Государственное бюджетное
общеобразовательное учреждение Гимназия №63 Калининского района
Санкт-Петербурга
|
|
«ПРИНЯТО»
Педагогический совет
Образовательного
учреждения
Протокол №___
от _____.____________.2018….г.
|
«УТВЕРЖДАЮ»
Директор ГБОУ Гимназии
№63
Туманова О.Г.
_______________
______. ______.2018……г.
|
Дополнительная общеобразовательная
общеразвивающая программа
«Со спортом по жизни.»
Возраст учащихся 13-17 лет
Срок реализации 2 год обучения
(3часа в неделю, 108часов в год)
Разработчик:
учитель физической культуры Рельке Артем
Петрович
2018-2019г
Пояснительная
записка.
Слагаемыми
физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие,
оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области
физической культуры, мотивы и умения осуществлять физкультурно-оздоровительную
и спортивную деятельность.
Спортивную
подготовку в системе дополнительного образования детей рассматриваем в качестве
специализированного процесса использования физических упражнений с целью
развития и совершенствования свойств и способностей, обуславливающих
формирование двигательных навыков и физических качеств учащихся. Кроме того,
актуальность физкультурно-спортивного направления деятельности образовательного
учреждения обуславливается тем, что в детском возрасте двигательные навыки
развиваются наиболее интенсивно, так как в этот период происходит формирование
всего биодвигательного аппарата и физических качеств. Слабое, негармоничное
развитие мышечной системы значительно задерживает развитие двигательных
способностей ребенка.
Как
известно, игра с давних пор составляет неотъемлемую часть жизни человека. Она
занимает досуг, воспитывает, удовлетворяет потребность в общении, получении
информации, дает приятную физическую нагрузку. Кроме того, игра оказывает
благотворное влияние на формирование творческой души, развитие физической силы
и способностей. В игре растущий человек познает окружающий мир, жизнь, ищет
себя.
Спортивные
игры направлены на всестороннее физическое развитие и способствуют
совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых
качеств. Это и стало основной целью программы дополнительного образования детей
«Со спортом по жизни» на основе игры Волейбол. Упор в реализации данной
программы будет делаться на развитие общефизических и общеигровых навыков для
дальнейшей подготовки сборных команд школы по волейболу.
Актуальность общеобразовательной программы вызвана тем, что в
условиях современной жизни с большой умственной нагрузкой в школе необходимо
дать ребенку как можно больше двигательного опыта в увлекательной игровой форме
но без значительных физических перегрузок.
Педагогическая целесообразность Принципы, положенные в
основу данной программы дополнительного образования - развивающее обучение,
индивидуализация и дифференциация обучения, наглядность, доступность подачи
информации, последовательность - от простого к сложному, введение игрового
элемента в процесс обучения - обязательные атрибуты каждого занятия.
Стимулируется самостоятельность и активность каждого учащегося, им предлагаются
задания, направленные на развитие основных двигательных качеств.
Отличительная
особенность программы По
данной программе учащиеся могут не только совершенствовать свои двигательные
качества, но и анализировать свои физические данные для выбора дальнейшей
спортивной специализации.
Адресат программы – учащиеся 13-17 лет.
Цель
программы:
повышение интереса учащиеся к личной физической культуре, физическому развитию,
привлечение детей к самостоятельным занятиям физической культурой и спортом.
В процессе
обучения решаются следующие задачи:
1. Образовательные:
- ознакомить с
историей создания игры «волейбол»;
- приобрести
знаниями по теории и методике физической культуры и спорту;
- дать необходимые
знания по правилам игры в волейбол.
2.
Воспитательные:
- приобщить учащихся
к здоровому образу жизни и гармонии тела;
- воспитывать
чувство коллективизма, волевые качества;
- воспитывать
потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.
3.
Развивающие:
- развивать
двигательные способности: координацию движений, игровую выносливость.
- развить
психические процессы: память, представление, мышление;
- развить
уверенность в себе.
Возраст
обучаемых детей: 13-17 лет.
Сроки
реализации программы: 2 года.
Режим
занятий:
1-й год обучения
108 учебных часов – 2 раза в неделю по по часу и 1,5 часа;
2-й год обучения
108 учебных часов – 2 раза в неделю по часу и 1,5 часа.
Формы
организации деятельности детей на занятии:
1.
групповая;
2.
индивидуальная;
3. индивидуально-групповая.
Формы
организации занятий:
1. теоретическое
занятие;
2. практическое
занятие;
3. соревнование;
4. занятие-игра.
Ожидаемые
результаты:
1-ый год
обучения
·
овладение
основой знаний по теории и методике занятии по физической культуре и спорту;
·
усовершенствование
технических двигательных навыков;
·
освоение
правил игры в волейбол.
2-ой год
обучения
·
развитие
двигательных качеств;
·
улучшение
памяти, мышления;
·
осознанная
потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом;
·
воспитание
нравственных, волевых качества и чувства коллективизма.
Способы
проверки освоения программы: на каждом занятии педагог осуществляет
текущий контроль. Промежуточный контроль осуществляется путем внутришкольных
соревнований. Итоговый контроль осуществляется посредством участия команды в
соревнованиях школьников района и товарищеских встреч с другими командами.
Формы
подведения итогов реализации программы:
- участие в
школьных соревнованиях;
Метапредметными
результатами освоения
учащимися содержания программы по волейболу являются следующие умения:
—
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на
основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
—
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их
исправления;
—
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и
взаимопомощи, дружбы и толерантности;
—
организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее
безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
—
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе
ее выполнения;
—
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить
возможности и способы их улучшения;
—
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять
хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
—
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта,
использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными
результатами освоения
учащимися содержания программы по волейболу являются следующие умения:
—
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых
и досуг с использованием средств физической культуры;
—
представлять волейбол как средство укрепления здоровья, физического развития и
физической подготовки человека;
—
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении
учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их
устранения;
—
бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники
безопасности к местам проведения;
—
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать
ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
—
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения соревнований;
— в
доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий,
анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
—
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными
учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
-характеризовать
признаки техничного исполнения;
—
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в
различных изменяющихся, вариативных условиях
Учебный
план 2 года обучения
|
№
|
Содержание занятия
|
Количество часов
|
Формы контроля
|
|
всего
|
практика
|
теория
|
|
1.
|
Вводное занятие
|
2
|
2
|
0
|
|
|
2.
|
Развитие двигательных качеств.
|
34
|
4
|
30
|
тесты
|
|
3.
|
Техника и тактика игры в Волейбол
|
30
|
3
|
27
|
соревнование
|
|
4.
|
Подвижные и подводящие игры, эстафеты.
|
14
|
4
|
10
|
тесты
|
|
5.
|
Контрольные нормативы и тесты.
|
6
|
0
|
6
|
Сдача контрольных нормативов
|
|
6.
|
Учебные игры в Волейбол
|
22
|
4
|
18
|
|
|
|
Итого часов:
|
108
|
17
|
91
|
|
Календарный учебный график
|
Год
обучения
|
Дата
начала обучения по программе
|
Дата
окончания обучения по программе
|
Всего
учебных недель
|
Количество
учебных часов
|
Режим
занятий
|
|
2 год
|
01.09.
|
21.05.
|
36
|
108
|
1 раз в неделю 1 час и 1 раз в неделю 2 часа
|
Содержание
образовательной программы.
|
№
|
Тема
|
Содержание
программы
|
|
1
|
Вводное
занятие
|
Правила
поведения в физкультурном зале, техника безопасности во время занятий,
сведения о режиме дня и личной гигиене. Значение физических упражнений для здоровья
человека. Закаливание. Дыхание при движении человека. Правила проведения
соревнований по волейболу и правила игры.
|
|
2
|
Развитие
координационных способностей
|
Теория: правила
выполнения общеразвивающих упражнений, техника перемещений, передвижении.
Практика:
общеразвивающие упражнения, передвижения, перемещения, упражнения с мячами,
учебная игра.
|
|
3
|
Развитие
игровой выносливости
|
Теория: дыхание
при беге, и при длительной игре в волейбол.
Практика:
длительная ходьба, равномерный бег, кросс, игра в волейбол.
|
|
4
|
Техника
исполнения отдельных элементов игры
|
Теория:
значение техники подготовки для достижения результатов. Основные технические
приемы основные стоики и позиции, подачи, передачи
Практика: подачи,
передачи, нападающий удар, блокирование.
|
|
5
|
Тактика
игры
|
Теория:
планирование тактических действий
Практика: тактика
одиночного приема, выбор позиции, выбор темпа игры, согласованность действий.
|
|
6
|
Участие
в соревнованиях
|
Теория: правила
соревновании, техника безопасности во время поездок на соревнования.
Практика:
«Первенство школы по Волейболу», «Первенство района по Волейболу».
|
|
7
|
Игры
|
Теория: правила
игр.
Практика:
Двухсторонние учебные игры по волейболу
|
В связи с тем, что
отличие учебного плана первого и второго года обучения заключается в изменении
количества часов , отведённых на отдельные разделы программы содержание
образовательной программы не изменяется.
Методическое
обеспечение образовательной программы.
|
№
|
Тема
|
Форма
проведения занятий
|
Методы и
приёмы
|
Использованые
материалы
|
Форма
подведения итогов
|
|
1
|
Вводное
занятие
|
Инструктаж,
беседа
|
Словесный
|
Методические
материалы: инструкции по ТБ, правила игры
|
Обобщение
знаний и умении
|
|
2
|
Развитие
координационных способностей
|
Практическое,
беседа
|
Методы: практический,
словесный наглядный
Приемы: объяснения,
демонстрация, повторение
|
Оборудование:
спорт инвентарь
|
Челночный
бег 3х10м
|
|
3
|
Развитие
игровой выносливости
|
Инструктаж,
практическое, занятия с игровым элементом
|
Методы: практический,
словесный наглядный,формирование чувств
Приемы: объяснения,
похвола, одобрение, выполнение игровых комбинации
|
Оборудование:
спорт инвентарь
|
Игра на
время
|
|
4
|
Техника
исполнения отдельных элементов игры
|
Инструктаж,
практическое,
|
Методы: практический,
словесный
Приемы: объяснения,
выполнение практических задании
|
Оборудование:
спорт инвентарь
|
Контрольные
игры
|
|
5
|
Тактика
игры
|
Практическая,
беседа, инструктаж
|
Методы: практический,
словесный
Приемы: объяснения,
выполнение практических задании
|
Оборудование:
спорт инвентарь
|
Контрольные
игры
|
|
6
|
Соревнования
|
Практическая
|
Методы: практический,
формирование чувств
Приемы: практических
задании
|
Оборудование:
спорт инвентарь
|
Судейство
и участие в соревнованиях
|
|
7
|
Игры
|
Практическая,
беседа, инструктаж
|
Методы: практический,
формирование чувств
Приемы: практических
задании
|
Оборудование:
спорт инвентарь
|
Судейство
и участие в соревнованиях
|
Государственное
бюджетное общеобразовательное учреждение Гимназия №63 Калининского района
Санкт-Петербурга
Рабочая
программа
К дополнительной общеобразовательной
общеразвивающей программе
«Со
спортом по жизни.»
|
|
«ПРИНЯТО»
Педагогический совет
Образовательного
учреждения
Протокол №___
от _____.____________.2018….г.
|
«УТВЕРЖДАЮ»
Директор ГБОУ Гимназии
№63
Туманова О.Г.
_______________
______. ______.2018……г.
|
Срок
обучения: 2 года обучения
Возраст
обучающихся: 13-17 лет
(3часа в неделю, 108часов в год)
Разработчик: учитель физической культуры.
Рельке Артем Петрович
2018-2019г.
Календарно-тематическое планирование 1 и 2 год
обучения
|
№
|
Тема
занятия
|
Количество
часов
|
Рекомендуемая
форма деятельности (место проведения )
|
Основное
содержание
|
Дата
|
|
По
плану
|
По
факту
|
|
1
|
Физическая
культура и спорт в России. ТБ на занятиях по волейболу.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Теория
|
|
|
|
2
|
Прыжковые
упражнения. Бег 30 м. Развитее быстроты.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
ОФП
|
|
|
|
3
|
Развитие
скоростно-силовых качеств. Имитация передач.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
ОФП
|
|
|
|
4
|
Разучивание
зон площадки.. Бег 30м.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Контрольные
испытания
|
|
|
|
5
|
Упражнения
для развития навыков быстроты, ответных действий, прыгучести.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
ОФП
|
|
|
|
6
|
Стойки и перемещения.
Основная, низкая, ходьба, бег.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
7
|
Перемещения и
стойки. Прием сверху двумя руками.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Техника
защиты
|
|
|
|
8
|
Перемещения и
стойки. Прием сверху двумя руками Прием мяча после отскока от стены
(расстояние 1-2 м).
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Техника
защиты
|
|
|
|
9
|
Совершенствование
навыков выполнения строевых упражнений, ОРУ для мышц рук, плечевого пояса.
Прыжки.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
ОФП
|
|
|
|
10
|
Развитее
скоростно-силовой выносливости.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
ОФП
|
|
|
|
11
|
Перемещения и
стойки. Прием сверху двумя руками Прием мяча после отскока от стены
(расстояние 1-2 м).
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
защиты
|
|
|
|
12
|
Прием снизу
двумя руками.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
защиты
|
|
|
|
13
|
Развитие скоростно-силовых
качеств. Развитие гибкости.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
ОФП
|
|
|
|
14
|
Стойки,
перемещения волейболиста.. Подводящие упражнения для приема и передач, подач.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
СФП
|
|
|
|
15
|
Прием снизу
двумя руками. Прием наброшенного мяча партнером – на месте и после
перемещения., в парах, направляя мяч веред вверх.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
защиты
|
|
|
|
16
|
Бросок
набивного мяча (1 кг) из п.сед на полу.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Контрольные
испытания
|
|
|
|
17
|
Кувырок
вперед, назад, в сторону. Развитие гибкости.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
ОФП
|
|
|
|
18
|
Бег вдоль
границ площадки, выполняя различные упражнения. Подводящие упражнения для
приема и передач, подач
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
СФП
|
|
|
|
19
|
Передачи мяча
сверху двумя руками, над собой. Подачи мяча: нижняя прямая подача.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
20
|
Передачи мяча
сверху двумя руками, над собой – на месте и после перемещения различными
способами..
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
21
|
Кувырок
вперед, назад, в сторону.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
ОФП
|
|
|
|
22
|
Упражнения
для развития навыков быстроты ответных действий, прыгучести.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
СФП
|
|
|
|
23
|
Передачи мяча
сверху двумя руками, над собой – на месте и после перемещения различными
способами. В парах, тройках, со стенкой.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
24
|
Передачи мяча
сверху двумя руками, над собой. Подачи мяча: нижняя прямая подача.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
25
|
Комплекс ОРУ
на развитие гибкости.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
ОФП
|
|
|
|
26
|
Упражнения
для развития навыков быстроты ответных действий, прыгучести
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
СФП
|
|
|
|
27
|
Передачи мяча
сверху двумя руками, над собой. Подачи мяча: нижняя прямая подача, верхняя
прямая подача.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника нападения
|
|
|
|
28
|
Прием снизу,
сверху. Прием мяча с подачи.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
защиты
|
|
|
|
29
|
Круговая
тренировка на развитие силовых качеств.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
ОФП
|
|
|
|
30
|
Подвижная
игра «Волейбольная лапта».
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
ОФП
|
|
|
|
31
|
Челночный бег
с изменением направления. из различных и.п. Подводящие упражнения для
приема и передач.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
СФП
|
|
|
|
32
|
Передачи мяча
сверху двумя руками, над собой. Подачи мяча: нижняя прямая подача, верхняя
прямая подача.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
33
|
Подвижные
игры с элементами волейбола. Развитие выносливости.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
ОФП
|
|
|
|
34
|
ОРУ с
гимнастической скакалкой. Развитие скоростно-силовых качеств..
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
ОФП
|
|
|
|
35
|
Верхняя прямая
подача. Прямой нападающий удар. Ритм разбега в три шага.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
36
|
Чередование
упражнений на развитие качеств применительно к изученным техническим приемам
и выполнение этих же приемов.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Интегральная
|
|
|
|
37
|
ОРУ у
гимнастической стенки. Группировка, перекаты в группировке из различных
положений.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
ОФП
|
|
|
|
38
|
Прыжковая
и силовая работа на развитее точных приемов и передач. Подводящие
упражнения с малым мячом для нападающего удара.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
СФП
|
|
|
|
39
|
Верхняя
прямая подача. Прямой нападающий удар. Ритм разбега в три шага, ударное
движение кистью.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
40
|
Прием сверху
двумя руками нижней прямой подачи. Прием снизу двумя руками на месте и после
перемещения.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
защиты
|
|
|
|
41
|
Развитие
волейбола. Основы техники и тактики игры волейбол.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Теория
|
|
|
|
42
|
Метание
малого мяча с места в стенку или щит в цель, на дальность. Ручной мяч.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
ОФП
|
|
|
|
43
|
Передачи
мяча. Прямой нападающий удар. Ритм разбега в три шага, ударное движение
кистью.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
44
|
Освоение
терминологии принятой в волейболе. Овладение командным голосом.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Судейская
практика
|
|
|
|
45
|
Прыжки в
высоту с прямого разбега. Баскетбол.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
ОФП
|
|
|
|
46
|
Прыжковая
и силовая работа на развитее точных приемов и передач.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
СФП
|
|
|
|
47
|
Нижняя прямая
подача. Верхняя прямая подача. Передачи мяча.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
48
|
Прием подачи
и первая передача в зону нападения.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
защиты
|
|
|
|
49
|
Упражнения
для овладения навыками быстрых ответных действий. «Эстафета с прыжками», игра
«Перестрелка».
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
ОФП
|
|
|
|
50
|
Прыжковая
и силовая работа на развитее точных приемов и передач.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
СФП
|
|
|
|
51
|
Прямой
нападающий удар. Ритм разбега в три шага, ударное движение кистью. Подача
мяча. Передачи мяча.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
52
|
Прием подачи
и первая передача в зону нападения.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
защиты
|
|
|
|
53
|
Упражнения
для овладения навыками быстрых ответных действий. Подвижная игра «Два
капитана».
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
ОФП
|
|
|
|
54
|
Прыжковая
и силовая работа на развитее точных приемов и передач.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
СФП
|
|
|
|
55
|
Чередование
технических приемов в различных сочетаниях.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Интегральная
|
|
|
|
56
|
Прием подачи
и первая передача в зону нападения.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
защиты
|
|
|
|
57
|
Гигиена.
Врачебный контроль. Самоконтроль.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Теория
|
|
|
|
58
|
Бег с
изменением направления из различных и.п. Челночный бег 3х10м, 5х10м.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
ОФП
|
|
|
|
59
|
Встречная
эстафета с мячом. ОРУ с отягощением. Бросок набивного мяча из п.сидя.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
ОФП
|
|
|
|
60
|
Верхняя
прямая подача.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный
зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
61
|
Прыжки в высоту
с прямого разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
ОФП
|
|
|
|
62
|
Упражнения
для развития навыков быстроты ответных действий, прыгучести
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
СФП
|
|
|
|
63
|
Тестирование
по ОФП. Передача мяча в парах, над собой.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Контрольные
испытания
|
|
|
|
64
|
Прием подачи
и первая передача в зону нападения.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Техника
защиты
|
|
|
|
65
|
Развитие
общей выносливости. Подвижные игры.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
ОФП
|
|
|
|
66
|
Упражнения
для развития качеств, необходимых при выполнении приема и передач. Имитация.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
СФП
|
|
|
|
67
|
Совершенствование
передачи мяча сверху в парах, тройках, со стенкой.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
68
|
Чередование тактических
действий (индивидуальных и коллективных) в нападении и защите.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Интегральная
|
|
|
|
69
|
Развитие
выносливости. Подвижные игры.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
ОФП
|
|
|
|
70
|
Упражнения
для развития качеств, необходимых при выполнении приема и передач. Имитация
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
СФП
|
|
|
|
71
|
Отбивание
мяча кулаком через сетку в прыжке, после перемещения.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
72
|
Многократное
выполнение технических приемов – одного и в сочетаниях.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Интегральная
|
|
|
|
73
|
Нагрузка и
отдых.
|
|
|
Теория
|
|
|
|
74
|
Прыжки в высоту
с прямого разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
ОФП
|
|
|
|
75
|
Упражнения
для овладения навыками быстрых ответных действий. Подвижная игра «Два
капитана».
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
ОФП
|
|
|
|
76
|
Отбивание
мяча кулаком через сетку в прыжке, после перемещения.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
77
|
Развитие
выносливости. Подвижные игры.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
ОФП
|
|
|
|
78
|
Прыжковая
и силовая работа на развитее точных приемов и передач.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
СФП
|
|
|
|
79
|
Подачи мяча в
стену – расстояние 6-9 м, через сетку.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
80
|
Прием подачи
и первая передача в зону нападения.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Техника
защиты
|
|
|
|
81
|
Развитие
выносливости. Подвижные игры.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
ОФП
|
|
|
|
82
|
Упражнения
для развития качеств, необходимых при выполнении приема и передач. Имитация
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
СФП
|
|
|
|
83
|
Прямой
нападающий удар. Подачи мяча в стену – расстояние 6-9 м, через сетку.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
84
|
Многократное
выполнение технических приемов – одного и в сочетаниях
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Интегральная
|
|
|
|
85
|
Метание
малого мяча с места в стенку или щит в цель, на дальность. Ручной мяч
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
ОФП
|
|
|
|
86
|
Отбивание
мяча кулаком через сетку в прыжке, после перемещения.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Техника
нападения
|
|
|
|
87
|
Индивидуальные
действия: выбор места для выполнения второй передачи у сетки, для подачи.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Тактика
нападения
|
|
|
|
88
|
Индивидуальные
действия: выбор места при приеме подачи, при приеме мяча, направленного
соперником через сетку.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Тактика
защиты
|
|
|
|
89
|
Блокирование
одиночное. Прием сверху, снизу двумя руками.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Техника
защиты
|
|
|
|
90
|
Индивидуальные
действия : вторая передача из зоны 3 на точность в зоны по заданию.
Передача мяча через сетку на «свободное место», на игрока слабо владеющего
приемом мяча.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Тактика
нападения
|
|
|
|
91
|
Индивидуальные
действия: при страховке партнера, принимающего мяч с подачи, посланного
передачей.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Тактика
защиты
|
|
|
|
92
|
Проведение
упражнений по построению и перестроению группы.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Судейская
практика
|
|
|
|
93
|
Прыжки в
высоту с прямого разбега. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
ОФП
|
|
|
|
94
|
Прыжковая
и силовая работа на развитее точных приемов и передач.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
СФП
|
|
|
|
95
|
Групповые
действия: взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой
передаче.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Тактика
нападения
|
|
|
|
96
|
Индивидуальные
действия: выбор способа приема мяча от соперника – сверху или снизу.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Тактика
защиты
|
|
|
|
97
|
Основы
техники и тактики игры волейбол.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Теория
|
|
|
|
98
|
Подготовительные
игры: «Два мяча через сетку» с различными заданиями, эстафеты с перемещениями
и передачами.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Интегральная
|
|
|
|
99
|
Прием мяча
снизу из различных и.п., перемещений. Стойки и перемещения –
совершенствование, перекаты, падения.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Техника
защиты
|
|
|
|
100
|
Групповые
действия: взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой
передаче, игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 при второй передаче.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Тактика
нападения
|
|
|
|
101
|
Групповые
действия: взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой
передаче.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Тактика
нападения
|
|
|
|
102
|
Индивидуальные
действия: выбор способа приема мяча от соперника – сверху или снизу.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Тактика
защиты
|
|
|
|
103
|
Основы техники
и тактики игры волейбол.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Теория
|
|
|
|
104
|
Подготовительные
игры: «Два мяча через сетку» с различными заданиями, эстафеты с перемещениями
и передачами.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Интегральная
|
|
|
|
105
|
Прием мяча
снизу из различных и.п., перемещений. Стойки и перемещения –
совершенствование, перекаты, падения.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Техника
защиты
|
|
|
|
106
|
Групповые
действия: взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой
передаче, игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 при второй передаче.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Тактика
нападения
|
|
|
|
107
|
Подготовка
мест занятий, инвентаря. Счет. Жестикуляция судей.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Судейская
практика
|
|
|
|
108
|
Подача мяча,
передачи в парах, над собой. Тестирование по ОФП.
|
|
групповая;
индивидуально-групповая.
спортивный зал.
|
Контрольные
испытания
|
|
|
СОДЕРЖАНИЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ:
1.
Вводное занятие.
Название
и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Инструктаж по охране труда
при занятиях в зале, на спортивной площадке.
2. Способы двигательной деятельности.
Различные
способы двигательной деятельности. Правила выполнения общеразвивающих
упражнений и специальных упражнений.Изучение и разучивание комплекса
общеразвивающих и специальных упражнений.
3. Спортивная игра Волейбол
Ознакомление
с правилами игры в Волейбол. Основные навыки и умения игры. эстафеты для
развития быстроты, ловкости, выносливости. На
материале гимнастики с основами акробатики: игровые
задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу,
ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки,
бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
.
На материале спортивных игр:
Баскетбол: специальные
передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на
материале баскетбола.
4.Общая физическая подготовка.
Техника выполнения гимнастических упражнений на
растягивание мышц и связок. Правила
кроссовой подготовки. Изучение техники спортивной ходьбы, бега на короткие и
длинные дистанции. Правила строевых и порядковых упражнений. Изучение техники
прыжков в длину, высоту, с места и с разбега. Акробатика.
5.
Контрольные испытания.
Сдача
нормативов на развитие основных физических качеств.
На втором
году обучения основной упор делается на совершенствование двигательных навыков
и развитие физических способностей.
Оценочные и
методические материалы:
На занятиях общей
физической подготовки оцениваются:
- физическая
подготовленность,
- практические умения
и навыки,
- теоретические
знания,
- навыки организации
физкультурно-оздоровительной деятельности,
- динамика
(прирост) оцениваемых параметров по сравнению с исходными или предшествующими
промежуточными значениями (учитывается базовый уровень здоровья, физической
подготовленности).
Критериями оценки по
физической культуре являются
качественные и количественные показатели.
Качественные показатели успеваемости — это степень овладения программным
материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами
физкультурно-оздоровительной деятельности.
Количественные показатели успеваемости — это сдвиги в физической
подготовленности, складывающиеся обычно из показателей развития основных
физических способностей: силовых, скоростных, координационных; выносливости,
гибкости и их сочетаний (силовой выносливости, скоростно-силовых качеств).
Эти показатели
определяются результатами развития физических качеств.
Формы подведения
итогов реализации программы:
- участие в школьных и
районных соревнованиях;
- проведение открытых
занятий.
Контрольные
нормативы для 1 года обучения
|
|
Нормативы по общей физической подготовке
|
|
|
|
мальчики
|
девочки
|
|
№
|
Контрольные и иные упражнения
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
|
1
|
Бег 30м. с ходу(с)
|
5.8
|
5.9
|
6.0
|
6.0
|
6.4
|
6.8
|
|
2
|
Челночный бег3*10 м.(с)
|
9.8
|
10.0
|
10.2
|
10.2
|
10.4
|
10.6
|
|
3
|
Прыжок в длину с места(см)
|
160
|
150
|
130
|
140
|
130
|
110
|
|
4
|
Подтягивание на перекладине(раз)
|
5
|
4
|
2
|
-
|
-
|
-
|
|
5
|
Прыжок в высоту с места(см)
|
46
|
44
|
42
|
42
|
40
|
38
|
|
6
|
Бег 6 минут (м)
|
1250
|
900-1050
|
850
|
1050
|
750-950
|
650
|
|
7
|
Подтягивание в висе лёжа (раз)
|
-
|
-
|
-
|
15
|
12
|
10
|
|
8
|
Сгибание рук в упоре лёжа (р)
|
12
|
10
|
7
|
9
|
7
|
6
|
|
9
|
Сгибание туловища лёжа на спине(раз)
|
16
|
15
|
14
|
13
|
12
|
10
|
|
10
|
Бросок набивного мяча (2кг.) из-за головы(м)
|
2,0
|
1,5
|
1,2
|
1,5
|
1,2
|
0,9
|
Формой подведения
итогов работы по программе являются зачетные занятия, проходящие два раза в год
(в конце I полугодия и в конце учебного года). Итоговые результаты фиксируются
в зачетной ведомости и являются основанием для перевода на следующий год
обучения
Список
литературы
Для
педагога:
1. Ситник, Б.А. Летние забавы. Энциклопедия подвижных игр / Б.А. Ситник.
- М.: Феникс, 2013..
2. Ключева, М. А..
Современный фольклорный сборник / М.А. Ключева. - Москва: Наука, 2014. - 400 c.
3. Осокина, Т.И. игры
народов России, стран СНГ и Балтии / Т.И. Осокина. - М.: Диалог культур, 2013..
4. Веденеев П.С.
«Игра – одно из средств воспитания детей». Москва - 2012 год.
5. Виноградов П.А.
«Физическая культура и здоровый образ жизни» - Москва – 2013 год.
6. Газета «Спорт в
школе» - 2012 – 2014года.
7. Глязер С.» игры
и развлечения» - Москва – 2014 год.
8. Гриженя В.Е.
«Организация и методические приемы проведения занятий по подвижным играм в вузе
и в школе»-. Москва – 2012 год.
9. Журнал
«Физическая культура в школе» - 2012 – 2014 года.
11. Коротков И.П.
«Подвижные игры в занятиях спортом» - 2013 год.
12. Литвинова М.Ф.
«Русские народные игры» - Москва – 2014 год.
13. Панкеев И. –
«Русские народные игры» - Москва – 2012 год.
14. Патрикеев А.Ю.
«игры для 8 – 11 классов». Москва – 2012 год.
15. Патрикеев А.Ю.
« игры для 8 – 11 классов». Москва – 2014 год.
Для
родителей:
1. Ситник,
Б.А. Летние забавы. / Б.А. Ситник. - М.: Феникс, 2013..
2.
Ключева, М. А. Народные игры. Современный фольклорный сборник / М.А. Ключева.
- Москва: Наука, 2014. - 400 c.
3.
Осокина, Т.И. игры народов России, стран СНГ и Балтии / Т.И. Осокина. - М.:
Диалог культур, 2013..
Возможные
формы фиксации результатов:
Информационная
карта «Определения уровня развития физических качеств обучающихся»
Анкета для
родителей «Обучение родительской общественности к качеству образовательных
услуг и степень удовлетворенности образовательным процессом в объединении»
Анкета для
обучающихся «Изучение интереса к занятиям у обучающихся объединения»
Видеозаписи
и фотографии участия в соревнованиях.
