Смотреть ещё
139
методических разработок по физической культуре
Перейти в каталогv ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа составлена на основе Федерального государственного стандарта общего образования (утверждена Приказом МО РФ №1089 от 05.03.2004), учебной программы «Программы о Рабочая программа по физической культуре для учащихся 6 класса разработана на основе Примерной программы общего образования и авторской программы «Физкультура 1-11 классы» Ф.Н. Каинов, Г.И. Курьерова (Волгоград: Изд-во «Учитель», 2012).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» является обязательным предметом в средней школе, на его преподавание отводится 105 часа в год. При этом в программе предусмотрен резерв свободного учебного времени в объеме 3 учебных часов (2 %) для реализации авторских подходов, использования разнообразных форм организации учебного процесса при проведении уроков по теме «Русская лапта».
В данной рабочей программе материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету "Физическая культура" Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в таблице «Учебные нормативы 5 класс», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.
Данная программа ориентирована на работу по учебно-методическому комплекту: 1. Матвеев, А. П. Физическая культура. 6-7 классы: учебник для общеобразовательных учреждений / А. П. Матвеев. – 4-е изд. – М.: Просвещение, 2011. – 192 с.: ил. (Академический школьный учебник). 2. Матвеев А.П. Программа общеобразовательных учреждений. «Физическая культура 1-11 классы» - М.: Дрофа 2010 год.
v Общая характеристика учебного предмета
Программный материал по физической культуре делится на две части - базовую и вариативную. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана (основы знаний о физической культуре, спортивные игры - волейбол, баскетбол и русская лапта, гимнастика с элементами акробатики, легкая атлетика), региональный компонент.
Вариативная часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ. Вариативная часть в 6 классе включает в себя программный материал по лёгкой атлетике и «Русская лапта».
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений выделяется время как в процессе уроков. Так и один час урочного времени в начале каждого триместра.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
укрепление здоровья школьников;
содействие гармоническому физическому развитию;
развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта; воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
v Содержание программного материала. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Естественные основы
Ø Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.
Ø Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Социально-психологически.
Ø Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Ø Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Ø Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
Приемы закаливания
Ø Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).
Волейбол
Ø Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
Ø . Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика
Ø Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
Легкая атлетика
Ø Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Кроссовая подготовка
Ø Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Двигательные умения, навыки и способности
v Целевая ориентация программы
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Рабочая программа основного общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:
v Место учебного предмета в учебном плане
Курс "Физическая культура" изучается с 5 по 9 класс из расчета 3 часа в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета "Физическая культура" был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. В приказе было указано: "Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увелечение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания". Программа для 6 класса рассчитана на 105 часов при трехразовых занятиях в неделю
v Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура»
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования ФГОС данная рабочая программ для 6 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре. Урочная деятельность, направленная на формирование универсальных учебных действий обеспечивает достижение результатов.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся:
В области познавательной культуры: владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам; владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры; владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности.
В области нравственной культуры: способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, игровой и соревновательной деятельности; способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении.
В области трудовой культуры: умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха; умение проводить туристические пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности; умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры: красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений; формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями; культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры: анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой; находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнёрами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры: владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях; владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности; умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей, проявляющихся в активном применении знаний, умений обучающихся в познавательной и предметно-практической деятельности. Метапредметные результаты проявляются в следующих областях культуры.
В области познавательной культуры: понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств; понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека; понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек.
В области нравственной культуры: бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости; уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности; ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры: добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений; умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность; активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры: понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью; восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры: владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения; владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений.
В области физической культуры: владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения; владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности; владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой. Предметные результаты проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры: знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами; знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации; знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры: способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности; умение оказывать помощь занимающимся, при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения; способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры: способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме; способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды.
В области эстетической культуры: способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития; способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры: способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом; способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения.
В области физической культуры: способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки; способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
v Материально-техническое обеспечение образовательного процесса
1. Учебно-методическая литература
1. Матвеев А.П. Программа общеобразовательных учреждений. «Физическая культура 1-11 классы» - М.: Дрофа 2010 год
2. Казаков С. В. Спортивные игры (энциклопедический справочник)
Ростов – на - Дону, Феникс, 2010 г.
3. Матвеев, А. П. Физическая культура. 6-7 классы: учебник для общеобразовательных учреждений / А. П. Матвеев. – 4-е изд. – М.: Просвещение, 2011. – 192 с.: ил. (Академический школьный учебник). 4. Физическая культура. 5-6 кл. : учеб. для общеобразовательных учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2011
5. Лях В.И., Зданевич А.А. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11классов» - М. :Просвещение 2010 год
6. Виненко В.И. Физкультура Календарно-тематическое планирование по трёхчасовой программе. – Волгоград: Учитель, 2010 год
7. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников, М.:2010 г.
8. Цемер В.В. Планирование уроков физической культуры. Методические рекомендации.
Воронеж, ВОИПКиПРО 2009г.
9. Каинов. А.Н., Рабочие программы. Физическая культура 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича/авт.-сост. А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. – Изд.2-е. - Волгоград: Учитель, 2012.
10. Гимнастика с методикой преподавания – учебник для учащихся –
Под редакцией И. Б. Павлова – М. : Просвещение, 2010 г.
2. Интернет-ресурсы (ЭОР)
· Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов. - Режим доступа : http://schoolcollection.edu.ru
· Презентации уроков «Начальная школа». - Режим доступа : http://nachalka.info/about/193
· Поурочные планы: методическая копилка, информационные технологии в школе. – Режим доступа: http:// www.uroki.ru
·
Официальный сайт УМК «Перспектива». - Режим доступа: http://www.prosv.ru/umk/per-spektiva/ info.aspx?
ob_no=12371
3. Учебно-практическое оборудование.
1. Стенка гимнастическая - Г 14. Палка гимнастическая -- Г
2. Бревно (скамейка) гимнастическая – Г 15. Сетка для переноса мячей --Д
3. Козел гимнастический – Г 16. Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой --Д
4. Конь гимнастический – Г 17. Мячи баскетбольные -Г
5. Перекладина (нестандартная) – Г 18. Мячи волейбольные --Г
6. Канат для лазания с механизмом крепления -Г 19. Сетка волейбольная --Д
7. Скамейка гимнастическая – Г 20. Стойки волейбольные --Д
8. Мост гимнастический подкидной – Г 21. Мячи футбольные -- Г
9. Коврик гимнастический- Г 22. Аптечка медицинская --Д
10. Гимнастические маты – Г 23. Спортивный зал игровой
11. Мяч малый (теннисный) – Г 24. Секундомер - Д
12. Мяч гимнастический - Г 25. Измерительная лента - Д
13. Скакалка гимнастическая – Г
.
Распределение программного материала в учебных часах по триместрам
Разделы
триместр |
I триместр (1-36ч) |
II триместр (37 -69ч) |
III триместр (70-105ч) |
Всего уч. год (105ч) |
Знания о физической культуре |
В процессе уроков |
|||
Лёгкая атлетика |
1-20 |
|
89-102 |
34 часа |
Кроссовая подготовка |
21-27 |
|
|
7 часов |
«Русская лапта» |
21-27 |
|
89-102 |
|
Гимнастика с элементами акробатики |
28-48 |
|
21 час |
|
Подвижные игры с элементами спорта (баскетбол) |
|
49-68 |
|
20 часов |
Подвижные игры с элементами спорта (волейбол) |
|
|
69-88 |
20 часов |
Резерв («Русская лапта») |
|
|
102-105 |
3 часа |
Всего |
|
|
|
105 часов |
v Требования к качеству освоения программного материала
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 6 класса должны:
· Знать:
- основы истории развития физической культуры в России;
- особенности развития избранного вида спорта;
- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках;
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, правила использования спортивного инвентаря и оборудования;
- профилактику травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
· Уметь:
- технически правильно выполнять двигательные действия основных видов спорта, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей и коррекции осанки;
- подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень работоспособности;
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
- соблюдать правила безопасности на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах.
· Демонстрировать уровень физической подготовленности:
Контрольные упражнения |
Уровень |
||||||
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
низкий |
||
мальчики |
девочки |
||||||
Подтягивание на перекладине из виса (м.); на низкой перекладине из виса лежа (д.), кол-во раз |
8 |
5-6 |
1 |
19 |
12-15 |
5 |
|
Прыжок в длину с места, см |
205 |
170-190 |
150 |
200 |
160-180 |
140 |
|
Наклон вперед из положения сед |
9 |
5-7 |
2 |
18 |
10-12 |
6 |
|
Бег 30 м с высокого старта, с опорой на руку |
4,8 |
5,6-5,2 |
5,9 |
5,0 |
6,0-5,4 |
6,2 |
|
6-минутный бег, м |
1400 |
1150-1250 |
1000 |
1200
|
950-1100 |
800 |
|
Календарно-тематическое планирование
Триместр |
Раздел программы |
Кол-во часов программы |
№ урока |
Тема урока |
Тип и форма урока |
Содержание учебного материала |
Вид контроля |
Дом. задание |
Дата проведения
класс |
||
6«Б» |
|||||||||||
план |
факт |
||||||||||
Основы знаний о физической культуре ( В процессе уроков) |
|||||||||||
I триместр
|
Лёгкая атлетика
|
20 часов (1 – 20)
|
1
|
ИТБ на уроках л/атлетики. Бег 30м на результат. |
Вводный Контроль |
ИТБ при занятиях л/атлетикой и кроссовой подготовкой. Высокий старт. Спец. упражнения л/атлета. Бег 30м. |
текущий |
|
|
|
|
2 |
Высокий старт и стартовый разгон. Прыжки в длину с места на результат |
Обучение Соверш. Контроль |
Теорет. сведения – Влияние л/атл. упр-ний на укрепления здоровья и основные системы организма. Строевые упр-ния Спец. л/а беговые упр-ния. Высокий старт с пробеганием отрезков от 15-20 м – обучение. |
текущий |
|
|
|||||
3 |
Техника стартового разгона и техника отталкивания в прыжках в длину. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Теорет. сведения – Причины утомления. Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы из положения сидя на полу на результат. |
текущий |
|
|
|||||
4 |
Техника стартового разгона и техника отталкивания в прыжках в длину. |
Соверш. |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Линейные эстафеты с бегом и прыжками. Медленный бег до 800 м. |
текущий |
|
|
|||||
5 |
Старт из различных исходных положений. Бег 60 м на оценку. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Старт из различных положений – с опорой на одну руку, низкий старт, стартовый разгон. Медленный бег до 800 м. |
текущий |
|
|
|||||
6 |
Обучение метанию мяча в цель с 10-12 м. Подтягивание на оценку. |
Соверш. Обучение Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Линейные эстафеты с бегом и прыжками. Медленный бег до 800 м. |
текущий |
|
|
|||||
7 |
Метание мяча в цель с 8 -10 м. Бег 300м на результат. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Старт из различных положений – с опорой на одну руку, низкий старт, стартовый разгон. Медленный бег до 1000 м. Метание мяча в цель. |
текущий |
|
|
|||||
8 |
Метание мяча в цель (1х1) с 10м. Бег 500 м на результат. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Линейные эстафеты с бегом и прыжками. Медленный бег до 1000 м. Метание мяча в цель. |
текущий |
|
|
|||||
9 |
Техника отталкивания в прыжках в длину с разбега. |
Соверш. |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Старт из различных положений – с опорой на одну руку, низкий старт, стартовый разгон. Медленный бег до 1000 м. |
текущий |
|
|
|||||
10 |
Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на дальность с места. |
Соверш. |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Линейные эстафеты с бегом и прыжками. Повторное пробегание отрезков ( 15-20 м) на скорость. Медленный бег до 1200 м. |
текущий |
|
|
|||||
11 |
Прыжки в длину с разбега на результат. Метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега. |
Соверш. ОбучениКонтроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Старт из различных положений – с опорой на одну руку, низкий старт, стартовый разгон. Медленный бег до 1200 м. |
текущий |
|
|
|
||||
12 |
Метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега. |
Соверш. |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Повторное пробегание отрезков ( 15-20 м) на скорость. Медленный бег до 1200 м. |
текущий |
|
|
|||||
13 |
Бег 1500 м на результат. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Старт из различных положений – с опорой на одну руку, низкий старт, стартовый разгон. Метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега. |
текущий |
|
|
|||||
14 |
Метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега –на результат. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Повторное пробегание отрезков ( 15-20 м) на скорость. Медленный бег до 1500 м. |
текущий |
|
|
|||||
15 |
Передача эстафеты и эстафетный бег. Челночный бег 4х10 м на результат. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Старт из различных положений – с опорой на одну руку, низкий старт, стартовый разгон. Медленный бег до 1500 м. |
текущий |
|
|
|||||
16 |
Передача эстафеты и эстафетный бег |
Соверш. |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Повторное пробегание отрезков ( 15-20 м) на скорость. Медленный бег до 1700 м. |
текущий |
|
|
|||||
17 |
Обучение преодолению вертикальных препятствий с опорой и без опоры. |
Соверш. Обучение |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Серии прыжковых упр-ний : через вертикальные препятствия, со скакалкой. Медленный бег до 1700 м. |
текущий |
|
|
|||||
18 |
Преодоление вертикальных препятствий с опорой и без опоры. |
Соверш. |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Серии прыжковых упр-ний : через вертикальные препятствия, со скакалкой. Медленный бег до 1700 м. |
текущий |
|
|
|||||
19 |
Преодоление вертик. препятствий с опорой и без опоры. |
Соверш. |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Серии прыжковых упр-ний : через вертикальные препятствия, со скакалкой. |
текущий |
|
|
|||||
20 |
Медленный бег до 200 0м.- без учёта времени - оценка. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Серии прыжковых упр-ний : через вертикальные препятствия, со скакалкой |
текущий |
|
|
|||||
Кроссовая подготовка и «Русская лапта» |
7 часов (21-27 )
|
21 |
Броски мяча по движущейся цели. Игра « Русская лапта». |
Соверш. Обучение |
ИТБ на уроках кроссовой подготовки. Спец. л/а беговые упр-ния. Кросс до 15 минут. Удары по мячу с набрасывания партнёром. Броски мяча по движущейся цели. Игра « Русская лапта» -правила игры. |
текущий |
|
|
|
||
22 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на оценку. Игра « Русская лапта». |
Соверш. Контроль |
Спец. л/а беговые упр-ния. Бег по пересечённой местности до 15 минут. Удары по мячу с набрасывания партнёром. Броски мяча по движущейся цели. Игра « Русская лапта» -правила игры. |
текущий |
|
|
|||||
|
23 |
Оценка техники броска мяча по движущейся цели. Развитие двигательных качеств посредством игр. Игра « Русская лапта». |
Соверш. Контроль Обучение |
Спец. л/а беговые упр-ния. Ускорения и пробежки. Удары по мячу с набрасывания партнёром. Ловля мяча с лёта. Броски мяча по движущейся цели. Игра « Русская лапта» - правила игры. |
текущий |
|
|
|
|||
24 |
Развитие выносливости посредством бега. Игра « Русская лапта». Удержание в висе на оценку. |
Соверш. Контроль |
Теорет. сведения – Знания о физической культуре: режим дня, его основное содержание и правила планирования. Спец. л/а беговые упр-ния. Удары по мячу с набрасывания партнёром. Ловля мяча с лёта. Броски мяча по движущейся цели. |
текущий |
|
|
|||||
25 |
Развитие выносливости посредством бега. Подъём туловища из положения лёжа на спине, руки за голову(30 сек) |
Соверш. Контроль |
Теорет. сведения – Утренняя зарядка и её влияние на работоспособность. Двигательный режим. Спец. л/а беговые упр-ния. Смешанный бег до15 минут. Удары по мячу с набрасывания партнёром. Ловля мяча с лёта Броски мяча по движущейся цели. |
текущий |
|
|
|||||
26 |
Развитие выносливости посредством « Русской лапты». Многоскоки на результат |
Соверш. Контроль |
Спец. л/а беговые упр-ния. Ускорения и прбежки. Удары по мячу с набрасывания партнёром. Ловля мяча с лёта. Броски мяча по движущейся цели. |
текущий |
|
|
|||||
27 |
Оценка игровой деятельности учащихся в « Русской лапте». |
Соверш. Контроль |
Теорет. сведения – Правила закаливания организма, профилактика нарушения осанки. Спец. л/а беговые упр-ния. Ускорения и пробежки. Ловля мяча с лёта. Броски мяча по движущейся цели. |
текущий |
|
|
|||||
Гимнастика с элементами акробатики |
21 час (28-48) |
28 |
ИТБ на уроках гимнастики. Два кувырка вперёд и назад слитно. |
Соверш. Обучение |
Теорет. сведения – Техника безопасности при занятиях на снарядах. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий. Строевые упр-ния. ОРУ без предметов на месте. |
текущий |
|
|
|
||
29 |
Два кувырка вперёд и назад слитно. Упражнение на гибкость на оценку из положения стоя. |
Соверш. Обучение Контроль |
Строевые упр-ния – 1.Перестроение в колоннах дроблением и сведением. 2.- Строевой шаг.3.-Размыкание и смыкание на месте. ОРУ без предметов на месте. |
текущий |
|
|
|||||
30 |
«Мост» - из положения стоя с помощью. Упражнение на гибкость из пололжения сидя на полу. |
Соверш. Обучение Контроль |
Строевые упр-ния – совершенствование техники ранее изученных строевых упр-ний. Два кувырка вперёд и назад слитно. ОРУ без предметов на месте. |
текущий |
|
|
|||||
31 |
«Мост» - из положения стоя с помощью. « Уголок» на оценку.(60 -55-50 секунд) |
Соверш. Обучение Контроль |
Строевые упр-ния. Два кувырка вперёд и назад слитно. Совершенствование ранее изученных элементов ( группировки, кувырок вперёд и назад, стойка на лопатках, перекаты). ОРУ без предметов на месте. |
текущий |
|
|
|||||
I триместр |
32 |
Акробатическая комбинация – обучение. Поднимание и опускание туловища из положения лёжа на спине, руки за голову (30 сек.) |
Соверш Обучение Контроль |
Строевые упр-ния. Два кувырка вперёд и назад слитно. «Мост» - из положения стоя с помощью. Соверш. ранее изученных элементов акробатики Акробатическая комбинация – два кувырка вперёд назад в группировке, стойка на лопатках, переворот боком, прыжки на месте с поворотами и продвижением вперёд и назад. . ОРУ без предметов на месте. |
текущий |
|
|
|
|||
33 |
Акробатическая комбинация – обучение. « Пистолет» (8/8, 6/6, 4/4) |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Два кувырка вперёд и назад слитно. «Мост» - из положения стоя с помощью. Соверш. ранее изученных элементов акробатики. ОРУ без предметов на месте. |
текущий |
|
|
|||||
34 |
Обучение упр-нию на средней перекладине -мальчики. Упр-ние на р/в брусьях –девочки. Наклон туловища вперёд из положения сидя. |
Соверш. Обучение Контроль |
Строевые упр-ния. Два кувырка вперёд и назад слитно. «Мост» - из положения стоя с помощью. Соверш. ранее изученных элементов акробатики Акробатическая комбинация. Упр-ние на перекладине – махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор; махом назад соскок. Упр-ние на р/в брусьях - наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; |
текущий |
|
|
|||||
35 |
Обучение упр-нию на средней перекладине –мальчики. Упр-ние на р/в брусьях –девочки. Поднимание ног до 900 (12-8-7) |
Соверш. Обучение Контроль |
Строевые упр-ния. Два кувырка вперёд и назад слитно. «Мост» - из положения стоя с помощью Соверш. ранее изученных элементов акробатики. Акробатическая комбинация. Упр- ние на перекладине – мальчики. Упр-ние на р/в брусьях –соскок с поворотом. ОРУ с гим. скакалкой. |
текущий |
|
|
|||||
36 |
Два кувырка вперёд и назад слитно на оценку. Упр-ние на II брусьях – обучение. Упр- ние на р/в брусьях. |
Соверш. Обучение Контроль |
Строевые упр-ния. «Мост» - из положения стоя с помощью. Соверш. ранее изученных элементов акробатики. Акробатическая комбинация. Упр- ние на перекладине – мальчики. Упр-ние на II брусьях – сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом; размахивание в упоре. Упр-ние на р/в –размахивание изгибами. ОРУ с гим. скакалкой. |
текущий |
|
|
|||||
II триместр |
37 |
«Мост» - из положения стоя с помощью на оценку. Упр-ние на II брусьях – обучение. Упр- ние на р/в брусьях. |
Соверш. ОбучениеКонтроль |
Строевые упр-ния. Соверш. ранее изученных элементов акробатики. Акробатическая комбинация. Упр- ние на перекладине – мальчики. Упр-ние на II брусьях. Упр- ние на р/в брусьях – вис лёжа; вис присев. |
текущий |
|
|
||||
38 |
Акробатическая комбинация на оценку. Прыжки ноги врозь ( козёл в ширину, высота 100 – 110 см) |
Соверш. Контроль Обучение |
Строевые упр-ния. ОРУ с гим. скакалкой. Соверш. ранее изученных элементов акробатики. Упр- ние на перекладине – мальчики. Упр-ние на II брусьях Упр- ние на р/в брусьях – вис лёжа; вис присев; размхивание изгибами; соскок с поворотом. |
текущий |
|
|
|||||
Гимнастика с элементами акробатики |
21 час (28-48) |
39 |
Упр-ние на II брусьях – обучение. Упр- ние на р/в брусьях. Опорный прыжок. |
Соверш. |
Строевые упр-ния. ОРУ с гим. скакалкой. Соверш. ранее изученных элементов акробатики. Упр- ние на перекладине – мальчики. Упр-ние на II брусьях Упр- ние на р/в брусьях – Размахивание изгибами; вис лёжа; вис присев. Прыжки ноги врозь ( козёл в ширину, высота 100 – 110 см) |
текущий |
|
|
|
||
40 |
Упр-ние на II брусьях – обучение. Упр- ние на р/в брусьях. Опорный прыжок. |
Соверш. |
Строевые упр-ния. ОРУ с гим. скакалкой. Соверш. ранее изученных элементов акробатики. Упр- ние на перекладине – мальчики. Упр-ние на II брусьях Упр- ние на р/в брусьях – наскок прыжком н в упор на нижнюю жердь; вис лёжа; вис присев. Прыжки ноги врозь ( козёл в ширину, высота 100 – 110 см) |
текущий |
|
|
|||||
41 |
Упр- ние на перекладине – мальчики на оценку. Опорный прыжок. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ с гим. палкой. Упр-ние на II брусьях Упр- ние на р/в брусьях – вис лёжа; вис присев. Прыжки ноги врозь ( козёл в ширину, высота 100 – 110 см) |
текущий |
|
|
|||||
42 |
Упр- ние на р/в брусьях – вис лёжа; вис присев на оценку. Опорный прыжок. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ с гим. палкой. Упр-ние на II брусьях Упр- ние на р/в брусьях – вис лёжа; вис присев. Прыжки ноги врозь ( козёл в ширину, высота 100 – 110 см) |
текущий |
|
|
|||||
43 |
Упр-ние на II брусьях на оценку. Опорный прыжок. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ с гим. палкой. Прыжки ноги врозь - козёл в ширину, высота 100–110 см. |
текущий |
|
|
|||||
44 |
Прыжки ноги врозь ( козёл в ширину) на оценку. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ с гим. палкой. Прыжки ноги врозь - козёл в ширину, высота 100–110 см. |
текущий |
|
|
|||||
45 |
Лазание по канату в три и два приёма – обучение. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. |
Соверш. Обучение Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ с гим. палкой. Прыжки через скакалку. |
текущий |
|
|
|||||
46 |
Упр- ние в равновесие – передвижение по гим. бревну (шагом, бегом, прыжками) |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ с гим. палкой. Лазание по канату в три и два приёма. Прыжки через скакалку за 15 секунд (42-35-30 –мальчики; 45-40-35 – девочки) |
текущий |
|
|
|||||
47 |
Упр- ние в равновесие – передвижение по гим. бревну (шагом, бегом, прыжками) |
Соверш. |
Строевые упр-ния. ОРУ с гим. палкой. Лазание по канату в три и два приёма. Удержание в висе на гимнастической стенке (60 -55-50 сек.) |
текущий |
|
|
|||||
48 |
Лазание по канату в три и два приёма –на оценку. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ с гим. палкой. Упр- ние в равновесие – передвижение по гим. бревну (шагом, бегом, прыжками).Эстафеты с элементами акробатики. |
текущий |
|
|
|||||
II триместр |
Баскетбол |
20 часов (49-68) |
49 |
ИТБ на уроках баскетбола. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Учебная игра б/бол. |
Соверш. |
Теорет. сведения – Основные понятия. Терминология тактики нападения и защиты. Правила игры. Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Ведение мяча на месте в разных стойках. Учебная игра по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|
|
50-51 |
Техника передвижения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой места. |
Соверш. Обучение |
Строевые упр-ния (размыкание и смыкание на месте). ОРУ в движении. Бег с изменением направления, остановка двумя ногами. Ведение мяча на месте в разных стойках. Учебная игра п |
Текущий |
|
|
|||||
52-53 |
Ловля и передача мяча на месте и с шагом вперёд (двумя руками от груди, с отскоком об пол, одной рукой от плеча). |
Соверш. Обучение |
Строевые упр-ния (размыкание и смыкание на месте). ОРУ в движении. Передвижения в защитной стойке в различных направлениях – вперёд, назад, влево, вправо. Ведение мяча в разных стойках шагом и бегом по прямой. Учебная игра по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
54 |
Ловля и передача мяча в движении от игрока, стоящего на месте. |
Соверш. Обучение |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Остановка «двумя шагами» после ведения мяча. Остановка « двумя шагами» после ловли мяча в движении. Ведение мяча в разных стойках шагом и бегом по прямой. Учебная игра по правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
55 |
Ловля и передача мяча в тройках, квадрате, круге. Бросок и одной и двумя руками с места. |
Соверш. Обучение |
Теорет. сведения - Основные правила гигиены во время занятий физическими упражнениями. Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передачи мяча. Ведение мяча в разных стойках шагом и бегом по прямой. Учебная игра по правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
56 |
Освоение техники ведения мяча. Бросок и одной и двумя руками с места. |
Соверш. Обучение |
Строевые упр-ния(размыкание и смыкание на месте). ОРУ в движении. Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передачи мяча. Ведение мяча с обводкой стоек. Учебная игра по правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
57 |
Освоение техники ведения мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения. |
Соверш. Обучение |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передачи мяча. Ведение мяча в разных стойках шагом и бегом по прямой. Бросок и одной и двумя руками с места. Учебная игра по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
58 |
Бросок мяча одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60 м) в движении после ловли от партнёра. |
Соверш. Обучение |
Строевые упр-ния. (размыкание и смыкание на месте). ОРУ в движении. Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передачи мяча. Ведение мяча в разных стойках шагом и бегом по прямой. Бросок и одной и двумя руками с места. Учебная игра по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
II триместр |
Баскетбол |
49-68 (20 часов) |
59 |
Освоение техники ведения мяча. Вырывание и выбивание мяча. Штрафной бросок. |
Соверш. Обучение |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передачи мяча. Ведение мяча в разных стойках шагом и бегом по прямой. Бросок и одной и двумя руками с места. Учебная игра по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
||
60 |
Освоение техники ведения мяча. Комбинация из освоенных элементов. |
Соверш. Обучение |
Строевые упр-ния(размыкание и смыкание на месте). ОРУ в движении. Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передачи мяча. Ведение мяча в разных стойках шагом и бегом по прямой. Учебная игра по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|
||||
61 |
Освоение техники ведения мяча. Тактика свободного нападения. Штрафной бросок. |
Соверш. Обучение |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Бросок и одной и двумя руками с места. Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
62 |
Бросок мяча одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60 м) в движении после ловли от партнёра на оценку. |
Соверш. Обучение Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Бросок и одной и двумя руками с места. Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
63 |
Остановка « двумя шагами» после ловли мяча в движении –на оценку. Нападение быстрым прорывом. |
Соверш. Обучение Контроль |
Строевые упр-ния(размыкание и смыкание на месте). ОРУ в движении. Освоение ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Бросок и одной и двумя руками с места. Учебная игра по упрощённым правилам. Учебная игра б/бол. |
Текущий |
|
|
|||||
64 |
Ведение мяча с изменением направления движения и скорости – на оценку. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Освоение ловли и передачи мяча. Ведение мяча ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. Бросок и одной и двумя руками с места. Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра. |
Текущий |
|
|
|||||
65 |
Ловля и передача мяча в движении от игрока, стоящего на месте- на оценку. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Ведение мяча ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. Бросок и одной и двумя руками с места. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Нападение быстрым прорывом. Учебная игра б/бол. |
Текущий |
|
|
|||||
66 |
Бросок и одной и двумя руками с места на оценку. Позиционное нападение. |
Соверш. Обучение Контроль |
Строевые упр-ния (размыкание и смыкание на месте). ОРУ в движении. Ведение мяча ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра б/бол. |
Текущий |
|
|
|||||
67 |
Бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения на оценку. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Ведение мяча ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. Тактика свободного нападения. Учебная игра б/бол. |
Текущий |
|
|
|
||||
68 |
Оценка игровой деятельности учащихся. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Ведение мяча ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. Эстафеты с ведением и броском мяча в корзину. |
Текущий |
|
|
|||||
III триместр |
Волейбол |
20 часов(69-88) |
69 |
ИТБ на уроках волейбола. Стойка игрока и перемещение в стойке. Нижняя прямая подача. |
Соверш. Обучение |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд; Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|
|
70 |
Передача мяча над собой. Нижняя прямая подача. Приём мяча снизу двумя руками. |
Соверш. Обучение |
Строевые упр-ния (размыкание и смыкание на месте). ОРУ в движении. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Учебная игра волейбол по упрощённым правилам |
текущий |
|
|
|||||
71 |
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд и в парах. |
Соверш. Обучение |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд; Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
72 |
Передача мяча над собой на месте и после отскока от пола. Нижняя прямая подача. |
Соверш. |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд и в парах Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
73 |
Передача мяча в парах: встречная, над собой – партнёру; Нижняя прямая подача. |
Соверш. |
Теорет. сведения – Правила игры и терминология. Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча над собой на месте и после отскока от пола. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
74 |
Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в парах: встречная, над собой – партнёру; Передача мяча над собой на месте и после отскока от пола. Приём мяча снизу после перемещения с набрасывания партнёром. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
75 |
Передача мяча в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча в стену. Приём мяча снизу двумя руками. |
Соверш. Обучение Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в парах: встречная, над собой – партнёру; Передача мяча над собой на месте и после отскока от пола. Передача мяча двумя руками сверху у стены: 12-10-8 раз. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
76 |
Приём и передача мяча снизу двумя руками в парах с набрасывания партнёром. |
Соверш. |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в парах: встречная, над собой – партнёру; Передача мяча над собой на месте и после отскока от пола. Подача мяча в стену. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|
||||
77 |
Приём и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой. Приём мяча снизу двумя руками. |
Соверш. |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в парах: встречная, над собой – партнёру; Передача мяча над собой на месте и после отскока от пола. Подача мяча в стену Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
78 |
Приём и передача мяча снизу двумя руками сочетание верхней и нижней передач в парах |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом. Подача мяча в стену. Передача мяча двумя руками сверху и приём мяча снизу над собой: М: 12-10-8 раз. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
79 |
Нижняя прямая подача в парах – через ширину площадки с последующим приёмом мяча. |
Соверш. Обучение |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в парах через сетку. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Подача мяча в стену. Комбинация из освоенных элементов (приём, передача, подача). Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
80 |
Нижняя прямая подача через сетку с расстояния 3-6м. Обучение тактики вторых передач. |
Соверш. Обучение |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом. Подача мяча в стену. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
81 |
Освоение техники прямого нападающего удара –разбег, прыжок и отталкивание(шаги по разметке, с трёх шагов разбега) |
Соверш. Обучение |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в парах через сетку. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Подача мяча в стену. Комбинация из освоенных элементов (приём, передача, подача). Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
82 |
Освоение техники прямого нападающего удара –имитация замаха и удара кисть по мячу. |
Соверш. |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в парах через сетку. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Подача мяча в стену. Отработка силового удара «прямой сверху» в игре «Картошка». Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
83 |
Освоение техники прямого нападающего удара – бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега. |
Соверш. |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в парах через сетку. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Комбинация из освоенных элементов (приём, передача, подача). Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
|
|
|
84 |
Приём и передача мяча снизу двумя руками у стены над собой на оценку Боковая прямая подача.
|
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Передача мяча в парах через сетку. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Освоение техники прямого нападающего удара. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|
|
85 |
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Боковая прямая подача. |
Соверш. Обучение |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Обучение тактики свободного нападения. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
86 |
Освоение техники прямого нападающего удара на оценку. Боковая прямая подача. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Освоение техники прямого нападающего удара. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
87 |
Нижняя прямая подача через сетку с расстояния 3-6м – на оценку. Боковая прямая подача. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Приём и передача мяча снизу двумя руками. Освоение техники прямого нападающего удара. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
88 |
Оценка игровой деятельности учащихся. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. ОРУ в движении. Учебная игра волейбол по упрощённым правилам. |
Текущий |
|
|
|||||
89 |
ИТБ на уроках л/атлетики. Высокий старт. Челночный бег 4х10м на оценку. |
Соверш. Обучение Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 6 минут. Высокий старт и старт с опорой на одну руку с пробеганием отрезков от 15 до 20м. Игра «Русская лапта». |
Текущий |
|
|
|||||
90 |
Бег 30м на оценку. Удары по мячу с набрасывания партнёром. |
Соверш. Контроль |
Теорет сведения – Оздоровительная направленность закаливания и основные закаливающие процедуры. Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 800м. Бег с ускорением: 5х 30м. Игра |
Текущий |
|
|
|||||
91 |
Бег 60м на результат. Техника стартового разгона. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Бег с ходу 2х50м. Медленный бег 800м. Прыжки в длину с 5-7 беговых шагов. Ловля мяча с лёта. Игра «Русская лапта». |
Текущий |
|
|
|||||
92 |
Прыжки в длину с места на оценку. Низкий старт и стартовый разгон. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 1000м. Прыжки в длину с 5-7 беговых шагов. Ловля мяча с лёта. Броски малого мяча по движущейся цели. Игра «Русская лапта». |
Текущий |
|
|
|||||
93 |
Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Бег 300м на оценку. |
Соверш. Контроль |
Теорет сведения – Понятие здорового образ жизни и отказ от вредных привычек. Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 1000м. Прыжки в длину с 7-9 беговых шагов. Броски малого мяча по движущейся цели. Игра «Русская лапта». |
Текущий |
|
|
|||||
III триместр |
Лёгкая атлетика, игра « Русская лапта» (в процессе уроков) |
14 часов (89 – 102) |
94 |
Прыжки в длину с разбега Обучение технике низкого старта. Бег 500м на оценку |
Соверш. Обучение Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 1000м. Прыжки в длину с 7-9 беговых шагов. Броски малого мяча по движущейся цели. Игра «Русская лапта». |
Текущий |
|
|
|
|
95 |
Прыжки в высоту способом «ножницы». Подтягивание на оценку. Метание мяча на дальность с места. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 1000м. Прыжки в высоту (с1-3 беговых шагов бокового разбега прыжок через планку упрощённым « перешагиванием») . Игра «Русская лапта». |
Текущий |
|
|
|||||
96 |
Прыжки в длину с разбега на оценку. Метание мяча на дальность с с3-5 шагов разбега. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 1200м. Броски малого мяча по движущейся цели. Развитие скоростно-силовых качеств посредством игры «Русская лапта». |
Текущий |
|
|
|||||
97 |
Метание мяча на дальность с места. Прыжки в высоту. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на оценку. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 1200м. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. Прыжки в высоту (махом ноги прыжок с приземлением на толчковую ногу). Игра «Русская лапта». |
Текущий |
|
|
|||||
98 |
Метание мяча на дальность с разбега на оценку. Прыжки в высоту. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 1200м. Прыжки в высоту (махом ноги прыжок с приземлением на толчковую ногу). Игра «Русская лапта». |
Текущий |
|
|
|||||
99 |
Метание мяча в горизонтальную цель(1х1м). Поднимание и опускание туловища руки за голову за 30 с на оценку |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 1200м. Прыжки в высоту (прыжки через планку, установленную на преодолимую высоту). Игра «Русская лапта». |
Текущий |
|
|
|||||
100 |
Бег 1500 м на оценку. Прыжки в высоту. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег500м. Совершенствование техники разбега отталкивания в сочетании с маховым движением в прыжках в высоту. Метание мяча в горизонтальную цель(1х1м). Игра «Русская лапта». |
Текущий |
|
|
|||||
101 |
Бег 2000м без учёта времени на оценку. |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Метание мяча в горизонтальную цель(1х1м). Игра «Русская лапта». |
Текущий |
|
|
|||||
102 |
Оценка игровой деятельности учащихся в игре «Русская лапта». |
Соверш. Контроль |
Строевые упр-ния. Спец. л/а беговые упр-ния. Медленный бег 500 м. Метание мяча в горизонтальную цель(1х1м). Подведение итогов учебного года. |
Текущий |
|
|
|||||
|
|
Резерв (3 часа) |
103 |
Игра «Русская лапта». |
Соверш. |
Повторение пройденного материала. |
|
|
|
|
|
|
|
104 |
Игра «Русская лапта». |
Соверш. |
Повторение пройденного материала. |
|
|
|
|
||
|
|
105 |
Игра «Русская лапта». |
Соверш. |
Повторение пройденного материала. |
|
|
|
|
||
6 класс
№ |
Контрольные учебные |
Мальчики |
Девочки |
|
||||||||||||
п/п |
нормативы |
«5» |
«4» |
«3» |
«5» |
«4» |
«3» |
|
||||||||
1 |
Бег 30 м (сек) |
4.9 |
5.8 |
6.0 |
5.0 |
6.0 |
6.2 |
|
||||||||
2 |
Бег 60 м (сек) |
9.8 |
10.4 |
11.2 |
10.3 |
10.6 |
11.2 |
|
||||||||
3 |
Бег 100 м (сек) |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
4 |
Бег 300 м (мин, сек) |
0.50 |
0.58 |
1.05 |
0.58 |
1.05 |
1.10 |
|
||||||||
5 |
Бег 500 м (мин, сек) |
1.40 |
1.45 |
1.50 |
1.50 |
1.55 |
2.00 |
|
||||||||
6 |
Бег 1000 м (мин. сек) |
4.30 |
5.00 |
5.30 |
4.50 |
5.30 |
6.00 |
|
||||||||
7 |
Бег 1500 м (мин. сек) |
7,30 |
7,50 |
8,10 |
8,00 |
8,20 |
8,40 |
|
||||||||
8 |
6-минутный бег |
1300м |
1000м |
900м |
1100м |
850м |
700м |
|
||||||||
9 |
Бег 2000 м (мин. сек) |
Без учёта времени |
|
|||||||||||||
10 |
Челночный бег 4*10 м (сек) |
10.9 |
11.5 |
12.0 |
11.2 |
12.0 |
12.2 |
|
||||||||
11 |
3*10м (сек) |
8.3 |
9.0 |
9.3 |
8.9 |
9.6 |
10.0 |
|
||||||||
12 |
5*10м (сек) |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
13 |
10*10м (сек) |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
14 |
Длина с места (см) |
195 |
170 |
140 |
190 |
175 |
130 |
|
||||||||
15 |
Длина с разбега (см) |
360 |
330 |
270 |
330 |
280 |
230 |
|
||||||||
16 |
Прыжки в высоту (см) |
115 |
110 |
90 |
110 |
100 |
85 |
|
||||||||
17 |
Метание мяча на дальность |
36 м |
29 м |
21 м |
23 м |
18 м |
15 м |
|
||||||||
18 |
Бросок набивного мяча (2 кг) 2мя руками из-за головы (из положения сидя на полу) |
5м |
4м45 см |
3м |
4м50 см |
4м |
2м80 см |
|
||||||||
19 |
Подтягивание (раз) |
7 раз |
5 раз |
4 раз |
17 раз |
14 раз |
9 раз |
|
||||||||
20 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
18 раз |
15 раз |
12 раз |
15 раз |
12 раз |
10 раз |
|
||||||||
21 |
Силовое упражнение «пистолет» |
10/10 |
8/8 |
5/5 |
10/10 |
8/8 |
5/5 |
|
||||||||
22 |
Удержание в висе на гимнасти- |
1.20 |
1.10 |
1.00 |
1.20 |
1.10 |
1.00 |
|
||||||||
ческой стенке (мин. сек) |
|
|||||||||||||||
|
22 |
Поднимание и опускание (30 сек) туловища из положения лёжа на спине, руки за голову (60 сек) |
20 раз |
18 раз |
16 раз |
18 раз |
16 раз |
15 раз |
||||||||
|
24 |
40 раз |
38 раз |
35 раз |
35 раз |
32 раз |
30 раз |
|||||||||
|
25 |
Наклон туловища вперед (см) |
+10 |
+8 |
+2 |
+16 |
+10 |
+4 |
||||||||
|
26
|
Прыжки через скакалку за 15" |
42 |
35 |
30 |
45 |
40 |
35 |
||||||||
|
27 |
Через скамейку за 30" (раз) раз(<<з315"60”60”30Бввыносливыносливость22 |
30 |
25 |
20 |
25 |
20 |
15 |
||||||||
|
28 |
Прыжки через скакалку за 60” |
110 раз |
90 раз |
70 раз |
120 раз |
100 раз |
80 раз |
||||||||
|
29 |
Поднимание ног до 90° в висе |
12 |
8 |
7 |
12 |
8 |
7 |
||||||||
|
30 |
«Угол» (на полу) (мин.,сек.) |
1.20 |
1.10 |
1.00 |
1.20 |
1.10 |
1.00 |
||||||||
|
31 |
Упражнение на гибкость из положения стоя («книжка»)
|
5 сек |
4 сек |
3 сек |
5 сек |
4 сек |
3 сек |
||||||||
|
32 |
Многоскоки, 8 прыжков(м)
|
10 |
8 |
6 |
10 |
8 |
6 |
||||||||
|
33 |
«Угол» - вис на гимнастической стенке |
6" |
5" |
4" |
6" |
5" |
4" |
||||||||
|
34 |
Упор присев – упор лёжа (1мин)
|
45 раз |
40 раз раз |
35 раз |
40 раз |
35 раз |
30 раз |
||||||||
|
35
36 |
Бросок баскетбольного мяча в корзину из 20 раз (кол-во попаданий) Лазание по канату (м) |
4 раз
+6 |
3раз
+5 |
2 раз
+3 |
4 раз
+5 |
3 раз
+3 |
2 раз
+2 |
||||||||
|
38 |
Бег на лыжах 1 км (сек)
|
6.00 |
6.30 |
7.00 |
6.30 |
7.00 |
8.00 |
||||||||
|
39
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
3 км Бег на лыжах 2км |
Без учёта времени 14.00 14.30 15.00 14.30 15.00 18.00 |
||||||||||||||
В нашем каталоге доступно 73 719 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
v ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа составлена на основе Федерального государственного стандарта общего образования (утверждена Приказом МО РФ №1089 от 05.03.2004), учебной программы «Программы о Рабочая программа по физической культуре для учащихся 6 класса разработана на основе Примерной программы общего образования и авторской программы «Физкультура 1-11 классы» Ф.Н. Каинов, Г.И. Курьерова (Волгоград: Изд-во «Учитель», 2012).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» является обязательным предметом в средней школе, на его преподавание отводится 105 часа в год. При этом в программе предусмотрен резерв свободного учебного времени в объеме 3 учебных часов (2 %) для реализации авторских подходов, использования разнообразных форм организации учебного процесса при проведении уроков по теме «Русская лапта».
В данной рабочей программе материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету "Физическая культура" Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в таблице «Учебные нормативы 5 класс»,что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.
Данная программа ориентирована на работу по учебно-методическому комплекту: 1. Матвеев, А. П. Физическая культура. 6-7 классы: учебник для общеобразовательных учреждений / А. П. Матвеев. – 4-е изд. – М.: Просвещение, 2011. – 192 с.: ил. (Академический школьный учебник). 2. Матвеев А.П. Программа общеобразовательных учреждений. «Физическая культура 1-11 классы» - М.: Дрофа 2010 год.
6 653 461 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Романычева Алёна Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
180 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.