Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Другое / Другие методич. материалы / Рабочая тетрадь "Психология общения"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Другое

Рабочая тетрадь "Психология общения"

библиотека
материалов



hello_html_m3922974a.gif

_______________________________________________________











Рабочая тетрадь по дисциплине

«Психология общения»







Студента(студентки) группы ________

_________________________________

Преподаватель:

Н.В. Невинская













Калининград 2014


Оглавление






Тема 1. Характеристика общения

Тест Ряховского (оценка коммуникабельности)


Ответьте на вопросы, используя три варианта - «да», «иногда», «нет». Отвечайте быстро, выбирая один из возможных вариантов.

Обработка результатов:

Подсчитайте итоговое количество баллов, учитывая, что каждый ответ «да" оценивается в 2 очка, "иногда" – в 1 очко, "нет" – в 0 очков. Подчеркните ваш результат


Интерпретация:

30-31 очков. Вы явно некоммуникабельны, и это Ваша беда, так как больше всего страдаете от этого Вы сами. Но и близким Вам людям нелегко. На Вас трудно положиться в деле, которое требует групповых усилий. Старайтесь быть общительнее, контролируйте себя.

25-29 очков. Вы замкнуты, неразговорчивы, предпочитаете одиночество, поэтому у Вас мало друзей. Новая работа и необходимость новых контактов если и не ввергают Вас в панику, то надолго выводят из равновесия. Вы знаете эту особенность своего характера и бываете недовольны собой. Но не ограничивайтесь только таким недовольством – в Вашей власти переломить эти особенности характера. Разве не бывает, что при какой-либо сильной увлеченности Вы приобретаете вдруг полную коммуникабельность? Стоит только встряхнуться.

19-24 очков. Вы в известной степени общительны и в незнакомой обстановке чувствуете себя вполне уверенно. Новые проблемы Вас не пугают. И все же с новыми людьми сходитесь с оглядкой, в спорах и диспутах участвуют неохотно. В Ваших высказываниях порой слишком много сарказма, без всякого на то основания. Эти недостатки исправимы.

14-18 очков. У вас нормальная коммуникабельность. Вы любознательны, охотно слушаете интересного собеседника, достаточно терпеливы в общении, отстаиваете свою точку зрения без вспыльчивости. Без неприятных переживаний идете на встречу с новыми людьми. В то же время не любите шумных компаний; экстравагантные выходки и многословие вызывают у Вас раздражение.

9-13 очков. Вы весьма общительны (порой, быть может, даже сверх меры). Любопытны, разговорчивы, любите высказываться по разным вопросам, что, бывает, вызывает раздражение окружающих. Охотно знакомитесь с новыми людьми. Любите бывать в центре внимания, никому не отказываете в просьбах, хотя не всегда можете их выполнить. Бывает, вспылите, но быстро отходите. Чего Вам недостает, так это усидчивости, терпения и отваги при столкновении с серьезными проблемами. При желании, однако, Вы можете себя заставить не отступать.

4-8 очков. Вы, должно быть, "рубаха-парень". Общительность бьет из Вас ключом. Вы всегда в курсе всех дел. Вы любите принимать участие во всех дискуссиях, хотя серьезные темы могут вызвать у Вас мигрень или даже хандру. Охотно берете слово по любому вопросу, даже если имеете о нем поверхностное представление. Всюду чувствуете себя в своей тарелке. Беретесь за любое дело, хотя не всегда можете успешно довести его до конца. По этой самой причине руководители и коллеги относятся к Вам с некоторой опаской и сомнениями. Задумайтесь над этими фактами.

3 очка и менее. Ваша коммуникабельность носит болезненный характер. Вы говорливы, многословны, вмешиваетесь в дела, которые не имеют к Вам никакого отношения. Беретесь судить о проблемах, в которых совершенно не компетентны. Вольно или невольно Вы часто бываете причиной разного рода конфликтов в Вашем окружении. Вспыльчивы, обидчивы, нередко бываете необъективны. Серьезная работа не для Вас. Людям – и на работе, и дома, и вообще повсюду – трудно с Вами. Да, Вам надо поработать над собой и своим характером! Прежде всего воспитывайте в себе терпеливость и сдержанность, уважительно относитесь к людям, наконец, подумайте о своем здоровье – такой стиль жизни не проходит бесследно.


Шесть правил успешного общения



Заполните таблицу. Для выполнения упражнения используйте книгу Дейла Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей», часть 2 «Шесть способов понравиться людям».







Правило 2:








Правило 3: Помните, что для человека звук его имени является самым сладким и самым важным звуком человеческой речи.








Правило 4:








Правило 5:








Правило 6:









10 качеств приятного собеседника



Подумайте, какими качествами обладает приятный собеседник. Это могут быть качества личности, умения, черты внешнего облика и т.д. С каким человеком вам хотелось бы общаться?

Тема 2. Общение как социально-психологическая категория

Трансактный анализ


Транзакция – это__________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Основатель трансактного анализа? ________________________________


Заполните таблицу:
















Мотивы














Положение тела, движения рук














Взгляд, выражения глаз










Голос








Слова











Участие в разговоре












Тест «Ребенок, взрослый, родитель?»


Попробуйте оценить, как сочетаются эти три "Я" в вашем поведении. Для этого оцените приведенные высказывания в баллах от 0 до 10.


1. Мне порой не хватает выдержки.

2. Если мои желания мешают мне, то я умею их подавлять.

3. Родители как более взрослые люди должны устраивать семейную жизнь своих детей.

4. Я иногда преувеличиваю свою роль в каких-либо событиях.

5. Меня провести нелегко.

6. Мне бы понравилось быть воспитателем.

7. Бывает, мне хочется подурачиться, как маленькому.

8. Думаю, что правильно понимаю все происходящие события.

9. Каждый должен выполнять свой долг.

10. Нередко я поступаю не как надо, а как хочется.

11. Принимая решение, я стараюсь продумать его последствия.

12. Младшее поколение должно учиться у старших, как ему следует жить.

13. Я, как и многие люди, бываю обидчив.

14. Мне удается видеть в людях больше, чем они говорят о себе.

15. Дети должны безусловно следовать указаниям родителей.

16. Я — увлекающийся человек.

17. Мой основной критерий оценки человека — объективность.

18. Мои взгляды непоколебимы.

19. Бывает, что я не уступаю в споре лишь потому, что не хочу уступать.

20. Правила оправданны лишь до тех пор, пока они полезны.

21. Люди должны соблюдать все правила независимо от обстоятельств.


Обработка результатов: Подсчитайте отдельно сумму баллов по строкам.

I (состояние ''ребенок''): 1, 4, 7, 10, 13, 16, 19.

II (состояние ''взрослый''): 2, 5, 8, 11, 14, 17, 20.

III (состояние ''родитель''): 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21.


Вывод: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


Тема 3. Вербальные и невербальные средства общения

Вопросы к вебинару Алана Пиза


При просмотре вебинара Алана Пиза, ответьте на следующие вопросы:

1) Что такое язык телодвижений?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2) Кто лучше понимает язык жестов: мужчины или женщины? Почему?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3) В течение какого времени складывается впечатление о вас у нового знакомого?

____________________________________________________________________

4) Самое непопулярное рукопожатие в мире? 

____________________________________________________________________

5) Сколько покачиваний при рукопожатии необходимо делать в Германии, прежде чем отпустить руку? ___________________________________________________

6) В какой руке необходимо держать буклет с информацией или бутылку воды, когда вы находитесь на деловом мероприятии? ____________________________

7) Какую причёску и макияж необходимо сделать девушке или женщине для деловой встречи, чтобы произвести впечатление собранной и ответственной?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

8) В каких случаях не работает правило для собеседований: «выглядеть так, как будто вы уже занимаете данную должность»? 

________________________________________________________________________________________________________________________________________________



Тема 4. Общение и индивидуальные особенности человека

Тест Айзенка


Количество совпадений:

Экстраверсия - интроверсия:

«да» (+): 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56;

«нет» (-): 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51.


Нейротизм:

«да» (+): 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57.


Шкала лжи:

«да» (+): 6, 24, 36;

«нет» (-): 12, 18, 30, 42, 48, 54.


hello_html_13955143.pnghello_html_606138f.jpg


Вывод: ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________



Опросник Шмишека


1.Демонстративность/демонстративный тип:

«+»: 7, 19, 22, 29, 41, 44, 63, 66, 73, 85, 88.

«-»: 51.




х2


2.Застревание/застревающий тип:

«+»: 2, 15, 24, 34, 37, 56, 68, 78, 81.

«-»: 12, 46, 59.




х2


3.Педантичность/педантичный тип:

«+»: 4, 14, 17, 26, 39, 48, 58, 61, 70, 80, 83.

«-»: 36.



х2


4.Возбудимость/возбудимый тип:

«+»: 8, 20, 30, 42, 52, 64, 74, 86.



х3


5.Гипертимность/гипертимный тип:

«+»: 1, 11, 23, 33, 45, 55, 67, 77.


х3


6.Дистимность/дистимический тип:

«+»: 9, 21, 43, 75, 87.

«-»: 31, 53, 65.


х3


7.Тревожность/тревожно-боязливый тип:

«+»: 16, 27, 38, 49, 60, 71, 82.

«-»: 5.


х3


8.Экзальтированность/аффективно-экзальтированный тип:

«+»: 10, 32, 54, 76.



х6


9.Эмотивность/эмотивный тип:

«+»: 3, 13, 35, 47, 57, 69, 79.

«-»: 25.


х3


10.Циклотимность/циклотимный тип:

«+»: 6, 18,28,40,50,62,72,84.


х3


























Выводы: _______________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


Методика Г. Айзенка «Диагностика ригидности»


Сумма баллов: _____________________


Вывод: уровень ригидности - ________________, это значит, что_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


Методика «Диагностика уровня эмпатии» И.М. Юсупова


не знаю


нет, никогда

иногда

часто

почти всегда

да, всегда


0 баллов

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

1







2







3







4







5







6







7







8







9







10







11







12







13







14







15







16







17







18







19







20







21







22







23







24







25







26







27







28







29







30







31







32







33







34







35







36








Шкала искренности:

«не знаю» 3, 9, 11, 13, 28, 36

«да, всегда» 11, 13, 15, 27

Результатам можно доверять/ нельзя доверять (нужное подчеркнуть)


Сумма баллов: ________________. Уровень эмпатии _________________________, это означает, что ________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________



Методика В.В. Бойко «Диагностика уровня эмпатии»


Если вы согласны с данными утверждениями, поставьте галочку в столбце «да», не согласны – «нет».

Ключ:

+1, +7, -13, +19, +25, -31



Эмоциональный канал эмпатии:

-2, +8, -14, +20, -26, +32



Интутитивный канал эмпатии:

-3, +9, +15, +21, +27, -33



Установки, способствующие эмпатии:

+4, -10, -16, -22, -28, -34



Проникающая способность в эмпатии:

+5, -11, -17, -23, -29, -35



Идентификация в эмпатии:

+6, +12, +18, -24, +30, -36




Итого совпадений:


________________


Вывод: ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________



Методика изучения застенчивости


Выбрав одно из четырех утверждений, ставьте крестик напротив номера вопроса.

Сумма баллов: ________________________



Вывод: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


Выводы по всем тестам:


Проанализируйте все пройденные в этой теме тесты и составьте выводы о себе, ориентируясь на схему:

Согласно тесту __________________ (название и автор теста), я – _____________ (представитель некоего типа, носитель некой характеристики), это означает, что я ___________________________(обладаю следующими особенностями).

И т.д.

Итак, я согласен/ не согласен с результатами теста и описанными характеристиками (если не согласны, почему)


________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Тема 5. Роли и ролевые ожидания

Упражнение «Кто я?»


Задайте себе вопрос «Кто я?» и запишите 10 ответов-характеристик. Это обязательно должны быть существительные. Например: подруга, дочь, спортсменка, руководитель, врач, танцор, пешеход, водитель, владелец собаки и т.д.


Кто я?

  1. ____________________________

  2. ____________________________

  3. ____________________________

  4. ____________________________

  5. ____________________________

  6. ____________________________

  7. ____________________________

  8. ____________________________

  9. ____________________________

  10. ____________________________



Упражнение «Анализ социальных ролей»


Задание . Проанализируйте свои социальные роли (сын, дочь, гражданин, студент и т.д.), права и обязанности, которые с ними связаны, реализуемые ожидания свои и окружающих. Заполните таблицу.


Роль 1


Права







Обязанности

Мои ожидания








Ожидания окружающих

Роль 2


Права







Обязанности

Мои ожидания








Ожидания окружающих

Роль 3


Права







Обязанности

Мои ожидания








Ожидания окружающих


Тема 6. Умение слушать и вести беседу

Практическая работа на тему «Развитие ассертивных реакций»


Для каждой из этих ситуаций запишите пассивные или агрессивные реакции и затем сравните их с более уместной ассертивной реакцией.


Пассивная или агрессивная реакция

Ассертивная реакция

1. Вы возвращаетесь к себе, чтобы напечатать задание к завтрашнему дню, и обнаруживаете там кого-то еще, кто печатает на вашем ноутбуке.




















2. Вы работаете в магазине неполный день. Именно в тот момент, когда ваш рабочий день закончился и вы готовы уйти (вы хотите скорей отправиться домой, потому что у вас запланирован приятный ужин в обществе дорогого вам человека), ваш начальник заявляет вам: «Мне бы хотелось, чтобы вы еще поработали, если вы не против. Прохор Иванович должен был заменить вас, но он только что позвонил и сказал, что сможет быть не раньше чем через час».




















3. Вы говорите по телефону с родителями, которые живут в другом городе, и ваша мать сообщает вам: «Мы ожидаем, что ты поедешь вместе с нами в субботу навестить твоего дядю». Вы же собирались провести субботу, работая над своим резюме, так как у вас на следующей неделе важное интервью.




















4. Вы собираетесь пойти на танцы со своим другом, это удовольствие вы долго предвкушали. Когда вы встретились, ваш приятель заявляет: «Если тебе все равно, я подумал, мы бы лучше пошли в кино».























Тема 7. Конфликты: способы их предупреждения и разрешения

Тест описания поведения Томаса


Инструкция: Из вариантов А и В вы должны выбрать один, в большей степени соответствующий вашим взглядам, вашему мнению о себе. Отвечать надо как можно быстрее.


Обработка результатов

В ключе каждый ответ А или В дает представление о количественном выражении: соперничества, сотрудничества, компромисса, избегания и приспособления. Если ответ совпадает с указанным в ключе, ему присваивается значение 1, если не совпадает, то присваивается значение 0. Количество баллов, набранных вами по каждой шкале, дает представление о выраженности у вас тенденции к проявлению определенной стратегии поведения в конфликтных ситуациях.


Ключ к опроснику

Сотрудничество: 2В, 5А, 8В,11А, 14А, 19А, 20А, 21В, 23В, 26В, 28В, ЗОВ.


Компромисс: 2А, 4А, 7В, 10В, 12В, 13А, 18В, 22А, 23А, 24В, 26А, 29А.


Избегание: 1А, 5В, 6А, 7А, 9А, 12А, 15В, 17В, 19В, 20В, 27А, 29В.


Приспособление: 1В, ЗВ, 4В, 11В, 15А, 16А, 18А, 21 А, 24А, 25В, 27В, 30А.


Вывод: ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________



Упражнение «Фрустрирующие реакции»


Фрустрация – ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Инструкция: В упражнении представлено 24 рисунка. На каждом из них изображены два говорящих человека. То, что говорит первый человек, написано в квадрате слева. Представьте себе, что может ответить ему другой человек. Напишите самый первый пришедший Вам в голову ответ. Старайтесь работать как можно быстрее. Отнеситесь к заданию серьезно и не отделывайтесь шуткой. По окончании выполнения задания будет организовано обсуждение.

hello_html_m983f06b.jpghello_html_m1e3f472d.jpghello_html_m65722e49.jpghello_html_1a53024a.jpghello_html_m579d3006.jpghello_html_m79b560cc.jpghello_html_3ab72d65.jpghello_html_7330d0c.jpghello_html_m332247ea.jpghello_html_m1417e998.jpghello_html_794b817d.jpghello_html_m56c0dadb.jpghello_html_m7e98d6f4.jpghello_html_2b09c7ad.jpghello_html_1c48b1ca.jpghello_html_m438c477e.jpghello_html_m1432ca88.jpghello_html_m3a4b9bd0.jpghello_html_m2c06b00b.jpghello_html_m1750b68.jpghello_html_60747603.jpghello_html_m6cf44851.jpghello_html_77451753.jpghello_html_157a8685.jpg



Практическая работа на тему
«Конфликты: способы их предупреждения и разрешения»


Задание 1. Проанализируйте конфликт из фильма «Резня» (2011, Р.Полански) или «Чучело», используя алгоритм.

1) Участники (стороны конфликта)

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2) Объект притязаний сторон (что является для них желаемым?)______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3) Декларируемые цели сторон (внешняя позиция; т.е. что они заявляют)________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4) Потребности и опасения сторон (внутренняя позиция, что они думают, чего хотят, чего опасаются)

1 сторона: ______________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2 сторона:

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5) Изменения в сторонах и объекте в процессе развития отношений, в частности (не выбрать один пункт, а проанализировать по всем):

  1. Появление новых участников ____________________________________ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  2. Возникновение конфликтов среди единомышленников ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  3. Изменение формулировки внешней позиции ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  4. Переконструирование ценностей и смыслов ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  5. Изменение в объекте конфликта ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6) Выбранный способ разрешения конфликта каждой из сторон, чувства и мысли ее представителей ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

7) Стратегия поведения в конфликте ________________________________________________________________________________________________________________________________________________

8) Вывод (Какие чувства вы испытывали при просмотре фильма? Кто был прав, а кто нет? Почему произошла такая ситуация? Могло ли быть по-другому? Как? Эффективный ли способ взаимодействия выбрали герои фильма?)

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


Задание 2. Заполните таблицу, отметив звездочками степень проявления склонности к «Напористости» и к «Партнерству» при различных тактиках поведения в конфликте (* - низкая степень, ** - средняя степень, *** - высокая степень):

Задание 3. Заполните таблицу, указав, какую стратегию разрешения конфликта целесообразно применить в следующих случаях, а также преимущества и недостатки каждого стиля:










  1. Стороны способны выслушать друг друга, установлены прочные взаимоотношения











  1. Обе стороны имеют одинаково убедительные аргументы; удовлетворение желания одно из сторон имеет для нее не слишком большое значение













  1. Одна из сторон знает, что не может решить вопрос в свою пользу, обладает малой властью













  1. Предмет разногласия не важен для одной из сторон или не особенно её волнует; желание сохранить добрые отношения.







Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 10.11.2016
Раздел Другое
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров171
Номер материала ДБ-338721
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх