Инфоурок › Физическая культура ›Рабочие программы›Рабочая программа по физической культуре 1-4 классов

Рабочая программа по физической культуре 1-4 классов

Скачать материал

 

МОУ «Тырновская среднеобщеобразовательная школа»

 

 

Рассмотрено                                                                               Утверждаю                                                                    Согласованно

На педсовете                                                                                29.08.2014г.                                                                    02.09.2014г.

№1 от 29.08.2014г.                                                                      Директор школы                                                            Зам. директора по УВР

                                                                                                      ____________ Артемов В.Т.                                         ___________ Рыбалкина Н.В.

 

 

 

 

 

 

Рабочая программа

По физической культуре

1-4 классов

На 2014-2015 учебный год

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Учителя 1 квалификационной категории

Рыбалкиной Татьяны Александровны

 

 

Рабочая программа начальной школы.

Пояснительная записка

к рабочей программе по физической культуре для учащихся 1-4 классов.

 

    Рабочая программа разработана на основе примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Ляха, А.А. Зданевича (М.: Просвещение, 2012).

    В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.

    Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В.И. Физическая культура, 1-4 кл.: учебник для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение,  2012.

    В программе В.И. Ляха, А.А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. В базовую часть входит материал в соответствии  с федеральным и региональным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура».. Вариативная часть  включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

    Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во втором классе по решению педагогического совета школы.  Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой  метод в 1 четверти. Большинство заданий учащимся первого класса  нужно давать в форме игры.

    По окончанию начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному  минимуму содержания образования.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)

 

 

 

№ п\п

 

 

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

класс

I

II

III

IY

1

2

3

4

5

6

1

Базовая часть

78

78

78

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе уроков

1.2

Подвижные игры

20

18

18

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

17

18

18

18

1.4

Лёгкоатлетические упражнения

21

21

21

21

1.5

Лыжная подготовка

19

21

21

21

2

Вариативная часть

22

24

24

24

2.1

Подвижные игры с элементами баскетбола

22

24

24

24

 

итого

99

102

102

102

 

 

 

 

 

  1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1 Естественные основы.

      1-2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечнососудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

      1-4 классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

 

1.2   Социально-психологические основы.

1-2 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием.

3-4 классы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правил их выполнения. Обучения движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятиями физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений, тестирование физических качеств.

 

     1.3 Приёмы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

     1-2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приёмы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

      3-4 классы. Водные процедуры. Овладение приёмами саморегуляции, связанными с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений. Тестирование физических способностей.

 

  1.4  Подвижные игры.

     1-4 классы. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила проведения и безопасность.

 

  1.5 Гимнастика с элементами акробатики.                                                                                                                                                                                                                                       

     1-4 классы. Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц.

     1.6 Лёгкоатлетические упражнения.

     1-2.классы. Понятие короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.

     3-4 классы. Понятие эстафета. Команды «Старт!», «Финиш!». Понятие о темпе, длительности бега. Влияние бега на здоровье человека. Элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метании. Техника безопасности на уроках.

Демонстрировать:

 

Физические

Физические

 

Мальчики

Девочки

способности

упражнения

 

 

 

   Скоростные

Бег 30 м с высокого старта   с опорой на руку, с

6,5

7,0

   Силовые

Прыжок в длину с места, см

130

125

Сгибание рук в висе лежа    (кол-во раз)

5

4

  К  выносливости

Бег 1000 м

    Без учета времени

Передвижение

на лыжах 1,5 км

     Без учета времени

  К координации

Челночный бег 3 х 10 м, с

11,0

11,5

 

 

 

Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.

Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направлены:

- на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактика плоскостопия,  содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

- овладение школой движений;

- развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;

- выработку представлений об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.

Рабочий план составлен с учётом следующих нормативных документов:

- Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007г. № 329-ФЗ (ред. От 02.0.2013г);

- Национальная доктрина образования Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. №751;

- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от09.03.2004г. №1312 (ред. От 01.02.2012г.);

- Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998г. №1235;

-Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г. №1101-р;

-О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. №06-499;

-О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.

                                                                                       

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тематическое планирование

1 класс

 

   Тема урока

 

Тип и номер  урока

 

 

Элементы содержания

 

 

 

 

Требования к уровню подготовки обучающихся

        Вид       контроля

Дата проведения

 

факт

 

I четверть

Лёгкая атлетика  11 часов.

 

 

 

                          Ходьба и бег (5ч)

Вводный               

 1        

Инструктаж по Т.Б. Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств.

Знать правила Т.Б.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м)

Текущий

 

Изучение нового   материала            

2

Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м. Подвижная игра «Вызов номеров».понятие «короткая дистанция». Развитие скоростных качеств.

Знать понятие «короткая дистанция».

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м)

Текущий

 

Комбинированный 

   3

Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м.,60м Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие «короткая дистанция.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м, до 60м.)

Текущий

 

Комбинированный

   4

Комбинированный

                           

  5

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60м. ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номеров». Развитие скоростных качеств.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м)

Текущий

 

Прыжки (3ч)

 

 

 

 

Изучение нового материала            

 6

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде».

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги

текущий

 

Комбинированный

  7

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги

Текущий

 

Комбинированный                             

 8

 

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и куры».

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги

Текущий

 

Броски малого мяча (3ч)

 

 

 

 

 

 

 

Изучение нового материала           

 9

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения  в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.

Текущий

 

Комбинированный

                         

 10

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «Попади в мяч». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения  в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.

Текущий

 

Комбинированный

                           

11

 

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

 

 

Уметь: правильно выполнять основные движения  в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.

Текущий

 

 

 

Подвижные игры 16 часов.

 

 

 

Подвижные игры 16 часов

Изучение нового материала           

12

Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Знать: ТБ на подвижных играх.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 

Совершенствования                                                                                      13

ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 

Совершенствования

14

ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 

Совершенствования

15

ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 

Совершенствования

16

ОРУ. Игра «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 

Совершенствования

17

ОРУ. Игра «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 

Совершенствования

18

ОРУ. Игра «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 

Совершенствования

19

ОРУ. Игра «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 

Совершенствования

20

ОРУ. Игра «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 

Совершенствования

21

ОРУ. Игра «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 

Совершенствования

22

ОРУ. Игра «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 

Комплексный

23

ОРУ. Игра «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 

Совершенствования

24

ОРУ. Игра «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 

Совершенствования

25

ОРУ. Игра «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 

Комплексный

26

ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 

Совершенствования

27

ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 

 

II четверть

Гимнастика 18 часов

 

 

 

Акробатика. Строевые упражнения 6 часов.

 

Изучение нового материала

28

Инструктаж по Т.Б. Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных способностей.

Знать: Т.Б. на гимнастике. Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

 

Комплексный

29

 

Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

 

Комплексный 

30

Комплексный

31

 

Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.

 

Текущий

 

Комплексный

32 

Комплексный

33

Основная стойка. Построение в круг. Группировка.  Перекаты в группировке из упора  стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты.

Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

 

Равновесие. Строевые упражнения 6 часов.

 

 

 

 

 

Изучение нового материала

34

Комплексный

35

 


Комплексный

36

 

 

 

 

 

Совершенствования 37

 


Совершенствования 38

 

 

 


Совершенствования 39

 

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии

Текущий

 

Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты на право, налево. ОРУ с обручами. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии

Текущий

 

Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии

Текущий

 

Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Заподня». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии

Текущий

 

Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Заподня». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии

Текущий

 

Опорный прыжок, лазание 6часов.

 

Изучение нового материала

40,  41

Комплексный

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

 

Комплексный

42

 

Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Фигуры». Развитие силовых способностей

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

 

Комплексный

43

Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Сфетофор». Развитие силовых способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

 

Комплексный

44

Комплексный

45

Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Три движения». Развитие силовых способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

 

 

 

Подвижные игры с элементами баскетбола 3 часа

 

 

 

Подвижные игры с элементами баскетбола 3 часа

 

Изучение нового материала

46, 47

Совершенствова-ния

ТБ на баскетболе. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей.

Знать: ТБ на баскетболе. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

Текущий

 

Совершенствова-ния

48

 

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

Текущий

 

Лыжная подготовка 21 часов.

III четверть

Лыжная подготовка 21 часов.

 

 

 

Изучение нового материала

49

Инструктаж по Т.Б. Кратко рассказать о значении занятий на лыжах. Температурный режим.

Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений.

Разучить технике ступающего шага (без палок).

Прохождение ступающим шагом до 500м.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 

Комплексный

50

Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь.

Научить обучению ступающим шагом.

Пройти на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 

Комплексный

51

Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь занимающихся.

Закрепить обучение ступающему шагу.

Пройти на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 

Комплексный

52

Комплексный

53

Учить поворотам на месте переступанием, игры «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко».

Учить одноопорному скольжению без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением.

Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью закрепления техники скользящего шага и движения рук.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 

Комплексный

54

Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок.

Повторить повороты на месте (вправо и влево)

Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью отработки техники скользящего шага и движения рук.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 

Комплексный

55

Научить косому подъему на склон 15 – 20гр. (без палок) и спуску в низкой стойке; подъем ступающим шагом.

Совершенствовать скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей  амплитудой.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 

Комплексный

56

Комплексный

57

Совершенствовать   технику скользящего шага  без палок.

Закрепить технику выполнения подъемов и спусков со склона.

Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.

В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 

 

Совершенствования

58

Совершенствовать   технику скользящего шага  без палок.

Повторить технику выполнения подъемов и спусков со склона.

Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.

В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 

Совершенствования

59

Повторить технику выполнения подъемов и спусков со склона.

Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.

В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 

Совершенствования

60

Совершенствовать технику  подъема и спуска  со склона с палками (положение палок на подъеме и спуске).

Пройти дистанцию до 800 м с палками со средней скоростью.

Различные эстафеты на совершенствования скользящего шага.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 

Совершенствования

61

Совершенствовать  технику подъемов и спусков.

Провести эстафету с этапом до 50м с поворотами и передачей полок (или касанием  плеча следующего).

Пройти дистанцию до 500м с палками. Задача: определить первых на финише.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 

Совершенствования

62

Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками.

Повторить эстафету с поворотами

Пройти в среднем темпе дистанцию до 1000м с палками.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 

Совершенствования

63

Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками.

Провести эстафету со спуском и подъемом (поворот у подножия склона вокруг палки)

Провести игру «Смелее с горки».

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 

Совершенствования

63

Урок  игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

 

 

Совершенствования

64

Урок  игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 

Совершенствования

65

Разминка: эстафета с этапом до 50м (2 – 3 раза).

Провести соревнования на дистанцию 500м с раздельным стартом через 10 – 20 сек.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 

Совершенствования

66

Провести свободное катание с горки.

Организовать эстафету с этапом до 100м; эстафета круговая.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 

Совершенствования

67

Совершенствования

68

Провести свободное катание с горки.

Организовать эстафету с этапом до 100м; эстафета круговая.

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 

 

 

 

Совершенствования

69

Урок  игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом.

 

Текущий

 

 

 

Подвижные игры с элементами баскетбола 9 часа

 

 

 

Подвижные игры с элементами

баскетбола 9 часов

 

Совершенствования

70,  71

Комплексный

ТБ на баскетболе Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

Текущий

 

Совершенствования

72,  73

Совершенствования

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

Текущий

 

Совершенствования

74,  75

Комплексный

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр.

Текущий

 

Совершенствования

76,  77

Совершенствования

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передал-садись». Игра в мини-баскетбол.

Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

 

Совершенствования

78

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол.

Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

 

 

IV четверть

Подвижные игры 14 часов

 

 

 

Подвижные игры с элементами баскетбола 9 часа

 

Совершенствования

79

Совершенствования

80

ТБ на баскетболе ОРУ в движении. Игра «Удочка», «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

 

 

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 

Совершенствования

81,  82

Комплексный

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол.

Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

 

Совершенствования

83, 84

Совершенствования

 

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля  и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки».

Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

 

Совершенствования

85, 86

Комплексный

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля  и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки».

Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

 

Комплексный

87, 88

комплексный

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля  и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч».

Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

 

Комплексный

89, 90

Комплексный

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля  и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяч водящему».

Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

 

Комплексный

91, 92

Комплексный

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля  и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка».

Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

 

 

 

Лёгкая атлетика 10 часов.

 

 

 

             Ходьба и бег 4 часа.

 

 

 

Комплексный

93, 94

Комплексный

 

ТБ на л\а. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.

Знать: правила ТБ

Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.

Текущий

 

Комплексный

95, 96

Комплексный

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 60м. ОРУ. Подвижная игра «День и ноч». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.

Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.

Текущий

 

Прыжки 3 часа.

 

Комплексный

97

 

Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Парашютисты»

 

 

Уметь: правила выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги.

Текущий

 

Комплексный

98

 

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики».

Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.

Текущий

 

Комплексный

99

 

Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Прыжок за прыжком».

Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м.

Текущий

 

 

      Метание мяча  3 часа

Комплексный

100

 

Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

 

 

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из разных положений; метание в цель.

Текущий

 

Комплексный

101

 

ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на

Текущий

 

Комплексный

102

Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

дальность с места из различных положений; метание в цель; метание набивного мяча из различных положений

Текущий

 

 

                      

 

 

 

 

 

 

                                                                   Тематическое планирование

                                                                                      2 класc

 

Тема урока

 

Тип и номер урока

 

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

 

 

Вид контроля

 

Д\З

Дата проведения

 

факт

 

Iчетверть

Лёгкая атлетика 11 часов

 

 

 

 

Ходьба и бег 5 часов.

Вводный

1

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (20м).  Игра «Пятнашки». ОРУ.

Знать: Т.Б. на подвижных играх.   Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м)

Текущий

 Прыжки со скакалкой  за 10 сек. Мал. 12  Дев. 20

 

Комплексный

2

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м).  Игра «Пятнашки». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способно.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м)

Текущий

Подтягивание из виса лежа  Мал .6    Дев. 5

 

Комплексный

3

Комплексный

4

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). игра «Пустое место» ОРУ. Челночный бег.Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м)

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой  Мал.  4    Дев. 2             

 

Комплексный

5

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (60м). игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м)

Текущий

 Подтягивание из виса лежа  Мал .6    Дев. 5

 

Прыжки 3 часа.

Изучение нового материала 

6

Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Текущий

Прыжки в длину с места Мал. 125   Дев.115

 

Комплексный

7

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 9     Дев. 7

 

Комплексный

8

Прыжок с высоты (до 40см). ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой  Мал.  4    Дев. 2            

 

Метание 3 часа.

Изучение нового материала

9

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 5   Дев. 5

 

Комплексный

10

Метание малого мяча в вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.

Текущий

Прыжки со скакалкой за 10 сек  Мал. 14   Дев. 22

 

Комплексный

11

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 9     Дев. 7

 

 

 

 

Подвижные игры 16 часов.

 

 

 

 

Подвижные игры 16часов

Комплексный

12

 

 

Совершенствования     13

Т.Б. на подвижных играх. ОРУ. Игра «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Знать: Т.Б. на подвижных играх.  Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Подтягивание  Мал. 7     Дев. 6

Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 6     Дев. 4

 

Совершенствования    14,  15

Комплексный

ОРУ. Игра «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Прыжки в длину с места Мал. 130Дев. 120

 

Совершенствования  16

Совершенствования   17

ОРУ. Игра «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 10     Дев. 8

 

Совершенствования   18

 

 

Совершенствования   19

ОРУ. Игра «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Из полуприседа прыжок вверхМал. 7   Дев. 7

Прыжки со  скакалкой  за 10 сек. Мал. 16   Дев. 24

 

Совершенствования   20

Совершенствования   21

ОРУ. Игра «Верёвочка под ногами», «Вызов номеров». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Подтягивание  Мал. 8 Дев. 7

 

Совершенствования   22

Совершенствования   23

ОРУ. Игра «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 8    Дев. 6

 

Комплексный

24

Совершенствования   25

ОРУ. Игра «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125

 

Совершенствования

26

ОРУ в движении. Игра «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Отжимание Мал. 11       Дев. 9

 

Комплексный

27

ОРУ. Игра «Птица в клетке» «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9     Дев. 9

 

 

II четверть

Гимнастика 18 часов.

 

 

 

 

Акробатика. Строевые упражнения 6 часов

Изучение нового материала

28

Инструктаж по Т.Б. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей.

 

Знать: Т.Б. на гимнастике.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Текущий

Подтягивание

Мал. 7

Дев. 6

 

Совершенствования

29

Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов.

 

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 7              Дев. 7

 

Совершенствования

30

 Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей.

 

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 6     Дев. 4

 

Совершенствования

31

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей.

 

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 130

Дев. 120

 

Совершенствования

32

Комплексный  33

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).

Мал. 10  Дев. 8

 

Висы. Строевые упражнения 6 часов

Изучение нового материала   34

Совершенствования    35

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической  палкой. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.

 

Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 7              Дев. 7

 

Совершенствования

36

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической  палкой. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе

Теку

щий

 Прыжки со скакалкой за 10 сек.

Мал. 16

Дев. 24

 

Совершенствования

37

Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Подтягивание

Мал. 8

Дев. 7

 

Совершенствования

38

Комбинированный

39

Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых способностей

 

Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 8             Дев. 6

 

Опорный прыжок, лазание 6 часов

Изучение нового материала

40

ОРУ в движении.  Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 135         Дев. 125

 

Совершенствования

41

ОРУ в движении.  Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях лёжа на животе. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Подтягивание

Мал. 8

Дев. 7

 

Комбинированный

42

ОРУ в движении.  Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 11

Дев. 9

 

Комбинированный

43

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с

одновременным перехватом  и  перестановкой ног.  Перелезание через коня, бревно. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 9

Дев. 9

 

Комбинированный

44

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с

одновременным перехватом  и  перестановкой ног.  Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 8             Дев. 6

 

Совершенствования

45

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с

одновременным перехватом  и  перестановкой ног.  Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок

Текущий

Прыжки со скакалкой за 10 сек.

Мал. 18

Дев. 26

 

 

 

Подвижные игры с элементами баскетбола 3 часа

 

 

 

 

 

 

Изучение нового  материала  46

Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 140 Дев. 130

 

Подвижные игры с           элементами баскетбола 3 часа

 

Комплексный

47, 48

Комплексный

Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 12  Дев. 10

 

 

IIIчетверть

Лыжи 21 час

 

 

 

 

Лыжная подготовка 21 час.

Изучение нового материала

49

Т.Б. на уроках лыжной подготовке.

Проверить умение надевать лыжи (подгонять крепление).

На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000м (медленно).

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Подтягивание

Мал.  9

Дев. 8

 

Совершенствования

50

На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000м.

Провести эстафету с обеганием  флажков на дистанцию до 40м.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 12  Дев. 10

 

Совершенствования

51

Совершенствовать технику скользящего шага (без палок) и поставить несколько оценок (наиболее подготовленным).

Повторить повороты переступанием на месте и после движения вокруг флажка.

Развивать скоростные способности в эстафете, с поворотами между командами, на дистанцию до 50м.

Пройти  средним темпом дистанцию до 1000м.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 10            Дев. 8

 

Совершенствования

52

1.        Совершенствовать скользящий шаг без палок с широкой амплитудой работы рук. Два, три раза провести круговую эстафету с палками с этапом до 100м.  Развивать общую выносливость – пройти дистанцию до 1000м в среднем темпе.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Прыжки  с места

Мал. 140     Дев.130

 

Совершенствования

53

Совершенствовать технику скользящего шага с палками.

Продолжить обучение технике подъема ступающим шагом на склон до 30гр. с палками и спуска в низкой стойке.

Круговая эстафета с этапом до 100м.  Пройти  средним темпом  дистанцию до 1000м.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Прыжки со скакалкой за 10 сек.

Мал. 16  Дев. 24

 

Совершенствования

54

На учебном круге: совершенствовать технику скольжения с палками. Уделить внимание технике отталкивания палкой. Продолжить обучение подъемом и спуском и провести эстафету между двумя командами со спуском и подъемом на склон. Пройти  средним темпом дистанцию до 1000м.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 12          Дев. 10

 

Совершенствования

55

Провести учет умений по технике скольжения без палок.

Совершенствовать умения в подъемах и спусках со склонов.

Совершенствовать скоростные качества и умения в эстафете с поворотами у подножия склона.

Пройти  средним темпом дистанцию до 1000м.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11     

Дев. 11

 

Учётный

56

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Оценить технику спусков и подъемов без палок. (выборочно)

Пройти  средним темпом дистанцию до 1000м.                                

Игра «Кто самый быстрый?»

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 10            Дев. 8

 

Учётный

57

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Оценить технику спусков и подъемов без палок. (выборочно)   Пройти  средним темпом дистанцию до 1000м.         Игра «Кто самый быстрый?»

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 10 сек.

Мал. 16  Дев. 24

 

Совершенствования

58

Совершенствовать скольжение на учебном круге.

Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м.

Пройти дистанцию до 1000м со средней скорости.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Подтягивание

Мал. 8

Дев. 7

 

Совершенствования

59

Совершенствовать скольжение на учебном круге.

Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м.

Пройти дистанцию до 1000м со средней скорости.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Прыжки  с места

Мал. 140     Дев.130

 

Совершенствования

60

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Техника спусков и подъемов без палок.

Пройти  средним темпом дистанцию до 1500м.

Игра «Кто самый быстрый?»

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 8     Дев. 6

 

Совершенствования

61

Совершенствовать скольжение на учебном круге.

Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м.

Пройти дистанцию до 1500м со средней скорости.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 135   

Дев. 125

 

Совершенствования

62

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок.

Игра «Кто дальше съедет с горы?»

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 9             Дев. 9

 

Совершенствования

63

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок.

Игра «Кто дальше съедет с горы?»

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 11    Дев. 9

 

Совершенствования

64

Совершенствовать скользящий шаг с палками на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м.

Пройти дистанцию до 1500м со средней скорости.

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 9             Дев. 9

 

Совершенствования

65

Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150м

 (1-2раза).  Провести соревнования на дистанцию 1000м. Выборочно оценить

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 8     Дев. 6

 

Совершенствования

66

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок.

Игра «Кто дальше съедет с горы?»

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 10 сек.

Мал. 18   Дев. 26

 

Совершенствования

67

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок.

Игра «Кто дальше съедет с горы?»

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Подтягивание

Мал.  9        Дев. 8

 

Совершенствования

68

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок.

Игра «Кто дальше съедет с горы?»

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 135   

Дев. 125

 

 

Совершенствования

69

Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150м (1-2раза).   Провести соревнования на дистанцию 1000м. Выборочно оценить

Уметь: передвигаться на лыжах  скользящим шагом  с палками; спускаться с горки и подниматься;

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 10   Дев. 8

 

 

 

Подвижные игры с элементами баскетбола 9 часов

 

 

 

 

Подвижные игры на основе баскетбола 9 часов

Комплексный

70, 71

Комплексный

Инструктаж по Т.Б Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11             Дев. 11

 

Комплексный

72, 73

Комплексный

Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Передал-садись».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Прыжки со скакалкой за 10 сек.

Мал. 20    Дев. 28

 

Комплексный

74, 75

Комплексный

Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч - среднему».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Подтягивание

Мал.  10

Дев. 9

 

Комплексный

76

Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 12     Дев. 10

 

Комплексный

77, 78

Комплексный

Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Прыжки в длину с места Мал. 145  Дев. 135

 

 

IVчетверть

Подвижные игры 14 часов

 

 

 

 

Подвижные игры 14 часов

Совершенствования   79

Совершенствования   80

ОРУ в движении. Игра «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Текущий

Прыжки со скакалкой

 за 10 сек.

Мал. 14  Дев. 22

 

 

Комплексный

81,  82

Комплексный

Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты.  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 13   Дев. 11

 

Комплексный

83,  84

Комплексный

Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 13            Дев. 13

 

Комплексный

85

Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 10 сек.  Мал. 18       Дев. 26

 

Комплексный

86

Ловля и передача в движении. Ведение  правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину».  Игра в мини-баскетбол.  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Подтягивание

Мал.  9

Дев. 8

 

Комплексный

87,  88

Комплексный

Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину».   Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 10      Дев. 8

 

Комплексный

89

Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча».   Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Прыжки  с места

Мал. 140  

 Дев. 130

 

Комплексный

90

Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой на месте и в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча».   Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Прыжки со скакалкой

 за 10 сек.

Мал. 14  Дев. 22

 

 

Комплексный

91,  92

Комплексный

Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу».   Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр

Текущий

Отжимание

Мал. 12     

 Дев. 10

 

 

 

Лёгкая атлетика 10 часов

 

 

 

 

Ходьба и бег 4 часа

Комплексный

93,  94

Комплексный

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м)

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11           Дев. 11

 

Комплексный

95,  96

Комплексный

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). игра «Вызов номеров». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м)

Текущий

Прыжки со скакалкой

за 10 сек.

Мал. 20    Дев. 28

 

Прыжки 3 часа

Комплексный

97

Инструктаж по Т.Б. Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «Волк во рву». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги

Текущий

Подтягивание

Мал.  10

Дев. 9

 

Комплексный

98

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Удочка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги

Текущий

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 12     Дев. 10

 

Комплексный

99

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Резиночка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги

Текущий

Прыжки в длину с места

Мал. 145

Дев. 135

 

Метание 3 часа

Комплексный

100

Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений.

Текущий

Прыжки со скакалкой

 за 10 сек.

Мал. 14  Дев. 22

 

 

Комплексный

101

Метание малого мяча в вертикальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений.

Текущий

Отжимание

Мал. 13            Дев. 11

 

Комплексный

102

Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений.

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх        Мал. 13  Дев. 13

 

 

 

 

 

 

 

Тематическое планирование

3 класс.

 

Тема урока

 

Тип и номер урока

 

Элементы содержания

 

Требования к уровню подготовки обучающихся

 

 

Вид контроля

 

Д\З

 

 

Дата проведения

 

факт

 

Iчетверть

Лёгкая атлетика 11 часов

 

 

 

 

Ходьба и бег 5 часов.

Вводный

1

Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким поднимания бедра.  Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ.  Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей.

Знать: ТБ на легкой атлетике

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (60м)

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 24 Дев.28

 

Комплексный

2

Комплексный

3

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (60м)

Текущий

Подтягивание в висе        Мал.1 Подтягивание из виса лежа Дев. 6

 

Комплексный

 4

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Команда быстроногих». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (60м)

Текущий

Приседание на одной ноге  Мал.  4     Дев. 2            

 

Учётный

5

Бег на результат (30,60м) развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш».

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (60м)

Текущий

Прыжки в длину с места Мал. 125 Дев. 115

 

Прыжки 3 часа.

Комплексный

6

Прыжок в длину с места, с разбега.    Прыжок с высоты 60см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье.

Уметь: правильно выполнять движения при  прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий

Подтягивание в висе   Мал. 2 Подтягивание в висе лежа   Дев. 7

 

Комплексный

7

Прыжок в длину с места, с разбега.    Прыжок с высоты 60см. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: правильно выполнять движения при  прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 9    Дев. 7

 

Комплексный

8

Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге прыжках.

Уметь: правильно выполнять движения при  прыжке; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 5    Дев. 5

 

Метание мяча 3 часа.

Комплексный

9

Комплексный

10

Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5м. игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании.

Уметь: правильно выполнять движения при  метании различными способами; метать мяч в цель.

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 26  Дев. 30

 

Комплексный

11

Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств.  Современное Олимпийское движение.

Уметь: правильно выполнять движения при  метании различными способами; метать мяч в цель.

Текущий

Подтягивание в висе   Мал. 2 Подтягивание в висе лежа   Дев. 7

 

 

 

Подвижные игры 16 часов.

 

 

 

 

Подвижные игры 16 часов.

Комплексный

12

Совершенствования    13

Инструктаж по Т.Б. ОРУ с обручами. Игра «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. 

Знать: ТБ на подвижных играх

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Приседание на одной ноге  Мал. 6   Дев. 4

 

Совершенствования   14

Комплексный 15

ОРУ в движении. Игра «Кто обгонит», «Через кочки и пенёчки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей. 

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Прыжки в длину с места Мал. 130 Дев. 120

 

Совершенствования

16

ОРУ с мячами. Игра «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей. 

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).  Мал. 10                Дев. 8

 

Совершенствования   17, 18

Комплексный

ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей. 

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх   Мал. 7     Дев. 7

 

Совершенствования    19

Совершенствования     20, 21

Комплексный

ОРУ. Игра «Вызов номеров», «Защита укрепления». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей. 

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 15 сек.   Мал. 28              Дев. 32 Подтягивание Мал. 3     Дев. 8

 

Совершенствования   22

 

 

Совершенствования   23

ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Волк во рву». Эстафеты.  Развитие скоростно-силовых способностей. 

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Приседание на одной ноге Мал. 8      Дев. 6 Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125

 

Совершенствования   24

 

 

Совершенствования   25

ОРУ. Игра «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. 

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.    Мал. 11 Дев. 9

 

Совершенствования   26

 

Совершенствования   27

ОРУ. Игра «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. 

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх           Мал. 9    Дев. 9

 

 

II четверть

Гимнастика 18 часов.

 

 

 

 

Акробатика.  Строевые упражнения 6 часов.

Изучение нового материала

28

Инструктаж по Т.Б. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей.

Знать: ТБ на уроках гимнастики

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Подтягивание в висе   Мал. 2 Подтягивание в висе лежа   Дев. 7

 

 

Комбинированный

29

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Приседание на одной ноге  Мал. 6   Дев. 4

 

 

Комбинированный

30

Комбинированный    31

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Прыжки в длину с места Мал. 130 Дев. 120

 

 

Совершенствования

32

 

 

Учётный

33

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Текущий

Оценка техники выполнения комбинации

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).Мал. 10                Дев. 8

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 7    Дев. 7

 

Висы. Строевые упражнения 6 часов

 

Комплексный

34

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.

Текущий

 

Приседание на одной ноге  Мал. 6     Дев. 4

 

 

Комплексный

35

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.

Текущий

 

 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 28 Дев. 32

 

 

Комплексный

36

Комплексный

37

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.

Текущий

 

Подтягивание  Мал. 3    Дев. 8

 

Совершенствования

38

 

Учётный

39

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе.  Упражнения в упоре лёжа  и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе.

Текущий

Подтягивания: м.:5-3-1р.;д.: 16-11-6р.

Приседание на одной ноге Мал. 8      Дев. 6

Прыжки в длину с места  Мал. 135 Дев. 125

 

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии 6 часов

Изучение нового материала

40

Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке.

Текущий

 

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 7    Дев. 77

 

Совершенствования

41

Совершенствования   42

Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке.

Текущий

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11     Дев. 9

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9        Дев. 9

 

Совершенствования   43

 

Комбинированный    44

Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Резиночка». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке.

Текущий

 

 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 30 Дев. 34

 

Комбинированный

45

Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Текущий

 

Подтягивание  Мал.  4 Дев. 9

 

 

 

Подвижные игры с элементами баскетбола 3 часа

 

 

 

 

Подвижные игры с           элементами баскетбола 3 часа

 

Комплексный

46, 47

Совершенствования

Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

 

Отжимание  Мал. 12    Дев. 10

Из полуприседа прыжок вверх       Мал. 11  Дев. 11

 

Совершенствования  48

 

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

 

 Прыжки со скакалкой за  сек. Мал. 32   Дев. 36

 

 

IIIчетверть

Лыжи 21 час.

 

 

 

 

Лыжная подготовка 21 час.

Изучение нового материала

49

Т.Б. на уроках лыжной подготовки, о тепловом режиме (не ниже 12гр. без ветра), о дыхании при передвижении по дистанции. Учить поворотам на месте вокруг носков лыж. Пройти дистанцию 1000м с переменной скоростью.

Знать: ТБ на лыжной подготовке

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Приседание на одной ноге  Мал. 10   Дев. 8

 

Учётный

50

На учебном круге совершенствовать скользящий шаг без палок.  Проверить на оценку (несколько человек) технику ступающего шага.  Пройти дистанцию 1000м со средней скоростью без учета времени.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 130

 

Комбинированный

51

 

На учебном круге провести учет по технике выполнения скользящего шага с палками.  Совершенствовать технику спуска в низкой стойке.  Разучить технику подъема «лесенкой».  Пройти с раздельным  стартом дистанцию 1000м на время  (выборочно).

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Отжимание  Мал. 12    Дев. 10

 

Комбинированный

52

 

Разучить технику попеременно двухшажного хода без палок. Совершенствовать технику спуска в низкой стойке. Закрепить технику подъема «лесенкой». Пройти с раздельным стартом дистанцию 1000м (выборочно).

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12   Дев. 10

 

Учётный

53

На учебном круге посмотреть правильность выполнения скользящего шага и закрепить технику попеременно двухшажного хода без палок.  Оценить технику спуска в низкой стойке.  Совершенствовать технику подъема «лесенкой». Пройти с равномерной скоростью (средней) дистанцию 1,5 км.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11    Дев. 11

 

Комбинированный

54

 

На учебном круге посмотреть правильность выполнения скользящего шага и совершенствовать технику попеременно двухшажного хода без палок. Разучить технику спуска в высокой стойке. Оценить технику подъема «лесенкой» (выборочно). Провести игру «Пройди в ворота».

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Отжимание  Мал. 12    Дев. 10

 

Комбинированный

55

На учебном круге посмотреть правильность выполнения  технику попеременно двухшажного хода без палок (выборочно оценить). Закрепить  технику спуска в высокой стойке.  Совершенствовать технику  и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота».

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 28 Дев. 32

 

Комбинированный

56

Разучить технику попеременно двухшажного хода с палками.  Совершенствовать  технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику  и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота».

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Подтягивание Мал. 3 Дев. 8

 

Комбинированный

57

Закрепить технику попеременно двухшажного хода с палками. Пройти дистанцию 1,5 км  в медленном темпе.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 130

 

Совершенствования

58

Совершенствовать технику попеременно двухшажного хода с палками. Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Приседание на одной ноге  Мал. 8       Дев. 6

 

Комбинированный

59

Оценить технику попеременно двухшажного хода с палками.         Различные эстафеты. Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125

 

Совершенствования

60

Совершенствовать  технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику  и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота».

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11    Дев. 11

 

Совершенствования

61

Совершенствовать  технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику  и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота».   Различные эстафеты. 

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Отжимание  Мал. 12    Дев. 10

 

Совершенствования

62

Совершенствовать  технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой».Совершенствовать технику  и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота».    Различные эстафеты.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9        Дев. 9

 

Совершенствования

63

На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход.   Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза). Медленно пройти дистанцию до 2км.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12   Дев. 10

 

Комбинированный

64

На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход.Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза). Медленно пройти дистанцию до 2км.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Скакалка за 15 сек. Мал. 30  Дев. 34

 

Совершенствования

65

На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход. Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза). Медленно пройти дистанцию до 2км.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Подтягивание  Мал.  4        Дев. 9

 

Комбинированный

66

Провести круговую эстафету с этапом не менее100м. Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11    Дев. 11

 

Комбинированный

67

Провести круговую эстафету с этапом не менее100м. Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Отжимание  Мал. 12    Дев. 10

 

Совершенствования

68

Провести круговую эстафету с этапом не менее100м. Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Прыжки с места Мал. 140    Дев. 130

 

 

Контрольный

69

Провести разминку на учебном круге с палками. Провести контрольный забег на дистанцию 1000м . Подвести итоги занятий на  лыжах, сообщить, что следующий урок будет проходить в зале.

Уметь: передвигаться на лыжах  попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью.

Текущий

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12   Дев. 10

 

 

 

Подвижные игры с  элементами баскетбола 9 часов

 

 

 

 

          Подвижные игры с  элементами баскетбола 9 часов

 

Совершенствования  70

Совершенствования  71

Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей.

Знать: ТБ на подвижнах играх

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

 

 Прыжки со скакалкой за  сек. Мал. 32   Дев. 36

 

Совершенствования

72, 73

Комплексный

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

 

Подтягивание Мал.  5   Дев. 10

 

Совершенствования   74

Совершенствования   75

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках.  Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

 

Приседание на одной ноге  Мал. 12   Дев. 10

Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135

 

Совершенствования

76

 

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Гонка мячей по кругу».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12   Дев. 10

 

Комплексный Совершенствования  77, 78

 

Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Обгони мяч», «Перестрелка».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 13  Дев. 11

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13   Дев. 13

 

 

IVчетверть

Подвижные игры 14 часов

 

 

 

 

 

Совершенствования   79

Совершенствования   80

 

ОРУ. Игра «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. 

Знать: ТБ на подвижнах играх

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 26 Дев. 30

 

 

 

Комплексный

81

Совершенствования    82

Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение  мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Перестрелка».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

 

Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 30   Дев. 34

 

 

Совершенствования   83

Совершенствования    84

Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение  мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Школа мяча».  Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

 

Подтягивание Мал.  4    Дев. 9

 

 

Комплексный

Комплексный

Комплексный

85, 86, 87

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение  мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Мяч - ловцу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

 

Приседание на одной ноге  Мал. 10   Дев. 8

 

 

Комплексный

88

Комплексный

89

Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение  мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

 

Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 130

 

 

Совершенствования

90

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12    Дев. 10

 

 

Совершенствования

91

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

 

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11   Дев. 11

 

 

Комплексный

92

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.  Игра «Играй, играй, мяч не давай». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

 

Отжимание  Мал. 12    Дев. 10

 

 

 

Лёгкая атлетика 10 часов.

 

 

 

 

Ходьба и бег 4 часа.

Комплексный

93

Инструктаж по Т.Б. Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей.

Знать: ТБ на уроках легкой атлетики

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м).

Текущий

 

 Прыжки со скакалкой за  15 сек.  М.  32 Д.36   

 

Комплексный

Комплексный

94,  95

Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей.

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м).

Текущий

 

Подтягивание  Мал.  5 Дев. 10

 

Учётный

96

Бег на результат (30,60м). развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон».

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м).

Текущий

 

Приседание на одной ноге  Мал. 12    Дев. 10

 

Прыжки 3 часа

Комплексный

Комплексный

97,  98

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси – лебеди». Развитие скоростно – силовых  качеств.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий

 

Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135

 

Комплексный

99

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно – силовых  качеств.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега.

Текущий

 

Отжимание  Мал. 12    Дев. 10

 

Метание мяча 3 часа.

Комплексный

100

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м.  Игра «Зайцы в огороде».  Развитие скоростно – силовых  качеств.

Уметь: правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние

Текущий

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.  Мал. 13  Дев. 11

 

Комплексный

101

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча.  Игра «Зайцы в огороде».  Развитие скоростно – силовых  качеств.

Уметь: правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние

Текущий

 

Из полуприседа прыжок вверх       Мал. 13  Дев. 13

 

Комплексный

102

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперёд-вверх на дальность и на заданное расстояние.  Игра «Дальние броски».    Развитие скоростно – силовых  качеств.

Уметь: правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние

Текущий

 

Отжимание  Мал. 12    Дев. 10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тематическое планирование

в 4 классе.

 

Тема урока

 

Тип урока

 

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

 

 

Вид контроля

 

Д\З

Дата проведения

 

факт

 

I четверть

Лёгкая атлетика 11 часов

 

 

 

 

Ходьба и бег 5 часов.

Вводный

1

Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (60м)

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 30             Дев.34

 

Комплексный

2

 

 

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (60м)

Текущий

 Подтягивание        Мал.2 Подтягивание из виса лежа Дев. 8

 

Комплексный

 3

Комплексный

4

Бег на скорость (30,60м). Игра «Кот и мыши». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (60м)

Текущий

Приседание на одной ноге  Мал.  5 Дев. 3  

 

Учётный

5

Бег на результат (30,60м). круговая эстафета.  Игра «Невод». . Развитие скоростных способностей.

Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать  с максимальной скоростью (60м)

30м: м.:5,0-5,5-6,0с.; д.: 5,2-5,7-6,0с.; 60м.

М.:10,0с.;

Д.:10,5с.

Прыжки в длину с места Мал. 130 Дев. 125

 

Прыжки 3 часа

Комплексный

 6

 

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: правильно выполнять движения  в прыжках; правильно приземляться

Текущий

Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 30             Дев.34

 

Комплексный

 7

 

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять движения  в прыжках; правильно приземляться

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 15                Дев. 13

 

Комплексный

 8

 

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди,  орехи». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять движения  в прыжках; правильно приземляться

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 10         Дев. 8

 

Метание 3 часа

Комплексный

 9

 

Бросок теннисного мяча  на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 15                Дев. 13

 

Комплексный

 10

 

Бросок теннисного мяча  на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишней». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 32      Дев. 36

 

Комплексный

 11

 

Бросок теннисного мяча  на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель

Метание в цель (из пяти попыток -три попадания)

Подтягивание в висе     Мал. 3 Подтягивание в висе лежа   Дев. 9

 

 

 

Подвижные игры 16 часов.

 

 

 

 

Подвижные игры 16 часов.

Комплексный

 12, 13

Комплексный

Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Приседание на одной ноге  Мал. 7             Дев. 5

 

Комплексный

 14, 15

Комплексный

ОРУ. Игры «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Прыжки в длину с места Мал. 135   Дев. 130

 

Комплексный

 16, 17

Комплексный

ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Волк во рву». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Сгибание и разги -бание рук в упоре (высокаяопора). Мал. 16   Дев. 14

 

Комплексный

 18, 19

Комплексный

ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Верёвочка под ногами».Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11       Дев. 9

 

Комплексный

 20, 21

Комплексный

ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в городе». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 15 сек.Мал. 34  Дев.38

 

Комплексный

 22, 23

Комплексный

ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств.

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

Текущий

Подтягивание  Мал. 4   Дев. 10

 

Комплексный

 24,  25

Комплексный

ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики». Развитие скоростных качеств.

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

Текущий

Приседание на одной ноге  Мал. 9             Дев. 7

 

Комплексный

 26, 27

Комплексный

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня». Развитие скоростных качеств.

Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.

Текущий

Прыжки в длину с места Мал. 140     Дев. 135

 

 

II Четверть

Гимнастика 18 часов.

 

 

 

 

Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии 6 часов

Комплексный 28

Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 17        Дев. 15

 

Комплексный 29

Комплексный 30

ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!»,  «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 12        Дев. 10

 

Комплексный 31

Комплексный 32

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот»

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 32      Дев. 36

 

Учётный

33

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам»

Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.

Выполнить комбинацию из разученных элементов

Подтягивание в висеМал. 3 Подтягивание в висе лежа   Дев. 9

 

Висы 6 часов

Комплексный 34,  35

Комплексный

ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом,  вис на согнутых руках,  согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять висы и упоры.

Текущий

Приседание на одной ноге  Мал. 7            Дев. 5

 

Комплексный 36,37

Комплексный

ОРУ. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять висы и упоры.

Текущий

Прыжки в длину с места Мал. 135   Дев. 130

 

Комплексный 38

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять висы и упоры.

Текущий

Сгибание и разгиба -ние рук в упоре (высокая опора). Мал. 16      Дев. 14

 

Учётный

39

 

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять висы и упоры, подтягивания в висе.

Оценка техники выполнения висов: м.:5-3-1 д.:12-8-2

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 9

 

Опорный прыжок, лазание по канату 6 часов.

Комплексный 40, 41

Комплексный

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 15 сек.   Мал. 34 Дев. 38

 

Комплексный 42

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Текущий

Подтягивание Мал. 4 Дев. 10

 

Комплексный 43

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.  Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Текущий

Приседание на одной ноге  Мал. 9           Дев. 7

 

Комплексный 44, 45

Учётный

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.  Игра «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.

Текущий

Оценка техники лазания по канату

Прыжки в длину с места Мал. 140  Дев. 135

 

 

 

Подвижные игры с элементами баскетбола 3 часа

 

 

 

 

 

Комплексный 46

Комплексный

47

Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Скакалка за 15 сек.  М-. 36  Д.40

 

Подвижные игры  3 часа

Комплексный 48

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Подтягивание  Мал.  5         Дев. 11

 

 

IIIчетверть

Лыжи 21 час

 

 

 

 

Лыжи 21 час.

Комплексный

49

Рассказать об основных требованиях к одежде и обуви, правилах поведения на уроках лыжной подготовки.Совершенствовать технику подъемов и спусков на склонах с палками и без них разученных в 3 классе. Провести эстафету (вначале с палками, а потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40м).

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

 

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 17         Дев. 15

 

Комплексный

50

Разминка на учебном круге: попеременно двухшажный ход, скользящий ход.   Разучить технику торможения «плугом».  Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке с палками. Пройти дистанцию 1,5км со средней скоростью.

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

 

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 12        Дев. 10

 

Комплексный

51

 Разминка на учебном круге: попеременно двухшажный ход.    Закрепить технику торможения «плугом». Разучить технику поворота переступанием с горы. Провести игру «Не задень».

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

 

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 15                Дев. 13

 

Комплексный

52

Совершенствовать координацию работы рук и ног при попеременном двухшажном ходе с палками. Совершенствовать технику торможения «плугом». Закрепить технику поворота переступанием с горы. Оценить нескольких человек в умении преодолевать ворота.   Повторить игру «Не задень».

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

 

 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 36        Дев. 40

 

Учётный

53

Передвигаться на лыжах до 1,5км в медленном темпе. На учебном круге совершенствовать технику попеременного двухшажного хода. Оценить технику торможения «плугом» (выборочно). Провести катание с горки в разных стойках.  Сов-ть технику поворота переступанием в конце спуска.

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

Оценка техники торможения «плугом»

Подтягивание  Мал.  5    Дев. 11

 

Учётный

54

На учебном круге повторить технику попеременного двухшажного хода и принять  на оценку. Учить подъему на склон «елочкой». Провести игру «Кто дальше».

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

Оценка техники попеременно двух -шажного хода.

Прыжки в длину с места Мал. 140  Дев. 135

 

Комплексный

55

Пройти дистанцию до 2 км в медленном темпе – разминка. Закрепить технику подъема на склон «елочкой», сове-ть технику поворота переступанием в конце спуска. Провести игру «Кто дальше», катание с гор с палками.

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

Приседание на одной ноге Мал. 11       Дев. 9

 

Учётный

56

Пройти дистанцию до 2км со средней скоростью. Оценить умение делать повороты переступанием в конце склона. Совершенствовать технику подъема елочкой.  Провести игру  по выбору детей.

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

Оценить умение делать повороты переступанием в конце склона.

Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 140

 

Учётный

57

Пройти дистанцию до 2,5км в медленном темпе, можно с остановкой (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема елочкой. Провести игру-эстафету  между командами с этапом до 50м без палок.

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

Оценить технику подъема елочкой.

Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 36        Дев. 40

 

Комплексный

58

На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода.    На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью.

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

Отжимание Мал. 18           Дев. 16

 

Комплексный

59

На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода.      На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью.

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 11

 

Комплексный

60

На учебном круге совершенствовать технику попеременно  двухшажного хода.    На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью.

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 140

 

Комплексный

61

На учебном круге совершенствовать технику попеременно  двухшажного хода.       На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью.

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 34       Дев. 38

 

Комплексный

62

На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски и подъемы (выборочно оценить).

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

Подтягивание  Мал. 4 Дев. 10

 

Комплексный

63

На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски и подъемы.

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 36        Дев. 40

 

Комплексный

64

На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски,  торможение, повороты и подъемы.

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

Приседание на одной ноге  Мал. 9             Дев. 7

 

Комплексный

65

На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски,  торможение, повороты и подъемы (выборочно оценить).

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 135

 

Комплексный

66

На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски,  торможение, повороты и подъемы.

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 36        Дев. 40

 

Комплексный

67

На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски,  торможение, повороты и подъемы.

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 17       Дев. 15

 

Комплексный

68

На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода.      На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых (выборочно оценить). Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью.

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх   Мал. 12   Дев. 10

 

Учётный

69

Проверить готовность класса к соревнованиям: выдать номера, подготовить протоколы, разметку, секундомер и др.  Провести соревнования на дистанцию 1км с раздельным стартом. Девочки стартуют после мальчиков. Объявить результаты соревнований. Напомнить детям о переходе на занятия в спортивный зал (спортивная одежда и обувь).

Уметь: передвигаться   попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км..

Текущий

Приседание на одной ноге    Мал. 11      Дев. 9

 

 

 

Подвижные игры на основе баскетбола 9 часов

 

 

 

 

Подвижные игры на основе баскетбола 9 часов

Комплексный

70

Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 36        Дев. 40

 

Комплексный 71

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Приседание на одной ноге    Мал. 11      Дев. 9

 

Комплексный 72

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Прыжки в длину с места Мал. 145      Дев. 140

 

Комплексный 73 Комплексный 74

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты.  Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 18     Дев. 16

 

Комплексный 75

Комплексный 76

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты.  Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 11

 

Комплексный 77

Комплексный 78

ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты.  Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

 Прыжки со скакалкой за  сек.   Мал. 38    Дев. 42

 

 

IVчетверть

Подвижные игры 14 часов

 

 

 

 

                                                                  Подвижные игры 14 часов

Комплексный 79

Совершенствования   80

Совершенствования   81

Комплексный 82

ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты.  Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Подтягивание  Мал.  6 Дев. 12

 

Комплексный 83

Совершенствования   84

ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Приседание на одной ноге   Мал. 13   Дев. 11

 

Совершенствования    85

ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Прыжки в длину с места Мал. 150     Дев. 145

 

Совершенствования   86

Совершенствования   87

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 19     Дев. 17

 

Комплексный 88

Совершенствования   89

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 14      Дев. 12

 

Совершенствования

90

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

 Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 36     Дев. 40

 

Совершенствования

91

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Подтягивание  Мал.  5 Дев. 11

 

Совершенствования

92

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол

Текущий

Приседание на одной ноге  Мал. 11       Дев. 9

 

 

Лёгкая атлетика 10 часов.

 

 

 

 

Бег и ходьба 4 часа.

Комплексный

93

Инструктаж по Т.Б. Бег на скорость (30,60 м).  Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши».развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м.

Текущий

Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 140

 

Комплексный

94,   95

Комплексный

 Бег на скорость (30,60 м).  Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц».  Развитие скоростных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м.

Текущий

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 18     Дев. 16

 

Учётный

96

Бег на результат (30, 60 м). круговая эстафета игра «Невод».  Развитие скоростных способностей.

Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м.

30 м: м.: 5,0 -5,5-6,0с.;

д.:5,2-5,7-6,0с.  60м:

М.:10,0с.;

Д.:10,5с.

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 11

 

Прыжки 3 часа.

Комплексный

97,  98

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму.

Текущий

 Прыжки со скакалкой за  сек. Мал. 38     Дев. 42

 

Комплексный

99

Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за прыжком».  Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться/

Текущий

Подтягивание  Мал.  6    Дев. 12

 

Метание мяча 3 часа.

Комплексный

100

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель.

Текущий

Приседание на одной ноге  Мал. 13   Дев. 11

 

Комплексный

101

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Гуси - лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель.

Текущий

Прыжки в длину с места Мал. 150   Дев. 145

 

Учётный

102

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси - лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель.

Метание в цель (из пяти попыток- три попадания)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 19               Дев. 17

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                                                                     

 

 

Годовой план – график.

 

 

1  класс

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Легкая атлетика

1 – 11 (11 ч)

 

 

                        93 – 99 (10ч)

Гимнастика

 

28 – 45 (18ч)

 

 

Лыжная подготовка

 

 

49 – 66(21ч)

 

Подвижные игры с баскетболом

 

 

                       70 – 78(9ч)

            81 – 92 (12ч)

Подвижные игры

                    12 – 27 (16ч)

                                      46-48(3ч)

                        

79-80(2ч)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2  класс – 4 класс

1 четверть

2 четверть

3 четверть

4 четверть

Легкая атлетика

1 – 11 (11 ч)

 

 

                        93 – 102 (10ч)

Гимнастика

 

28 – 45 (18ч)

 

 

Лыжная подготовка

 

 

49 – 69(21ч)

 

Подвижные игры с баскетболом

 

 

                       70 – 78(9ч)

            81 – 92 (12ч)

Подвижные игры

                    12 – 27 (16ч)

                                      46-48(3ч)

                        

79-80(2ч)

 

 

 

Просмотрено: 0%
поделиться в vk поделиться в одноклассниках поделиться в майлру
Просмотрено: 0%
Скачать материал
поделиться в vk поделиться в одноклассниках поделиться в майлру
Скачать материал "Рабочая программа по физической культуре 1-4 классов"
Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Контент-менеджер

Получите профессию

HR-менеджер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Рабочая программа начальной школы.

Пояснительная записка

к рабочей программе по физической культуре для учащихся 1-4 классов.

 

    Рабочая программа разработана на основе примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Ляха, А.А. Зданевича (М.: Просвещение, 2012).

    В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.

    Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В.И. Физическая культура, 1-4 кл.: учебник для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение,  2012.

    В программе В.И. Ляха, А.А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. В базовую часть входит материал в соответствии  с федеральным и региональным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура».. Вариативная часть  включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

    Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во втором классе по решению педагогического совета школы.  Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой  метод в 1 четверти. Большинство заданий учащимся первого класса  нужно давать в форме игры.

    По окончанию начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному  минимуму содержания образования.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)

 

 

 

№ п\п

 

 

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

класс

I

II

III

IY

1

2

3

4

5

6

1

Базовая часть

78

78

78

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе уроков

1.2

Подвижные игры

20

18

18

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

17

18

18

18

1.4

Лёгкоатлетические упражнения

21

21

21

21

1.5

Лыжная подготовка

19

21

21

21

2

Вариативная часть

22

24

24

24

2.1

Подвижные игры с элементами баскетбола

22

24

24

24

 

итого

99

102

102

102

 

 

 

 

 

  1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1 Естественные основы.

      1-2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечнососудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

      1-4 классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

 

1.2   Социально-психологические основы.

1-2 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием.

3-4 классы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правил их выполнения. Обучения движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятиями физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений, тестирование физических качеств.

 

     1.3 Приёмы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

     1-2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приёмы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

      3-4 классы. Водные процедуры. Овладение приёмами саморегуляции, связанными с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений. Тестирование физических способностей.

 

  1.4  Подвижные игры.

     1-4 классы. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила проведения и безопасность.

 

  1.5 Гимнастика с элементами акробатики.                                                                                                                                                                                                                                       

     1-4 классы. Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц.

     1.6 Лёгкоатлетические упражнения.

     1-2.классы. Понятие короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.

     3-4 классы. Понятие эстафета. Команды «Старт!», «Финиш!». Понятие о темпе, длительности бега. Влияние бега на здоровье человека. Элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метании. Техника безопасности на уроках.

Демонстрировать:

 

Физические

Физические

 

Мальчики

Девочки

способности

упражнения

 

 

 

   Скоростные

Бег 30 м с высокого старта   с опорой на руку, с

6,5

7,0

   Силовые

Прыжок в длину с места, см

130

125

Сгибание рук в висе лежа    (кол-во раз)

5

4

  К  выносливости

Бег 1000 м

    Без учета времени

Передвижение

на лыжах 1,5 км

     Без учета времени

  К координации

Челночный бег 3 х 10 м, с

11,0

11,5

 

 

 

Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.

Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направлены:

- на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактика плоскостопия,  содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

- овладение школой движений;

- развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;

- выработку представлений об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.

Рабочий план составлен с учётом следующих нормативных документов:

- Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007г. № 329-ФЗ (ред. От 02.0.2013г);

- Национальная доктрина образования Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. №751;

- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от09.03.2004г. №1312 (ред. От 01.02.2012г.);

- Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998г. №1235;

-Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г. №1101-р;

-О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. №06-499;

 

-О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 654 995 материалов в базе

Найти материалы
Скачать материал

Другие материалы

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 17.02.2015 1372
    • DOCX 1 мбайт
    • Рейтинг: 4 из 5
    • Оцените материал:

  • Настоящий материал опубликован пользователем Рыбалкина Татьяна Александровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал

  • Автор материала

    Рыбалкина Татьяна Александровна
    Рыбалкина Татьяна Александровна
    • На сайте: 9 лет и 2 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 6142
    • Всего материалов: 6

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Интернет-маркетолог

Интернет-маркетолог

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту

Тренер-преподаватель

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 373 человека из 67 регионов
  • Этот курс уже прошли 1 350 человек

Курс профессиональной переподготовки

Психолого-педагогические аспекты деятельности тренера-преподавателя по тяжелой атлетике в организациях физкультурно-спортивной направленности

Тренер-преподаватель

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Психологическое сопровождение детей-спортсменов

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 26 человек из 15 регионов
  • Этот курс уже прошли 145 человек

Мини-курс

Брендинг и архитектура бренда: создание уникальности и цельности в маркетинге

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Эффективные стратегии продаж: воронка, агрегаторы и мессенджеры

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Современные тенденции в управлении и бизнесе

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе