ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ШКОЛА№423»
Рабочая
программа
внеурочной
деятельности
физической
культуры
спортивно-оздоровительной
направленности
«Волейбол»
для
учащихся 5-6 классов
Подготовил
Учитель
физической культуры
ГБОУ
Школа №423
Рощин
Денис Игоревич
Г.
Москва
2015
год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Система физического воспитания в нашей стране
имеет многолетний опыт
становления и направлена на решение основных социально значимых
задач: укрепление
здоровья населения, физическое и двигательное развитие и воспитание высоких
нравственных качеств.
Особое
внимание уделяется детскому возрасту, поскольку
на этом этапе развития
закладывается основа дальнейшего совершенствования
и формируется потенциал
физических возможностей, которые
могут быть реализованы
в различных сферах
деятельности человека.
Обязательным
компонентом ФГОС
является
внеурочная деятельность.
В
проекте образовательных
стандартов внеурочная
деятельность рассматривается как специально организованная
деятельность обучающихся
в рамках части учебного плана, формируемой
участниками образовательного процесса. Рабочая
программа по внеурочной деятельности
(спортивно-оздоровительного направления) составлена
в соответствии с новыми стандартами второго поколения.
Рабочая про грамма
внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительной
направленности «Волейбол»
для учащихся 5-6 классов
разработана на основе:
- Учебника ФГОС «Физическая
культура» 5*6*7 под редакцией M.Я.
Виленского(2012г.)
-
«Комплексной программы физического
воспитания учащихся 1-11 классов
образовательных
учреждений» под редакцией В.И. Ляха, А.А
Зданевича (2010г.), допущенной Министерством образования и
науки Российской Федерации.
-Примерной программы по физической культуре,
авторской программы Т. С.
Лисицкой, Л. А. Новиковой.
(2012г)
Программа спортивно-оздоровительного
направления «Волейбол»
во внеурочной деятельности для учащихся
5-6 классов , соотносящаяся
с Государственным стандартом
и концепцией образования, по своему
содержательному
наполнению ориентируется на укрепление
здоровья школьников,
целью,
которой является:
· способствовать
всестороннему физическому развитию;
· способствовать
вовлечению учащихся
в двигательную
деятельность.
В соответствии с целями данной программы можно сформулировать
три группы задач, направленных
на достижение личностных, предметных
и метапредметных результатов. Основные задачи:
1.0здоровительuая
задача.
· У крепление здоровья.
· Совершенствование
физического развития.
2.Развuвающая
задача.
· Развитие
интеллектуальных способностей учащихся через освоение
основ
техники и тактики игры волейбол.
·
Развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости,
координации
и гибкости;
З.Воспитательная задача.
·
Формирование
у занимающихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.
·
Воспитание моральных
и волевых качеств.
·
·
Программа «Волейбол» направлена
на реализацию следующих принципов:
- nрuнциn .модификаиuи, основанный на выборе средств, методов и форм
организации
занятий, учитывающих возрастно - половые
и индивидуальные
особенности детей.
-nринциn сознательности
и активности, основанный на формирование у детей осмысленного отношения 1< выполнению
поставленных задач.
-nринциn доступности, основанный на индивидуальном подходе к ученикам.
который создает
благоприятные условия для развития личностных
способностей.
- принцип последовательности
обеспечивает перевод двигательного
умения в двигательный навык.
Результаты освоения
программного материала оцениваются по двум базовым
уровням и
представлены
соответственно личностными и метапредметными.
Личностные резvльтаты:
-
дисциплинированность, трудолюбие, упорство
в достижении поставленных целей;
-умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;
-умение оказывать помощь своим
сверстникам;
-
умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять
утреннюю
зарядку.
Метапредметные результаты:
-определять наиболее эффективные
способы достижения результата;
-умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь
их исправлять;
-умение объективно оценивать результаты собственного труда,
находить
возможности и способы их улучшения;
-
умение вести наблюдение за показателями своего физического развития.
Данная программа
делает акцент на формирование у vчащuxся активистской
культуры здоровья и
предполагает:
• потребность
в систематических занятиях спортом, регулярном
участии
в
спортивных
соревнованиях,
стремление показывать как можно более
высокие
результаты на соревнованиях;
• умение использовать полученные
знания для
успешного
выступления на
соревнованиях;
• спортивный
образ (стиль) жизни, предусматривающий активные занятия спортом и регулярное участие в спортивных
соревнованиях;
·
стремление
индивида вовлечь 13 занятия волейболом
свое ближайшее окружение (семью, друзей, одноклассников и т.д.).
Содержание
nрограммы.
Волейбол
- один из наиболее массовых и
любимых видов спорта у нас в стране. Занятия
волейболом улучшают
работу сердечно - сосудистой
И дыхательной систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению
периферического зрения, ориентировке
в пространстве.
Развивается двигательная
реакция на зрительные
и слуховые сигналы.
Игра в волейбол
требует от занимающихся максимального
проявления физических возможностей,
волевых усилий и умения пользоваться приобретенными навыками. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость
принятия решений.
Предлагаемая программа помогает улучшить физические, физиологические
и психические возможности
ребенка с помощью правильного планирования
занятий, дополняющих уроки физической культуры.
В
предложенной
программе
выделяются
пять разделов:
1. Основы знаний по волейболу.
2.
Общая физическая подготовка.
3.
Специальная подготовка.
4. Техническая подготовка.
5. Примерные показатели двигательной
подготовленности.
В разделе «основы знаний» представлен материал, способствующий расширению знаний
учащихся о собственном организме; о гигиенических требованиях;
об избранном виде спорта.
В разделе «общей физической подготовки» даны упражнения, строевые команды и другие двигательные действия. Общая физическая подготовка способствует формированию общей
культуры движений, развивает определенные двигательные качества.
В разделе «специальной подготовки» представлен материал по волейболу способствуюший обучению техническим и тактическим приемам.
В разделе «технической подготовки» учащиеся
обучаются техническим элементам игры «волейбол» .
В разделе «примерные показатели двигательной подготовленности: приведены упражнения
и тесты, помогающие следить
за уровнем подготовленности занимающихся:
·
Контрольные
нормативы по технической подготовке с учетом возраста.
·
Нормативы по физической
подготовке.
Практическая
часть более чем на 90% представлена практическими действиями -- физическими упражнениями.
Теоретическая
часть включает в
себя объяснение педагогом правил техники безопасности
на занятиях, необходимых
теоретических понятий,
беседу с учащимися, показ изучаемых технических элементов.
Два
раза в год должны про водиться контрольные испытания по общей, специальной и технической подготовке.
Место
nрограммы в vчебном
плане.
Программа соответствует федеральному
компоненту государственного
образовательного стандарта
второго поколения и представляет собой вариант программы организации
внеурочной деятельности учащихся 5-6 классов. Рассчитана на 34 учебных
часа и
предполагает равномерное распределение этих часов
по неделям с целью
проведение
регулярных еженедельных внеурочных занятий со школьниками.
Режим. занятий: занятия по данной
программе проводятся в форме урока, ограниченного временем (45мин) в системе
целого учебного дня
1 раз в неделю.
Место
проведения: спортивный зал школы, спортивная площадка.
Особенности набора детей - учащиеся 5-6 классов с разным уровнем физической подготовленности, группой здоровья
- основная и подготовительная (по заключению
врача).
Количество обучающихся
-не более 15 человек.
Формы занятий
- в форме выполнения физических упражнений, игры, беседы.
Формы контроля - опрос, тесты-практикумы, соревнования.
Годовое планирование
учебно-тренировочного материала
|
Программный
материал
|
Количество часов
|
1
|
Теоретические сведения
|
1
|
2
|
Техническая подготовка
|
14
|
3
|
Общефизическая подготовка
|
5
|
4
|
Специально
физическая подготовка
|
8
|
5
|
Подвижные
и спортивные игры
|
5
|
6
|
Контрольные
испытания
|
1
|
|
итого
|
34
|
|
|
,
|
• Тематическое планирование см. Приложение 1
Теоретические и nрактические
занятия, общеразвивающие u специальные
уnражнения.
>- Значение
волейбола
в общеобразовательной
системе, общеразвивающих и
специальных упражнений в системе общефизической подготовки.
» Место и время проведения общеразвивающих и специальных
упражнений во время тренировочных
занятий.
» Подбор упражнений и составление комплекса общеразвивающих и
специальных упражнений для различных видов спорта.
~
Общеразвивающие
упражнения, направленные на всестороннее
физическое воспитание и развитие основных физических качеств:
>- Для
развития силы
- упражнения с предметами и без
предметов,
снарядах и со снарядами в парах.
~ Для развития
быстроты-упражнения на быстроту двигательной
реакции, разновидности
спортивных и подвижных игр.
~ Для развития
выносливости - длительный бег умеренной
и переменной
интенсивности.
~ Для развития
ловкости и гибкости-упражнения
с высокими
требованиями к координации и амплитуде движений.
>- Для развития точности.
Планируемый результат освоения
программы
«Волейбол».
ЛИЧНОСТНЫЕ.
·
положительное отношение к систематическим занятиям волейболом;
·
понимание роли волейбола
в укреплении здоровья.
·
Технически правильно выполнять двигательные действия в волейболе.
·
Играть в волейбол по
упрощенным правилам.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ.
Учащиеся научатся:
·
Следовать при выполнении задания инструкциям учителя:
·
Понимать цель выполняемых
действий;
·
Различать подвижные и спортивные
игры;
·
Договариваться и приходить к общему
решению, работая
в паре;
·
Рассказывать
об истории развития волейбола в России;
·
Рассказывать
о правилах личной гигиены, профилактики
травматизма:
·
Самостоятельно
организовывать игры во внеурочное
время.
Маmерuально-mехнuческое обеспечение.
Подбор
оборудования для
занятий определяется задачами программой. Количество инвентаря определяется из расчёта
активного участия всех
детей в процессе
занятий.
1. Сетка волейбольная
2 штуки
2. Стойки волейбольные 2 штуки
3. Гимнастическая стенка
4. Гимнастические
маты 4 штуки
5. Скакалки 12 штук
6. Мячи волейбольные
15 штук
7. Мячи набивные
(масса 1кг) 5 штук
Содержание программы
Основы знаний (теоретическая часть):
·
Основы истории развития волейбола в России;
•
Сведения о
строении и функциях организма человека;
•
Правила игры
в волейбол (пионербол);
•
Места занятий, инвентарь.
Общефизическая подготовка
(практическая
часть):
·
Строевые упражнения;
•
Гимнастические
упражнения;
•
Легкоатлетические упражнения;
•
Подвижные и спортивные
игры.
Специальная
физическая подготовка
(практическая
часть):
·
Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий;
• Подвижные
игры;
• Упражнения
для развития
прыгучести;
• Упражнения
для развития
качеств, необходимых при приемах и
передачах мяча;
• Упражнения
для развития качеств,
необходимых при выполнении подач
мяча;
Техника
нападения (практическая
часть):
·
Перемещения и стойки;
• Действия
с мячом. Передачи
мяча;
Техника
защиты:
·
Действия без
мяча: скачек
вперед, остановка
прыжком. сочетание способов
перемещений и остановок.
Тактическая
подготовка. Тактика
нападения:
·
Индивидуальные действия
• Командные
действия
Тактика
защиты:
·
Индивидуальные действия
• Командные
действия
Контрольные
игры и соревнования:
теоретическая
часть
·
Правила соревнований
Практическяя
часть:
• Соревнования
по подвижным играм с элементами
волейбола.
• Учебно-тренировочные
игры.
Физическая подготовленность
№
п/п
|
Содержание
требований (виды испытаний)
|
Мальчики
|
Девочки
|
5
кл
|
6
кл
|
5
кл.
|
6
кл.
|
1.
|
Бег
30м с высокого старта (с)
|
5.4
|
5.3
|
5.7
|
|
2.
|
Челночный
бег 30м (3*10) (с)
|
8.3
|
8.2
|
8.7
|
|
3.
|
Прыжок
в длину с места (см)
|
1.70
|
1.80
|
1.60
|
|
4.
|
Прыжок
через скакалку (раз)
|
80
|
90
|
90
|
100
|
Техническая nодготовленность.
№ п/п
|
Содержание
требований (виды испытаний)
|
Количественный
показатель
|
1.
|
Передача над
собой (раз)
|
5-10
|
7-10
|
2.
|
Подача
нижняя прямая
|
3 из 10
|
5 из 10
|
3.
|
Прием снизу
(раз)
|
5-8
|
7-9
|
Список
литературы
8.
Волейбол в школе.
Железняк Ю.Д.,Слупский
Л.Н. Москва«Просвещение»,1989г.
9.
Внеурочная деятельность
учащихся.
Волейбол.- Г.А.
Колодницкий, В.С.Кузнецов,
Москва
«Просвещение»2011г.
1 О.
Волейбол Фурманов А.Г.,
Болдырев Д.М.
- Москва «Физкультура
и спорт» 1983г
11. Волейбол.
Программа для
СДЮШОР. Москва «Советский
спорт» 2003г
12. Спортивные
игры. Учебник
для студентов. №2114
«Физ, Воспитание»
В.Д.
Ковалева
- Москва-Просвещение»
1988г.
13. Урок
физкультуры
в современной школе – Москва «Физкультура
и спорт» 2002г.
14. «Комплексная
программа физического
воспитания учашихся 1-11 классов
образовательных учреждений»
под редакцией В.И.
Ляха, А.А Зданевича
(2010г.),
допущенная Министерством
образования и науки Российской
Федерации.
*Приложение №1
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
N~
|
Наименование разделов и тем
|
Дата
|
1
|
Волейбол - цели
и задачи. Техника безопасности. Повороты,
|
сентябрь
|
|
разновидность
ходьбы, упр. на осанку, разновидность бега. ОРУ,
|
|
|
подвижные игры.
Контрольные испытания.
|
|
2
|
Повороты,
разновидность ходьбы, упр. на осанку, разновидность
|
|
|
прыжков. ОРУ,
стойка волейболиста. Специально беговые упражнения,
|
|
|
подвижные игры.
|
|
3
|
Повороты, разновидность
ходьбы, упр. на осанку, стойка
|
-
|
|
волейболиста,
передвижение. ору Пионербол
|
|
4
|
Медленный бег, разновидность
бега, ОРУ в парах, передвижения,
|
|
|
верхняя передача
мяча. Стрелковая подготовка.
|
|
5
|
Разновидность
Прыжков. ОРУ. Специально прыжковые
|
октябрь
|
|
упражнения,
подвижные игры, эстафеты с элементами волейбола.
|
|
6
|
Упр. на
осанку, бег, метания. ОРУ Специально прыжковые упражнения,
|
|
|
пионербол
|
|
7
|
Медленный бег,
разновидность бега. Верхняя передача мяча.
|
|
|
Пионербол
|
|
8
|
Упр. на осанку, передача в
парах ору Специально прыжковые
|
|
|
упражнения,
пионербол .Стрелковая подготовка.
|
|
9
|
Медленный бег, разновидность бега, элементы
гимнастики,
|
|
ноябрь
|
|
акробатические
элементы. ору в парах, маховые движения рук.
|
|
|
10
|
Медленный бег, разновидность бега, ору. Толчок с двух ног с
|
|
|
|
места, в движении,
подвижные игры, эстафеты с элементами
|
|
|
|
гимнастики и
волейбола
|
|
|
11
|
Прыжок с двух
ногой с места, с З-х. б-и беговых шагов. Элементы
|
|
|
|
спортивных игр, подвижные
игры. Гимнастические упражнении
|
|
|
12
|
Гимнастические
упражнения, подвижные игры. Стрелковая подготовка.
|
|
13
|
Элементы
волейбола верхняя, нижняя передача, нижняя подача мяча.
|
декабрь
|
14
|
Прыжок с двух
ног с места, с 3-х, б-и беговых шагов. Элементы
|
|
|
|
спортивных
игр, подвижные игры
|
|
|
15
|
Прыжок с двух
ног с места, с 3-х, б-и беговых шагов. Элементы
|
|
январь
|
|
спортивных игр, подвижные
игры
|
|
|
16
|
Медленный бег,
разновидность бега. ору Толчок с двух ног с
|
|
|
|
места, в движении, подвижные
игры, эстафеты с элементами
|
|
|
|
гимнастики и волейбола. Стрелковая подготовка.
|
-
|
|
17
|
Разновидность
прыжков. ору Специально прыжковые
|
|
|
|
упражнения,
подвижные игры эстафеты с элементами волейбола.
|
|
|
18
|
Упр. на
осанку, бег, метания. ору. Специально прыжковые упражнения,
|
|
|
пионербол. Стрелковая
подготовка.
|
|
|
19
|
Медленный бег, разновидность
бега. Нижняя передача мяча.
|
|
февраль
|
i
|
Пионербол
|
|
|
20
|
Разновидность
прыжков. ору. Специально прыжковые
|
|
|
|
упражнения, подвижные
игры эстафеты с элементами волейбола.
|
|
|
21
|
Упр, на осанку, бег,
метания. ору. Специально прыжковые упражнения,
|
|
|
пионербол
|
|
|
22
|
Медленный бег, разновидность бега
Нижняя передача мяча .пионербол.
|
|
23
|
Повороты, разновидность
ходьбы, упр. на осанку, ра.1НОВИДНОСТЬ
|
|
март
|
|
прыжков. ору, передачи мяча. Специально беговые
упражнения,
|
|
|
|
подвижные игры.
Стрелковая подготовка.
|
|
|
|
24
|
Повороты, разновидность ходьбы, упр. на осанку, стойка
|
|
|
|
волейболиста, передвижение.
ору. Пионербол
|
|
|
|
25
|
Медленный бег, разновидность бега ору в парах, передвижения,
|
|
|
|
верхняя
передача мяча
|
..
|
|
|
26
|
Разновидность
прыжков. ОРУ. Специально прыжковые
|
|
|
|
упражнения, подвижные
игры эстафеты с элементами волейбола.
|
|
|
27
|
Упр. на
осанку, бег, метания. ОРУ. Специально прыжковые упражнения,
|
апрель
|
|
|
пионербол. Стрелковая
подготовка.
|
|
|
|
28
|
Медленный бег, разновидность
бега. Нижняя передача мяча
|
|
|
|
пионербол.
Нижняя подача.
|
|
|
|
29
|
Медленный
бег, разновидность бега, ору. Толчок с двух ног с
|
|
|
|
места, в движении,
подвижные игры, эстафеты с элементами
|
|
|
|
гимнастики и
волейбола
|
|
|
|
30
|
Разновидность
прыжков. ОРУ Специально прыжковые
|
|
|
|
упражнения, подвижные
игры эстафеты с элементами волейбола.
|
|
|
31
|
Упр. на
осанку, бег, метания. ОРУ. Специально прыжковые упражнения,
|
май
|
|
|
пионербол.
Нижняя подача. Стрелковая подготовка.
|
|
|
32
|
Медленный бег, разновидность бега. Нижняя и верхняя
|
|
|
|
передача мяча. Пионербол.
|
|
|
|
33
|
Разновидность
прыжков. ОРУ.
|
|
|
|
|
Специально
прыжковые упражнения, подвижные игры эстафеты с
|
|
|
|
элементами волейбола. Стрелковая подготовка.
|
|
|
|
34
|
Разновидность
прыжков, ору, Специально прыжковые
|
|
|
|
упражнения, подвижные
игры эстафеты с элементами волейбола.
|
|
|
|
Контрольные
испытания.
|
|
|
|
|
~--"_ ...
|
|
|
|
Итого:
|
•
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.