8		8
5.1	Быстрое нападение и нападение быстрым прорывом с пассивным  и активным сопротивлением.	2		2
5.2	Индивидуальные защитные действия – перехват мяча, борьба за мяч, не попавший в корзину	2		2
5.3	взаимодействие при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии	2		2
5.4	Персональная защита и опека	2		2
6.0	Командные технико -тактические действия.	6		6
6.1	Взаимодействие игроков в нападении и защите	2		2
6.2	Добивание мяча	2		2
6.3	Борьба двух защитников с двумя нападающими за отскочивший мяч после неудачного броска	2		2
7	Игра в баскетбол	20		20
7.1	Игра по правилам	14		14
7.2	Игра в баскетбол в условиях соревновательной деятельности	6		6
8.0	Контрольные испытания и показательная  игра в «Баскетбол»	4		4
	Всего	70	4	66

                                   Содержание программы

                           Раздел 1. Вводное занятие ( 1час)                                                                                                                     

        Соблюдение правил техники безопасности при игре, тренировки и индивидуальных занятиях. Профилактика травматизма при спортивных играх. Безопасность спортивного инвентаря и оборудования подбор спортивной формы и обуви.

           Раздел 2 . Теоретические сведения основы знаний (3 часа) 

             История возникновения игры «Баскетбол,. Развитие игры в нашей стране и в мире. Великие баскетболисты их команды , техника и манера их игры. Правила игры в «Баскетбол»

            Раздел 3 . Общая физическая подготовка  (6 часов)

             Выполнение упражнений на развитие и формирование физических качеств силы, быстроты, выносливости, ловкости и координации движения. Проводить эстафеты с баскетбольными мячами и  играть в подвижные игры на материале «Баскетбола»: «Салки», «Мяч капитану», «Всадники», «Ловец и перехватчик», «Салки в тройках», «Не давай мяч водящему», «Мяч своему».

Раздел 4. Приемы игры в баскетбол (22 часа)

        В этом разделе  учащиеся совершенствуют свои навыки приемов игры на основании выполнения упражнений без мяча и с мячом:

Основная стойка, передвижения приставными шагами;

остановка двумя шагами и прыжком с изменением направления и  с чередованием скорости передвижений.

Прыжок вверх толчком одной с приземлением на другую; передвижения в основной стойке; остановка прыжком после ускорения; в шаге, с изменением направления и с чередованием скорости передвижений.

Повороты вперед и назад; на месте.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах и тройках Ловля мяча после отскока от пола;

Ловля и передача мяча с шагом;

Ловля катящегося мяча;

Передача одной рукой от плеча после ведения                                                  Ловля мяча с полуотскока и высоко летящего мяча одной и двумя руками.

Ведение мяча на месте, в движении с изменением направления по прямой, по кругу и «змейкой».    

Ведение мяча  с изменением направления с меняющейся высртой отскока.

Ведение мяча с обводкой пассивного и активного защитника от одной линии штрафного броска до другой.

Бросок мяча двумя руками снизу и от груди после ведения

Броски мяча в корзину двумя руками от груди;

Бросок мяча в баскетбольный щит одной (двумя) руками от груди после ведения.

Бросок от головы; бросок снизу двумя руками в прыжке, после ведения и ловли мяча в движении.

Бросок в прыжке с дальней и средней дистанции с удобных и произвольных точек площадки.

Бросок одной и двумя руками в прыжке и с замахом.

Раздел 5 -6Технико тактические действия (8 часов)

         В этом разделе  учащиеся совершенствуют свои навыки приемов игры во время выполнения определенных Технико- тактических действий как команды так индивидуальные:

Передвижения защитника при индивидуальных защитных действиях  при опеки игрока с мячом и без мяча.

вырывание и выбивание мяча у соперника.

перехват мяча и борьба за мяч, не попавший в корзину;

взаимодействие в нападении, взаимодействие при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии с игроком команды

Быстрое нападение и нападение быстрым прорывом одним, двумя или тремя  игроками.

Персональная защита  пассивного и активного соперника. Взаимодействие игроков в нападении и защите;

Добивание мяча;

Борьба двух защитников с двумя нападающими за отскочивший мяч после неудачного броска.

Позиционное нападение и зона защиты 2-3;3-2; 2-1-2

Раздел 7 Игра в баскетбол (20 часов)

         Практические навыки игры по правилам с учетом  разученных приемов и Технико-тактических действий игры в баскетбол. Участие в соревнованиях школьного и районного уровня.          

                                  Формы и виды контроля    

    Виды контроля: текущий, котрольно-нормативный,  итоговый контроль в виде показательной игры в волейбол.

Для реализации данной программы предусматривается ряд методов:                                                    Словесные ( рассказ, беседа, лекция,  доклад, сравнение)

 Наглядные ( показ действий, демонстрация плакатов, видеофильмов,)                                                              Практические ( демонстрация различных способов подачи, приемов, передачи и  блокировки мяча тактические и технические действия.

     Учащиеся курса «Оранжевый мяч» после учебного года должны демонстрировать общую физическую подготовку не менее

Контрольные упражнения	пол	Показатели
		15лет			16 лет
		5	4	3	5	4	3
Бег 60 м (с)	м	8,6	9,3	10,0	14,0	14,5	15,1
	ж	9,7	10,1	10,5	17,2	17,9	18,6
Челночный бег 6х10 м (с)	м	16,2	17,2	18,2	27,2	29,0	31,0
	ж	17,7	18,9	20,1	30,5	31,7	33,0
Прыжок в длину с места (см)	м	205	190	175	220	210	195
	ж	175	165	155	180	170	160

И специально-физическую подготовку

Учебные нормативы	Мальчики	Девочки
Ведение мяча без зрительного контроля	По технике выполнения
Передача мяча в движении в тройках – «восьмерка» с броском в кольцо (5 попыток)	2-4	2-4
Броски по периметру штрафной площадки (5 попыток)	2-4	2-4
Быстрое нападении; перехват мяча; борьба за отскок	По технике выполнения
Знание правил игры и организация судейства.	+	+
Учебная игра по правилам баскетбола	+	+

Итоговый контроль:    Проведение показательной игры среди сверстников для пропаганды  занятий спортом и в частности «Баскетболом

   КАЛЕНДАРНО- ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ П\П	Наименование разделов тем	Дата проведения
1	Вводное занятие: техника безопасности при занятиях спортивными играми и  профилактика травматизма на занятиях
2	Теоретические сведения (основы знаний)
2.1	История баскетбола
2.2	Великие баскетболисты и их техника и манера игры
2.3	Правила игры « Баскетбол»
3	Общая физическая подготовка
3.1	Упражнения специальной физической подготовки
3.2	Эстафеты с баскетбольными мячами
3.3	Подвижные игры на материале «баскетбол»
4	Приемы игры баскетбол
4.1	Упражнения без мяча
4.1.1	Совершенствование: основной стойки, передвижения приставными шагами; остановка двумя шагами и прыжком с изменениями направления и чередованием скорости передвижения
4.1.2	Совершенствование: прыжка вверх толчком одной с приземлением на другую; передвижения в основной стойке; остановка прыжком после ускорения; в шаге с изменениями направления и чередованием скорости передвижения
4.1.3	Совершенствование поворота вперед и назад; на месте и правило поворота на опорной ноге.
4.2	Упражнения с баскетбольным мячом
4.2.1	Совершенствование приемов ловли мяча на месте и в движении
4.2.2	Совершенствование приемов передачи мяча на месте и в движении
4.2.3	Совершенствование ведения баскетбольного мяча
4.2.4	Совершенствование бросков мяча в корзину
5.0	Технико-тактические действия
5.1	Быстрое нападение и нападение быстрым прорывом с пассивным  и активным сопротивлением.
5.2	Индивидуальные защитные действия – перехват мяча, борьба за мяч, не попавший в корзину
5.3	взаимодействие при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии
5.4	Персональная защита и опека
6.0	Командные технико -тактические действия.
6.1	Взаимодействие игроков в нападении и защите
6.2	Добивание мяча
6.3	Борьба двух защитников с двумя нападающими за отскочивший мяч после неудачного броска
7	Игра в баскетбол
7.1	Игра по правилам
7.2	Игра в баскетбол в условиях соревновательной деятельности
8.0	Контрольные испытания и показательная  игра в «Баскетбол»

                   МЕТОДИЧЕСКОЕ  ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

№ п/п	Название раздела	Формы занятий	Методы и приемы	Дидактический материал	Формы подведения итогов
1	2	3	4	5	6
1	Вводное занятие: техника безопасности при занятиях спортивными играми и  профилактика травматизма на занятиях	Беседа, с элементами лекции, рассказ	словесные	1.ТСО: Компьютер, интернет, возможности мультимедийного класса                                          2.учебники и методические пособия: 1) Буйлин Ю. Ф., Портных Ю. И.  Баскетбол в школе.- М. :        2) Жуков, М.Н. Подвижные игры: учебник для пед.вузов / М.Н.Жуков. – М.: изд.центр «Академия», 2002. – 160 с.	Индивидуальный и фронтальный опрос, тестирование
2	Теоретические сведения (основы знаний)	Лекции, самостоятельные занятия	Словесные,	1.ТСО: Компьютер, интернет, возможности мультимедийного класса,                2.МТО: спортзал,                               3.учебники и методические пособия:. 1) Буйлин Ю. Ф., Портных Ю. И.  Баскетбол в школе.- М. :                                                          2) Жуков, М.Н. Подвижные игры: учебник для пед.вузов / М.Н.Жуков. – М.: изд.центр «Академия», 2002. – 160 с.	Индивидуальный и фронтальный опрос, Сообщение на тему «волейбол»,
3	Общая физическая подготовка	Лекции, самостоятельные занятия	Словесные практические наглядные	1.ТСО: Компьютер, интернет, возможности мультимедийного класса,                2.МТО: спортзал,                               3.учебники и методические пособия:. 1) Буйлин Ю. Ф., Портных Ю. И.  Баскетбол в школе.- М. : 2) Жуков, М.Н. Подвижные игры: учебник для пед.вузов / М.Н.Жуков. – М.: изд.центр «Академия», 2002. – 160 с.	Индивидуальная и групповые выполнения поставленных задач
4	Приемы игры баскетбол Упражнения без мяча Упражнения с баскетбольным мячом	Тренировочные занятия	Словесные, практические наглядные (демонстрация различных способов подачи и приемов мяча) Технико-тактические действия	1.ТСО: Компьютер, интернет, возможности мультимедийного класса,                                                   2.МТО: спортзал,                               3.учебники и методические пособия:. Буйлин Ю. Ф., Портных Ю. И.  Баскетбол в школе.- М. : 2) Жуков, М.Н. Подвижные игры: учебник для пед.вузов / М.Н.Жуков. – М.: изд.центр «Академия», 2002. – 160 с.	Индивидуальный и фронтальный опрос, Индивидуальная и групповая тактика
5-6	Совершенствование  Технико-тактических действий и командные технико тактические действия игры в волейбол	Тренировочные занятия Учебные игры	Наглядные(Совершенствование технико-тактические действий)	1.ТСО: Компьютер, интернет, возможности мультимедийного класса,               2.МТО: спортзал, тренажерный зал, 3. учебники и методические пособия:. 1) Буйлин Ю. Ф., Портных Ю. И.  Баскетбол в школе.- М. :                                                               2) Жуков, М.Н. Подвижные игры: учебник для пед.вузов / М.Н.Жуков. – М.:	Командная игра
7	Игра в  баскетбол	спортивный бум, тренировочные занятия и учебные игры	Словесные Наглядные	1.ТСО: Компьютер, интернет, возможности мультимедийного класса,                                         2.МТО: спортзал,                     3.учебники и методические пособия: Буйлин Ю. Ф., Портных Ю. И.  Баскетбол в школе.- М. : 2) Жуков, М.Н. Подвижные игры: учебник для пед.вузов / М.Н.Жуков. – М.:	Индивидуальная и групповая тактика
8	Контрольные испытания и Итоговое занятие	Показательная игра в баскетбол	Практический	МТО: спортивный зал школы	Показательная игра в волейбол

  МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

              Методическо-техническое оснащение

Спортивный зал школы с обустроенной баскетбольной плошадкой

 Тренажерный зал

Спортивная площадка школы
 Спортивный инвентарь ( баскетбольные мячи, скакалки, обручи, , воланы)        Оборудование в мультимедийном кабинете.                                                                                                                                                                                                                                                                          

              Используемая литература:

1) Буйлин Ю. Ф., Портных Ю. И.  Баскетбол в школе.- М. :

2) Жуков, М.Н. Подвижные игры: учебник для пед.вузов / М.Н.Жуков. – М.: изд.центр «Академия», 2002. – 160 с.