Инфоурок › Физическая культура ›Рабочие программы›РАБОЧАЯ ПРОГРАММА основного общего образования по предмету ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 5 класс МБОУ "ЗСОШ № 2"

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА основного общего образования по предмету ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 5 класс МБОУ "ЗСОШ № 2"

Скачать материал

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Заинская средняя общеобразовательная школа № 2»

Заинского муниципального района Республики Татарстан

 

              «Рассмотрено»                                                                    «Согласовано»                                                              «Утверждаю»

               Руководитель МО                                                              Зам. руководителя по УВР                                           Руководитель МБОУ «ЗСОШ №2»

              Акатьева Н.А.________                                                     Данилова В.А.___________                                           Биккинина Т.В. _____________

              Протокол №1             от

            «  26 » августа  2014 г.                                                             « 26 » августа  2014 г.                                                     « 26  » августа  2014 г.

 

 

 

 

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

основного общего образования

по предмету

 

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

5 класс

на 2014-2015 учебный год

 

 

Учитель: Идиятуллина Гульфия Гиздулловна

 

 

Рассмотрено на заседании

Педагогического совета

Протокол №1

« 26   » августа  2014 г.

 

 

 

2014 год

 

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

 

Рабочая программа  учебного предмета  «Физическая культура» для 5 класса  составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта общего образования на основе следующих документов:

·         федеральный государственный образовательный стандарт, утвержденный Приказом Минобразования РФ от 17.12.2010 года № 1897;

·         примерные программы по  физической культуре, созданные на основе федерального государственного образовательного стандарта 2010;

·         основная образовательная  программа   основного  общего образования МБОУ «ЗСОШ №2»;

·         учебная программа по физической культуре для учащихся 1 – 11 классов. Лях. В.И, Зданевич А.А. – М.: Просвещение, 2005;

·         учебный план  МБОУ «ЗСОШ№2» на 2014 - 2015 учебный год, созданный на основе БУП  МОиНРФ и РТ;

·         федеральный перечень учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных  учреждениях, реализующих программы общего образования;

·         приказ Минспорта России от 08.07.2014г. №575 «Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

·         приказ МО и НРТ от 10.07.2014г. № 3907/14 «Об апробации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в образовательных организациях РТ;

·         Письмо МОН и РТ от 23.07.2014г. № 14904/14 «Об аттестации учащихся общеобразовательных организаций по учебному предмету «Физическая культура».

 

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно - процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

Место предмета в базисном учебном плане

В соответствии с ФБУП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится: в  5 классе  3 часа в неделю (105 часов в год).

Цели 

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни, а также:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма; формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

 

      Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следую­щих задач:

-содействие гармоничному физическому развитию, за­крепление навыков правильной осанки, развитие устойчиво­сти организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жиз­ни и привычки соблюдения личной гигиены;

-обучение основам базовых видов двигательных действий;

-дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстро­та и точность реагирования на сигналы, согласование движе­ний, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифферен­цирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);

-формирование основ знаний о личной гигиене, о влия­нии занятий физическими упражнениями на основные систе­мы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

-выработку представлений о физической культуре лич­ности и приёмах самоконтроля;

-углубление представления об основных видах спорта, со­ревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил тех­ники безопасности во время занятий, оказание первой помо­щи при травмах;

-воспитание привычки к самостоятельным занятиям фи­зическими упражнениями, избранными видами спорта в сво­бодное время;

-выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

-формирование адекватной оценки собственных физиче­ских возможностей;

-воспитание инициативности, самостоятельности, взаимо­помощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

-содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

 

Учебно-тематическое планирование

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5-9 классы)

 

 

 

Количество часов (уроков)

 

№ п/п

Вид программного материала

Класс

 

 

 

V

VI

VII

VIII

IX

 

1

Базовая часть

86

86

86

86

86

 

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

 

 

 

 

1.2

Спортивные игры (волейбол, футбол)

14

14

16

24

21

 

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

13

12

14

10

12

 

1.4

Плавание

5

7

5

4

8

 

1.5

Единоборство

 

 

4

6

10

 

1.6

Легкая атлетика

28

31

26

24

21

 

1.7

Лыжная подготовка

22

17

18

17

18

 

2

Вариативная часть

23

24

22

20

15

 

2.1

Баскетбол

20

19

18

15

15

 

2.2

Бадминтон

3

5

4

5

 

 

 

Итого

105

105

105

105

105

 

 

ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

        В соответствии с требованиями к результатам освоения ос­новной образовательной программы основного общего обра­зования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для

5-9-х классов направ­лена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

 

Личностные результаты

-воспитание российской гражданской идентичности: пат­риотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального на­рода России;

-знание истории физической культуры своего народа, сво­его края как части наследия народов России и человечества;

-усвоение гуманистических, демократических и традици­онных ценностей многонационального российского общества;

-воспитание чувства ответственности и долга перед Ро­диной;

-формирование ответственного отношения к учению, го­товности и способности обучающихся к саморазвитию и само­образованию на основе мотивации к обучению и позна­нию, осознанному выбору и построению дальнейшей инди­видуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

-формирование целостного мировоззрения, соответствую­щего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

-формирование осознанного, уважительного и доброже­лательного отношения к другому человеку, его мнению, ми­ровоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

-готовности и способности вести диалог с другими людь­ми и достигать в нём взаимопонимания;

-освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;

участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом регио­нальных, этнокультурных, социальных и экономических осо­бенностей;

-развитие морального сознания и компетентности в ре­шении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведе­ния, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

-формирование коммуникативной компетентности в об­щении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и млад­шими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов дея­тельности;

-формирование ценности здорового и безопасного обра­за жизни; усвоение правил индивидуального и коллективно­го безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожа­ющих жизни и здоровью людей, правил поведения на транс­порте и на дорогах;

-осознание значения семьи в жизни человека и общест­ва, принятие ценности семейной жизни, уважительное и за­ботливое отношение к членам своей семьи.

        Личностные результаты отражаются в готовности обучаю­щихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, ко­торые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы граждан­ской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использо­вать ценности физической культуры для удовлетворения ин­дивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

         Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.

В области познавательной культуры:

-владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о со­ответствии их возрастно-половым нормативам;

-владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, спо­собах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражне­ниями;

-владение знаниями по организации и проведению заня­тий физическими упражнениями оздоровительной и трениро­вочной направленности,

 -составлению содержания индивиду­альных занятий в соответствии с задачами улучшения физи­ческого развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

-способность управлять своими эмоциями, владеть куль­турой общения и взаимодействия в процессе занятий физи­ческими упражнениями, во время игр и соревнований;

-способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

-владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

-умение планировать режим дня, обеспечивать оптималь­ное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

-умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

-умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготов­ку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

-умение длительно сохранять правильную осанку во вре­мя статичных поз и в процессе разнообразных видов двига­тельной деятельности;

-формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;

-формирование культуры движений, умения передвигать­ся легко, красиво, непринуждённо.

В области коммуникативной культуры:

-владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справоч­ных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

-владение умением формулировать цель и задачи инди­видуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоро­вительной деятельностью, излагать их содержание;

-владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимо­действия с партнёрами во время учебной, игровой и сорев­новательной деятельности.

В области физической культуры:

владение умениями:

— в циклических и ациклических локомоциях: с макси­мальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого стар­та; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совер­шать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега пры­жок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;

в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использова­нием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюде­нием ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10— 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;

в гимнастических и акробатических упражнениях: вы­полнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девоч­ки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, пал­ка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элемен­тов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и на­зад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном ко­лене (девочки);

в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);

-демонстрировать результаты не ниже, чем средний уро­вень основных физических способностей;

-владеть способами физкультурно-оздоровительной дея­тельности: самостоятельно выполнять упражнения на разви­тие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

-владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

-владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе,

правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; по­могать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имею­щих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

 

Метапредметные результаты

-умение самостоятельно определять цели своего обуче­ния, ставить и формулировать для себя новые задачи в учё­бе и познавательной деятельности, развивать мотивы и инте­ресы своей познавательной деятельности;

-умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наи­более эффективные способы решения учебных и познава­тельных задач;

-умение соотносить свои действия с планируемыми ре­зультатами,

-осуществлять контроль своей деятельности в про­цессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

-умение оценивать правильность выполнения учебной за­дачи, собственные возможности её решения;

-владение основами самоконтроля, самооценки, приня­тия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

-умение организовывать учебное сотрудничество и совме­стную деятельность с учителем и сверстниками;

-умение работать индивидуально и в группе: находить об­щее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

-умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

-умение осознанно использовать речевые средства в со­ответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

Метапредметные результаты проявляются в различных об­ластях культуры.

     В области познавательной культуры:

-овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психиче­ских и нравственных качеств;

-понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возмож­ности выбора профессиональной деятельности и обеспечива­ющего длительную творческую активность;

-понимание физической культуры как средства организа­ции и активного ведения здорового образа жизни, профилак­тики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.

     В области нравственной культуры:

-бережное отношение к собственному здоровью и здо­ровью окружающих, проявление доброжелательности и отзыв­чивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

-проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

ответственное отношение к порученному делу, проявле­ние дисциплинированности и готовности отстаивать соб­ственные позиции, отвечать за результаты собственной дея­тельности.

       В области трудовой культуры:

-добросовестное выполнение учебных заданий, осознан­ное стремление к освоению новых знаний и умений, повы­шающих результативность выполнения заданий;

-приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места заня­тий и обеспечивать их безопасность;

закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посред­ством активного использования занятий физическими упраж­нениями, гигиенических факторов и естественных сил приро­ды для профилактики психического и физического утомления.

       В области эстетической культуры:

-знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;

-понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными уме­ниями и навыками, исходя из целесообразности и эстетиче­ской привлекательности;

-восприятие спортивного соревнования как культурно- массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

       В области коммуникативной культуры:

-владение культурой речи, ведение диалога в доброжела­тельной и открытой форме, проявление к собеседнику вни­мания, интереса и уважения;

владение умением вести дискуссию, обсуждать содержа­ние и результаты совместной деятельности, находить компро­миссы при принятии общих решений;

-владение умением логически грамотно излагать, аргу­ментировать и обосновывать собственную точку зрения, до­водить её до собеседника.

        В области физической культуры:

-владение способами организации и проведения разнооб­разных форм занятий физическими упражнениями, их плани­рования и наполнения содержанием;

-владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздорови­тельной физической культуры, активно их использовать в са­мостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

-владение способами наблюдения за показателями инди­видуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, исполь­зования этих показателей в организации и проведении само­стоятельных форм занятий.

 

Предметные результаты

       В основной школе в соответствии с Федеральным госуда­рственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая куль­тура» должны отражать:

-понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивиду­ального здоровья;

-овладение системой знаний о физическом совершен­ствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для само­стоятельных систематических занятий с различной функцио­нальной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индиви­дуальных возможностей и особенностей организма, планиро­вать содержание этих занятий, включать их в режим учебно­го дня и учебной недели;

-приобретение опыта организации самостоятельных сис­тематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в орга­низации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

расширение опыта организации и мониторинга физиче­ского развития и физической подготовленности; формирова­ние умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него за­нятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнени­ями с разной целевой ориентацией;

-формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использо­вать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности;

 -расширение двигательного опыта за счёт уп­ражнений, ориентированных на развитие основных физиче­ских качеств, повышение функциональных возможностей ос­новных систем организма.

Предметные результаты, так же как личностные и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

         В области познавательной культуры:

-знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

-знания о здоровом образе жизни, его связи с укрепле­нием здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового обра­за жизни.

       В области нравственной культуры:

-способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражне­ниями, доброжелательное и уважительное отношение к участ­никам с разным уровнем их умений, физических способно­стей, состояния здоровья;

-умение взаимодействовать с одноклассниками и свер­стниками, оказывать им помощь при освоении новых двига­тельных действий, корректно объяснять и объективно оцени­вать технику их выполнения;

-способность проявлять дисциплинированность и уваже­ние к товарищам по команде и соперникам во время игро­вой и соревновательной деятельности, соблюдать правила иг­ры и соревнований.

        В области трудовой культуры:

-способность преодолевать трудности, добросовестно вы­полнять учебные задания по технической и физической под­готовке;

-умение организовывать самостоятельные занятия физи­ческими упражнениями разной функциональной направлен­ности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

-умение организовывать и проводить самостоятельные за­нятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

           В области эстетической культуры:

-умение организовывать самостоятельные занятия с ис­пользованием физических упражнений по формированию те­лосложения и правильной осанки, подбирать комплексы фи­зических упражнений и режимы физической нагрузки в зави­симости от индивидуальных особенностей физического развития;

-умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упраж­нений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

-способность вести наблюдения за динамикой показате­лей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соот­носить с общепринятыми нормами и нормативами.

           В области коммуникативной культуры:

-способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие по­нятия и термины;

-умение определять задачи занятий физическими упраж­нениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;

-способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве коман­дира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

            В области физической культуры:

-способность отбирать физические упражнения, естест­венные силы природы, гигиенические факторы в соответ­ствии с их функциональной направленностью, -составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоро­вительной гимнастики, использования закаливающих проце­дур, профилактики нарушений осанки, улучшения физиче­ской подготовленности;

-способность составлять планы занятий с использовани­ем физических упражнений разной педагогической направ­ленности, регулировать величину физической нагрузки в за­висимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

-умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализи­ровать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаб­людения.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

 

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

      История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся до­стижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и её связь с укреплением здо­ровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня и его основ­ное содержание.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиени­ческие требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осан­ки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

 

СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ (ФИЗКУЛЬТУРНОЙ) ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

 

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комп­лексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкульт- пауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической подготовкой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физи­ческой подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культу­рой.

    Самонаблюдение и самоконтроль.

    Оценка эффективности занятий физкультурно-оздорови­тельной деятельностью.

Оценка техники движений, способы выявления и устране­ния ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с по­мощью функциональных проб.

 

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

 

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоро­вительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и кор­ригирующей

физической культуры.

 

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приёмы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика.

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом скамейке (де­вочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической переклади­не (мальчики).

 

Лёгкая атлетика.

Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

 

Спортивные игры.

Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Футбол. Игра по правилам.

 

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

 

Упражнения общеразвивающей направленности. Обще­физическая подготовка.

 

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибко­сти, координации движений, силы, выносливости.

 

Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быст­роты, координации движений.

 

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, ко­ординации движений.

 

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.

 Демонстрировать.

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки:

 

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2

 

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

 

 

 

Лазание по канату на расстояние 6 м, с.

12

-

 

 

 

Поднимание туловища, лежа на спине, руки за голо­вой, количество раз

-

18

 

К выносливости

Бег 2000 м, мин

8,50

10,20

 

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14.0

 

 

 

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0

 

Литература для учителя

 

Каинов, А. Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола (программа А. П. Матвеева) / А. Н. Каи­нов. - Волгоград : ВГАФК, 2003. - 68 с.

Каинов, А. Н. Методические рекомендации планирования прохождения материала по предмету «Физическая культура» в основной школе на основе баскетбола : программа В. И. Ляха, А. А. Зданевича / А. Н. Каинов, Н. В. Колышкина. - Волгоград : ВГАФК, 2005. - 52 с.

Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся : 1-11 классы / В. И. Лях, А. А. Зданевич // Физкультура в школе. - 2004. - № 1-8.

Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Здане­вич. - М. : Просвещение, 2010. - 127 с.

Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г. И. Погадаев ; под ред. Л. Б. Кофмана. -М. : Физкультура и спорт, 1998. - 496 с.

Настольная книга учителя физической культуры : справ.-метод, пособие / сост. Б. И. Мишин. - М. : ООО «Изд-во АСТ» ; ООО «Изд-во Астрель», 2003. - 526 с.

Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культуре / авт.-сост. А. П. Матвеев. Т. В. Петрова. - М. : Дрофа, 2001.- 128 с.

Бой за будущее: физическая культура и спорт в профилактике наркомании среди молодёжи /П.А. Виноградов, В.И. Жолдак, В.П. Моченов, Н.В. Паршикова. – Москва: Совет. спорт, 2003. - 184с. Голощапов, Б.Р. История физической культуры и спорта /Борис Романович Голощапов. – Москва: Academia, 2001. - 312с.

Курысь, В.Н. Основы силовой подготовки юношей /Владимир Николаевич Курысь. – Москва: Сов. спорт, 2004. - 264с.

Лукьяненко, В.П. Физическая культура: основы знаний /Виктор Павлович Лукьяненко. – Москва: Совет. спорт, 2003. - 224с.

Педагогика физической культуры /М.В. Прохорова [и др.]. – Москва: Путь, 2006.- 288с.

Сиваков, Ю.Л. Формирование современной индивидуальной физической культуры человека с учетом всего многообразия факторов, влияющих на его здоровье /Юрий Леонидович Сиваков. – Минск: Изд-во МИУ, 2006. - 26с.

Фурманов, А.Г. Оздоровительная физическая культура /Александр Григорьевич Фурманов, Михаил Борисович Юспа. – Минск: Тесей, 2003. - 528с.

 

Интернет-ресурсы по физической культуре 

http://www.it-n.ru/communities.aspx?cat_no=22924&lib_no=32922&tmpl=lib сеть  творческих  учителей/сообщество  учителей  физ.культуры

http://www.trainer.h1.ru/ - сайт  учителя  физ.культуры 

http://zdd.1september.ru/ - газета  "Здоровье  детей"

http://spo.1september.ru/ - газета  "Спорт  в  школе"

http://www.pfo.ru — Сайт Приволжского федерального округа http://www.sportreferats.narod.ru/  

http://tpfk.infosport.ru – Tеория  и  практика  физической  культуры. Ежемесячный научно-теоретический журнал Государственного Комитета Российской Федерации по физической культуре и туризму, Российской Государственной Академии физической культуры

http://www.infosport.ru/press/szr/1999N5/index.htm -  Спортивная жизнь России. Электронная версия ежемесячного иллюстрированного журнала.

http://festival.1september.ru/ - Фестиваль  пед.идей  «Открытый  урок» 

http://kzg.narod.ru/  - Журнал  «Культура  здоровой  жизни»

http://www.kindersport.ru/ Kindersport. Материалы о детском и юношеском спорте. Информация со стадионов Москвы и регионов. Фотогалерея. Календари игр. Об экипировке. Положения о соревнованиях. Чат. Ссылки.

http://olympic.ware.com.ua/ OlympicWare. Этот веб-сайт полностью посвящен Олимпийским играм. Его базы содержат данные о всех Олимпиадах начиная с 1896 года (первые игры в Афинах

http://www.tours.ru/sport/ Азимут. Сайт о детском спортивномтуризме

http://www.gym.by.ru Бодибилдинг on-line. Сайт, посвящен бодибилдингу, пауэрлифтингу, и всему что с ними связано. Имеется галерея, коллекция ссылок. На страницах сайта можно найти статьи о питании, форме, физиологии, витаминах, минералах. Библиотека, чат - заходите пообщаться!

http://boxing.ru Бокс - информационный сайт. База данных по российским боксерам. Официальный рейтинг Федерация профессионального бокса России. Видеофрагменты лучших боев. Энциклопедия бокса. Журнал "Гонг". Правила проведения боев.

http://www.chigarev.hotmail.ru Гандбол в России. История гандбола. Олимпийская статистика. Легенды гандбола. Чемпионат России. Судьи. Юмор.

http://members.fortunecity.com/healthdoc/default.htm Если хочешь быть здоров. Публикуются различные материалы по физкультуре и спорту, различным методикам оздоровления и т.п

http://ball.r2.ru/Мир баскетбол. Сайт посвящен правилам, технике, тактике, биографии игроков, истории команд

http://www.niios.boom.ru НИИ проблем олимпийского спорта. Основные направления работы. Лаборатории отделов. Методики

http://fkvot.infosport.ru/1996N2/p2-10.htm Роль и место физического воспитания в формировании валеологической службы в школе. Статья в журнале "Физическая культура".

http://fkvot.infosport.ru/1996N2/p2-10.htm Спортивное право. База данных, содержащая нормативные и законодательные акты, регулирующие правовые, организационные, экономические и социальные отношения в сфере физической культуры и спорта

 

 

КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах — за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять фи культурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической  подготовки учащихся:

 

I. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя),  тестирование.

 

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности

За тот же ответ, если в нём содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки

За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются проблемы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике

За не понимание и незнание материала программы

 

II. Техника владения двигательными умениями и навыками

  Для оценивания техники двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод

 

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, чётко, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может  определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполнять учебный норматив

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в соревновании с уроком условиях

Движение ишли отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка

 

III. Владение способами

и умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

 

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Учащийся умеет:

- самостоятельно организовать место занятий;

- подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов

 

IV. Уровень физической подготовленности учащихся

 

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

 

(При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки).

      Общая оценка успеваемости складывается по видам программ: по гимнастике, баскетболу, лёгкой атлетике, лыжной подготовке – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

 

      Оценка успеваемости за учебный год  производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по отдельным разделам программы. При том преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

 

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ

ВЫПУСКНИКОВ ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ

В результате освоения физической культуры выпускник основной школы должен:

Выпускник научится:

-рассматривать физическую культуру  как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризо­вать основные направления и формы её организации в со­временном обществе;

-характеризовать содержательные основы здорового обра­за жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармо­ничным физическим развитием и физической подготовлен­ностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

-определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий фи­зическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигатель­ных действий и физических упражнений, развития физиче­ских качеств;

-разрабатывать содержание самостоятельных занятий фи­зическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

-руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий фи­зическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олим­пийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

-характеризовать исторические вехи развития отечествен­ного спортивного движения, великих спортсменов, принес­ших славу российскому спорту;

-определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавли­вать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

-использовать занятия физической культурой, спортив­ные игры и спортивные соревнования для организации ин­дивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здо­ровья, повышения уровня физических кондиций;       составлять комплексы физических упражнений оздоро­вительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональ­ных особенностей и возможностей собственного организма;

-классифицировать физические упражнения по их функ­циональной направленности, планировать их последователь­ность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

-самостоятельно проводить занятия по обучению двига­тельным действиям, анализировать особенности их выполне­ния, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

-тестировать показатели физического развития и основ­ных физических качеств, сравнивать их с возрастными стан­дартами, контролировать особенности их динамики в процес­се самостоятельных занятий физической подготовкой;

-взаимодействовать со сверстниками в условиях самосто­ятельной учебной деятельности, оказывать помощь в органи­зации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физи­ческого развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

-вести дневник по физкультурной деятельности, вклю­чать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональ­ной направленности, данные контроля динамики индивиду­ального физического развития и физической подготовлен­ности;

-проводить занятия физической культурой с использова­нием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и ту­ристских походов, обеспечивать их оздоровительную на­правленность;

-проводить восстановительные мероприятия с использова­нием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его ра­ботоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправ­ленно воздействующие на развитие основных физических ка­честв (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координа­ции);

-выполнять акробатические комбинации из числа хоро­шо освоенных упражнений;

-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

-выполнять основные технические действия и приёмы иг­ры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и иг­ровой деятельности;

-выполнять тестовые упражнения на оценку уровня ин­дивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

-преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

-осуществлять судейство по одному из осваиваемых ви­дов спорта;

-выполнять тестовые нормативы по физической подго­товке.

 

 

 

 

 

 

 

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ урока

Наименование раздела программа

Тема урока

Кол –во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Датроведения

 

план                    факт

   1.

Iчетверть

Основы знаний

Инструктаж по  технике безопасности.  Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

 

1

 

Вводный

 Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Знать требования инструкций.

Устный опрос

 

 

 

Прыжки  со  скакалкой

 

 

2  

Легкая атлетика

 

Спринтерский бег

 Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.

1

 

 

 

 

 

Обучение

 

 Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

 

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

 

 

 

 

текущий

Подтягивание

 

 

3

Спринтерский бег

Высокий старт. Спринтерский бег 30 метров.

1

 

Обучение

 

 

 ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.

 

Уметь демонстрировать технику низкого старта

 

   текущий

Сгибание  и  разгибание  рук  в  упоре

 

 

4

Спринтерский бег

Высокий старт. Финальное усилие.

1

 

 

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров.  Эстафеты, встречная эстафета.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

 

текущий

Поднимание  туловища

 

 

5

 

Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей. Бег 60 метров.

1

 

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров.  Бег 60 метров – на результат.

 

 

 

       текущий

 Приседание  на  одной  ноге

 

 

6

Спринтерский бег

Развитие скоростной выносливости. Спринтерский бег 100 метров.

1

 

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег 2 х 150м (мальчики – 33 с, девочки – 40 с). Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

 

  текущий

Прыжки  в  длину  с  места

 

 

7

Метание

Развитие скоростно-силовых способностей. Совершенствование высокого старта.

1

 

обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.

 

 

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

 

 

  текущий

Прыжок  вверх  из  приседа

 

 

8

Метание

Техника метание мяча  на дальность.

1

 

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 8 – 10 м.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

 

 

текущий

Прыжки  со  скакалкой

 

 

9

Метание

Совершенствования метание мяча  на дальность.

 

 

1

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику в целом.

 

 

       текущий

Подтягивание

 

 

10

Метание

 

Техника метания малогабаритного мяча.

2

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику в целом.

 

 

       текущий

 

 

 

11

Метание

 

Развитие силовых и координационных способностей. Совершенствования метание малогабаритного мяча.

 

 

1

 

обучение

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

 

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

 

 

текущий

Сгибание  и  разгибание  рук  в  упоре

 

 

12

Прыжки

Техника прыжка в длину.

1

 

обучение

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

 

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

 

 

текущий

Подтягивание мальчикам 15 раз, отжимание девочкам 15 раз.

 

 

13

Прыжки

Техника прыжка в длину с разбега.

1

 

Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

 

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

 

текущий

Поднимание  туловища

 

 

14.

Прыжки

Совершенствования прыжка  в длину с разбега.

1

 

Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

 

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

текущий

Поднимание  туловища

 

 

15

Длительный бег

Развитие выносливости. Длительный бег.

 

 

1

 

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Темповой бег ( с хронометрированием     по отрезкам): мальчики – 1200м, девочки – 800м. Спортивные игры.

 

Корректировка техники бега

 

 Приседание  на  одной  ноге

 

 

16

Длительный бег

Развитие силовой выносливости. Специальные беговые упражнения.

1

 

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

 

Тестирование бега на 1000 метров.

 

 

текущий

Прыжки  в  длину  с  места

 

 

17

Длительный бег

Кроссовая подготовка. Спортивная игра с баскетбольными элементами.

1

 

совершенствование

ОРУ в движении. СУ.  Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут.

  Уметь демонстрировать физические кондиции

 

текущий

Прыжок  вверх  из  приседа

 

 

18

Баскетбол

 

 

Стойка и передвижения игрока.

1

Изучение нового мате­риала

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбола

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Прыжки  со  скакалкой

 

 

19

Баскетбол

 

 

Ведение мяча на месте.

1

Комплексный

 

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Подтягивание

 

 

20

Баскетбол

 

 

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.

1

Комплексный

 

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Сгибание  и  разгибание  рук  в  упоре

 

 

21

Баскетбол

 

 

Остановка прыжком.

1

Комплексный

 

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Оценка тех­ники стойки и передвижений игрока

Поднимание  туловища

 

 

22

Баскетбол

 

 

Ведение мяча на месте правой (левой) рукой.

1

Комплексный

 

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

 Приседание  на  одной  ноге

 

 

23

Баскетбол

 

 

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом.

1

Комплексный

 

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Прыжки  в  длину  с  места

 

 

24

Баскетбол

 

 

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге.

1

Комплексный

 

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

 

 

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Прыжок  вверх  из  приседа

 

 

25

Баскетбол

 

 

 «Баскетбольные элементы».

 

 

1

Комплексный

 

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

 

 

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Оценка тех­ники веде­ния мяча на месте

Прыжки  со  скакалкой

 

 

26

Баскетбол

 

 

 

Техника броска двумя руками от головы с места.

1

Комплексный

 

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

 

 

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Оценка тех­ники веде­ния мяча на месте

 

 

 

27

Баскетбол

Совершенствование броска двумя руками от головы с места.

 

1

Комплексный

 

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

 

 

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Оценка тех­ники веде­ния мяча на месте

Подготовить утреннюю зарядку

 

 

28.

Баскетбол

Повторение изученного материала.

Спортивная игра в баскетбол.

1

Комплексный

 

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

 

 

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Оценка тех­ники веде­ния мяча на месте

Прыжки со скакалкой

 

 

29

 

Гимнастика

 

Висы. Строевые упражнения. Техника безопасности.

1

Изучение нового материала

Перестроение изколонны по одному в колон­ну по четыредроблением и сведением. ОРУ наместе. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических уп­ражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Запре­щенное движение»

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения

Текущий

Сгибание  и  разгибание  рук  в  упоре

 

 

30

Гимнастика

Техника перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

1

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колон­ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Светофор»

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Текущий

Поднимание  туловища

 

 

31

Гимнастика

Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д).

1

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колон­ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнув­шись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра «Фигуры». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Текущий

 Приседание  на  одной  ноге

 

 

32.

Гимнастика

Совершенствование перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

1

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колон­ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнув­шись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра. Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Текущий

Прыжки  в  длину  с  места

 

 

33

Гимнастика

Развитие силовых способностей.

1

Учетный

Перестроение из колонны по одному в колон­ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Оценка тех­ники Подтягива­ния в висе: м.: «5» - 6 р.; «4» - 4 р.;

«3» - 1 р.;

д.: «5»- 19 р.; «4» - 14р.; «3» - 4 р.

Прыжки  со  скакалкой

 

 

34

Акробатика

Строевой шаг. Техника кувырка вперед.

1

Изучение нового мате­риала

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Текущий

Подтягивание

 

 

35.

Акробатика

Повороты на месте. Строевой шаг.

1

Комплексный

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра «Два лагеря». ОРУ в движении. Развитие координационных спо­собностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Текущий

Сгибание  и  разгибание  рук  в  упоре

 

 

36

Акробатика

Техника  кувырка назад.

1

Комплексный

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Подвижная игра «Бездомный заяц». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Текущий

 Приседание  на  одной  ноге

 

 

37

Акробатика

Техника стойки на лопатках. Совершенствование кувырки вперед, назад.

1

Комплексный

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Подвижная игра «Челнок». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Текущий

Прыжки  в  длину  с  места

 

 

38

Акробатика

Совершенствование  стойки на лопатках. Подвижная игра.

1

Учетный

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Оценка тех­ники выпол­нения ку­вырков, стойки на лопатках

Прыжок  вверх  из  приседа

 

 

39.

Акробатика

Закрепление стойки  на лопатках, кувырки вперёд назад.

1

Учетный

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Оценка тех­ники выпол­нения ку­вырков, стойки на лопатках

Прыжок  вверх  из  приседа

 

 

40

Баскетбол

 

Стойка и передвижение игрока с места.

1

Изучение нового мате­риала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

 

 

Прыжки  со  скакалкой

 

 

41

Баскетбол.

Ведение мяча с изменением направления.

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя ру­ками снизу в движении после ловли мяча. По­зиционное нападение (5:0)без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Оценка тех­ники ведения мяча с изменением направления

Подтягивание

 

 

42

Баскетбол.

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока.

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу после ловли мяча. Позиционное нападение (5 : 0)без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Сгибание  и  разгибание  рук  в  упоре

 

 

43

Баскетбол.

Сочетание приемов: ведение – остановка – бросок.

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Со­четание приемов: (ведение -остановка - бросок).Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие ко­ординационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Поднимание  туловища

 

 

44

Баскетбол.

Позиционное нападение через скрестный выход. Игра «мини-баскетбол»

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Со­четание приемов: (ведение -остановка - бросок).Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие ко­ординационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам;

Оценка тех­ники броска снизу в дви­жении

 Приседание  на  одной  ноге

 

 

45

Баскетбол.

Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини-баскетбол.

1

Изучение нового мате­риала

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Прыжки  в  длину  с  места

 

 

46

Баскетбол.

Нападение быстрым прорывом.

Игра в мини-баскетбол

1

Совершенст­вования

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов (ведение -остановка - бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

 

 

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

 

 

Прыжок  вверх  из  приседа

 

 

47

Баскетбол.

Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции.

1

Совершенст­вования

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Оценка техники броска од­ной рукой от плеча с места

Прыжки  со  скакалкой

 

 

48

Баскетбол.

Бросок двумя руками от головы в движении. Игра баскетбол.

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий. Оценка техники броска одной рукой от плеча в движении

Подтягивание

 

 

49

   Лыжная  подготовка   

 

Техника скользящего  шага.

1

Изучение нового мате­риала

Скользящий шаг. Длительное  скольжение  на  одной  лыже.  Перенос  массы  тела  с  одной  ноги  на  другую.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

Сгибание  и  разгибание  рук  в  упоре

 

 

50

Лыжная  подготовка

Техника попеременного двухшажного  хода

1

Изучение нового мате­риала

Попеременный  двухшажный  ход.      Согласованная  работа  рук  и  ног  при  остановке  маховой  ноги  в  скользящем  шаге.  Отталкивание  рукой  в  попеременном  двухшажном  ходе.                                           

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

Поднимание  туловища

 

 

51

Лыжная  подготовка

Техника

одновременного  бесшажного хода.

1

Изучение нового мате­риала

Одновременный  бесшажный ход.  Согласованная  работа  рук  и  ног  в  одновременном  бесшажном  ходе. 

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

 Приседание  на  одной  ноге

 

 

52

Лыжная  подготовка

Техника

одновременного   двухшажного  хода.

 

1

Изучение нового мате­риала

Одновременный двухшажный ход.

Согласованная  работа  рук  и  ног  при  остановке  маховой  ноги  в  скользящем  шаге. 

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

Прыжки  в  длину  с  места

 

 

53

Лыжная  подготовка

Техника конькового  хода.

1

Изучение нового мате­риала

Коньковый ход без палок.  Перенос  массы  тела  на  маховую  ногу   в  коньковом  ходе  без  палок.  Согласованная  работа  рук  и  ног  в  подъеме  “елочкой”.  

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

Прыжок  вверх  из  приседа

 

 

54

Лыжная  подготовка

Техника конькового  хода без палок.

1

Изучение нового мате­риала

Коньковый ход без палок.  .  Перенос  массы  тела  на  маховую  ногу   в  коньковом  ходе  без  палок.  Согласованная  работа  рук  и  ног  в  подъеме  “елочкой”.  

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

Прыжки  со  скакалкой

 

 

55

Лыжная  подготовка

Совершенствование скользящего  шага.

1

Изучение нового мате­риала

Коньковый ход без палок.  .  Перенос  массы  тела  на  маховую  ногу   в  коньковом  ходе  без  палок.  Согласованная  работа  рук  и  ног  в  подъеме  “елочкой”.  

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

Подтягивание

 

 

56

Лыжная  подготовка

Спуск в высокой стойке. 

1

Изучение нового мате­риала

Спуск в высокой стойке.  Туловище  прямое,  руки  опущены,  держат  палки  кольцами  назад,  ноги  слегка  согнуты.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

Сгибание  и  разгибание  рук  в  упоре

 

 

57

Лыжная  подготовка

Подъём «ёлочкой». 

1

Комбинированный

Подъём «ёлочкой».  Согласованная  работа  рук  и  ног  в  подъеме  “елочкой.”

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

Поднимание  туловища

 

 

58

Лыжная  подготовка

Совершенствование    попеременного двухшажного  хода

1

Комбинированный

Торможение «плугом».  Разведение  задних  концов  лыж  из  спуска  в  стойке  торможения  “плугом.”

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

 Приседание  на  одной  ноге

 

 

59

Лыжная  подготовка

Совершенствование     одновременного  бесшажного хода.

1

Комбинированный

Игры на лыжах.  Движение  рук  за  бедро  при  окончании  отталкивания  в  попеременно  двухшажном  ходе.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

 

Прыжки  в  длину  с  места

 

 

60

Лыжная  подготовка

Игры на лыжах. 

1

Комбинированный

Игры на лыжах.  Движение  маховой  ноги  и  наклон  туловища  при  окончании  отталкивания  руками  в  одновременном  двухшажном  ходе.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

 

Прыжок  вверх  из  приседа

 

 

61

Лыжная  подготовка

Непрерывное передвижение. 

1

Комбинированный

Непрерывное передвижение.  Согласованная  работа  рук в  одновременном  двухшажном  ходе.  Отталкивание  рукой в  попеременном  двухшажном  ходе.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения 1км

Прыжки  со  скакалкой

 

 

62

Лыжная  подготовка

Совершенствование одновременного   двухшажного  хода.

1

Учётный

Скользящий шаг.  Техника  выполнения  попеременного  двухшажного  хода.  Длительное  скольжение  на  одной  лыже.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

Подтягивание

 

 

63

Лыжная  подготовка

Совершенствование

    конькового  хода.

1

Комбинированный

Игры на лыжах.  Сведение  коленей  и  постановка  лыж  на  внутренние  ребра  в  торможении  “плугом.”

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

 

Сгибание  и  разгибание  рук  в  упоре

 

 

64

Лыжная  подготовка

Закрепление попеременного двухшажного хода. 

1

Учётный

Попеременный двухшажный ход.  Движение  маховой  ноги  и  наклон  туловища  при  окончании  отталкивании  руками  попеременном  двухжаном  ходе.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

Поднимание  туловища

 

 

65

Лыжная  подготовка

Закрепление одновременного бесшажного хода. 

1

Учётный

Одновременный бесшажный ход.  Разгбание  рук  при  окончании  отталкивания  в  одновременном  бесшажном  ходе.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

 Приседание  на  одной  ноге

 

 

66

Лыжная  подготовка

Техника спусков и подъёмов. 

1

Учётный

Спуски и подъёмы.  Согласовнность    движений  рук  и ног в подъеме “елочкой.”   Разведение  задних  концов  лыж в  спуске и в стойке  торможение   Согласованная  работа  рук  и  ног  в  подъеме  “елочкой”. 

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

Прыжки  в  длину  с  места

 

 

67

Лыжная  подготовка

Закрепление одновременного двухшажного хода.

1

Учётный

Попеременный двухшажный ход.  Отталкивание  рукой  в  попеременном  двухшажном  ходе.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

Прыжок  вверх  из  приседа

 

 

68

Лыжная  подготовка

Закрепление конькового хода. 

1

Учётный

Одновременный бесшажный ход.  Согласованность  рук  и ног  в  бесшажном  ходе.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

Прыжки  со  скакалкой

 

 

69 

Лыжная  подготовка

Совершенствование спусков и подъёмов. 

1

Учётный

Спуски и подъёмы.  Согласованность    движений  рук  и ног в подъеме “елочкой.”   Разведение  задних  концов  лыж в  спуске и в стойке  торможение   Согласованная  работа  рук  и  ног  в  подъеме  “елочкой”. 

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

Подтягивание

 

 

70

Лыжная  подготовка

Контрольный урок по разделу «Лыжная подготовка»

1

контрольный

 

Техника ходов, спусков, подъемов способы торможения.

Уметь передвигаться на лыжах. Знать основные способы, уметь их демонстрировать

 

отжимания

 

 

71

Волейбол

 

 Инструктаж по технике безопасности. Стойка игрока. Передвижения в стойке.

1

Изучение нового мате­риала

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Сгибание  и  разгибание  рук  в  упоре

 

 

72

Волейбол.

Техника  передачи мяча двумя руками сверху вперед.

1

Совершенст­вования

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболистов»

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Поднимание  туловища

 

 

73

Волейбол.

Передача мяча  двумя руками сверху над собой и вперед.

1

Совершенст­вования

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч»

 

 

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий. Оценка тех­ники выпол­нения стойки и пере­движений

 Приседание  на  одной  ноге

 

 

74

Волейбол.

Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.

1

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные •эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч»

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Прыжки  в  длину  с  места

 

 

75

Волейбол.

Техника приема мяча снизу двумя руками над собой.

1

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б

 

 

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

 

 

Прыжок  вверх  из  приседа

 

 

76

Волейбол.

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

1

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

 

 

 

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Оценка тех­ники передачи мяча двумя рука­ми сверху

Прыжки  со  скакалкой

 

 

77

Волейбол.

Техника нижний прямой  подачи.

1

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

 

 

Подтягивание

 

 

78

Волейбол.

Правила соревнований по волейболу. Техника верхней прямой подачи.

1

Комплексный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в ми­ни-волейбол

 

 

 

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Оценка тех­ники приема мяча снизу двумя руками

Сгибание  и  разгибание  рук  в  упоре

 

 

79

Волейбол

 

Волейбольные элементы: приём, передача, подача.

Учебная игра Волейбол.

1

Комплексный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в ми­ни-волейбол

 

 

 

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Оценка тех­ники приема мяча снизу двумя руками

Поднимание  туловища

 

 

80

Плавание.

 

Инструктаж  по охране труда

 

 

1

 

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по плаванию. Обучить техники плавания способом кроль на груди и спине, брасс.

 

Знать: требования инструкций. Устный опрос.

 

Устный опрос.

 Приседание  на  одной  ноге

 

 

81

 

Плавание.

Техника плавания кролем на груди и кролем на спине.

 

1

 

Обучение

Техника плавания кролем на спине и груди – упражнения для изучения согласования движений ног и рук.

Уметь: демонстрировать технику плавания кролем на спине и груди.

 

Текущий

 

 

Прыжки  в  длину  с  места

 

 

82

 

Плавание.

Старты и повороты.

 

 

1

 

Обучение

Техника стартов и поворотов при плавании кролем на груди и спин, брассом. Развитие физических качеств.

Уметь: демонстрировать технику стартов и поворотов.

Текущий

 

 

Прыжок  вверх  из  приседа

 

 

83

 

Плавание.

Ныряние в длину.

 

1

 

Обучение

Техника ныряния в длину и глубину.

Развитие физических качеств.

 

Уметь: демонстрировать ныряние в длину.

 

Текущий

 

 

 

Прыжки  со  скакалкой

 

 

84

Плавание.

Проплывание  тренировочных дистанций.

1

Обучение

Проплывание тренировочных дистанций (одним из способов плавания) повторное проплывание отрезков, плавание избранным способом, дистанции 25 – 75 м. Развитие физических качеств.

 

Уметь: проплывать избранным способом.

Текущий

 

 

 

Подтягивание

 

 

85

Мини-футбол

Инструктаж по технике безопасности. Мини-футбол.

1

обучение

Правила игры.: численность игроков, процедуры замены, экипировка игроков, продолжительность игры, Мяч в игре и вне игры. Нарушения и наказания.

Знать правила соревнований по мини-футболу;

Уметь играть в мини-футбол

текущий

Прыжок  вверх  из  приседа

 

 

86

Мини-футбол

Технические приемы  в мини-футболе.

1

обучение

Полномочия судьи: права и обязанности. Жесты судьи. Штрафные и свободные удары. Командные фолы. Ввод мяча из-за боковой линии, от ворот. Угловой удар. Послематчевые пенальти.

Знать правила соревнований по мини-футболу;

Уметь играть в мини-футбол

текущий

Прыжки  в  длину  с  места

 

 

87

Мини-футбол

Правила соревнований.  Тактические действия в мини-футболе.

Учебная игра

1

обучение

Учебная игра

Знать правила соревнований по мини-футболу;

Уметь играть в мини-футбол

текущий

Прыжки  со  скакалкой

 

 

88

Мини-футбол

Футбол.

Передача мяча с места и в движении. удары по катящемуся мячу по воротам

1

обучение

Закрепление двигательных умений

Уметь выполнять передачу и удары по воротам по катящемуся мячу

текущий

 

 

 

89

Легкая  атлетика.

 

 

Бег на короткие дистан­ции.

1

Изучение но­вого материала

Бег в равномерном темпе (1000 м).ОРУ. Спе­циальные беговые упражнения. Развитие вы­носливости

 

 

Уметь: бегать на дистанцию 1000м

Текущий

 Приседание  на  одной  ноге

 

 

90

Легкая  атлетика.

Бег на сред­ние дистан­ции.

1

Совершенствование

Бег в равномерном темпе (1000 м).ОРУ. Спе­циальные беговые упражнения. Развитие вы­носливости

 

 

Уметь: бегать на дистанцию 1000м

На  результат

Текущий

Прыжки  в  длину  с  места

 

 

91

Легкая  атлетика.

Спринтерский бег, эстафетный бег.

1

Комбиниро­ванный

Высокий старт (до 10-15 м),бег с ускорением (30-40 м).Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с максимальной скоро­стью на дистанцию 60м с низкого старта

Текущий

Прыжок  вверх  из  приседа

 

 

92

 

 

Легкая  атлетика.

Бег на длинные дистан­ции.

 

 

1

Совершенст­вования

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м),бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м с низкого старта

Текущий

Прыжки  со  скакалкой

 

 

93

Легкая  атлетика.

 

Эстафеты по кругу. Передача палочки.

1

Совершенст­вования

Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м),бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м с низкого старта

Текущий

 

 

 

94

Легкая  атлетика.

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей.

1

Совершенст­вования

Высокий старт (до 10-15 м),бег с ускорением (50-60 м),бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета (передача палочки). Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м с низкого старта

Текущий

Подтягивание

 

 

95

Гимнастика

Упражнения и композиции ритмической гимнастики.

 

 

1

Урок новых знаний

Комплексы упражнений. Отличие гимнастики от ритмики, аэробики, танцев.

Уметь: отличать ритмики от гимнастики и аэробики, выполнять движения этих разделов программы

Бег 60 м:м.: «5»-10,2с; «4»-10,8с;«3»-11,4с; д.

: «5»-10,4с;«4»-10,9с;«3»-11,6с.

Комплекс упражнений ритмической гимнастики

 

 

96

Гимнастика

 

Танцевальные движения.

1

Урок новых знаний

Комплексы упражнений. Отличие гимнастики от ритмики, аэробики, танцев.

Уметь: отличать ритмики от гимнастики и аэробики, выполнять движения этих разделов программы

Текущий

 

 

 

 97

Легкая  атлетика.

Прыжок в высоту.

1

Изучение нового мате­риала

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов спосо­бом «перешагивание» (подбор разбега и от­талкивание).Метание теннисного мяча на за­данное расстояние. Специальные беговые уп­ражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность

Текущий

 Приседание  на  одной  ноге

 

 

98

Легкая  атлетика.

Ме­тание малого мяча с места.

 Ме­тание малого мяча с разбега.

1

Изучение нового мате­риала

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов спосо­бом «перешагивание» (подбор разбега и от­талкивание).Метание теннисного мяча на за­данное расстояние. Специальные беговые уп­ражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность

Текущий

 

 

 

99

Легкая  атлетика.

Прыжок в высоту с разбега.

1

Комбиниро­ванный

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки).Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность

Текущий

Прыжки  в  длину  с  места

 

 

100

Бадминтон.

 

Инструктаж по технике безопасности. Правила игры.Основные приёмы игры.

1

Обучение

Взаимодействуют со сверстниками во время технической подготовки

Уметь выполнять длинную и короткую подачу, далёкие удары

Текущий

 

 

 

101

Бадминтон.

 

Короткая и далёкая подача

1

Комбиниро­ванный

Совершенствуют умения в выполнении короткой и далёкой подачи

Уметь выполнять длинную и короткую подачи

Текущий

Прыжок  вверх  из  приседа

 

 

102

Бадминтон

Сочетание технических приёмов  игры подачи, коротких и далёких ударов

1

Комбиниро­ванный

Совершенствуют игровой навык. Взаимодействуют со сверстниками в процессе тренировочной игры

Уметь выполнять длинную, короткую подачи. Удар с замаха  сверху (длинный удар).

Текущий

 

 

 

103

Легкая  атлетика.

Метание малого мяча в вертикальную цель.

1

Совершенст­вования

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель

Текущий

Прыжки  со  скакалкой

 

 

104

Легкая  атлетика.

Метание малого мяча в горизонтальную цель.

2

Учетный

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х 1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Раз­витие скоростно-силовых качеств

Уметь:прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель

Оценка техники выполнения прыжка в длину с разбега

Подтягивание

 

 

105

СОД

Спортивные сюжетно-образные  и обрядовые игры

1

комбинированный

Упражнения культурно-этнической направленности. Сюжетно-образные и обрядовые игры: «Перетяни за линию», «Пожарные», «Петушиный бой», «Городки», «Коршун», «Коняшки», Бои на бревне, бег на ходулях

Знать и уметь играть в национальные сюжетно-ролевые игры

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
поделиться в vk поделиться в одноклассниках поделиться в майлру
Просмотрено: 0%
Скачать материал
поделиться в vk поделиться в одноклассниках поделиться в майлру
Скачать материал "РАБОЧАЯ ПРОГРАММА основного общего образования по предмету ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 5 класс МБОУ "ЗСОШ № 2""
Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Инженер по автоматизации производства

Получите профессию

Экскурсовод (гид)

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Рабочая программа  учебного предмета  «Физическая культура» для 5 класса  составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта общего образования на основе следующих документов:

·         федеральный государственный образовательный стандарт, утвержденный Приказом Минобразования РФ от 17.12.2010 года № 1897;

·         примерные программы по  физической культуре, созданные на основе федерального государственного образовательного стандарта 2010;

·         основная образовательная  программа   основного  общего образования МБОУ «ЗСОШ №2»;

·         учебная программа по физической культуре для учащихся 1 – 11 классов. Лях. В.И, Зданевич А.А. – М.: Просвещение, 2005;

·         учебный план  МБОУ «ЗСОШ№2» на 2014 - 2015 учебный год, созданный на основе БУП  МОиНРФ и РТ;

·         федеральный перечень учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных  учреждениях, реализующих программы общего образования;

·         приказ Минспорта России от 08.07.2014г. №575 «Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

·         приказ МО и НРТ от 10.07.2014г. № 3907/14 «Об апробации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в образовательных организациях РТ;

 

·         Письмо МОН и РТ от 23.07.2014г. № 14904/14 «Об аттестации учащихся общеобразовательных организаций по учебному предмету «Физическая культура».

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 662 832 материала в базе

Найти материалы
Скачать материал

Другие материалы

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 25.11.2014 825
    • DOCX 102.7 кбайт
    • Оцените материал:

  • Настоящий материал опубликован пользователем Идиятуллина Гульфия Гиздулловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал

  • Автор материала

    Идиятуллина Гульфия Гиздулловна
    Идиятуллина Гульфия Гиздулловна
    • На сайте: 9 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 15
    • Всего просмотров: 11618
    • Всего материалов: 15

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Фитнес-тренер

Фитнес-тренер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Основы стрелкового спорта

144 ч.

2160 руб. 1290 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Специфика питания детей, занимающихся различными видами спорта

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 23 человека

Курс повышения квалификации

Теория и методика тренировочного процесса по легкой атлетике

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 75 человек

Мини-курс

Психология сиблингов в семейной структуре

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 28 человек из 15 регионов

Мини-курс

Методология физического воспитания

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

ЕГЭ по биологии

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе