Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программ по физической культуре для 8 классов
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программ по физической культуре для 8 классов

библиотека
материалов












ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Решение задач физического воспитания учащихся 8 классов направлено на:

-содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

. обучение основам базовых видов двигательных действий;

-дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

. формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

. выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

. углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

. воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

-выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

. формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

-воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

-содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

В результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны знать:

основы истории развития физической культуры в России ;

особенности развития избранного вида спорта;

педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

*психофункциональные особенности собственного организма;

индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

*способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

В результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны уметь:

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

*проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

*разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

*контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

*управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

*соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

*пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

В процессе прохождения учебного материала учащиеся 8 класса должны демонстрировать следующие двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей (табл. 1), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по программе школьной спартакиады.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию

двигательных качеств для учащихся 8 класса

Контрольные упражнения

Мальчики

Девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1.Бег 60 м., с

8.8

9.7

10.5

9.7

10.2

10.7

2. Бег 2000 м, мин..с.

10.0

10.40

11.40

11.00

12.40

13.50

3.Прыжок в длину, см

410

370

310

360

310

260

4.Прыжок в высоту. см

130

120

105

115

105

95

3. Метание мяча 150 г. м

42

37

28

27

21

17

4. Акробатическая комбинация

Оценка техники выполнения

5. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз

9

7

5




6. Отжимание, раз




15

10

6

7. легкая атлетика

- бег 1000м и 3000м



Оценка техники выполнения

8. Бег на лыжах 3 км, мин, с

18.00

19.00

20.00

20.00

21.00

23.00




Таблица 1

Уровень физической подготовленности учащихся 13—15 лет




Физические


Контроль-


Воз-


Уровень


п/п


способности


ное упраж-


раст,


Мальчики


Девочки






нение (тест)


лет


Низкий


Средний


Высокий


Низкий


Средний


Высокий


1


Скорост-


Бег 30 м,


11


6,3 и выше


6,1-5,5


5,0 и ниже


6,4 и выше


6,3-5,7


5,1 и ниже




ные


с


12


6,0


5,8-5,4


4,9


6,3


6,2-5,5


5,0








13


5,9


5,6-5,2


4,8


6,2


6,0-5,4


5,0








14


5,8


5,5-5,1


4,7


6,1


5,9-5,4


4,9








15


5,5


5,3-4,9


4,5


6,0


5,8-5,3


4,9


2


Координа-


Челноч-


11


9,7 и выше


9,3-8,8


8,5 и ниже


10,1 и выше


9,7-9,3


8,9 и ниже




ционные


ный бег


12


9,3


9,0-8,6


8,3


10,0


9,6-9,1


8,8






3X10 м, с


13


9,3


9,0-8,6


8,3


10,0


9,5-9,0


8,7








14


9,0


8,7-8,3


8,0


9,9


9,4-9,0


8,6








15


8,6


8,4-8,0


7,7


9,7


9,3-8,8


8,5


3


Скорост-


Прыжки в


11


140 и ниже


160-180


195 и выше


130 и ниже


150-175


185 и выше




но-сило-


длину с


12


145


165-180


200


135


155-175


190




вые


места, см


13


150


170-190


205


140


160-180


200








14


160


180-195


210


145


160-180


200








15


175


190-205


220


155


165-185


205


4


Выносли-


6-минут-


11


900 и менее


1000-1100


1300 и выше


700 и ниже


850-1000


1100 и выше




вость


ный бег, м


12


950


1100-1200


1350


750


900-1050


1150








13


1000


1150-1250


1400


800


950-1100


1200








14


1050


1200-1300


1450


850


1000-1150


1250








15


1100


1250-1350


1500


900


1050-1200


1300


5

Гибкость

Наклон

11


2 и ниже

6-8

10 и выше

4 и ниже

8-10

15 и выше






см


12

13

14

2

2

3


6-8

5-7

7-9

7-9

10

9

11

5

6

7

9-11

10-12

12-14

16

18

20







15

4


8-10


12


7


12-14


20














6

Силовые

Подтягивание


11

1

4-5

6 и выше






из виса

(мальчики);

12

13

1

1

4-6

5-6

7

8







14

15

2

3

6-7

7-8

9

10






подтягивание из виса лежа (девочки), кол ращз


кол-во раз


11


1





4 и ниже


10-14


19 и выше








4

5

11-15

12-15

20

19








5

5

13-15

12-13

17

16


Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и направлен на углубленное изучение основных двигательных умений и навыков, а также совершенствование специфических физических качеств и двигательных способностей, направленных на укрепление здоровья, гармоничное развитие личности и эффективное осуществление трудовой деятельности в будущем. Вариативная часть программы направлена на совершенствование двигательных умений и навыков, развитие специфических физических качеств и двигательных способностей с учетом индивидуализации, региональных, национальных и местных особенностей работы школы в условиях здоровьесберегающей среды.

Количество уроков физической культуры для учащихся 8 классов – 3 занятия в неделю.

Распределение учебного времени на различные виды программного материала

в течение учебного года при трехразовых занятиях в неделю

п\п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс




8

1

Базовая часть




70

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры




10

1.3

Гимнастика с элементами акробатики




10

1.4

Легкоатлетические упражнения




18

1.5

Лыжная подготовка




18

1.6

ОФП и подготовка к сдаче норм ГTО




14

2

Вариативная часть




35

Количество часов за год




102-103


Оценка успеваемости по физической культуре в 8 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. При выставлении оценки успеваемости учитываются темпы развития двигательных способностей каждого ученика, стремление школьника к самосовершенствованию, к углублению знаний в области физической культуры и ведению здорового образа жизни.
























ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК

для учащихся 8-х классов



Разделы программы


Ча

сы












Номера уроков


1-18

12-18


19-27


28-48

46-48

49-60


49-75

79-87


76-81


82-96


97-103


I. Базовая часть


70























1 . Основы знаний






В п р о ц е с


с е у р о к а




2. Легкая атлетика


18


12

















6


3. Спортивные игры


10





6








4








4. ОФП и ГTО

14







14















5. Лыжная подготовка


18











18












6. Гимнастика

10






10


II. Вариативная часть


35


6




3




7




9



2




5


3


Сетка часов


102-103


27


21

33


24










Календарно-тематическое планирование для учащихся 8 класса

(по трехчасовой программе)



Содержание учебного материала


Легкая атлетика


Спортивные игры


Номер урока




1


2


4


5


7


8


10


11


13


14


16


17


19


20


22


23


25


26


1.Основы знаний о физической культуре




1. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения л/ упражнений; представления о темпе, скорости и объеме л/упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях л/а.


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


2. Двигательные действия и навыки

Бег




  1. Бег с низкого старта

до 30 м

от 70 до 80 м

до 100 м

У




У


П


П


З


З


+




+




+
















2. Бег на 2000 м (мальчики) и на 1500 м (девочки)












+




+




+




+














Прыжки




1 . Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега





У


У


П


П


З


З


З


+




+
















Метание




1 . Метание т/м на дальность отскока от стены с места, с шага, с 2-3 шагов в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 12-14 м (девушки), до 16 м (юноши)


























+




+




+




2.Метание м/м (150г) с места и на дальность с 4-5 бросковых шагов в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние.





У


У


П


П


П


З


З


+




+














3.Бросок н/м (2 кг) двумя руками из различных и.п. с места, с шага, с двух шагов, 3-4 шагов вперед-вверх.



























+




+




+



1


2


4


5


7


8


10


11


13


14


16


17


19


20


22


23


25


26


3. Развитие физических качеств




1 .Быстрота

Эстафеты, старты из и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью.

+




+




+




+




+




+




+




+




+




2.Скоростно-силовые способности

Прыжки, многоскоки, метание в цель и на дальность разных снарядов из разных и.п., толки и броски н/м (до 3 кг).




+




+




+




+




+




+




+




+




+


3.Выносливость

Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.






+


+


+


+







4.Координация

Челночный бег, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и.п. в цель и на дальность (обеими руками).













+

+

+

+

+

+

4. Подвижные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+














5.Спортивные игры (баскетбол)



















1.Стойки, перемещения приставными шагами боком, лицом и спиной вперед, остановка двумя шагами и прыжком, повороты без мяча и с мячом, комбинации из элементов.













П

П

З

З

С

С

2.Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.













П

П

З

З

С

С

3.Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой.














П

П

З

З

С

4.Броски одной и двумя руками в корзину с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием (макс.расстояние до корзины 4.80 в прыжке).














П

П

З

З

С

5. Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча















П

З

З

С


1


2


4


5


7


8


10


11


13


14


16


17


19


20


22


23


25


26


6.Тактика нападения.
















У

У

П

5. Тестирование по определению уровня развития физических качеств












+


+


+


+


+


















6. Контроль




1.Бег 60м






















к
















Уроки 3, 6 ,9, 12, 15, 18, 21, 24, 27 посвящены вариативной части комплексной программы физического воспитания национальным подвижным играм, игре в баскетбол































Календарно-тематическое планирование для учащихся 8 класса

(по трехчасовой программе)




Содержание учебного материала

ОФП и ГTО

Номер урока

1

2

4

5

7

8

10

11

13

14

16

17

19

20





1.Основы знаний о физической культуре


1.. Влияние занятий на развитие выносливости, координационных способностей. Правила соревнований и определение победителя. Техника безопасности при проведении занятий. Личная и общественная гигиена. Самоконтроль.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+
























  1. Двигательные действия и навыки



1. Специальные подводящие упражнения для изучения правильного подтягивания на перекладине и отжимания от пола так же упражнения для брюшного пресса

П

П

П

П

П

П

З

З

З

З

С

С







2. првильное положение рук на перекладине и на полу при упражнении отжимания



у

у

п

п

п

п

з

з

з

з

с

с





3. правильность исполнения упражнения прыжки на скакалке (1 мин)





у

у

у

у

п

п

п

з

з

з





4.Способы исполнения упражнений для брюшного пресса











у

п

з

з





3. Развитие физических качеств


1.Выносливость

Подтягивание 5 по 3-4 раза.




+


+


+


+


+


+





2.Координация

Упражнения по совершенствованию техники движений рук, ног, туловища, при подтягивании отжимании и виса . Координационные упражнения .

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+








3.Быстрота

Повторное исполнение упражнений по 2-6 раз



+


+


+


+


+


+

























4. Контроль техники исполнения упражнений













к







Уроки 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21 посвящены вариативной части комплексной программы физического воспитания- ОФП и подготовке сдачи норм ГTО






Календарно-тематическое планирование для учащихся 8 класса

(по трехчасовой программе)




Содержание учебного материала

Лыжная подготовка

Спортивные игры

Номер урока


1

2

4

5

7

8

10

11

13

14

16

17

19

20

22

23

25

26

28

29

31

32

1.Основы знаний о физической культуре

1. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.


























































































































































+


+


+


+


+


+


+


+


+


+


+

+

2.Двигательные действия и навыки




1. Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы.

п


п


з

з

с

с


+


+


+


+


+


+





  1. Одновременный одношажный ход (стартовый разгон).







у


у

п

п

п

п

з

з

с


+


+


+






3. Коньковый ход.





у

у

у

у

п

п

п

п

з

з

с

с

+






4. Торможение и поворот «плугом»







у

у

у

у

п

п

з

з

+


+






5. Прохождение дистанции 4,5 км












+


+


+


+





6. Спуски и подъемы.







п

п

п

п

+


+


+


+






3. Развитие физических качеств




1.Координация

+

+

+

+

+

+


+


+













2. Выносливость












+


+


+


+





3.Скоростно-силовые качества.























4. Подвижные игры и эстафеты на лыжах

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+





5. Спортивные игры























1.Чередование способов перемещения (лицом, боком, спиной вперед).



















п




2.Передача мяча над собой, во встречных колоннах.



















у

у

п

п
























Содержание учебного материала

Лыжная подготовка

Спортивные игры

Номер урока


1

2

4

5

7

8

10

11

13

14

16

17

19

20

22

23

25

26

28

29

31

32

3.Нижняя прямая подача из за лицевой линии, прием подачи.



















у

у

п

п

4.Учебная игра по упрощенным правилам волейбола.




















+


+

6. Контроль




1. Бег на лыжах 3 км


















к





2.Техника подачи и приема мяча после подачи.






















к

Уроки 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21, 24, 27 посвящены вариативной части комплексной программы физического воспитания- ходьбе на лыжах по пересеченной местности с преодолением естественных преград; 30, 33





























Календарно-тематическое планирование для учащихся 8 класса

(по трехчасовой программе)





Содержание учебного материала

Гимнастика

Легкая атлетика

Номер урока

1

2

4

5

7

8

10

11

13

14

16

17

19

20

22

23





Гимнастика

1.Основы знаний о физической культуре



1. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и помощь во время занятий. Обеспечение техники безопасности. Упражнения для самостоятельной тренировки.

+


+


+


+


+












  1. Двигательные действия и навыки.

Организующие команды и приемы.




1. Команда «Прямо!»

у




п


з


+














2. Повороты в движении направо, налево.



у


п


з


+












Общеразвивающие упражнения (упражнения для формирования правильной осанки; комплексы упражнений утренней гимнастики; упражнения с н/м 2-3 кг, гантелями 3-5 кг, тренажерами, эспандерами-М; с обручами,палками, большим мячом,тренажерами-Д)

+


+


+


+


+












Ходьба и бег ( по кругу, в колонне;по разметкам широким и средним шагом на носках, пятках, в полуприседе и приседе; бег в среднем темпе, с выполнением заданий)

+


+


+


+


+












Акробатические упражнения


1. Мальчики- кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках.

у


у


п


з


+












2. Девочки- мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад.

у


у


п


з


+












Упражнения в равновесии


1. Девочки- ходьба по бревну со взмахом ног; шаги польки; соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну.

у


п


з
















Ритмическая гимнастика (для девочек)

+


+


+


+


+












Лазанье





















  1. Мальчики- по канату на скорость.

у


п


з
















3. Развитие физических качеств


1. Гибкость


+


+


+


+













2. Координация

+


+


+


+


+












3. Силовые способности


+


+


+


+













4. Скоростно-силовые

+


+


+


+


+













Номер урока

1

2

4

5

7

8

10

11

13

14

16

17

19

20

22

23





5. Контрольные нормативы


1. Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики); подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (девочки).









к












2.Акробатическая комбинация








к













Легкая атлетика

1. Двигательные действия и навыки

Бег


  1. Бег с низкого старта

до 30 м

от 70 до 80 м

до 100 м











+


+


+






2. Бег на 2000 м (мальчики) и на 1500 м (девочки)












+


+


+





Прыжки





















  1. Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.


п


п


з


с


с











Метание





















  1. Метание т/м на дальность отскока от стены с места, с шага, с 2-3 шагов в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 12-14 м (девушки), до 16 м (юноши)


+




+




+











  1. Метание м/м (150г) с места и на дальность с 4-5 бросковых шагов в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние.











п


з


с






  1. Бросок н/м (2 кг) двумя руками из различных и.п. с места, с шага, с двух шагов, 3-4 шагов вперед-вверх.




+




+













2. Развитие физических качеств


1. Быстрота











+


+


+






2. Выносливость












+


+


+





3. Сила












+


+


+





4.Скоростно-силовые




+



+




+


+


+






5.Координация











+


+


+






3. Подвижные игры с элементами легкой атлетики и эстафеты











+

+

+

+

+

+






Номер урока

1

2

4

5

7

8

10

11

13

14

16

17

19

20

22

23





4. Тестирование по определению уровня развития физических качеств











+

+

+

+

+






5. Контрольные нормативы



1. Прыжок в высоту










к











2. Прыжок в длину














к







3. Метание м/м















к






4.Бег 2000 м
















к






Уроки 3,6, 9, 12, 15 (раздела «Гимнастика») посвящены вариативной части комплексной программы физического воспитания- атлетической гимнастики.


Уроки 18,21, 24 (раздела «Легкая атлетика») посвящены вариативной части комплексной программы физического воспитания- национальным подвижным играм.




Краткое описание документа:

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Решение задач физического воспитания учащихся 8 классов направлено на:

-содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

. обучение основам базовых видов двигательных действий;

-дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

. формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

. выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

. углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

. воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

-выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

. формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

-воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

-содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

В результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны знать:

• основы истории развития физической культуры в России ;

• особенности развития избранного вида спорта;

• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

*психофункциональные особенности собственного организма;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

*способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

В результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

*проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

*разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

*контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

*управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

*соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

*пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

В процессе прохождения учебного материала учащиеся 8 класса должны демонстрировать следующие двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей (табл. 1), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по программе школьной спартакиады.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Автор
Дата добавления 24.10.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров428
Номер материала 101918
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх