Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа для начальной школы. По комплексной программе физического воспитания В. И. Лях.

Рабочая программа для начальной школы. По комплексной программе физического воспитания В. И. Лях.

Скачать материал

Муниципальное общеобразовательное учреждение «Крестьянская средняя общеобразовательная школа»

Мамонтовского района

«Согласовано»

Руководитель РМО

________________/Г.В. Гуськов

Протокол №   2  от

«5» апреля 2011 г.

 

«Утверждено»

Директор МОУ «Крестьянская СОШ»

___________________/Л.И.Ширыхалова

Приказ №14 от «19» апреля 2011 г.

Рабочая программа

по учебному курсу «Физическая культура»

1-4 классы на 2011-2012 учебный год.

Базовый уровень.

Составитель Горностаева Анна Федоровна

учитель физической культуры

вторая квалификационная категория

 

 

Крестьянка - 2011

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к тематическому планированию по физической культуре

для учащихся 1 – 4 классов

          Целью физического воспитания в школе содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знание и навыков в области физической культуры, мотивы и основные способы (умения) осуществлять физкультурно - оздоровительную и спортивную деятельность.

          Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач,  направленных на:

·         укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

·                обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

·         развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

·         приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

·         воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышение работоспособности и укрепление здоровья;

·         содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

           Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимальные благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой свези в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе, должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

       Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность. На такие важные компоненты, как воспитание. Ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий. 

***

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможно успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированной) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.

        Тематическое планирование составлено на основе  «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов»  (В.И.Лях, А.А. Зданевич. – М.:Просвещение,  2009г).  Является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1 – 4 классов, 5 – 9 классов и 9 – 10 классов.

   В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание  2 – 4 кл. отводится 102 часов в год, 1класс 99 часов так как в третей в средине четверти у детей каникулы неделя и3 часа  .

     Для прохождения программы по физическому воспитанию в учебном процессе в начальной школе используются следующие учебники.

Уровень программы

Программа

Тип классов

Кол – во часов

Учебники

Базовый

Авторская

1 – 4

3

Лях, В.И. Мой друг физкультура: 1-4 кл. – М.:

Просвещение, 2009г

 В программе В.И. Ляха, А.А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения элементов  на базе ранее пройденных.

     Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается со второго класса. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод. Большинство заданий учащимся первого класса запланировано в форме игры.

   По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

  Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре в 1 -4 классах составлено в соответствии с программой.

  Также в программу включены коньки, для разностороннего развития учащихся. Во время бега на коньках в работу включаются почти все мышцы тела, благодаря чему усиливается деятельность сердечнососудистой и дыхательной системы, а также повышается обмен веществ. Такие занятия благоприятно влияют на организм, и укрепляет нервную систему, создают бодрое, жизнерадостное настроение, является сильным закаливающим средством, предупреждающим появление многих заболеваний. Катание на коньках позволяет быстро восстановить умственную и физическую силу.

В зависимости погодных условий лыжная подготовка перенести на декабрь.

Программе плаванье заменила на коньковую подготовку, развивает у детей наибольшее равновесие, скоростные качества. Так как есть площадка для разностороннего развития детей и подготовки. 

Задачи физического воспитания учащихся 1 – 4 классов направлены на:

·          укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоничному развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;

·         овладение школой движения;

·         развитие координационных    (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных способностей ( скоростных, скоростно – силовых, выносливости, гибкости) способностей;

·         формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;

·         выработку представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

·         приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

·         воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих начальную школу

   В результате освоения Образовательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать и иметь представление:

-об особенностях зарождения и развития физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

- о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

- о работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля над деятельностью этих систем;

- о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

- о физических качеств и общих правилах их тестирования;

- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;

- о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

  Уметь:

- составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики  и комплексы физических упражнений на развитие координаций, гибкости, силы, на формирование правильной осанки; - выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, скорости;

- вести дневник самонаблюдения за физическими развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

- уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

   По окончании начальной школы обучающиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Демонстрировать:

 

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30м с высокого старта с опорой на руку, с

6,5

7,0

Силовые

Прыжок в длину с места, см

130

125

Сгибание рук, в висе лёжа, кол-во раз

5

4

К выносливости

Бег 1000м

Передвижение на лыжах 1,5 км.

 

Без учёта времени

К координации

Челночный бег 3х10м, с

11,0

11,5

 

       Аттестация учащихся планируется по четвертям с учётом результатов текущих оценок и результатов тестирования по каждому разделу программы.

 

 

 

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки,

приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Естественные основы

1 -2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно – сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

1 – 4 классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

Социально – психологические основы

1 – 2 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

3 – 4 классы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды.

    Контроль над правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств.

Приёмы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля

1 – 2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приёмы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

    Водные процедуры. Овладение приёмами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений.

    Тестирование физических способностей.

 

Подвижные игры

1 – 4 классы.  Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасности.

Гимнастика с элементами акробатики

1 – 4 классы. Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Лёгкоатлетические упражнения

 

1 – 2 классы. ПОНЯТИЯ: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.

3 – 4 классы. ПОНЯТИЯ: эстафета, темп, длительность бега; команда «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности на уроках.

Лыжная подготовка

1 – 4 классы. Учащиеся должны знать правила поведения на занятиях лыжной подготовки. Как подобрать лыжи и палки по росту. Как правильно сложить и нести лыжи.

В 1 классе программой предусмотрен следующий учебный материал: скользящий шаг, попеременный двухшажный ход, спуск в стойке устойчивости, подъём «лесенкой» наискось, поворот переступанием вокруг задних концов лыж, непрерывное передвижение до 1,5 км.

Во 2 классе учебный материал по сравнению с 1 классом остаётся без изменений. Однако все способы передвижения выполняются на усложнённом  рельефе местности.

В содержание учебного материала для учащихся 3 класса входят следующие способы передвижения на лыжах: скользящий шаг, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, спуск в основной стойке, подъём «лесенкой» прямо, поворот переступанием в движении.

В 4 классе продолжается изучение техники скользящего шага, попеременного двухшажного хода, одновременного бесшажного хода и поворота переступанием в движении, начатое в предыдущих классах. Программой предусмотрено обучение новым способам: спуску в низкой стойке и подъёму «полуёлочкой».

Коньки

1-4 классы. Учащиеся должны знать правила поведения на занятиях коньках. Как правильно шнуровать ботинком. Как правильно падать.

 1-4 классы. Учащиеся должны уметь стоять на коньках, бегать по прямой, делать повороты, торможения на льду.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Уровень физической подготовленности учащихся 7- 10 лет.

п/п

Физические способности

Контрольное

Упражнение

(тест)

Возраст,

лет

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

средний

Высокий

Низкий

средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 м, с

7

8

9

10

7,5

7,1

6,8

6,6

7,3-6,2

7,0-6,0

6,7-5,7

6,5-5,6

5,6 и менее

 

5,4

5,1

5,0

7,6

7,3

7,0

6,6

7,5-6,4

7,2-6,2

6,9-6,0

6,5-5,6

5,8и менее

 

5,6

5,3

5,2

2

Координационные

Челночный бег 3×10 м, с

7

8

9

10

11,2

10,4

10,2

9,9

10,8-10,3

10,0-9,5

9,9-9,3

9,5-9,0

9,9 и

9,1

8,8

8,6

11,7

11,2

10,8

10,4

11,3-10,6

10,7-10,1

10,3-9,7

10,0-9,5

10,2и менее

9,7

9,3

9,1

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

7

8

9

10

100и менее

110

120

130

115-135

125-145

130-150

140-160

155

165

175

185

90и менее

100

110

120

110-130

125-140

135-150

140-155

150 и более

155

160

170

4

Выносливость

6- минутный бег, м

7

8

9

10

700и менее

 

750

800

850

730-900

800-950

850-1000

900-1050

1100

1150

1200

1250

500именее

 

550

600

650

600-800

650-850

700-900

750-950

900 и более

950

1000

1050

5

 

Гибкость

Наклон, вперед сидя, см

7

8

9

10

1и менее

1

1

2

3-5

3-5

3-5

4-6

9и более

7,5

7,5

8,5

2и менее

2

2

3

6-9

6-9

6-9

7-10

11,5и более

12,5

13,0

14,0

 

6

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол- во раз (мальчики)

Сгибание и разгибание рук из положения в упоре, лежа (девочки)

7

8

9

10

7

8

1

1

1

1

2-3

2-3

3-4

3-4

4

4

5

5

 

 

2

3

3

4

 

 

4-8

6-10

7-10

8-13

 

 

12

14

16

18

 

 

Распределение учебного времени прохождения программного материала

 по физической культуре в 1 – 4 класса

 

 

 

№ п/п

 

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

1

2

3

4

 

1

 

Базовая часть

 

75

 

78

 

78

 

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2.

Подвижные игры

18

18

18

18

1.3.

Гимнастика с элементами акробатики

18

18

18

18

1.4.

Легкоатлетические упражнения

21

21

21

21

1.5.

Лыжная подготовка

12

12

12

12

1.6.

Коньковая подготовка

6

9

9

9

 

2.

 

Вариативная часть

24

24

24

24

2.1.

Кроссовая подготовка

12

12

12

12

2.2.

Подвижные игры с элементами баскетбола

12

12

12

12

 

 

 

 

 

 

1 класс.

   Годовой план  график     

 

 

 

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Кол-во недель

34

9

8

8

8

 

 

Число уроков

 

99

 

27

 

24

 

24

 

24

 

Основы знаний о физической культуре

 

В процессе урока

 

Подвижные игры

 

18

 

6

 

6

 

 

 

6

 

Гимнастика с элементами акробатики

 

18

 

 

 

18

 

 

 

 

 

Легкоатлетические упражнения

 

21

 

9

 

 

 

 

 

12

 

Лыжная подготовка

 

12

 

 

 

 

 

12

 

 

 

Коньковая подготовка

 

6

 

 

 

 

 

6

 

 

 

Кроссовая подготовка

 

12

 

6

 

 

 

 

 

6

 

Подвижные игры с элементами баскетбола

 

12

 

6

 

 

 

6

 

 

 

Всего часов

 

99

 

27

 

24

 

24

 

24

 

Календарно-тематическое планирование

 

 

№ п/п

Наименование темы урока

Кол-во

часов

 

Зачет

Характеристика деятельности ученика

Дата проведения урока

по плану

Факт

 

 

 

Легкоатлетические упражнения

 

 

9

 

 

 

 

1

Урок – сказка «Понятие о физической культуре. Инструктаж по Т.Б на уроках легкой атлетике. Подвижная игра «Горелки».

1

 

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия  физическими упражнениями, подвижными  и спортивными играми.

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

 Развитие познавательной активности: получение знаний о природе  (медико-биологические основы деятельности), знаний о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знаний об обществе (историко-социологические основы деятельности).

 

 

 

2

Урок – путешествие «Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук под счет коротким, средним и длинным шагом».  Игра «Быстро по своим местам». Правила по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики.

1

 

Различать разные виды ходьбы.

Осваивать ходьбу под счет, под ритмический рисунок.

 

 

3

Спортивный калейдоскоп Сочетание различных видов ходьбы. Игра «Слушай сигнал». Сдача контрольного норматива - бег 30 м.

1

бег 30 м

Моделировать сочетание различных видов ходьбы.

Осваивать умение использовать положение рук и длину шага во время ходьбы.

 

 

4

Спортивный марафон  Обычный бег, бег с изменение направления движения. Бег в чередовании с ходьбой. Игра «Кошки - мышки».

1

 

Различать разные виды бега, уметь менять направление во время бега, оценивать свое состояние.

 

 

5

Спортивный марафон «Бег с преодолением препятствий». Игра «С кочки на кочку». Сдача контрольного норматива - прыжок в длину с места.

1

прыжок в длину с места.

Научиться общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения  физических упражнений.

 

 

6

Урок – игра. Челночный бег. Игра «Ястреб и утка»

1

 

Знакомство с челночным бегом. Освоение правил выполнения.

Проявлять качества выносливости при выполнении челночного бега.

 

 

7

Спортивный марафон. Бег по размеченным участкам дорожки. Игра «У ребят порядок строгий».

1

 

Осваивать высокий старт, умение стартовать по сигналу учителя. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики.

 

 

8-9

Спортивный марафон

«Совершенствование навыков бега. Медленный бег до 3 мин». Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг?»

 

2

 

Развитие выносливости, умения распределять силы.  Умение чередовать бег с ходьбой.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики.

 

 

 

Кроссовая подготовка

4

 

 

 

 

10

Спортивный марафон

«Совершенствование навыков бега. Медленный бег до 3 мин». Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг?»

 

1

 

Развитие выносливости, умения распределять силы.  Умение чередовать бег с ходьбой.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики.

 

 

11-12

Урок – игра. Кто больше пробежит за 3 мин. Игра «Ястреб и утка»

6

 

 

 

 

13

Совершенствование технике равномерного бега в медленном темпе до 4 мин с чередованием ходьбы и бега. Подвижная игра «Разбойники идут».

 

1

 

Осваивать бег по пресеченной местности.

Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции.

 

 

14

Совершенствование технике равномерного бега в медленном темпе до 4 мин с чередованием ходьбы и бега. Подвижная игра «Прочитай след».

 

1

 

Осваивать бег по пресеченной местности.

Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции.

 

 

15

Урок  - игра. Эстафеты

 

 

 

 

 

 

 

Подвижные игры с элементами баскетбола

 

6

 

 

 

 

16

Инструктаж по Т.Б на уроках подвижные игры с элементами баскетбола. Совершенствование техники ловли и передачи мяча в парах.

1

 

Освоить ловлю и передачу баскетбольного мяча.

Развивать физические качества.

 

 

17

 Совершенствование техники передачи мяча двумя руками от груди. Подвижная игра «Выстрел в небо».

1

 

Освоить ловлю и передачу баскетбольного мяча.

Развивать физические качества.

 

 

18

Урок – игра.  «Эстафеты с баскетбольными мячами». 

1

 

Проявлять быстроту и ловкость.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности при работе на баскетбольной площадке.

 

 

19

Обучение техники ведения мяча на месте и передача мяча снизу. Подвижная игра «Удочка».

1

 

Освоить ведение баскетбольного мяча.

Развивать физические качества.

 

 

20-21

Совершенствование техники ведения мяча на месте и передача мяча снизу. Подвижная игра «Охотники и утки».

2

 

Освоить ведение баскетбольного мяча.

Развивать физические качества.

 

 

 

Подвижные игры

6

 

 

 

 

22

Совершенствование навыков бега (разучивание игры «К своим флажкам»).

Инструктаж по Т.Б на уроках подвижных игр.

 

1

 

Описывать технику беговых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

 

 

23

Совершенствование развития скоростных способностей (разучивание игры «Пятнашки»).

 

 

1

 

Проявлять выносливость. Излагать правила и условия проведения подвижной игры «Пятнашки». Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

 

 

24

Урок – путешествие «Упражнения на внимание». Подвижная игра «Охотники и утки».

 

 

1

 

Освоить упражнения на внимание. Проявлять координацию при выполнении упражнений.

 

 

25

Совершенствование навыков в прыжке (разучивание игры «Прыгающие воробушки»).

 

 

1

 

Излагать правила и условия проведения подвижной игры «Прыгающие воробушки». Осваивать технику прыжковых упражнений.

 

 

26

Совершенствование  техники метаний на дальность и точность (игра «Кто дальше бросит», «Метко в цель»).

 

 

1

 

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении метания на дальность и точность. Описывать технику метания. Излагать правила и условия проведения подвижных игр «Кто дальше бросит», «Метко в цель».

 

 

27

Спортивный калейдоскоп «Упражнения на ловкость и координацию». Подвижная игра «Удочка».

 

 

 

 

1

 

Различать упражнения по воздействию на развитие физических качеств. Отбирать упражнения на ловкость и координацию.

 

 

 

Гимнастика с элементами акробатики

18

 

 

 

 

28-29

Инструктаж по Т.Б на уроках гимнастики с элементами акробатики. Строевые команды. Построения и перестроения. Игра «Класс, смирно!».

 

2

 

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!»,  « Равняйсь!», «Стой!».  Освоение универсальных умений по самостоятельному выполнению упражнений по строевой подготовке.

 

 

30

Ярмарка знаний «Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях». Подвижная игра «Совушка».

 

1

 

Осваивать универсальные умения по выполнению группировки и перекатов в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. Описывать технику разучиваемых упражнений.

 

 

31

Обучение техники моста из положения лежа. Подвижная игра «Мы веселые ребята».

1

 

Освоить технику выполнения моста из положения, лежа моста. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах т группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.

 

 

32

Игровая лаборатория «Кувырок вперед в упор присев». Подвижная игра «Змейка».

1

 

Осваивать технику кувырка вперед в упор присев. Выявлять характерные ошибки в выполнении кувырка вперед в упор присев. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатического упражнения.

 

 

33

Обучение техники стойки на лопатках. Подвижная игра «Иголка и нитка».

1

 

Осваивать технику выполнения стойку на лопатках. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах т группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений. Соблюдать правила техники безопасности.

 

 

34-35

Совершенствование техники стойке на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке), ходьба по гимнастической скамейке, повороты на 90º. Подвижная игра « Пройди бесшумно».

 

2

 

Проявлять качества координации при выполнении упражнений.  Выявлять характерные ошибки в выполнении упражнений. Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастических снарядах (гимнастическая скамейка).

 

 

36-37

Совершенствование техники лазания по гимнастической стенки. Подвижная игра « Тройка».

2

 

Освоить технику выполнения упражнения на гимнастической стенки. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке.

 

 

38

Урок – соревнование «Лазание по гимнастической скамейке. Подтягивание, лежа на животе по горизонтальной скамейке». Подвижная игра «Раки».

 

 

1

 

Освоить технику лазания по гимнастической скамейке различными способами. Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении лазания по гимнастической скамейке. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

 

 

39

Обучение техники перелезания через гимнастического козла. Подвижная игра «Не урони мешочек».

1

 

Освоить технику перелезания через гимнастического козла. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении перелезания через гимнастического коня.

Познакомиться с техникой выполнения опорного прыжка.

 

 

40 -41

Совершенствование техники перелезания через гимнастического козла. Подвижная игра «Не урони мешочек».

2

 

Освоить технику перелезания через гимнастического козла. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении перелезания через гимнастического коня.

Познакомиться с техникой выполнения опорного прыжка.

 

 

42

Урок – соревнование. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания. 

1

 

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Продемонстрировать полученные навыки выполнения гимнастических упражнений с элементами лазанья и перелезание. Соблюдать правила техники безопасности.

 

 

43-44

Разучивание техники акробатических комбинаций. Игра «Попрыгунчики – воробушки».

2

 

Продемонстрировать умение выполнять акробатические комбинации. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при выполнении акробатических комбинаций.

Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении акробатических комбинаций.

 

 

45

Урок – игра. Эстафеты.

1

 

Умение детей взаимовыручки и взаимодействию.

 

 

 

 

Подвижные игры

 

6

 

 

 

 

46

Совершенствование навыков бега (разучивание игры «К своим флажкам»).

Инструктаж по Т.Б на уроках подвижных игр

 

 

 

1

 

Описывать технику беговых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

 

 

47

Спортивный марафон «Внимание, на старт».

 

 

1

 

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении спортивных конкурсов.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

 

 

 

 

 

48

Урок – игра.  Подвижные игры на материале футбола: «Точная передача», «Мяч в ворота».

 

 

1

 

Развивать физические качества.

Проявлять выдержку во взаимоотношениях со сверстниками во время подвижных игр.

 

 

49

Спортивный калейдоскоп «Упражнения на ловкость и координацию». Подвижная игра «Удочка».

 

 

 

 

1

 

Различать упражнения по воздействию на развитие физических качеств. Отбирать упражнения на ловкость и координацию.

 

 

50

Урок – путешествие «Упражнения на внимание». Подвижная игра «Охотники и утки».

 

1

 

Освоить упражнения на внимание. Проявлять координацию при выполнении упражнений.

 

 

51

Совершенствование навыков в прыжке (разучивание игры «Прыгающие воробушки»).

 

 

1

 

Излагать правила и условия проведения подвижной игры «Прыгающие воробушки». Осваивать технику прыжковых упражнений.

 

 

 

Лыжная подготовка

12

 

 

 

 

52

Инструктаж по Т.Б на уроках лыжной подготовке. Обучение переноски и надевание лыж.

 

1

 

Освоить технику безопасности, как правильно подобрать лыжи. Переноска и надевание лыж.

 

 

53

Обучение технике ступающего и скользящего шага без палок и с палками.

 

1

 

Освоить технику ступающего и скользящего шага без палок и с палками.

 

 

54

Урок соревнования – кот быстрее придет к финишу.

 

1

 

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

 

 

55

Обучение техники повороты переступанием. Подвижная игра «Снежки»

 

1

 

Освоить технику поворотов переступанием.

 

 

56-57

Совершенствование техники повороты переступанием. Подвижная игра «Снежки»

 

2

 

Освоить технику поворотов переступанием.

 

 

58

Урок игра – эстафеты на лыжах.

 

1

 

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

 

 

59

Обучение техники подъема и спуска под уклон. Подвижная игра «Кто быстрее нарисует на лыжах солнце».

1

 

Освоить технику подъема и спуска под уклон.

 

 

60-61

Совершенствование техники подъема и спуска под уклон. Подвижная игра «Кто быстрее нарисует на лыжах солнце».

2

 

Освоить технику подъема и спуска под уклон.

 

 

62

Урок - игра. Самый быстрый.

1

 

Демонстрировать ранние полученные навыки на лыжне

 

 

63

Передвижение на лыжах до 1 км.

1

 

Демонстрировать ранние полученные навыки на лыжне

 

 

 

Коньковая подготовка

6

 

 

 

 

64

Обучение техники за шнурование коньков.

1

 

Освоить за шнурование коньков и техника безопасности на хоккейной коробке

 

 

65

Обучение технике падания на лед.

1

 

Освоить технику падения на льду группировки.

 

 

66

Обучение технике стояние на коньках и катание.

1

 

Освоить технику стойки на коньках и катание с продвижением вперед.

 

 

67

Урок соревнование - самый быстрый.

1

 

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

 

 

68

Совершенствование технике катания на коньках.

1

 

Продемонстрировать умение выполнять катание на коньках. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при выполнении катание на коньках.

Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении.

 

 

69

Совершенствование технике катания на коньках.

1

 

Продемонстрировать умение выполнять катание на коньках. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при выполнении катание на коньках.

Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении.

 

 

 

 

Подвижные игры с элементами баскетбола

 

6

 

 

 

 

70

Инструктаж по Т.Б на уроках подвижные игры с элементами баскетбола. Совершенствование технике ловли и передачи мяча в парах.

1

 

Освоить ловлю и передачу баскетбольного мяча.

Развивать физические качества.

 

 

71

Урок – игра. Эстафеты с мячами.

1

 

 

 

 

72 -73

 Совершенствование технике передачи мяча двумя руками от груди. Подвижная игра «Выстрел в небо».

2

 

Освоить ловлю и передачу баскетбольного мяча.

Развивать физические качества.

 

 

74

Урок-экскурс «Баскетбол. Стойка баскетболиста. Специальные передвижения без мяча». Подвижная игра «Передал — садись».

 

1

 

Освоить двигательные действия баскетболиста: стойку и специальные передвижения без мяча.

Проявлять быстроту и ловкость.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности при работе на баскетбольной площадке.

 

 

75

Совершенствование технике ведения мяча на месте. Подвижная игра «Выстрел в небо».

1

 

Освоить ведение баскетбольного мяча.

Развивать физические качества.

 

 

 

 

Подвижные игры

 

6

 

 

 

 

76

Совершенствование навыков бега (разучивание игры «К своим флажкам»).

Инструктаж по Т.Б на уроках подвижных игр

 

 

 

1

 

Описывать технику беговых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

 

 

77

Спортивный марафон «Внимание, на старт».

 

 

1

 

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении спортивных конкурсов.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

 

 

78

Урок – игра Подвижные игры на материале футбола: «Точная передача», «Мяч в ворота».

1

 

Развивать физические качества.

Проявлять выдержку во взаимоотношениях со сверстниками во время подвижных игр.

 

 

79

Спортивный калейдоскоп «Упражнения на ловкость и координацию». Подвижная игра «Удочка».

 

 

 

 

1

 

Различать упражнения по воздействию на развитие физических качеств. Отбирать упражнения на ловкость и координацию.

 

 

80

Урок – путешествие «Упражнения на внимание». Подвижная игра «Охотники и утки».

 

1

 

Освоить упражнения на внимание. Проявлять координацию при выполнении упражнений.

 

 

81

Совершенствование навыков в прыжке (разучивание игры «Прыгающие воробушки»).

 

 

1

 

Излагать правила и условия проведения подвижной игры «Прыгающие воробушки». Осваивать технику прыжковых упражнений.

 

 

 

Легкоатлетические упражнения

12

 

 

 

 

82

Урок – сказка «Понятие о физической культуре. Инструктаж по Т.Б на уроках легкой атлетике. Подвижная игра «Горелки».

1

 

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия  физическими упражнениями, подвижными  и спортивными играми.

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

 Развитие познавательной активности: получение знаний о природе  (медико-биологические основы деятельности), знаний о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знаний об обществе (историко-социологические основы деятельности).

 

 

83

Обучение техники прыжка в высоту с места до 30 см. Подвижная игра «Вызов номеров».

1

 

Уметь перепрыгивать высоту планки

 

 

84-85

Совершенствование  техники прыжка в высоту с места до 30 см. Подвижная игра «Вызов номеров».

2

 

Уметь перепрыгивать высоту планки

 

 

86

Урок – игра. Круговая эстафета.

1

 

Продемонстрировать координационные способности

 

 

87-88

Совершенствование техники броска больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель. Сдача контрольного норматива  на гибкость наклон вперед из положения сидя. Подвижная игра «Ловля парами».

2

наклон вперед из положения сидя.

Продемонстрировать гибкость при сдаче контрольного норматива.

Освоить броски больших и малых мячей на дальность и в цель.

 

 

89

Сдача контрольного норматива  - бег 30 м. Игра «Охотники и утки».

1

 

Продемонстрировать скоростные способности при сдаче контрольного норматива.

 

 

90

Урок – соревнование «Мы спортивные ребята».

1

 

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности.

 

 

92

Сдача контрольного норматива на координационные способности  (челночный бег 3х10 м). Игра «Салки»

1

челночный бег 3х10 м

Продемонстрировать координационные способности при сдаче контрольного норматива.

 

 

93

Урок-праздник «Спортивные забавы».

1

 

Развивать физические качества.

Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения.

 

 

94

Совершенствование техники бега до 3 мин. Учебная игра футбол.

 

 

Развивать физические качества.

Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения.

 

 

 

Кроссовая подготовка

4

 

 

 

 

95

Спортивный марафон

«Совершенствование навыков бега. Медленный бег до 3 мин». Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг?»

 

1

 

Развитие выносливости, умения распределять силы.  Умение чередовать бег с ходьбой.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики.

 

 

96

Урок – игра. Кто больше пробежит за 3 мин. Игра «Ястреб и утка»

1

 

 

 

 

97

Совершенствование технике равномерного бега в медленном темпе до 4 мин с чередованием ходьбы и бега. Подвижная игра «Разбойники идут».

 

1

 

Осваивать бег по пресеченной местности.

Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции.

 

 

98

Совершенствование технике равномерного бега в медленном темпе до 4 мин с чередованием ходьбы и бега. Подвижная игра «Прочитай след».

 

1

 

Осваивать бег по пресеченной местности.

Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции.

 

 

99

Урок – игра. Круговая эстафета.

 

 

Осваивать бег по пресеченной местности.

Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 класс.

   Годовой план  график     

 

 

 

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Кол-во недель

34

9

8

9

8

 

 

Число уроков

 

102

 

27

 

24

 

27

 

24

 

Основы знаний о физической культуре

 

В процессе урока

 

Подвижные игры

 

18

 

 

 

9

 

 

 

9

 

Гимнастика с элементами акробатики

 

18

 

9

 

9

 

 

 

 

 

Легкоатлетические упражнения

 

21

 

12

 

 

 

 

 

9

 

Лыжная подготовка

 

12

 

 

 

 

 

12

 

 

 

Коньковая подготовка

 

9

 

 

 

 

 

9

 

 

 

Кроссовая подготовка

 

12

 

6

 

 

 

 

 

6

 

Подвижные игры с элементами баскетбола

 

12

 

 

 

6

 

6

 

 

 

Всего часов

 

102

 

27

 

24

 

27

 

24

 

 

 

Календарно-тематическое планирование

 

№ п/п

Наименование темы урока

Кол-во

часов

Зачет

Домашнее задание

Дата проведения урока

по плану

по плану

 

 

Легкоатлетические упражнения

 

12

 

 

 

 

1

Инструктаж по Т.Б на уроках легкой атлетике. Обучение технике ходьбе в колонне по одному (по хлопкам). Учить медленному бегу до 1 мин. в колонне по одному. Провести игру «Класс, смирно!». 5.Совершенствовать бег 30 м с высокого старта.

 

1

 

Ускорение до 60 м.

 

 

2

Обучение технике правильному положению рук, ног туловища в основной стойке. 2.Повторить задания п. 2 и 3 урока 1. 3.Провести игру «Быстро по своим местам!». 4.Совершенствовать старт в беге на 30 м.

 

1

 

бега до 3 мин

 

 

3

Сдача контрольного норматива - бег 30 м. Повторить строевые упражнения, освоенные на предыдущих уроках. 2.Учить прыжку в длину с места. 3.Провести игру «Салки - выручали».  После активного отдыха провести бег до 2 мин.

 

1

Бег 30 м

 

 

 

4

Сдача контрольного норматива - прыжок в длину с места. Совершенствование технике прыжка в длину с места. Закрепить технику бега на 30 м с произвольного старта. Провести игру «Запрещенное движение». Провести бег до 2 мин.

1

Прыжок в длину с места

 

 

 

5

Совершенствование технике прыжка в длину с места с учетом результатов. Совершенствовать технику челночного бега 3х10 м с кубиками. Провести игру «Гонка мячей». Провести бег в медленном темпе до 3 мин.

 

1

 

прыжок в длину с места

 

 

6

Сдача контрольного норматива - челночный бег 3х10 м с кубиками. Познакомить детей с правилами игру «Два Мороза», провести ее.  Бег в медленном темпе до 6 минут.

1

Челночный бег 3х10 м с кубиками

 

 

 

7

Сдача контрольного норматива - бег в медленном темпе до 6 минут. Повторить игру «Два Мороза», познакомить с игрой «Удочка». 2.Провести челночный бег 3х10 м с кубиками с учетом времени.

1

Бег в медленном темпе до 6 минут

 

 

 

8

Сдача контрольного норматива - подтягивание мальчики, девочки сгибание разгибание рук в упоре лежа. Разделить класс на два забега и провести бег на 1000 м без учета времени. Провести игру «Класс, смирно!».

 

1

Подтягивание мальчики, девочки сгибание разгибание рук в упоре лежа

 

 

 

9

Обучение технике метания малого мяча вертикальную цель из положения, стоя с отведением руки назад - вверх над плечом. Провести ходьбу и бег по кругу с изменением направления движения. Провести игру «Класс, смирно!».

1

 

выпрыгивание из низкого приседа 5 раз

 

 

10

Совершенствование технике метания малого мяча в вертикальную цель из положения, стоя с отведением руки назад - вверх над плечом. Учить поворотам направо и налево переступанием. Учить основным движениям туловища: различные наклоны и повороты. Повторить технику метания набивного мяча из положения, сидя из-за головы.

1

 

метания малого мяча вертикально в цель

 

 

11

Урок – игра. Кто дальше бросит.

1

 

выпрыгивание из низкого приседа 5 раз

 

 

12

Сдача контрольного норматива - метание малого мяча в вертикальную цель. Закрепить повороты направо и налево переступанием. Провести комплекс простейших упражнений с движением туловища. Совершенствовать технику метания набивного мяча из положения, сидя из-за головы. Игра «Салки - выручали» (отдельно мальчики и девочки).

1

Метание малого мяча в вертикальную цель

 

 

 

 

Кроссовая подготовка

6

 

 

 

 

13

Развитие выносливости равномерный бег 3 мин. чередование ходьбы, бега (бег 50м, ходьба 100м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега.

1

 

бега 3 мин.

 

 

14

Урок – игра. Самый быстрый.

1

 

бега 3 мин.

 

 

15

Урок игра – игра. Самый быстрый.

1

 

бега 3 мин.

 

 

16

Развитие выносливости равномерный бег 4 мин. чередование ходьбы, бега (бег 50м, ходьба 100м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие дистанция

1

 

бега 3 мин.

 

 

17

Урок – игра. Эстафеты.

1

 

Бег до 4 мин.

 

 

18

Сдача контрольного норматива - 6 мин бег. Развитие выносливости равномерный бег 5 мин. чередование ходьбы, бега (бег 50м, ходьба 100м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие здоровье

1

бег 6 мин

Прыжки со скакалке

 

 

 

 

Гимнастика с элементами акробатики

 

9

 

 

 

 

19

Инструктаж по Т.Б на уроках по гимнастика с элементами акробатики. Освоение технике общеразвивающих упражнений с предметами.

1

 

выпрыгивания из низкого приседа 10 раз

 

 

20

Урок  - игра. Полоса препятствий. Развитие координационных, силовых способностей и гибкостей.

1

 

Составить комплекс утренней гимнастике

 

 

21

Сдача контрольного норматива - сгибание туловища, лежа на спине за 1 мин. Обучение технике кувырка вперед и назад. Совершенствование технике группировке. Провести игру «Удочка».

1

Сгибание туловища, лежа на спине за 1 мин

Поднимание туловища из упора лежа на спине

 

 

22

Обучение технике, стойке на лопатках согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Совершенствование технике кувырка вперед и назад. Провести прыжки через большую скакалку.

1

 

 

 

 

23

Урок – игра. Эстафеты. Развитие координационных способностей.

1

 

выпрыгивания из низкого приседа 10 раз

 

 

24

Обучение технике кувырка в сторону.  Совершенствование технике, стойке на лопатках согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Закрепление технике кувырка вперед и назад. Провести прыжки через большую скакалку.

1

Техника кувырка вперед и назад

Приседания 15 раз

 

 

25

Сдача контрольного норматива - техника стойки на лопатках. Развитие силовых и координационных способностей. Упражнения виси на гимнастической стенке.

1

Техника стойки на лопатках

 

 

 

26

Развитие силовых и координационных способностей. Совершенствование техники ходьбы  по бревну, поворот. Подвижная игра «Выбивало с пленом»

1

 

поднимание туловища из упора лежа на спине.

 

 

27

Совершенствование  техники лазания по наклонной скамейке в упор присев и стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками. Совершенствование  технике лазание по гимнастической стенке.

1

 

Приседания 15 раз

 

 

 

Подвижные игры

9

 

 

 

 

28

Инструктаж по Т.Б на уроках подвижных игр. Урок - игра. «Выбивало с пленом»

1

 

сгибание туловища из упора лежа на животе.

 

 

29

Развитие скоростных способностей и ориентирование в пространстве. «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки».

1

 

сгибание туловища из упора лежа на животе.

 

 

30

Сдача контрольного норматива - техника игры подвижных игр. Совершенствование технике навыков в прыжках. «Прыгающий воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

1

 

 

 

Техника игры подвижных игр

 

 

 

31

Развитие скоростно – силовых способностей, ориентирование в пространстве. «Прыгающий воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

1

 

выпрыгивания из низкого приседа 10 раз

 

 

32

Сдача контрольного норматива - техника игры подвижных игр. Совершенствование технике метания на дальность и точность. «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель».

1

Техника игры подвижных игр

 

 

 

33

Урок – игра. Эстафеты.

1

 

выпрыгивания из низкого приседа 10 раз

 

 

34

Сдача контрольного норматива - техника игры подвижных игр. Совершенствование техники ловле и передачи мяча в движении.  Подвижная игра «Выбивало с пленом»

1

Техника игры подвижных игр

Прыжки со скакалкой

 

 

35

Совершенствование техники броска мяча в цель (кольцо в щит, мишень в обруч). Подвижная игра «Выбивало с пленом»

1

 

 

 

 

36

Совершенствование техники ведения мяча правой и левой рукой в движении. Подвижная игра «Выбивало с пленом»

1

 

Выпрыгивания из низкого приседа 10 раз

 

 

 

 

Гимнастика с элементами акробатики

 

9

 

 

 

 

37

Инструктаж по Т.Б на уроках гимнастики с элементами акробатики. Совершенствование техники лазания по гим. стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Рассказать о значении утренней гимнастики. Учить размыканию и смыканию приставными шагами. Разучить простейший комплекс утренней гимнастики – 8 упражнений.

1

 

 

 

 

 

 

Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

38

Урок – игра. Эстафеты.

1

 

Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

39

Сдача контрольного норматива  - техника лазания по гим. стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног». Обучение технике перелезание через гимнастическое бревно высотой 60 см.

1

Техника лазания по гим. стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой но

Прыжки со скакалкой

 

 

40

Совершенствовать строевые упражнения и комплекс Обучение техники кувырку вперед в группировке. 3.Учить лазанию по канату (захват гимнастической палки ногами). Совершенствовать строевые упражнения и комплекс УГГ.  Совершенствовать игру-эстафету с перелезанием и подлезанием.

1

 

Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

41

Урок – игра. Преодоление паласы препятствия.

1

 

Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

42

Закрепление техники упражнения в равновесии на бревне (поточно). Повторить игру с преодолением препятствий прыжком. Познакомить учащихся с упражнениями на формирование правильной осанки, дать задание на дом по выполнению некоторых из них.

1

 

Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

43

Обучение технике выполнения строевых команд «На месте, шагом марш!», «Стой!». Провести комплекс простейших упражнений типа зарядки. Проверить результаты метания в цель с 4-5 м. Провести игру «Запрещенное движение». Учить преодолению полосы из пяти препятствий.

 

1

 

Выпрыгивания из низкого приседа 10 раз

 

 

44

 Обучение технике поворотам направо и налево переступанием.  Учить основным движениям туловища: различные наклоны и повороты. Провести игру «Запрещенное движение». Учить преодолению полосы из пяти препятствий.

1

 

Выпрыгивания из низкого приседа 10 раз

 

 

45

Урок – игра. «Выбивало с пленом»

1

 

Выпрыгивания из низкого приседа 10 раз

 

 

 

 

Подвижные игры с элементами баскетбола

 

6

 

 

 

 

46

Инструктаж по Т.Б на уроках по подвижным играм. Совершенствование технике ловля и передача мяча в движении. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

 

 

Прыжки со скакалкой

 

 

47

Совершенствование технике ведения мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

 

 

Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

48

Совершенствование технике ведения мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие  координационных способностей

 

 

Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

49

 Урок -  игра эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

 

 

Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

50

Совершенствование технике броска мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

 

 

Выпрыгивания из низкого приседа 10 раз

 

 

51

Сдача контрольного норматива  - броска мяча в кольцо. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол.

 

 

Выпрыгивания из низкого приседа 10 раз

 

 

 

Лыжная подготовка

12

 

 

 

 

52

Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Построение, надевание, снимание лыж, переноска лыж под рукой, уклада лыж на снег, передвижение на лыжах» построение и перестроение на лыжах, п/и «По местам»

1

 

Прыжки со скакалкой

 

 

53

Совершенствование технике скользящего шага с палочками

1

 

сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

54

Урок – игра. Самый быстрый.

1

 

сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

55

Совершенствование технике ступающего и скользящего шага без палок и с палками.

1

 

сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

56

Урок – игра. Кот быстрее придет к финишу.

1

 

выпрыгивания из низкого приседа 10 раз

 

 

57

Совершенствование технике повороты переступанием. Подвижная игра «Снежки»

1

 

выпрыгивания из низкого приседа 10 раз

 

 

58

Урок - игра. Эстафеты на лыжах.

1

 

Прыжки со скакалкой

 

 

59

Обучение технике подъема и спуска под уклон. Подвижная игра «Кто быстрее нарисует на лыжах солнце».

1

 

сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

60

Передвижение на лыжах до 1.5 км.

1

 

сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

61

Сдача контрольного норматива - передвижение на лыжах до 1.5 км на время.

1

передвижение на лыжах до 1.5 км на время.

 

 

 

62

Урок – игра. Снежки.

1

 

Прыжки со скакалкой

 

 

63

Передвижение на лыжах до 1.5 км.

1

 

сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

 

 

Коньковая подготовка

 

9

 

 

 

 

64

Инструктаж по Т.Б на уроках по коньковой подготовки. Совершенствование техники за шнурование коньков.

1

 

Прыжки со скакалкой

 

 

65

Совершенствование технике падания на лед.

1

 

сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

66

Совершенствование технике стояние на коньках и катание.

1

 

сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

67

Урок соревнование - самый быстрый.

1

 

сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

68

Совершенствование технике катания на коньках.

1

 

выпрыгивания из низкого приседа 10 раз

 

 

69

Совершенствование технике катания на коньках.

1

 

выпрыгивания из низкого приседа 10 раз

 

 

70

Урок -  игра эстафеты на коньках. Совершенствование технике катания на коньках.

1

 

Прыжки со скакалкой

 

 

71

Совершенствование технике катания на коньках.

1

 

сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

72

Совершенствование технике катания на коньках.

1

 

сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

 

 

Подвижные игры с элементами баскетбола

 

6

 

 

 

 

73

Инструктаж по Т.Б на уроках по подвижным играм по подвижным играм. Совершенствование техники ловля и передача мяча в движении. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

1

 

сгибание туловища из упора лежа на животе.

 

 

74

Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

1

 

Прыжки со скакалкой

 

 

75

Совершенствование техники ведения мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие  координационных способностей

1

 

 

сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

76

 Урок -  игра.  Эстафеты.

1

 

сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

77

Совершенствование техники броска мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей

1

 

сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

78

Сдача контрольного норматива  - броска мяча в кольцо. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол.

1

бросок мяча в кольцо

выпрыгивания из низкого приседа 10 раз

 

 

 

 

Подвижные игры

 

9

 

 

 

 

79

Инструктаж по Т.Б на уроках по подвижным играм. Совершенствование технике бега. «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки».

1

 

сгибание туловища из упора лежа на животе.

 

 

80

Урок – игра. Эстафеты.

1

 

Прыжки со скакалкой

 

 

81

Развитие скоростных способностей и ориентирование в пространстве. «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки».

1

 

 

Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

82

Сдача контрольного норматива - техника игры подвижных игр. Совершенствование технике навыков в прыжках. «Прыгающий воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

1

техника игры подвижных игр.

Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

83

Развитие скоростно – силовых способностей, ориентирование в пространстве. «Прыгающий воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».

1

 

Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз

 

 

84

Сдача контрольного норматива - техника игры подвижных игр. Совершенствование технике метания на дальность и точность. «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель».

1