Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа внеурочной деятельности по физической культуре

Рабочая программа внеурочной деятельности по физической культуре

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Никифоровская средняя общеобразовательная школа №1»


Утверждена приказом № 153 от 28.08.2015г. Рассмотрена и рекомендована к утверждению МБОУ «Никифоровская СОШ №1» Управляющим советом МБОУ «Никифоровская СОШ№1»

Директор МБОУ «Никифоровская СОШ№1» Протокол № 6 от 25.08.2015г.

____________________ (А.М.Круглов) Председатель управляющего совета

____________________(Л.П.Дубовицкая)






РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ


Направление Спортивно-секционное

Спортивно-секционный» курс

« Оранжевый мяч»


Для обучающихся 9-11 классов











Составитель:


Колонтаев В.П.- учитель физической культуры

hello_html_74f4911e.jpg











2015г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Баскетбол – одна из интереснейших спортивных игр. Родиной баскетбола является Америка. В 1891 году эту игру изобрел преподаватель физического воспитания спрингфилдской тренировочной школы в штате Массачусетс Джеймс Нейсмит.

С 1936 года баскетбол включен в программу олимпийских игр. Сборная мужская команда нашей страны стала олимпийским чемпионом в 1972г., а женская сборная дважды – в 1976 и 1980 гг. завоевывала олимпийские медали.

Интерес к баскетболу с каждым годом растет, поэтому по массовости и популярности он опережает многие виды спорта. У баскетбола есть ещё одно ценное качество – он универсален. Так, систематические занятия баскетболом оказывают на организм школьников всестороннее развитие, повышают общий уровень двигательной активности, совершенствуют функциональную деятельность организма, обеспечивая правильное физическое развитие. урок баскетбола в школе рассматривается нами как средство не только физической подготовки, освоения технической и тактической стороной игры, но и повышения умственной работоспособности, снятия утомления учащихся, возникающего в ходе занятий по общеобразовательным дисциплинам.

Баскетбол формирует такие положительные навыки и черты характера, как умение подчинять личные интересы коллектива, класса, команды, взаимопомощь, чувство долга.

Общеобразовательная школа должна, начиная с первого класса, воспитывать физически крепкое молодое поколение с гармоничным развитием физических и духовных сил.

Польза от занятий баскетболом огромна – вовлечение учащихся в регулярные занятия баскетболом должно всемерно поощряться, это не погоня за медалями и рекордами, - это здоровье миллионов, это готовность к труду, это подготовка к военной службе.

Цель программы: заключается в овладении обучающимися основ физической культуры, развитие двигательных качеств, формирование здорового образа жизни.

Важнейшее требование к занятиям - дифференцированный подход к занимающимся, учитывая их состояние здоровья, физическое развитие, двигательную подготовленность, а также знание навыков для самостоятельных занятий.

В данной программе предполагается использовать современные методики, основанные на постоянном изучении всех элементов баскетбола и тактики, с последующим совершенствованием игры в целом.

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ


Основными задачами реализации программы являются:


  1. .Развивать мотивацию личности к познанию и самосовершенствованию.

  2. Формировать потребность в регулярных занятиях физической культурой и спортом.

  3. Укреплять здоровье, повышать работоспособность.


  1. Корректировать психофизическое развитие.

  2. Организовать условия для полезного проведения свободного времени.

  3. Воспитать силу воли, мужества, стойкости, патриотизма.


УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ


Программа ориентирована на обучающихся 9-11 классов и имеет общий объем- 70 часов. Режим занятий: 1 раз в неделю по 2 часа

Программа может быть реализована как в работе с одним классом так и в его работе с группой учащихся из разных классов. В течении учебного года путем дополнительных тренировочных занятий достичь и выработать у баскетболистов наиболее правильного выполнения основных технико-тактических приемов и действий, дающих возможности им участвовать на соревнованиях по баскетболу на районном уровне.

Настоящая программа включает в себя материал, освоение которого дает возможность детям добиваться хороших результатов не только в баскетболе, но и в духовно-нравственном развитии формирований здорового образа жизни, а также повышения уровня общей физической подготовки в целом.


РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

В УЧЕБНЫХ ЧАСАХ

Распределение программного материала в учебных часах проводится на усмотрение преподавателя, с учетом:

  1. Количества занятий в неделю

  2. Количества часов отведенных на одно занятие.

  3. Наличие материальной базы и размеров спортивного зала, спортивной площадки.


ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ И УМЕНИЯМ


К концу учебного года дети должны:

Знать

– технику безопасности при занятиях спортивными играми;

- профилактику травматизма на занятиях;

- историю Российского баскетбола;

- лучших игроков России;

- основные правила игры;

- правила проведения соревнований;

- знать и владеть техникой и тактикой игры и выполнять технико - тактические действия в нападении (быстрое нападение) и защите (перехват мяча; борьба за отскок);


Уметь

- выполнять перемещения в стойке;

- остановку в два шага и прыжком;

- выполнять ловлю и передачу мяча с места, в шаге, со сменой места после передачи;

- бросать мяч в корзину двумя руками от груди с места;

- владеть техникой ведения мяча по прямой, с изменением скорости.

- передвигаться в защитной стойке;

- выполнять остановку прыжком после ускорения и остановку в шаге;

- ловить и передавать мяч двумя и одной рукой в движении без сопротивления;

- выполнять ведение мяча с изменением направления в различных стойках;

- владеть техникой броска одной и двумя руками с места и в движении;

- играть по упрощенным правилам мини-баскетбол;

- выполнять броски мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке;

- владеть технико-тактическими действиями при вбрасывании мяча в игру;

- вырывать и выбивать мяч;

- ловить и передавать мяч при передвижении в двойках и тройках;

- владеть технико-тактическими действиями в защите и нападении;

- выполнять бросок в прыжке после ведения и ловли мяча в движении;

- выполнять судейство;

- играть в баскетбол по правилам.

- выполнять технико - тактические действия в нападении (быстрое нападение) и защите (перехват мяча; борьба за отскок);

деятельности.




УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Наименование разделов и содержание программы

Всего

часов

Количество часов

теория

практика

1

Вводное занятие: техника безопасности при занятиях спортивными играми и профилактика травматизма на занятиях

1

1


2

Теоретические сведения (основы знаний)

3

3


2.1

История баскетбола

1

1


2.2

Великие баскетболисты и их техника и манера игры

1

1


2.3

Правила игры « Баскетбол»

1

1


3

Общая физическая подготовка

6


6

3.1

Упражнения специальной физической подготовки

2


2

3.2

Эстафеты с баскетбольными мячами

2


2

3.3

Подвижные игры на материале «баскетбол»

2


2

4

Приемы игры баскетбол

22


22

4.1

Упражнения без мяча

5


5

4.1.1

Совершенствование: основной стойки, передвижения приставными шагами; остановка двумя шагами и прыжком с изменениями направления и чередованием скорости передвижения

2


2

4.1.2

Совершенствование: прыжка вверх толчком одной с приземлением на другую; передвижения в основной стойке; остановка прыжком после ускорения; в шаге с изменениями направления и чередованием скорости передвижения

2


2

4.1.3

Совершенствование поворота вперед и назад; на месте и правило поворота на опорной ноге.

1


1

4.2

Упражнения с баскетбольным мячом

17


16

4.2.1

Совершенствование приемов ловли мяча на месте и в движении

4


4

4.2.2

Совершенствование приемов передачи мяча на месте и в движении

4


4

4.2.3

Совершенствование ведения баскетбольного мяча

5


5

4.2.4

Совершенствование бросков мяча в корзину

5


4

5.0

Технико-тактические действия

8


8

5.1

Быстрое нападение и нападение быстрым прорывом с пассивным и активным сопротивлением.

2


2

5.2

Индивидуальные защитные действия – перехват мяча, борьба за мяч, не попавший в корзину

2


2

5.3

взаимодействие при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии

2


2

5.4

Персональная защита и опека

2


2

6.0

Командные технико -тактические действия.

6


6

6.1

Взаимодействие игроков в нападении и защите

2


2

6.2

Добивание мяча

2


2

6.3

Борьба двух защитников с двумя нападающими за отскочивший мяч после неудачного броска

2


2

7

Игра в баскетбол

20


20

7.1

Игра по правилам

14


14

7.2

Игра в баскетбол в условиях соревновательной деятельности

6


6

8.0

Контрольные испытания и показательная игра в «Баскетбол»

4


4


Всего

70

4

66



Содержание программы

Раздел 1. Вводное занятие ( 1час)


Соблюдение правил техники безопасности при игре, тренировки и индивидуальных занятиях. Профилактика травматизма при спортивных играх. Безопасность спортивного инвентаря и оборудования подбор спортивной формы и обуви.

Раздел 2 . Теоретические сведения основы знаний (3 часа)

История возникновения игры «Баскетбол,. Развитие игры в нашей стране и в мире. Великие баскетболисты их команды , техника и манера их игры. Правила игры в «Баскетбол»

Раздел 3 . Общая физическая подготовка (6 часов)

Выполнение упражнений на развитие и формирование физических качеств силы, быстроты, выносливости, ловкости и координации движения. Проводить эстафеты с баскетбольными мячами и играть в подвижные игры на материале «Баскетбола»: «Салки», «Мяч капитану», «Всадники», «Ловец и перехватчик», «Салки в тройках», «Не давай мяч водящему», «Мяч своему».

Раздел 4. Приемы игры в баскетбол (22 часа)

В этом разделе учащиеся совершенствуют свои навыки приемов игры на основании выполнения упражнений без мяча и с мячом:

Основная стойка, передвижения приставными шагами;

остановка двумя шагами и прыжком с изменением направления и с чередованием скорости передвижений.

Прыжок вверх толчком одной с приземлением на другую; передвижения в основной стойке; остановка прыжком после ускорения; в шаге, с изменением направления и с чередованием скорости передвижений.

Повороты вперед и назад; на месте.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах и тройках Ловля мяча после отскока от пола;

Ловля и передача мяча с шагом;

Ловля катящегося мяча;

Передача одной рукой от плеча после ведения Ловля мяча с полуотскока и высоко летящего мяча одной и двумя руками.

Ведение мяча на месте, в движении с изменением направления по прямой, по кругу и «змейкой».

Ведение мяча с изменением направления с меняющейся высртой отскока.

Ведение мяча с обводкой пассивного и активного защитника от одной линии штрафного броска до другой.

Бросок мяча двумя руками снизу и от груди после ведения

Броски мяча в корзину двумя руками от груди;

Бросок мяча в баскетбольный щит одной (двумя) руками от груди после ведения.

Бросок от головы; бросок снизу двумя руками в прыжке, после ведения и ловли мяча в движении.

Бросок в прыжке с дальней и средней дистанции с удобных и произвольных точек площадки.

Бросок одной и двумя руками в прыжке и с замахом.


Раздел 5 -6Технико тактические действия (8 часов)

В этом разделе учащиеся совершенствуют свои навыки приемов игры во время выполнения определенных Технико- тактических действий как команды так индивидуальные:

Передвижения защитника при индивидуальных защитных действиях при опеки игрока с мячом и без мяча.

вырывание и выбивание мяча у соперника.

перехват мяча и борьба за мяч, не попавший в корзину;

взаимодействие в нападении, взаимодействие при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии с игроком команды

Быстрое нападение и нападение быстрым прорывом одним, двумя или тремя игроками.

Персональная защита пассивного и активного соперника. Взаимодействие игроков в нападении и защите;

Добивание мяча;

Борьба двух защитников с двумя нападающими за отскочивший мяч после неудачного броска.

Позиционное нападение и зона защиты 2-3;3-2; 2-1-2


Раздел 7 Игра в баскетбол (20 часов)

Практические навыки игры по правилам с учетом разученных приемов и Технико-тактических действий игры в баскетбол. Участие в соревнованиях школьного и районного уровня.

Формы и виды контроля

Виды контроля: текущий, котрольно-нормативный, итоговый контроль в виде показательной игры в волейбол.

Для реализации данной программы предусматривается ряд методов: Словесные ( рассказ, беседа, лекция, доклад, сравнение)

Наглядные ( показ действий, демонстрация плакатов, видеофильмов,) Практические ( демонстрация различных способов подачи, приемов, передачи и блокировки мяча тактические и технические действия.


Учащиеся курса «Оранжевый мяч» после учебного года должны демонстрировать общую физическую подготовку не менее

Контрольные упражнения



пол

Показатели

15лет

16 лет

5

4

3

5

4

3


Бег 60 м (с)

м

8,6

9,3

10,0

14,0

14,5

15,1

ж

9,7

10,1

10,5

17,2

17,9

18,6

Челночный бег 6х10 м (с)

м

16,2

17,2

18,2

27,2

29,0

31,0

ж

17,7

18,9

20,1

30,5

31,7

33,0

Прыжок в длину с места (см)

м

205

190

175

220

210

195

ж

175

165

155

180

170

160


И специально-физическую подготовку

Учебные нормативы

Мальчики

Девочки


Ведение мяча без зрительного контроля

По технике выполнения

Передача мяча в движении в тройках – «восьмерка» с броском в кольцо (5 попыток)

2-4

2-4

Броски по периметру штрафной площадки (5 попыток)

2-4

2-4

Быстрое нападении; перехват мяча; борьба за отскок

По технике выполнения

Знание правил игры и организация судейства.

+

+

Учебная игра по правилам баскетбола

+

+



Итоговый контроль: Проведение показательной игры среди сверстников для пропаганды занятий спортом и в частности «Баскетболом




КАЛЕНДАРНО- ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ


П\П


Наименование разделов тем

Дата проведения

1

Вводное занятие: техника безопасности при занятиях спортивными играми и профилактика травматизма на занятиях


2

Теоретические сведения (основы знаний)


2.1

История баскетбола



2.2

Великие баскетболисты и их техника и манера игры




2.3

Правила игры « Баскетбол»




3

Общая физическая подготовка


3.1

Упражнения специальной физической подготовки




3.2

Эстафеты с баскетбольными мячами




3.3

Подвижные игры на материале «баскетбол»




4

Приемы игры баскетбол


4.1

Упражнения без мяча


4.1.1

Совершенствование: основной стойки, передвижения приставными шагами; остановка двумя шагами и прыжком с изменениями направления и чередованием скорости передвижения


4.1.2

Совершенствование: прыжка вверх толчком одной с приземлением на другую; передвижения в основной стойке; остановка прыжком после ускорения; в шаге с изменениями направления и чередованием скорости передвижения


4.1.3

Совершенствование поворота вперед и назад; на месте и правило поворота на опорной ноге.




4.2

Упражнения с баскетбольным мячом


4.2.1

Совершенствование приемов ловли мяча на месте и в движении



4.2.2

Совершенствование приемов передачи мяча на месте и в движении




4.2.3

Совершенствование ведения баскетбольного мяча



4.2.4

Совершенствование бросков мяча в корзину



5.0

Технико-тактические действия


5.1

Быстрое нападение и нападение быстрым прорывом с пассивным и активным сопротивлением.



5.2

Индивидуальные защитные действия – перехват мяча, борьба за мяч, не попавший в корзину




5.3

взаимодействие при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии




5.4

Персональная защита и опека




6.0

Командные технико -тактические действия.


6.1

Взаимодействие игроков в нападении и защите





6.2

Добивание мяча





6.3

Борьба двух защитников с двумя нападающими за отскочивший мяч после неудачного броска




7

Игра в баскетбол


7.1

Игра по правилам





7.2

Игра в баскетбол в условиях соревновательной деятельности



8.0

Контрольные испытания и показательная игра в «Баскетбол»













    МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ


Вводное занятие: техника безопасности при занятиях спортивными играми и профилактика травматизма на занятиях

Беседа, с элементами лекции, рассказ

словесные

1.ТСО: Компьютер, интернет, возможности мультимедийного класса 2.учебники и методические пособия: 1) Буйлин Ю. Ф., Портных Ю. И. Баскетбол в школе.- М. : 2) Жуков, М.Н. Подвижные игры: учебник для пед.вузов / М.Н.Жуков. – М.: изд.центр «Академия», 2002. – 160 с.



Индивидуальный и фронтальный опрос, тестирование

2

Теоретические сведения (основы знаний)

Лекции, самостоятельные занятия

Словесные,








1.ТСО: Компьютер, интернет, возможности мультимедийного класса, 2.МТО: спортзал, 3.учебники и методические пособия:. 1) Буйлин Ю. Ф., Портных Ю. И. Баскетбол в школе.- М. : 2) Жуков, М.Н. Подвижные игры: учебник для пед.вузов / М.Н.Жуков. – М.: изд.центр «Академия», 2002. – 160 с.

Индивидуальный и фронтальный опрос,

Сообщение на тему «волейбол»,

3

Общая физическая подготовка

Лекции, самостоятельные занятия

Словесные практические наглядные

1.ТСО: Компьютер, интернет, возможности мультимедийного класса, 2.МТО: спортзал, 3.учебники и методические пособия:. 1) Буйлин Ю. Ф., Портных Ю. И. Баскетбол в школе.- М. :

2) Жуков, М.Н. Подвижные игры: учебник для пед.вузов / М.Н.Жуков. – М.: изд.центр «Академия», 2002. – 160 с.

Индивидуальная и групповые выполнения поставленных задач

4

Приемы игры баскетбол Упражнения без мяча Упражнения с баскетбольным мячом

Тренировочные занятия

Словесные, практические наглядные (демонстрация различных способов подачи и приемов мяча) Технико-тактические действия

1.ТСО: Компьютер, интернет, возможности мультимедийного класса, 2.МТО: спортзал, 3.учебники и методические пособия:. Буйлин Ю. Ф., Портных Ю. И. Баскетбол в школе.- М. : 2) Жуков, М.Н. Подвижные игры: учебник для пед.вузов / М.Н.Жуков. – М.: изд.центр «Академия», 2002. – 160 с.


Индивидуальный и фронтальный опрос,

Индивидуальная и групповая тактика

5-6

Совершенствование Технико-тактических действий и командные технико тактические действия игры в волейбол

Тренировочные занятия

Учебные игры

Наглядные(Совершенствование технико-тактические действий)

1.ТСО: Компьютер, интернет, возможности мультимедийного класса, 2.МТО: спортзал, тренажерный зал, 3. учебники и методические пособия:. 1) Буйлин Ю. Ф., Портных Ю. И. Баскетбол в школе.- М. : 2) Жуков, М.Н. Подвижные игры: учебник для пед.вузов / М.Н.Жуков. – М.:

Командная игра

7

Игра в баскетбол

спортивный бум, тренировочные занятия и учебные игры

Словесные

Наглядные


1.ТСО: Компьютер, интернет, возможности мультимедийного класса, 2.МТО: спортзал, 3.учебники и методические пособия: Буйлин Ю. Ф., Портных Ю. И. Баскетбол в школе.- М. : 2) Жуков, М.Н. Подвижные игры: учебник для пед.вузов / М.Н.Жуков. – М.:

Индивидуальная и групповая тактика

8

Контрольные испытания и Итоговое занятие

Показательная игра в баскетбол

Практический

МТО: спортивный зал школы

Показательная игра в волейбол

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Методическо-техническое оснащение

Спортивный зал школы с обустроенной баскетбольной плошадкой

Тренажерный зал

Спортивная площадка школы
Спортивный инвентарь ( баскетбольные мячи, скакалки, обручи, , воланы) Оборудование в мультимедийном кабинете.




Используемая литература:


1) Буйлин Ю. Ф., Портных Ю. И. Баскетбол в школе.- М. :

2) Жуков, М.Н. Подвижные игры: учебник для пед.вузов / М.Н.Жуков. – М.: изд.центр «Академия», 2002. – 160 с.



























Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 06.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров55
Номер материала ДБ-178468
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх