- 20.03.2015
- 2158
- 7
Смотреть ещё
18 705
методических разработок для начальных классов
Перейти в каталог
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Заинская средняя общеобразовательная школа № 2»
Заинского муниципального района Республики Татарстан
«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю»
Руководитель МО Зам. руководителя по УВР Руководитель МБОУ «ЗСОШ №2»
Хуснутдинова Г.С. __________ Данилова В.А.___________ Биккинина Т.В. ________________
Протокол № 1 от
«26» августа 2013г. «27» августа 2013г. «27» августа 2013г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
начального общего образования
по предмету
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
4Б класс
на 2013-2014 учебный год
Учитель: Андреева Ирина Анатольевна
Рассмотрено на заседании
Педагогического совета
Протокол № 1 от
«27» августа 2013г.
2013 год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» для четвертого года обучения (базовый уровень) разработана на основе Федерального Государственного образовательного стандарта начального общего образования, 2009г.; примерной программы по учебным предметам начального общего образования; основной образовательной программы начального общего образования МОУ «ЗСОШ №2» на 2010-2014г.г.; авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования; учебного плана МБОУ «ЗСОШ № 2» на 2013-2014 учебный год, созданного на основе БУП МО и Н РФ и РТ; федерального перечня учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих программы общего образования; приказа Минспорта России от 08июля 2014г. №575 о государственных требованиях к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО); приказа МОинРТ от 10июля 2014г. № 3907/14 об апробации Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) и образовательных организациях Республики Татарстан; письма МОинРТот 23.07.2014г.№14904/14 об аттестации учащихся общеобразовательных организаций по учебному предмету физическая культура.
Изучение физической культуры в 4 классе направлено на достижение следующей цели: формирование у обучающихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета дисциплины «Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определенных знаний, двигательных навыков и умений.
Задачи, решаемые при реализации рабочей программы:
– укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
– развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
– обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Рабочая программа по физической культуре адаптирована под базисный учебный план и рассчитана на 102 часа (З часа в неделю). Третий час используется на увеличение двигательной активности, развитие физических качеств обучающихся. Двигательная активность обучающихся, помимо уроков физической культуры обеспечивается за счет: проведения на уроках физкультминуток и гимнастики для глаз в соответствии с рекомендованным комплексами упражнений; построения структуры урока с учетом чередования различных видов учебной деятельности; организации подвижных игр на переменах; организации спортивного часа для детей, посещающих группу продленного дня; организации внеклассных спортивных соревнований, мероприятий, дней здоровья; самостоятельных занятий обучающихся физической культурой в секциях, кружках.
В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры с обучающимися, в зависимости от состояния из здоровья сформированы три медицинские группы для занятий физической культурой: основную, подготовительную и специальную.
Обучающиеся, имеющие удовлетворительное состояние здоровья, относятся к основной медицинской группе и занимаются по основной образовательной программе
по предмету «Физическая
культура». Обучающиеся с недостаточным физическим развитием и низкой физической подготовленностью или имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья относятся к подготовительной медицинской группе. Этой категории обучающихся разрешается заниматься физической культурой по программе для
основной группы
с учетом некоторых
ограничений в
объеме и
интенсивности физических
нагрузок (в
том числе временных).
Обучающиеся, которые
на основании медицинского
заключения о
состоянии их
здоровья не
могут заниматься
физической культурой
по программе для основной группы, относятся к специальной медицинской группе. Занятия в этой группе отличаются от основной учебной программы
объемом и
структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Знания о физической культуре - 10 часов
Гимнастика с основами акробатики – 17 часов
Легкая атлетика - 22 часов |
Лыжная подготовка – 22 часов |
Плавание - 4 Баскетбол – 8 часов |
Футбол – 4 часов Волейбол -5 |
Подвижные игры - 10 часов
|
|
СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ УЧЕБНОГО КУРСА
Знания о физической культуре.
История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Способы самостоятельной деятельности.
Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Организация и проведение подвижных игр (на спортплощадках и в спортивных залах). Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Физкультурно – оздоровительная деятельность.
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно – оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелазания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая атлетика
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание
Броски: большого мяча(1кг) на дальность разными способами
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение
Плавание
Подводящие упражнения: вхождение в воду; упражнения на всплывание; передвижение по дну бассейна; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног.
Проплывание учебных дистанций: произвольным способом
Подвижные и спортивные игры
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метание и броски; упражнения на выносливость и быстроту, на координацию.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию
На материале спортивных игр.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола
ЛИТЕРАТУРА И СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ, В ТОМ ЧИСЛЕ ЭЛЕКТРОННЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ
v В. И.Лях, А.А.Зданевич Комплексная программа физического воспитания 1 – 4 классы Москва, «Просвещение», 2010
v Л.Л.Алексеева, С.В.Анащенкова, М.З.Биболетова и др. Планируемые результаты начального общего образования по редакцией Г.С.Ковалевой, О.Б.Логиновой. – Москва, «Просвещение» 2011
v В. И. Ковалько Поурочные разработки по физической культуре 3 класс, Москва, «Вако», 2011г.
v И .В. Чупаха, Е. З. Пужаева, И .Ю. Соколова Здоровье сберегающие технологии, Москва, Илекса,2004
v Журнал «Практика образования»
v Интернет-ресурсы:
- Единая коллекция Цифровых Образовательных Ресурсов. – Режим доступа :http://school-collection.edu.ru
- КМ-Школа (образовательная среда для комплексной информации школы.) – Режим доступа: http://www.km- school-.ru
- Официальный сайт государственной системы развивающего обучения им.Л.В.Занкова. - Режим доступа: http://zankov.ru
- Презентация уроков «Начальная школа». - http://nachalka/info/about/193
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ
В результате изучения физической культуры ученик должен
знать/понимать
· роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
· правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики;
уметь
· передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
· выполнять акробатические и гимнастические упражнения;
· выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);
· осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
· выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
· преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
· соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;
наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью
Демонстрировать уровни двигательной подготовленности:
Контрольные упражнения |
Мальчики |
Девочки |
||||
|
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
Низкий |
Подтягивание в висе лежа согнувшись (кол-во раз)
|
5 |
4 |
3 |
12 |
8 |
5 |
Прыжок в длину с места (см) |
150-160 |
131-149 |
120-130 |
143-152 |
126-142 |
115-125 |
Бег 30 м с высокого старта (с) |
5.8 - 5.6 |
6.3 - 5.9 |
6.6 - 6.4 |
6.3 - 6.0 |
6.5 - 5.9 |
6.8 - 6.6 |
Бег 1000 м (мин. с) |
5.00 |
5.30 |
6.00 |
6.00 |
6.30 |
7.00 |
Ходьба на лыжах 1 км (мин. с) |
8.00 |
8.30 |
9.00 |
8.30 |
9.00 |
9.30 |
НОРМЫ ОЦЕНКИ ЗНАНИЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ПРЕДМЕТУ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
В пределах доступного дети должны знать терминологию, правила игр, способы выполнения упражнений, уметь объяснить это своими словами. Должны уметь выполнять упражнения, предусмотренные программой и пройденные на уроках. Учащиеся должны не только знать правила и содержание игры, но и уметь играть, умело использовать в играх изученные упражнения, согласовывать свои действия с действиями товарищей.
Необходимо, чтобы каждый учащийся в течении четверти получил пять - шесть оценок. При оценке успеваемости принимаются во внимание индивидуальные особенности детей: принадлежность к разным медицинским группам, уровень физического развития, последствия заболеваний и др.
Оценка умений и навыков выставляется за качество выполнения упражнений. Кроме того, следует учитывать количественный показатель учащихся при выполнении учебных нормативов по бегу, прыжкам, метаниям, лыжной подготовке и т.д.
Успеваемость учащихся по физической культуре оценивается по общепринятой в школе пятибалльной системе.
Для всех видов физических упражнений , в том числе и игр, может быть . использован следующий критерий оценок:
Оценка "5" - упражнение выполнено в соответствии с заданием, правильно, без напряжения, уверенно; в играх учащийся показал знание правил игры, умение пользоваться изученными упражнениями для быстрейшего достижения индивидуальных и коллективных целей в игре.
Оценка "4" - упражнение выполнено в соответствии с заданием, правильно, но с некоторым напряжением, недостаточно уверенно, в играх учащийся показал знание правил игры, но недостаточно уверенно умеет пользоваться изученными движениями для быстрейшего достижения результатов в игре.
Оценка "3" - упражнение выполнено правильно, но недостаточно точно, с большим напряжением, допущены незначительные ошибки; в играх учащийся показал знание лишь основных правил, но не всегда умеет пользоваться изученными движениями.
Оценка "2" - упражнение выполнено неправильно, с грубыми ошибками; в играх обучающийся показал слабое знание правил, неумение пользоваться изученными упражнениями.
Оценка успеваемости за четверть выставляется на основании данных текущего учета. При этом не допускается суммирование всех оценок и определение среднеарифметического показателя. Все оценки, поставленные учащимся в порядке индивидуального и фронтального опроса, имеют влияние на итоговую оценку за четверть. Однако преимущественное значение следует придавать выполнению основных упражнений, изучаемых в течение четверти, а не общим показателям физического развития.
Оценка за год выставляется на основании четвертных оценок в соответствии с общепедагогическими требованиями.
УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
ПО УЧЕБНОМУ ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Класс: 4Б
Учитель: Андреева И.А.
Количество часов:
Всего 102 часа; в неделю 3 часа
№ |
Тема урока |
Кол-во часов |
Виды учебной деятельности |
Планируемые результаты освоения материала |
Дата проведения |
|
план |
факт |
|||||
1. |
Вводный. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями. Инструктажи по ТБ. |
1 |
Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Бег, ходьба. |
Знать: правила безопасного поведения в местах занятий по физическому воспитанию (в спортивном зале, на спортивной площадке) |
|
|
2. |
Техника выполнения прыжков. Прыжки на одной ноге и двух ногах на месте и с передвижением. Инструктаж по ТБ. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ. Прыжки |
Знать: технику выполнения прыжка с места. Правила безопасности при выполнении прыжков. |
|
|
3. |
Прыжки в длину. Прыжки через скакалку. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, разучивание комплекса. Прыжки в длину, через скакалку |
Знать: технику выполнения прыжка с места. Правила безопасности при выполнении прыжков. |
|
|
4. |
Учет прыжка в длину с места. Характеристика основных физических качеств: силы и равновесия. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ. Прыжки в длину с места на результат. |
Уметь: выполнять прыжок в длину с места Знать: характеристику основных физических качеств |
|
|
5. |
Техника высокого старта с последующим ускорением. Подготовка к бегу на короткие дистанции. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. |
Уметь: выполнять технику высокого старта |
|
|
6. |
Совершенствование бега на короткие дистанции. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ |
Знать: технику выполнения бега на короткие дистанции |
|
|
7. |
Учет бега на дистанцию 30м. Характеристика основных физических качеств: быстроты, выносливости.
|
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ. Бег на 30м. на результат. |
Уметь: выполнять бег на короткие дистанции. Знать: характеристику основных физических качеств |
|
|
8. |
Челночный бег. Бег из разных исходных положений. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, челночный бег, ОРУ |
Знать: разные исходные положения при беге |
|
|
9. |
Учет бега на дистанцию 60м. Подготовка к бегу на длинные дистанции. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ. Бег на 60м. на результат. |
Формирование навыка выполнения бега на заданное время |
|
|
10. |
Бег на заданное расстояние с изменением направления движения. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ |
Уметь: бегать с изменением направления движения |
|
|
11. |
Учет бега на дистанцию 1км. Комплекс дыхательных упражнений. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, комплекс. Бег на 1км.на результат. |
Уметь: выполнять бег на длинные дистанции |
|
|
12. |
Ознакомление с техникой владения мячом в футболе. Инструктаж ТБ. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег. Ведение мяча в футболе. |
Знать: правила безопасности при игре в футбол, технику владения мячом в футболе. |
|
|
13. |
Ведение мяча, остановка мяча в футболе. Комплекс упражнений на развитие физических качеств. |
1 |
.Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, комплекс. Ведение и остановка мяча в футболе |
Уметь владеть мячом. Выполнять упражнения на развитие физических качеств |
|
|
14. |
Удар по неподвижному и катящемуся мячу. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег. Выполнение ударов по неподвижному и катящемуся мячу. |
Уметь: выполнять удары по мячу |
|
|
15. |
Подвижные игры на материале футбола. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Подвижные игры |
Уметь: играть в подвижные игры с соблюдением правил. |
|
|
16. |
Преодоление полосы препятствий с элементами лазания и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
|
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Лазания, перелезания, переползания, передвижение по наклонной скамейке |
Уметь выполнять лазания, перелезания, переползания, |
|
|
17. |
Учет по подтягиванию и подтягиванию в висе лежа согнувшись |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, учет по подтягиванию |
Уметь выполнять подтягивание |
|
|
18. |
Техника выполнения бросков. Броски большого мяча ( 1кг) на дальность разными способами. Инструктаж ТБ. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, броски большого мяча на дальность |
Знать технику выполнения броска большого мяча и правила безопасности при его выполнении. |
|
|
19. |
Передача набивного мяча по кругу из разных исходных положений. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, передача набивного мяча |
Уметь выполнять передачу набивного мяча по кругу |
|
|
20. |
Ознакомление с техникой владения мячом в баскетболе. Инструктаж ТБ. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, ведение баскетбольного мяча |
Знать правила безопасности при владении мячом |
|
|
21. |
История развития физической культуры и первых соревнований. Техника ловли и передачи мяча в баскетболе. |
1 |
Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. Теоретический материал, ловли и передачи мяча в баскетболе. |
Иметь представление о физической культуре и первых соревнованиях. Уметь ловить и передавать мяч. |
|
|
22. |
Совершенствование техники ведения мяча в баскетболе.
|
1 |
Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте, ведение мяча |
Владеть техникой ведения мяча |
|
|
23. |
Техника бросков мяча в корзину с места. Комплекс упражнений на меткость. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, комплекс, броски мяча в корзину |
Уметь бросать мяч в корзину |
|
|
24. |
Техника броска мяча в корзину после двух шагов. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, комплекс, броски мяча в корзину |
Уметь бросать мяч в корзину |
|
|
25. |
Подвижные игры на материале баскетбола. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Подвижные игры |
Уметь: играть в подвижные игры с соблюдением правил. |
|
|
26. |
Эстафета с мячами. Инструктаж ТБ. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Эстафета |
Знать правила безопасности при владении мячом |
|
|
27. |
Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. |
1 |
Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. Теоретический материал. |
Иметь представление о связи физической культуры с трудовой и военной деятельностью. |
|
|
28. |
Вводный. Инструктаж по ТБ. Выполнение акробатических упражнений: упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, акробатические упражнения |
Уметь выполнять акробатические упражнения Знать правила поведения в спортивном зале |
|
|
29. |
Техника выполнения акробатических упражнений: стойка на лопатках, кувырки вперед и назад, гимнастический мост. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, акробатические упражнения |
Уметь выполнять акробатические упражнения
|
|
|
30. |
Комплекс упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп.
|
1 |
Построение, перестроение. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением, приставными шагами. Комплекс ОРУ. |
Знать основные мышечные группы |
|
|
31. |
Тестирование на гибкость (наклон вперед). Характеристика основных физических качеств: гибкости и равновесия.
|
1 |
Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. Теоретический материал, тестирование на гибкость |
Знать основные физические качества |
|
|
32. |
Наклоны из разных исходных положений. Общеразвивающие упражнения направленные на формирование правильной осанки и развития мышц туловища. |
1 |
Построение, перестроение, ходьба с заданием, сочетание различных видов ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. ОРУ, наклоны. |
Знать общеразвивающие упражнения |
|
|
33. |
Комплекс упражнений на равновесие. |
1 |
Построение, перестроение, ходьба с заданием, сочетание различных видов ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, комплекс.
|
Знать общеразвивающие упражнения |
|
|
34. |
Передвижение по гимнастической скамейке с предметами. |
1 |
Построение, перестроение, ходьба с заданием, сочетание различных видов ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. ОРУ, Передвижение по гимнастической скамейке с предметами. |
Уметь передвигаться по скамейке |
|
|
35. |
Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки. Прыжковые упражнения с предметами в руках |
1 |
Построение, перестроение, ходьба с заданием, сочетание различных видов ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. ОРУ, Передвижение по гимнастической скамейке с предметами. |
Уметь передвигаться по скамейке |
|
|
36. |
Отжимания лежа с опорой на гимнастическую скамейку |
1 |
Построение, перестроение, ходьба с заданием, сочетание различных видов ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. ОРУ , отжимания |
Уметь выполнять отжимания |
|
|
37. |
Техника лазания по канату. Инструктаж ТБ. |
1 |
Построение, перестроение, ходьба с заданием, сочетание различных видов ходьбы. Бег с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад. ОРУ. |
Владеть техникой лазания по канату Знать правила безопасности при подъеме по канату |
|
|
38. |
Висы. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, акробатическая комбинация. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. |
Освоить акробатическую комбинацию |
|
|
39. |
Подвижные игры на внимание, силу, ловкость и координацию. Эстафета. Инструктаж ТБ. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Эстафета |
Знать правила безопасности при эстафете, правила игр. |
|
|
40. |
Строевые упражнения. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. |
1 |
Построение, перестроение. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Расчёт по порядку. Рапорт учителю. |
Уметь выполнять строевые команды, висы и упоры. |
|
|
41. |
Строевые упражнения. Игровые задания с использованием строевых упражнений. |
1 |
Построение, перестроение. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Расчёт по порядку. Ходьба, бег с заданием. Комплекс ОРУ, игры. |
Уметь выполнять строевые команды, |
|
|
42. |
История развития волейбола. Правила игры. Инструктаж ТБ. Общеразвивающие упражнения на развитие внимания, ловкости и быстроты движения. |
1 |
Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. ОРУ. Теоретический материал. |
Уметь выполнять строевые команды, висы и упоры. Соблюдать режим дня. |
|
|
43. |
Ознакомление с техникой владения мяча в волейболе. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, владение волейбольным мячом |
Знать правила безопасности при владении мячом |
|
|
44. |
Подбрасывание мяча в волейболе. Упражнения на развитие ловкости. |
1 |
Построение, перестроение, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Бег. Комплекс ОРУ . |
Знать правила безопасности при владении мячом |
|
|
45. |
Ознакомление с техникой приема и передачи мяча в волейболе. |
1 |
Построение, перестроение, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы.), ОРУ, прием и передача мяча |
Совершенствовать технику приема и передачи мяча |
|
|
46. |
Подвижные игры на материале волейбола. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег с заданием. Подвижные игры |
Уметь: играть в подвижные игры с соблюдением правил. |
|
|
47. |
Эстафета с мячами. Инструктаж ТБ. |
1 |
Построение, перестроение, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы. Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Бег. Комплекс ОРУ, Эстафета |
Знать правила безопасности при выполнении упражнений в эстафете |
|
|
48. |
Танцевальные упражнения с элементами аэробики. |
1 |
Построение, перестроение, повороты на месте. Сочетание различных видов ходьбы. Передвижение по диагонали, «змейкой». Бег, танцевальные упражнения |
Знать танцевальные движения Уметь двигаться под музыку |
|
|
49. |
Вводный. Инструктаж по ТБ. Правила предупреждения травматизма во время занятий в зимний период. Передвижения на лыжах. |
1. |
Построение, рапорт, приветствие, теоретический материал, передвижение на лыжах |
Знать правила безопасного поведения на лыжах |
|
|
50. |
Передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности. |
1 |
Построение, рапорт, приветствие, передвижение на лыжах |
Уметь передвигаться на лыжах |
|
|
51. |
Передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с ускорениями. |
1 |
Построение, рапорт, приветствие, передвижение на лыжах |
Уметь передвигаться на лыжах |
|
|
52. |
Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу ( на месте, в движении, прыжком с опорой на палки). |
1 |
Построение, рапорт, приветствие, перенос тяжести тела с лыжи на лыжу ( на месте, в движении, прыжком с опорой на палки). |
Уметь выполнять скольжение |
|
|
53. |
Скольжение на правой ( левой ) ноге после двух- трех шагов. |
1 |
Построение, рапорт, приветствие, перенос тяжести тела с лыжи на лыжу ( на месте, в движении, прыжком с опорой на палки), скольжение |
Уметь выполнять скольжение |
|
|
54. |
Спуски в различных стойках. |
1 |
Пробежка по лыжне. Спуски в различных стойках. |
Уметь выполнять стойки |
|
|
55. |
Торможение «плугом» и упором. |
1 |
Построение, рапорт, приветствие, знакомство с приемом торможения «плугом» |
Уметь выполнять спуски, подъёмы, торможение на лыжах |
|
|
56. |
Пробежка по лыжне |
1 |
Построение, рапорт, приветствие. Пробежка по лыжне.Повороты переступанием. Спуски в различных стойках, подъёмы, торможение |
Уметь выполнять спуски, подъёмы, торможение на лыжах.
|
|
|
57. |
Учёт навыков спуска со склона. |
1 |
Построение, рапорт, приветствие. Пробежка по лыжне. Учет |
Уметь выполнять спуски, подъёмы, торможение на лыжах |
|
|
58. |
Спуски и подъёмы.
|
1 |
Построение, рапорт, приветствие. Пробежка по лыжне.Повороты переступанием. Спуски в различных стойках, подъёмы, торможение |
Уметь выполнять спуски, подъёмы, торможение на лыжах.
|
|
|
59. |
Спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах. |
1 |
Построение, рапорт, приветствие. Пробежка по лыжне.Повороты переступанием. Спуски в различных стойках, подъёмы, торможение |
Уметь выполнять спуски, подъёмы, торможение на лыжах.
|
|
|
60. |
Передвижение на лыжах. Упражнения на выносливость и координацию. |
1 |
Построение, рапорт, приветствие. Пробежка по лыжне, передвижение
|
Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом.. |
|
|
61. |
Ходьба на лыжах по пересечённой местности |
|
Построение. Ступающий и скользящий шаг с палками. Одновременный двухшажный ход без палок и с палками. |
Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, одновременным двухшажным ходом. |
|
|
62. |
Передвижение на лыжах в группе
|
1 |
Построение. Ступающий и скользящий шаг с палками. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. |
Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом |
|
|
63. |
Одновременный бесшажный ход. |
1 |
Построение, рапорт, приветствие. Пробежка по лыжне. Повороты переступанием. Передвижение с поворотами в движении. |
Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, одновременным бесшажным ходом. |
|
|
64. |
Одновременный двухшажный шаг |
1 |
Пробежка по лыжне. Повороты переступанием. Передвижение с поворотами в движении. |
Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, одновременным двухшажным ходом. |
|
|
65. |
Попеременный двухшажный ход. |
1 |
Построение, рапорт, приветствие. Пробежка по лыжне. Передвижение с поворотами в движении, прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом |
Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, попеременнным двухшажным ходом. |
|
|
66. |
Подъём «полуёлочкой», и «лесенкой» |
1 |
Спуски в различных стойках, подъёмы, торможение. Прохождение дистанции до 1 км. |
Уметь выполнять подъём «полуёлочкой», и «лесенкой» |
|
|
67. |
Повороты переступанием в движении |
1 |
Пробежка по лыжне. Повороты переступанием. Передвижение с поворотами в движении. |
Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, одновременным двухшажным ходом. |
|
|
68. |
Передвижение на лыжах с поворотами в движении. |
1 |
Пробежка по лыжне. Повороты переступанием. Передвижение с поворотами в движении. |
Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, одновременным двухшажным ходом. |
|
|
69. |
Отработка навыков передвижения на лыжах. Комплекс общеразвивающих упражнений на лыжах. |
1 |
Пробежка по лыжне. Повороты переступанием. Передвижение с поворотами в движении. |
Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, одновременным двухшажным ходом. |
|
|
70. |
Прохождение дистанции до 1км с раздельным стартом
|
1 |
Построение, рапорт, приветствие. Пробежка по лыжне, прохождение дистанции. Передвижение с поворотами в движении, прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом |
Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, попеременнным двухшажным ходом. |
|
|
71. |
Совершенствование техники передвижения на лыжах. |
1 |
Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте, Пробежка по лыжне, прохождение дистанции. Передвижение с поворотами в движении, прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом |
Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, попеременнным двухшажным ходом. |
|
|
72. |
Передвижение на лыжах с чередованием ходов. |
1 |
Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте, Пробежка по лыжне, прохождение дистанции. Передвижение с поворотами в движении, прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом |
Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом, попеременнным двухшажным ходом. |
|
|
73. |
Подвижные игры на свежем воздухе. |
1 |
Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте, игры |
Знать правила безопасности при участии в игре |
|
|
74. |
Строевые упражнения. Комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета. |
|
Построение, перестроение. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Расчёт по порядку. Рапорт учителю. |
Уметь выполнять строевые команды Знать комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета |
|
|
75. |
Упражнения для формирования осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку. |
1 |
Построение, перестроение. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Расчёт по порядку. Ходьба, бег с заданием. Комплекс ОРУ |
Уметь выполнять строевые команды Знать комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета |
|
|
76. |
Комплекс дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Подвижные игры. |
1 |
Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте, игры, гимнастика для глаз |
Знать правила безопасности при участии в игре Выполнять упражнения для глаз |
|
|
77. |
История развития плавания. Инструктаж ТБ. Правила поведения в воде. |
1 |
Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. ОРУ. Теоретический материал
|
Знать правила поведения в воде |
|
|
78. |
Техника вхождения в воду. Передвижение по дну бассейна. |
1 |
Построение, повороты кругом, на месте, вхождение в воду, передвижение по дну бассейна |
Знать технику вхождения в воду и передвижение |
|
|
79. |
Упражнения на всплывание ; лежание и скольжение. |
1 |
Построение, повороты кругом, на месте, вхождение в воду, передвижение по дну бассейна, пражнения на всплывание ; лежание и скольжение |
Знать упражнения на всплывание, лежание и скольжение |
|
|
80. |
Упражнение на согласование работы рук и ног. Виды плавания. |
1 |
Построение, повороты кругом, на месте, вхождение в воду, передвижение по дну бассейна, Упражнение на согласование работы рук и ног. Виды плавания. |
Уметь согласовывать работу рук и ног |
|
|
81. |
Проплывание произвольным способом. |
1 |
Построение, повороты кругом, на месте, вхождение в воду, передвижение по дну бассейна, плавание произвольным способом |
Знать виды плавания |
|
|
82. |
Эстафета с предметами. Инструктаж ТБ. |
1 |
Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте, эстафета |
Знать правила безопасности при участии в игре Выполнять упражнения для глаз |
|
|
83. |
Вводный. Инструктаж ТБ. Техника выполнения прыжка в высоту с места. |
1 |
Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. Сочетание различных видов ходьбы, прыжки в высоту |
Уметь выполнять строевые команды, прыжки в высоту Знать правила безопасного поведения при выполнении прыжков в высоту |
|
|
84. |
Прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных предметов, прыжки по разметкам в полуприседе и приседе. |
1 |
Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. Сочетание различных видов ходьбы, прыжки в высоту |
Уметь выполнять строевые команды, прыжки в высоту Знать правила безопасного поведения при выполнении прыжков в высоту |
|
|
85. |
Обучение прыжкам в высоту способом «перешагивание». |
1 |
Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. Сочетание различных видов ходьбы, прыжок в высоту способом «перешагивания» |
Уметь выполнять строевые команды, прыжки в высоту Знать правила безопасного поведения при выполнении прыжков в высоту |
|
|
86. |
Прыжки в высоту. Прыжки через скакалку. |
1 |
Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте. Сочетание различных видов ходьбы, прыжки в высоту , прыжки через скакалку |
Уметь выполнять строевые команды, прыжки в высоту, через скакалку Знать правила безопасного поведения при выполнении прыжков в высоту |
|
|
87. |
Совершенствование техники ловли и передачи мяча в баскетболе. Комплекс упражнений на меткость. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, комплекс, ведение баскетбольного мяча |
Знать правила безопасности при владении мячом |
|
|
88. |
Совершенствование техники ведения мяча в баскетболе.
|
1 |
Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте, ведение мяча в баскетболе. |
Уметь ловить и передавать мяч. |
|
|
89. |
Совершенствовать технику бросков мяча в корзину с места. |
1 |
Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте, ведение мяча , броски мяча в корзину |
Владеть техникой ведения мяча, техникой броска мяча в корзину |
|
|
90. |
Совершенствовать технику броска мяча в корзину после двух шагов. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, комплекс, броски мяча в корзину |
Уметь бросать мяч в корзину |
|
|
91. |
Ознакомить с техникой подачи мяча в волейболе. |
1 |
Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте, подача мяча |
Владеть техникой подачи мяча |
|
|
92. |
Подвижные игры на материале волейбола. |
1 |
Построение, перестроение в две колонны, в две шеренги, повороты на месте, эстафета |
Знать правила безопасности при участии в игре Выполнять упражнения на ловкость |
|
|
93. |
Метание малого мяча. Инструктаж ТБ. |
1 |
Построение, перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом, повороты кругом на месте, метание мяча |
Знать правила безопасности при метении мяча |
|
|
94. |
Броски в стенку и ловля малого мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, броски в стенку и ловля малого мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами. |
Уметь выполнять броски и ловлю малого мяча |
|
|
95. |
Учёт по подтягиванию, прыжкам в длину с места. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, учет |
Уметь выполнять подтягивание и прыжки в длину |
|
|
96. |
Совершенствование бега на короткие дистанции. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ |
Уметь бегать на короткие дистанции |
|
|
97. |
Учет бега на дистанцию 30м. Характеристика основных физических качеств: быстроты, выносливости.
|
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ. Бег на 30м. на результат. |
Уметь: выполнять бег на короткие дистанции. Знать: характеристику основных физических качеств |
|
|
98. |
Учет бега на дистанцию 60м. Характеристика основных физических качеств: быстроты, выносливости.
|
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ. Бег на 60м. на результат. |
Формирование навыка выполнения бега на заданное время |
|
|
99. |
Учет бега на дистанцию 1км. Комплекс дыхательных упражнений. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, комплекс. Бег на 1км.на результат. |
Уметь: выполнять бег на длинные дистанции |
|
|
100. |
Совершенствовать технику ведения и остановки мяча в футболе. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, футбол |
Владеть техникой ведения и остановки мяча |
|
|
101. |
Игра мини-футбол. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ |
Уметь играть в мини -футбол |
|
|
102. |
Итоговый. Инструктаж ТБ. Подвижные и спортивные игры. |
1 |
Построение, приветствие, рапорт, перестроение, повороты на месте. Ходьба, бег, ОРУ, подвижные игры |
Знать правила закаливающих процедур, правила безопасности на воде, на дорогах, при езде на велосипеде, игровых площадках Вести здоровый образ жизни |
|
|
В нашем каталоге доступен 74 321 рабочий лист
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
В первый год своей работы я испытала первые трудности профессии учителя. В нашей школе 4 классы перевели на программу ФГОС. В результате чего я в течении недели составляла программу по ФГОС (автор В.И. Лях). Программой предусмотрено 102 часа.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Знания о физической культуре - 10 часов
Гимнастика с основами акробатики – 17 часов
Легкая атлетика - 22 часов
Лыжная подготовка – 22 часов
Плавание - 4
Баскетбол – 8 часов
Футбол – 4 часов
Волейбол -5
Подвижные игры - 10 часов
6 662 395 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Ахметшина Ирина Анатольевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
5 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.