Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа внеурочной деятельности по физической культуре "Здоровье и физическое развитие"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа внеурочной деятельности по физической культуре "Здоровье и физическое развитие"

библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Никифоровская средняя общеобразовательная школа №1»



Утверждена приказом №153 от 28.08.2015г. Рассмотрена и рекомендована к утверждению МБОУ «Никифоровская СОШ №1» Управляющим советом МБОУ «Никифоровская СОШ№1»

Директор МБОУ «Никифоровская СОШ№1» Протокол № 6 от 25.08.20145г.

____________________ (А.М.Круглов) Председатель управляющего совета

____________________(Л.П.Дубовицкая)






РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ


Направление Спортивно-оздоровительное

Спортивно-оздоровительный курс

«Здоровье и физическое развитие»


Для обучающихся 8 классов










Составитель:


Колонтаев В.П.- учитель физической культуры







2015 год.







ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

В настоящее время происходит резкое снижение уровня здоровья школьников, имеет место рост количество детей , имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в особенности - в состоянии опорно-двигательного аппарата (ОДА). В этой связи укрепление здоровья детей является одной из важнейших социально- экономической политики нашего государства.

Важную роль в сохранении и укреплении здоровья обучающихся играют физические упражнения. Особенно необходимы такие занятия оздоровительной физической культурой ученикам среднего звена. Ведь обучение в школе связано с резкой переменой двигательного режима, выражающейся в длительном пребывании в сидячей позе, в снижении двигательной активности. Поэтому важно компенсировать неблагоприятное влияние данных факторов за счет использования физических упражнений , что и нашло отражение в данной программе .


Целью программы: является формирование у учащихся основ здорового образа жизни, развитие навыков самоконтроля и саморегуляции.

Задачи реализации программы являются:

  1. Передача школьникам необходимых знаний о здоровом образе жизни и профилактики отклонений в состоянии здоровья.

  2. Воспитание сознательного отношения к занятиям и повышении мотивации к ним, воспитание волевых качеств , настойчивости, дисциплинированности.

  3. Формирования навыков правильной осанки и рационального дыхания.

  4. Укрепление мышечного корсета и мышечно-связочного аппарата стоп, укрепление дыхательной мускулатуры и диафрагмы ребенка.

Программа ориентирована на обучающихся 8 классов и имеет общий объем 35 часов, Режим занятии: 1 раз в неделю по одному часу.

Программа может быть реализована как в работе педагога с отдельно взятым классом, так и в его работе с группой учащихся из разных классов и параллелей. Формы и виды контроля

Виды контроля: текущий, зачетно-нормативный, итоговый контроль в виде спортивных соревнований и стартов

Для реализации данной программы предусматривается ряд методов: Словесные ( рассказ, беседа, лекция, доклад, сравнение)

Наглядные ( показ действий, демонстрация плакатов, видеофильмов,) Практические ( демонстрация различных элементов физических упражнений, работа в парах, с предметами и без предмета ,игровой, поточной, фронтальной, групповой , соревновательные навыки.

Итоговый контроль проводится форме физкультурного праздника.

По окончанию спортивно-оздоровительного курса должны быть достигнуты определенные результаты

Личностные результаты:

- Воспитание чувства гордости за свою Родину, патриотизма, любви и уважения к Отечеству и многонациональному российскому обществу;

- формирования уважительного отношения к иному мнению, истории, культуре других народов; - формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности , обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей траектории образования базе ориентировки в мире профессий и профессионального предпочтения, с учетом познавательных интересов.

- развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

- развитие эстетических качеств, доброжелательности и эмоционально- нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

- формирование ценности здорового и безопасного образа жизни, усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях;

Метапредметные результаты:

- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознано выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач; - умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль за своей деятельностью в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, контролировать свои действии с изменяющейся ситуацией; - умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собсбвенные возможности ее решения;

- владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности; - умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналоги, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно- следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы; - умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками, работать индивидуально и в группе: находить общие решения и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов, формировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;

- формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий ( далее ИКТ- компетенции)

- формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникотивной, социальной практике и профессиональной ориентации.

Предметные результаты:

- понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья; - понимание о значении физической культуры для укрепления здоровья ( физического, социального, психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

- овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность ( режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

- овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленность(оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели - приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую до врачебную помощь при легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой и спортом, форм активного отдыха и досуга;

- приобретение навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья ( длинны и массы тела и др.), показателями основных физических качеств ( силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);

- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- выполнение технических действий из базовых видов спорта; применение их в игровой и соревновательной деятельности. – формирование умений выполнять комплексы общеразвивающие, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные особенности и способности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.


УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН



п/п

Наименование разделов, блоков, тем

Всего

час

Количество часов

теория

практика

1

Вводное занятие (правила техники безопасности)

1

1


2

Теоретические сведения (основы знаний)

3

3


2.1

Здоровье человека и влияние на него физических упражнений.

1

1


2.2

Влияние питания на здоровье

1

1


2.3

Гигиенические и этические нормы

1

1


3

Общая физическая подготовка

21


21

3.1

Упражнения в ходьбе и беге

4


4

3.2

Упражнения для плечевого сустава

4


4

3.3

Упражнения для ног

4


4

3.4

Упражнения для туловища

5


5

3.5

Комплексы общеразвивающих упражнений

4


4

4

Специальная физическая подготовка

6


6

4.1

Формирования навыка правильной осанки. Осанка и имидж.

2


2

4.2

Укрепление мышечного корсета

1


1

4.3

Укрепление мышечно- связочного аппарата стопы и голени

1


1

4.4

Упражнение на равновесие

1


1

4.5

Упражнение на гибкость

1


1

5

Контрольные испытания и показательные выступления

Физкультурный праздник

4


4


ВСЕГО


35

4

31









СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ


Раздел 1. Вводное занятие (1 час)

Правила техники безопасности на занятиях. Правила подбора и хранения инвентаря и спортивной формы.

Раздел 2. Теоретические сведения (основы знаний) (3 часа)


    1. Здоровье человека и влияние на него физических упражнений ( 1 час). Здоровье физическое, психическое, душевное. Здоровый образ жизни и мысли (экология души). Потребность в движении тела как выражение потребности души.

    2. Влияние питания на здоровье (1 час).

Режим и рацион питания для растущего организма. Питьевой режим школьника . Психогигиена питания. Формирование ценностного отношения к еде и воде как связующей нити человека и природы.

    1. Гигиенические и этические нормы ( 1 час)

Гигиенические нормы ( гигиенические процедуры до и после занятий, в повседневной жизни; уход за гимнастической формой, за повседневной одеждой, за инвентарем). Этические нормы ( нормы поведения на занятиях, до и после них, в повседневной жизни, взаимоотношение с педагогом, с товарищами, помощь начинающим и отстающим и окружающему миру). Взаимосвязь этических норм и правил техники безопасности (уважительное и бесконфликтное поведение как основа безопасности на занятиях).

Раздел 3. Общая физическая подготовка (21 час)


3.1 Упражнения в ходьбе и беге (4 часа)

Строевые упражнения. Упражнения в ходьбе с соблюдением правильной осанки: на носках, на пятках, наружном и внутреннем крае стопы, с перекатом с пятки на носок, с высоким подниманием бедра, в полуприседе, сочитание ходьбы с дыханием. Упражнения в беге на месте и в передвижении, на носках , с высоким подниманием бедра, захлестом голени, боком приставным и скрестным шагом спиной вперед, с различными движениями рук, с подскоками, с изменением темпа.

3.2 Упражнения для плечевого пояса и рук (4 часа)

На месте в различных исходных положениях, в движении, с предметами ( скакалками, палками, мячами, обручами), с партнером.

    1. Упражнения для ног (4 часа)

На месте в различных исходных положениях: у опоры, в движении, с предметами , с партнером.

    1. Упражнения для туловища ( 5 часов).

На месте в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа на спине, животе, на боку), у опоры, в движении, с предметами, с партнером.

    1. Комплексы общеразвивающих упражнений ( 4 часа)

На месте в различных исходных положениях, с чередованием исходных положений, у опоры, в движении, с предметами, с партнером. Формирование эстетического вкуса и проявление творческих способностей школьников посредством самостоятельного составления комплексов ОРУ ( под музыкальное сопровождение)

Раздел 4. Специальная физическая подготовка (6 часов)

4.1 Формирования навыка правильной осанки, Осанка и имидж ( 2 часа)

Упражнения в различных исходных положениях: у стены, у зеркала, с закрытыми глазами, с самоконтролем и взаимоконтролем, с предметами. Выработка потребности и навыков красивой походки. Осанка, походка и имидж.

4.2 Укрепление мышечного корсета (1 час)

Упражнения на месте в различных исходных положениях ( стоя, сидя, лежа на спине, животе, на боку), у опоры, в движении, с предметами ( гимнастическая палка и резиновые бинты), с предметами художественной гимнастики ( скакалками, мячами, обручами), с партнером.

4.3 Укрепление мышечно- связочного аппарата стопы и голени (1 час)

Упражнение у опоры, в движении, с предметами художественной гимнастики ( скакалками, мячами, обручами).

4.4 Упражнения на равновесие (1 час)

На месте в различных исходных положениях туловища ( вертикальных, наклонных), на носках, с поворотами, в движении , с предметами палками, скакалками , мячами, обручами), с партнером. Взаимосвязь равновесия физического и психического.

4.5 Упражнения на гибкость (1 час)

Воспитание гибкости позвоночника, тазобедренных суставов и голеностопных суставов, выворотности в плечевых суставах с помощью статических и динамических упражнений на растягивание: на месте в различных исходных положениях ( стоя, сидя, лежа). У опоры, в движении с предметами, с партнером. Психологические факторы гибкости( отсутствие психоэмоционального напряжения)

Раздел 5 Контрольные и показательные выступления. Физкультурный праздник(4 часа)


Соревнования по физической подготовке:

- гибкость позвоночника: наклон вперед из положения сидя;

- Гибкость (выворотность) плечевых суставов;

- силовая выносливость мышц туловища: положение лежа на животе удерживание туловища, разогнутого под углом 45 градусов;

-сила мышц ног: прыжок в длину с места;

- силовая выносливость мышц брюшного пресса: в положении лежа на спине удерживание ног, согнутых под углом 45 градусов в тазобедренных суставах;

- проба на равновесие: стоя на всей стопе одной ноги с закрытыми глазами или на носке одной ноги с открытыми глазами;

Комплексное тестирование координации движений, скоростной выносливости, силы мышц ног: прыжки через скакалку до ошибки или отказа испытуемого.

Итоговое занятие :Физкультурный праздник « Ни дня без движения»





МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ


Железняк Ю. Д., Минбулатов В. М. Теория и методика обучения предмет «Физическая культура» .- М: Издательский центр « Академия», 1999.

Кумча В.М. Оценка физического развития детей и подростков в гигиенической диагностике системы « Здоровье населения. Среда обитания».- М.: Из-во ГУ НЦЗД РАМН, 1988.

3).Лях В. И. Физическое воспитание учащихся 5-7 кл..-М. : Просвещение, 2004.

  1. Холодков Ж. К. , Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Легкая атлетика в школе.- М. : Просвещение, 1993.

  2. Матвеев А.П . Физическая культура Рабочие программы 5-9 класс .-М .: Просвещение 2012 год


Компьютер, ресурсы Интернета, возможности мультимедийного класса

2

Теоретические сведения (основы знаний)

Лекции, самостоятельные занятия

Словесные,

учебники и методические пособия:. 1.Железняк Ю. Д., Минбулатов В. М. Теория и методика обучения предмет «Физическая культура» .- М: Издательский центр « Академия», 1999. 2.Кумча В.М. Оценка физического развития детей и подростков в гигиенической диагностике системы « Здоровье населения. Среда обитания».- М.: Из-во ГУ НЦЗД РАМН, 1988. 3.Лях В. И. Физическое воспитание учащихся 5-7 кл..-М. : Просвещение, 2004. 4.Холодков Ж. К. , Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Легкая атлетика в школе.- М. : Просвещение, 1993. 5.Матвеев А.П . Физическая культура Рабочие программы 5-9 класс .-М .: Просвещение 2012 год

Компьютер, Интернет, возможности мультимедийного класса

3

Общая физическая подготовка

Лекции, тренировочные занятия

Словесные практические наглядные

учебники и методические пособия:. 1.Железняк Ю. Д., Минбулатов В. М. Теория и методика обучения предмет «Физическая культура» .- М: Издательский центр « Академия», 1999. 2.Кумча В.М. Оценка физического развития детей и подростков в гигиенической диагностике системы « Здоровье населения. Среда обитания».- М.: Из-во ГУ НЦЗД РАМН, 1988. 3..Лях В. И. Физическое воспитание учащихся 5-7 кл..-М. : Просвещение, 2004. 4.Холодков Ж. К. , Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Легкая атлетика в школе.- М. : Просвещение, 1993. 5.Матвеев А.П . Физическая культура Рабочие программы 5-9 класс .-М .: Просвещение 2012 год

Компьютер, ресурсы Интернета, возможности мультимедийного класса

4

Специальная физическая подготовка

Лекции Тренировочные занятия

Словесные, практические наглядные

учебники и методические пособия:. 1.Железняк Ю. Д., Минбулатов В. М. Теория и методика обучения предмет «Физическая культура» .- М: Издательский центр « Академия», 1999. 2.Кумча В.М. Оценка физического развития детей и подростков в гигиенической диагностике системы « Здоровье населения. Среда обитания».- М.: Из-во ГУ НЦЗД РАМН, 1988. 3..Лях В. И. Физическое воспитание учащихся 5-7 кл..-М. : Просвещение, 2004. 4.Холодков Ж. К. , Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Легкая атлетика в школе.- М. : Просвещение, 1993.

Компьютер, ресурсы Интернета возможности мультимедийного класса

5

Контрольные испытания и показательные выступления

Физкультурный праздник

Выполнение контрольных испытаний

Практические

учебники и методические пособия: Матвеев А.П . Физическая культура Рабочие программы 5-9 класс .-М .: Просвещение 2012 год


Компьютер, ресурсы Интернета, возможности мультимедийного класса












МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Методическо-техническое оснащение

Спортивный зал школы

Тренажерный зал

Спортивная площадка школы
Спортивный инвентарь (мячи, гимнастические палки, скакалки, обручи) Оборудование в мультимедийном кабинете.


Список используемой литературы:



  1. Железняк Ю. Д., Минбулатов В. М. Теория и методика обучения предмет «Физическая культура» .- М: Издательский центр « Академия», 1999.

  1. Кумча В.М. Оценка физического развития детей и подростков в гигиенической диагностике системы « Здоровье населения. Среда обитания».- М.: Из-во ГУ НЦЗД РАМН, 1988.

  1. Лях В. И. Физическое воспитание учащихся 8-9 кл..-М. : Просвещение, 2004.

  2. Холодков Ж. К. , Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. Легкая атлетика в школе.- М. : Просвещение, 1993.

  3. Матвеев А.П . Физическая культура Рабочие программы 5-9 класс .-М .: Просвещение 2012 год






Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 06.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров96
Номер материала ДБ-178452
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх