Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа для специальности Стандартизация и сертификация качества

Рабочая программа для специальности Стандартизация и сертификация качества

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:
















РАБОЧАЯ ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ


ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА































2012г.

Содержание



Стр.

1 Паспорт примерной программы учебной дисциплины

3

2 Структура и содержание примерной программы учебной дисциплины

4

3 Условия реализации примерной программы учебной дисциплины

12

4 Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины

13




1 Паспорт программы учебной дисциплины «Физическая культура»


1.1 Область применения программы


Программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности СПО

221413 «Техническое регулирование и управление качеством»


1.2 Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:


дисциплина относится к общему гуманитарному и социально-экономическому циклу.


1.3 Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:


В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:

  • использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:

  • о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

  • основы здорового образа жизни.

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

  • подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

  • организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

  • активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

1.4 Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:


максимальной учебной нагрузки обучающегося 336 часа, в том числе:

  • обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 168 часов;

  • самостоятельной работы обучающегося 168 часов.

2 Структура и содержание учебной дисциплины


2.1 Объем учебной дисциплины и виды учебной работы


Вид учебной работы

Объем часов

Максимальная учебная нагрузка по очной форме обучения

336

Обязательная аудиторная учебная нагрузка форме обучения

168

в том числе:


практические занятия

168

Самостоятельная работа обучающегося (всего)

168

Аттестация в форме дифференцированного зачета



2.2 Тематический план и содержание учебной дисциплины: «Физическая культура»

Наименование разделов и тем


Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся,
курсовая работ (проект)



Объем часов

Уровень освоения

1

2

3

4

Раздел 1

Значение физической культуры

Тема 1.1

Специальные сведения

Содержание учебного материала



Практические занятия

2

2

Значение ФК для общества

2

Самостоятельная работа

Подбор материала для реферата

4



Тема 1.2

Гигиенические основы физических упражнений

Содержание учебного материала


Практические занятия

2

Вводный инструктаж по технике безопасности

2

Самостоятельная работа

Основы мер безопасности

4

Раздел 2

Легкая атлетика



Тема 2. 1

Бег на короткие дистанции

Содержание учебного материала



Практические занятия

12

1 Специальные беговые упражнения на скорость.

2

3

2 Техника низкого старта. Стартовый разгон.

2

3

3 Бег по дистанции. Финиширование.

2

3

4 Челночный бег 3х10 м.

2

3

5 Техника разворотов, коротких ускорений и торможения.

2

3

6 Контрольные упражнения в беге на 60,100,200,400 метров и в челночном беге.

2

3

Самостоятельная работа

24


Специальные беговые упражнения легкоатлета

8

Пробегание виражей

8

Финиширование

8

Тема 2.2

Бег на длинные дистанции

Содержание учебного материала


Практические занятия

16

1 Высокий старт

2

3

2Тактика бега на длинные дистанции

2

3

3 Упражнения на выносливость

2

3

4 Финишный рывок

2

3

5 Контрольное упражнение в беге на 1000 метров

2

3

6 Контрольное упражнение в беге на 1500 метров

2

3

7 Контрольное упражнение в беге на 2000 метров (девушки),

2

3

8 Контрольное упражнение в беге на 3000 метров (юноши).

2

3

Самостоятельная работа обучающихся

24


Специальные упражнения легкоатлетов

8

Техника борьбы на дистанции

8

Финиширование

8


Тема 2.3

Прыжок в длину

Содержание учебного материала


.Практические занятия

10

1 Специальные упражнения . Техника разбега, отталкивания,

полета и приземления.

2

2

2 Прыжок в длину с места

2

3

3Прыжок в длину с разбег

2

3

4 Тройной прыжок

2

2

5 Выполнение нормативов по легкой атлетике

2

3

Самостоятельная работа обучающихся

32



Специальные упражнения легкоатлета.

8

Прыжок в длину с места

8

Прыжки со скакалкой

8

Подтягивание на перекладине

4

Отжимание и присядание

4

Раздел 3

Профессионально-прикладная физическая подготовка

Тема 3.1.

Атлетическая гимнастика

Содержание учебного материала



Практические занятия

10

3

1 Упражнения с отягощением.

2

3

2 Упражнение с собственным весом тела.

2

3

3 Упражнение со штангой

2

3

4 Подтягивание на перекладине

2

3

5 Планирование тренеровок и нагрузок в атлетической гимнастике

2

3

Самостоятельная работа обучающихся

32


Техника выполнения силовых упражнений

8

Упражнения с гантелями

8

Упражнения с гирями

8

Подтягивание на перекладине

4

Отжимание и присядание

4

Тема 3.2

Гиревое двоеборье

Содержание учебного материала


Практические занятия

10

1 Техника рывка и толчка

2

3

2 Техника перехода в рывке. Упражнения на силовую выносливость

2

3

3 Рывок гири 16 кг

2

3

4 Толчок гири 16 кг

2

3

5 Двоеборье (гири 16 кг)

2

3

Самостоятельная работа обучающихся

12


Подводящие упражнения в гиревом спорте

4

Упражнения с гантелями

4

Бег на 3000 м

4

Раздел 4

Гимнастика с основами акробатики

Тема 4.1

Перекладина высокая.

Брусья. Опорный прыжок

Содержание учебного материала



Практические занятия

38

1 Размахивание в висе изгибами.

2

3

2 Подъемы из виса

2

3

3 Подъем в упор силой

2

3

4 Махи в упоре

2

3

5 Подъем переворот

2

3

6 Из размахиваний махом назад соскок

2

3

7 Подтягивание

2

3

8 Размахивание в упоре

2

3

9 Из седа ноги врозь кувырок вперед в сед ноги врозь

2

3

10 Соскок махом назад

2

3

11 Сгибание и разгибание рук в упоре

2

3

12 Передвижение на руках в упоре

2

3

13 Козел в ширину, высота 115 см

2

3

14 Опорный прыжок

2

3

15 Группировка из положений присед, сед, лежа на спине

2

3

16 Перекаты в группировке вперед и назад

2

3

17 Стойка на лопатках

2

3

18 Мост из положения лежа на спине

2

3

19 Соединение элементов

2

3

Самостоятельная работа обучающихся

20


Подтягивание на перекладине

4

Отжимание и присядание

4

Размахивание в висе

4

Березка

4

Перекаты

4

Тема 4.2

Акробатика

Содержание учебного материала


Практические занятия

8

1 Кувырки

2

3

2 Берёзка, перекаты

2

3

3 Группировки, соединение элементов

2

3

4 Упражнение в парах

2

3

Самостоятельная работа обучающихся



Перекаты

2

Раздел 5

Спортивные игры

Тема 5.1

Баскетбол

Содержание учебного материала



Практические занятия

20

1Ведение мяча

2

3

2 Передача мяча от груди

2

3

3 Ловля мяча двумя руками, одной рукой

2

3

4 Бросок по кольцу двумя руками сверху

2

3

5 Бросок одной рукой сверху

2

3

6 Передвижение, стойки защитника, выбивание и вырывание мяча

2

3

7 Ловля. Передача на время

2

3

8 Ведение и бросок на время

2

3

9 Броски по кольцу на время

2

3

10 Зонная и персональная защита

2

3

Самостоятельная работа обучающихся

8


Ведение мяча и бросок по кольцу

4

Бросок по кольцу одной рукой от головы

4

Тема 5.2

Волейбол

Содержание учебного материала


Практические занятия

20

1 Нижняя прямая подача

2

3

2 Верхняя прямая подача

2

3

3 Прием мяча снизу

2

3

4 Прием мяча сверху

2

3

5 Передача мяча снизу

2

3

6 Передача мяча сверху

2

3

7 Прямой нападающий удар

2

3

8 Постановка одиночных блоков

2

3

9 Постановка двойного и тройного блока

2

3

10 Учебная игра

2

3

Самостоятельная работа обучающихся

4


Передача мяча сверху над собой

2

Передача мяча снизу над собой

2

Тема 5.3.

Футбол

Содержание учебного материала


Практические занятия

20

1 Техника ведения мяча

2

3

2 Техника ударов по мячу ногой

2

3

3 Техника ударов по мячу головой

2

3

4 Техника передачи мяча ногой

2

3

5 Техника передачи мяча головой

2

3

6 Остановка мяча ногой

2

3

7 Остановка мяча грудью

2

3

8 Удары по воротам

2

3

9 Техника игры в обороне

2

3

10 Учебная игра

2

3

Самостоятельная работа обучающихся

4


Жонглирование мячом

2

Удары по воротам

2

Всего:

168




3 Условия реализации программы дисциплины


3.1 Требования к минимальному материально-техническому обеспечению


Реализация программы дисциплины требует наличия спортивного зала.


Оборудование учебного кабинета:

  • наличие спортивного зала, стадиона, тренажерного зала;

  • наличие спортивного инвентаря;



3.2 Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы


Основные источники:

  1. Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 10—11 кл., — М.: 2009.

  2. Решетников Н.В. Физическая культура, — М.: 2011.

  3. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: учеб. пособия для студентов СПО, — М.: 2010.


Дополнительные источники:


  1. Барчуков И.С. Физическая культура. — М., 2010.

  2. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. — М., 2010.

  3. Бишаева А.А., Зимин В.Н. Физическое воспитание и валеология: учебное пособие для студентов вузов: в 3 ч. Физическое воспитание молодежи с профессиональной и валеологической направленностью. — Кострома, 2010.

  4. Вайнер Э.Н. Валеология. — М., 2009.

  5. Вайнер Э.Н., Волынская Е.В. Валеология: учебный практикум. — М., 2011.

  6. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. — М., 2009.

4 Контроль и оценка результатов освоения дисциплины


Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.


Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

умение использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

выполнение индивидуальных

заданий

знание о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

выполнение индивидуальных

заданий

знание основы здорового образа жизни.

выполнение индивидуальных

заданий



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Краткое описание документа:

Программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности СПО

221413 «Техническое регулирование и управление качеством»

 

            1.2 Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:

 

            дисциплина относится к общему гуманитарному и социально-экономическому циклу.

 

            1.3 Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:

 

            В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:

-         использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:

-         о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

-         основы здорового образа жизни.

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

-         повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

-         подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

-         организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

-         активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

 

          

Автор
Дата добавления 19.04.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров178
Номер материала 488116
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх