- 21.01.2015
- 449
- 0
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа 34»
Принято МО учителей
Приказ
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по предмету «Физическая культура»
11 класс
Срок реализации: 2014-2015 учебный год
Составитель: Бойко В,П, учитель физической культуры
г. Нижневартовск
2014 год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре для 11 классов составлена на основе федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования (приказ МОИН РФ от 05.03.2004г. N2 1089), примерной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1—11 классов» (В. И. Лях А. А. Зданевич. — М.: Просвещение, 2005). Рабочая программа конкретизирует содержание предметных тем образовательного стандарта и показывает распределение учебных часов по разделам курса. Согласно федеральному базисному учебному плану для образовательных учреждений Российской Федерации на изучение физической культуры в 10 классах отводится 105 часов из расчёта 3 часа в неделю.
Учебно-методическое обеспечение
— Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. — М. 2000.
— Методика преподавания гимнастики в школе. — М. 2000.
— Макаров, А. Н. Лёгкая атлетика. — М., 1990.
— Спортивные игры на уроках физкультуры / ред. О. Листов. — М., 2001.
— Журнал «Физическая культура в школе».
Форма промежуточной и итоговой аттестации
Промежуточная и итоговая аттестация проводиться в виде сдачи нормативов, тестирования и проведения мониторинга физического развития обучающихся.
Целью физического воспитания в 1 1 классах является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы осуществлять физкультурнооздоровительную и спортивную деятельность.
Задачами физического воспитания обучающихся 1 1 классов являются:
укрепление здоровья,
улучшение осанки, профилактика плоскостопия; содействие гармоническому
физическому развитию; выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней
среды; овладение школой движений; развитие координационных (точности
воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых
параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на
сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных
(скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей; формирование
элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений
на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;
выработка представлений об
основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники
безопасности во время занятий; приобщение к самостоятельным занятиям
физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время
на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и
выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта; воспитание
дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности,
отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений; содействие
развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе
двигательной деятельности.
Предполагаемые результаты обучающихся на период обучения 2014-2015 г.
Планирую обучить на достаточном и оптимальном уровне:
1 1 А
класс — достаточном, 90% оптимальном уровне
11 Б класс -достаточном, 90% оптимальном уровне.
1 1 В класс - достаточном, 90% оптимальном уровне.
Планирую обучить на достаточном и оптимальном уровне
Распределение учебного времени прохождения программного материала
|
п\п |
Вид программного материала |
Количество часов (уроков) |
|
1 |
Баскетбол |
25 |
|
2 |
Волейбол |
18 |
|
З |
Гимнастика |
|
|
4 |
Лыжная подготовка |
20 |
|
5 |
Легкая атлетика |
28 |
|
6 |
Всего часов |
105 |
Требования к уровню подготовки обучающихся в соответствии с установленными требованиями, установленные стандартом.
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета обучающиеся по окончании школы достигнут следующего уровня развития.
Обучающиеся должны знать:
влияние оздоровительных систем физического
воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и
вредных привычек; способы контроля и оценки физического развития и
физической подготовленности; правила и способы планирования системы
индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;
уметь:
выполнять индивидуально подобранные комплексы
оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции
ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической
гимнастики; выполнять простейшие приемы самомассажа и
релаксации; преодолевать искусственные и естественные
препятствия с использованием разнообразных способов передвижения; выполнять приемы
защиты и самообороны, страховки и самостраховки; осуществлять творческое
сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
Учащиеся должны уметь демонстрировать:
|
Физические способности |
Физические упражнения |
Девушки |
Юноши |
|
Скоростные |
Бег 100 м/с Бег 30 м/с |
17,5 5,4 |
14.3 4.5 |
|
Силовые |
Подтягивание в висе на высокой перекладине, кол-во раз |
|
12 |
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, кол-во раз |
|
|
|
|
Прыжок в длину с места, см |
170 |
230 |
|
|
выносливости |
Бег 2000 м, мин, с |
10.00 |
|
|
Бег 3000 м, мин, с |
|
13 50 |
КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
11 класс
|
|
|
Тип УРока |
Тема урока |
Элементы содержания |
Вид контроля |
|
план |
Факт |
|
1 |
1 |
Изучение нового материала |
Правила поведения на л/а. |
Знать ТБ на уроках по лёгкой атлетике и правила поведения на занятиях ФК в с/зале и на улице. |
|
Комплекс УГ |
|
|
|
2 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Инструктаж по ТБ |
Знать ТБ на уроках по лёгкой атлетике и правила поведения на занятиях ФК в с/зале и на улице. |
|
Комплекс УГ |
|
|
|
З |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Высокий старт. Стартовый разгон |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта |
|
Комплекс УГ |
|
|
|
4 |
1 |
Изучение нового материала |
Низкий старт. Бег 60 м. |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта |
|
Комплекс УГ |
|
|
|
5 |
1 |
Учетный |
Бег 100 м. на результат |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта |
«5» -13,5, 16,5 —14,о•, 17,0 «3» —14,3, 17,5 |
Комплекс УГ |
|
|
|
6 |
1 |
Комплексный |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» |
Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут совершать прыжок в длину после быстрого разбега |
|
Комплекс УГ |
|
|
|
7 |
1 |
Комплексный |
Кроссовая подготовка |
Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие |
|
Комплекс УГ |
|
|
|
8 |
1 |
Комплексный |
Прыжок в длину способом «прогнувшись» |
Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие |
|
Комплекс УГ |
|
|
|
9 |
1 |
Учетный |
Метание на дальность. |
Уметь метать гранату на дальность |
«5» — 32 м; 26 |
Комплекс УГ |
|
|
|
|
|
|
|
|
— 28 м; «3» — 26 м |
20 16 |
|
|
|
|
10 |
1 |
Комплексный |
Кроссовая подготовка |
Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13—15 беговых шагов |
|
|
Комплекс УГ |
|
|
|
11 |
1 |
Учетный |
Бег 3000 м |
Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие |
- 13,50 10,10 - 14,50 11,00 «3» - 15,50 12,00 |
|
Комплекс УГ |
|
|
|
12 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Преодоление горизонтальных препятствий. |
Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие |
|
|
Комплекс УГ |
|
|
|
13 |
1 |
Комплексный |
Учебная игра. Правила игры в 6/6ол. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
|
Комплекс УГ |
|
|
|
14 |
1 |
Комплексный |
Броски от головы в прыжке. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Оценка техники ведения мяча с изменением направления |
Комплекс УГ |
|
|
|
|
15 |
1 |
Комплексный |
Ведение мяча с изменением направления. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс УГ |
|
|
|
|
16 |
1 |
Комплексный |
Бросок от головы в прыжке. |
Уметь выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс УГ |
|
|
|
|
17 |
1 |
Комплексный |
Броски после ведения на 2 шага. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Оценка техники остановки прыжком. |
Комплекс УГ |
|
|
|
|
18 |
1 |
Учетный |
Игра в защите |
Уметь играть в баскетбол по |
Оценка |
Комплекс УГ |
|
|
|
|
|
|
|
«зоной» и лично. |
упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
техники броска после ведения на два шага. |
|
|
|
|
19 |
1 |
Комплексный |
Броски после ведения с остановкой. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс УГ |
|
|
|
20 |
1 |
Комплексный |
Игра в защите «зоной». |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия. |
Оценка техники выполнения технического действия «Быстрый прорыв». |
Комплекс УГ |
|
|
|
21 |
1 |
Комбинированный |
Взаимодействие игроков на площадке. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
|
Комплекс УГ |
|
|
|
22 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Бросок одной рукой в прыжке. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
|
Комплекс УГ |
|
|
|
23 |
1 |
Учетный |
Учебнотренировочная игра. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия. |
Оценка техники выполнения технического действия«Быст рый прорыв». |
Комплекс УГ |
|
|
|
|
1 |
Комбинированный |
Учебная игра. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
|
Комплекс УГ |
|
|
|
25 |
1 |
Комбинированный |
Игра в позиционном нападении |
Уметь играть в 6/6ол по упрощенным правилам, выполнять тех. действия в игре |
|
Комплекс УГ |
|
|
|
26 |
1 |
Комбинированный |
Учебнотренировочная игра. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
|
Комплекс УГ |
|
|
|
27 |
1 |
Комбинированный |
Судейство учебнотренировочной игры. |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
|
Комплекс УГ |
|
|
|
28 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Инструктаж по ТБ. Акробатика |
Уметь выполнять ОРУ на месте, висы на перекладине. |
|
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
29 |
1 |
Изучение нового материала |
Элементы акробатической комбинации |
Уметь выполнять строевые упражнения; комбинацию из 5-6 элементов. |
|
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
|
1 |
Совершенствование ЗУН |
Кувырки вперёд назад, стойки, перекаты, |
Уметь выполнять строевые упражнения; комбинацию из 5-6 элементов. |
|
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
31 |
1 |
Учетный |
Опорный прыжок через «козла» согнув ноги. |
Уметь выполнять комбинации из разученных элементов |
Оценка техники выполнения акробатических элементов |
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
32 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Опорный прыжок через «козла» ноги врозь. |
Уметь выполнять строевые упражнения, опорный прыжок. |
|
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
33 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
ОРУ на месте. Опорный прыжок |
Уметь выполнять строевые упражнения, опорный прыжок. |
|
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
34 |
1 |
Комбинированный учетный |
Опорный прыжок ноги врозь. |
Уметь выполнять строевые упражнения, опорный прыжок. |
Оценка техники выполнения опорного прыжка через «козла» ноги врозь. |
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
35 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
ОРУ на месте. Лазание по канату |
Уметь выполнять строевые упражнения, лазание по канату |
|
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
36 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Упражнения на равновесие |
Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения на равновесие. |
|
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
37 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
ОРУ. подъем переворотом |
Уметь выполнять комбинацию на перекладине. |
|
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
38 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
ОРУ Упражнения на равновесие на бревне. |
Уметь выполнять упражнения на равновесие. |
|
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
|
1 |
Учетный |
Упражнения на бревне. |
Уметь выполнять упражнения на равновесие. |
Оценка техники выполнения комплекса на равновесие на напольном бревне. |
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
40 |
1 |
Изучение нового материала |
Упражнения на перекладине. |
Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения на брусьях и перекладине. |
|
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
41 |
1 |
Учетный |
Судейство соревнований. |
Уметь выполнять упражнения на брусьях и перекладине; на равновесие; строевые упражнения; опорный прыжок; лазание по канату. |
Оценка техники выполнения упражнений |
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
|
1 |
Освоение нового материала |
Стойка и передвижения игрока. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, Знать правила игры и судейства. |
|
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
43 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Приёмы, передачи в парах |
Уметь играть в в/бол, выполнять технические действия в игре. |
|
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
44 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Приёмы, передачи в парах со сменой мест. |
Уметь играть в в/бол, выполнять технические действия в игре. |
|
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
45 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Учебно— тренировочная игра. |
Уметь играть в в/бол, выполнять технические действия в игре. |
|
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
|
1 |
Совершенствование ЗУН |
Стойка и передвижения игрока. |
Уметь играть в волейбол, выполнять технические действия в игре. |
|
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
47 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Приёмы, передачи со сменой мест. |
Уметь играть в в/бол, выполнять технические действия в игре |
|
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
48 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Учебная игра. |
Уметь играть в в/бол, выполнять технические действия в игре |
|
Комплекс УГ 2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Баскетбол |
49 |
1 |
Изучение нового материала |
Инструктаж по ТБ Температурный режим |
Знать нормы ТБ на лыжной подготовке и температурный режим. |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
Лыжная Подготовка |
50 |
1 |
Изучение нового материала |
Попеременный двухшажный ход. |
Уметь правильно подбирать лыжный инвентарь. |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
51 |
1 |
Изучение нового материала |
Прохождение дистанции 3 |
Уметь правильно подбирать лыжный инвентарь. |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
|
Баскетбол |
52 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Б/бол. Ведение мяча, броски |
Уметь выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
Лыжная подготовка |
53- |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Попеременный двухшажный ход. |
Уметь правильно подбирать лыжный инвентарь. |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
54 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Прохождение дистанции. |
Уметь правильно подбирать лыжный инвентарь. |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
|
Баскетбол |
55 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Штрафной бросок, подбор. Учебная игра. |
Уметь играть в баскетбол, применять в игре технические приемы |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
Лыжная подготовка |
56- |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Классические хода. |
Уметь выполнять лыжные ходы. |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
57 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Прохождение дистанции . |
Преодолевать дистанцию |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
|
Баскетбол |
58 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Быстрый прорыв. Учебная игра. |
Уметь играть в 6/6ол, применять в игре технические приемы |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
Лыжная подготовка |
59- |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Переход с хода на ход. |
Уметь выполнять лыжные ходы подъем и торможение. |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
60 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Прохождение дистанции |
Уметь выполнять лыжные ходы подъем и торможение. |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
|
Баскетбол |
61 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Быстрый прорыв. Учебнотренировочная игра. |
Уметь играть в баскетбол, применять в игре технические приемы |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
Лыжная подготовка |
62- |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Коньковый ход. |
Уметь выполнять лыжные ходы. |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
63 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Прохождение дистанции |
Уметь выполнять лыжные ходы. |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
|
Баскетбол |
64 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Броски по кольцу после ведения. |
Уметь выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
Лыжная подготовка |
65- |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. |
Уметь выполнять лыжные ходы. Преодолевать дистанцию |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
66 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Прохождение дистанции |
Уметь выполнять лыжные ходы. Преодолевать дистанцию |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
|
Баскетбол |
67 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Стойка и передвижения игрока. Учебная игра. |
Уметь выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
Лыжная подготовка |
68- |
1 |
Изучение нового материала |
Подъем «полуелочкой>>. Торможение «плугом». |
Уметь выполнять подъем и торможение |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
69 |
1 |
Изучение нового материала |
Ловля мяча. Передачи в движении. Игра 6/6ол |
Уметь играть в баскетбол, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
Баскетбол |
70 |
1 |
Комплексный |
Ловля мяча. Передачи в движении. Игра 6/6ол |
Уметь играть в баскетбол, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
Лыжнаяпо дготовка |
71- |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Спуск с горы. Подъём в гору |
Преодолевать дистанцию |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
72 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Прохождение дистанции |
Преодолевать дистанцию |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
|
Баскетбол |
73 |
1 |
Комплексный |
Ведение мяча с изменением направления. Игра 6/6ол |
Уметь играть в баскетбол, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
Лыжнаяпо дготовка |
74- |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Подъем «полуелочкой>>. Торможение «плугом». |
Уметь выполнять лыжные ходы подъем и торможение |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
75 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Прохождение дистанции |
Уметь выполнять лыжные ходы подъем и торможение. |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
|
Баскетбол |
76 |
1 |
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. |
Уметь играть в 6/6ол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Оценка техники ведения мяча на месте |
Комплекс УГ З |
|
|
|
Лыжнаяпо дготовка |
77- |
1 |
Учетный |
Подъем «полуелочкой>>. Торможение «плугом». |
Уметь выполнять лыжные ходы подъем и торможение. |
Техника выполнения торможения |
Комплекс УГ З |
|
|
|
78 |
|
Учетный |
Прохождение дистанции |
Преодолевать дистанцию |
|
Комплекс УГ З |
|
|
|
79 |
1 |
Освоение нового материала |
В/бол. Комбинации из разученных перемещений. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, Знать правила игры. |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
80 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Нижняя прямая подача, прием подачи. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
81 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Передача над собой в парах |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
82 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Нижняя и верхняя подачи, прием. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
83 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Передача над собой двумя руками сверху. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия с мячом. |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
84 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Нижняя и верхняя подачи, прием подач. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
85 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Нападающий удар |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
86 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Передача над собой. Нападающий удар. |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
87 |
1 |
Учетный |
Нижняя прямая подача, Нападающий удар |
Уметь играть в в/бол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
Оценка техники нападающий удара |
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
88 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Нижняя прямая подача, прием. Игра в/вол |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
89 |
1 |
Учетный |
Передача над собой. Игра в/вол |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
Оценка техники выполнения прямой нижней подачи и приёма подачи. |
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
90 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Низкий старт.Эстафетный бег. |
Знать правила ТБ на уроках л/а. Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
91 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Специальные беговые упражнения. |
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
92 |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Стартовый разгон. Финиширование. |
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
93 |
1 |
Учетный |
Бег на результат 100 м. Развитие скоростных качеств |
Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью |
М: 13-9,3; 10 9,6. д: 10-9,8; 7-10,0 |
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
94 |
1 |
Комбинированный |
Бег- 1000 м. Спец беговые упражнения |
Уметь пробегать дистанцию 1500 (2000 м) |
М: 9,00; 9,30; 10,00 д: 7,30; 8,00; 8,30 |
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
95 |
1 |
Комбинированный |
Бег- 1000 м. Спец беговые упражнения |
Уметь пробегать дистанцию 1500 (2000 м) |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
96 |
1 |
Комбинированный |
Прыжок в длину с 11—13 беговых шагов. |
Уметь прыгать в длину с 1 1-13 беговых шагов, метать на дальность мяч |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
97 |
1 |
Учетный |
Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метание мяча с разбега |
Уметь прыгать в длину с 1 1—13 беговых шагов, метать на дальность мяч |
Мальчики: 400 380, 360. Девочки: 370, З 20 |
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
98 |
1 |
Комбинированный |
Бег 10 минут. Эстафеты. |
Уметь бежать в равномерном темпе 10 минут, преодолевать горизонтальные препятствия |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
100 |
1 |
Учетный |
Бег 2 км (мин). Развитие выносливости. |
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут |
Мальчики: 10,00. Девочки: 12,00 |
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
101 |
1 |
Комбинированный |
Бег 10 минут. Эстафеты. |
Уметь бежать в равномерном темпе 10 минут, преодолевать горизонтальные препятствия |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
102 103 |
1 |
Учетный |
Бег 2 км (мин). Развитие выносливости. |
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут |
Мальчики: 10,00. Девочки: 12,00 |
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
104 |
1 |
Комбинированный |
Бег 10 минут. Эстафеты. |
Уметь бежать в равномерном темпе 10 минут, преодолевать горизонтальные препятствия |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
|
105 |
1 |
Комбинированный |
Бег 10 минут. Эстафеты. |
Уметь бежать в равномерном темпе 10 минут, преодолевать горизонтальные препятствия |
|
Комплекс УГ 4 |
|
|
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.
Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.
Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.
При разработке рабочей программы учитывались приём нормативов «Президентских состязаний», а так же участие школы в территориальной Спартакиаде по традиционным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика, «шиповка юных»).
6 651 328 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Бойко Виктор Петрович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.