ПРОГРАММА КУРСА
«РАСТЕМ ЗДОРОВЫМИ
И СИЛЬНЫМИ»
(3–4
классы)
Н.Я. Дмитриева, К.А. Семенова
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Здоровье важнейшая ценность человеческой жизни. И
понимание этого должно приходить к человеку как можно раньше. Природа наделила
нас колоссальным потенциалом физических и психологических возможностей. Вместе
с тем уровень требований к человеку с развитием цивилизации по вышается,
усложняются и условия, в которых он живет. Как подготовить наших детей к
здоровой продуктивной жизни? Как, развивая интеллектуально, приучить школьников
к фи зической активности, здоровому образу жизни, правильной организации
каждого дня?
По мнению ученых, среди факторов, обусловливающих
здоровье, 2025 % всех воздействий приходится на долю эко логических условий, 20
% составляют наследственные факто ры, 10 % развитие медицины и организация
системы здраво охранения. Основным же фактором (его влияние составляет до 5055
%) является образ жизни человека[1].
Поэтому так важно уже с детских лет сформировать у ребенка понимание
необходимости соблюдения здорового образа жизни, желание заботиться о своем
здоровье и его сохранении.
Решающую роль в этом может сыграть школа. Именно от
подхода школы и педагогов к проблемам сохранения и укреп ления здоровья детей
зависит формирование у учащихся це лостного представления о здоровье как о
триединстве здо ровья физического (соматического), психического и духовно
нравственного. Сегодня в школе значительное место отводит ся
здоровьесберегающим технологиям.
Стало очевидным, что здоровье будущего поколения и все
го общества напрямую связано с сохранением экологии детства. Физические и
психологические нагрузки, ведущие к переутомлению, малоподвижность современного
ребенка на уроке, переменах и даже в свободное время, смещение прио ритетов от
собственно детской игровой культуры (ролевые, подвижные, командные игры) к
виртуальной сфере стали та кими распространенными явлениями, что многие
смирились с ними как с неизбежным следствием особенностей современ ной жизни.
Спортивнооздоровительное направление внеурочной дея
тельности имеет множество аспектов и призвано повлиять на сложившуюся ситуацию.
В предлагаемой программе курса «Растем здоровыми и сильными» сделана попытка
сформиро вать первоначальное представление детей об элементарных нормах
здорового образа жизни, а также расширить рамки учебных курсов «Окружающий
мир», «Физическая культура» в аспекте понимания экологии природы и человека. Задачи
курса:
формировать представления об основных факторах и «за
конах» здоровья, взаимовлиянии природы и человека друг на друга;
подвести учащихся к пониманию особенностей организма
человека и его возможностей;
воспитывать бережное отношение к здоровью и понима
ние необходимости ведения здорового образа жизни;
формировать компетенции в сфере безопасности жизне
деятельности.
Курс «Растем здоровыми и сильными», рассчитанный на
два года 3 и 4 классы, может реализовываться в любой группе учащихся и не
требует от них специальной предвари тельной подготовки. Однако возможен вариант
(в случае за интересованности в данной работе учителя), когда он будет
изучаться на протяжении всего периода обучения в начальной школе. В этом случае
в 12 классах может быть организована работа по книгам для чтения Т.В. Смирновой
«Удивительные приключения Ани в стране Ознобышей» и «Живые картинки. Природа и
мы», а также с учебником по физической культуре (14 классы) под редакцией В.Н.
Шаулина[2].
При этом учи тель самостоятельно планирует данную деятельность в соот ветствии
с особенностями и возможностями учащихся своего класса. Руководствуясь
собственным опытом и предпочтения ми, педагог так организует внеурочную
деятельность, чтобы помочь детям в адаптации к школьному обучению, создании у
младших школьников установки на здоровый образ жизни.
Представленная программа курса «Растем здоровыми и
сильными» для учащихся 34 классов включает два раздела: «В гармонии с
окружающим миром» и «Законы здоровья». В процессе изучения первого раздела дети
расширяют свой кругозор, узнают о глобальных проблемах современности, та ких
как урбанизация, ухудшение экологической ситуации (ра зумеется, на доступном
для данного возраста уровне), учатся понимать связи между своими действиями и
здоровьем сво им и окружающих, начинают осознавать ответственность за свой
образ жизни.
По возможности в завершении данного раздела можно ор
ганизовать поход одного дня (поход выходного дня). Цель и длительность похода
определяются исходя из особенностей региона, погодных условий, состава группы.
К походу следует готовиться вместе со школьниками, ставя целью развить и ук
репить на практике полученные знания. Если нет возможнос ти идти в настоящий
поход, можно провести занятия как игру, обеспечив учащихся необходимым
инвентарем.
Содержание второго раздела («Законы здоровья») нацеле
но на ознакомление детей с собственным организмом и опти мальными путями
укрепления своего здоровья. На внеклас сных занятиях учащиеся получают
возможность расширить, систематизировать, а главное практически применить свои
знания о том, как сохранить и укрепить здоровье. Рациональ ному поведению в
различных ситуациях школьники учатся, участвуя в имитационноигровых ситуациях.
Учитель, реализующий данную программу, может следовать
и логике учебного пособия «Уроки здоровья» И.П. Товпинец, в котором темы
сгруппированы вокруг основных событий од ного школьного дня, дополнительно включая
другие пособия.
Предлагаемый курс выполняет не только просветитель
скую, воспитательную функции, но имеет и практическую направленность. Так,
беседа о необходимости соблюдения режима дня подкрепляется практическими
заданиями, по вышающими самоорганизацию школьников. Многие дети в этом возрасте
уже должны в соответствии с правилами дорожного движения переходить дорогу,
знать, как вести себя с незнакомыми людьми, уметь ориентироваться в разных,
порой непростых ситуациях. Выполнение домашних заданий бывает связано с
использованием современных технических средств, в первую очередь компьютера,
что требует знания и соблюдения определенных санитарногигиенических требо
ваний.
В целом же изучение курса «Растем здоровыми и
сильны ми» в интересной и занимательной форме позволяет обратить внимание
ребенка на свое здоровье, научить его заботиться о своем организме,
сформировать привычку к занятиям спор том, активному досугу, привить
внимательное отношение к природе, окружающему миру, научить быстро и правильно
принимать решения в возникающих в жизни ситуациях.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
3 класс
В
гармонии с окружающим миром (34 часа) Природа,
как твое здоровье? Что такое экология
Что такое экология? Что такое окружающая среда?
Сезон ные изменения в природе. Роль экологии в жизни человека. Влияние
хозяйственной деятельности человека на среду оби тания растений и животных.
«Хорошая» и «плохая» экология.
Мой любимый школьный двор
Экскурсия по пришкольной территории. Наблюдение за
растительным и животным миром. Оценка экологического состояния пришкольного
участка. Что мы можем сделать для нашего двора (уборка пришкольной территории,
изготовление скворечников, посадка деревьев).
Наша среда обитания
Город, село, деревня. Прогресс и переселение в
города. Что такое мегаполис? Современный город: преимущества и опас ности.
Ориентирование в городе: что делать, если ты заблу дился? Карта города и план
населенного пункта. Основы бе зопасности жизнедеятельности в городе. Как вести
себя в чрезвычайной ситуации.
В городских джунглях. Выбираем безопасный маршрут
Предполагается осмотр окрестностей школы и выбор по
тенциально опасных мест и безопасного маршрута до дома. Тротуар, пешеходная
дорожка, обочина. Наблюдение за до рожным движением возле школы. Экскурсия в
центр города (если школа городская) или в город (для школьников села, поселка и
т.д.).
Школа светофорных наук
Причины дорожнотранспортного травматизма детей. «Ди
рижер» уличного движения. Правила перехода перекрестка. Нерегулируемый
перекресток. Правила дорожного движения. Что такое ГИБДД и кто такой инспектор
ДПС. Велосипед на улицах города.
Я пешеход и пассажир
Применение пройденного на практике. Наблюдение за до
рожным движением города или села.
Если стихия разбушевалась
Что такое природные катаклизмы (наиболее характерные
для данной местности погодные условия). Ураганный ветер. Смерч. Снежная буря.
Наводнение. Цунами. Землетрясение. Правила поведения в экстремальной ситуации.
Способы пере дачи информации на расстоянии. Игра: моделируем чрезвы чайную
ситуацию.
Мой дом моя крепость
Квартира и частный дом: преимущества и недостатки.
Ког да взрослых нет дома. Наши своенравные помощники: элект ричество и газ,
водопровод и отопление. Правила безопасного использования электроприборов.
Экономное использование ресурсов. Газовая плита и колонка. Что делать, если… (в
доме пахнет газом; начался пожар; прорвало трубу и т.д.). Вызов милиции и МЧС.
Перед экраном телевизора
Сколько времени можно уделить телевизору без вреда
для здоровья. «Хорошие» и «плохие» телезрители: что и как смот реть. СМИ. Место
у телевизора. Как дать отдых глазам. Шум от телевизора (магнитофона, плеера):
шкала громкости.
Компьютер не игрушка
Компьютер великое изобретение человечества. Что было,
когда не было компьютеров? Может ли компьютер «думать». Что такое искусственный
интеллект. Где используются компью теры (для математических вычислений; для
создания баз дан ных; управления всевозможными устройствами). Первые ЭВМ и
современные компьютеры. Компьютер в офисе и дома. Возможности, которые дают
компьютер и Интернет.
Правила безопасной работы на компьютере: зрение; поза;
расположение монитора. Компьютерные игры: как избежать зависимости.
Всемирная паутина: поиск информации в Интернете. Пра
вила безопасности: вирусы и мошенники.
Наши домашние любимцы
Животное в доме это радость, но и большая
ответствен ность. Уход за питомцем. Гигиена домашних животных. Вете ринар.
Заболевания, переносчиками которых могут быть жи вотные.
Растения и человек
Комнатные растения. Значение растений в вашем доме.
Путешествие с комнатными растениями. Уход за растениями. Полезные и опасные
растения.
Лекарственные растения: дикорастущие и культурные. Что
такое биологически активные вещества. Знакомство с лекар ственными растениями и
их применением.
Редкие и охраняемые растения вокруг
нас.
Растения, которые мы едим. Овощи, фрукты. Санитарная
обработка овощей и фруктов. Осторожно: пестициды!
Осторожно: ядовитые растения
Растения, опасные для человека. Характерные
признаки. Меры предосторожности. Правила, которые необходимо соб людать при
встрече с ядовитыми растениями. Использование ядовитых растений в медицине.
Каким воздухом мы дышим
Что происходит с нашей атмосферой. Что мы можем сде
лать для сохранения воздуха. Леса легкие нашей планеты. Сохранить живые
насаждения.
Погода, климат и здоровье человека
Наблюдения за погодой (использование барометра, флюге
ра, термометра; создание миниметеорологической площадки; ведение журнала
наблюдений).
Определение климата своей местности на основе
собствен ных наблюдений и данных о длительных наблюдениях за по годой. Болезни
и недомогания, связанные с погодными усло виями. Акклиматизация.
Что будет, если мы не будем беречь природу?
Как выглядела Земля миллиарды лет назад. Понятие эко
логической катастрофы. Экологические катастрофы древности и современные проблемы:
потепление мирового климата, озо новая дыра, эпидемии, бактериальное и ядерное
оружие. Крас ная книга.
Подготовка к походу
Разработка маршрута. Список покупок. Что брать с
собой в поход: продуктовый и неприкосновенный запас; аварийный комплект и
«аптечка»; план местности. Как вязать узлы и упаковывать вещи. Палатка и
спальный мешок. Правила бе зопасности в походе.
4 класс
Законы здоровья (34 часа)
Бесценный дар природы. Что такое здоровье?
Здоровье как одна из ценностей человеческой жизни. Не
обходимость укреплять свое здоровье, заботиться о нем, уметь оказать первую
медицинскую помощь себе и окружающим, не навредить своему организму.
Факторы, которые влияют на здоровье: условия и образ
жизни, питание, наследственность, внешняя среда, природные условия,
здравоохранение. Образ жизни, вредные и полезные привычки, тренировка и спорт.
Какие бывают заболевания.
Знаешь ли ты себя?
Мы все разные. Взрослые и дети. Мальчики и девочки.
Правши и левши. Четыре темперамента: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик.
Определение типа темперамента.
Как мы познаем мир. Зрение, обоняние, осязание, слух,
вкус. Мозг командный пункт организма. Как беречь нерв ную систему. Признаки
сотрясения мозга.
Ощущение, мышление, внимание, речь, воображение, па
мять, чувства, воля (общее представление). Память человека: слуховая,
зрительная, моторная, двигательная. Упражнения для укрепления памяти, внимания.
Красивое и сильное тело
Чудо человеческого тела. Как устроен человек (скелет
че ловека, мышцы, суставы, осанка, внутренние органы человека, мозг и нервная
система). Определение роста, массы тела, со отношение этих показателей.
Осанка. Комплекс упражнений, формирующих осанку. Ук
репление и тренировка мышц.
Режим дня. Зачем школьникам режим
«Биологические часы». Необходимость придерживаться
четкого ритма жизни. Режим. Мой идеальный распорядок дня. Сон. Норма сна (910
часов). Помещение для сна. Биоритм:
«совы» и «жаворонки». Полезные и
вредные привычки.
Доброе утро! Спокойной ночи!
Различные упражнения для «пробуждения» организма, ук
репления мышц, развития ловкости и координации, быстроты и выносливости в
соответствии с индивидуальными потреб ностями каждого ребенка.
Гигиена сна, подготовка ко сну.
Да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое!
Утренние и вечерние гигиенические процедуры. Русская
баня. Сауна.
…И зубной порошок!
Как правильно чистить зубы. Строение зуба: эмаль,
нервы, кровеносные сосуды. Молочные зубы и коренные. Заболева ния зубов,
кариес.
Кожа зеркало здоровья
Самый большой орган кожа (эпидермис). Волосы,
ногти, особые образования кожи. Обновление клеток кожи. Правила ухода за кожей,
волосами, ногтями. Помощь при ожогах, по резах, царапинах. Отпечатки пальцев.
Игры: «Юные кримина листы», «Какая прическа тебе к лицу?».
Дышим полной грудью
Дыхание и подвижность, кислородное голодание. Зависи
мость объема легких от развития грудной клетки. Пыль. Вредные привычки:
курение. Правильное дыхание при заня тиях спортом. Дыхательная гимнастика.
Какой должна быть наша пища
Что мы едим. Правильное питание. Разнообразие пищи.
Особенности питания людей разных национальностей. Вита мины. Что необходимо
знать о витаминах. Составление меню (завтрак, обед, ужин).
Осторожно: консерванты, ГМП (генетически модифициро
ванные продукты), несвежая пища. Что такое состав и срок годности.
По ту сторону микроскопа
Целый мир в одной капле воды (практическая работа с
микроскопом). Мир вирусов и бактерий. Вирусные заболе вания. Полезные и вредные
бактерии. Грибки. Плесень. Анти бактериальные средства и биологически активные
добавки.
Берегите сердце
Сердцебиение. Пульс: измерение пульса. Что нужно
знать о своей крови. Кровообращение: аорта, артерии, вены, капил ляры. Группа
крови. Доноры. Первая помощь при кровотече нии из носа. Рассматривание капли
крови под микроскопом. Что можно узнать по клиническому анализу крови.
Наши незаменимые помощники
Зрение. Строение глаза: глазное яблоко, роговица,
зрачок, хрусталик, сетчатка. Диагностика зрения. Цвет и настроение. Гигиена
рабочего места. Упражнения для снятия усталости глаз и развития глазных мышц.
Чище, краше, лучше!
Игры, которые развивают силу, выносливость. Спартакиа
да. Викторина по пройденному материалу.
Держи голову в холоде... а ноги в тепле
Как организм реагирует на тепло и холод. Одежда по
пого де. Измерение температуры. Нормальная температура тела че ловека.
Инфекционные и простудные заболевания. Эпидемии.
Как уберечься от «вредных невидимок».
Коварная простуда. Что нужно знать о гриппе.
Наш защитник иммунитет
Защитные силы организма. Микробы и лейкоциты. Иммуни
тет. Прививки, вакцинации. Закаливание. Кто такие «моржи».
Айболит спешит на помощь
Травмы: растяжения связок, ушибы, переломы, вывихи.
Последствия от травм. Кровотечения: носовое кровотечение. Отравления: причины и
лечение. Солнечный удар, тепловой удар. Аллергия.
Вот, ребята, йод и вата!..
Правила оказания первой помощи. Учимся на практике
оказывать первую помощь при ушибах, вывихах. Первая по мощь в экстремальных
ситуациях: тепловой и солнечный уда ры, остановка кровотечения. Вызов скорой
помощи.
Силачи и Геркулесы (занятиеобобщение)
Рост и взросление. Акселерация.
Спорт и Олимпийские игры. Атлеты древности и
современ ности. Определяем объем бицепса, утомляемость мышц. Сила и
выносливость человека в экстремальных ситуациях.
ВАРИАНТ ТЕМАТИЧЕСКОГО ПЛАНИРОВАНИЯ
№
темы п/п
|
Кол во
ча сов
|
Название темы
|
Возможные виды деятельности
|
Разделы пособия
«Уроки здоровья»/ дополнительная
литература (курсив)
|
|
|
3 класс
|
|
1
|
1
|
Природа, как
твое здоровье?
|
Беседа «Что
такое экология», викторина
|
Смирнова
Т.В.
Живые
картинки
(глава 1);
детские энциклопедии; использование детских журна
лов
экологической тематики[3]
|
установка на здоровый образ жизни и положительное от
ношение к оздоровительной
деятельности;
способность к самооценке на основе критериев успешнос
ти самостоятельной оздоровительной деятельности;
чувство гордости отечественными спортивными достиже
ниями;
чувство сопричастности к решению экологических проб
лем родного края и Родины;
основа для развития чувства прекрасного через представ ления о
физической красоте человека и ее совершенствовании в активной
жизнедеятельности; приобщение к красоте родной природы;
уважение к чувствам и настроениям другого человека,
доброжелательное отношение к людям через командные и подвижные игры;
знание основных моральных норм и ориентация на их
выполнение;
представление об оздоровительном воздействии
физичес ких упражнений.
Обучающийся
получит возможность для формирования:
интереса к различным видам физкультурноспортив
ной и оздоровительной деятельности;
устойчивого следования моральным нормам
и этичес ким требованиям в поведении учащихся в познавательной и
досуговоигровой деятельности;
осознание элементов здоровья,
готовность следовать в своих действиях и поступках нормам здоровьесберегаю щего
поведения;
осознанного понимания чувств других
людей и сопере живания им, выражающееся в оказании помощи и поддерж ки
партнерам по играм, общению;
начальных представлений о ценности и
уникальности природного мира.
Метапредметные универсальные учебные действия Обучающийся научится:
понимать необходимость рациональной организации ре
жима дня, организации рабочего места;
принимать и сохранять познавательные задачи, в том
числе практические;
планировать свои действия в
соответствии с поставлен ной задачей, учитывая свои возможности и условия ее
реали зации;
осуществлять контроль за правилами выполнения оздо
ровительных действий;
адекватно воспринимать предложения и оценку учителей,
товарищей;
вносить необходимые коррективы в действие, учитывая
характер сделанных ошибок;
осуществлять поиск информации с использованием раз
личных источников (включая пространство Интернета) и за пись (фиксацию)
выборочной информации об окружающем мире и о себе;
осуществлять запись о состоянии своего здоровья и
само чувствия до и после выполнения физических упражнений;
адекватно использовать коммуникативные, прежде всего
речевые, средства для решения различных коммуникативных задач игровой и
групповой деятельности;
ориентироваться на позицию партнера в общении и взаи
модействии;
разрабатывать единую тактику в игровых действиях, учи
тывая мнения партнеров по команде;
отстаивать свое мнение, формулируя собственную пози
цию;
контролировать свои действия в коллективной работе;
соблюдать правила взаимодействия с
игроками;
во время подвижных игр учитывать реакцию партера на
игру, следить за действиями других участников в процессе групповой или игровой
деятельности.
Обучающийся
получит возможность научиться:
вместе с учителем ставить новые учебные
задачи, учитывая свои физические возможности и психологические особенности;
осуществлять контроль физического
развития, исполь зую тесты для определения уровня развития физических и
психических качеств;
проводить самоанализ выполняемых
заданий и по ходу действий вносить необходимые коррективы, учитывая ха рактер
сделанных ошибок;
осуществлять расширенный поиск информации с ис
пользованием ресурсов
библиотек и Интернета;
характеризовать роль и значение режима
дня в сохра нении и укреплении здоровья.
учитывать в своих действиях позиции
других людей и координировать деятельность, несмотря на различия во мнениях;
точно и полно передавать партнеру
необходимую ин формацию для выполнения дальнейших действий; задавать вопросы,
необходимые для организации деятельности.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УЧЕБНОBМЕТОДИЧЕСКОМУ
И МАТЕРИАЛЬНОBТЕХНИЧЕСКОМУ
ОБЕСПЕЧЕНИЮ КУРСА
Учебные
и методические пособия:
Товпинец И.П. Уроки здоровья: книга для чтения
в 34 классе. Самара : Корпорация «Федоров» : Издательство «Учебная
литература», 2007. 176 с.
Смирнова Т.В. Живые картинки. Природа и мы:
книга для чтения. Самара : Издательский дом «Федоров» : Издатель ство «Учебная
литература», 2005. 144 с.
Смирнова Т.В. Удивительные приключения Ани в
стране Ознобышей: книга для чтения. Самара : Корпорация «Федо ров» : Издательство
«Учебная литература», 2003. 40 с.
Шаулин В.Н. и др. Физическая культура: учебник
(14 класс). Самара : Издательство «Учебная литература» : Изда тельский дом
«Федоров», 2011. 176 с.
Фишман И.С., Перелыгина Е.А. Победители стихий:
рабо чая тетрадь для 4 класса: компетентностноориентированные задания. Самара
: Издательство «Учебная литература» : Из дательский дом «Федоров», 2008. 96 с.
Мы пешеходы, мы пассажиры: учебнометодическое по
собие для учителей начальной школы / авторсоставитель М.Н. Плесовских. Самара
: Издательство «Учебная литера тура»; ХантыМансийск: Государственное
образовательное уч реждение «Институт повышения квалификации и развития
регионального образования», 2006. 176 с.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.