Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа 1 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа 1 класс

библиотека
материалов


Iчетверть-24 час.


урока


Программный материал



Обязательный минимум


Дата

по плану

Дата

по факту


Внутрипредметные связи

Легкая атлетика 10 часов

1 (1)

Инструктаж по Т.Б. Построение в шеренгу и колонну. Прыжок в длину с места.

Легкая атлетика

Знать правила поведения во время занятий физической культурой в зале и на спортивной площадке.

Строевые упражнения: Уметь строиться в шеренгу, колонну, в круг. Уметь выполнять строевые команды.

Уметь выполнять ОРУ.

Ходьба и бег

Уметь правильно выполнять основные движения

в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью 30 метров. Челночный бег 3х10 метров. Уметь бегать в равномерном темпе до 6 мин, бегать кроссы до 1км.

Прыжки

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках с места и с разбега. Уметь прыгать через веревочку на высоте 30-60см. Уметь преодолевать препятствия – полоса из 5-ти препятствий.

Метания: Уметь правильно выполнять основные движения в метании мяча, из различных исходных положений в цель и на дальность.

.



Рассказать о предмете «Физическая культура», объяснить правила безопасного поведения в местах занятий физ. упр. Требованиям к одежде, обуви.

Имитация прыжков птиц и животных.

2 (2)

Комплекс УГГ. Прыжок в длину с места. Бег 30м.



Развивать быстроту движений ногами подскоки на одной, на двух ногах правым левым, боком.

3 (3)

Комплекс УГГ. Бег 30м.



Специально беговые упр. Произвольный старт.

4 (4)

Построение в шеренгу и колонну по одному.

Зачет бег 30м Метание мяча с места.



Броски правой, левой рукой, в щит

на дальность отскока Специально беговые упр. Произвольный старт.

5 (5)

«Класс смирно» Медленный бег. Челночный бег 3х10м. Метание мяча на дальность с места.



Метание мяча на дальность правой левой рукой Бег по прямой, правильного поворота, частоты движений. Слитности выполнения работы рук и ног.

6 (6)

Зачет прыжок в длину с места. Метание мяча в цель.



Разновидности прыжков на месте. Метание в щит Бег с ускорением по сигналу.

7 (7)

Строевые команды «Смирно!», «Вольно!». Бег 3мин. Метание мяча из различных И.П.

Прыжки через длинную скакалку.



Пробежать дистанцию без перехода на шаг.

8 (8)

Бег 3мин. Метание мяча в цель



Пробежать дистанцию без перехода на шаг.

9 (9)

Бег 3 мин. Правило поведения в спортивном зале «Два мороза».Зачет метание в цель.



Постановка руки при броске мяча, работа, ног.

10 (10)

Бег 3мин .Зачет челночный бег с кубиками 3х10м. «Два мороза».




Повторение поворотов в челночном беге

Подвижные игры

элементы баскетбола- 12 часов

11 (11)

Ловля и передачи мяча. Ведение мяча на месте.

П/И «Передал мяч садись»

Подвижные игры, элементы баскетбола.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.

Знать правила подвижных игр.

Уметь играть в подвижные игры в составе команды и класса.

Уметь владеть мячом: держание, передачи, на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.



Прием и передачи мяча, работа ног и рук при приемах и передачах.


12 (12)

Броски и ловля мяча. Метание мяча в цель.




Броски на умеренной скорости, вылет мяча под правильным углом.

Быстрота движений ног и рук, правильный поворот. Бег по прямой, повороты.

13 (13)

Челночный бег 3х10м.

П/И «Метко в цель»



Развитие двигательных качеств

14 (14)

О.Р.У. Ведение мяча на месте. Подвижные игры

«Гонка мячей».



Быстрота передач мяча. Источником усилий при передачах мяча являются кисти рук.

15 (15)

Бег 3мин. Передачи мяча в кругу. П/И «Мяч соседу»



Развитие координационных двигательных умений.

16 (16)

Метание мяча в цель. П/И «Метко в цель»



Развитие координационных способностей.

17 (17)

Подвижная игра «Слушай сигнал»



Развитие быстроты реакции.

18 (18)

Подвижные игры и эстафеты с предметами.



Развитие двигательных качеств.

19 (19)

Подвижные игры и эстафеты с предметами.



Развитие двигательных качеств.

20 (20)

Игра «К своим флажкам»




Развитие внимания

21 (21)

Полоса из пяти препятствий Подвижные игры.



Развитие двигательных качеств.

22 (22)

Игра «Класс смирно»



Развитие координационных двигательных умений

23 (23)

Подвижные игры и эстафеты.



Развитие двигательных качеств.

24 (24)

Позы птиц и животных. Игра «Запрещённое движение»



Совершенствование двигательных умений

































II четверть-21 час.

урока


Программный материал



Обязательный минимум


Дата

по плану

Дата

по факту


Внутрипредметные связи

Гимнастика -18 час

1 (25)

Правила поведения в гимнастическом зале.

Строевые упражнения Комплекс УГГ.


Теория Режим дня и личная гигиена.

Строевые упражнения: Уметь строиться в шеренгу, колонну, в круг. Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять основные движения рук, ног, туловища.

Знать комплекс утренней гигиенической гимнастики.

Знать и уметь лазать, по канату передвигаться по гимнастической скамейке, шведской лестнице, или повышенной опоре с сохранением правильной осанки, выполняя при этом простейшие упражнения.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Уметь выполнять упражнения в равновесии.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.




Объяснить правила безопасного поведения в местах занятий физическими упражнениями.

2 (26)

Построение в круг. Упражнение со скакалкой. Лазание по гимнастической стенке.



Лазание по гимнастикой стенке вправо и влево с перехватами рук и приставными шагами. И.п. упор присев, ладони на краю гимнастического мата, голова опущена вперед (нос между коленями).

3 (27)

Строевые упражнения. Комплекс У.Г.Г. Положение «Упор присев». Лазание по гимнастической стенке.



Разминка разучить комплекс утренней зарядки

4 (28)

Построение в 2-4 команды. Положение «группировка»,перекаты в группировке.



И.п. упор присев, ладони на краю гимнастического мата, голова опущена вперед(нос между коленями).Группировка, в упор присев.

5 (29)

Лазание по гимнастической стенке, скамейке



Ориентация в пространстве, координация.

6 (30)

Комплекс У.Г.Г. Строевые упражнения. Перекаты назад и вперед. Лазание по гимнастической стенке через коня.




Перекат назад в группировке на «круглой» спине. После переката возвращается в упор присев – руки обхватывают ноги ниже коленей группировка сохраняется.

7 (31)

Лазание по гимнастической стенке через коня.







Пространственная ориентация.

8 (32)

Зачет ком из 5 упр. УГГ Лазание по канату. Перекаты.

Игра «Совушка».




Тело во время переката должно быть напряжено, руки не сгибать в локтевых суставах.

9 (33)

Лазание по канату произвольным способом.

Подвижные игры, по выбору учащихся.



Пробуют произвольным способом подняться на 1,5-2 м от пола. Проверяются возможности детей, технику педагог не учитывает.

10 (34)

Преодоление препятствий. Лазание по канату.

Игра «Совушка»



Развитие двигательных качеств ,гибкости, координации движения

11 (35)

ОРУ. Лазание по канату. Перекаты.



Развитие двигательных качеств, гибкости, координации движения

12 (36)

Равновесие на гимнастической скамейке линии



Развитие координационных способностей.

13 (37)

Размыкание «руки в стороны». Наклоны тела.

Равновесие на гимнастической скамейке.



Основные хваты ног и рук

Развитие силы.

14 (38)

ОРУ. Висы, стоя спереди, сзади, завесом, одной и двумя ногами.



Разминка-комплекс ритмической гимнастики

15 (39)

Равновесия на гим скамейке. Игра «Альпинисты».



Координационно-двигательные способности.

16 (40)

Полоса препятствии. Подтягивание на перекладине.



Развитие силы.

Основные хваты ног и рук.

17 (41)

Зачет - Челночный бег 3х10м. Подвижные игры, по выбору учащихся.



В начале и конце отрезка чертятся линии старта и финиша, м/у 10м. Два кубика лежат на линии старта. По команде «Марш!» бежит с кубиком до конца отрезка и кладет его за линию финиша, возвращается за вторым кубиком и тоже кладет за линию финиша.

18 (42)


Тестирование по двум упражнениям. Прыжки в длину с места (мальчики и девочки), подтягивание на перекладине (мальчики) и подъем туловища из положения лежа за 30с (девочки). Провести игру по выбору детей.




Проверка физических качеств.

Подвижные игры – 3 часа.

19 (43)

Подвижная игра «У медведя во бору»

Подвижные игры, элементы баскетбола.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.

Знать правила подвижных игр.

Уметь играть в подвижные игры в составе команды и класса.

Уметь владеть мячом: держание, передачи, на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр



Развитие ловкости

20 (44)

Эстафеты с мечами и элементами баскетбола



Развитие двигательных качеств

21 (45)

Игра «Совушка»



Координационные умения.

















III- четверть - 30 часов.

урока


Программный материал


Обязательный минимум


Дата

по плану

Дата

по факту


Внутрипредметные связи



Подвижные игры,

элементы баскетбола – 12 часов




1 (46)

Ловля мяча с верху. Подвижные игры.


Подвижные игры, элементы баскетбола.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.

Знать правила подвижных игр.

Уметь играть в подвижные игры в составе команды и класса.

Уметь владеть мячом: держание, передачи, на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.



Объяснить правила безопасного поведения.

2 (47)

«Передал - садись». Набрасывание мяча.



Координационные и двигательных умений.

3 (48)

Игра « Передай - садись». Ловля мяча с верху.



Специально беговые упр. Развитие двигательных качеств.

4 (49)

Прыжок через скакалку. Подвижные игры.



Развитие координационных и двигательных умений.

5 (50)

Удар по мячу сверху. Подвижные игры.



Развитие координационных и двигательных умений.

6 (51)

Ловля и передача мяча. Подвижные игры



Развитие физических качеств.

7 (52)

Способствовать формированию осанки. Ведение мяча, ловля и передача мяча с отскоком от пола.



Специально подготовительные упражнения к баскетболу.

8 (53)

Стойки и передвижения б/болиста. Совершенствовать технику ведения мяча. Подвижные игры.



Развитие двигательных умений и навыков

9 (54)

Развитие физических качеств. Подвижные игры. Эстафеты



Развитие двигательных качеств

10 (55)

Игра «Эстафета с чехордой»



Развитие двигательных качеств

11 (56)

Подвижная игра «Шишки,жёлуди, орехи»



Развитие двигательных качеств

12 (57)

Эстафеты с элементами баскетбола.



Развитие двигательных качеств.

Лыжная подготовка 18 часов


13 (58)

Инструктаж по Т Б на лыжах. Температурный режим.

Уметь выполнять организующие команды и приемы- «Лыжи на плечо», «Лыжи под руку», «Лыжи к ноге», «На лыжи становись»,переноска лыж на плече и под рукой, передвижение в колонне с лыжами.

Уметь передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Уметь выполнять повороты переступанием на месте и в движение.

Уметь выполнять спуски в основной стойке и подъемы

ступающим и скользящим шагом, торможение палками и правильному падению.




Развитее двигательных качеств.

14 (59)

Знакомство с лыжными ходами и лыжной экипировкой. Укладка лыж на снег.




15 (60)

Надевание креплений. Передвижение ступающим шагом.



Развитее двигательных качеств.

16 (61)

Общеподготовительные упражнения на лыжах



Развитие представления о лыжной подготовке.

17 (62)

Передвижение ступающим и скользким шагом.



Развитие физических качеств.

18 (63)

Передвижение скользящим шагом без палок



Развитие координационных и двигательных способностей.

19 (64)

Повороты на месте переступанием. Игра «Ветер»



Развитие координационных и двигательных умений.

20 (65)

Игры на лыжах. Игра «Ветер»



Развитие двигательных способностей.

21 (66)

Передвижение скользящим шагом до 1000м.



Развитие координационных и двигательных умений.

22 (67)

Подъемы и спуски в основной стойке.



Развитие двигательных качеств.

23 (68)

Скольжение без палок. Прохождение дистанции 1000м.



Развитие физических качеств.

24 (69)

Подъем и спуск со склона. Прохождение дистанции 800м.



Развитие координационных и двигательных умений.

25 (70)

Эстафета с этапом до 50м с поворотами.



Развитие двигательных качеств.

26 (71)

Передвижение скользящим шагом с палками



Развитие двигательных качеств.

Об особенностях игр.

27 (72)

Торможение палками и падением.



Развитие двигательных качеств.

28 (73)

Подъем ступающим и скользящим шагом.



Развитие физических качеств.

29 (74)

Игра – эстафета с этапом до 50-80м без палок.



Развитие физических качеств.

30 (75)

Зачет Контрольная дистанция 500м. Эстафета.



Развитие двигательных качеств.

























IV четверть-24 часа.

урока


Программный материал



Обязательный минимум


Дата

по плану

Дата

по факту


Внутрипредметные связи



Подвижные игры баскетбол -13 часов




1 (76)

Ведения мяча на месте.


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.

Знать правила подвижных игр.

Уметь играть в подвижные игры в составе команды и класса.

Уметь владеть мячом: держание, передачи, на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.



Объяснить правила безопасного поведения.

2 (77)

Подвижные игра.

«Охотники и утки».



Развитие двигательных качеств

3 (78)

Ведение мяча в шаге.




Координационные и двигательных умений.

4 (79)

Подвижная игра.

«Перестрелка».



Двигательные умения и навыки

5 (80)

Передача мяча в движении.




Специально беговые упр. Развитие двигательных качеств.

6 (81)

Подвижная игра

«К своим флажкам».



Развитие внимания

7 (82)

Ведение мяча в шаге.



Развитие координационных и двигательных умений.

8 (83)

Подвижные игры и эстафеты.



Развитие физических качеств

9 (84)

Передачи мяча. Подвижные игры по выбору учащихся.



Развитие координационных и двигательных умений.

10 (85)

Передача мяча с отскоком от пола.



Развитие физических качеств

11 (86)

Ведение мяча в шаге. Подвижные игры «Перестрелка» «Совушка».



Развитие физических качеств.

12 (87)

Эстафеты с элементами баскетбола.



Развитие двигательных умений

13 (88)

Остановка с мячом. Подвижная игра по выбору учащихся



Двигательные умения и навыки

Легкая атлетика – 11 часов

14 (89)

Расчет на первый- второй. Прыжок в высоту.

Знать правила поведения во время занятий физической культурой в зале и на спортивной площадке.

Строевые упражнения:

Уметь строиться в шеренгу, колонну, в круг. Уметь выполнять строевые команды.

Уметь выполнять ОРУ.

Ходьба и бег

Уметь правильно выполнять основные движения

в ходьбе и беге .Бегать с максимальной скоростью 30 метров. Челночный бег 3х10 метров

Уметь бегать в равномерном темпе до 6 мин, бегать кроссы до 1км.

Прыжки

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках с места и с разбега. Уметь прыгать

через веревочку на высоте 30-60 см. Уметь преодолевать препятствия –полоса из 5-ти препятствий.

Метания: Уметь правильно выполнять основные движения в метании мяча, из различных исходных положений в цель и на дальность.



Развитее двигательных качеств.

15 (90)

Бег 6 мин. Игра «Вызов номеров»



Развитее двигательных качеств.

16 (91)

Прыжок в высоту.



Двигательные умения и навыки


17 (92)

Прыжок в высоту. Игра «Смена сторон».



Развитие физических качеств.

18 (93)

Перестроение из одной шеренги в две.



Развитие координационных и двигательных умений.

19 (94)

Челночный бег. 3х10м. Подвижные игры.



Развитие координационных и двигательных умений.

20 (95)

Прыжок в длину с места. Сгибание рук.



Развитие двигательных качеств.

21 (96)

Наклоны вперед сидя на полу. Вис на перекладине



Развитие физических качеств.

22(97)

Бег 1000 метров.



Скоростно-силовая выносливость.

23 (98)

Пресс за 30 секунд. Подвижные игры.



Силовая выносливость.

24 (99)

Метание мяча с места на дальность. Подвижные игры по выбору детей.




Специально беговые упражнения. Развитие двигательных качеств.

.


Краткое описание документа:

 

Iчетверть-24 час.

 

урока

 

Программный материал

 

 

Обязательный минимум

 

Дата

по плану

Дата

по факту

 

Внутрипредметные связи

Легкая атлетика 10 часов

1 (1)

Инструктаж по Т.Б. Построение в шеренгу и колонну.   Прыжок в длину с места.

Легкая атлетика

Знать правила поведения во время занятий физической культурой в зале и на спортивной площадке.

Строевые упражнения: Уметь строиться в шеренгу, колонну, в круг. Уметь выполнять строевые команды.

Уметь выполнять ОРУ.

Ходьба и бег

Уметь правильно выполнять основные движения

в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью 30 метров. Челночный бег 3х10 метров. Уметь бегать в равномерном темпе до 6 мин, бегать кроссы до 1км.

Прыжки

Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках с места и с разбега. Уметь прыгать через веревочку на высоте 30-60см. Уметь преодолевать  препятствия – полоса из 5-ти препятствий.

Метания: Уметь правильно выполнять основные движения в метании мяча, из различных исходных положений в цель и на дальность.

.

 

 

Рассказать о предмете «Физическая культура», объяснить правила безопасного поведения в местах занятий физ. упр. Требованиям к одежде, обуви.

Имитация прыжков птиц и животных.

2 (2)

Комплекс УГГ. Прыжок в длину с места. Бег 30м.

 

 

Развивать быстроту движений ногами подскоки  на одной, на двух ногах правым левым, боком.

3 (3)

Комплекс УГГ. Бег 30м.

 

 

Специально беговые упр. Произвольный старт.

4 (4)

Построение в шеренгу и колонну по одному.

 Зачет бег 30м Метание мяча с места.

 

 

Броски правой, левой рукой, в щит

на дальность отскока   Специально беговые упр. Произвольный старт.

5 (5)

«Класс смирно» Медленный бег. Челночный бег 3х10м. Метание мяча на дальность с места.

 

 

Метание мяча на дальность правой левой рукой Бег по прямой, правильного поворота, частоты движений. Слитности выполнения работы рук и ног.

6 (6)

Зачет прыжок в длину с места. Метание мяча в цель.

 

 

Разновидности прыжков на месте.  Метание в щит Бег с ускорением по сигналу.

7 (7)    

Строевые команды «Смирно!», «Вольно!». Бег 3мин. Метание мяча из различных И.П.

Прыжки через длинную скакалку.

 

 

Пробежать   дистанцию без перехода на шаг.

8 (8)

Бег 3мин. Метание мяча в цель

 

 

Пробежать дистанцию без перехода на шаг.

9 (9)

Бег 3 мин. Правило поведения в спортивном зале «Два мороза».Зачет метание в цель.

 

 

Постановка руки при броске мяча, работа,   ног.

10 (10)

Бег 3мин .Зачет челночный бег с кубиками 3х10м. «Два мороза».

 

 

 

Повторение поворотов в челночном беге

Подвижные игры

элементы баскетбола- 12 часов

11 (11)

Ловля и передачи мяча. Ведение мяча на месте.

П/И «Передал мяч садись»

Подвижные игры, элементы баскетбола.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.

Знать правила подвижных игр.

Уметь играть в подвижные игры в составе команды и класса.

Уметь владеть мячом: держание, передачи, на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

 

 

Прием и передачи мяча, работа ног и рук при приемах и передачах.

 

12 (12)

Броски и ловля мяча. Метание мяча в цель.

 

 

 

Броски на умеренной скорости, вылет мяча под правильным углом.

Быстрота движений ног и рук, правильный поворот. Бег по прямой,  повороты.

13 (13)

Челночный бег 3х10м.

П/И «Метко в цель»

 

 

Развитие двигательных качеств

14 (14)

О.Р.У. Ведение мяча на месте. Подвижные игры

«Гонка мячей».

 

 

Быстрота передач мяча. Источником усилий при передачах мяча являются кисти рук.

15 (15)

Бег 3мин. Передачи мяча в кругу. П/И «Мяч соседу» 

 

 

Развитие координационных двигательных умений.

16 (16)

Метание мяча в цель. П/И «Метко в цель»

 

 

Развитие координационных способностей.

17 (17)

Подвижная игра «Слушай сигнал»

 

 

Развитие быстроты реакции.

18 (18)

Подвижные игры и эстафеты с предметами.

 

 

Развитие двигательных качеств.

19 (19)

Подвижные игры и эстафеты с предметами.

 

 

Развитие двигательных качеств.

20 (20)

Игра «К своим флажкам»

 

 

 

Развитие внимания

21 (21)

Полоса из пяти препятствий Подвижные игры.

 

 

Развитие двигательных качеств.

22 (22)

Игра «Класс смирно»

 

 

Развитие координационных  двигательных умений

23 (23)

Подвижные игры и эстафеты.

 

 

Развитие двигательных качеств.

24 (24)

Позы птиц и животных. Игра «Запрещённое движение»

 

 

Совершенствование двигательных умений

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

II четверть-21 час.

урока

 

Программный материал

 

 

Обязательный минимум

 

Дата

по плану

Дата

по факту

 

Внутрипредметные связи

Гимнастика -18 час

1 (25)

Правила поведения в гимнастическом зале.

Строевые упражнения Комплекс УГГ.

 

Теория Режим дня и личная гигиена.

Строевые упражнения: Уметь строиться в шеренгу, колонну, в круг. Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять основные движения рук, ног, туловища.

Знать комплекс утренней гигиенической гимнастики.

Знать и уметь лазать, по канату передвигаться по гимнастической скамейке, шведской лестнице, или повышенной опоре с сохранением правильной осанки, выполняя при этом простейшие упражнения.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Уметь выполнять упражнения в равновесии.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.

 

 

 

Объяснить правила безопасного поведения в местах занятий физическими  упражнениями. 

2 (26)

Построение в круг. Упражнение со скакалкой. Лазание по гимнастической стенке.

 

 

Лазание по гимнастикой стенке вправо и влево с перехватами рук и приставными шагами. И.п. упор присев, ладони на краю гимнастического мата, голова опущена вперед (нос между коленями).

3 (27)

Строевые упражнения. Комплекс У.Г.Г. Положение «Упор присев». Лазание по гимнастической стенке.

 

 

Разминка разучить комплекс утренней  зарядки

4 (28)

Построение в 2-4 команды. Положение «группировка»,перекаты в группировке.

 

 

И.п. упор присев, ладони на краю гимнастического мата, голова опущена вперед(нос между коленями).Группировка, в упор присев.

5 (29)

Лазание по гимнастической стенке, скамейке

 

 

Ориентация в пространстве, координация.

6 (30)

Комплекс У.Г.Г. Строевые упражнения. Перекаты назад и вперед. Лазание по гимнастической стенке через коня.

 

 

 

Перекат назад в группировке на «круглой» спине. После переката возвращается в упор присев – руки обхватывают ноги ниже коленей группировка сохраняется.

7 (31)

Лазание по гимнастической стенке через коня.

 

 

 

 

 

 

Пространственная ориентация.

8 (32)

Зачет ком из 5 упр. УГГ Лазание по канату. Перекаты.

Игра  «Совушка».

 

 

 

Тело во время переката должно быть напряжено, руки не сгибать  в локтевых суставах.  

9 (33)

Лазание по канату произвольным способом.

Подвижные игры, по выбору учащихся.

 

 

Пробуют произвольным способом подняться на 1,5-2 м от пола. Проверяются возможности детей, технику педагог не учитывает. 

10 (34)

Преодоление препятствий. Лазание по канату.

Игра «Совушка»

 

 

Развитие двигательных качеств ,гибкости, координации движения

11 (35)

ОРУ. Лазание по канату. Перекаты.

 

 

Развитие двигательных качеств, гибкости, координации движения

12 (36)

Равновесие на гимнастической скамейке линии

 

 

Развитие координационных способностей.

13 (37)

Размыкание «руки в стороны». Наклоны тела.

Равновесие на гимнастической скамейке.

 

 

Основные хваты ног и рук

Развитие силы.

14 (38)

ОРУ.  Висы, стоя спереди, сзади, завесом, одной и двумя ногами.

 

 

Разминка-комплекс ритмической гимнастики

15 (39)

Равновесия на гим скамейке. Игра «Альпинисты».

 

 

Координационно-двигательные способности.

16 (40)

Полоса препятствии. Подтягивание на перекладине.

 

 

Развитие силы.

Основные хваты ног и рук.

17 (41)

Зачет - Челночный бег 3х10м. Подвижные игры, по выбору учащихся.

 

 

В начале и конце отрезка чертятся линии старта и финиша, м/у 10м. Два кубика лежат на линии старта. По команде «Марш!» бежит с кубиком до конца отрезка и кладет его за линию финиша, возвращается за вторым кубиком и тоже кладет за линию финиша. 

18 (42)

 

Тестирование по двум упражнениям.  Прыжки в длину с места (мальчики и девочки), подтягивание на перекладине (мальчики) и подъем туловища из положения лежа за 30с (девочки). Провести игру по выбору детей.

 

 

 

Проверка физических качеств.

Подвижные игры – 3 часа.

19 (43)

Подвижная игра «У медведя во бору»

Подвижные игры, элементы баскетбола.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.

Знать правила подвижных игр.

Уметь играть в подвижные игры в составе команды и класса.

Уметь владеть мячом: держание, передачи, на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр

 

 

Развитие ловкости

20 (44)

Эстафеты с мечами и элементами баскетбола

 

 

Развитие двигательных качеств

21 (45)

Игра «Совушка»

 

 

Координационные умения.

                     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

III- четверть - 30 часов.

урока

 

Программный материал

 

  Обязательный минимум

 

Дата

по плану

Дата

по факту

 

Внутрипредметные связи

 

 

Подвижные игры,

элементы баскетбола – 12 часов

 

 

 

1 (46)

Ловля мяча с верху. Подвижные игры.

 

Подвижные игры, элементы баскетбола.

Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.

Знать правила подвижных игр.

Уметь играть в подвижные игры в составе команды и класса.

Уметь владеть мячом: держание, передачи, на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр.

 

 

Объяснить правила безопасного поведения.

2 (47)

«Передал - садись». Набрасывание мяча.

 

 

Координационные  и двигательных умений.

3 (48)

Игра « Передай - садись». Ловля мяча с верху.

 

 

 Специально беговые упр. Развитие двигательных  качеств.

4 (49)

Прыжок через скакалку. Подвижные игры.

 

 

Развитие координационных и двигательных умений.

5 (50)

Удар по мячу сверху. Подвижные игры.

 

 

Развитие координационных и двигательных умений.

6 (51)

Ловля и передача мяча. Подвижные игры

 

 

Развитие физических качеств.

7 (52)

Способствовать формированию осанки. Ведение мяча, ловля и передача мяча с отскоком от пола.

 

 

Специально подготовительные упражнения к баскетболу.

8 (53)

Стойки и передвижения б/болиста. Совершенствовать технику ведения мяча. Подвижные игры.

 

 

Развитие двигательных умений и навыков

9 (54)

Развитие физических качеств. Подвижные игры. Эстафеты

 

 

Развитие двигательных качеств

10 (55)

Игра «Эстафета с чехордой»

 

 

Развитие двигательных качеств

11 (56)

Подвижная игра «Шишки,жёлуди, орехи»

 

 

Развитие двигательных качеств

12 (57)

Эстафеты с элементами баскетбола.

 

 

Развитие двигательных качеств.

Лыжная подготовка 18 часов

 

13 (58)

Инструктаж по Т Б на лыжах. Температурный режим.

Уметь выполнять организующие команды и приемы- «Лыжи на плечо», «Лыжи под руку», «Лыжи к ноге», «На лыжи становись»,переноска лыж на плече и под рукой, передвижение в колонне с лыжами.

Уметь передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Уметь выполнять повороты переступанием на месте и в движение.

Уметь выполнять спуски в основной стойке и подъемы

ступающим и скользящим шагом, торможение палками  и правильному падению.

 

 

 

Развитее двигательных качеств.

14 (59)

Знакомство с лыжными ходами и лыжной экипировкой. Укладка лыж на снег.

 

 

 

15 (60)

Надевание креплений. Передвижение ступающим шагом.

 

 

Развитее двигательных качеств.

16 (61)

Общеподготовительные упражнения на лыжах

 

 

Развитие представления о лыжной подготовке.

17 (62)

Передвижение ступающим и скользким шагом.

 

 

Развитие физических качеств.

18 (63)

Передвижение скользящим шагом без палок

 

 

Развитие координационных и двигательных способностей.

19 (64)

Повороты на месте переступанием. Игра «Ветер»

 

 

Развитие координационных и двигательных умений.

20 (65)

Игры на лыжах. Игра «Ветер»

 

 

Развитие двигательных способностей.

21 (66)

Передвижение скользящим шагом до 1000м.

 

 

Развитие координационных и двигательных умений.

22 (67)

Подъемы и спуски в основной стойке.

 

 

Развитие двигательных качеств.

23 (68)

Скольжение без палок. Прохождение дистанции 1000м.

 

 

Развитие физических качеств.

24 (69)

Подъем и спуск со склона. Прохождение дистанции 800м.

 

 

Развитие координационных и двигательных умений.

25 (70)

Эстафета с этапом до 50м с поворотами.

 

 

Развитие двигательных  качеств.

26 (71)

Передвижение скользящим шагом с палками

 

 

Развитие двигательных качеств.

Об особенностях игр.

27 (72)

Торможение палками и падением.

 

 

Развитие двигательных качеств.

28 (73)

Подъем ступающим и скользящим шагом.

 

 

Развитие физических качеств.

29 (74)

Игра – эстафета с этапом до 50-80м без палок.

 

 

Развитие физических качеств.

30 (75)

Зачет Контрольная дистанция 500м. Эстафета.

 

 

Развитие двигательных качеств.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IV четверть-24 часа.

урока

 

Программный материал

 

 

Обязательный минимум

 

Дата

по плану

Дата

по факту

 

Внутрипредметные связи

 

 

Подвижные игры баскетбол -13 часов

 

 

 

1 (76)

Веде

Автор
Дата добавления 17.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров241
Номер материала 309782
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх