Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа для 4-го класса

Рабочая программа для 4-го класса


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей программе по физической культуре
для учащихся 4 класса

Рабочая программа разработана учителем физической культуры Шелепом Константином Ивановичем, и прошла апробацию в 2013-2014 учебном году в МБОУ СОШ № 19 4 «А» классе.

на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011), и апробация программы Г.В.Барчукова А.Ю.Журавлева «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС» 1– 4 класс как третий час физкультуры.

Рекомендовано Экспертным советом

Министерства образования и науки Российской Федерации

по совершенствованию системы физического воспитания

в образовательных учреждениях Российской Федерации

для апробации в образовательном процессе общеобразовательных

учреждений по учебному предмету «Физическая культура»





В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.

Для реализации программного содержания в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Физическая культура. 1–4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2011.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола.

По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Распределение учебного времени
при реализации программного материала
по физической культуре (4 класс)


п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс




IV

1

Базовая часть




68

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры




13

1.3

Гимнастика с элементами акробатики




13

1.4

Легкоатлетические упражнения




12

1.5

Кроссовая подготовка




14

1.6

Подвижные игры c элементами баскетбола




16

2

Вариативная часть




34

2.2

Настольный теннис




34


Итого




102


1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

1.2. Социально-психологические основы.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений, тестирование физических качеств.

1.3. Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанными с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений. Тестирование физических способностей.

1.4. Подвижные игры.

. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила проведения и безопасность.

1.5. Гимнастика с элементами акробатики.

Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц.

1.6. Легкоатлетические упражнения.

Понятие эстафета. Команды «Старт!», «Финиш!». Понятия о темпе, длительности бега. Влияние бега на здоровье человека. Элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метании. Техника безопасности на уроках.

2. Демонстрировать.

Физические
способности

Физические упражнения

Маль-
чики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с.

6,5

7,0

Силовые

Прыжок в длину с места, см

130

125

Сгибание рук в висе лежа, количество раз

5

4

Выносливость

Бег 1000 м

Без учета времени

Координация

Челночный бег 3 × 10 м/с

11,0

11,5

Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.

Задачи физического воспитания учащихся 4 класса направлены:

на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

овладение школой движений;

развитие координационных и кондиционных способностей;

формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;

выработку представлений об основных видах спорта;

приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;

Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. № 751;

Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;

Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. № 322;

Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1235;

О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30–51–197/20.



НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС


1. Пояснительная записка

Программа «Физическая культура. Настольный теннис» разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного стандарта общего образования второго поколения и соответствует федеральному компоненту государственного стандарта общего образования (приказ №1089 Минобразования Российской Федерации от 5 марта 2004 г.), отвечает положениям Закона «Об образовании», основным положениям Концепции содержания образования обучающихся в области физической культуры (2001 г.), Федерального закона «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ, в котором отмечается, что организация физического воспитания в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ (гл. 3 ст. 28. п. 2.).

Содержание программы основано на положениях следующих нормативных правовых актов Российской Федерации: требования к результатам освоения образовательной программы по «Физической культуре» основного общего образования (ГОС и ФГОС);

Концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

Стратегия национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;

Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. №889 «О внесении изменений в федеральный базисный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 9 марта 2004 г»;

Включение в учебные планы физической культуры общеобразовательных учреждений настольного тенниса, как одного из средств физического развития продиктовано объективной необходимостью повышения роли физической культуры в воспитании современных школьников, укреплении их здоровья, увеличения объема двигательной активности обучающихся, развития их физических качеств и совершенствования физической подготовленности, привития навыков здорового образа жизни.

Целью программы является формирование разносторонне гармонически физически развитой личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры; использование средств настольного тенниса для укрепления и сохранения собственного здоровья, воспитания ответственности и профессионального самоопределения в соответствии с индивидуальными способностями в организации здорового образа жизни.

В рамках реализации этой цели программа по настольному теннису для обучающихся начальной школы будет способствовать решению следующих задач:

  1. Формирование здорового образа жизни средствами настольного тенниса.

  2. Развитие основных физических качеств, формирование жизненно важных двигательных умений и навыков.

  3. Укрепление и сохранение здоровья, развитие специальных психофизических качеств (реакция, внимание, мышление), воспитание гармонично-развитой личности, нацеленной на многолетнее сохранение высокого уровня общей работоспособности.

  4. Воспитание положительных качеств личности, коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

С этой точки зрения упражнения с мячом и ракеткой, а так же обучение основам игры в настольный теннис представляет особый интерес, т.к. в процессе занятий формируются жизненно важные двигательные умения и навыки, приобретаются специальные знания, воспитываются физические и морально- волевые качества.

Программа раскрывает методические особенности обучения игре в настольный теннис в общеобразовательном учреждении.

Для занятий по предлагаемой программе не требуются специализированные залы – подходят любые ровные поверхности, такие как школьный двор, игровая площадка или спортивный зал. Можно играть пластмассовыми или деревянными ракетками. Вместо сетки может использоваться веревка или лента. В качестве стола может быть использован стол любого размера с ровной поверхностью. Можно использовать специальные детские столы настольного тенниса размером 1/4 и 1/3 от стандартного стола настольного тенниса, выпускаемые спортивной промышленностью.

Новизна данной программы заключается в том, что впервые основные этапы начального обучения настольному теннису адаптированы для преподавания в полных классах начальной общеобразовательной школы. Разработана система поэтапного обучения и контроля, в результате которой дети получают расширенное представление об игре в настольный теннис, овладевают основными навыками игры, осваивают счет, а по окончании обучения могут самостоятельно играть в настольный теннис.



2. Общая характеристика учебного предмета

Гармоничное развитие обучающихся, всестороннее совершенствование их двигательных и психо-физиологических способностей, укрепление здоровья, привитие навыков, позволяющих в дальнейшем заниматься спортом всю жизнь, поддерживая тем самым свое физическое состояние – главная цель обучения детей настольному теннису в школе.

Широкая возможность вариативности нагрузки и ее направленности позволяют использовать настольный теннис как рекреационное и реабилитационное средство в группах общей физической подготовки и на занятиях в специальной медицинской группе.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности учебная программа включает в себя три основных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

В разделе «Знания о физической культуре» представлены основные термины и понятия игры в настольный теннис, история настольного тенниса и его роль в современном обществе. Также здесь раскрываются основные понятия подготовки теннисистов, особенности организации и проведения самостоятельных занятий по настольному теннису, изложены правила игры и требования техники безопасности при проведении занятий настольным теннисом.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, ориентированные на активное включение обучающихся в урочные и внеурочные самостоятельные занятия физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя: организацию и проведение самостоятельных занятий настольным теннисом с учетом индивидуальных особенностей физического развития и уровня подготовленности; соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выбор инвентаря, одежды для занятий настольным теннисом.

Раздел «Физическое совершенствование», ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья обучающихся. Этот раздел включает в себя несколько направлений: «Физкультурно-оздоровительная деятельность» и «Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью».

«Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья обучающихся. В этом разделе изучаются оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

«Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», направлена на физическое совершенствование обучающихся и включает в себя средства общей физической, тактической и технической подготовки игроков в настольный теннис. Освоение обучающихся способам хватки ракетки, выполнения основных ударов по мячу, техники передвижений, а так же технико-тактической направленности игровых действий в настольном теннисе.

«Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью» включает в себя средства общей физической, технической, интегральной (игровой) подготовки обучающихся настольному теннису.

В тематическом планировании отражены темы основных разделов программы и даны характеристики видов деятельности обучающихся. Эти характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания этого учебного курса.

Основной формой организации занятий в образовательном учреждении является урочная форма. Урок по физической культуре состоит из вводно-подготовительной части, включающей упражнения общей и специальной подготовки, основной части, направленной на решение основных задач занятия, и заключительной части, включающей, как правило, подвижные игры с невысокой интенсивностью. Включение упражнений с мячом и ракеткой в различные части урока будет способствовать не только развитию в игровой форме физических качеств и формированию сложнокоординационных ловкостных двигательных действий, но и повышению эмоциональной составляющей.

Данные занятия строятся в соответствии с общими закономерностями построения урока по физическому воспитанию. Эффективность урока зависит от степени рациональной организации плотности занятий, оптимальной дозировки нагрузки, учёта индивидуальных особенностей обучающихся. В зависимости от этих факторов и ступени подготовки, занятия могут проводиться с помощью различных организационных форм:

- групповая форма обучения создаёт хорошие условия для микросоперничества во время занятий, а также воспитывает чувство взаимопомощи при выполнении упражнений;

- индивидуальная форма обучения: обучающиеся получают задания и работают самостоятельно, что даёт возможность воспитывать у них чувство самоконтроля и творческого подхода к занятиям. Используя этот вариант ведения занятий, учитель может дозировать индивидуальную нагрузку для каждого обучающегося;

- фронтальная форма обучения позволяет учителю одновременно контролировать выполнение задания всеми обучающимися, так как одно и то же упражнение выполняется всеми одновременно.

3. Место учебного предмета в учебном плане

Согласно Федеральному базисному учебному плану (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. №889) в начальной школе общеобразовательной школы отводится по 3 часа для урока физической культуры в неделю, что составляет 99 часов в 1-ом классе и по 102 часа в 2-4 классах. По программе «Физическая культура. Настольный теннис» занятия являются обязательными для всех обучающихся в начальной школе и включаются в целостный образовательный процесс. При этом учитель имеет возможность творчески использовать данный учебный материал программы в различных частях урока с соответствующей дозировкой и интенсивностью, модульно осваивать основы игры в настольный теннис или проводить поурочные занятия по настольному теннису.


4. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения предмета

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении обучающихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать занятия настольным теннисом для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. При занятиях настольным теннисом стимулируется работа сердечно-сосудистой системы, развивается выносливость, скоростно-силовые и скоростные способности, укрепляются крупные мышц рук, плеч, ног. Настольный теннис развивает такие жизненно важные качества как реакция на движущийся объект, реакция антиципации (предугадывания), быстрота мышления и принятия решений в неожиданно меняющихся игровых условиях, концентрация внимания и распределение внимания, что существенно сказывается на умственной деятельности и процессе обучения. Происходит общее укрепление и оздоровление организма. Дети учатся понимать собственное тело, управлять им, что помогает избежать травмоопасных ситуаций на переменах и при всех видах физической активности. Соревновательный элемент в настольном теннисе способствует развитию личности ребенка, в частности качеств лидера, воспитывает целеустремленность и бойцовские качества. Настольный теннис позволяет выразить себя как индивидуально, так и как игрока команды. Способствует развитию уверенности в себе, умению ставить и решать двигательные задачи. Через усвоение теннисного этикета служит прекрасным средством коммуникативного общения, развивает навыки сотрудничества и взаимопонимания.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса - умение учиться, так и в реальной повседневной жизни обучающихся.

В области физической культуры:

- владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений на базе овладения упражнений с мячом и ракеткой, активное использование настольного тенниса в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий по настольному теннису.

Предметные результаты характеризуют опыт обучающихся в творческой двигательной деятельности, которые приобретаются и закрепляются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в освоении двигательных умений и навыков, умениях их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий по настольному теннису.

В области познавательной культуры:

- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний средствами физической культуры, в частности настольного тенниса;

В области нравственной культуры:

- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности в настольном теннисе;

- владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим, самообладанием при проигрыше и выигрыше.

В области трудовой культуры:

- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

- умение длительно сохранять правильную осанку при разнообразных формах движения и передвижений;

- умение передвигаться и выполнять сложно координационные движения красиво легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

- владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений, технических действий в настольном теннисе, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

- умение максимально проявлять физические способности при выполнении тестовых заданий по настольному теннису.

1.

2.5. Содержание учебного предмета

Знания о физической культуре.

История зарождения и развития настольного тенниса, его роль в современном обществе. Место настольного тенниса в Олимпийском движении. Главные турниры в международном календаре. Выдающиеся зарубежные и отечественные теннисисты.

Основные термины и понятия в настольном теннисе. Размеры стола (названия и назначения линий стола) и Правила игры. Классификация ударов в настольном теннисе, способы держания (хватки) ракетки. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств средствами настольного тенниса. Значение занятий настольным теннисом в формировании здорового образа жизни и профилактике вредных привычек. Физкультурно-оздоровительные занятия настольным теннисом, как средство всестороннего и гармоничного развития личности.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Организация и проведение самостоятельных занятий по настольному теннису. Подготовка места для занятий по настольному теннису, размеры игровой площадки и теннисного стола, инвентарь (выбор ракетки, мячей). Подбор упражнений, выполнение индивидуальных комплексов утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз. Упражнения для формирования правильной осанки, профилактики плоскостопия и их коррекции. Подводящие и подготовительные упражнения в настольном теннисе, необходимые для освоения двигательных действий. Проведение самостоятельных занятий по физической подготовке. Основы саморегуляции эмоционального состояния при занятиях спортом. Последовательное выполнение частей занятия, наблюдение за режимом нагрузки (по частоте сердечных сокращений) в течение занятия. Организация досуга посредством игры в настольный теннис.

Оценка эффективности занятий по настольному теннису. Самонаблюдение и самоконтроль на занятиях по настольному теннису. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий. Оценка эффективности занятий по результатам участия во внутришкольных турнирах. Правила самостоятельного тестирования физических качеств в настольном теннисе.

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Комплексы упражнений для развития физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. Комплексы упражнений для коррекции фигуры и массы тела с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы ЛФК для лиц с отклонением в состоянии здоровья.

Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью. Способы держания (хватки) ракетки. Стойки: нейтральная, правостороння, левосторонняя. Набивание мяча различными сторонами ракетки (ладонной и тыльной). Удары: справа и слева: толчком, срезкой и накатом. Выполнение простейших подач ладонной и тыльной стороной ракетки. Выполнение ударов по направлениям: линия, диагональ. Выполнение ударов по мячам с различной траекторией полета по высоте: высокий средний, низкий.

Передвижения: вперед, назад, в сторону, зигзагом, веером; бег, прыжки, бег приставным и скрестным шагом.

Упражнения для воспитания гибкости и подвижности в суставах. Упражнения для воспитания скоростно-силовых способностей. Упражнения для воспитания скоростных и координационных способностей. Упражнения для воспитания выносливости. Упражнения на расслабление.

Командные форматы для соревнований 4 и более человек. Личные форматы соревнований для 2-3-х человек. Лично-командные форматы соревнований для 4-х и более человек. Способы ведения счета и правила зачисления очков. Смены подач и сторон.

«Охрана труда и техника безопасности при проведении занятий настольным теннисом» знакомит обучающихся с основными правилами техники безопасности при организации занятий физической культурой на основе настольного тенниса, формирует навыки страховки самостраховки.


6. Этапы обучения и содержание программы

Данная образовательная программа рассчитана на 4 года обучения. Каждый год разбит на два цикла с одной ведущей темой, которая заканчивается тестированием.



Формы и режим занятий

Групповые занятия проходят 1 раз в неделю по 45 (40)мин

(в соответствии с нормами СанПиН 2.4.4.1251-03).

Этапы обучения и содержание курса

1-ый год обучения



Класс

Основные цели

Задачи

Средства и методы обучения

Сроки и формы контроля

4-ый

Освоение «школы мяча», создание элементарных представле-ний о технике настольного тенниса.



Обучение выполнению базовых уда-ров с отскока справа и слева с места, в движении. Получение представлений об основных стойках и работе ног при ударах с отскока, а также системе счета по упрощенной системе. Проведение первых соревнований в конце года в командном формате.


1.Обучение разнообразным действиям с мячом и ракеткой («школа мяча»).


2.Обучение осознанному передвижению в пространстве.







3.Показ и освоение основных ударов с отскока.




4.Активное взаимодействие с другими детьми.


1) обучение детей ловле, бросанию и катанию теннисного мяча.

2) обучение детей контролю мяча и ракетки (умению носить мяч на ракетке, отбивать мяч от пола и подбивать на ракетке вверх).

1) обучение контролю частей (рук, ног, плеч) и позиций тела (положение рук в исходном положении, при замахе, выполнении удара и его окончании, баланс ног и плеч при выполнении удара).

2) видение пространства (движения мяча) одновременно с контролем передвижений.



1) разучивание имитации ударов.

2) разучивание ударов с отскока.



1)обучение комбинированным действиям в парах и группах.

2) обучение активным нападающим действиям, которые усложняют прием и контроль мяча сопернику.

Методы:

1. Игровой метод.

2.Метод строго регламентированного упражнения (дозировано, только при разучивании нового движения).

3.Соревновательный метод (только в командном формате).

Средства:

1.Упражнения с мячом, выполняемые рукой: отбивание ладонью, подбивание на ладони, отбивание, катание, ловля мяча.


2.Упражнения с ракеткой удержание предметов на ракетке, ОРУ с ракеткой.



3.Упражнения с мячом и ракеткой: удержание мяча на ракетке, катание и отбивание мяча.

4. Игры и упражнения для удержания зрительной концентрации на мяче, развития контроля мяча на ракетке.

5.Имитация ударов в зеркальном показе.

6.Подводящие упражне-ния для ударов с отскока: (концентрация на мяче, фиксация точки удара, сопровождение мяча, балансировка и перенос веса тела с ноги на ногу).

7. Игры и упражнения для освоения навыков игры

1.Упражнения в парах: (ловля, броски, выполнение одиночных ударов, выполнение серии из 2,3,4 ударов).

2. Игры и упражнения на развитие элементарного чувства мяча и навыков ловли.


В конце 2-ой четверти (или середины 2-го триместра) - тест «школа мяча».

В конце 4-ой четверти (или в конце 3-го триместра) – тест «школа ударов с отскока»



Третий час выделен жёлтым цветом.



Тематическое планирование

4 класс

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид

контроля

Д/з

Дата проведения

класс

1

2

3

4

5

6


I четверть 24 урока Легкая атлетика (8 ч)

Ходьба
и бег (4 ч)

Вводный

1

Инструктаж по ТБ

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

2

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 1





Обучение правилам техники безопасности (ТБ) поведения в спортивном зале.


Вводный

3(1)

Беседа о ТБ. Ознакомление с теннисным инвентарем: ракетки, мячи, теннисный стол. Подвижные игры с мячом («Поймай мяч», «Прыгуны»). Теория: Введение в мир настольного тенниса.




Уметь: правильно держать ракетку, основные движения




Текущий










Комплексный

4

Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических
качеств


Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м)


Текущий


Комплекс 1



Учетный

5

Бег на результат (30, 60 м). Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м)

30 м:

м.:5,0–5,5– 6,0 с.;

д.: 5,2– 5,7–
6,0 с.;

60 м:

м.: 10,0
с.; д.:
10,5 с.

Комплекс 1



Обучение упражнениям, подводящим к освоению техники настольного тенниса.

Комплексный

6(2)


Упражнения «школы мяча»: упражнения с мячом и ракеткой, подбивание мяча, удержание мяча на ракетке. Подвижные игры с мячом («Зевака», «Куча мала»).

Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения на месте и при ходьбе

Текущий




Прыжки
(2 ч)

Комплексный

7

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться

Текущий

Комплекс 1






Комплексный

8

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться

Текущий

Комплекс 1



Обучение упражнениям, подводящим к освоению техники настольного тенниса.

Комплексный


9(3)

Упражнения с мячом и ракеткой: разнообразные подбивания мяча, удержание мяча на ракетке. Катание, бросание, ловля мяча. Игры с ловлей мяча («Мяч соседу»).

Уметь: правильно выполнять основные движения на месте и при ходьбе

Текущий




Метание

мяча (2 ч)

Комплексный

10

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

11

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель

Метание

в цель

(из пяти

попыток –

три попадания)

Комплекс 1




Обучение упражнениям, подводящим к освоению техники настольного тенниса.

Комплексный


12(4)

Упражнения с мячом и ракеткой: разнообразные подбивания мяча, удержание конуса на ракетке. Катание, бросание, ловля мяча. Игры с ловлей мяча («Мяч соседу»).

Уметь: правильно выполнять основные движения на месте и при ходьбе

Текущий

Комплекс 1



.

Кроссовая подготовка (8ч)


Бег
по пересеченной местности
(8 ч)


Комплексный

13


Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба –
100 м).
Игра «Заяц без логова». Развитие выносливости


Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом


Текущий


Комплекс 1



Комплексный

14



Обучение упражнениям, подводящим к освоению техники настольного тенниса.

Комплексный


15(5)


Упражнения с мячом и ракеткой: разнообразные подбивания мяча, удержание конуса на ракетке. Катание, бросание, ловля мяча. Игры с ловлей мяча («Мяч соседу»).

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры





Текущий













Комплексный

16


Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба –
90 м).
Игра «День и ночь». Развитие выносливости


Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом


Текущий


Комплекс 1



Комплексный

17


Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба –
90 м).
Игра «Караси и щука». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс 1



Обучение упражнениям, подводящим к освоению техники настольного тенниса.

18(6)

Упражнения с мячом и ракеткой: разнообразные подбивания мяча, удержание конуса на ракетке. Катание, бросание, ловля мяча. Игры с ловлей мяча («Мяч соседу»).

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры



Текущий





Комплексный

19

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 100 м, ходьба –
80 м).
Игра «На буксире». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс 1



Комплексный

20



Обучение ударам с отскока.

21(7)

Имитация удара толчок слева.

Удары с наброса учителя.

Подбивания мяча вверх, вниз, вверх-вниз.

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары



Текущий








Комплексный

22

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 100 м, ходьба –
80 м).
Игра «Охотники и зайцы»». Развитие выносливости


Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом



Текущий



Комплекс 1






Учётный

23

Кросс (1 км) по пересеченной местности. Игра «Наступление»

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Без учета

времени

Комплекс 1



Обучение удару срезка справа с отскока.


24(8)

Выполнение ударов срезка справа в тренировочную стенку и на полу с наброса учителя.

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары



Текущий

Комплекс 1



II четверть 24 урока Гимнастика (13 ч)

Акробатика.

Строевые

упражнения.

Упражнения в равновесии
(5 ч)



Комплексный

25

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.


Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации



Текущий



Комплекс 2






Комплексный

26

Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.


Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации


Текущий


Комплекс 2



Обучение удару срезка справа с отскока.


27(9)

Выполнение ударов срезка справа в тренировочную стенку и на полу с наброса учителя.

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары


Текущий

Комплекс 2





Комплексный

28

Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2





1

2

3

4

5

6

7

8


Комплексный

29





ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» ,«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот»

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

Комплекс 2





Обучение удару срезка слева с отскока на месте.

30(10)

Имитация удара срезка слева. Удары с наброса учителя.

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары







Учетный

31

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам»

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации


Комплекс 2



Висы (4 ч)

Комплексный

32



ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств

Уметь: выполнять висы и упоры

Текущий

Комплекс 2



Обучение удару срезка слева с отскока. Выполнение движений с мячом и без мяча.



Комплексный

33(11)

Выполнение ударов срезка слева в тренировочную стенку и на полу с наброса учителя.

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары







Комплексный

34

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств

Уметь: выполнять висы и упоры

Текущий

Комплекс 2



Комплексный

35



Обучение удару срезка слева с отскока. Выполнение движений с мячом и без мяча.


Комплексный

36(12)

Выполнение ударов срезка слева в тренировочную стенку и на полу с наброса учителя.

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары


Текущий

Комплекс 2






Учетный

37

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног
в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств

Уметь: выполнять висы и упоры, подтягивания в висе

Оценка техники выполнения висов: м.: 5–3–1;

д.: 12–
8–2

Комплекс 2



Опорный прыжок,
лазание
по канату
(4 ч)

Комплексный

38




ОРУ в движении. Лазание по канату
в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2



Обучение сочетаниям ударов справа и слева срезкой с отскока от стены.


Комплексный

39(13)

Выполнение ударов срезкой справа и слева в тренировочную стенку и на полу с партнером. Закрепление точки контакта мяча с ракеткой. Отрабатывание ударов в парах.

Упражнения на координацию.

Подвижные игры («Пустая ракетка», «Прыгуны»).

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары







Комплексный

40

ОРУ в движении. Лазание по канату
в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2



Комплексный

41

ОРУ в движении. Опорный прыжок
на горку матов. Вскок в упор на коле-
нях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых
качеств

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Комплекс 2





Обучение сочетаниям ударов справа и слева срезкой с отскока от стены.


Комплексный

42(14)



Выполнение ударов срезкой справа и слева в тренировочную стенку и на полу с партнером. Закрепление точки контакта мяча с ракеткой. Отрабатывание ударов в парах.

Упражнения на координацию.

Подвижные игры («Пустая ракетка», «Прыгуны»).

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары


Текущий

Комплекс 2




Учетный

43

ОРУ в движении. Лазание по канату
в три приема. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Оценка техники лазания

по канату

Комплекс 2



Подвижные игры (13 ч)

Подвижные игры
(13 ч)

Комплексный

44

ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Комплекс 3



Промежуточное тестирование

Учетный

45(15)

Тестирование теннисных умений. Тест №1 «Школа мяча».

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары







Комплексный

46

ОРУ Игры «Белые медведи», «Космо-
навты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Комплекс 3



Комплексный

47




Промежуточное тестирование

Учетный

48(16)

Тестирование теннисных умений. Тест №1 «Школа мяча».

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары






3 четверть 30 уроков


Комплексный

1(49)

ОРУ. Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка
под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Комплекс 3



Комплексный

2(50)



Обучение ударам с перемещением.

3(17)

Удар срезкой справа с отскока от стены с передвижением.

Теория: Понятия о точке удара по мячу и плоскостях ракетки.

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары


Текущий

Комплекс 3






Комплексный

4(52)

Развитие скоростно-силовых качеств






Комплексный

5(53)



ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх

Текущий

Комплекс 3



Обучение ударам с перемещением.

6(18)

Выполнение ударов срезкой справа в тренировочную стенку и на полу с партнером. Подвижные игры («Каракатица», «Рыцарский бой»).

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары







Комплексный

7(55)

ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка»,
«Невод». Развитие скоростных качеств

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх

Текущий

Комплекс 3



Комплексный

8(56)



Обучение ударам с перемещением.

