Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая учебная программа по физической культуре 1-4 классы
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая учебная программа по физической культуре 1-4 классы

библиотека
материалов

hello_html_1a0c3cf3.jpg



1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена с учётом исходных документов:

  1. Федерального Государственного образовательного стандарта начального общего образования, утверждённого приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от «6» октября 2009 г. № 373

  2. Фундаментального ядра содержания общего образования, Москва, 2009.

  3. Примерных программ по учебным предметам издательств, созданных в соответствии с федеральным государственного образовательного стандарта, предметные линии которых реализуются в школе (Примерной программы по физической культуре 1-4 классов. – М.: Просвещение, 2010 г. и авторской программы Лях В.И, Зданевич А.А. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов». – М.: Просвещение, 2011 г.

  4. Основной образовательной программы «МОУ Калининская ООШ» начального общего образования.

  5. Школьного учебного плана.

  6. Положения об учебной рабочей программе МОУ «Калининская ООШ»

  7. Требований о реализации этнокультурного компонента в соответствии с указом Главы РК.

  8. Федерального перечня учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в ОУ, реализующих программы общего образования.

  9. Приказа Министерства образования и науки РФ от 22 декабря 2011 г.№2357, зарегистрирован Минюстом России 12 декабря 2011г. рег.№22540 «О внесении изменений в Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки РФ от 6 октября 2009г.№373»

За основу рабочей программы взята программа к линии учебников под редакцией Лях В.И, Зданевич А.А. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов». – М.: Просвещение, 2011 г.


Цель и задачи учебного предмета «Физическая культура».


Рабочая программа имеет целью - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни и способствует решению следующих задач изучения на второй ступени образования:

  • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта:

  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

  • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

  • воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

  • реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями обучающихся, материально-технической оснащенности учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения;

  • реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности обучающихся;

  • соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

  • расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения обучающихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

  • усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.


2.ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА, КУРСА


Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Урок физической культуры – основная форма обучения жизненно-важным видам движений, которые имеют огромное значение в укреплении здоровья школьника. Уроки решают задачу по улучшению и исправлению осанки; оказывают профилактическое воздействие на физическое состояние ребенка; содействуют гармоничному физическому развитию; воспитывают координацию движений; формируют элементарные знания о личной гигиене, режиме дня; способствуют укреплению бодрости духа; воспитывают дисциплинированность.

Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые во многом обусловливают становление и последующее формирование универсальных способностей (компетенций) человека. Универсальность компетенций определяется в первую очередь широкой их востребованностью каждым человеком, объективной необходимостью для выполнения различных видов деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности. В число универсальных компетенций, формирующихся в начальной школе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью, входят:

– умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

– умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

– умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.


3.МЕСТО ПРЕДМЕТА, КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ.

Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из рас­чёта 3 ч в неделю (всего 405 ч): в 1 классе — 99 ч, во 2 классе — 102 ч, в 3 классе— 102 ч, в 4 классе— 102 ч. Третий час на препо­давание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В прика­зе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активно­сти и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Рабочая программа рассчитана на 405 ч на четыре года обу­чения (по 3 ч в неделю).



4.ЦЕННОСТНЫЕ ОРИЕНТИРЫ СОДЕРЖАНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

 Содержание учебного предмета “Физическая культура” направлено на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

  • Конец формы

  • Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

  • Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира – частью живой и неживой природы. Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

  • Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

  • Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности – любви.

  • Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

  • Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

  • Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

  • Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

  • Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

  • Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

  • Ценность патриотизма – одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

  • Ценность человечества – осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.


5.Личностные, метапредметные и предметные результаты

освоения учебного предмета «Физическая культура»

В соответствии с требованиями к результатам освоения ос­новной образовательной программы начального общего об­разования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа направлена на достижение учащи­мися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Класс

 

Личностные УУД

Регулятивные УУД

Познавательные УУД

Коммуникативные УУД

1 класс

1. Ценить и принимать следующие базовые ценности: «добро», «терпение», «родина», «природа», «семья».

2. Уважать к своей семье, к своим родственникам, любовь к родителям.

3. Освоить роли ученика; формирование интереса (мотивации) к учению.

4. Оценивать жизненные ситуаций и поступки героев художественных текстов с точки зрения общечеловеческих норм.

1. Организовывать свое рабочее место под руководством учителя.

2. Определять цель выполнения заданий на уроке, во внеурочной деятельности, в жизненных ситуациях под руководством учителя.

3. Определять план выполнения заданий на уроках, внеурочной деятельности, жизненных ситуациях под руководством учителя.

4. Использовать в своей деятельности простейшие приборы: линейку, треугольник и т.д.

1. Ориентироваться в учебнике: определять умения, которые будут сформированы на основе изучения данного раздела.

2. Отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике.

3. Сравнивать предметы, объекты: находить общее и различие.

4. Группировать предметы, объекты на основе существенных признаков.

5. Подробно пересказывать прочитанное или прослушанное; определять тему.

1. Участвовать в диалоге на уроке и в жизненных ситуациях.

2. Отвечать на вопросы учителя, товарищей по классу.

2. Соблюдать простейшие нормы речевого этикета: здороваться, прощаться, благодарить.

3. Слушать и понимать речь других.

4. Участвовать в паре.

 

2 класс

1. Ценить и принимать следующие базовые ценности: «добро», «терпение», «родина», «природа», «семья», «мир», «настоящий друг».

2. Уважение к своему народу, к своей родине. 

3. Освоение личностного смысла учения, желания учиться.

4. Оценка жизненных ситуаций и поступков героев художественных текстов с точки зрения общечеловеческих норм.

1. Самостоятельно организовывать свое рабочее место.

2. Следовать режиму организации учебной и внеучебной деятельности.

3. Определять цель учебной деятельности с помощью учителя и самостоятельно.

4. Определять план выполнения заданий на уроках, внеурочной деятельности, жизненных ситуациях под руководством учителя.

5. Соотносить выполненное задание с образцом, предложенным учителем.

6. Использовать в работе простейшие инструменты и более сложные приборы (циркуль).

6. Корректировать выполнение задания в дальнейшем.

7. Оценка своего задания по следующим параметрам: легко выполнять, возникли сложности при выполнении.

1. Ориентироваться в учебнике: определять умения, которые будут сформированы на основе изучения данного раздела; определять круг своего незнания.

2. Отвечать на простые и сложные вопросы учителя, самим задавать вопросы, находить нужную информацию в учебнике.

3. Сравнивать и группировать предметы, объекты по нескольким основаниям; находить закономерности; самостоятельно продолжать их по установленном правилу.

 4. Подробно пересказывать прочитанное или прослушанное; составлять простой план .

5. Определять, в каких источниках можно найти необходимую информацию для выполнения задания.

6. Находить необходимую информацию, как в учебнике, так и в словарях в учебнике.

7. Наблюдать и делать самостоятельные   простые выводы

1.Участвовать в диалоге; слушать и понимать других, высказывать свою точку зрения на события, поступки.

2.Оформлять свои мысли в устной и письменной речи с учетом своих учебных и жизненных речевых ситуаций.

3.Читать вслух и про себя тексты учебников, других художественных и научно-популярных книг, понимать прочитанное.

4. Выполняя различные роли в группе, сотрудничать в совместном решении проблемы (задачи).

 

3 класс

1. Ценить и принимать следующие базовые ценности: «добро», «терпение», «родина», «природа», «семья», «мир», «настоящий друг», «справедливость», «желание понимать друг друга», «понимать позицию другого».

2. Уважение к своему народу, к другим народам, терпимость к обычаям и традициям других народов.

3. Освоение личностного смысла учения; желания продолжать свою учебу.

4. Оценка жизненных ситуаций и поступков героев художественных текстов с точки зрения общечеловеческих норм, нравственных и этических ценностей.

1. Самостоятельно организовывать свое рабочее место в соответствии с целью выполнения заданий.

2. Самостоятельно определять важность или необходимость выполнения различных задания в учебном процессе и жизненных ситуациях.

3. Определять цель учебной деятельности с помощью самостоятельно.

4. Определять план выполнения заданий на уроках, внеурочной деятельности, жизненных ситуациях под руководством учителя.

5. Определять правильность выполненного задания на основе сравнения с предыдущими заданиями, или на основе различных образцов.

6. Корректировать выполнение задания в соответствии с планом, условиями выполнения, результатом действий на определенном этапе.

7. Использовать в работе литературу, инструменты, приборы.

8. Оценка своего задания по параметрам, заранее представленным.

 

 

1. Ориентироваться в учебнике: определять умения, которые будут сформированы на основе изучения данного раздела; определять круг своего незнания; планировать свою работу по изучению незнакомого материала. 

2. Самостоятельно предполагать, какая дополнительная информация буде нужна для изучения незнакомого материала;

отбирать необходимые источники информации среди предложенных учителем словарей, энциклопедий, справочников.

3. Извлекать информацию, представленную в разных формах (текст, таблица, схема, экспонат, модель,

а, иллюстрация и др.)

4. Представлять информацию в виде текста, таблицы, схемы, в том числе с помощью ИКТ.

5. Анализировать, сравнивать, группировать различные объекты, явления, факты.

1. Участвовать в диалоге; слушать и понимать других, высказывать свою точку зрения на события, поступки.

2.Оформлять свои мысли в устной и письменной речи с учетом своих учебных и жизненных речевых ситуаций.

3.Читать вслух и про себя тексты учебников, других художественных и научно-популярных книг, понимать прочитанное.

4. Выполняя различные роли в группе, сотрудничать в совместном решении проблемы (задачи).

5. Отстаивать свою точку зрения, соблюдая правила речевого этикета.

6. Критично относиться к своему мнению

7. Понимать точку зрения другого

8. Участвовать в работе группы, распределять роли, договариваться друг с другом. 

4 класс

1. Ценить и принимать следующие базовые ценности: «добро», «терпение», «родина», «природа», «семья», «мир», «настоящий друг», «справедливость», «желание понимать друг друга», «понимать позицию другого», «народ», «национальность» и т.д.

2. Уважение к своему народу, к другим народам, принятие ценностей других народов.

3. Освоение личностного смысла учения; выбор дальнейшего образовательного маршрута.

4. Оценка жизненных ситуаций и поступков героев художественных текстов с точки зрения общечеловеческих норм, нравственных и этических ценностей, ценностей гражданина России.

1. Самостоятельно формулировать задание: определять его цель, планировать алгоритм его выполнения, корректировать работу по ходу его выполнения, самостоятельно оценивать.

2. Использовать при выполнения задания различные средства: справочную литературу, ИКТ, инструменты и приборы.

3. Определять самостоятельно критерии оценивания, давать самооценку.

1. Ориентироваться в учебнике: определять умения, которые будут сформированы на основе изучения данного раздела; определять круг своего незнания; планировать свою работу по изучению незнакомого материала. 

2. Самостоятельно предполагать, какая дополнительная информация буде нужна для изучения незнакомого материала;

отбирать необходимые источники информации среди предложенных учителем словарей, энциклопедий, справочников, электронные диски.

3. Сопоставлять и отбирать информацию, полученную из различных источников (словари, энциклопедии, справочники, электронные диски, сеть Интернет).

4. Анализировать, сравнивать, группировать различные объекты, явления, факты.

5. Самостоятельно делать выводы, перерабатывать информацию, преобразовывать её, представлять информацию на основе схем, моделей, сообщений.

6. Составлять сложный план текста.

7. Уметь передавать содержание в сжатом, выборочном или развёрнутом виде.

Участвовать в диалоге; слушать и понимать других, высказывать свою точку зрения на события, поступки.

2.Оформлять свои мысли в устной и письменной речи с учетом своих учебных и жизненных речевых ситуаций.

3.Читать вслух и про себя тексты учебников, других художественных и научно-популярных книг, понимать прочитанное.

4. Выполняя различные роли в группе, сотрудничать в совместном решении проблемы (задачи).

5. Отстаивать свою точку зрения, соблюдая правила речевого этикета; аргументировать свою точку зрения с помощью фактов и дополнительных сведений. 

6. Критично относиться к своему мнению.Уметь взглянуть на ситуацию с иной позиции и договариваться с людьми иных позиций.

7. Понимать точку зрения другого

8. Участвовать в работе группы, распределять роли, договариваться друг с другом. Предвидеть последствия коллективных решений.


Критерии и нормы оценивания.


Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. С целью оценки достижений планируемых результатов в ОУ разработан локальный акт «Положение о системе оценки качества образования». На основе этого локального документа действует инструментарий для оценивания результатов.

Оценивание учащихся начинается со второго полугодия второго класса (или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы). Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод. Большинство заданий учащимся первого класса рекомендуется планировать и давать в форме игры. По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Инструментарием отслеживания физической подготовленности учащихся является таблица (см стр.10-12), оценки результатов тестирования физической подготовленности школьников.

К испытаниям по полной программе тестов допускаются учащиеся основной и подготовительной медицинских групп, однако школьники подготовительной группы не выполняют виды, противопоказанные им по состоянию здоровья, а анализ уровня их физической подготовленности проводится по фактически выполняемой ими программе.

Оценка успеваемости по физической культуре включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов.

При оценивании уровня физической подготовленности учащегося особое внимание уделяется не столько высоким исходным уровням развития, что чаще всего свидетельствует о хороших природных задатках, а индивидуальным темпам приростов в развитии конкретных кондиционных и координационных способностей.

Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья. Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, оцениваются по уровню овладения ими раздела «Основы знаний», умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и выполнения доступных для них двигательных действий.

Оценивание физической подготовленности учащихся специальных медицинских групп, осуществляется в соответствии с Государственным стандартом содержания образования по физической культуре.


Оценка устных ответов по разделам программы:


Оценка «5» - выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя в деятельности.

Оценка «4» - ставится за ответ, в котором содержится небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценка «3» - получает за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знание материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

Оценка «2» - выставляется за непонимание и незнание материала программы.


Оценка техники владения двигательными действиями, умениями и навыками:

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и чётко, обучающийся по заданию учителя используют их в нестандартных ситуациях.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко, наблюдается скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному и напряжённому выполнению.

Оценка «2» - двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечётко.


Нормативные требования к учащимся

(оценка уровня физической подготовленности)


Контрольные нормативы: проверка нормативов проводится в течении учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения.


Требования к учащимся 2 класса.


Виды упражнений

мальчики

девочки

5

4

3

5

4

3

Бег 30м

6,2

6,8

7,5

6,3

6,9

7,6

Бег 300м

72

76

80

76

80

86

Бег 1000м

5.20

5.40

6.00

5.45

6.00

6.20

Челночный бег 3х10м

9,8

10,2

10,6

10,0

10,2

10,8

Прыжок в длину с места

130

120

110

125

115

105

Метание м. мяча в цель с 6м из 5

3

2

1

3

2

1

Подтягивание м (из виса); д (из виса лёжа)

3

2

1

10

5

1

Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа

17

13

5

10

8

2

Гибкость (наклон из положения сидя)

7

5

1

10

7

1

Поднимание туловища за 30сек

15

14

12

14

12

8

Лыжные гонки 1км

8.00

8.30

9.30

8.30

9.00

9.45




Требования к учащимся 3 класса.


Виды упражнений

мальчики

девочки

5

4

3

5

4

3

Бег 30м

5,8

6,2

7,0

5,9

6,3

7,2

Бег 300м

70

74

79

74

79

85

Бег 1000м

5.00

5.20

5.40

5.20

5.40

6.00

Челночный бег 3х10м

9,1

9,8

10,4

9,6

10,2

10,7

Прыжок в длину с места

145

135

120

140

130

110

Прыжок в высоту с разбега

95

85

70

95

85

70

Метание м. мяча в цель с 6м из 5

4

3

1

4

3

1

Подтягивание м (из виса); д (из виса лёжа)

4

3

1

12

10

2

Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа

19

17

10

11

9

6

Гибкость (наклон из положения сидя)

8

6

2

11

8

2

Поднимание туловища за 30сек

16

15

13

15

14

9

Лыжные гонки 1км

7.30

8.00

9.00

8.00

8.30

9.30



Требования к учащимся 4 класса.


Виды упражнений

мальчики

девочки

5

4

3

5

4

3

Бег 60м

10,6

11,0

11,4

11,0

11,4

11,6

Бег 300м

68

72

78

72

78

84

Бег 1000м

4.40

5.00

5.20

5.00

5.20

5.40

Бег 1500м

7.50

8.10

8.40

8.00

8.30

9.00

Челночный бег 3х10м

8,8

9,4

10,0

9,2

9,8

10,6

Прыжок в длину с места

155

145

135

150

140

130

Прыжок в высоту с разбега

100

90

80

100

90

80

Метание мяча (150г)

30

25

18

20

15

10

Подтягивание м (из виса); д (из виса лёжа)

5

3

1

16

12

3

Сгибание, разгибание рук в упоре лёжа

21

19

15

12

10

8

Гибкость (наклон из положения сидя)

9

7

3

13

9

3

Поднимание туловища за 30сек

17

16

14

16

15

10

Поднимание туловища (без фиксации ног)




12

8

4

Лыжные гонки 1км

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

Тестовые нормативы: проводятся в начале и в конце учебного года в рамках урока с целью выявления динамики физического развития учащихся и с целью более правильного распределения нагрузки на уроках (см. таблицу)

По основам знаний:

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся ис­пользовать знания применительно к конкретным случаям и практи­ческим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демон­стрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся неболь­шие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутст­вует логическая последовательность, имеются пробелы в мате­риале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выпол­нения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод по­сле значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.

Весьма эффективным методом проверки знаний является де­монстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.


По технике владения двигательными действиями:

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких оши­бок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный. Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффектив­ности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготов­ленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физи­ческими упражнениями.

При выполнении минимальных требований к подготовленно­сти учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подго­товленности. Оценка ставится за технику движений и теоретиче­ские знания.


Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основные движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бега до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бег в равномерном темпе до 10 мин; быстро стартовать из различных исходных положений; сильно отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-6 шагов; лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбеге с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180º - 360º; совершать опорные прыжки на горку с гимнастических матов, коня, козла; проплывать 25 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать не большие предметы массой 150 г на дальность из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой (с места и с 1-3 шагов разбега); толкать набивной мяч массой 1 кг с одного шага; попадать малым мячом внутрь гимнастического обруча, установленного на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.

В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритмы движения; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0.5-2 кг с соблюдением правильной осанки); слитно выполнять кувырок вперёд и назад; осуществлять пыжик с мостика на козла или коны высотой 100 см и выполнять прыжок на маты с поворотом вправо или влево; уверенно ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90º и 180º, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, сидя; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад; в положении наклона туловища вперёд (ноги в коленах не сгибать) касаться пальцами рук поля.

В единоборствах: осуществлять простейшие единоборства "Бой петухов", "Часовые и разведчики", "Перетягивание в парах", "Выталкивание из круг".

В подвижных играх: уметь играть в подвижных играх с бегом, прыжками, метаниями; элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребёнка, типа "Пионербол", "Борьба за мяч", "Перестрелка", мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол.

Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей (см. таблицу)


Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку (с)

6.5

7.0

Силовые

Прыжок в длину с места (см)

Сгибание рук в висе лёжа (кол-во раз)

130

5

125

4

К выносливости

Бег 1000 м

Передвижение на лыжах 1.5 км

Без учета времени

К координации

Челночный бег 3x10 м (с)

11.0

11.5











Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры, применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).


Способы поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других занятий.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющей вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемой самой школой, по углублённому изучению одного или нескольких видов спорта), развивает и определяет учитель.


Содержание и объём домашних заданий по физической культуре:

Содержанием домашнего задания должны быть общеразвивающие упражнения:

-Тематический блок по типу зарядки:

  1. Упражнения для развития мышц ног и умения быстро бегать:

Различного вида ходьба,

Беговые упражнения,

2. Упражнения для развития мышц рук и ручной ловкости:

Упражнения с мячом: передачи мяча с партнёром или со стеной в различных направлениях и из различных положений, ведение мяча,

Метания малого мяча: подбрасывания, жонглирование (малый мяч нужно держать только пальцами, не допуская касания ладони).

3. Упражнения со скакалкой:

Прыжки с промежуточными подскоками,

Прыжки без промежуточных подскоков,

Прыжки назад,

Прыжки с продвижением в стороны.

-Тематический блок упражнений для выполнения дома – это упражнения на развитие ориентировки в пространстве:

Повороты налево и направо переступанием и прыжком,

Поворот кругом на 180,

Прыжки в длину с места на точно обозначенное место или расстояние,

Определение расстояния (на глаз) до предметов и объектов с последующим измерением их шагами или длинной стопы,

Определение высоты стола, жерди и т.д.,

Определение расстояния, которое пролетел мяч, и др. подобные упражнения.

К упражнениям на равновесие относятся следующие:

Равновесие (2-4 сек.), стоя на одной ноге, другую ногу вперёд (назад, в сторону), руки на пояс (в сторону, за голову).

Ходьба по линиям обычным шагом, высоко поднимая бедро, на носках. То же, с закрытыми глазами, боком, с различным положением рук.

Подобные упражнения с мячом (подбрасывание и ловля).

Подобные упражнения на повышенной опоре или более узкой (скамейка, доска, бревно).

Развитие силы у школьников осуществляется путём выполнения общеразвивающих упражнений, лазания по наклонным плоскостям и стенке и т.д.

 Воздействие на мышцы увеличивается, если эти упражнения выполняются с предметами или отягощениями

-Для самостоятельных занятий детям можно предлагать следующие характерные общеразвивающие упражнения:

Поднимание рук в стороны (с отягощением)

Сгибание рук (с отягощением),

Приседания,

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа,

Поднимание туловища из положения лёжа,

Подскоки, прыжки (на возвышение или в глубину),

-Для развития силы и ловкости рук и плечевого пояса у детей среднего школьного возраста применяют упражнения в лазании, перелезании и переползании, лазание можно выполнять по гимнастической стенке (лестнице, удобному забору), по наклонным гимнастическим скамейкам, по канату с узлами, по нестандартным снарядам на спортплощадках.

-Примеры характерных упражнений на наклонной гимнастической скамейке, стенке:

Лазание в упоре на коленях произвольным способом,

Лазание в упоре, присев,

Влезть по стенке, перелезть на скамейку и спуститься,

Подтягивание по скамейке, лежа на животе,

Лазание по канату

Многие из вышеперечисленных упражнений в лазании являются подготовительными для освоения лазания по канату.

-Основными упражнениями для развития выносливости в средних классах являются продолжительная ходьба в умеренном темпе, спокойный бег и передвижение на лыжах.

- Хорошим средством развития выносливости являются подвижные игры с продолжительным бегом.


6.СОДЕРЖАНИЕ КУРСА.

Программа включает в себя содержание только урочных форм занятий по физической культуре.

Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и вариативной. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без них невозможна успешная адаптация к жизни и эффективное осуществление трудовой деятельности вне зависимости от того, какую профессию выбирает молодой человек в будущем.

Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных особенностей работы школы и индивидуальных способностей учеников, в отличие от вариативной части, где всё это учитывается.


1. Базовая часть:

- Основы знаний о физической культуре:

- естественные основы

- социально-психологические основы

- приёмы закаливания

- способы саморегуляции

- способы самоконтроля

- Легкоатлетические упражнения:

- бег

- прыжки

- метания

- Гимнастика с элементами акробатики:

- построения и перестроения

- общеразвивающие упражнения с предметами и без

- упражнения в лазанье и равновесии

- простейшие акробатические упражнения

- упражнения на гимнастических снарядах

- Кроссовая подготовка:

- освоение техники бега в равномерном темпе

- чередование ходьбы с бегом

- упражнения на развитие выносливости

- Подвижные игры:

- освоение различных игр и их вариантов

- система упражнений с мячом

2. Вариативная часть:

- подвижные игры с элементами баскетбола








В календарно тематическое планирование включены темы с этнокультурным компонентом.



Реализация этнокультурного компонента в курсе «Физическая культура»


урока

Тема урока

1 класс

2 класс

3 класс

4 ласс

1

история Коми национальных игр. Знаменитые спортсмены РК

история Коми национальных игр. Знаменитые спортсмены РК

история Коми национальных игр. Знаменитые спортсмены РК

история Коми национальных игр. Знаменитые спортсмены РК

2

метание гирьки через банку

метание гирьки через банку

метание гирьки через банку

метание гирьки через банку

3

Прыжки через нарты

Прыжки через нарты

Прыжки через нарты

Прыжки через нарты

4

Кочон чеччалом

Кочон чеччалом

Кочон чеччалом

Кочон чеччалом

5

Шандыр бандыр

Шандыр бандыр

Шандыр бандыр

Шандыр бандыр

6

Гу да мач (мяч и ямка)

Гу да мач (мяч и ямка)

Гу да мач (мяч и ямка)

Гу да мач (мяч и ямка)

7


Метание тензея на хорей

Метание тензея на хорей

Метание тензея на хорей

8


Стрельба из лука

Стрельба из лука

Стрельба из лука



ПРОГРАМНЫЙ МАТЕРИАЛ


1 класс


Строевые упражнения: основная стойка; построения в шеренгу, в колонну по одному, вкруг; команды «Направо!», «Налево!», «На месте шагом марш!», «Шагом марш!», «Класс стой!»; размыкание на поднятые руки в стороны.


Общеразвивающие упражнения: основные положения рук и ног; основные движения руками, ногами, туловищем; упражнения на осанку, предотвращение плоскостопия, на равновесие.


Лазание: по гимнастической стенке; по канату; по гимнастической скамейке в упоре присев, стоя на коленях, подтягиваясь из положения лёжа на животе.


Акробатика: группировка, перекаты в группировке.


Прыжки: на двух и одной ноге; с места и с разбега; в длину, в высоту, в глубину; на месте с поворотом.


Ходьба: по кругу; в колонне; на носках, на пятках, в полуприседе.


Бег: с изменением скорости направления, галопом; равномерный до 1км.

Метание: малого и большого мяча в цель и на дальность; броски и ловля мяча.


Лыжная подготовка: переноска и надевание лыж; ступающий и скользящий шаг без палок; повороты на месте переступанием; спуск в высокой стойке; подъём ступающим шагом; прохождение дистанции 1км.


Подвижные игры: игры и эстафеты с элементами переноски, бросками, ловли, передачи малого и большого мяча; с эстафетными палочками, скакалками, обручами и т.д.



ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА.


2 класс.

Сочетание различных видов ходьбы с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2-3 препятствий по разметкам.

Бег с изменением направления движения по команде и по разметке, коротким, средним, длинным шагом, с преодолением препятствий, равномерный до 1,5км. Высокий старт. Бег 30м, 300м, 1000м, челночный 3х10м.

Метание малого мяча в вертикальную цель и на дальность. Метание теннисного мяча в цель.

Прыжки в длину и в высоту с места, с разбега. Многоскоки. Прыжки в длину с места, прыжки в высоту с прямого разбега.

Бег по слабо пересечённой местности в чередовании с ходьбой до 1,5 км.

3 – 4 класс.

Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым и левым боком вперёд, с захлёстыванием голени назад, временной (до 10-12 мин). Бег 30м, 300м, 1000м, челночный 3х10м.

Прыжки на заданную длину по ориентирам, в глубину, в высоту с прямого и бокового разбега, многоскоки, тройной, с места. Прыжки в длину с места, прыжки в высоту способом «перешагивание».

Метание в вертикальную и горизонтальную цель (расстояние 3-8м), на дальность и точность отскока с места и с разбега. Метание мяча (150г) на дальность, теннисного мяча в цель.

Понятие эстафет, команды «На старт», «Внимание», «Марш». Понятие о темпе и длительности бега, дыхании во время выполнения упражнений. Элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях. Основные правила предупреждения травматизма при занятиях лёгкой атлетикой. Техника и тактика бега на короткие, средние и длинные дистанции. Преодоление полосы препятствий.

Техника безопасности при организации самостоятельных занятий лёгкой атлетикой. Лёгкая атлетика, как средство физического воспитания. Воздействие легкоатлетических упражнений на отдельные системы организма.

БАСКЕТБОЛ.


2 класс.

Ловля и передача мяча на месте и в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Ведение мяча (правой, левой рукой) при движении по прямой (шагом, бегом). Подвижные игры и эстафеты с изученными элементами.


3 - 4 класс.

Передвижение бегом. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Ведение мяча правой и левой рукой по прямой шагом и бегом. Бросок мяча двумя руками от груди с отражением от щита после ведения и остановки. Сочетание приёмов техники. Подвижные игры и эстафеты с элементами баскетбола.

Предупреждение травматизма при занятиях спортивными и подвижными играми в зале.


ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА.


2 класс.

Скользящий шаг без палок и с палками. Подъём «лесенкой». Подъёмы и спуски с небольших склонов. Передвижение на лыжах до 1,5км. Прохождение дистанции 1км на результат. Игры, эстафеты на лыжах.

Меры безопасности при занятиях по лыжной подготовке.


3 – 4 класс.

Переноска и надевание лыж. Попеременный двухшажный ход. Спуски с пологих склонов в высокой и низкой стойке. Торможение «плугом». Повороты переступанием в движении. Подъём «лесенкой». Прохождение дистанции до 2-3км. Игры, эстафеты на лыжах.

Предупреждение травматизма при занятиях по лыжной подготовке.


ВОЛЕЙБОЛ.


3 – 4 класс.

Стойка игрока. Перемещения. Ловля, отбивание волейбольного мяча (сверху, снизу). Бросок одной рукой. Подача. Пионербол двумя, одним мячом. Игры, эстафеты с элементами волейбола.

Предупреждение травматизма при занятиях спортивными и подвижными играми. Правила игры в пионербол.


ГИМНАСТИКА.


2 класс.

Строевые упражнения: размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение в колонну по одному из колонны по два, из одной шеренги в две, передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры; команда «На два (четыре) шага, разомкнись!», «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!»

Акробатика: кувырок вперёд; стойка на лопатках, согнув ноги; из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев; кувырок в сторону.

Висы и упоры: упражнения в висе стоя и лёжа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе лёжа согнувшись; упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и упоре (на коне, бревне, гимнастической скамейке).

Лазание: лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе, подтягиваясь руками, по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног; лазание по канату.

3 – 4 класс.

Строевые упражнения: повороты кругом на месте; расчёт по порядку; перестроение из одной шеренги в две, в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом; передвижение по диагонали, противоходом, змейкой, команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».

Акробатика: кувырок назад; кувырок вперёд; несколько кувырков вперёд; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; мост с помощью и самостоятельно; комбинация из освоенных элементов.

Висы и упоры: вис согнув ноги, завесом двумя на согнутых руках, согнув ноги; вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе; комбинации из освоенных элементов на стенке, бревне, скамейке.

Лазание: по канату в три приёма; перелезание через препятствия.

Опорный прыжок: на горку гимнастических матов, коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.

Упражнения на равновесие. Предупреждение травматизма на уроках гимнастики.


КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА, ОФП.


2 класс.

Бег по слабо пересечённой местности в чередовании с ходьбой до 1,5 км.

Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Общеразвивающие упражнения, игры и эстафеты, направленные на развитие основных двигательных качеств.


3 – 4 класс.

Ходьба и бег по стадиону и пересечённой местности. Переменный бег. Бег с изменением скорости. Дыхание во время бега. Преодоление кроссовой дистанции до 1,5км.

Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов, на гимнастических снарядах. Прыжки в высоту и в длину с разбега, со скакалкой. Спортивные игры по упрощённым правилам. Игры и эстафеты направленные на развитие основных двигательных качеств. Предупреждение травматизма при занятиях кроссовой и общей физической подготовкой.

7.ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ





№п\п

Наименование раздела

Кол-во часов

Основные виды учебной деятельности учащихся

Формы контроля


1 класс – 99часов


1.

Лёгкая атлетика






















14

Различать понятия: «колонна», «шеренга», «строевые упражнения». Упражне­ния по воздейст­вию на развитие физических ка­честв – быстроту, координацию движений, выносливость, ловкость и др.

Осознавать и соблюдать пра­вила Т.Б., так и при ра­боте с предметами: скакалкой, обручем, гимнастической палкой и скамейкой, перекладиной и др.

Осваивать технику бега различными способами: на скорость, челночный бег-скорость и координацию движений, кроссовый бег-выносливость; прыжки: на скакалке, в высоту способом «согнув ноги», с места. Метания малого мяча.

Технику движений с различными предметами.

Демонстрировать физические качества – сила, прыгучесть, ко­ординация движений, скорость и др.

Контрольные упражнения:

бег 30м., челночный бег 3*10м., прыжок в длину с места, подтягивания на высокой перекладине – мальчики, отжимания от пола – девочки, бег – 500м., наклон вперёд из положения сидя, прыжки через скакалку за 10сек., поднимание туловища за 30сек.

2.

Гимнастика

16


Понимать понятия «подтягивание» на перекладине, «акробатика», «группировка», «перекат», «опорный прыжок», «лазание», «перелезание».

Различать понятия: «группировка», «перекат», «лазание» и др. Строевые команды, выполнять строевые приёмы.

Осознавать и соблюдать правила Т.Б. на уроках гимнастики, так и в работе на гимнастических снарядах.

Осваивать комплексы ОРУ, технику простей­ших акробатические упражнений, лазания, умения по взаимодействию в группах при выпол­нении акробатиче­ских упражнений, упражне­ния в равновесии, лазании по канату,

отталкива­ние от мос­тика в опорном прыжке.

Работать над разви­тием двигательных и силовых качеств.

-

3.

Лыжная подготовка

10

Осознавать правила Т.Б. на лыжах.

Понимать понятия: « ступающий шаг», «скользящий шаг», «равновесие», «одноопорное положение», «спуск», « подъём». Различать понятия – «ступающий шаг» и « скользящий».

Соблюдать правила Т.Б. на лыжах. Осваивать комплексы ОРУ, специальных упражнений и подводящих к технике выполнения лыжных ходов, способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, распределение сил по дистанции.

Взаимодействовать с детьми в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. Демонстрировать приобретённые умения и навыки в работе над разви­тием координации движе­ний, овладе­ние уме­нием управлять лы­жами, удержа­нием равновесия.

-

4.

Национальные подвижные игры

37

Соблюдать дисцип­лину и правила тех­ники безопасности во время подвижных игр.

Осваивать двига­тель­ные действия, состав­ляющие со­держание игр, уни­версальные уме­ния управлять эмо­циями в процессе учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать чувство коллективизма, взаимовыручки и доброжелательного отношения к друг другу, умение проигрывать и по­беждать, умение держать себя в руках и вы­полнять правила игры, не спорить с учителем, уступать слабым. умение показать свои физические и человеческие каче­ства.

Взаимодействовать в группах при выпол­нении техни­ческих действий в подвиж­ных играх.

Принимать адекват­ные решения в усло­виях игровой дея­тель­ности.

-

5.

Знания о физической культуре.Способы физкультурной деятельности.

22

Уметь выполнять физические упражнения,знать их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств

Соблюдать дисцип­лину и правила тех­ники безопасности во время подвижных игр.

Осваивать двига­тель­ные действия, состав­ляющие со­держание игр, уни­версальные уме­ния управлять эмо­циями в процессе учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать чувство коллективизма, взаимовыручки и доброжелательного отношения к друг другу, умение проигрывать и по­беждать, умение держать себя в руках и вы­полнять правила игры, не спорить с учителем, уступать слабым. умение показать свои физические и человеческие каче­ства.

Взаимодействовать в группах при выпол­нении техни­ческих действий в подвиж­ных играх.

Принимать адекват­ные решения в усло­виях игровой дея­тель­ности.



2 класс – 102часа


1.

Лёгкая атлетика

22

Различать понятия: «колонна», «шеренга», «строевые упражнения». Упражне­ния по воздейст­вию на развитие физических ка­честв – быстроту, координацию движений, выносливость, ловкость и др.

Осознавать и соблюдать пра­вила Т.Б., так и при ра­боте с предметами: скакалкой, обручем, гимнастической палкой и скамейкой, перекладиной и др.

Осваивать технику бега различными способами: на скорость, челночный бег-скорость и координацию движений, кроссовый бег-выносливость; прыжки: на скакалке, в высоту способом «согнув ноги», с места. Метания малого мяча.

Технику движений с различными предметами.

Демонстрировать физические качества – сила, прыгучесть, ко­ординация движений, скорость и др.

Контрольные упражнения:

бег 30м., челночный бег 3*10м., прыжок в длину с места, подтягивания на высокой перекладине – мальчики, отжимания от пола – девочки, бег – 500м.,1000м., наклон вперёд из положения сидя, прыжки через скакалку за 10сек., поднимание туловища за 30сек.,

прыжок в высоту способом «согнув ноги».

2.

Гимнастика

18

Понимать понятия «подтягивание» на перекладине, «акробатика», «группировка», «перекат», «опорный прыжок», «лазание», «перелезание».

Различать понятия: «группировка», «перекат», «лазание» и др. Строевые команды, выполнять строевые приёмы.

Осознавать и соблюдать правила Т.Б. на уроках гимнастики, так и в работе на гимнастических снарядах.

Осваивать комплексы ОРУ, технику простей­ших акробатические упражнений, лазания, умения по взаимодействию в группах при выпол­нении акробатиче­ских упражнений, упражне­ния в равновесии, лазании по канату,

отталкива­ние от мос­тика в опорном прыжке.

Работать над разви­тием двигательных и силовых качеств.

Контрольные упражнения:

Комбинация по акробатике.

Лазание по канату.

Опорный прыжок.

3.

Лыжная подготовка

21

Осознавать правила Т.Б. на лыжах.

Понимать понятия: « ступающий шаг», «скользящий шаг», «равновесие», «одноопорное положение», «спуск», « подъём». Различать понятия – «ступающий шаг» и « скользящий».

Соблюдать правила Т.Б. на лыжах. Осваивать комплексы ОРУ, специальных упражнений и подводящих к технике выполнения лыжных ходов, способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, распределение сил по дистанции.

Взаимодействовать с детьми в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. Демонстрировать приобретённые умения и навыки в работе над разви­тием координации движе­ний, овладе­ние уме­нием управлять лы­жами, удержа­нием равновесия.

Контрольные упражнения:

Скользящий шаг.

Техника спуска и подьёма.

Прохождение дистанции 500м.

4.

Элементы баскетбола

10

Понимать понятие: «дисцип­лины»,

Осознавать и соблюдать дисцип­лину и правила Т.Б. при работе с баскетбольным мя­чом.

Осваивать комплексы ОРУ,

упражнения и применять умения и навыки в работе с б/б мячом.

Демонстрировать ловкость и подвижность суставов кисти и рук, координацию движений в упражнениях с б/б мячом.

Контрольные упражнения:

Передача и ловля в парах.

Ведение мяча на месте.

5.

Подвижные игры Национальные подвижные игры

17


8

Соблюдать дисцип­лину и правила тех­ники безопасности во время подвижных игр.

Осваивать двига­тель­ные действия, состав­ляющие со­держание игр, уни­версальные уме­ния управлять эмо­циями в процессе учебной и игровой деятельности.

Демонстрировать чувство коллективизма, взаимовыручки и доброжелательного отношения к друг другу, умение проигрывать и по­беждать, умение держать себя в руках и вы­полнять правила игры, не спорить с учителем, уступать слабым. умение показать свои физические и человеческие каче­ства.

Взаимодействовать в группах при выпол­нении техни­ческих действий в подвиж­ных играх.

Принимать адекват­ные решения в усло­виях игровой дея­тель­ности.

-

6.

Пионербол

6

Соблюдать правила Т.Б. в работе с мячом.

Осознавать понятие: «пионербол», « перемещение», «подбрасывание», « передача», «ловля».

Осваивать двигательные действия, которые составляют технику элементов волейбола.

Принимать адекватные решения в условиях выполнения различных упражнений и игр, подводящих к пионерболу.

Взаимодействавать в парах и группах при выполнении технических действий.

-


3 класс – 102часа.


1.

Лёгкая атлетика.

22

Соблюдать правила Т.Б.

Различать понятия: «колонна», «шеренга», «строевые, беговые упражнения», «высокий старт и стартовый разгон». Упражне­ния по воздейст­вию на развитие физического ка­чества – быстрота.

Осваивать двигательные действия, технику бега различными способами .Строевые и беговые упражнения. Положения высокого старта. Стартового разгона. Прыжки в длину с места; в высоту способом « перешагивание». Метание малого мяча в цель.

Демонстрировать в упражне­ниях физическое ка­чество- быстрота, точность, прыгучесть, выносливость.

Контрольные упражнения: бег 30 м., бег 60 м., бег 500 и 1000 м., челночный бег 3*10м., подтягивание на перекладине, отжимание от пола, поднимание туловища, наклон вперед, метание малого мяча в цель, прыжки через скакалку, прыжки в длину с места, прыжки в высоту.

2.

Гимнастика

18

Соблюдать правила Т.Б. при выполнении гимнастических элементов и упражнений.

Различать понятия: перекаты, группировка, кувырок вперёд, стойка на лопатках, общеразвивающие упражнения, перестроения. Упражнения по воздействию на развитие физического качества-координацию движений, гибкость, прыгучесть.

Осваивать технику акробатических элементов, упражнений на гимнастической стенке и скамейке, лазания и перелезания, подтягивания на низкой и высокой перекладине, двигательные действия, составляющие технику опорного прыжка.

Проявлять в упражнениях физические качества -координации, гибкости, прыгучести, силовой выносливости.

Осознавать технику лазания и перелезания, лазания по канату, гимнастической стенке, выполнения гимнастических упражнений, опорного прыжка.

Демонстрировать в контрольных упражнениях физические качества-ловкость, силовую выносливость, гибкость, координацию движений, прыгучесть.

Контрольные упражнения:

комбинация по акробатике; лазания по канату; опорный прыжок.

3.

Лыжная подготовка

18

Соблюдать правила Т. Б. на лыжах.

Различать понятия: повороты переступанием, скользящий шаг, попеременно двухшажный ход, спуск в высокой стойке, подъём «ёлочкой».

Осваивать специальные и подводящие упражнения к технике лыжных ходов, распределение сил по дистанции. Работать над быстротой и координацией движений в спуске и подъёме с горы.

Понимать понятие: равновесие, одноопорное положение, перенос массы тела, маховая нога, спуск, подъём.

Демонстрировать умения и навыки в управлении лыжами, лыжных способов передвижений, прохождении дистанции до 500 метров с различной скоростью.

Контрольные упражнения: скользящий шаг;

попеременно двухшажный ход;

техника спуска в низкой стойке, подъём «ёлочкой»;

прохождение дистанции 500м.

4.

Пионербол

6

Соблюдать правила Т.Б. в работе с мячом.

Различать понятие: пионербол, перемещение, подбрасывание, передача, ловля.

Применять понятия в теории и на практике.

Осваивать двигательные действия, которые составляют технику элементов пионербола.

Осознавать технику выполнения упражнений и отрабатывать навыки.

Принимать адекватные решения в условиях выполнения различных упражнений и игр, подводящих к пионерболу.

Взаимодействовать в команде, парах и группах при выполнении технических действий.

-

5.

Элементы баскетбола

10

Соблюдать Т.Б. при работе с мячом.

Различать понятие: баскетбол, перемещение, ведение, передача и ловля мяча.

Применять понятия в теории и на практике.

Осваивать двигательные действия, которые составляют технику элементов баскетбола. Осознавать технику выполнения упражнений и отрабатывать навыки.

Принимать адекватные решения в условиях выполнения различных упражнений и игр, подводящих к баскетболу.

Взаимодействовать в команде, парах и группах при выполнении технических действий.

Демонстрировать умения и навыки элементов баскетбола в игре по упрощенным правилам.

Контрольные упражнения: передача баскетбольного мяча двумя руками от груди;

ведение мяча на месте.

6.

Подвижные игры


Национальные подвижные игры

19



9

Соблюдать дисциплину и правила Т.Б. во время подвижных игр.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание игр, универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Развивать чувство коллективизма, взаимовыручки и доброжелательного отношения к друг другу.

Умение проигрывать и побеждать, держать себя в руках и выполнять правила игры, показывать свои физические и человеческие качества.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.


-


4 класс – 102 часа


Лёгкая атлетика

23

Соблюдать правила Т.Б.

Различать понятия: колонна, шеренга, строевые, беговые упражнения, высокий старт и стартовый разгон. Упражне­ния по воздейст­вию на развитие физического ка­чества – быстрота.

Осваивать двигательные действия, технику бега различными способами, строевые и беговые упражнения. Положения высокого старта и стартового разгона. Прыжки в длину с места; в высоту способом « перешагивание». Метание малого мяча в цель.

Проявлять в упражне­ниях физические ка­чества - быстрота, точность, прыгучесть, выносливость.


Контрольные упражнения: бег 30 м., бег 60 м., бег 500 и 1000 м., челночный бег 3*10м., подтягивание на перекладине, отжимание от пола, поднимание туловища, наклон вперед, метание малого мяча в цель, прыжки через скакалку, прыжки в длину с места, прыжки в высоту.

2.

Гимнастика

18

Соблюдать правила Т.Б. при выполнении гимнастических элементов и упражнений.

Различать понятия: перекаты, группировка, кувырок вперёд, стойка на лопатках, общеразвивающие упражнения, перестроения. Упражнения по воздействию на развитие физического качества-координацию движений, гибкость, прыгучесть.

Осваивать технику акробатических элементов, упражнений на гимнастической стенке и скамейке, лазания и перелезания, подтягивания на низкой и высокой перекладине, двигательные действия, составляющие технику опорного прыжка.

Проявлять в упражнениях физические качества -координации, гибкости, прыгучести, силовой выносливости.

Осознавать технику лазания и перелезания, лазания по канату, гимнастической стенке, выполнения гимнастических упражнений, опорного прыжка.

Демонстрировать в контрольных упражнениях физические качества-ловкость, силовую выносливость, гибкость, координацию движений, прыгучесть.


Контрольные упражнения:

комбинация по акробатике; лазания по канату; опорный прыжок.

3.

Лыжная подготовка

18

Соблюдать правила Т. Б. на лыжах.

Различать понятия: повороты переступанием, скользящий шаг, попеременно двухшажный ход, спуск в высокой стойке, подъём «ёлочкой».

Осваивать специальные и подводящие упражнения к технике лыжных ходов, распределение сил по дистанции. Работать над быстротой и координацией движений в спуске и подъёме с горы.

Понимать понятие: равновесие, одноопорное положение, перенос массы тела, маховая нога, спуск, подъём.

Демонстрировать умения и навыки в управлении лыжами, лыжных способов передвижений, прохождении дистанции до 500 метров с различной скоростью.

Контрольные упражнения: скользящий шаг;

попеременно двухшажный ход;

техника спуска в низкой стойке, подъём «ёлочкой»;

прохождение дистанции 500м.

4.

Пионербол

6

Соблюдать правила Т.Б. в работе с мячом.

Различать понятие: пионербол, перемещение, подбрасывание, передача, ловля.

Применять понятия в теории и на практике.

Осваивать двигательные действия, которые составляют технику элементов пионербола.

Осознавать технику выполнения упражнений и отрабатывать навыки.

Принимать адекватные решения в условиях выполнения различных упражнений и игр, подводящих к пионерболу.

Взаимодействовать в команде, парах и группах при выполнении технических действий.

-

5.

Элементы баскетбола

10

Соблюдать Т.Б. при работе с мячом.

Различать понятие: баскетбол, перемещение, ведение, передача и ловля мяча.

Применять понятия в теории и на практике.

Осваивать двигательные действия, которые составляют технику элементов баскетбола. Осознавать технику выполнения упражнений и отрабатывать навыки.

Принимать адекватные решения в условиях выполнения различных упражнений и игр, подводящих к баскетболу.

Взаимодействовать в команде, парах и группах при выполнении технических действий.

Демонстрировать умения и навыки элементов баскетбола в игре по упрощенным правилам.

Контрольные упражнения: передача баскетбольного мяча двумя руками от груди;

ведение мяча на месте.

6.

Подвижные игры

Национальные подвижные игры

19

8

Соблюдать дисциплину и правила Т.Б. во время подвижных игр.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание игр, универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Развивать чувство коллективизма, взаимовыручки и доброжелательного отношения к друг другу.

Умение проигрывать и побеждать, держать себя в руках и выполнять правила игры, показывать свои физические и человеческие качества.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.

-






Тематическое планирование

1 класс

3 часа в неделю (99 часов)

Этнокультурный компонент /на 9 уроках/



№ п/п

Тема

Кол-во

часов

Дата

Знания о физической культуре

1


1

Знакомство с предметом «Физическая культура». Значимость физической культуры в жизни человека.

1



Лёгкая атлетика

14


2

Инструктаж по ТБ. Сочетание различных видов ходьбы. Подвижные игры

1


3

Сочетание различных видов бега. Подвижные игры

1


4

Бег с изменением направления, ритма, темпа. Эстафеты.

1


5-6

Бег 30-60 м. Подвижные игры.

2


7-8

Прыжок в длину с места. Прыжковые упражнения. Эстафеты.

2


9-10

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты.

2


11-12

ОРУ с малыми мячами. Метание малого мяча в цель с 3-4 метров. Подвижные игры.

2


13

ОРУ с набивными мячами. Метание набивного мяча из различных положений. Подвижные игры.

1


14-15

ОРУ с набивными мячами. Метание набивного мяча на дальность. Эстафеты.

2



Способы физкультурной деятельности

1


16

Составление режима дня. Проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня.

1



Подвижные и спортивные игры

9


17-18

Инструктаж по ТБ. Стоики игрока. Передвижения без мяча в стойке игрока.

2


19-21

Ведение мяча. Подвижные игры на материале баскетбола.

3


22-24

Броски мяча в корзину. Подвижные игры на материале баскетбола.

3


25

Физкультурно-оздоровительная работа. Спортивный праздник «Наши первые спортивные каникулы».

1



Знания о физической культуре

1


26

История появления физических упражнений. Важность физической культуры в развитии человечества.

1



Гимнастика с основами акробатики

16


27

Инструктаж по ТБ. Основная стойка. Построение в колонну, шеренгу по одному. Подвижные игры: «По местам»

1


28

Название основных гимнастических снарядов. Основная стойка. Построение в колонну, шеренгу по одному. Подвижные игры: «По местам»

1


29

Построение в колонну, шеренгу по одному. Построение в круг. Развитие координационных способностей. Игра «Пройти бесшумно» 

1


30-31

Группировка. Перекаты в группировке. Подвижные игры.

2


32-33

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команд: « Класс шагом марш!», Класс стой!»  ОРУ с обручами. Игра «Змейка»

2


34-36

ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Подвижные игры.

3


37-39

Ору в движении. Лазание по гимнастической стенке. Перелезание через коня. Эстафеты.

3


40-42

Опорный прыжок. Развитие скоростно – силовых качеств. Подвижные игры.

3



Лыжная подготовка

10


43

ТБ при организации и проведение уроков по лыжным гонкам. Подбор лыжного инвентаря

1


44-45

Скользящий шаг. Передвижение по дистанции.

2


46

Физкультурно-оздоровительная работа. Спортивный праздник на приз Деда Мороза и Снегурочки. Этнокультурный компонент /

1


47-48

Повороты на месте. Прохождение дистанции 500м.

2


49-50

Спуски и подъёмы. Прохождение дистанции до 1 км.

2


51

Лыжная эстафета

1


52

Игры на лыжах

1



Знания о физической культуре

1


53

Физические упражнения и их влияние на физическое развитие человека.

1



Подвижные и спортивные игры

13


54-56

Инструктаж по ТБ. Подбрасывание мяча. Подвижные игры на материале волейбола.

3


57-59

Подача мяча. Подвижные игры на материале волейбола.

3


60-66

Приём и передача мяча. Подвижные игры на материале волейбола.

3



Способы физкультурной деятельности

1


67

Составление таблицы с основами физиологическими показателями (рост, вес и т. д)

1



Подвижные игры с элементами спорта

9


68

Общеразвивающие упражнения в движении по кругу. Игра «Пятнашки».

1


69

Общеразвивающие упражнения в парах. Игра «Два мороза». Этнокультурный компонент /

1


70

Повторение прыжков на месте. Игра «Прыгающие воробышки».

1


71

Повторение прыжков в движении. Игра «Зайцы в огороде».

1


72

Общеразвивающие упражнения со скакалкой. Прыжки со скакалкой. Игра «Лисы и куры».

1


73

Броски набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперед-вверх. Игра «Школа мячей».

1


74

Передача набивного мяча в колоннах. Игра «Мяч в корзину».

1


75

Общеразвивающие упражнения в парах с мячами. Игра «Попади в обруч».

1


76

Эстафета «Вызов номеров».

1



Знания о физической культуре

16


77

Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств

1


78-79

Общеразвивающие упражнения с малыми мячами. Игра «Играй, играй, мяч не теряй».

2


80

Броски малых мячей с места в вертикальную цель. Игра «Метко в цель».

1


81

Броски малых мячей с места в горизонтальную цель (обруч). Игра «Точный расчет». «Кто дальше бросит».

1


82

Игры и эстафеты по выбору учащихся.

1


83

Общеразвивающие упражнения со скакалкой. Игры со скакалкой.

1


84

Бег с чередованием с ходьбой по команде. Игра «Заяц без логова». Этнокультурный компонент /

1


85

Бег с преодолением препятствий (мячи, палки). Игра «Космонавты».

1


86

Бег по пересечённой местности. Подвижные игры.

1


87-88

Сдача контрольных нормативов.

2


89-92

Правила игры в футбол. Игра в мини – футбол.

4


93

Физкультурно-оздоровительная работа. Спортивный праздник «Вот и стали мы на год взрослее»

1



Коми национальные игры

6


94-99

История Коми национальных игр. Знаменитые спортсмены РК. Метание гирьки через банку. Прыжки через нарты. Кочон чеччалом. Шандыр бандыр. Гу да мач (мяч и ямка). Этнокультурный компонент /

6




Тематическое планирование

Физическая культура

2 класс

3 часа в неделю (102 урока)

Этнокультурный компонент /на 8 уроках/



№ п/п

Тема

Кол-во часов

Дата


Легкая атлетика.

12


1-2

Инструктаж по ТБ. Президентские тесты. Подвижные игры.

2


3-4

Бег на 20-30 м. Кроссовая подготовка. Подвижные игры.

2


5-6

Бег 60 метров. Кроссовая подготовка. Подвижные игры.

2


7-8

Кроссовая подготовка. Подвижные игры.

2


9-10

Метание мяча. Кроссовая подготовка.

2


11-12

Челночный бег. Подвижные игры.

2











Подвижные игры (с элементами мини-баскетбола)

8


13-14

Передача баскетбольного мяча.

2


15-16

Ведение баскетбольного мяча.

2


17-18

Комплексы упражнений с малыми и большими мячами.

2


19-20

Игры и игровые упражнения с малыми и большими мячами.

2



Гимнастика

18


21

Инструктаж по ТБ. Основные требования, значения занятий гимнастикой.

1


22-23

Строевые упражнения. Комплексы упражнений с гимнастической палкой. Подвижные игры.

2


24-25

Строевые упражнения. Акробатика. Подвижные игры.

2


26-28

Висы и упоры. Подвижные игры.

3


29-30

Комплексы упражнений различной координационной сложности. Подвижные игры

2


31-34

Лазанье и перелезание. Подвижные игры.

4


35-37

Равновесие. Комплексы упражнений.

3


38

Зачёт по разделу «Гимнастика». Подвижные игры.

1



Лыжная подготовка

11


39

Инструктаж по ТБ. Основные требования, значения занятий лыжной подготовкой.

1


40-44

Скользящий шаг с палками.

5


45-47

Подъёмы и спуски с небольших склонов

3


48-49

Передвижение на лыжах до 1,5 км.

2



Подвижные игры (пионербол)

6


50-55

Специальные подготовительные упражнения. Игра в пионербол.

6



Подвижные игры ( с элементами мини- баскетбола)

2


56-57

Совершенствование комплексов, игр и игровых упражнений.

2



Лыжная подготовка

10


58-60

Передвижение на лыжах до 1,5 км.

3


61-63

Бег 1 км.

3


64

Бег 1 км. (зачёт)

1


65-67

Подъёмы и спуски с небольших склонов

3



Подвижные игры

8


68-70

Игры с бегом и ориентирование в пространстве

3


71-72

Игры с мячом

2


73-75

Игры с прыжками и ориентирование в пространстве.

3



Лёгкая атлетика

10


76-77

Бег 20-30 м. Метание мяча. Кроссовая подготовка

2


78-79

Челночный бег 3*10 м. Эстафеты. Кроссовая подготовка.

2


80-81

Прыжки в длину с места. Прыжковые упражнения.

2


82-84

Прыжки в высоту с разбега. Прыжковые упражнения

3


85

Бег 1000 м. (без учёта времени).

1



Подвижные игры

9


86-88

Игры с бегом

3


89-91

Игры с мячом

3


92-94

Игры на развитие координационных и кондиционных способностей.

3



Коми национальные игры

8


95-102

История Коми национальных игр. Знаменитые спортсмены РК. Метание гирьки через банку. Прыжки через нарты. Кочон чеччалом. Шандыр бандыр. Гу да мач (мяч и ямка). Метание тензея на хорей. Стрельба из лука Этнокультурный компонент

8



Тематическое планирование

Физическая культура

3 класс

3 часа в неделю (102 урока)

Этнокультурный компонент /на 8 уроках/



№ п/п

Тема

Кол-во

часов

Дата


Легкая атлетика.

12


1-2

Инструктаж по ТБ. Президентские тесты., Подвижные игры.

2


3-4

Ходьба и бег с различными видами заданий. Кроссовая подготовка. Подвижные игры.

2


5-6

Бег 20-30 м. Кроссовая подготовка. Подвижные игры.

2


7-8

Бег 60 метров. Кроссовая подготовка. Подвижные игры

2


9-10

Метание мяча. Кроссовая подготовка.

2


11-12

Кроссовая подготовка. Подвижные игры

2



Подвижные игры (с элементами мини-баскетбола)

8


13-14

Инструктаж по ТБ. Передача баскетбольного мяча.

2


15-16

Ведение баскетбольного мяча.

2


17-18

Комплексы упражнений с малыми и большими мячами.

2


19-20

Игры и игровые упражнения с малыми и большими мячами.

2


Гимнастика

18


21

Инструктаж по ТБ. Основные требования, значения занятий гимнастикой.

1


22-24

Строевые упражнения. ОРУ с большими мячами. Подвижные игры.

3


25-27

Строевые упражнения. Висы и упоры. Подвижные игры.

3


28-29

Лазанье и перелезание. Подвижные игры.

2


30-32

Акробатика. ОРУ с гимнастической палкой. Подвижные игры.

3


33-34

Лазанье по канату. ОРУ с обручем. Подвижные игры.

2


35-37

Равновесия. ОРУ с флажками. Подвижные игры.

3


38

Зачёт по разделу «Гимнастика». Подвижные игры.

1


Лыжная подготовка

11


39-41

Попеременный двухшажный ход без палок.

3


42-44

Попеременный двухшажный ход с палками.

3


45-47

Подъём «лесенкой». Спуски в высокой и низкой стойках.

3


48-49

Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью

2



Подвижные игры (пионербол)

6


50-55

Инструктаж по ТБ. Специальные подготовительные упражнения. Игра в пионербол.

6



Подвижные игры (с элементами мини – баскетбола)

2


56-57

Совершенствование упражнений с ведением, ловлей, передачами и бросками мяча. Учебная игра в мини-баскетбол.

2



Лыжная подготовка

7


58-59

Передвижение на лыжах до 2 км.

2


60-61

Подъём «лесенкой». Спуски в высокой и низкой стойках.

2


62-63

Бег 1 км.

2


64

Бег 1 км (зачёт)

1



Подвижные игры

11


65-67

Совершенствование упражнений с ведением, ловлей, передачами и бросками мяча. Учебная игра в мини-баскетбол.

3


68-70

Игры с бегом и ориентирование в пространстве

3


71-73

Игры с прыжками и ориентирование в пространстве.

3


74-75

Игры на реакцию движений и ориентирование в пространстве

2



Лёгкая атлетика

10


76-77

Бег 20-60 м. Метание мяча. Кроссовая подготовка

2


78-79

Челночный бег 3*10 м. Эстафеты. Кроссовая подготовка.

2


80-81

Прыжки в длину с места. Прыжковые упражнения.

2


82-84

Прыжки в высоту с разбега.

3


85

Бег 1000 м (без учёта времени)

1



Подвижные игры

8


86-89

Игры на реакцию движений и ориентирование в пространстве

4


90-93

Удары по воротам. Мини - футбол.

4



Коми национальные игры

9


94-102

История Коми национальных игр. Знаменитые спортсмены РК. Метание гирьки через банку. Прыжки через нарты. Кочон чеччалом. Шандыр бандыр. Гу да мач (мяч и ямка). Метание тензея на хорей. Стрельба из лука Этнокультурный компонент

9




Тематическое планирование

Физическая культура

4 класс

3 часа в неделю (102 урока)

Этнокультурный компонент /на 8 уроках/



№ п/п

Тема

Кол-во

часов

Дата



Легкая атлетика.

12



1-2

Инструктаж по ТБ. Президентские тесты. Подвижные игры.

2



3-4

Бег с различными видами заданий. Кроссовая подготовка. Подвижные игры.

2



5-6

Бег на 20-30 м. Кроссовая подготовка. Подвижные игры.

2



7-8

Бег 60 метров. Кроссовая подготовка. Подвижные игры.

2



9-10

Метание мяча. Кроссовая подготовка.

2



11-12

Кроссовая подготовка. Подвижные игры.

2




Подвижные игры (с элементами мини-баскетбола)

8



13-14

Инструктаж по ТБ. Ловля и передача мяча. Учебная игра по упрощённым правилам.

2



15-16

Ведение мяча. Учебная игра по упрощённым правилам.

2



17-18

Броски мяча. Учебная игра по упрощённым правилам

2



19-20

Игры с ведением мяча. Учебная игра по упрощённым правилам

2



Гимнастика

18



21-23

Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения. Подвижные игры.

3



24-26

Строевые упражнения. Лазанье по канату в три приёма. Перелезание через препятствие.

3



27-29

Висы и упоры. Подвижные игры.

3



30-32

Опорный прыжок. ОРУ с большими и малыми мячами.

3



33-35

Акробатика. ОРУ с гимнастической палкой.

3



36-37

Равновесие. Комплексы упражнений.

2



38

Зачёт по разделу «Гимнастика». Подвижные игры.

1



Лыжная подготовка

9



39-41

Инструктаж по ТБ. Попеременный двухшажный ход

3



42-44

Спуски с пологих склонов. Торможение «плугом» и упором. Подъём «лесенкой» и «ёлочкой».

3



45-47

Прохождение дистанции до 2,5 км.

3




Подвижные игры (пионербол)

6



48-53

Специальные подготовительные упражнения. Игра в пионербол.

6




Подвижные игры (с элементами мини-баскетбола)

2



54-55

Совершенствование упражнений с ведением, бросками мяча. Учебная игра в мини – баскетбол.

2




Лыжная подготовка

9



56-57

Передвижение на лыжах до 2,5 км

2



58-59

Повороты переступанием в движении.

2



60-61

Бег 1 км.

2



62

Бег 2 км (без учета времени)

1



63-64

Спуски с пологих склонов. Торможение «плугом» и упором. Подъём «лесенкой» и «ёлочкой».

2




Подвижные игры

11



65-68

Совершенствование упражнений с ведением, бросками мяча. Учебная игра в мини – баскетбол.

4



69-71

Игры с бегом и ориентирование в пространстве

3



72-73

Игры с прыжками и ориентирование в пространстве.

2



74-75

Игры на реакцию движений и ориентирование в пространстве

2




Лёгкая атлетика.

11



76-77

Бег 30-60 м. Метание мяча. Кроссовая подготовка

2



78-79

Челночный бег 3*10 м. Эстафеты. Кроссовая подготовка.

2



80-81

Прыжки в длину с места. Прыжковые упражнения.

2



82-85

Прыжки в высоту с разбега.

4



86

Бег 1000 м (без учёта времени).

1




Подвижные игры

8



87-90

Игры на реакцию движений и ориентирование в пространстве

4



91-94

Удары по воротам. Мини - футбол.

4




Коми национальные игры

8



95-102

История Коми национальных игр. Знаменитые спортсмены РК. Метание гирьки через банку. Прыжки через нарты. Кочон чеччалом. Шандыр бандыр. Гу да мач (мяч и ямка). Метание тензея на хорей. Стрельба из лука Этнокультурный компонент

8






8.МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

Материально-техническое оснащение учебного процесса по предмету «физическая культура»

Д – демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6 человек)


п/п

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

1

Основная литература для учителя


2

Стандарт начального общего образования по физической культуре

Д

1.2

«Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В. И. Лях, А. А. Зданевич; Москва: «Просвещение»,2010

Д

1.3

Физическая культура В.И.Лях.1-4 классы» М.:Просвещение,2011.

Ф

2

Дополнительная литература для учителя


2.1

Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство Москва 1998.

Д

2.2

Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре Москва «Вако» 2012г

Д

3

Дополнительная литература для обучающихся


3.1

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.

Д

4

Технические средства обучения


4.1

Компьютер, проектор, экран.

Д

4.2

Музыкальный центр

Д

4.3

Аудиозаписи

Д

5

Учебно-практическое оборудование


5.1

Бревно гимнастическое напольное

П

5.2

Козел гимнастический

П

5.3

Канат для лазанья

П

5.4

Перекладина гимнастическая (пристеночная)

П

5.5

Стенка гимнастическая

П

5.6

Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м)

П

5.7

Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)

П

5.8

Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные

К

5.9

Палка гимнастическая

К

5.10

Скакалка детская

К

5.11

Мат гимнастический

П

5.12

Гимнастический подкидной мостик

Д

5.13

Кегли

К

5.14

Обруч пластиковый детский

Д

5.15

Планка для прыжков в высоту

Д

5.16

Стойка для прыжков в высоту

Д

5.17

Флажки: разметочные с опорой, стартовые

Д

5.18

Лента финишная


5.19

Рулетка измерительная

К

5.20

Набор инструментов для подготовки прыжковых ям


5.21

Лыжи детские (с креплениями и палками)

П

5.22

Сетка для переноски и хранения мячей

П

5.23

Аптечка

Д










hello_html_m4d466bb7.png

40



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 04.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров190
Номер материала ДВ-122850
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх