Рабочая программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению (Волейбол) для 6-х классов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа с углубленным изучением отдельных предметов № 34 им. Е.А.Зубчанинова

городского округа Самара

 Рассмотрено:                                Согласовано:                           Утверждаю:                                                             на заседание МО учителей         Зам. директора по УВР          Директор МБОУ «СОШ № 34

предметников                                _______ Семенова  И.А.      ______________ Баннова Л.Е.

от «____»_________2014г           «____»_________2014г          «____»_________2014г                                                                                                                                                            

Протокол №                                                                                       Протокол №

Рабочая программа

внеурочной деятельности

по спортивно-оздоровительному направлению

 «Волейбол»

для 6 классов

(срок реализации 1 год, возраст обучающихся 13 - 14 лет)

Выполнил учитель:

 физической культуры

 Самохвалов А. С.

Самара 2014 г.

                                               ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Система физического воспитания в нашей стране имеет многолетний опыт становления и направлена на решение основных социально значимых задач: укрепление здоровья населения, физическое и двигательное развитие и воспитание высоких нравственных качеств.

Особое внимание уделяется детскому возрасту, поскольку на этом этапе развития  закладывается основа дальнейшего совершенствования и формируется потенциал физических возможностей, которые могут быть реализованы в различных сферах деятельности человека.

Обязательным компонентом ФГОС является внеурочная деятельность. В проекте образовательных стандартов внеурочная деятельность рассматривается как специально организованная деятельность обучающихся в рамках вариативной части образовательного плана. Рабочая программа по внеурочной деятельности (спортивно-оздоровительного направления) составлена в соответствии с новыми стандартами второго поколения.

Рабочая программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительной направленности «Волейбол» для учащихся 6  классов разработана  на основе:

- «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов образовательных  учреждений» под редакцией  В.И.  Ляха, А.А Зданевича  (2009г.), допущенной Министерством  образования и науки Российской Федерации.

- «Внеурочная деятельность учащихся: Волейбол» под редакцией Г.А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, Маслов Москва «Просвещение» 2011г.

Целесообразность и актуальность программы заключается в том, что занятия по ней позволяют обучающимся детям восполнить недостаток навыков и овладеть

необходимыми приемами игры во внеурочное время, так как количество учебных часов

недостаточно для качественного овладения игровыми навыками и в особенности

тактическими приёмами. Программа актуальна на сегодняшний день, так как её

реализация восполняет недостаток двигательной активности, имеющийся у детей в связи

с высокой учебной нагрузкой, имеет оздоровительный эффект, а также благотворно

воздействует на все системы детского организма.

Новизна программы заключается в том, что в ней предусмотрено уделить

большое количество учебных часов на разучивание и совершенствование тактических

приемов, что позволит обучающимся идти в ногу со временем и повысить уровень

соревновательной деятельности в волейболе.

Программа спортивно-оздоровительного направления  «Волейбол»  во внеурочной деятельности  для учащихся средних  классов,  соотносящаяся  с Государственным стандартом и концепцией образования,  по своему содержательному наполнению ориентируется на укрепление здоровья  школьников,  целью,  которой является:

·      способствовать  всестороннему физическому развитию;

·      способствовать вовлечению учащихся в двигательную деятельность.

В соответствии с целями данной программы  можно сформулировать три группы задач, направленных на достижение личностных, предметных и метапредметных результатов.

Основные задачи:

1.Оздоровительная  задача.

·         Укрепление здоровья.

·         Совершенствование  физического развития.

2.Образовательная задача.

·         Обучение  основам техники и тактики игры волейбол.

·         Развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости;

·         Формирование у занимающихся необходимых теоретических знаний в области физической культуры  для самостоятельного использования их в повседневной жизни.

3.Воспитательная задача.

·         Формирование у занимающихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.

·         Воспитание моральных и волевых качеств.

·         выполнение сознательных двигательных действий;

·         любовь к спорту;

·         чувство ответственности за себя, а также волю, смелость,

·         активность;

·          воспитанию нравственных и волевых качеств;

·         привлечение учащихся к спорту;

·         устранение вредных привычек.

Программа  «Волейбол» направлена на реализацию следующих принципов:

- принцип модификации, основанный на выборе средств, методов и форм организации занятий, учитывающих возрастно - половые и индивидуальные особенности детей.

-принцип сознательности и активности, основанный на формирование у детей осмысленного отношения к выполнению поставленных задач.

-принцип доступности, основанный на индивидуальном подходе к ученикам, который создает благоприятные условия для развития личностных способностей.

- принцип последовательности  обеспечивает перевод двигательного умения в двигательный навык.

Результаты освоения программного материала оцениваются по трём базовым уровням и представлены соответственно личностными, метапредметными  и предметными результатами.

Личностные результаты:

- дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;

-умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;

-умение оказывать помощь своим сверстникам.

Метапредметные результаты:

-определять наиболее эффективные способы достижения результата;

-умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

-умение объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.

Предметные результаты:

-формирование знаний о волейболе и его роли в укреплении здоровья;

- умение рационально распределятьсвоё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;

- умение вести наблюдение за показателями своего физического развития

Данная программа  делает  акцент на формирование у учащихся активистской культуры здоровья и предполагает:

·        потребность в систематических занятиях спортом, регулярном участии в спортивных соревнованиях, стремление показывать как можно более высокие результаты на соревнованиях;

·        умение использовать полученные знания для успешного выступления на соревнованиях;

·        спортивный образ (стиль) жизни, предусматривающий активные занятия спортом и регулярное участие в спортивных соревнованиях;

·         стремление индивида вовлечь в занятия волейболом  свое ближайшее окружение (семью, друзей, коллег и т.д.).

Ожидаемые результаты работы :

·         1.Развитие природных данных обучающихся, для быстрого роста мастерства;

·         2.Овладение теоретическими и практическими основами игры в волейболе.

·         3.Участие в спартакиаде школы по волейболу, формирование сборной команды школы для участия в Спартакиаде школьников.

·         4.Приобретение необходимых волевых, психологических качеств, для стабильности и успешности выступления на ответственных соревнованиях.

·         5.Решение проблемы занятости в свободное и каникулярное время, что отвлечёт молодёжь от правонарушений и положительно повлияет на обстановку.

·         6.Содействие гражданскому, физическому и духовному развитию молодёжи.

Место программы в учебном плане.

Программа     соответствует    федеральному   компоненту   государственного образовательного стандарта второго поколения и представляет собой вариант программы организации внеурочной деятельности учащихся 6 класса. Рассчитана  на 34 учебных часа и предполагает равномерное распределение этих часов по неделям с целью проведение регулярных еженедельных внеурочных занятий со школьниками.

Режим занятий: занятия по данной программе проводятся в форме урока, ограниченного временем,  в системе целого учебного дня 1 раз в неделю.

Место проведения: спортивный зал школы.

Особенности набора детей – учащиеся 6 классов с разным уровнем физической подготовленности, группой здоровья – основная и подготовительная (по заключению врача).

Количество обучающихся – от 15 человек.

Формы занятий – в форме урока, беседы, урок-презентация, урок-марафон

Годовое планирование учебно-тренировочного материала

№	Программный материал	Количество часов
1	Теоретические сведения	1
2	Общефизическая подготовка	В процессе занятий
3	Специально физическая подготовка	12
4	Техническая и тактическая подготовка	20
5	Контрольные испытания	1
6	итого	34

Содержание программы.

Волейбол - один из наиболее массовых и любимых видов спорта у нас в стране.  Занятия волейболом улучшают работу сердечно - сосудистой  и дыхательной систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению периферического зрения, ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретенными навыками. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений.

В предложенной  программе выделяются  четыре раздела:

1.      Основы знаний.

2.      Общая физическая подготовка.

3.      Специальная физическая подготовка.

4.      Примерные показатели двигательной подготовленности.

5.      Техническая и тактическая подготовка

В разделе «основы знаний» представлен материал, способствующий расширению знаний учащихся о собственном организме; о гигиенических требованиях; об избранном виде спорта. Вводное  занятие. Инструктаж по технике безопасности. Первый урок посвящается организационным вопросам. Учитель знакомится с группой, рассказывает о задачах работы секции, о содержании учебно-тренировочных занятий, о требованиях к занимающимся, о программе и расписании занятий.

В разделе «обшефизической подготовки» даны упражнения, строевые команды и другие двигательные действия. Обшефизическая подготовка способствует формированию общей культуры движений, развивает определенные двигательные качества.

В разделе «специальной подготовки» представлен материал по волейболу способствующий обучению техническим и тактическим приемам.

В разделе «Примерные показатели двигательной подготовленности» приведены упражнения и тесты, помогающие следить за уровнем подготовленности занимающихся:

·         Нормативы по физической подготовке.

Практическая часть более чем на 90 % представлена практическими действиями – физическими упражнениями. Теоретическая часть включает в себя объяснение педагогом необходимых теоретических понятий, беседу с учащимися, показ изучаемых  технических элементов, просмотр  презентаций. Один раза в год  должны проводиться контрольные испытания по общей и специальной подготовке.

Общая и специальная физическая подготовка.

Значение общей и специальной физической подготовки для развития спортсмена. Характеристика основных средств и их значение для достижения высокого спортивно-технического мастерства.

Основы техники и тактики игры.

Характеристика основных приемов техники: перемещения, стойки, передачи, подачи, напа­дающие удары. Значение технической подготовки для роста спор­тивного мастерства. Понятие о тактике. Связь техники и тактики. Индивидуальные и групповые тактические действия.

Практические занятия

Общая физическая подготовка. (Развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости, гибкости; со­вершенствование навыков естественных видов движений; подго­товка к сдаче нормативов)

Строевые упражнения. Команды для управлении группой. По­нятия о строе и командах. Шеренга, колонна, фланг, дистанция и интервал. Виды строя: в одну, в две шеренги, в колонну по од­ному, по два. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды размыка­ния. Перестроения. Предварительная и исполнительная части команд. Основная стойка. Действия в строю на месте и в движе­нии: построение, выравнивание строя, расчет в строю, повороты и полуобороты, размыкание и смыкание строя, перестроение ше­ренги и колонны в строю. Походный и строевой шаг.

Гимнастические упражнения. Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения без предметов индивидуальные и парные. Упражнения с набивными мячами. Упражнения с гимнастически­ми палками. Упражнения для мышц туловища и шеи. Упражне­ния вперед, назад, вправо, влево, наклоны и повороты головы. Упражнения с резиновыми амортизаторами на гимнастических снарядах (подъемы переворотом, наклоны у гимнастической стен­ки и т. д.). Упражнения для мышц ног, таза. Упражнения с на­бивными мячами, гантелями (бег, прыжки, приседания). Прыжки  в  высоту  с  прямого  разбега   (с  мостика)   углом  или  согнув ноги.

Акробатические упражнения. Группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Перекаты в группировке лежа на спине (вперед, назад, кувырок вперед из упора присев). Подготовительные уп­ражнения для моста у гимнастической стенки.

Легкоатлетические упражнения. Бег: бег с ускорением до 40 м. Низкий старт и стартовый разбег до 60 м. Эстафетный бег. Прыжки: через планку с поворотом на 90 °С с прямого разбега. Прыжки в высоту способом «перекидным». Прыжки в длину с места, с разбега способом «согнув ноги».

Метание. Метание малого мяча с места в стену или щит на дальность отскока и на дальность. Спортивные игры. Баскетбол, волейбол и т.д.

Специальная физическая подготовка. Упражнения для приви­тия навыков быстроты ответных действий. По сигналу (преиму­щественно зрительному) бег на 5, 10, 15 м из исходных положе­ний: стойки волейболиста (лицом, боком и спиной к стартовой линии) сидя, лежа на спине и на животе в различных положени­ях по отношению к стартовой линии; то же, но перемещение при­ставными шагами.

Бег с остановками и изменением направления. Челночный бег на 5 и 10 м (общий пробег за одну попытку 20—30 м). Челноч­ный бег, но отрезок вначале пробегается лицом вперед, а обрат­но— спиной. По принципу челночного бега передвижение при­ставными шагами. То же, с набивными мячами в руках (массой от 2 до 5 кг), с поясом — отягощением.

Подвижные игры: «День и ночь» (сигнал зрительный, исход­ные положения самые различные), «Вызов», «Вызов номеров», «Попробуй,  унеси», различные варианты игры «Салки». Гонка мячей», «Салки» («Пятнашки»), «Не­вод», «Метко — в цель», «Подвижная цель», «Эстафета с бегом», «Мяч — среднему», «Эстафета баскетболистов», «Встречная эста­фета».Специальные эстафеты с выполнением перечисленных выше заданий в разнообразных сочетаниях и с преодолением препятствий.

Упражнения для развития прыгучести. Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом рук вверх; то же, с прыжком вверх, то же, с наживным мячом (или двумя) в руках (до 5 кг). Из по­ложения стоя на гимнастической стенке, правая (левая) нога сильно согнута, левая (правая) опущена вниз, руками держать­ся на уровне лица — быстрое разгибание ноги.

Многократные броски набивного мяча (массой 1—2 кг) над собой в прыжке и ловля после приземления Стоя на расстоянии 1 — 1,5 м от стены (щита) с набивным (баскетбольным) мячом в руках, в прыжке бросить мяч вверх о стенку, приземлиться, снова прыгнуть и поймать мяч, приземлиться и снова в прыжке бросить и т. д. (выполняются ритмично, без лишних доскоков). То же, но без касания мячом стены.

Прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении лицом вперед, боком и спиной вперед. То же, с отягощением. Напрыгивание на сложенные гимнастические маты (высота посте­пенно увеличивается), количество прыжков подряд также увели­чивается постепенно. Прыжки в глубину с гимнастической стенки на гимнастические маты (для мальчиков). Спрыгивание (высо­та— 40—80 см) с последующим прыжком вверх. Прыжки на одной и обеих ногах с преодолением препятствий (набивные мячи и т.п.). Прыжки с места вперед, назад, вправо, влево, оттал­киваясь обеими ногами. Прыжки опорные, прыжки со скакалкой, разнообразные под­скоки. Многократные прыжки с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу. Бег по крутым склонам.

Упражнения для развития качеств, необходимых при приемах и передачах мяча. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев — на месте и в сочетании с различными перемещениями.

Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгиба­ние в лучезапястных суставах. Многократные броски набивного мяча от груди двумя руками. Многократные передачи баскетболь­ного мяча. Упражнения для кистей рук с гантелями, кистевыми эспандерами. Многократные броски волейбольного мяча в стену.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполне­нии подач мяча. Круговые движения рук в плечевых суставах с большой амплитудой. Упражнения с резиновыми амортизато­рами. Упражнения с набивными мячами, волейбольными мячами (совершенствование ударного движения по мячу на резиновых амортизаторах). Подачи с силой у тренировочной сетки (в сетку).

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполне­нии нападающих ударов. Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверху вниз — стоя на месте и в прыжке (бросать перед собой в площадку, гимна­стический мат). Броски набивного мяча массой 1 кг в прыжке из-за головы двумя руками через сетку. Броски набивного мяча массой 1 кг «крюком» в прыжке — в парах и через сетку. Ими­тация прямого нападающего удара, держа в руках мешочки с песком (до 1 кг). Метание теннисного или хоккейного мяча (пра­вой и левой рукой) в цель на стене (высота—1,5—2 м) или на полу (расстояние — от 5 до 10 м). Метание выполняется с места, с разбега, после поворота, в прыжке; то же, через сетку..

                                                              Техника нападения.

Перемеще­ния и стойки. Стартовая стойка (исходное положение): низкая. Скачок вперед. Сочетание стоек и перемещений.

Действия с мячом. Передачи мяча: верхняя передача в парах, тройках; передача в стену с изменением высоты передачи или расстояния до стены; передача мяча в стену в сочетании с пере­мещениями; передача на точность с собственного подбрасывания.

Нападающие удары: прямой нападающий удар сильнейшей рукой (броски теннисного мяча через сетку); удары по мячу в держателе и с собственного подбрасывания, с подбрасывания партнера.

Техника защиты.

Действия без мяча: скачок вперед, останов­ка прыжком, сочетание способов перемещений и остановок.

Действия с мячом: прием мяча снизу двумя руками (отбива­ние мяча снизу двумя руками в парах, с различными заданиями; многократное подбивание мяча снизу над собой); прием снизу — с подачи; одиночное блокирование (стоя на подставке в зонах 4, 2, 3).

Тактическая подготовка. Тактика нападения.

Индивидуальные действия. Выбор способа отбивания мяча через сетку (стоя на площадке): передачей сверху двумя руками, кулаком, снизу. Че­редование нижних подач в дальнюю и ближнюю к сетке полови­ны площадки. Подача (нижняя) на точность в зоны (по зада­нию).

Тактика защиты. Индивидуальные действия. Выбор места: при приеме мяча, посланного противником через сетку. При бло­кировании (выход в зону удара). При страховке партнера, при­нимающего мяч с подачи, передачи. При действиях с мячом: вы­бор способа приема мяча, посланного через сетку противником (сверху двумя руками или снизу)

Командные действия. Расположение игроков при приеме мяча от противника, «углом вперед».

Контрольные испытания. Сдача контрольных нормативов по специальной подготовке весной (Апрель – Май) в конце учебного года.

Физическая подготовленность

№ п/п	Содержание требований (виды испытаний)	Мальчики	девочки
1	Бег 30м с высокого старта (с)	5,7	6,0
2	Бег 30м  (6х5) (с)	12,0	13,0
4	Прыжок в длину с места (см)	160	150
7	Метание набивного мяча (1кг) из-за головы двумя руками (м): сидя стоя	5.0 7.0	4.0     6.0

Теоретические и практические занятия, общеразвивающие и специальные упражнения.

Ø Значение волейбола в общеобразовательной системе, общеразвивающих и специальных упражнений в системе общефизической подготовки.

Ø  Место   и   время   проведения   общеразвивающих   и   специальных
упражнений во время тренировочных занятий.

Ø  Подбор упражнений и составление комплекса общеразвивающих и
специальных упражнений для различных видов спорта.

Ø  Общеразвивающие   упражнения,   направленные   на   всестороннее
физическое воспитание и развитие основных физических качеств:

Ø  Для  развития  силы - упражнения  с   предметами  и  без  предметов,
снарядах и со снарядами в парах.

Ø  Для   развития   быстроты-упражнения   на   быстроту   двигательной
реакции, разновидности спортивных и подвижных игр.

Ø  Для развития выносливости - длительный бег умеренной и переменной
интенсивности.

Ø  Для   развития   ловкости    и    гибкости-упражнения   с   высокими
требованиями к координации и амплитуде движений.

Планируемый результат освоения программы «Волейбол».

          ЛИЧНОСТНЫЕ.

·         положительное отношение к систематическим занятиям волейболом;

·         понимание  роли волейбола в укреплении здоровья.

          ПРЕДМЕТНЫЕ

Учащиеся научаться:

·         Рассказывать об  истории развития волейбола в России;

·         Рассказывать о правилах личной гигиены, профилактики травматизма

·         Технически правильно выполнять двигательные действия  в волейболе.

·         Играть в волейбол по упрощенным правилам.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ

Учащиеся научатся:

·         Следовать при выполнении задания инструкциям учителя

·         Понимать цель выполняемых действий

·         Различать подвижные и спортивные игры

·         Договариваться и приходить к общему решению, работая в паре.

Материально-техническое обеспечение.

Подбор оборудования для занятий определяется задачами программой. Количество инвентаря определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.  

      1. Сетка волейбольная                          2 штуки

      2. Стойки волейбольные                      2 штуки

      3. Гимнастическая стенка                     6 пролетов

      4. Гимнастические маты                       4 штуки

      5. Скакалки                                             12 штук

      6. Мячи волейбольные                          15 штук

      7. Мячи набивные (масса 1кг)              5 штук     

Тематическое планирование

№	Тема	Содержание	Количество часов на изучение	Характеристика деятельности ученика и контроль	Личностные и метапредметные результаты
1	Вводное занятие. Инструктаж по ТБ на уроках по волейболу. Правила игры и история развития волейбола.	Правила игры и методика судейства соревнований.  Эволюция правил игры по волейболу. Упрощенные правила игры. Действующие правила игры. Становление волейбола как вида спорта Последовательность и этапы обучения волейболистов.	1	Знать инструкцию по технике безопасности. Правила игры и историю развития волейбола.	Регулятивные: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.          Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.                                                   Коммуникативные: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач Личностные: развитие эстетических чувств, доброжелательности, сочувствия другим людям развитие навыко сотрудничества.
2	Обучение технике нижней прямой, боковой подачи. Учебная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Подводящие упражнения для нижней прямой подачи. Специальные упражнения для нижней прямой подачи. Подача на точность.	1	Демонстрировать выполнение нижней прямой подачи.
3	Нижняя боковая подача. Учебная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Подводящие упражнения для нижней боковой подачи. Специальные упражнения для нижней боковой подачи. Учебная игра.	1	Знать технику нижней боковой подачи.
4	Верхняя прямая подача. Эстафеты с различными предметами. Подвижная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Подводящие упражнения для верхней прямой подачи. Специальные упражнения для верхней боковой подачи. Развитие координации. Учебная игра. П.и. «Перестрелка»	1	Знать технику верхней прямой подачи
5	Обучение индивидуальным тактическим действиям при приеме подач. Учебная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Обучение приему мяча от сетки. Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме нападающих ударов. Развитие координации. Учебная игра.	1	Знать индивидуальные тактические действия при приеме подач.
6	История развития волейбола. Влияние физической нагрузки на организм учащегося. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Обучение приему мяча от сетки. Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме нападающих ударов. Развитие координации. Подвижная игра «Мяч капитану».	1	Знать индивидуальные тактические действия при приеме подач.	Регулятивные: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.                                                    Познавательные: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.                                     Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения. Личностные: Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие социальной роли обучающегося.
7	Верхняя прямая подача в прыжке. Эстафеты.	Медленный бег 2-3 мин. История возникновения волейбола (показ презентации о виде спорте). И влияниие нагрузки на организм спортсмена. Учебная игра по упрощенным правилам мини-волейбола.	1	Знать историю развития волейбола и правила игры.
8	Специально – прыжковые упражнения. Учебная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Подводящие упражнения для подачи в прыжке. Специальные упражнения для подачи в прыжке. Эстафеты.	1	Знать технику верхней прямой подачи в прыжке.
9	Индивидуальная работа с мячом.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Развитие прыгучести. Упр. для развития взрывной силы. Учебная игра.	1	Уметь самостоятельно выполнять упражнение для развития физических качеств.
10	Индивидуальная работа с мячом. Подвижная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные) Передача двумя с поворотом, одной рукой. Развитие координации. Учебная игра. П.и. «Перестрелка»	1	Уметь демонстрировавать работу с мячом на технику.
11	Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Режим дня школьника. Подвижная игра.	Режим дня школьника. Рациональное питание (в виде презентаций). Классификация травм и их предупреждение. П.и. «Метко в цель».	1	Уметь составлять свой режим дня, измерять пульс и вести дневник.	Регулятивные: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона.                                                     Познавательные: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач.                                     Личностные - Описывать технику игровых действий и приемов волейбола.Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлении о нравственных нормах.
12	Прием мяча на месте и после перемещения. Учебая игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Упр. для перемещения игроков. Имитационные упражнения с баскетбольным мячом по технике приема мяча (на месте, после перемещений). Специальные упражнения в парах, тройках без сетки. Специальные упражнения в парах через сетку. Учебная игра.	1	Знать технику приема мяча на месте и после перемещения, а также ее демонстрировать.
13	Специально – прыжковые упражнения. Подвижная игра. Эстафеты.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Специально – прыжковые упражнения  по лесинке 6-10 видов. Эстафеты с различными мячами. Подвижная игра «Попади в щит», «Перестрелка».	1	Уметь самостоятельно выполнять упражнение для развития физических качеств.
14	Одиночное блокирование. Учебная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Упр. для перемещения блокирующих игроков. Имитационные упр. по технике блокирования (на месте, после перемещения). Учебная игра.	1	Уметь демонстрировать одиночный блок.
15	Индивидуальные задания по карточкам. Подвижная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Индивидуальные задания по карточкам (ученикам выдаются листочки с заданиями). Подвижная игра День и ночь», «Мяч ловцу»	1	Уметь самостоятельно выполнять задания по карточкам для развития физических качеств.
16	Групповое блокирование. Учебная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Имитационные упражнения с баскетбольными мячами (в паре). Специальные упр. через сетку (в паре). Упр. по технике группового блока. Учебная игра.	1	Уметь демонстрировать групповой блок.
17	Технико-тактические действия в защите. Подвижная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны. Упражнения для развития быстроты перемещения. Учебная игра. Подвижная игра «Перестрелка», Попади в щит.	1	Уметь демонстрировать технико-тактические действия.	Регулятивные: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.                             Познавательные : общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.                                                      Коммуникативные: взаимодействие – слушать собеседника, формулировать свои затруднения Личностные: Развитие навыков сотрудничества со сверстниками  и взрослыми в разных социальных ситуациях,эстетических чувств, сочувствие другим людям.
18	Круговая тренировка по станциям. Учебная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Учебная игра по станциям в зависимости от количества человек. Учебная игра.	1	Уметь самостоятельно выполнять упражнение для развития физических качеств
19	Специально – прыжковые упражнения. Подвижная игра. Эстафеты.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Специально – прыжковые упражнения  по лесинке 6-10 видов. Эстафеты с различными мячами. Подвижная игра «Попади в щит», «Перестрелка».	1	Уметь самостоятельно выполнять упражнение для развития физических качеств.
20	Прием мяча при нападающем ударе. Учебная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Прием мяча от сетки. Индивидуальные тактические действия при приеме нападающего удара. Развитие координации. Учебная игра.	1	Уметь демонстрировать прием мяча при нападающем ударе
21	Индивидуальные задания по карточкам. Подвижная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Индивидуальные задания по карточкам (ученикам выдаются листочки с заданиями). Подвижная игра День и ночь», «Мяч ловцу»	1	Уметь самостоятельно выполнять задания по карточкам для развития физических качеств.
22	Взаймодествие игроков в группе при выполнении второй передачи. Учебная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Выполнение вторых передач. Подбор упражнений для развития быстроты перемещений. Учебная игра.	1	Уметь демонстрировать взаимодействие игроков в группе при атаке.
23	Передача мяча сверху и снизу в тройках. Подвижная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. имитационные упражнения с волейбольными мячами; специальные упражнения индивидуально у стены; специальные упражнения в группах через сетку;упражнения для обучения передаче одной снизу. П.и. Перестрелка.	1	Уметь демонстрировать передачу мяча сверху и снизу в тройках.
24	Круговая тренировка по станциям. Учебная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Учебная игра по станциям в зависимости от количества человек. Учебная игра.	1	Уметь самостоятельно выполнять упражнение для развития физических качеств
25	Передача мяча снизу с падением и перекатом на бедро. Ускорения из различных И.п.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Передача мяча снизу с падением и перекатом на бедро. Игра по упрощенным правилам мини- волейбола. Ускорения из различных И.п.( стоя лицом, приседания, в упоре лежа, сидя и т. д.)	1	Уметь самостоятельно выполнять передачу мяча снизу с падением и перекатом на бедро.
26	Индивидуальные задания по карточкам. Подвижная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Индивидуальные задания по карточкам (ученикам выдаются листочки с заданиями). Подвижная игра День и ночь», «Мяч ловцу»	1	Уметь самостоятельно выполнять задания по карточкам для развития физических качеств.	Регулятивные: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.          Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель.                                                   Коммуникативные: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью; проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных задач. Личностные - Описывать технику игровых действий и приемов волейбола. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлении о нравственных нормах.
27	Групповое взаимодействие игроков в защите. Учебная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Передача мяча сверху и снизу через сетку в тройках. Групповые взаимодействия. Упражнения для развития ловкости, гибкости. Учебная игра.	1	Уметь демонстрировать групповое взаимодействие  в защите.
28	Специально – прыжковые упражнения. Подвижная игра. Эстафеты.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Специально – прыжковые упражнения  по лесинке 6-10 видов. Эстафеты с различными мячами. Подвижная игра «Попади в щит», «Перестрелка».	1	Уметь самостоятельно выполнять упражнение для развития физических качеств.
29	Сдача контрольных испытании по специальной подготовке. Учебная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Сдача контрольных испытании. Учебная игра по  правилам волейбола.	1	Уметь выполнять контрольные нормативы и правила и игры.
30	Обучение технике приема мяча в падении. Нападающий удар. Учебная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Выполнение упражнения производится на матах: в парах, на спину, бедро-спину, набок, на голени, кувырок, на руки – грудь. Учебная игра.	1	Уметь демонстрировать прием мяча в падении.
31	Круговая тренировка по станциям. Учебная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Учебная игра по станциям в зависимости от количества человек. Учебная игра.	1	Уметь самостоятельно выполнять упражнение для развития физических качеств
32	Совершенствование индивидуальных действий в защите. Учебная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Групповые взаимодействия. Характеристика командных действий. Взаимодействие игроков. Определение эффективности игры в защите игроков и команды в целом. Учебная игра.	1	Уметь демонстрировать индивидуальные действия в защите.
33	Совершенствование индивидуальных тактических действий при приеме подач. Учебная игра.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Обучение приему мяча от сетки. Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме нападающих ударов. Развитие координации. Учебная игра.	1	Уметь демонстрировать индивидуальные действия в защите.
34	Игровая тренировка. Итоги года. Домашнее задание на лето.	Медленный бег 2-3 мин. ОРУ. СБУ. Разминка с мячом. Учебная игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Домашнее задание на лето.	1	Уметь применять свои знания и навыки в игре.

Приложение

Нижняя прямая подача (см. рис. 1) выполняется из положения, при котором игрок стоит лицом к сетке, ноги в коленных суставах согнуты, левая выставлена вперед, масса тела переносится на правую стоящую сзади ногу. Пальцы левой, согнутой в локтевом суставе руки поддерживают мяч снизу. Правая рука отводится назад для замаха, мяч подбрасывается вверх-вперед на расстояние вытянутой руки. Удар выполняется встречным движением правой руки снизу-вперед примерно на уровне пояса. Игрок одновременно разгибает правую ногу и переносит массу тела на левую. После удара выполняется сопровождающее движение руки в направлении подачи, ноги и туловище выпрямляются.

Рисунок 1 – Нижняя прямая подача

Верхняя прямая подача. В исходном положении игрок находится лицом или вполоборота к сетке. Поддерживая мяч на уровне плеча, игрок равномерно распределяет массу тела на ноги, бьющая рука согнута в локтевом суставе и подготовлена к замаху. Мяч подбрасывают несколько вперед, до 1 м выше вытянутой руки. После подбрасывания мяча бьющей рукой выполняется замах вверх-назад, прямая рука отводится назад. Во время удара бьющая рука движется вперед-вверх, удар выполняется впереди игрока. Чтобы придать мячу вращение, нужно в момент удара кисть руки накладывать на поверхность мяча так, чтобы направление силы удара не проходило через центр тяжести мяча, то есть смещать кисть руки в сторону или вверх от середины. Во всех случаях при подаче с большой начальной скоростью мяч должен вращаться вокруг горизонтальной оси. Тогда он остается в пределах площадки, хотя и имеет первоначальное направление полета вперед-вверх. Чтобы выполнить подачу без вращения мяча и вызвать его колебания, подбрасывание мяча производится без его вращения. Удар по мячу выполняется быстро и резко напряженной кистью. В этом случае мяч будет планировать (рис. 2).

Рисунок 2 – Верхняя прямая подача

В последнее время все чаще применяется подача в прыжке. Отличительными особенностями ее являются: использование разбега (подобно нападающему удару), подбрасывание мяча на 1,5 – 2 м вперед, удар в прыжке и приземление после удара в пределы площадки.

Существует также несколько способов верхней боковой подачи. Удар по мячу наносят выше уровня плечевого сустава, стоя боком к сетке. Выполняя подачу с вращением мяча с места, игрок подбрасывает его почти над головой на высоту до 1,5 м. Бьющей рукой делает замах вниз-назад, масса тела переносится на соответствующую бьющей руке ногу. Продолжается движение руки сзади-вперед, удар по мячу производится впереди-сзади, туловище поворачивается в сторону сетки. Верхнюю боковую подачу можно выполнять и после одного или нескольких шагов, что дает возможность увеличить силу удара.

Упражнения

Освоения подбора мяча. Мяч на ладони левой руки. Подбросить его вертикально вверх на высоту 60 – 80 см и дать упасть на пол (15 – 20 раз).

Освоение ударного движения. Прямой игрок сбивает мяч с ладони, выпрямленной на уровне пояса левой руки – для нижней прямой подачи; сбивание мяча, расположенного на пальцах выпрямленной вперед – вверх левой руки, - для верней прямой подачи.

Игрок принимает стойку готовности в 6 м от сетки, мяч на ладони левой руки – правой рукой сделать замах, мяч подбросить вверх и ударом правой перебить через сетку.

Пять подач подряд из-за лицевой линии в пределы площадке.

Подачи в правую, левую половины площадки.

Подачи на силу – верхняя прямая и боковая.

Подачи в дальнюю, ближнюю части площадки.

Подачи мяча, чередуя различные способы (снизу, сверху).

Подачи на точность последовательно в зоны 1, 6, 5, 4, 2.

Примерные упражнения для технической подготовки волейболистов

Передвижения.

1. Занимающиеся располагаются в шеренгах за лицевой линией. По определенному сигналу они выполняют передвижения бегом к сетке, затем спиной вперед обратно. То же, но с имитацией определенного приема игры

2. Занимающиеся располагаются в двух колоннах в зонах 1 и 5. По сигналу бегут в зону 6, останавливаются и имитируют определенный прием игры.

3. Расположение в шеренгах. Стартовые ускорения вперед, вправо, влево из различных положений: сидя лицом и спиной к направлению передвижения; лежа на спине и на животе головой и ногами в том же направлении.

4. Расположение в колонне по одному за лицевой линией. Первый игрок из зоны 1 выполняет ускорение в зону 2, откуда передвигается вдоль сетки приставными шагами в зону 4, а затем спиной вперед, назад в зону 5. Из зоны 5 игрок передвигается в зону 6, где выполнив остановку и имитацию приема мяча снизу двумя руками, уходит в конец колонны.

5. Расположение то же, что в упражнении 5. Первый игрок выполняет ускорение в зону 6, имитирует прием мяча снизу одной рукой, затем передвигается в зону 2, где имитирует нападающий удар. Из зоны 2 возвращается спиной вперед в зону 6, откуда, подбежав в зону 4 к сетке, выполняет блокирование, снова передвигается спиной вперед в зону 6 и уходит в конец колонны.

Для того чтобы лучше усвоить технику выполнения передвижения, рекомендуется использовать различные подвижные игры.

«Падающая палка».

Занимающиеся строятся в круг диаметром 6 – 7 м, рассчитываются по порядку. В центре круга – водящий, который придерживает за верхний конец палку, находящуюся в вертикальном положении. Водящий вызывает номер кого-либо из игроков и отпускает верхний конец палки. Тот, кого вызвали, должен сделать выпад и, не дав палке упасть, подхватить ее. Если он успел выполнить задание, то возвращается на свое место, а если не успел, – заменяет водящего, и игра продолжается. Постепенно расстояние к палке увеличивается, а играющие выполняют бег с последующим прыжком и остановкой. Вариант: с освоением навыка передвижения к палке ее можно заменить мячом и проводить игру.

«Падающий мяч».

Занимающиеся располагаются на обеих сторонах площадки в шеренгах напротив сетки, в. 5 – 6 м от нее и выполняют подачи избранным способом через сетку. То же, но занимающиеся располагаются на лицевых линиях площадки. 2. Занимающиеся в колонне по одному располагаются на месте подачи и выполняют подачи избранным способом. 3. Подачи выполняются в определенные зоны и по ориентирам, расположенным на площадке.

Передача мяча.

На рисунке 3а показаны основные положения при выполнении передачи. Надо успеть занять устойчивое исходное положение, затем, разгибая ноги и руки, отрывистым касанием кончиков пальцев рук мячу придается нужное направление. Встреча рук с мячом происходит над лицом несколько впереди, нельзя мяч отбивать ладонями, это нарушение правил игры. При передаче, стоя спиной к цели, встреча рук с мячом происходит над лицом. Передача выполняется за счет разгибания рук в локтях и движения туловища назад-вверх с одновременным прогибанием в грудной и поясничной части. а) б) Рисунок 3 – Передача мяча Передача в прыжке (рис. 3б) выполняется в высшей точке прыжка за счет активного разгибания рук. Прыжок выполняется толчком двух ног с места или после одного-двух шагов. Передачей в прыжке мяч направляется через сетку.

Отбивание мяча кулаком к сетке.

В игре, особенно у новичков, мяч иногда опускается у самой сетки. Здесь поможет отбивание кулаком в прыжке. Лучше расположиться боком к сетке (правым при отбивании правой рукой), иногда и спиной. Здесь важно рассчитать прыжок, чтобы встретить мяч над сеткой.

Список литературы для учителя:

1.  Волейбол/Под ред. А. Г. Айриянца. М., 1996г.

2. Жаров К.  П.  Волевая подготовка спортсменов. М.,  1996 г.

3. Железняк  Ю. Д.  Тактическая  подготовка  волейболистов.  Смоленск,  1995г

4. Железняк Ю. Д. 120 уроков по волейболу. М., 2000 г.

5. Железняк Ю. Д. К мастерству в волейболе. М., 1998 г.

6. Железняк Ю. Д.  и др. О методах и  организации    отбора    в спортивные школы по волейболу. М., 1991 г.   

7. Волейбол в школе. Железняк Ю.Д.,Слупский Л.Н. Москва        «Просвещение»,1989г.

8. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и методистов, Г.А.Колодницкий, В.С.Кузнецов, М.В.Маслов. М.:Просвещение,2011г.

9. Голомазов В. А. В. А. Голомазов, В. Д. Ковалев, А. Г. Мельников

Волейбол в школе. Пособие для учителя. М, «Просвещение». 1976,.

10. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов  

      образовательных  учреждений» под редакцией  В.И.  Ляха, А.А Зданевича.

      Москва «Просвещение» 2009г., допущенной Министерством  образования и наук

      Р.Ф.             

11. Физическая культура. 1-4 классы: учеб. для общеобразовательных у учреждений В.И. Лях. – 14-е изд. – М.: Просвещение, 2013г.-190с.

Список литературы для воспитанников

1. Внеклассные мероприятия по физкультуре в средней школе/ М.В.Видякин,- Волгоград:

Учитель, 2006 г.

2. Волейбол. Правила соревнований. Москва. «Физкультура и спорт» 2003. 5. Железняк Ю.

Д. К мастерству в волейболе. Москва. «Физкультура и спорт» 1978.

3. Клещёв Ю. Н., Фурманов А. Г. Юный волейболист. Москва. «Физкультура и спорт» 1989.

4. Фидлер М. Волейбол. М., 2002 г.

5. Фурманов А. Г. Волейбол на лужайке, в парке, на траве. М., 1992 г.

6. Эйнгорн А. Н.. 500 упражнений для волейболистов. Москва. «Физкультура и спорт» 2007.

7. Энциклопедия «Аванта +», 2006 г.

8. «Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; - Волгоград: «Учитель»,2008.

9.  «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.