9(19)

Выполнение ударов срезкой справа в тренировочную стенку и на полу с партнером. Подвижные игры («Каракатица», «Рыцарский бой»).



Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары












Комплексный

10(58)


ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко
в цель», «Кузнечики». Развитие скоростных качеств


Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх



Текущий


Комплекс 3



Комплексный

11(59)

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто
дальше бросит», «Западня». Развитие скоростных качеств

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх

Текущий

Комплекс 3



Обучение ударам срезкой справа с перемещением вдоль стола.

12(20)

Имитация подхода к удару. Выполнение ударов в стенку и на полу с партнером.

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары







Комплексный

13(61)

ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра
«Парашютисты». Развитие скоростных качеств

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх

Текущий

Комплекс 3



Комплексный

14(62)



Подвижные игры на основе баскетбола (16 ч)

Обучение ударам срезкой справа с перемещением вперед назад.

15(21)

Выполнение ударов срезкой справа в тренировочную стенку и на полу с партнером. Подвижные игры («Горячая картошка»).



Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары












Комплексный

16(64)


ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей


Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол



Текущий


Комплекс 3



Комплексный

17(65)

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 3



Обучение ударам срезкой справа с перемещением вперед назад.

18(22)

Выполнение ударов срезкой справа в тренировочную стенку и на полу с партнером. Подвижные игры («Горячая картошка»).


Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары







Комплексный

19(67)

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 3



Комплексный

20(68)



Обучение ударам срезкой справа с перемещением вперед назад.

21(23)

Выполнение ударов срезкой справа в тренировочную стенку и на полу с партнером. Подвижные игры («Горячая картошка»).


Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары



















Комплексный

22(70)

Эстафеты. Игра «Овладей мячом».
Развитие координационных

способностей

подвижных игр; играть в мини-
баскетбол





Комплексный

23(71)




ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 3



Обучение ударам срезкой справа и слева в сочетании.

24(24)

Выполнение ударов срезкой справа и слева в тренировочную стенку. Обмен ударами на полу в парах. Подвижные игры («Гонка мячей», «Нападающие и защитники»).

Беговые и прыжковые упражнения.

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары







Комплексный

25(73)

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты. Игры «Мяч ловцу», «Салки с мячом». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 3



Совершенствования

26(74)



Обучение ударам срезкой справа и слева в сочетании.


27(25)

Выполнение ударов срезкой справа и слева в тренировочную стенку. Обмен ударами на полу в парах. Подвижные игры («Гонка мячей», «Нападающие и защитники»).

Беговые и прыжковые упражнения.

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары






















Комплексный

28(76)

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты. Игры «Мяч ловцу», «Салки с мячом». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол



Текущий


Комплекс 3



Комплексный

29(77)




ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 3






Обучение основным стойкам теннисиста.

Обучение перемещениям по площадке. Обучение работе ног при ударах справа в движении.

30(26)

Стойки для ударов справа.

Упражнения на работу ног: перемещение в стойке теннисиста в различных направлениях с оббеганием конусов, упражнения на частоту движений ног.

Уметь: правильно выполнять основные движения






4 четверть 24 урока



Совершенствования

1(79)




Т/Б на уроках подвижных игр. ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками
от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы».




Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе



Текущий


Комплекс 3







Совершенст-вования

2(80)







ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей



Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол




Текущий



Комплекс 3



Обучение работе ног при ударах справа и слева в движении. Воспитание скоростных и координационных способностей. Подготовка к тестированию

Совершенст-вования

3(27)

Обмен разнообразными ударами в стенку и на полу с партнером. Упражнения на работу ног: перемещения в стойке теннисиста в различных направлениях с оббеганием конусов, упражнения на частоту движений.

Упражнения на быстроту реакции, быстроту начала движения, равновесие.

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары







Комплексный

4(82)

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Пере-стрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 3



Совершенст-вования

5(83)



Обучение работе ног при ударах справа и слева в движении. Воспитание скоростных и координационных способностей. Подготовка к тестированию

6(28)

Обмен разнообразными ударами в стенку и на полу с партнером. Упражнения на работу ног: перемещения в стойке теннисиста в различных направлениях с оббеганием конусов, упражнения на частоту движений.

Упражнения на быстроту реакции, быстроту начала движения, равновесие.

Уметь: правильно выполнять основные движения


Текущий

Комплекс 3




Совершенст-вования

7(85)

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Комплекс 3






Совершенст-вования

8(86)

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе
подвижных игр; играть в мини-
баскетбол

Текущий

Комплекс 3



Кроссовая подготовка (6ч)


Итоговое тестирование 1-го года обучения.


Учётный

9(29)

Тестирование теннисных умений.

Тест №2 «Школа ударов с отскока».

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары


Текущий

Комплекс 4






Бег по пересеченной местности
(6 ч)

Комплексный

10(88)

Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба –
100 м).
Игра «Салки на марше». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс 4



Комплексный

11(89)



Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 80 м, ходьба –
100 м).
Игра «Конники-спортсмены». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс 4



Итоговое тестирование 1-го года обучения.

Учётный

12(30)

Тестирование теннисных умений.

Тест №2 «Школа ударов с отскока».

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары







Комплексный

13(91)

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба –
90 м).
Игра «День и ночь». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс 4






Комплексный

14(92)

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 100 м, ходьба –
80 м).
Игра «На буксире». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс 4



Теория: Понятие о счете в настольном теннисе. Демонстрация игровых моментов с последующим объяснением правил начисления очка.

Комплексный

15(31)

Обучение простейшему ведению счета.

Обмен ударами на полу с подсчетом очков.

Уметь: правильно выполнять основные движения и элементы игры, удары


Текущий

Комплекс 4




Комплексный

16(94)


Равномерный бег (10 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 100 м, ходьба –
80 м).
Игра «Через кочки и пенечки». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Текущий

Комплекс 4



Учетный

17(95)

Кросс (1 км) по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы»

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Без учета времени

Комплекс 4



Учебные игры на со счетом.

18(32)

Соревновательные командные матчи с использованием подсчета очков.

Уметь: проводить соревновательные матчи на счёт


Комплекс 4



Легкая атлетика (4 ч)

Бег и ходьба (4 ч)

Комплексный

19(97)

Т/Б на уроках лёгкой атлетики. Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

Комплекс 4



Комплексный

20(98)

Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц».

Развитие скоростных способностей

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе

и беге; бегать с максимальной
скоростью
(60 м)

Текущий

Комплекс 4



Учебные игры со счетом.


21(33)

Соревновательные командные матчи с использованием подсчета очков.

Уметь: проводить соревновательные матчи на счёт






Учетный

22(100)

Бег на результат (30, 60 м). Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе
и беге; бегать с максимальной скоростью
(60 м)

30 м:

м.: 5,0– 5,5–
6,0 с.;

д.: 5,2– 5,7–6,0 с.

60 м:

м.: 10,0
с.; д.:
10,5 с.

Комплекс 4



Метание

мяча (1 ч)

Комплексный

23(101)




Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Комплекс 4



Учебные игры со счетом.

Комплексный

24(34)

Соревновательные командные матчи с использованием подсчета очков.

Уметь: проводить соревновательные матчи на счёт







Тестовые задания


Теннисные умения для 1-го года обучения


Протокол тестирования «Школы мяча»

Класс ___________ Дата проведения теста: ____________________


Навыки





ФИО

Броски мяча об пол и ловля двумя руками

(количество раз за 30 сек)

Подброс вверх и ловля мяча двумя руками.

(количество раз за 30 сек)

«Чеканка»-

отбивание мяча от пола

ракеткой (количество раз за 30 сек)

Подбивание мяча на ракетке через раз об пол (количество раз за 30 сек)

«Чеканка» - набивание мяча на ладонной и тыльной сторонах ракетки

(количество раз за 30 сек)

















































































































































Протокол тестирования «Школы ударов срезкой»


Класс ___________ Дата проведения теста: ____________________


Навыки








ФИО

Удар справа срезкой

Удар слева срезкой

Поочередное выполнение ударов справа –слева срезкой с наброса учителя

(количество отбитых ударов из 10 попыток)

Имитация удара срезкой с места

(экспертная оценка)

Игра срезкой в паре ребенок-ребенок (количество отбитых ударов)

Имитация удара срезкой с места

(экспертная оценка)

Игра срезкой в паре ребенок-ребенок (количество отбитых ударов)








































































































































57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Краткое описание документа:

Рабочая программа для 4-го класса составлена мною на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011), и апробация программы Г.В.Барчукова А.Ю.Журавлева «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС»1– 4 класс как третий час физкультуры.

Апробацию прграммы провел в 2013-2014 учебном году в 4 "а" классе.

Рекомендованно для учебных заведений, имеющих инвентарь для занятий настольным теннисом.

Данная программа расчитанана на первый год занятий настольным теннисом.

Автор
Дата добавления 04.06.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров378
Номер материала 556029
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх