Муниципальное общеобразовательное учреждение «Крестьянская средняя общеобразовательная школа»
Мамонтовского района
|
«Согласовано» Руководитель РМО ________________/Г.В. Гуськов Протокол № 2 от «5» апреля 2011 г. |
|
___________________/Л.И.Ширыхалова Приказ №14 от «19» апреля 2011 г. |
Рабочая программа
по учебному курсу «Физическая культура»
1-4 классы на 2011-2012 учебный год.
Базовый уровень.
Составитель Горностаева Анна Федоровна
учитель физической культуры
вторая квалификационная категория
Крестьянка - 2011
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к тематическому планированию по физической культуре
для учащихся 1 – 4 классов
Целью физического воспитания в школе содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знание и навыков в области физической культуры, мотивы и основные способы (умения) осуществлять физкультурно - оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:
· укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
· обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
· развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
· приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
· воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышение работоспособности и укрепление здоровья;
· содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимальные благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой свези в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе, должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность. На такие важные компоненты, как воспитание. Ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.
***
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможно успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированной) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.
Тематическое планирование составлено на основе «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» (В.И.Лях, А.А. Зданевич. – М.:Просвещение, 2009г). Является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1 – 4 классов, 5 – 9 классов и 9 – 10 классов.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание 2 – 4 кл. отводится 102 часов в год, 1класс 99 часов так как в третей в средине четверти у детей каникулы неделя и3 часа .
Для прохождения программы по физическому воспитанию в учебном процессе в начальной школе используются следующие учебники.
|
Уровень программы |
Программа |
Тип классов |
Кол – во часов |
Учебники |
|
Базовый |
Авторская |
1 – 4 |
3 |
Лях, В.И. Мой друг физкультура: 1-4 кл. – М.: Просвещение, 2009г |
В программе В.И. Ляха, А.А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается со второго класса. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод. Большинство заданий учащимся первого класса запланировано в форме игры.
По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре в 1 -4 классах составлено в соответствии с программой.
Также в программу включены коньки, для разностороннего развития учащихся. Во время бега на коньках в работу включаются почти все мышцы тела, благодаря чему усиливается деятельность сердечнососудистой и дыхательной системы, а также повышается обмен веществ. Такие занятия благоприятно влияют на организм, и укрепляет нервную систему, создают бодрое, жизнерадостное настроение, является сильным закаливающим средством, предупреждающим появление многих заболеваний. Катание на коньках позволяет быстро восстановить умственную и физическую силу.
В зависимости погодных условий лыжная подготовка перенести на декабрь.
Программе плаванье заменила на коньковую подготовку, развивает у детей наибольшее равновесие, скоростные качества. Так как есть площадка для разностороннего развития детей и подготовки.
Задачи физического воспитания учащихся 1 – 4 классов направлены на:
· укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоничному развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;
· овладение школой движения;
· развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных способностей ( скоростных, скоростно – силовых, выносливости, гибкости) способностей;
· формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;
· выработку представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
· приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
· воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих начальную школу
В результате освоения Образовательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать и иметь представление:
-об особенностях зарождения и развития физической культуры, истории первых Олимпийских игр;
- о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
- о работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля над деятельностью этих систем;
- о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;
- о физических качеств и общих правилах их тестирования;
- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;
- о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Уметь:
- составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координаций, гибкости, силы, на формирование правильной осанки; - выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, скорости;
- вести дневник самонаблюдения за физическими развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;
- уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
По окончании начальной школы обучающиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Демонстрировать:
|
Физические способности |
Физические упражнения |
Мальчики |
Девочки |
|
Скоростные |
Бег 30м с высокого старта с опорой на руку, с |
6,5 |
7,0 |
|
Силовые |
Прыжок в длину с места, см |
130 |
125 |
|
Сгибание рук, в висе лёжа, кол-во раз |
5 |
4 |
|
|
К выносливости |
Бег 1000м Передвижение на лыжах 1,5 км. |
Без учёта времени |
|
|
К координации |
Челночный бег 3х10м, с |
11,0 |
11,5 |
Аттестация учащихся планируется по четвертям с учётом результатов текущих оценок и результатов тестирования по каждому разделу программы.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки,
приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Естественные основы
1 -2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно – сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.
1 – 4 классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.
Социально – психологические основы
1 – 2 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.
3 – 4 классы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды.
Контроль над правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств.
Приёмы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля
1 – 2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приёмы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.
Водные процедуры. Овладение приёмами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений.
Тестирование физических способностей.
Подвижные игры
1 – 4 классы. Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасности.
Гимнастика с элементами акробатики
1 – 4 классы. Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.
Лёгкоатлетические упражнения
1 – 2 классы. ПОНЯТИЯ: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.
3 – 4 классы. ПОНЯТИЯ: эстафета, темп, длительность бега; команда «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности на уроках.
Лыжная подготовка
1 – 4 классы. Учащиеся должны знать правила поведения на занятиях лыжной подготовки. Как подобрать лыжи и палки по росту. Как правильно сложить и нести лыжи.
В 1 классе программой предусмотрен следующий учебный материал: скользящий шаг, попеременный двухшажный ход, спуск в стойке устойчивости, подъём «лесенкой» наискось, поворот переступанием вокруг задних концов лыж, непрерывное передвижение до 1,5 км.
Во 2 классе учебный материал по сравнению с 1 классом остаётся без изменений. Однако все способы передвижения выполняются на усложнённом рельефе местности.
В содержание учебного материала для учащихся 3 класса входят следующие способы передвижения на лыжах: скользящий шаг, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, спуск в основной стойке, подъём «лесенкой» прямо, поворот переступанием в движении.
В 4 классе продолжается изучение техники скользящего шага, попеременного двухшажного хода, одновременного бесшажного хода и поворота переступанием в движении, начатое в предыдущих классах. Программой предусмотрено обучение новым способам: спуску в низкой стойке и подъёму «полуёлочкой».
Коньки
1-4 классы. Учащиеся должны знать правила поведения на занятиях коньках. Как правильно шнуровать ботинком. Как правильно падать.
1-4 классы. Учащиеся должны уметь стоять на коньках, бегать по прямой, делать повороты, торможения на льду.
Уровень физической подготовленности учащихся 7- 10 лет.
|
№ п/п |
Физические способности |
Контрольное Упражнение (тест) |
Возраст, лет |
Уровень |
|||||
|
Мальчики |
Девочки |
||||||||
|
Низкий |
средний |
Высокий |
Низкий |
средний |
Высокий |
||||
|
1 |
Скоростные |
Бег 30 м, с |
7 8 9 10 |
7,5 7,1 6,8 6,6 |
7,3-6,2 7,0-6,0 6,7-5,7 6,5-5,6 |
5,6 и менее
5,4 5,1 5,0 |
7,6 7,3 7,0 6,6 |
7,5-6,4 7,2-6,2 6,9-6,0 6,5-5,6 |
5,8и менее
5,6 5,3 5,2 |
|
2 |
Координационные |
Челночный бег 3×10 м, с |
7 8 9 10 |
11,2 10,4 10,2 9,9 |
10,8-10,3 10,0-9,5 9,9-9,3 9,5-9,0 |
9,9 и 9,1 8,8 8,6 |
11,7 11,2 10,8 10,4 |
11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9,5 |
10,2и менее 9,7 9,3 9,1 |
|
3 |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места, см |
7 8 9 10 |
100и менее 110 120 130 |
115-135 125-145 130-150 140-160 |
155 165 175 185 |
90и менее 100 110 120 |
110-130 125-140 135-150 140-155 |
150 и более 155 160 170 |
|
4 |
Выносливость |
6- минутный бег, м |
7 8 9 10 |
700и менее
750 800 850 |
730-900 800-950 850-1000 900-1050 |
1100 1150 1200 1250 |
500именее
550 600 650 |
600-800 650-850 700-900 750-950 |
900 и более 950 1000 1050 |
|
5
|
Гибкость |
Наклон, вперед сидя, см |
7 8 9 10 |
1и менее 1 1 2 |
3-5 3-5 3-5 4-6 |
9и более 7,5 7,5 8,5 |
2и менее 2 2 3 |
6-9 6-9 6-9 7-10 |
11,5и более 12,5 13,0 14,0
|
|
6 |
Силовые |
Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол- во раз (мальчики) Сгибание и разгибание рук из положения в упоре, лежа (девочки) |
7 8 9 10 7 8 |
1 1 1 1 |
2-3 2-3 3-4 3-4 |
4 4 5 5 |
2 3 3 4 |
4-8 6-10 7-10 8-13 |
12 14 16 18 |
Распределение учебного времени прохождения программного материала
по физической культуре в 1 – 4 класса
|
№ п/п |
Вид программного материала |
Количество часов (уроков) |
|||
|
Класс |
|||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
||
|
1 |
Базовая часть |
75 |
78 |
78 |
78 |
|
1.1 |
Основы знаний о физической культуре |
В процессе урока |
|||
|
1.2. |
Подвижные игры |
18 |
18 |
18 |
18 |
|
1.3. |
Гимнастика с элементами акробатики |
18 |
18 |
18 |
18 |
|
1.4. |
Легкоатлетические упражнения |
21 |
21 |
21 |
21 |
|
1.5. |
Лыжная подготовка |
12 |
12 |
12 |
12 |
|
1.6. |
Коньковая подготовка |
6 |
9 |
9 |
9 |
|
2. |
Вариативная часть |
24 |
24 |
24 |
24 |
|
2.1. |
Кроссовая подготовка |
12 |
12 |
12 |
12 |
|
2.2. |
Подвижные игры с элементами баскетбола |
12 |
12 |
12 |
12 |
1 класс.
Годовой план график
|
|
|
1 четверть |
2 четверть |
3 четверть |
4 четверть |
|
Кол-во недель |
34 |
9 |
8 |
8 |
8
|
|
Число уроков |
99 |
27 |
24 |
24 |
24 |
|
Основы знаний о физической культуре |
В процессе урока |
||||
|
Подвижные игры |
18 |
6 |
6 |
|
6 |
|
Гимнастика с элементами акробатики |
18 |
|
18 |
|
|
|
Легкоатлетические упражнения |
21 |
9 |
|
|
12 |
|
Лыжная подготовка |
12 |
|
|
12 |
|
|
Коньковая подготовка |
6 |
|
|
6 |
|
|
Кроссовая подготовка |
12 |
6 |
|
|
6 |
|
Подвижные игры с элементами баскетбола |
12 |
6 |
|
6 |
|
|
Всего часов |
99 |
27 |
24 |
24 |
24 |
Календарно-тематическое планирование
|
№ п/п |
Наименование темы урока |
Кол-во часов |
Зачет |
Характеристика деятельности ученика |
Дата проведения урока |
|
|
по плану |
Факт |
|||||
|
|
Легкоатлетические упражнения |
9 |
|
|
|
|
|
1 |
Урок – сказка «Понятие о физической культуре. Инструктаж по Т.Б на уроках легкой атлетике. Подвижная игра «Горелки». |
1 |
|
Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Развитие познавательной активности: получение знаний о природе (медико-биологические основы деятельности), знаний о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знаний об обществе (историко-социологические основы деятельности). |
|
|
|
2 |
Урок – путешествие «Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук под счет коротким, средним и длинным шагом». Игра «Быстро по своим местам». Правила по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. |
1 |
|
Различать разные виды ходьбы. Осваивать ходьбу под счет, под ритмический рисунок. |
|
|
|
3 |
Спортивный калейдоскоп Сочетание различных видов ходьбы. Игра «Слушай сигнал». Сдача контрольного норматива - бег 30 м. |
1 |
бег 30 м |
Моделировать сочетание различных видов ходьбы. Осваивать умение использовать положение рук и длину шага во время ходьбы. |
|
|
|
4 |
Спортивный марафон Обычный бег, бег с изменение направления движения. Бег в чередовании с ходьбой. Игра «Кошки - мышки». |
1 |
|
Различать разные виды бега, уметь менять направление во время бега, оценивать свое состояние. |
|
|
|
5 |
Спортивный марафон «Бег с преодолением препятствий». Игра «С кочки на кочку». Сдача контрольного норматива - прыжок в длину с места. |
1 |
прыжок в длину с места. |
Научиться общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений. |
|
|
|
6 |
Урок – игра. Челночный бег. Игра «Ястреб и утка» |
1 |
|
Знакомство с челночным бегом. Освоение правил выполнения. Проявлять качества выносливости при выполнении челночного бега. |
|
|
|
7 |
Спортивный марафон. Бег по размеченным участкам дорожки. Игра «У ребят порядок строгий». |
1 |
|
Осваивать высокий старт, умение стартовать по сигналу учителя. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики. |
|
|
|
8-9 |
Спортивный марафон «Совершенствование навыков бега. Медленный бег до 3 мин». Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг?»
|
2 |
|
Развитие выносливости, умения распределять силы. Умение чередовать бег с ходьбой. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики. |
|
|
|
|
Кроссовая подготовка |
4 |
|
|
|
|
|
10 |
Спортивный марафон «Совершенствование навыков бега. Медленный бег до 3 мин». Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг?»
|
1 |
|
Развитие выносливости, умения распределять силы. Умение чередовать бег с ходьбой. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики. |
|
|
|
11-12 |
Урок – игра. Кто больше пробежит за 3 мин. Игра «Ястреб и утка» |
6 |
|
|
|
|
|
13 |
Совершенствование технике равномерного бега в медленном темпе до 4 мин с чередованием ходьбы и бега. Подвижная игра «Разбойники идут».
|
1 |
|
Осваивать бег по пресеченной местности. Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции. |
|
|
|
14 |
Совершенствование технике равномерного бега в медленном темпе до 4 мин с чередованием ходьбы и бега. Подвижная игра «Прочитай след».
|
1 |
|
Осваивать бег по пресеченной местности. Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции. |
|
|
|
15 |
Урок - игра. Эстафеты |
|
|
|
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола |
6 |
|
|
|
|
|
16 |
Инструктаж по Т.Б на уроках подвижные игры с элементами баскетбола. Совершенствование техники ловли и передачи мяча в парах. |
1 |
|
Освоить ловлю и передачу баскетбольного мяча. Развивать физические качества. |
|
|
|
17 |
Совершенствование техники передачи мяча двумя руками от груди. Подвижная игра «Выстрел в небо». |
1 |
|
Освоить ловлю и передачу баскетбольного мяча. Развивать физические качества. |
|
|
|
18 |
Урок – игра. «Эстафеты с баскетбольными мячами». |
1 |
|
Проявлять быстроту и ловкость. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности при работе на баскетбольной площадке. |
|
|
|
19 |
Обучение техники ведения мяча на месте и передача мяча снизу. Подвижная игра «Удочка». |
1 |
|
Освоить ведение баскетбольного мяча. Развивать физические качества. |
|
|
|
20-21 |
Совершенствование техники ведения мяча на месте и передача мяча снизу. Подвижная игра «Охотники и утки». |
2 |
|
Освоить ведение баскетбольного мяча. Развивать физические качества. |
|
|
|
|
Подвижные игры |
6 |
|
|
|
|
|
22 |
Совершенствование навыков бега (разучивание игры «К своим флажкам»). Инструктаж по Т.Б на уроках подвижных игр. |
1 |
|
Описывать технику беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. |
|
|
|
23 |
Совершенствование развития скоростных способностей (разучивание игры «Пятнашки»). |
1 |
|
Проявлять выносливость. Излагать правила и условия проведения подвижной игры «Пятнашки». Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. |
|
|
|
24 |
Урок – путешествие «Упражнения на внимание». Подвижная игра «Охотники и утки». |
1 |
|
Освоить упражнения на внимание. Проявлять координацию при выполнении упражнений. |
|
|
|
25 |
Совершенствование навыков в прыжке (разучивание игры «Прыгающие воробушки»). |
1 |
|
Излагать правила и условия проведения подвижной игры «Прыгающие воробушки». Осваивать технику прыжковых упражнений. |
|
|
|
26 |
Совершенствование техники метаний на дальность и точность (игра «Кто дальше бросит», «Метко в цель»). |
1 |
|
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении метания на дальность и точность. Описывать технику метания. Излагать правила и условия проведения подвижных игр «Кто дальше бросит», «Метко в цель». |
|
|
|
27 |
Спортивный калейдоскоп «Упражнения на ловкость и координацию». Подвижная игра «Удочка».
|
1 |
|
Различать упражнения по воздействию на развитие физических качеств. Отбирать упражнения на ловкость и координацию. |
|
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики |
18 |
|
|
|
|
|
28-29 |
Инструктаж по Т.Б на уроках гимнастики с элементами акробатики. Строевые команды. Построения и перестроения. Игра «Класс, смирно!».
|
2 |
|
Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», « Равняйсь!», «Стой!». Освоение универсальных умений по самостоятельному выполнению упражнений по строевой подготовке. |
|
|
|
30 |
Ярмарка знаний «Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях». Подвижная игра «Совушка».
|
1 |
|
Осваивать универсальные умения по выполнению группировки и перекатов в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. Описывать технику разучиваемых упражнений. |
|
|
|
31 |
Обучение техники моста из положения лежа. Подвижная игра «Мы веселые ребята». |
1 |
|
Освоить технику выполнения моста из положения, лежа моста. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах т группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений. |
|
|
|
32 |
Игровая лаборатория «Кувырок вперед в упор присев». Подвижная игра «Змейка». |
1 |
|
Осваивать технику кувырка вперед в упор присев. Выявлять характерные ошибки в выполнении кувырка вперед в упор присев. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатического упражнения. |
|
|
|
33 |
Обучение техники стойки на лопатках. Подвижная игра «Иголка и нитка». |
1 |
|
Осваивать технику выполнения стойку на лопатках. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах т группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений. Соблюдать правила техники безопасности. |
|
|
|
34-35 |
Совершенствование техники стойке на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке), ходьба по гимнастической скамейке, повороты на 90º. Подвижная игра « Пройди бесшумно».
|
2 |
|
Проявлять качества координации при выполнении упражнений. Выявлять характерные ошибки в выполнении упражнений. Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастических снарядах (гимнастическая скамейка). |
|
|
|
36-37 |
Совершенствование техники лазания по гимнастической стенки. Подвижная игра « Тройка». |
2 |
|
Освоить технику выполнения упражнения на гимнастической стенки. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке. |
|
|
|
38 |
Урок – соревнование «Лазание по гимнастической скамейке. Подтягивание, лежа на животе по горизонтальной скамейке». Подвижная игра «Раки».
|
1 |
|
Освоить технику лазания по гимнастической скамейке различными способами. Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении лазания по гимнастической скамейке. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений. |
|
|
|
39 |
Обучение техники перелезания через гимнастического козла. Подвижная игра «Не урони мешочек». |
1 |
|
Освоить технику перелезания через гимнастического козла. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении перелезания через гимнастического коня. Познакомиться с техникой выполнения опорного прыжка. |
|
|
|
40 -41 |
Совершенствование техники перелезания через гимнастического козла. Подвижная игра «Не урони мешочек». |
2 |
|
Освоить технику перелезания через гимнастического козла. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении перелезания через гимнастического коня. Познакомиться с техникой выполнения опорного прыжка. |
|
|
|
42 |
Урок – соревнование. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания. |
1 |
|
Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Продемонстрировать полученные навыки выполнения гимнастических упражнений с элементами лазанья и перелезание. Соблюдать правила техники безопасности. |
|
|
|
43-44 |
Разучивание техники акробатических комбинаций. Игра «Попрыгунчики – воробушки». |
2 |
|
Продемонстрировать умение выполнять акробатические комбинации. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при выполнении акробатических комбинаций. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении акробатических комбинаций. |
|
|
|
45 |
Урок – игра. Эстафеты. |
1 |
|
Умение детей взаимовыручки и взаимодействию. |
|
|
|
|
Подвижные игры |
6 |
|
|
|
|
|
46 |
Совершенствование навыков бега (разучивание игры «К своим флажкам»). Инструктаж по Т.Б на уроках подвижных игр |
1 |
|
Описывать технику беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. |
|
|
|
47 |
Спортивный марафон «Внимание, на старт». |
1 |
|
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении спортивных конкурсов. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. |
|
|
|
48 |
Урок – игра. Подвижные игры на материале футбола: «Точная передача», «Мяч в ворота». |
1 |
|
Развивать физические качества. Проявлять выдержку во взаимоотношениях со сверстниками во время подвижных игр. |
|
|
|
49 |
Спортивный калейдоскоп «Упражнения на ловкость и координацию». Подвижная игра «Удочка».
|
1 |
|
Различать упражнения по воздействию на развитие физических качеств. Отбирать упражнения на ловкость и координацию. |
|
|
|
50 |
Урок – путешествие «Упражнения на внимание». Подвижная игра «Охотники и утки». |
1 |
|
Освоить упражнения на внимание. Проявлять координацию при выполнении упражнений. |
|
|
|
51 |
Совершенствование навыков в прыжке (разучивание игры «Прыгающие воробушки»). |
1 |
|
Излагать правила и условия проведения подвижной игры «Прыгающие воробушки». Осваивать технику прыжковых упражнений. |
|
|
|
|
Лыжная подготовка |
12 |
|
|
|
|
|
52 |
Инструктаж по Т.Б на уроках лыжной подготовке. Обучение переноски и надевание лыж. |
1 |
|
Освоить технику безопасности, как правильно подобрать лыжи. Переноска и надевание лыж. |
|
|
|
53 |
Обучение технике ступающего и скользящего шага без палок и с палками. |
1 |
|
Освоить технику ступающего и скользящего шага без палок и с палками. |
|
|
|
54 |
Урок соревнования – кот быстрее придет к финишу. |
1 |
|
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. |
|
|
|
55 |
Обучение техники повороты переступанием. Подвижная игра «Снежки»
|
1 |
|
Освоить технику поворотов переступанием. |
|
|
|
56-57 |
Совершенствование техники повороты переступанием. Подвижная игра «Снежки»
|
2 |
|
Освоить технику поворотов переступанием. |
|
|
|
58 |
Урок игра – эстафеты на лыжах. |
1 |
|
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. |
|
|
|
59 |
Обучение техники подъема и спуска под уклон. Подвижная игра «Кто быстрее нарисует на лыжах солнце». |
1 |
|
Освоить технику подъема и спуска под уклон. |
|
|
|
60-61 |
Совершенствование техники подъема и спуска под уклон. Подвижная игра «Кто быстрее нарисует на лыжах солнце». |
2 |
|
Освоить технику подъема и спуска под уклон. |
|
|
|
62 |
Урок - игра. Самый быстрый. |
1 |
|
Демонстрировать ранние полученные навыки на лыжне |
|
|
|
63 |
Передвижение на лыжах до 1 км. |
1 |
|
Демонстрировать ранние полученные навыки на лыжне |
|
|
|
|
Коньковая подготовка |
6 |
|
|
|
|
|
64 |
Обучение техники за шнурование коньков. |
1 |
|
Освоить за шнурование коньков и техника безопасности на хоккейной коробке |
|
|
|
65 |
Обучение технике падания на лед. |
1 |
|
Освоить технику падения на льду группировки. |
|
|
|
66 |
Обучение технике стояние на коньках и катание. |
1 |
|
Освоить технику стойки на коньках и катание с продвижением вперед. |
|
|
|
67 |
Урок соревнование - самый быстрый. |
1 |
|
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. |
|
|
|
68 |
Совершенствование технике катания на коньках. |
1 |
|
Продемонстрировать умение выполнять катание на коньках. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при выполнении катание на коньках. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении. |
|
|
|
69 |
Совершенствование технике катания на коньках. |
1 |
|
Продемонстрировать умение выполнять катание на коньках. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при выполнении катание на коньках. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении. |
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола |
6 |
|
|
|
|
|
70 |
Инструктаж по Т.Б на уроках подвижные игры с элементами баскетбола. Совершенствование технике ловли и передачи мяча в парах. |
1 |
|
Освоить ловлю и передачу баскетбольного мяча. Развивать физические качества. |
|
|
|
71 |
Урок – игра. Эстафеты с мячами. |
1 |
|
|
|
|
|
72 -73 |
Совершенствование технике передачи мяча двумя руками от груди. Подвижная игра «Выстрел в небо». |
2 |
|
Освоить ловлю и передачу баскетбольного мяча. Развивать физические качества. |
|
|
|
74 |
Урок-экскурс «Баскетбол. Стойка баскетболиста. Специальные передвижения без мяча». Подвижная игра «Передал — садись».
|
1 |
|
Освоить двигательные действия баскетболиста: стойку и специальные передвижения без мяча. Проявлять быстроту и ловкость. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности при работе на баскетбольной площадке. |
|
|
|
75 |
Совершенствование технике ведения мяча на месте. Подвижная игра «Выстрел в небо». |
1 |
|
Освоить ведение баскетбольного мяча. Развивать физические качества. |
|
|
|
|
Подвижные игры |
6 |
|
|
|
|
|
76 |
Совершенствование навыков бега (разучивание игры «К своим флажкам»). Инструктаж по Т.Б на уроках подвижных игр |
1 |
|
Описывать технику беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. |
|
|
|
77 |
Спортивный марафон «Внимание, на старт». |
1 |
|
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении спортивных конкурсов. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. |
|
|
|
78 |
Урок – игра Подвижные игры на материале футбола: «Точная передача», «Мяч в ворота». |
1 |
|
Развивать физические качества. Проявлять выдержку во взаимоотношениях со сверстниками во время подвижных игр. |
|
|
|
79 |
Спортивный калейдоскоп «Упражнения на ловкость и координацию». Подвижная игра «Удочка».
|
1 |
|
Различать упражнения по воздействию на развитие физических качеств. Отбирать упражнения на ловкость и координацию. |
|
|
|
80 |
Урок – путешествие «Упражнения на внимание». Подвижная игра «Охотники и утки». |
1 |
|
Освоить упражнения на внимание. Проявлять координацию при выполнении упражнений. |
|
|
|
81 |
Совершенствование навыков в прыжке (разучивание игры «Прыгающие воробушки»). |
1 |
|
Излагать правила и условия проведения подвижной игры «Прыгающие воробушки». Осваивать технику прыжковых упражнений. |
|
|
|
|
Легкоатлетические упражнения |
12 |
|
|
|
|
|
82 |
Урок – сказка «Понятие о физической культуре. Инструктаж по Т.Б на уроках легкой атлетике. Подвижная игра «Горелки». |
1 |
|
Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Развитие познавательной активности: получение знаний о природе (медико-биологические основы деятельности), знаний о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знаний об обществе (историко-социологические основы деятельности). |
|
|
|
83 |
Обучение техники прыжка в высоту с места до 30 см. Подвижная игра «Вызов номеров». |
1 |
|
Уметь перепрыгивать высоту планки |
|
|
|
84-85 |
Совершенствование техники прыжка в высоту с места до 30 см. Подвижная игра «Вызов номеров». |
2 |
|
Уметь перепрыгивать высоту планки |
|
|
|
86 |
Урок – игра. Круговая эстафета. |
1 |
|
Продемонстрировать координационные способности |
|
|
|
87-88 |
Совершенствование техники броска больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель. Сдача контрольного норматива на гибкость наклон вперед из положения сидя. Подвижная игра «Ловля парами». |
2 |
наклон вперед из положения сидя. |
Продемонстрировать гибкость при сдаче контрольного норматива. Освоить броски больших и малых мячей на дальность и в цель. |
|
|
|
89 |
Сдача контрольного норматива - бег 30 м. Игра «Охотники и утки». |
1 |
|
Продемонстрировать скоростные способности при сдаче контрольного норматива. |
|
|
|
90 |
Урок – соревнование «Мы спортивные ребята». |
1 |
|
Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности. |
|
|
|
92 |
Сдача контрольного норматива на координационные способности (челночный бег 3х10 м). Игра «Салки» |
1 |
челночный бег 3х10 м |
Продемонстрировать координационные способности при сдаче контрольного норматива. |
|
|
|
93 |
Урок-праздник «Спортивные забавы». |
1 |
|
Развивать физические качества. Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения. |
|
|
|
94 |
Совершенствование техники бега до 3 мин. Учебная игра футбол. |
|
|
Развивать физические качества. Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения. |
|
|
|
|
Кроссовая подготовка |
4 |
|
|
|
|
|
95 |
Спортивный марафон «Совершенствование навыков бега. Медленный бег до 3 мин». Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг?»
|
1 |
|
Развитие выносливости, умения распределять силы. Умение чередовать бег с ходьбой. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики. |
|
|
|
96 |
Урок – игра. Кто больше пробежит за 3 мин. Игра «Ястреб и утка» |
1 |
|
|
|
|
|
97 |
Совершенствование технике равномерного бега в медленном темпе до 4 мин с чередованием ходьбы и бега. Подвижная игра «Разбойники идут».
|
1 |
|
Осваивать бег по пресеченной местности. Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции. |
|
|
|
98 |
Совершенствование технике равномерного бега в медленном темпе до 4 мин с чередованием ходьбы и бега. Подвижная игра «Прочитай след».
|
1 |
|
Осваивать бег по пресеченной местности. Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции. |
|
|
|
99 |
Урок – игра. Круговая эстафета. |
|
|
Осваивать бег по пресеченной местности. Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции. |
|
|
2 класс.
Годовой план график
|
|
|
1 четверть |
2 четверть |
3 четверть |
4 четверть |
|
Кол-во недель |
34 |
9 |
8 |
9 |
8
|
|
Число уроков |
102 |
27 |
24 |
27 |
24 |
|
Основы знаний о физической культуре |
В процессе урока |
||||
|
Подвижные игры |
18 |
|
9 |
|
9 |
|
Гимнастика с элементами акробатики |
18 |
9 |
9 |
|
|
|
Легкоатлетические упражнения |
21 |
12 |
|
|
9 |
|
Лыжная подготовка |
12 |
|
|
12 |
|
|
Коньковая подготовка |
9 |
|
|
9 |
|
|
Кроссовая подготовка |
12 |
6 |
|
|
6 |
|
Подвижные игры с элементами баскетбола |
12 |
|
6 |
6 |
|
|
Всего часов |
102 |
27 |
24 |
27 |
24 |
Календарно-тематическое планирование
|
№ п/п |
Наименование темы урока |
Кол-во часов |
Зачет |
Домашнее задание |
Дата проведения урока |
|
|
по плану |
по плану |
|||||
|
|
Легкоатлетические упражнения |
12 |
|
|
|
|
|
1 |
Инструктаж по Т.Б на уроках легкой атлетике. Обучение технике ходьбе в колонне по одному (по хлопкам). Учить медленному бегу до 1 мин. в колонне по одному. Провести игру «Класс, смирно!». 5.Совершенствовать бег 30 м с высокого старта.
|
1 |
|
Ускорение до 60 м. |
|
|
|
2 |
Обучение технике правильному положению рук, ног туловища в основной стойке. 2.Повторить задания п. 2 и 3 урока 1. 3.Провести игру «Быстро по своим местам!». 4.Совершенствовать старт в беге на 30 м.
|
1 |
|
бега до 3 мин |
|
|
|
3 |
Сдача контрольного норматива - бег 30 м. Повторить строевые упражнения, освоенные на предыдущих уроках. 2.Учить прыжку в длину с места. 3.Провести игру «Салки - выручали». После активного отдыха провести бег до 2 мин.
|
1 |
Бег 30 м |
|
|
|
|
4 |
Сдача контрольного норматива - прыжок в длину с места. Совершенствование технике прыжка в длину с места. Закрепить технику бега на 30 м с произвольного старта. Провести игру «Запрещенное движение». Провести бег до 2 мин. |
1 |
Прыжок в длину с места |
|
|
|
|
5 |
Совершенствование технике прыжка в длину с места с учетом результатов. Совершенствовать технику челночного бега 3х10 м с кубиками. Провести игру «Гонка мячей». Провести бег в медленном темпе до 3 мин.
|
1 |
|
прыжок в длину с места |
|
|
|
6 |
Сдача контрольного норматива - челночный бег 3х10 м с кубиками. Познакомить детей с правилами игру «Два Мороза», провести ее. Бег в медленном темпе до 6 минут. |
1 |
Челночный бег 3х10 м с кубиками |
|
|
|
|
7 |
Сдача контрольного норматива - бег в медленном темпе до 6 минут. Повторить игру «Два Мороза», познакомить с игрой «Удочка». 2.Провести челночный бег 3х10 м с кубиками с учетом времени. |
1 |
Бег в медленном темпе до 6 минут |
|
|
|
|
8 |
Сдача контрольного норматива - подтягивание мальчики, девочки сгибание разгибание рук в упоре лежа. Разделить класс на два забега и провести бег на 1000 м без учета времени. Провести игру «Класс, смирно!».
|
1 |
Подтягивание мальчики, девочки сгибание разгибание рук в упоре лежа |
|
|
|
|
9 |
Обучение технике метания малого мяча вертикальную цель из положения, стоя с отведением руки назад - вверх над плечом. Провести ходьбу и бег по кругу с изменением направления движения. Провести игру «Класс, смирно!». |
1 |
|
выпрыгивание из низкого приседа 5 раз |
|
|
|
10 |
Совершенствование технике метания малого мяча в вертикальную цель из положения, стоя с отведением руки назад - вверх над плечом. Учить поворотам направо и налево переступанием. Учить основным движениям туловища: различные наклоны и повороты. Повторить технику метания набивного мяча из положения, сидя из-за головы. |
1 |
|
метания малого мяча вертикально в цель |
|
|
|
11 |
Урок – игра. Кто дальше бросит. |
1 |
|
выпрыгивание из низкого приседа 5 раз |
|
|
|
12 |
Сдача контрольного норматива - метание малого мяча в вертикальную цель. Закрепить повороты направо и налево переступанием. Провести комплекс простейших упражнений с движением туловища. Совершенствовать технику метания набивного мяча из положения, сидя из-за головы. Игра «Салки - выручали» (отдельно мальчики и девочки). |
1 |
Метание малого мяча в вертикальную цель |
|
|
|
|
|
Кроссовая подготовка |
6 |
|
|
|
|
|
13 |
Развитие выносливости равномерный бег 3 мин. чередование ходьбы, бега (бег 50м, ходьба 100м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега. |
1 |
|
бега 3 мин. |
|
|
|
14 |
Урок – игра. Самый быстрый. |
1 |
|
бега 3 мин. |
|
|
|
15 |
Урок игра – игра. Самый быстрый. |
1 |
|
бега 3 мин. |
|
|
|
16 |
Развитие выносливости равномерный бег 4 мин. чередование ходьбы, бега (бег 50м, ходьба 100м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие дистанция |
1 |
|
бега 3 мин. |
|
|
|
17 |
Урок – игра. Эстафеты. |
1 |
|
Бег до 4 мин. |
|
|
|
18 |
Сдача контрольного норматива - 6 мин бег. Развитие выносливости равномерный бег 5 мин. чередование ходьбы, бега (бег 50м, ходьба 100м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие здоровье |
1 |
бег 6 мин |
Прыжки со скакалке |
|
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики |
9 |
|
|
|
|
|
19 |
Инструктаж по Т.Б на уроках по гимнастика с элементами акробатики. Освоение технике общеразвивающих упражнений с предметами. |
1 |
|
выпрыгивания из низкого приседа 10 раз |
|
|
|
20 |
Урок - игра. Полоса препятствий. Развитие координационных, силовых способностей и гибкостей. |
1 |
|
Составить комплекс утренней гимнастике |
|
|
|
21 |
Сдача контрольного норматива - сгибание туловища, лежа на спине за 1 мин. Обучение технике кувырка вперед и назад. Совершенствование технике группировке. Провести игру «Удочка». |
1 |
Сгибание туловища, лежа на спине за 1 мин |
Поднимание туловища из упора лежа на спине |
|
|
|
22 |
Обучение технике, стойке на лопатках согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Совершенствование технике кувырка вперед и назад. Провести прыжки через большую скакалку. |
1 |
|
|
|
|
|
23 |
Урок – игра. Эстафеты. Развитие координационных способностей. |
1 |
|
выпрыгивания из низкого приседа 10 раз |
|
|
|
24 |
Обучение технике кувырка в сторону. Совершенствование технике, стойке на лопатках согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Закрепление технике кувырка вперед и назад. Провести прыжки через большую скакалку. |
1 |
Техника кувырка вперед и назад |
Приседания 15 раз |
|
|
|
25 |
Сдача контрольного норматива - техника стойки на лопатках. Развитие силовых и координационных способностей. Упражнения виси на гимнастической стенке. |
1 |
Техника стойки на лопатках |
|
|
|
|
26 |
Развитие силовых и координационных способностей. Совершенствование техники ходьбы по бревну, поворот. Подвижная игра «Выбивало с пленом» |
1 |
|
поднимание туловища из упора лежа на спине. |
|
|
|
27 |
Совершенствование техники лазания по наклонной скамейке в упор присев и стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками. Совершенствование технике лазание по гимнастической стенке. |
1 |
|
Приседания 15 раз |
|
|
|
|
Подвижные игры |
9 |
|
|
|
|
|
28 |
Инструктаж по Т.Б на уроках подвижных игр. Урок - игра. «Выбивало с пленом» |
1 |
|
сгибание туловища из упора лежа на животе. |
|
|
|
29 |
Развитие скоростных способностей и ориентирование в пространстве. «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки». |
1 |
|
сгибание туловища из упора лежа на животе. |
|
|
|
30 |
Сдача контрольного норматива - техника игры подвижных игр. Совершенствование технике навыков в прыжках. «Прыгающий воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
1
|
Техника игры подвижных игр |
|
|
|
|
31 |
Развитие скоростно – силовых способностей, ориентирование в пространстве. «Прыгающий воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
1 |
|
выпрыгивания из низкого приседа 10 раз |
|
|
|
32 |
Сдача контрольного норматива - техника игры подвижных игр. Совершенствование технике метания на дальность и точность. «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель». |
1 |
Техника игры подвижных игр |
|
|
|
|
33 |
Урок – игра. Эстафеты. |
1 |
|
выпрыгивания из низкого приседа 10 раз |
|
|
|
34 |
Сдача контрольного норматива - техника игры подвижных игр. Совершенствование техники ловле и передачи мяча в движении. Подвижная игра «Выбивало с пленом» |
1 |
Техника игры подвижных игр |
Прыжки со скакалкой |
|
|
|
35 |
Совершенствование техники броска мяча в цель (кольцо в щит, мишень в обруч). Подвижная игра «Выбивало с пленом» |
1 |
|
|
|
|
|
36 |
Совершенствование техники ведения мяча правой и левой рукой в движении. Подвижная игра «Выбивало с пленом» |
1 |
|
Выпрыгивания из низкого приседа 10 раз |
|
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики |
9 |
|
|
|
|
|
37 |
Инструктаж по Т.Б на уроках гимнастики с элементами акробатики. Совершенствование техники лазания по гим. стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Рассказать о значении утренней гимнастики. Учить размыканию и смыканию приставными шагами. Разучить простейший комплекс утренней гимнастики – 8 упражнений. |
1
|
|
Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
38 |
Урок – игра. Эстафеты. |
1 |
|
Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
39 |
Сдача контрольного норматива - техника лазания по гим. стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног». Обучение технике перелезание через гимнастическое бревно высотой 60 см. |
1 |
Техника лазания по гим. стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой но |
Прыжки со скакалкой |
|
|
|
40 |
Совершенствовать строевые упражнения и комплекс Обучение техники кувырку вперед в группировке. 3.Учить лазанию по канату (захват гимнастической палки ногами). Совершенствовать строевые упражнения и комплекс УГГ. Совершенствовать игру-эстафету с перелезанием и подлезанием. |
1 |
|
Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
41 |
Урок – игра. Преодоление паласы препятствия. |
1 |
|
Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
42 |
Закрепление техники упражнения в равновесии на бревне (поточно). Повторить игру с преодолением препятствий прыжком. Познакомить учащихся с упражнениями на формирование правильной осанки, дать задание на дом по выполнению некоторых из них. |
1 |
|
Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
43 |
Обучение технике выполнения строевых команд «На месте, шагом марш!», «Стой!». Провести комплекс простейших упражнений типа зарядки. Проверить результаты метания в цель с 4-5 м. Провести игру «Запрещенное движение». Учить преодолению полосы из пяти препятствий.
|
1 |
|
Выпрыгивания из низкого приседа 10 раз |
|
|
|
44 |
Обучение технике поворотам направо и налево переступанием. Учить основным движениям туловища: различные наклоны и повороты. Провести игру «Запрещенное движение». Учить преодолению полосы из пяти препятствий. |
1 |
|
Выпрыгивания из низкого приседа 10 раз |
|
|
|
45 |
Урок – игра. «Выбивало с пленом» |
1 |
|
Выпрыгивания из низкого приседа 10 раз |
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола |
6 |
|
|
|
|
|
46 |
Инструктаж по Т.Б на уроках по подвижным играм. Совершенствование технике ловля и передача мяча в движении. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
|
|
Прыжки со скакалкой |
|
|
|
47 |
Совершенствование технике ведения мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
|
|
Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
48 |
Совершенствование технике ведения мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей |
|
|
Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
49 |
Урок - игра эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
|
|
Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
50 |
Совершенствование технике броска мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
|
|
Выпрыгивания из низкого приседа 10 раз |
|
|
|
51 |
Сдача контрольного норматива - броска мяча в кольцо. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. |
|
|
Выпрыгивания из низкого приседа 10 раз |
|
|
|
|
Лыжная подготовка |
12 |
|
|
|
|
|
52 |
Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Построение, надевание, снимание лыж, переноска лыж под рукой, уклада лыж на снег, передвижение на лыжах» построение и перестроение на лыжах, п/и «По местам» |
1 |
|
Прыжки со скакалкой |
|
|
|
53 |
Совершенствование технике скользящего шага с палочками |
1 |
|
сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
54 |
Урок – игра. Самый быстрый. |
1 |
|
сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
55 |
Совершенствование технике ступающего и скользящего шага без палок и с палками. |
1 |
|
сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
56 |
Урок – игра. Кот быстрее придет к финишу. |
1 |
|
выпрыгивания из низкого приседа 10 раз |
|
|
|
57 |
Совершенствование технике повороты переступанием. Подвижная игра «Снежки» |
1 |
|
выпрыгивания из низкого приседа 10 раз |
|
|
|
58 |
Урок - игра. Эстафеты на лыжах. |
1 |
|
Прыжки со скакалкой |
|
|
|
59 |
Обучение технике подъема и спуска под уклон. Подвижная игра «Кто быстрее нарисует на лыжах солнце». |
1 |
|
сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
60 |
Передвижение на лыжах до 1.5 км. |
1 |
|
сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
61 |
Сдача контрольного норматива - передвижение на лыжах до 1.5 км на время. |
1 |
передвижение на лыжах до 1.5 км на время. |
|
|
|
|
62 |
Урок – игра. Снежки. |
1 |
|
Прыжки со скакалкой |
|
|
|
63 |
Передвижение на лыжах до 1.5 км. |
1 |
|
сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
|
Коньковая подготовка |
9 |
|
|
|
|
|
64 |
Инструктаж по Т.Б на уроках по коньковой подготовки. Совершенствование техники за шнурование коньков. |
1 |
|
Прыжки со скакалкой |
|
|
|
65 |
Совершенствование технике падания на лед. |
1 |
|
сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
66 |
Совершенствование технике стояние на коньках и катание. |
1 |
|
сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
67 |
Урок соревнование - самый быстрый. |
1 |
|
сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
68 |
Совершенствование технике катания на коньках. |
1 |
|
выпрыгивания из низкого приседа 10 раз |
|
|
|
69 |
Совершенствование технике катания на коньках. |
1 |
|
выпрыгивания из низкого приседа 10 раз |
|
|
|
70 |
Урок - игра эстафеты на коньках. Совершенствование технике катания на коньках. |
1 |
|
Прыжки со скакалкой |
|
|
|
71 |
Совершенствование технике катания на коньках. |
1 |
|
сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
72 |
Совершенствование технике катания на коньках. |
1 |
|
сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола |
6 |
|
|
|
|
|
73 |
Инструктаж по Т.Б на уроках по подвижным играм по подвижным играм. Совершенствование техники ловля и передача мяча в движении. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
1 |
|
сгибание туловища из упора лежа на животе. |
|
|
|
74 |
Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
1 |
|
Прыжки со скакалкой |
|
|
|
75 |
Совершенствование техники ведения мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей |
1
|
|
сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
76 |
Урок - игра. Эстафеты. |
1 |
|
сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
77 |
Совершенствование техники броска мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
1 |
|
сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
78 |
Сдача контрольного норматива - броска мяча в кольцо. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. |
1 |
бросок мяча в кольцо |
выпрыгивания из низкого приседа 10 раз |
|
|
|
|
Подвижные игры |
9 |
|
|
|
|
|
79 |
Инструктаж по Т.Б на уроках по подвижным играм. Совершенствование технике бега. «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки». |
1 |
|
сгибание туловища из упора лежа на животе. |
|
|
|
80 |
Урок – игра. Эстафеты. |
1 |
|
Прыжки со скакалкой |
|
|
|
81 |
Развитие скоростных способностей и ориентирование в пространстве. «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки». |
1
|
|
Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
82 |
Сдача контрольного норматива - техника игры подвижных игр. Совершенствование технике навыков в прыжках. «Прыгающий воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
1 |
техника игры подвижных игр. |
Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
83 |
Развитие скоростно – силовых способностей, ориентирование в пространстве. «Прыгающий воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». |
1 |
|
Сгибание разгибания рук в упоре лежа 5 раз |
|
|
|
84 |
Сдача контрольного норматива - техника игры подвижных игр. Совершенствование технике метания на дальность и точность. «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель». |
1 | ||||
