Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа 6 класс

Рабочая программа 6 класс

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей программе по физической культуре
для учащихся 6 класса

Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2012).

Для реализации программного содержания в учебном процессе можно использовать следующие учебники:

Виленский, М. Я. Физическая культура. 5–7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений / М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. – М. : Просвещение, 2012.

Лях, В. И. Физическая культура. 8–9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. – М. : Просвещение, 2012.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу, дифференцированный зачёт «Президентское тестирование», кроссовую подготовку. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7–9 классах единоборства заменяются легкой атлетикой и кроссовой подготовкой. Для закрепления теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся, предусмотренное как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. В начале года и по окончании учебного года учащийся сдает дифференцированный зачет.

Распределение учебного времени
реализации программного материала
по физической культуре (5–9 классы)


п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)



Класс



VI

1

Базовая часть

75

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

9

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

21

1.4

Легкая атлетика

25

1.5

Лыжная подготовка

20

2

Вариативная часть

30

2,1

«Президентское тестирование»

9

2,2

Кроссовая подготовка

11

2,3

Баскетбол

10


Итого

105


1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

1.2. Социально-психологические основы.

6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

1.3. Культурно-исторические основы.

6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.


1.4. Приемы закаливания.

6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

1.5. Подвижные игры.

Волейбол

5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

1.6. Гимнастика с элементами акробатики.

5–7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

1.7. Легкоатлетические упражнения.

5–9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

1.8. Кроссовая подготовка.

5–9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

2. Демонстрировать.

Физические

способности

Физические упражнения

Маль-
чики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165


Лазание по канату на расстояние 6 м, с.

12


Поднимание туловища, лежа на спине, руки
за головой, количество раз

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин

8,50

10,20

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14,0


Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0

Задачи физического воспитания учащихся 5–9 классов направлены:

на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;

на обучение основам базовых видов двигательных действий;

на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;

на углубленное представление об основных видах спорта;

на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.



Тематическое планирование

6 класс

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности
обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения







п

л

а

н

ф

а

к

т

1

2

3

4

5

6

7

8

1 четверть Легкая атлетика (24 ч)

Сприн-
терский бег, эстафетный бег (6 ч)

Вводный

Высокий старт (15–30 м), стартовый
разгон, бег по дистанции (40–50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты встречные. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 30, 60 м

Текущий

Комплекс 1




Комбинированный

Высокий старт (15–30 м). Бег по дистанции (40–50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 30, 60 м

Текущий

Комплекс 1




Совершенствования

Высокий старт, низкий старт (15–30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные, передача палочки. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 30, 60 м, знать технику высокого и низкого старта

Текущий

Комплекс 1




Совершенствования

Высокий старт, низкий старт (15–30 м). Финиширование. Бег (3 × 50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 30, 60 м. знать технику высокого и низкого старта

Текущий

Комплекс 1




Контрольный

Бег (30 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 30, 60 м, знать технику высокого и низкого старта

Таблицы нормативов "Президентское тестирование"

Комплекс 1




Контрольный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Подвижная игра
«Разведчики и часовые»

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 30, 60 м, знать технику высокого и низкого старта

М.: «5» –
10,0 с.; «4» – 10,6 с.; «3» – 10,8 с.; д.:
«5» – 10,4 с.;

«4» – 10,8 с.;

«3» – 11,2 с.

Комплекс 1



Прыжок

в длину
способом «согнув

ноги». Метание малого мяча (4 ч)

Комбинированный

Прыжок в длину с 7–9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча
в горизонтальную и вертикальную цель
(1 × 1) с 8–10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину

Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

Комплекс 1




Комбинированный

Прыжок в длину с 7–9 шагов. Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания

Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

Комплекс 1



Продолжение табл.

1

2

3

4

5

6

7

8


Комбинированный

Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках

Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

Комплекс 1




Контрольный

Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании

Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Оценка техники прыжка в длину и метания мяча

в цель

Комплекс 1



Бег на средние дистанции (4 ч)

Комбинированный

Бег (1000 м). Бег по дистанции. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета». Развитие выносливости

Уметь: пробегать среднюю
беговую дистанцию

Текущий

Комплекс 1




Комбинированный

Бег в равномерном темпе. Бег 1500 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки»

Уметь: бегать на дистанцию 1500 м

Текущий

Комплекс 1




Контрольный

Бег на результат 1000 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафетафетный бег», «старт», «финиш»

Уметь: правильно выполнять
движения при ходьбе и беге.

Пробегать с максимальной скоростью (1000 м) в соотвествием с нормативными требованиями "Президентское тестирование





М.: «5» –
5,00 мин;
«4» – 5,30
мин; «3» –
6,00 мин;
д.: «5» – 5,30 мин; «4» –
6,00 мин;

«3» – 6,20 мин

Комплекс 1




Контрольный

Бег на результат 2000 м.Развитие скоростных способностей и выносливости. Игра по выбору учащихся

Уметь: правильно выполнять
движения при ходьбе и беге.

Пробегать с максимальной скоростью (2000 м) в соотвествием с нормативными требованиями "Президентское тестирование" и ГТО

Нормативные таблицы ГТО

Комплекс 1





Кроссовая подготовка (10 ч)

1

2

3

4

5

6

7

8

Бег по пересеченной местности, преодоление пре-

пятствий
(10 ч)

Комбинированный

Равномерный бег (12 мин).

Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Терминология кроссового бега

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Комплекс 1




Совершенствования

Равномерный бег (13 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Комплекс 1




Совершенствования

Равномерный бег (14 мин). Бег под гору. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Комплекс 1




Совершенствования

Равномерный бег (15 мин). Бег под гору. Бег в гору. Спортивные игры «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Комплекс 1




Совершенствования

Равномерный бег (16 мин). Бег под гору. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Комплекс 1




Совершенствования

Равномерный бег (17 мин). Бег по песку. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Комплекс 1




Совершенствования

Равномерный бег (18 мин). Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Комплекс 1




Совершенствования

Равномерный бег (19 мин). Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) знать правила игры "Лапта"

Текущий

Комплекс 1




Совершенствования

Равномерный бег (20 мин). Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) знать правила игры "Лапта"

Текущий

Комплекс 1




Учетный

Бег (2000 м). Развитие выносливости Подведение итогов 1 четверти















Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

М.: 10,30 мин;

д.: 14,00 мин

Комплекс 1



2 четверть Гимнастика (24 ч)

Висы.

Строевые упражнения (6 ч)

Изучение

нового

материала

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.) Эстафеты. Развитие силовых способ-ностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Комплекс 2




Совершенствования

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых спосо-бностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Комплекс 2




Совершенствования

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Смешанные висы. Эстафеты. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Комплекс 2




Совершенствования

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Комплекс 2




Совершенствования

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа прогнувшись. Вис согнувшись (д.). ОРУ с гимнастическим обручем. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

Комплекс 2




Учетный

Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей


Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Оценка техники выполнения упражнений

Комплекс 2



Тестирование 3 ч

Учётный

Тестирование сгибания рук в упоре лёжа. ОРУ в движении. Подвижная игра "Третий лишний"

Уметь:выполнять сгибание рук в упоре лёжа максимальное количество раз в соответствии с нормативами "Президентское тестирование" и нормами ГТО

Нормативные таблицы

Комплекс 2




Учётный

Тестирование поднимания туловища из положения лёжа на спине за 30 сек. ОРУ с предметом. Подвижная игра "Охотники и утки"

Уметь:выполнять поднимание туловища из положения лёжа максимальное количество раз за 30 сек в соответствии с нормативами "Президентское тестирование" и нормами ГТО

Нормативные таблицы

Комплекс 2




Учётный

Тестирование наклона вперёд из положения сидя на полу и положения стоя. ОРУ в парах. Подвижная игра "Белые медведи"

Уметь:выполнять наклон из положения сидя и стоя на максимальное расстояние в соответствии с нормативами "Президентское тестирование" и нормами ГТО

Нормативные таблицы

Комплекс 2



Опорный прыж-ок, стро-евые

упражнения(6 ч)

Изучение

нового

материала

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов. Развитие скоростно-силовых способностей




Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный

прыжок

Текущий

Комплекс 2




Совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ без предметов. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный

прыжок

Текущий

Комплекс 2




Совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный

прыжок

Текущий

Комплекс 2




Совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Выполнение комплекса упражнений с обручем.Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный

прыжок

Текущий

Комплекс 2




Совершенствования

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2




Учетный

Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку). Выполнение комплекса ОРУ с обручем (5–6 упражнений). Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный

прыжок


Оценка техники опорного прыжка

Комплекс 2



Акробатика. Лазание

(6 ч)

Изучение

нового

материала

Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно

и в комбинации

Текущий

Комплекс 2




Комплексный

Два кувырка вперед слитно. «Мост»

из положения стоя (с помощью). ОРУ

с мячом. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей



Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно

и в комбинации

Текущий

Комплекс 2




Комплексный

Два кувырка вперед слитно. «Мост»

из положения стоя (с помощью). ОРУ

с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно

и в комбинации

Текущий


Комплекс 2




Совершенствования

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). Комбинация из разученных приемов. Комбинация ОРУ с мячом. Лазание

по канату в два приема. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации


Текущий

Комплекс 2




Совершенствования

Выполнение комбинации из разученных элементов. Выполнение комбинации ОРУ с мячом. Лазание по канату

в два приема. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно

и в комбинации

Текущий

Комплекс 2




Учетный

Выполнение двух кувырков вперед слитно. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема на расстояние. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно

и в комбинации

Оценка техники выполнения кувырков. Лазание по канату на расстояние 4 м, 5 м, 6 м

Комплекс 2



Круговая тренировка 3 ч.

Комплексный

Гимнастическая полоса препятствий с включегнием следующих снарядов и элементов акробатики: бревно, канат, гимнастическая стенка, наклонная скамейка, гимнастический конь, проползание, кувырки назад и вперёд.

Уметь: проходить гимнастическую полосу препятствий

Текущий

Комплекс 2




Комплексный

Полоса препятствий, строевая подготовка, лазанье по гимнастической стенке в 2 и 3 приёма


Уметь: проходить гимнастическую полосу препятствий

Текущий

Комплекс 2




Комплексный

Строевая подготовка. ОРУ с обручами. Круговая тренировка из 5-7 станций. Подвижная игра "Салки". Подведение итогов за 2 четверть

Уметь: проходить гимнастическую полосу препятствий

Текущий

Комплекс 2



3 четверть

Лыжная подготовка 20ч

Спортивные игры (10 ч)


Лыжная подготовка

(20ч.)

Комбинированный


Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Одевание лыж. Одежда и обувь для занятий на лыжах. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.


Комплекс 3




Комбинированный

Движение маховой ноги в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Движение туловища в одновременном бесшажном ходе в зависимости от скорости передвижения. Виды лыжного спорта.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.


Комплекс 3




Комбиниро-ванный

Движение маховой ноги с поздним переносом на неё массы тела в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Развитие выносливости при ходьбе на лыжах.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах


Комплекс 3




Комбиниро-ванный

Движение маховой ноги с поздним переносом на неё массы тела в скользящем шаге и попеременном двухшажном ходе. Выпрямление корпуса тела и энергичная работа рук при одновременном бесшажном ходе.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах


Комплекс 3




Комбиниро-ванный


Постановка палок на снег и приложение усилий при отталкивании руками в одновременном бесшажном ходе. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Развитие быстроты.

Уметь выполнять технику одновременного бесшажного хода.


Комплекс 3




Комбиниро-ванный

Перенос центра тяжести тела на носки, работа рук при одновременном бесшажном ходе. Развитие выносливости. Прохождение дистанции до 2 км.

Уметь выполнять технику одновременного бесшажного хода.


Комплекс 3




Комбиниро-ванный

Движение туловища в одновременном бесшажном ходе на разной скорости передвижения. Разгибание руки и движение её за бедро при отталкивании в попеременном двухшажном ходе. Развитие силы.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах


Комплекс 3




Комбиниро-ванный


Движение туловища в одновременном бесшажном ходе на разной скорости передвижения. Разгибание руки и движение её за бедро при отталкивании в попеременном двухшажном ходе. Развитие быстроты.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Оценка техники выполнения одновремен-ного бесшажного хода.

Комплекс 3




Изучение нового материала

Одновременный двухшажный ход. Тактическое применение этого хода. Совершенствование попеременного двухшажного хода. Развитие скорости.

Уметь выполнять технику одновременного двухшажного хода.


Комплекс 3




Комбиниро-ванный


Совершенствование техники первого и второго шага при одновременном двухшажном ходе. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 2,4 км.


Уметь выполнять технику одновременного двухшажного хода.


Комплекс 3




Комбиниро-ванный


Ускоренное согласование движений маховой ноги и руки, выносящей палку, в попеременном двухшажном ходе. Ритм движений в одновременном двухшажном ходе. Развитие скоростной выносливости.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах


Комплекс 3




Комбиниро-ванный

Контрольный

Наклон туловища и разгибание рук при отталкивании в одновременном двухшажном ходе. Согласованная работа рук и ног при попеременном двухшажном ходе. Развитие скорости.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Оценка техники поперемен-ногодвухшажного хода.

Комплекс 3




Комбиниро-ванный


Отталкивание и работа туловища при одновременном двухшажном ходе. Совершенствование техники лыжных ходов. Развитие быстроты.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах


Комплекс 3




Комбиниро-ванный


Совершенствование техники выполнения одновре-менного двухшажного хода. Распределение силы на всю дистанцию. 2,8 км. Развитие выносливости.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах


Комплекс 3




Комбиниро-ванный


Отталкивание и работа туловища при одновременном двухшажном ходе. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Применение хода в зависимости от рельефа местности.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах


Комплекс 3




Комбиниро-ванный


Совершенствование техники одновременного двухшажного хода. Согласованная работа рук и ног при передвижении лыжными ходами. Применение хода в зависимости от рельефа местности.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах


Комплекс 3




Контрольный

Прохождение дистанции 2 км на время. Развитие скоростных качеств и выносливости.


2 км в мин:

Мальчики:

«5» - 14.00,

«4» - 14.40,

«3» - 15.25; девочки:

«5» - 14.45,

«4» - 15.20,

«3» - 15.55.

Комплекс 3




Изучение нового материала

Торможение и поворот упором. Совершенствование техники подъема в гору «ёлочкой». Развитие выносливости.

Уметь правильно выполнить торможение и поворот упором.


Комплекс 3




Контрольный

Совершенствование техники торможения и поворота упором. Проверка техники выполнения торможения «плугом».

Уметь выполнять технику торможения «плугом».

Оценить технику торможения «плугом».

Комплекс 3




Контрольный

Проверка техники выполнения торможения и поворота упором. Развитие выносливости.

Подведение итогов лыжной подготовки. Досдача должниками задолженностей.



Уметь выполнять технику торможения и поворота упором.

Оценить технику выполнения торможения и поворота упором.

Комплекс 3



Спортивные игры (10 ч)

Волейбол

(5 ч)


Изучение

нового материала

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 3





Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий


Комплекс 3




Совершенствования


Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в па-
рах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы


Текущий

Комплекс 3




Совершенствования


Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы


Текущий

Комплекс 3




Совершенствования


Стойки и передвижения игрока. Пере-
дача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы


Текущий

Комплекс 3



Баскетбол

(5 ч)


Изучение

нового материала


Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол



Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы


Текущий


Комплекс 3





Комбинированный


Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы

Текущий


Комплекс 3





Комбинированный


Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы

Текущий


Комплекс 3





Комбинированный


Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы

Текущий


Комплекс 3





Комбинированный


Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей




Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы

Текущий


Комплекс 3











4 четверть (Спортивные игры (9 ч)

(лёгкая атлетика и кроссовая подготовка 14 ч.)

("Президентское тестирование 4 часа)


Баскетбол (5ч)

Изучение

нового материала

Техника безопасности на уроках спортивных игр. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра (2 × 2, 3 × 3). Развитие координационных способностей. Терми-

нология б/б


Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 4




Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2 × 2,

3 × 3). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола


Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 4




Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока.

Бросок мяча одной рукой от плеча

в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах. Игра (2 × 2, 3 × 3). Развитие координационных способностей


Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 4




Изучение

нового

материала

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение (5 : 0). Развитие координационных способностей


Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 4




Комбинированный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 ґ 1). Развитие координационных способностей

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 4



Волейбол (4 ч.)

Совершенствование

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

Комплекс 4




Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Пере-

дача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники передачи мяча двумя

руками сверху в парах

Комплекс 4




Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Пере-

дача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6–0). Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники приема

мяча двумя

руками снизу в парах

Комплекс 4




Совершенствования

Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками в парах через

сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой

нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол

по упрощенным правилам;

выполнять технические

приемы

Текущий

Комплекс 4



Тестирование (4 ч)

Учётный

Тестирование сгибания рук в упоре лёжа. Тестирование наклона вперёд из положения сидя на полу и положения стоя.ОРУ в движении. Спортивная игра по выборы

Уметь:выполнять наклон из положения сидя и стоя на максимальное расстояние выполнять сгибание рук в упоре лёжа максимальное количество раз в соответ-ствии с нормативами "Президентское тестиро-вание" и нормами ГТО


Нормативные таблицы

Комплекс 4




Учётный

Тестирование подтягивания на низкой (девочки) и высокой (мальчики) перекладине.Тестирование поднимания туловища из положения лёжа на спине за 30 сек. ОРУ. Спортивная игра по выборы

Уметь:выполнять подтягивание на низкой и высокой перекладине максимальное количество раз. выполнять поднима-ние туловища из положе-ния лёжа максимальное количество раз за 30 сек в соответствии норматива-ми "Президентское тестирование" и нормами ГТО

Нормативные таблицы

Комплекс 4




Учётный

ОРУ с предметом. Тестирование прыжка в длину с места. Тестирование челночного бега 3х10. Бег 30 м. с высокого старта. Спортивная игра по выборы

Уметь: выполнять челночный бег 3х10 за максимально короткий промежуток времени, правильно выполнять основные действия в прыжках; выполнять прыжки на максимальное растояние в соответст-виями с требованиями нормативов ГТО


Нормативные таблицы

Комплекс 4




Учётный

Бег на результат 1000 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон»

Уметь: правильно выполнять

движения при ходьбе и беге.

Пробегать с максимальной скоростью (1000 м) в соотвествием с нормативными требованиями "Президентское тестирование"

Нормативные таблицы

Комплекс 4



Бег по пересеченной местности, (2ч.)

Комбинированный

Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Терминология кроссового бега

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Комплекс 4




Учетный

Бег (2000 м). Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

М.: 10,30 мин;

д.: 14,00 мин

Комплекс 4



Спринтерский бег,

эстафетный бег (5 ч)

Комбинированный

Высокий старт (15–30 м). Стартовый разгон, бег по дистанции (40–50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по технике безопасности при беге на короткие дистанции

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 4




Комбинированный

Высокий старт (15–30 м). Бег по дистанции (40–50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 4




Совершенствования

Высокий старт (15–30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейная эстафета. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 4




Совершенствования

Высокий старт (15–30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 4




Контрольный

Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

М.: «5» –

10,0 с.; «4» – 10,6 с.; «3» – 10,8 с.; д.:

«5» – 10,4 с.;

«4» – 10,8 с.;

«3» – 11,2 с.

Комплекс 4



Прыжок

в высоту.

Метание
малого

мяча (4 ч)

Комбинированный

Прыжок в высоту с 7–9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3–5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту

Уметь: прыгать в высоту

с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

Комплекс 4




Комбинированный

Прыжок в высоту с 7–9 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку. Метание теннисного мяча с 3–5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании мяча

Уметь: прыгать в высоту

с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

Комплекс 4




Комбинированный

Прыжок в высоту с 7–9 шагов разбега способом «перешагивание». Призем-

ление. Метание теннисного мяча

с 3–5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту

с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Оценка

техники метания мяча

Комплекс 4




Комбинированный

Прыжок в высоту с 7–9 шагов разбега способом «перешагивание». Метание теннисного мяча с 3–5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-

силовых качеств


Уметь: прыгать в высоту

с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Оценка

техники прыжка в в высоту

Комплекс 4



Прыжок в длину с разбега (3ч.)

Комбинированный

Прыжок в длину с 7–9 беговых шагов способом «согнув ноги» (подбор разбега и отталкивание).Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину

с разбега;

Текущий

Комплекс 4




Комбинированный

Прыжок в длину с 7–9 беговых шагов способом «согнув ноги» (отталкивание, фаза полёта). Специ-альные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину

с разбега;

Текущий

Комплекс 4




Контрольный

Прыжок в длину с 7–9 беговых шагов способом «согнув ноги» (приземление).Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Подведение итогов за 4 четверть и за год

Уметь: прыгать в длину

с разбега;

Нормативные таблицы

Комплекс 4






















Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Краткое описание документа:

Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре в 6 классе. Рабочий план  разработан на основе  Примерной программы и авторской программы "Комплексная программа по физической культуре для учащихся 1-11 классов" В.И. Лях, А.А. Зданевич (М.: Просвещение, 2012). Мною изменена структура выдачи материала и разбивка часов на разделы. В рабочую программу входят такие разделы  по физической культуре как лёгкая атлетика, лыжная подготовка, гимнастика и спортивные- подвижные игры. На каждый раздел отведена определённое количество часов в зависимости в какой четверти выдаётся материал по данному разделу... 

Автор
Дата добавления 27.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров211
Номер материала 546645
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх