Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая учебная программа по физической культуре (5 класс)

Рабочая учебная программа по физической культуре (5 класс)



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Название документа Комплекс упражнений5-6 классы.doc

Поделитесь материалом с коллегами:

Комплекс упражнений для 5-6 классов


Комплекс 1.


  1. Ходьба с хлопками на каждый шаг. Шаг правой– хлопок спереди, шаг левой– хлопок за спиной. 20 шагов правой, 20 левой.


  1. Основная стойка (о.с.). Круги одновременно обеими руками вперед. То же назад. По 10 раз в том и другом направлении.


  1. Выпад левой влево, руки на пояс. Передавая вес тела на правую, выпад правой вправо. То же влево. 5-6 раз.


  1. Упор сидя сзади. Поднять прямые ноги, опустить, упор лежа сзади. 5-8 раз.


  1. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Стойка на лопатках с поддержкой руками (согнутыми в локтевых суставах) под поясницу. 3-5 раз.



  1. Бег на месте, высоко поднимая колени, 15 шагов.


Комплекс 2.

  1. О.с., руки за голову. Ходьба обычным шагом (4шага), ходьба в приседе (4шага), спина прямая. Повторить 4-5 раз.


  1. О.с. Правую назад на носок, руки вверх, прогнуться. То же, левую назад. 6-8 раз.


  1. О.с., руки на пояс. Выпад левой влево, руки в стороны. То же, но выпад правой вправо. 6-8 раз.


  1. Упор присев. Не отрывая рук от пола, выпрямить ноги, смотреть вперед. 5-7 раз.


  1. Стойка на лопатках с поддержкой руками под поясницу. Движения ногами как при езде на велосипеде. 7-10 движений.


  1. О.с. Равновесие на левой, руки вперед (в стороны). 5 раз на каждой ноге.





Комплекс 3.

  1. О.с. Ходьба, с каждым шагом повороты туловища и движения руками вправо и влево. 15-20 шагов.


  1. О.с. Поднимаясь на носки, руки вверх, прогнуться. Опускаясь на полную ступню, руки вниз, слегка округляя спину. 5-7 раз.


  1. Выпад правой, руки на опоре. Пружинящие движения вниз- вверх. Сменив положение ног, то же в выпаде левой. 8-10 раз.


  1. Упор сидя сзади, руки согнуты, ноги на повышенной опоре. Разгибая руки, упор лежа сзади, правую ногу, согнутую в коленном суставе, вперед. То же, левую вперед. 6-8 раз.


  1. Упор сидя сзади, слева препятствие (стул). Перенести ноги (прямые) через препятствие. То же в обратном направлении. 6-8 раз.


  1. Стоя на стуле. Присесть, выполнить соскок прогнувшись, приземлившись в полуприсед, руки вверх- в стороны.


Комплекс 4.

  1. О.с., руки на пояс. Ходьба высоко поднимая колени.


  1. О.с. Медленно (на 3 счета) подняться на носки, руки вверх. Сгибая ноги в коленях, руки за спину, туловище держать прямо. (на один счет). 6-8 раз.


  1. Широкая стойка ноги врозь, руки на пояс. Упор присев на правой, левую сторону. То же, но упор присев на левой. 5-7 раз на обеих ногах.


  1. О.с., руки в стороны. Мах правой вправо, стремясь коснуться ногой правой руки. То же левой. 5-7 раз.


  1. Лежа (на полу) на спине, руки вверх. Группировка лежа. 6-8 раз.


  1. О.с., руки на пояс. Прыжки ноги врозь, вместе, скрестно. 20-30 раз.

Название документа календарно- тематическое планирование 5 класс.doc

Поделитесь материалом с коллегами:

Раздел 7. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ в 5а,5б, 5в классах

Общее количество часов на 2015 - 2016 учебный год - 105 (3ч резерв)

Номер урока

Дата проведения

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Контроль двигательных действий

Д/З.

5а

I четверть - 28 часов

Легкая атлетика -12 часов

1




Инструктаж по ТБ. Высокий старт

1

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по Охране труда при занятии легкой атлетикой.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров


Комплекс 1

2




Высокий старт Стартовый разгон

1

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров.


Комплекс 1

3




Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции


1

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 50–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров.


Комплекс 1

4




Бег на короткие дистанции. Бег 30 метров


1

Бег на результат 30 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров

Бег 30 метров.

Основная группа:

Мальчики:

«5» – 5,5; «4» – 6,1 ; «3» – 6,2 .

Девочки: «5» – 5,7; «4» – 6,3; «3» – 6,4

Подготовительная и специальная мед. группы:

без учета времени

Комплекс 1

5




Бег 60 метров



1

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров

Бег 60 метров.

Основная группа:

Мальчики:

«5» – 10,6; «4» – 11,2 ; «3» – 11.8.

Девочки: «5» – 10,8; «4» – 11,4; «3» – 12,2

Подготовительная и специальная мед группы:

без учета времени

Комплекс 1

6




Бег 1000 метров


1

Бег на результат 1000 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма


М «5» 4.50; «4»5.23; «3»5.24

Д «5»5.24; «4»5.57; «3»5.58

Комплекс 1

7




Прыжок в длину с места


1

Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч с разбега

М «5»180; «4»160; «3»155

Д «5»175; «4»150; «3»145

Комплекс 1

8




Прыжок в длину с места

Бег на средние дистанции

1

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Бег 1000 м

Комплекс 1

9




Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча

1

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Техника выполнения прыжка в длину с разбега

Комплекс 1

10




Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча


1

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Техника выполнения прыжка в длину с разбега

Комплекс 1

11




Метание малого мяча. Бег на средние дистанции

1

Метание малого мяча в вертикальную цель с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Техника выполнения метания мяча в цель

Комплекс 1

12




Метание малого мяча на дальность . Бег на средние дистанции

1

Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Комплекс 1

Спортивные игры. Баскетбол – 15 часов

13




Стойка и передвижения игрока


1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 3

14




Ведение мяча на месте.


1

Ведение мяча на месте.

Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 3

15




Ведение мяча в движении правой и левой рукой.


1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте, в движении. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники стойки и передвижения игрока

Комплекс 3

16




Остановка двумя шагами и прыжком. Стойка и повороты


1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 3

17




Остановка двумя шагами и прыжком. Передача мяча на месте


1

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 3

18




Стойка и повороты. Ведения мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой, высокой и средней стойке на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча на месте.

Комплекс 3

19




Передача мяча на месте и в движении.

1

Ведение мяча с изменением скорости.

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 3

20




Ведения мяча в низкой, средней, высокой стойке

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча с изменением направления

Комплекс 3

21




Броски мяча одной и двумя руками

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Комплекс 3

22




Ведение мяча с изменением скорости

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока.. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Оценка техники броска мяча в кольцо

Комплекс 3

23




Ведение мяча с изменением направления

1

Освоение техники ведения мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.


Комплекс 3

24




Броски мяча в кольцо

1

Стойка игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Бросок мяча одной рукой в кольцо.


Комплекс 3

25




Ведение мяча в движении с изменением направления движения

1

Развитие координационных качеств Ведение мяча в движении с изменением направления движения Освоение техники ведения мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.


Комплекс 3

26




Стойка игрока. перемещение.

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола



Комплекс 3

27




Удар по мячу и остановка мяча. Бросок мяча в кольцо

1

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств



Комплекс 3

28




Удары по воротам. Бросок мяча в кольцо


Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.



Комплекс 3

II четверть - 21час

Гимнастика - 21ч



29 (1)




Инструктаж по ТБ на занятиях гимнастикой. Акробатика.

Кувырок вперед, лазание по канату

1

Строевой шаг. Кувырок вперед. Девочки- гимнастические упражнения, мальчики -лазание по канату в 2 приема. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей Инструктаж по ТБ. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений

Уметь выполнять кувырки вперед, лазать по канату в два приема


Комплекс 3

30 (2)




Кувырок вперед и назад, мост, лазание по канату

1

Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Культурно –исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта. Игра с элементами акробатики


Уметь выполнять кувырки вперед, назад, мост из положения стоя с помощью, лазать по канату


Комплекс 3

31 (3)




Стойка на лопатках, мост, кувырки вперед, назад

1

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Упражнение «мост». Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост из положения стоя с помощью

Техника выполнения кувырка вперед и назад, стойки на лопатках, мост

Комплекс 3

32 (4)




Акробатические соединения, лазание по канату

1

Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Развитие выносливости Акробатические соединения. Совершенствование техники лазания по канату в 2 приема. Игра-эстафета с гимнастической скакалкой

Уметь бегать в равномерном темпе, до 20 минут, выполнять акробатическую комбинацию из нескольких элементов, включающую кувырки вперед, назад, стойку на лопатках, , голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед назад,, назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене)


Комплекс 3

35 (5)




Акробатические соединения из 2-3 элементов

1

Равномерный бег 12 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Акробатические соединения



Комплекс 3

36 (6)




Акробатические соединения из 5-6 элементов

1

Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Повторение способов прыжков со скакалкой. Совершенствование техники акробатического соединения и лазания по канату


Бег 2 км без учета времени

Комплекс 3

37 (7)




Висы:

Вис согнувшись, вис прогнувшись, смешанные висы

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения


Комплекс 3

38 (8)




Подтягивание в висе.

Строевые упражнения


1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись – мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения


Комплекс 2

39 (9)




Подтягивание в висе лежа – дев.

Поднимание прямых ног в висе - мал.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе лежа. Поднимание прямых ног в висе - мал. Развитие силовых способностей. Игра- эстафета с гимнастическими обручами

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения


Комплекс 2

40(10)




Комбинация на перекладине

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Техника выполнения висов, подтягивания в висе. Мальчики: «5» – 6; «4» – 4; «3» – 1. Девочки: «5» – 19;«4» – 14; «3» – 4

Комплекс 2

41 (11)




Мост из положения лежа и стоя.

1

Мост из положения лежа и стоя. Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Тренировка по подтягиванию

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения


Комплекс 2

42 (12)




Переворот в упор

1

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки)

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения


Комплекс 2

43 (13)




Комбинация в равновесии

1

Комбинация в равновесии. Упражнения на бревне. ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики

страховка и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.


Комплекс 2

44 (14)




Комбинация в равновесии


1

Комбинация в равновесии. Упражнения на бревне. ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики

страховка и помощь во время выполнения гимнастических упражнений


Комплекс 2

45 (15)




Упражнения на бревне.

1

Упражнения на бревне. ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики.

страховка и помощь во время выполнения гимнастических упражнений

Техника выполнения упражнения на бревне

Комплекс 2

46 (16)




Лазание по канату

1

Лазание по канату. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Вполоборота направо!», «Вполоборота налево!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Эстафеты.

Уметь лазать по канату в два приема


Комплекс 2

47 (17)




Лазание по канату в два приема

1

Лазание по канату. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Вполоборота направо!», «Вполоборота налево!».

Уметь лазать по канату в два приема


Комплекс 2

48 (18)




Закрепление лазания по канату

1

Лазание по канату. Правила страховки во время выполнения упражнений. Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Эстафеты.

Уметь лазать по канату в два приема

Техника выполнения лазания по канату

Комплекс 2

49 (19)




Опорный прыжок, строевые упражнения

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения


Комплекс 2

50 (20)




Опорный прыжок

строевые упражнения

1

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения


Комплекс 2

51 (21)




Опорный прыжок строевые упражнения. Прыжки со скакалкой

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Прыжки со скакалкой. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Техника выполнения опорного прыжка

Комплекс 2

3 четверть 29 часов

Лыжная подготовка – 18 часов

52(1)




Инструктаж по ТБ при транспортировке лыж и на уроках лыжной подготовки. Попеременный двухшажный ход.

1

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Попеременный и одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Скользящий шаг

Прохождение дистанции 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах, оказывать первую медпомошь при обморожениях

Знать технику безопасности на уроках лыжной подготовки,


Комплекс 2

53(2)




Попеременный двухшажный ход. Строевые упражнения на лыжах

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Попеременный и одновременный двухшажный ход Прохождение дистанции 1 км. Строевые упражнения на лыжах

Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

Уметь передвигаться на лыжах, оказывать первую медпомошь при обморожениях



Комплекс 2

54(3)




Одновременный бесшажный ход.


1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Виды лыжного спорта.

Уметь передвигаться на лыжах, оказывать первую медпомошь при обморожениях

Техника

одновременного двухшажного хода

Комплекс 2

55(4)




Одновременный бесшажный ход. Строевые упражнения

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Строевые упражнения. Прохождение дистанции 1,5 км.

Уметь передвигаться на лыжах


Комплекс 2

56(5)




Одновременный бесшажный ход Подвижные игры

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. (о.б.ш.х.) Одновременный двухшажный ход. Подвижные игры. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах


Комплекс 2

57(6)




Спуски и

подъемы

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.

Уметь передвигаться на лыжах

Техника одновременного безшажного хода

Комплекс 2

58(7)




Подъем «полуелочкой»

1

Техника безопасности при спусках и подъемах.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем « полуелочкой» 2. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках


Комплекс 2

59(8)




Торможение «плугом»

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках

Торможение «плугом»

Комплекс 2

60(9)




Закрепление одновременного бесшажного хода

1

Закрепление одновременного бесшажного хода на небольшом уклоне. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Эстафета без палок с этапом до 120 метров.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках


Комплекс 2

61(10)




Прохождение дистанции 2 -2,5км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Техника подъема елочкой

Комплекс 2

62(11)




Закрепление попеременного двухшажного хода

1

Закрепление попеременного двухшажного хода Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный

бесшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем


Комплекс 2

63(12)




Подъем «елочкой»

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Техника безопасности при спусках и подъемах.

Подъем елочкой и спуск в средней стойке.

Торможение плугом. Прохождение дистанции 2 км. С разной скоростью.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем


Комплекс 2

64(13)




Спуски в средней стойке

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем


Комплекс 2

65(14)




Круговая эстафета


1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Соревнования.

Контроль прохождения дистанции 1 - 2км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Контроль прохождения дистанции 1 - 2км.

Основная группа –на время.

Подготовительная и спец. группа – без учета времени

Комплекс 2

66(15)




Лыжная эстафета. Переход с попеременного хода на одновременный ход

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом», круговая эстафета до 150 метров. Переход с попеременного хода на одновременный ход. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем


Комплекс 2

67(16)




Переход с одновременного хода на попеременный ход Прохождение дистанции 2 км.

1

Переход с одновременного хода на попеременный ход. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем


Комплекс 2

68(18)




Лыжные гонки

1 - 2км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Техника лыжных ходов.

Прохождение дистанции 2 - 3 км. Подъемы, спуски.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем


Комплекс 2

Спортивные игры . Баскетбол – 10 часов

69(19)




Стойки и перемещения

1

Ведение мяча с изменением скорости.

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча с изменением направления

Комплекс 1

70(20)




Ловля и передача мяча

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в кругу. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 1

71(21)




Ведение мяча

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча с изменением направления

Комплекс 1

72(22)




Броски мяча

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники Броска мяча в кольцо

Комплекс 1

73(23)




Броска мяча в кольцо

1

Броска мяча в кольцо. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 1

74(24)




Ловля и передача мяча в движении

1

Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 1

75(25)




Ловля и передача мяча в движении без сопротивления защитника

1

Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча в движении без сопротивления защитника. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 1

76(26)




Игра в мини-баскетбол.


1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 1

77(27)




Учебно – тренирочная игра 3х 3

1

Техника безопасности при занятии спортивными играми. Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Прыжки на скакалке за 1 минуту.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники

Комплекс 1

78(28)




Учебно – тренирочная

игра 4 х 4

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


комплекс 1

79(29)




Учебно – тренирочная

игра 4 х 4

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 1

IV четверть - 26 часов

Легкая атлетика – 4 ч

80(1)




Прыжки в высоту способом «перешагивание»

1

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой.

Прыжок в высоту с 3-5беговых шагов способом перешагивание. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту с разбега,


Комплекс 1

81(2)




Прыжки в высоту 5 -7 беговых шагов

1

Прыжок в высоту с 5 -7 беговых шагов способом перешагивание. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега.


Комплекс 1

82(3)




Прыжки в высоту7-9 беговых шагов

1

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивание. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут.

Уметь прыгать в высоту с разбега.


Комплекс 1

83(4)




Прыжки в высоту

1

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивание (дев. -80 см., мал. – 85 см.).

. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут. Подвижная игра «Перестрелка».

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Техника выполнения прыжка в высоту

Комплекс 1

Спортивные игры - 9 часов

84(5)




Вырывание и выбивание мяча.


1

Техника безопасности при занятии спортивными играми.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 1

85(6)




Броски мяча


1

Техника безопасности при занятии спортивными играми.

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

Медленный бег до 4 минут.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники броска мяча в кольцо

Комплекс 1

86(7)




Броска мяча в кольцо

1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Прыжки со скакалкой за 1 минуту


Комплекс 1

87(8)




Учебно – тренирочная игра 4 х 4


1

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Передача мяча в парах.

Комплекс 1

88(9)




Бег на 30м

1

Бег на 30м. Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Отталкивание. Разбег. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров

Бег 30 метров.

Основная группа:Мальчики:

«5» – 5,5; «4» – 6,1 ; «3» – 6,2 .

Девочки: «5» – 5,7; «4» – 6,3; «3» – 6,4

Комплекс 1

89(10)




Бег 60 метров


1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Бег в медленном темпе до 5 минут

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров

Бег 60 метров.

Основная группа:

Мальчики:

«5» – 10,6; «4» – 11,2 ; «3» – 11.8.

Девочки: «5» – 10,8; «4» – 11,4; «3» – 12,2


Комплекс 1

90(11)




Бег 500 метров


1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Бег 500 метров

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров, метать малый мяч.


Комплекс 1

91(12)




Бег 1500 метров


1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Бег 1500 метров

Уметь бегать на длинные дистанции, метать малый мяч.


Комплекс 1

92(13)




Прыжки в длину с места

1

Прыжки в длину с места. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 15 минут

Уметь пробегать с максимальной скоростью, метать малый мяч.

М «5»180; «4»160; «3»155

Д «5»175; «4»150; «3»145

Комплекс 1

93(14)




Бег на короткие дистанции, эстафетный бег.

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Бег в медленном темпе до 5 минут. Бег на короткие дистанции, эстафетный бег.

Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега.



Комплекс 1

94(15)




Челночный бег 3х10м


Челночный бег 3х10м. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 15 минут. Бросок набивного мяча на дальность.

Уметь пробегать с максимальной скоростью


Комплекс 1

95(16)




Кроссовая подготовка 1 км.

1

ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Проведение эстафеты, Подтягивание на перекладине – мальчики, отжимание от пола – девочки

Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега

М «5» 4.50; «4»5.23; «3»5.24

Д «5»5.24; «4»5.57; «3»5.58

Комплекс 1

96(17)




Метание малого мяча

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 6 минут. Метание малого мяча на дальность

Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега


Комплекс 1

97(18)




Метание малого мяча на дальность

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 6 минут. Метание малого мяча на дальность

Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега


Комплекс 1

98(19)




Метание малого мяча на дальность с разбега

1

Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 6 минут. Метание малого мяча на дальность.

Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега


Комплекс 1

99(20)




Прыжки в длину с разбега

1

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 5-7 шагов разбега. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 6 минут.

Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега


Комплекс 1

100(21)




Прыжки в длину с 5-7 шагов разбега

1

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 5-7 шагов разбега. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 6 минут.

Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега

Прыжки в длину с разбега

Основная группа: Мальчики: 340-300-260

Девочки: 300-260-220

Подготовительная и специальная мед. группы: без учета времени

Комплекс 1

101(22)




Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега

1

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Эстафетный бег до 30 метров этап

Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега

Комплекс 1

102(23)




Бег по пересеченной местности

1

Бег в равномерном темпе 15(дев) и 20(мальч) минут. специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта. Подтягивание на перекладине

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.


Комплекс 1

103(24)

резерв




Бег по пересеченной местности

1

Бег в равномерном темпе 15(дев) и 20(мальч) минут. специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта. Подтягивание на перекладине

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.

бег без учета времени

Комплекс 1

104(25)

резерв




Бег по пересеченной местности

1

Бег в равномерном темпе 15(дев) и 20(мальч) минут. специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта. Подтягивание на перекладине

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.


Комплекс 1

105(26)

резерв




Бег по пересеченной местности

1

Бег в равномерном темпе 15(дев) и 20(мальч) минут. специальные беговые упражнения. Подтягивание на перекладине

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.


Комплекс 1



Название документа титульный+пояснит. записка 5 кл.doc

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №24» города Чебоксары Чувашской Республики



Рассмотрено

на заседании ТЛ

Руководитель ТЛ. ______________

Т.Н.Васильева

Протокол №__ от 28.08.2015г.

Согласовано

Зам. директора по УВР


______________

Н.В.Ефимова

29.08.2015г.

Утверждено:

Приказом по МБОУ «СОШ №24»

г. Чебоксары от 31 августа 2015г. №173

Директор школы:


____________________Л.А.Иванова

















Рабочая учебная программа

Предмет: физическая культура


Классы: 5а, 5б,5в


Основное общее образование


Срок реализации программы: 2015-2016 учебный год


Рабочая учебная программа разработана с учетом примерной программы по физической культуре для общеобразовательных учреждений





Учитель: Никитин Юрий Витальевич








г. Чебоксары-2015

Количество часов в неделю: 3 часа

Количество часов в год: 105 часов

Количество резервных уроков: 3 часа

Раздел I. Пояснительная записка

Программа составлена с учетом требований Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования и обеспечена УМК: учебниками «Физическая культура. 5-7 классы» авторы М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова и др.,/ Под ред. Виленского М.Я. Данная рабочая программа определяет содержание образования по учебному предмету «Физическая культура» в 5 классе, обеспечивает преемственность содержания образования по предмету, включает модули регионального предметного содержания, обеспечивает достижение планируемых результатов каждым обучающимся по физической культуре.

Нормативные правовые документы, с учетом которых разработана рабочая учебная программа по физической культуре:

  • Основная образовательная программа основного общего образования МБОУ «СОШ № 24» г.Чебоксары.

  • Приказ Министерства образования и Науки Российской Федерации (Минобрнауки России) от 31 марта 2014 г. № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования».

  • Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821-1 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».

  • Учебный план МБОУ «СОШ №24» г.Чебоксары на 2015-2016 учебный год

  • Годовой календарный учебный график МБОУ «СОШ №24» г.Чебоксары на 2015-2016 учебный год

  • Положение о структуре, порядке разработки и утверждения рабочих учебных программ МБОУ «СОШ №24» г. Чебоксары;

  • Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года, утвержденная Распоряжением правительства Российской Федерации от 7 августа 2009 г. №1101-р)

  • Примерная образовательная программа по физической культуре;

  • Федеральный образовательный стандарт основного общего образования

  • Концепция федеральной целевой программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006 - 2015 годы», утвержденная постановлением Правительства РФ от 11.01.2006 №7(в ред. от 01.08.2014)

  • Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО), утвержденного Правительством Российской Федерации постановлением от 11 июня 2014 года №540

  • Учебно-методический комплекс.

Срок реализации рабочей учебной программы: 2015-2016 учебный год.

Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В 5 классе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс по физической культуры в 5 классе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

  • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

  • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

  • воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

  • реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса, региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения;

  • реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

  • соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

  • расширение межпредметных связей для формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

  • усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Интеграция с др. предметами: история, культура родного края, обществознание, биология, химия, основы безопасности жизнедеятельности.

Формы и методы, технологии обучения

Учителю необходимо обеспечить каждому ученику одинаковый доступ к основам физической культуры, опираясь на широкие и гибкие методы и средства для развития детей с разным уровнем двигательных и психических способностей.

Реализация данной программы способствует использованию разнообразных форм организации учебного процесса, внедрению современных методов обучения и педагогических технологий.

Основной формой организации учебного процесса в 5 классе является классно-урочная система. Организация сопровождения учащихся направлена на:

- создание оптимальных условий обучения;

-исключение психотравмирующих факторов;

- сохранение психосоматического состояния здоровья учащихся;

- развитие положительной мотивации к освоению программы;

- развитие индивидуальности и одаренности каждого ребенка.

В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно- тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

Уроки образовательно-познавательной направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного учебного материала. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные источники информации, учатся самостоятельному поиску и анализу полученной информации.

Уроки образовательно-предметной направленности используются для формирования обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки. На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.). Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.

Отличительные особенности планирования этих уроков:

планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота; 2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).

Уроки образовательно-тренировочной направленности используются для преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих уроках, формируются представления о физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования физической нагрузки, способам контроля ее и влиянии на развитие систем организма.

Приобретаемые знания умения и навыки в последующем закрепляются во внеурочных формах занятий: физкультурно-оздоровительных мероприятиях, в режиме учебного дня, на спортивных соревнованиях и праздниках, занятиях в спортивных секциях и кружках, самостоятельных занятиях физическими упражнениями (домашние занятия).

В процессе обучения применяются методы физического воспитания:

  • словесный метод (объяснение, указания, команда, убеждение);

  • наглядный метод (демонстрация, наглядные пособия, и т.д.);

  • метод разучивания нового материала (в целом и по частям);

  • методы развития двигательных качеств (повторный, равномерный, соревновательный, игровой и т.д.).

В процессе обучения используются современные образовательные технологии:

  • здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;

  • личностно-ориентированное и дифференцированное обучение - применение тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья.

  • информационно-коммуникационные технологии – демонстрация презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры;

В процессе занятий планируется использовать индивидуальные и дополнительные задания с целью устранения отдельных недостатков в технике владения основными игровыми приемами при развитии тех или иных двигательных способностей.

На занятиях планируется использовать метод круговой тренировки, используя упражнения с мячом, направленные на развитие конкретных координационных и кондиционных способностей и совершенствование основных приемов.

Для повышения двигательной активности и привития мотивации к занятиям физическими упражнениями, на урках физической культуры применяются также следующие методы:

- Ролевые игры;

- Работа в группах;

- Работа в парах сменного состава;

- Соревнования.

Раздел 2. Общая характеристика учебного предмета

Согласно концепции развития содержания образования в области физической культуры, учебный предмет“Физическая культура” является одним из видов культуры человека и общества, в основании которого лежит двигательная (физкультурная) деятельность. Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и совершенствованием духовных и природных сил человека и выступает как условие и результат формирования физической культуры личности.

Образовательная область “Физическая культура” призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала данной области у учащихся формируется целостное представление о физической культуре как социальном явлении, единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы

Концепция, заложенная в содержании учебного материала с учетом вида образовательного учреждения и контингента учащихся

Концепция данной рабочей программы ориентирована на использование в 5 классе базового учебника для общеобразовательных учреждений «Физическая культура. 5-7 классы» авторы М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова и др., рекомендованного Министерством образования и науки Российской Федерации (Приказ Министерства образования и Науки Российской Федерации от 31 марта 2014г. № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования ») Концепция программы позволяет реализовать направления в работе по физическому воспитанию в соответствии с образовательной программой общеобразовательных учреждений.

Раздел 3. Описание места учебного предмета в учебном плане

В соответствии с учебным планом МБОУ «СОШ № 24» г. Чебоксары учебный предмет «Физическая культура» является обязательным в 5 классе и на его освоение отводится 3 часа в неделю (105 часа в год), что является базовым уровнем программы. Данная программа отражает обязательное для усвоения в основной школе содержание обучения физической культуры.

Отличительные особенности рабочей программы по сравнению с примерной программой.

В рабочей учебной программе материал состоит из 2 частей – базовой и вариативной. Базовая часть (75час) выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Планирование базовой части отличается от авторской (комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. В.И. Ляха, А.А. Зданевича). Раздел «Кроссовая подготовка» (18часов) заменен разделом «Лыжная подготовка» с учетом климатогеографических условий. Вариативная часть (27часов) включает в себя программный материал связанный с региональными и национальными особенностями и материал по выбору учителя на углубленное изучение одного или нескольких видов спорта. В связи с массовым интересом обучающихся к баскетболу на углубленное изучение этого вида спорта выделено 12 часов, 3 часа передано на углубление знаний и навыков по разделу «Гимнастика». На углубленное изучение раздела «Легкая атлетика» передано 12 часов (национально-региональный компонент).. И 3 часа – резервные.

Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе урока.

Обучение носит концентрический характер: программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Обоснование выбора учебно-методического комплекта для реализации рабочей учебной программы

Учебник для общеобразовательных учреждений «Физическая культура. 5-7 классы» авторы М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова и др., рекомендован Министерством образования и науки Российской Федерации (Приказ Министерства образования и Науки Российской Федерации от 31 марта 2014г. № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования »).

Имеется развернутое тематическое планирование 1-11 классы, авторы М.И.Васильева, И.А. Гордияш, О.Н. Камышанова и др.

Раздел 4. Личностные, метапредметные и предметные результаты

освоения учебного предмета

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты освоения предмета физической культуры.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

  • владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

  • владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

  • владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

  • способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

  • способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

  • владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

  • умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

  • умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

  • умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

  • красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

  • хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

  • культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

  • владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

  • владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

  • владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

  • владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

  • владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

  • умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты освоения физической культуры.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

  • понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

  • понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

  • понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

  • бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

  • уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

  • ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

  • добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

  • рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

  • поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

  • восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

  • понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

  • восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

  • владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

  • владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

  • владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

  • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

  • владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

  • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты освоения физической культуры.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

  • знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

  • знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

  • знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

  • способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

  • умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

  • способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

  • способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

  • способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

  • способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

  • способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

  • способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

  • способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

  • способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

  • способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

  • способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

  • способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

  • способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

  • способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Формирование ИКТ компетентности обучающихся.

Виды учебной деятельности, обеспечивающие формирование ИКТ-компетенции обучающихся:

  • выполняемые на уроках, дома и в рамках внеурочной деятельности задания, предполагающие использование электронных образовательных ресурсов;

  • создание и редактирование текстов;

  • создание и редактирование электронных таблиц;

  • использование средств для построения диаграмм, графиков, блок-схем, других графических объектов;

  • создание и редактирование презентаций;

  • создание и редактирование графики и фото;

  • создание и редактирование видео;

  • создание музыкальных и звуковых объектов;

  • поиск и анализ информации в Интернете;

  • моделирование, проектирование и управление;

  • математическая обработка и визуализация данных;

  • создание веб-страниц и сайтов;

  • сетевая коммуникация между учениками и (или) учителем.

В рамках направления «Обращение с устройствами ИКТ» в качестве основных планируемых результатов возможен следующий список того, что обучающийся сможет:

  • осуществлять информационное подключение к локальной сети и глобальной сети Интернет;

  • получать информацию о характеристиках компьютера и оценивать числовые параметры информационных процессов (объем памяти, необходимой для хранения информации; скорость передачи информации, пропускную способность выбранного канала и пр.);

  • соединять устройства ИКТ (блоки компьютера, устройства сетей, принтер, проектор, сканер, измерительные устройства и т. д.) с использованием проводных и беспроводных технологий;

  • входить в информационную среду образовательной организации, в том числе через сеть Интернет, размещать в информационной среде различные информационные объекты;

  • соблюдать требования техники безопасности, гигиены, эргономики и ресурсосбережения при работе с устройствами ИКТ.

В рамках направления «Фиксация и обработка изображений и звуков» в качестве основных планируемых результатов возможен, список того, что обучающийся сможет:

  • создавать презентации на основе цифровых фотографий;

  • проводить обработку цифровых фотографий с использованием возможностей специальных компьютерных инструментов;

  • осуществлять видеосъемку и проводить монтаж отснятого материала с использованием возможностей специальных компьютерных инструментов.

В рамках направления «Поиск и организация хранения информации» в качестве основных планируемых результатов возможен следующий список того, что обучающийся сможет:

  • использовать различные приемы поиска информации в сети Интернет (поисковые системы, справочные разделы, предметные рубрики);

  • строить запросы для поиска информации с использованием логических операций и анализировать результаты поиска;

  • использовать различные библиотечные, в том числе электронные, каталоги для поиска необходимых книг;

  • искать информацию в различных базах данных, создавать и заполнять базы данных, в частности, использовать различные определители;

  • сохранять для индивидуального использования найденные в сети Интернет информационные объекты и ссылки на них.

В рамках направления «Создание письменных сообщений» в качестве основных планируемых результатов возможен следующий список того, что обучающийся сможет:

  • осуществлять редактирование и структурирование текста в соответствии с его смыслом средствами текстового редактора;

  • форматировать текстовые документы (установка параметров страницы документа; форматирование символов и абзацев; вставка колонтитулов и номеров страниц);

  • вставлять в документ формулы, таблицы, списки, изображения;

  • участвовать в коллективном создании текстового документа;

  • создавать гипертекстовые документы.

В рамках направления «Создание графических объектов» в качестве основных планируемых результатов возможен следующий список того, что обучающийся сможет:

  • создавать и редактировать изображения с помощью инструментов графического редактора;

  • создавать различные геометрические объекты и чертежи с использованием возможностей специальных компьютерных инструментов;

  • создавать диаграммы различных видов (алгоритмические, концептуальные, классификационные, организационные, родства и др.) в соответствии с решаемыми задачами.

В рамках направления «Восприятие, использование и создание гипертекстовых и мультимедийных информационных объектов» в качестве основных планируемых результатов возможен следующий список того, что обучающийся сможет:

  • создавать на заданную тему мультимедийную презентацию с гиперссылками, слайды которой содержат тексты, звуки, графические изображения;

  • работать с особыми видами сообщений: диаграммами (алгоритмические, концептуальные, классификационные, организационные, родства и др.), картами (географические, хронологические) и спутниковыми фотографиями, в том числе в системах глобального позиционирования;

  • оценивать размеры файлов, подготовленных с использованием различных устройств ввода информации в заданный интервал времени (клавиатура, сканер, микрофон, фотокамера, видеокамера);

  • использовать программы-архиваторы.

В рамках направления «Анализ информации, математическая обработка данных в исследовании» в качестве основных планируемых результатов возможен следующий список того, что обучающийся сможет:

  • вводить результаты измерений и другие цифровые данные для их обработки, в том числе статистической и визуализации;

В рамках направления «Коммуникация и социальное взаимодействие» в качестве основных планируемых результатов возможен, но не ограничивается следующим, список того, что обучающийся сможет:

  • осуществлять образовательное взаимодействие в информационном пространстве образовательной организации (получение и выполнение заданий, получение комментариев, совершенствование своей работы, формирование портфолио);

  • использовать возможности электронной почты, интернет-мессенджеров и социальных сетей для обучения;

  • вести личный дневник (блог) с использованием возможностей сети Интернет;

  • соблюдать нормы информационной культуры, этики и права; с уважением относиться к частной информации и информационным правам других людей;

  • осуществлять защиту от троянских вирусов, фишинговых атак, информации от компьютерных вирусов с помощью антивирусных программ;

  • соблюдать правила безопасного поведения в сети Интернет;

  • различать безопасные ресурсы сети Интернет и ресурсы, содержание которых несовместимо с задачами воспитания и образования или нежелательно.


Планируемые результаты освоения программы по физической культуре представляют собой систему личностно-ориентированных целей образования, показателей их достижения и моделей инструментария. Система оценивания планируемых результатов освоения программы предполагает:

1. включение обучающихся в контрольно-оценочную деятельность с тем, чтобы они приобретали навыки и привычку к самооценке и самоанализу (рефлексии);

2. использование критериальной системы оценивания;

3. использование разнообразных видов, методов, форм и объектов оценивания, в том числе:

- как внутреннюю, так и внешнюю оценку, при последовательном нарастании объема внешней оценки на каждой последующей ступени обучения;

- субъективные и объективные методы оценивания;

- интегральную оценку, в том числе – портфолио, и дифференцированную оценку отдельных аспектов обучения (например, выполнение нормативов уровня физической подготовленности т.д.);

- самоанализ и самооценку обучающихся;

- оценивание, как достигаемых образовательных результатов, так и процесса их формирования, а также оценивание осознанности каждым обучающимся особенностей развития своего собственного процесса обучения.

ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ:

  • повышение мотивации учащихся к здоровому образу жизни;

  • снижение заболеваемости среди детей;

  • наличие у детей представления о разнообразном мире движений;

  • систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями;

  • повышение интереса к игровой деятельности;

  • рост физической подготовленности и улучшение физических показателей.

Требования к уровню подготовки учащихся 5класса

В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию 5 класса по разделу «Основы знаний» должны

Знать:

  • правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми и лыжной подготовкой;

  • влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма;

  • понятие физическая нагрузка, способы самоконтроля;

  • приемы закаливания во все времена года;

  • упрощенные правила игры баскетбол;

  • основы выполнения гимнастических упражнений;

  • упражнения для развития физических качеств;

  • значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки;

  • цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и формы организации.

  • требования к одежде и обуви занимающегося лыжами;

  • историю возникновения игры баскетбол;

  • легкоатлетические упражнения, основы техники их выполнения.

Уметь

  • проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

  • разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

  • контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

  • управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

  • соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

  • пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой

Демонстрировать:

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения высокого старта; в равномерном темпе бегать до15 мин; после быстрого разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 3-5 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 4-5 шагов разбега; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 6-8 метров.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в ширину; последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из трех элементов, или комбинацию, состоящую из трех гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из трех элементов, включающую кувырки вперед и назад, мост из положения стоя с помощью.

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом индивидуальных возможностей учащихся (см. Таблица).

Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет


Физические


Контрольное


Воз-


уровень


п


способности


упражнение


раст.


мальчики


девочки


п




(тест)


лет


низкий


средний


высокий


низкий


средний


вые с


1


Скоростные


Бег 30 м ,с


11


6.3


6.1-5,5


5,0


6.4


6.3-5,7


5.1








12


6.0


5,8-5,4


4.9


6,3


6.2-5,5


5.0








13


5.9


5.6-3.2


4,8


6.2


6.0-5.4


5.0








14


5,8


5,5-5,1


4,7


6,1


5,9-5,4


4.9








15


5.5


5,3-4.9


4.5


6.0


5.8-5.3


4.9


2


Координа-


Челночный бег


11


9.7


9,3-8,8


8,5


10,1


9.7-9.3


8.9




ционные


ЗХ10м.с


12


9,3


9,0-8.6


8,3


10,0


9.6-9.1


8.8








13


9,3


9,0-8.6


8,3


10,0


9.5-9,0


8.7








14


9,0


8,7-8.3


8,0


9,9


9.4-9,0


8.6








15


8.6


8.4-8.0


7.7


9.7


9.3-8.8


8.5


3


Скоростно-


Прыжок в длину с


11


140


160-180


195


130


150-175


185



силовые


места, см


12


145


165-180


200


135


155-175


190







13


150


170-190


205


140


160-180


200








14


160


180-195


210


145


160-180


200








15


175


190-205


220


155


165-185


205

4


Выносливость


6-минутный бег, м


11


900


1000-1100


1300


700


850-1000


1100








12


950


1100-1200


1350


750


900-1-50


1150








13


1000


1150-1250


1400


800


950-1100


1200








14


1050


1200-1300


1450


850


1000-1150


1250








15


1100


1250-1350


1500


900


1050-1200


1300


5


Гибкость


Наклон вперед из


11


2


6-8


10


4


8-10


15






положения сидя, см


12


2


6-8


10


5


9-11


16 .








13


2


5-7


9


6


10-12


18








14


3


7-9


11


7


12-14


20








15


4


8-10


12


7


12-14


20


6


Силовые


Подтягивание на


11


1


4-5


6












высокой перекладине из


12


1


4-6


7












виса, кол-во раз


13


1


5-6


8












(мальчики)


14


2


6-7


9












На низкой перекладине


15


3


7-8


10












из виса лежа, кол-во раз




















(девочки)


11








4


10-14


19








12








4


11-15


20








13








5


12-15


19








14








5


13-15


17








15








5


12-13


16



Раздел 5. Содержание учебного предмета


Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре для 5 класса

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Базовая часть

75

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.3

Лёгкая атлетика

21

1.4

Спортивные игры

18

1.5

Лыжная подготовка

18

2

Вариативная часть

27

2.1

Лёгкая атлетика

12

2.2

Спортивные игры

12

2.3.

Гимнастика

3


Резерв

3

Итого

105

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки ( в процессе уроков)

Естественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Социально-психологические основы. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры. Составление и выполнение комплексов упражнений общей   физической подготовки.

Культурно-исторические основы. Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения отечественного спорта.

Приемы закаливания. Солнечные ванны. Правила и дозировка.

Способы самоконтроля. Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию).

Спортивные игры.

Командные (игровые) виды спорта. Терминология избранной спортивной игры. Правила соревнований по футболу  (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу.  Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Помощь в судействе.

Гимнастика с элементами акробатики.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности, Профилактика травматизма и оказания до врачебной помощи.

Легкая атлетика.

Терминология разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.  Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Спортивные игры.

Баскетбол.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки   игрока.    Перемещения   в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления  защитника  (в  парах, тройках, квадрате, круге).

Техника   ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.

Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча.

Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.

Тактика  игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение  (5:0) с изменением позиций. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

Общеразвивающие упражнения на основе элементов игры «басктетбол». Подвижные игры. Эстафеты.

Овладение игрой: Игра по    правилам мини-баскетбола.  Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Волейбол.

Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: стойки игрока.  Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Техника приема и передач мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

Техника  подачи мяча: нижняя прямая подача мяча через сетку.

Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Тактика игры: Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).

Овладение игрой.  Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков  (2:2,  3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Общеразвивающие упражнения на основе элементов игры «волейбол». Подвижные игры. Эстафеты.

Развитие   выносливости, скоростных  и  скоростно-силовых способностей.  Бег  с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин.

Гимнастика с элементами акробатики.

Строевые упражнения. Строевой шаг,    размыкание и смыкание на месте.

Общеразвивающие упражнения без предметов и  с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; компле сы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.

Акробатические упражнения: два   кувырка вперед   слитно;   мост   из положения стоя с помощью; кувырок назад в упор присев.

Висы и упоры: махом одной и  толчком другой подъем переворотом   в   упор; махом   назад соскок;   сед ноги   врозь, из  седа  на бедре соскок поворотом.

Лазание: лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

Опорные прыжки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100— 110 см).

Равновесие. На гимнастическом бревне - девочки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.

Легкая атлетика.

Общеразвивающие упражнения: развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

Техника спринтерского бега: высокий    старт от 15 до 30 м. Бег с ускорением от 30 до 60 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 60 м.

Техника длительного бега: бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег на 1000-1200 м.

Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги».

Техника прыжка в высоту: прыжки  в высоту с 3—5 шагов   разбега способом «перешагивание».

Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное  расстояние, на дальность,  в коридор 5—6 м, в горизонтальную и  вертикальную цель (lxl   м) с расстояния 6-8 м,  с 4-5 бросковых шагов   на  дальность и заданное  расстояние.

Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

Развитие скоростных и координационных   способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.

Лыжная подготовка

Терминология лыжных ходов. Правила и организация проведения соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка инвентаря, одежды, места занятий. Помощь в судействе. Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Общеразвивающие упражнения развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета

Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира – частью живой и неживой природы. Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физическом, психическом и социально-нравственном здоровье.

Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности – любви.

Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма – одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества – осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.


Раздел 6. Контроль и учет уровня физического развития и физической подготовленности учащихся

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, легкой атлетике – путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

С целью проверки теоретических знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Итоговая (годовая) промежуточная аттестация по физической культуре в 5 классе проводится в форме зачета. Дифференцированная контрольная работа по физической культуре в 5 классе производится по модели, которая предусматривает проверку знаний учеников по основным разделам программы по предмету и контроль уровня физической подготовленности. Система заданий адаптирована для данной возрастной категории. Работа состоит из двух частей (теоретической и практической), которые последовательно выполняются учениками. Выполнение двух частей обязательно для учащихся, занимающихся в основной группе здоровья. Выполнение теоретической части работы предназначено для детей, занимающихся в подготовительной группе.

Теоретическая часть включает задания тестового характера (15 заданий), проверяющие знания учащихся по темам, изученным в 5 классе и отвечающим основным требованиям образовательных стандартов. Практическая часть проверяет уровень физической подготовленности обучающихся.

В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся общеобразовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую (группа А и группа Б).

Занятия в этих группах отличаются учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала.

Оценивание по предмету физическая культура детей отнесенных к специальную медицинскую (группа А и группа Б) проводится на основании: 1. Письма министерства образования РФ от 31 октября 2003 г. N 13-51-263/123. 2. Методические рекомендации Москва – 2012. Министерство образования и науки российской федерации, НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков ФГБУ «Научный центр здоровья детей» российской академии медицинских наук - Медико-педагогический контроль за организацией занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья.

Учащиеся, отнесенные к подготовительной группе в обязательном порядке сдают, контрольную работу в теоретической части, на практическую часть допускаются только с разрешения врача, при наличии соответствующей справки.

Учащиеся, относящиеся к основной группе для занятий физической культурой сдают в обязательном порядке контрольную работу в полном объеме. Оценка предметного результата освоение программы с учетом уровневого подхода, принятого в Стандарте, предлагается выделение базового и повышенного уровня.

За выполнение практической части выставляется аттестационная оценка на основании полученных результатов.

Практическая часть состоит из тестов-упражнений:

  1. Упр. Бег 30 метров (сек)

  2. Упр. Бег 1000 метров (мин. сек)

  3. Упр. Прыжок в длину с места (см)

  4. Упр. Подтягивание на перекладине (раз) – мальчики

  1. Упр. Подъем туловища за 30 сек. (раз) – девочки

Соотношение балла, полученного за выполнение теоретической части аттестационной отметки

Тестовый балл

Аттестационная отметка

13-15

5

10-12

4

7-9

3

0-6

2

  1. Результаты выполнения теоретической части

Предмет

Базовый уровень

Повышенный уровень

Физическая культура

1, 2, 4, 5, 6, 10, 11, 13, 15

3, 7, 8, 9, 12, 14


Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.

Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями. С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности

За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки

За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике

За непонимание и незнание материала программы


II. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка


Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Учащийся умеет:

самостоятельно организовать место занятий;

подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги

Учащийся:

организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

допускает незначительные ошибки в подборе средств;

контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов


Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

(При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.)

Раздел 8. Материально-техническое обеспечение образовательного процесса,

осуществляемого по курсу «Физическая культура»

К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.

Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.

Важнейшее требование – безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.

Материально-техническое оснащение учебного процесса по предмету «физическая культура»

п/п

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

1

Технические средства обучения

1.1

Музыкальный центр

1.2

Аудиозаписи

1.3.

Телевизор с DVD- проигрывателем или ноутбук +проектор + экран

2

Учебно-практическое оборудование

2.1

Бревно гимнастическое напольное

2.2

Козел гимнастический

2.3

Канат для лазанья

2.4

Перекладина гимнастическая (пристеночная)

2.5

Стенка гимнастическая

2.6

Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м)

2.7

Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)

2.8

Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные

2.9

Палка гимнастическая

2.10

Скакалка детская

2.11

Мат гимнастический

2.12

Гимнастический подкидной мостик

2.13

Кегли

2.14

Обруч пластиковый детский

2.15

Планка для прыжков в высоту

2.16

Стойка для прыжков в высоту

2.17

Флажки: разметочные с опорой, стартовые

2.18

Лента финишная

2.19

Рулетка измерительная

2.20

Набор инструментов для подготовки прыжковых ям

2.21

Лыжи детские (с креплениями и палками)

2.22

Щит баскетбольный тренировочный

2.23

Сетка для переноски и хранения мячей

2.24

Сетка волейбольная

2.25

Аптечка

Учебно-методическое обеспечение предмета, учебно-методический комплект)

  • Учебно-программные

  1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы В.И.Лях, А.А. Зданевич

  2. Примерной программы по учебным предметам. Физическая культура. М.: Просвещение, 2011г

  3. Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования

  • Учебно-теоретические ( учебники, пособия, конспекты лекций)

1. «Физическая культура. 5-7 классы» авторы М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова, ./Под ред. Виленского М.Я., М.: Просвещение, 2011,

  • Учебно- методических пособий:

  1. Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре. 5-9 классы. Универсальное издание, / В помощь школьному учителю, изд. Вако- 2012- 400с

  2. Патрикеев А. Формирование личностных и регулятивных умений на уроках физической культуры. 1-11 классы –изд. Учитель-2004г -240с Физкультура в школе Научно-методический журнал, 1998-2011гг

  3. Е.Н.Литвинов Поурочные планы .Физкультура,5класс. Пособие для учителя. М.2004

  4. Арзуманов С. Физическое воспитание в школе учащихся 5-9 классов изд.Феникс -2008г.-672 с

  5. Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г. И. Погадаев ; под ред. Л. Б. Кофмана. -М. : Физкультура и спорт, 1998. - 496 с.

  6. Настольная книга учителя физической культуры : справ.-метод, пособие / сост. Б. И. Мишин. - М. : ООО «Изд-во АСТ» ; ООО «Изд-во Астрель», 2003. - 526 с.

  7. Физкультура в школе Научно-методический журнал, 1998-2015гг

  • Учебно-наглядные ( альбомы, атласы)

1. Таблицы уровня физической подготовленности обучающихся по возрастам.

2. Физическая культура и спорт. Малая энциклопедия. М.-1982

Литература для учащихся

    1. «Физическая культура. 5-7 классы» авторы М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова, ./Под ред. Виленского М.Я., М.: Просвещение, 2011,

  1. Андреев С.Н. Играй в мини-футбол. – М.1999

  2. Бутин И.М. Лыжный спорт. – М.,2000

  3. Викулов А.Д. Плавание.- Ярославль,1999

  4. Железняк Ю.Д., Кулянский В.А. Волейбол: У истоков мастерства.- М.-1998

  5. Знаменский Б.Т. Здоровье и окружающая среда. – М.1992

  6. Игнатьев В.Я. Юный гандболист – М.1997

  7. Каплан И.М. Сотвори себя – М.1997

  8. Иванова О.А. Формула красоты.-М.1997

  9. Таланга Е. Энциклопедия физических упражнений.-М.1991

Интернет –ресурсы

http:/www.proshkoly.ru интернет сообщество учителей

http:/www.ychitel.com интернет сообщество учителей

http:/www.videouroki.net интернет сообщество учителей

http://zdd.1september.ru - газета "Здоровье детей"

http://spo.1september.ru - газета "Спорт в школе"

http://www.sportreferats.narod.ru - Рефераты на спортивную тематику.

http://www.infosport.ru/press/fkvot- Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. Ежеквартальный научно-методический журнал Российской Академии Образования Российской Государственной Академии Физической Культуры.

http://tpfk.infosport.ru – Tеория и практика физической культуры. Ежемесячный научно-теоретический журнал Государственного Комитета Российской Федерации по физической культуре и туризму, Российской Государственной Академии физической культуры

http://www.infosport.ru/press/szr/1999N5/index.htm - Спортивная жизнь России. Электронная версия ежемесячного иллюстрированного журнала.

http://festival.1september.ru - Фестиваль пед.идей «Открытый урок»

http://kzg.narod.ru - Журнал «Культура здоровой жизни»

http://www.kindersport.ru/ - Kindersport. Материалы о детском и юношеском спорте.

http://members.fortunecity.com/healthdoc/default.htm Если хочешь быть здоров. Публикуются различные материалы по физкультуре и спорту, различным методикам оздоровления и т.п

http://ipk.spab.ru/newscon1.htm- Инновационные аспекты совершенствования дополнительного образования в сфере физической культуры и спорта. Материалы всероссийской научно-практической конференции.

http://ball.r2.ru/ - Мир баскетбол. Сайт посвящен правилам, технике, тактике, биографии игроков, истории команд.

http://kidsport.narod.ru/- Ранний старт.

http://fkvot.infosport.ru/1996N2/p2-10.htm Роль и место физического воспитания в формировании валеологической службы в школе. Статья в журнале "Физическая культура"

http://lib.sportedu.ru Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и спорту РФ.


Приложение 1

Итоговая промежуточная аттестация по физической культуре, 5 класс

Пояснительная записка

Контрольная работа по физической культуре в 5 классе производится по модели, которая предусматривает проверку знаний учеников по основным разделам программы по предмету. Система заданий адаптирована для данной возрастной категории.

Работа состоит из двух частей (теоретической и практической), которые последовательно выполняются учениками. Выполнение двух частей обязательно для учащихся, занимающихся в основной группе здоровья. Выполнение теоретической части работы предназначено для детей, занимающихся в подготовительной группе.

Теоретическая часть включает задания тестового характера (15 заданий), проверяющие знания учащихся по темам, изученным в 5 классе и отвечающим основным требованиям образовательных стандартов. Практическая часть проверяет уровень физической подготовленности обучающихся.

Учащиеся, отнесенные к подготовительной группе в обязательном порядке сдают, контрольную работу в теоретической части, на практическую часть допускаются только с разрешения врача, при наличии соответствующей справки.

Учащиеся, относящиеся к основной группе для занятий физической культурой сдают в обязательном порядке контрольную работу в полном объеме. Оценка предметного результата освоение программы с учетом уровневого подхода, принятого в Стандарте, предлагается выделение базового и повышенного уровня.

Контрольная работа по физической культуре состоит из двух частей: практической и теоретической. За каждый правильный ответ тестовой части ставится один балл

Практическая часть состоит из тестов-упражнений:

  1. Упр. Бег 30 метров (сек)

  2. Упр. Бег 1000 метров (мин. сек)

  3. Упр. Прыжок в длину с места (см)

  4. Упр. Подтягивание на перекладине (раз) – мальчики

  1. Упр. Подъем туловища за 30 сек. (раз) – девочки

Соотношение балла, полученного за выполнение теоретической части аттестационной отметки

Тестовый балл

Аттестационная отметка

13-15

5

10-12

4

7-9

3

0-6

2

Результаты выполнения теоретической части

Предмет

Базовый уровень

Повышенный уровень

Физическая культура

1, 2, 4, 5, 6, 10, 11, 13, 15

3, 7, 8, 9, 12, 14

За выполнение практической части выставляется аттестационная оценка на основании полученных результатов.



Теоретическая часть по физической культуре

Инструкция по выполнению тестового задания. Вам предлагается ответить на вопросы по физической культуре. К каждому вопросу дано три варианта ответа, из которых только один верный, надо указать букву верного ответа.


  1. Какие основные показатели физического развития вы знаете?

а) по личным показателям - роста, массы тела, окружности тела и по осанке.

б) по физической подготовленности.

в) по состоянию позвоночника.

2. Что называется осанкой человека?

а) положение тела при движении.

б) правильное положение тела в пространстве.

в) привычное положение тела в пространстве.

3. Одной из главной причин нарушения осанки является?

а) травма.

б) слабая мускулатура тела.

в) неправильное питание.

4. Как лучше всего спать, чтобы не было искривления позвоночника?

а) на мягком матрасе.

б) на матрасе и высокой подушке.

в) на жестком матрасе и небольшой подушке.

5. Личная гигиена включает в себя?

а) умываться каждый день, ухаживать за телом и полостью рта, делать утреннюю гимнастику.

б) организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физической культурой, утреннюю гимнастику; уход за телом и полостью рта.

в) водные процедуры, домашние дела, прогулки на свежем воздухе.

6. Почему так важно соблюдать режим дня?

а) придает жизни четкий ритм, помогает выработать силу воли, настойчивость, аккуратность.

б) организует рационального режима питания.

в) высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений.

7. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на?

а) сохранение и укрепление здоровья.

б) развитие физических качеств человека.

в) поддержание высокой работоспособности людей.

8. Для чего нужен дневник самоконтроля?

а) нужен, чтобы записывать сколько раз в день ты поел.

б) нужен, для отслеживания развития функциональных возможностей организма, укрепления здоровья, для умелого управления своим самочувствием и настроением.

в) нужен, чтобы записывать в него оценки по физкультуре.

9. Через какое время нужно устраивать короткие перерывы для отдыха и выполнения физических упражнений (физкультпаузы и физкультминутки), которые быстро восстанавливают внимание и работоспособность?

а) 15-20 минут. б) 1 час. в) 40-45 минут.

10. Какое физическое качество называется силой?

а) способность хорошо и много прыгать.

б) способность к проявлению наибольших по величине мышечных напряжений.

в) способность метко метать мячи.

11. Бег на короткие дистанции – это?

а) 200 и 400 метров;

б) 30 и 60 метров;

в) 800 и 1000 метров;

12. Способ прыжков в длину, изучаемый в школе?

а) «ножницы».

б) «перешагивание».

в) «согнув ноги».

13. Что называется гибкостью?

а) гибкостью называется способность человека выполнять двигательные действия с большей амплитудой движений.

б) гибкостью называется способность человека хорошо растягиваться.

в) гибкостью называется способность человека быстро реагировать при двигательном действии.

14. Требования безопасности во время занятий легкой атлетикой.

а) бег на стадионах проводить только в направлении против часовой стрелке.

б) бег на стадионах проводить только в направлении по часовой стрелке.

в) проводить одновременно метание и играть в игры.

15. Требования безопасности перед занятиями гимнастикой.

а) надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.

б) через несколько минут измерять частоту сердечных сокращений.

в) хорошо на перемене побегать по коридорам.






Ответы контрольной работы теоретическая часть 5 класс

задания

ответы

А

В

Б

В

Б

А

А

Б

А

Б

Б

В

А

А

А










Результаты практической части

Мальчики

Возраст,

лет,

месяцев

Уровень физической подготовленности

Повышенный уровень


Базовый уровень


Бег на 30 м., сек.

11,0-11,5

5,3 и ниже

5,4-5,7

11,6-11,11

5,3 и ниже

5,4-5,6

12,00-12,5

5,2 и ниже

5,3-5,5

Бег на 1000 м., мин. и сек.

11,0-11,5

5,23 и ниже

5,24-5,56

11,6-11,11

5,13 и ниже

5,14-5,46

12,00-12,5

5,08 и ниже

5,09-5,41

Прыжок в длину с места, см.

11,0-11,5

164 и выше

152-163

11,6-11,11

171 и выше

159-170

12,00-12,5

174 и выше

162-173

Подтягивание на перекладине, раз

11,0-11,5

7 и выше

5-6

11,6-11,11

7 и выше

5-6

12,00-12,5

7 и выше

5-6

Девочки

Возраст,

лет,

месяцев

Уровень физической подготовленности

Повышенный уровень

Базовый уровень

Бег на 30 м., сек.

11,0-11,5

5,4 и ниже

5,5-5,8

11,6-11,11

5,4 и ниже

5,5-5,7

12,00-12,5

5,3 и ниже

5,4-5,6

Бег на 1000 м., мин. и сек.

11,0-11,5

5,57 и ниже

5,58-6,30

11,6-11,11

5,50 и ниже

5,51-6,23

12,00-12,5

5,47 и ниже

5,48-6,20

Прыжок в длину с места, см.

11,0-11,5

150 и выше

136-149

11,6-11,11

153 и выше

140-152

12,00-12,5

155 и выше

142-154

Подъем туловища за 30 сек., раз

11,0-11,5

17 и выше

15-16

11,6-11,11

18 и выше

15-17

12,00-12,5

18 и выше

16-17


Задание

Планируемый результат

Практическая часть

1 упражнение


2 упражнение


3 упражнение


4 упражнение


Предметный результат

Выполнять нормативы физической подготовки

Метапредметный результат

Контролирует соответствие выполняемых действий способу, при изменении условий вносит коррективы в способ действия до начала решения

Личностный результат

Выявлять особенности в приросте показателей физического развития в течении учебного года, сравнивать их с возрастными стандартами

Теоретическая часть

(тестовое задание)


1, 2, 3, 4, 5, 7 задание

Метапредметный результат

Бережное отношение к своему здоровью

Понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития, укрепления и сохранения его

6 задание

Указывать назначение режима дня

9 задание

Обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха

10, 11, 12, 13 задания

Раскрывать смысл понятий основных физических качеств

14, 15 задание

Умение организовать места занятий и обеспечить их безопасность




ПРОТОКОЛ

контроля уровня физической подготовленности обучающихся 5 ____ класса

МБОУ «СОШ №24» г.Чебоксары в 2015-2016 уч.г.


п/п

Фамилия, имя, отчество

Оценка за теретич. часть

Результаты физической подготовленности


Оценка

Бег 30 м

(сек)

Подтягивание

(раз)

Отжимание (дев)(раз)

Прыжок в длину с места

Бег 1000 м

(сек)

время

оценки

кол-во

оценка

время

время

длина

оценка

время

оценки































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































Учитель физической культуры __________________________


« _____» _______________ 201__ г.


Приложение 2

Примерный перечень тем проектов обучающихся 5 классов


Например

    1. Зачем нужна утренняя зарядка.

    2. Спорт в жизни известных людей (на примере 2-3)

    3. Научиться подтягиваться – легко!

    4. Волейбол – путь к успеху

    5. Первые Олимпийские игры

    6. Что такое ГТО?

    7. Во что играли наши предки?

    8. Полезные привычки, зачем они?

    9. Лучшего средства от хвори нет- делай зарядку до старости лет.

    10. Мой любимый вид спорта .

    11. Спорт и физкультура в нашей жизни

    12. Роль физических упражнений в формировании осанки школьников

    13. Волшебные точки здоровья

    14. Легкая атлетика – королева спорта

    15. Здоровым быть модно!

    16. Береги здоровье смолоду!


hello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gif



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 26.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров93
Номер материала ДВ-485997
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх