Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре 5-9 классы.
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Рабочая программа по физической культуре 5-9 классы.

библиотека
материалов


МКОУ Причулымская СОШ

РАССМОТРЕНО

на методическом совете

Протокол №

от « » сентября 2014г



СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по учебно-воспитательной работе:

_____________/Киселёва Н.Н./

« » сентября 2014 г.


УТВЕРЖДАЮ

Директор школы:

_____________ /Кураленко С. В./

Приказ №от«»сентября2014г.









РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Учебный предмет физическая культура

Образовательная область физическая культура

Классы 5 -9

Разработчик Дайлидова Татьяна Васильевна


п. Причулымский 2014год



ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа: Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов

2008 год Москва «Просвещение» В.И.Лях, А.А.Зданевич

Учебники

Физическая культура. 5-7 классы / под ред. Г. И. Мейксона. М.: Просвещение, 2005г

Физическая культура. 8-9 классы / под ред. В. И. Ляха. М.: Просвещение, 2005г.

Количество часов в неделю:

по программе: 3

по учебному плану школы: 3
Рабочая программа составлена с учетом следующих нормативных документов:

Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;

Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление правительства РФ от 04.10.2000 №751;

Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 № 1507-р.

Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.02.1998 № 322;

Обязательный минимум содержания среднего (полного) образования. Приказ МО РФ от 30.06.1999 №56;

О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных уч­реждениях Российской федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 № 30-51-197/20.

Положение о государственной итоговой аттестации выпускников 9 и 11(12) классов общеоб­разовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 03.12.1999 № 1075 с дополне­ниями; приказы от 16.03.2001 № 1022, от 25.06.2002 № 2398, от 21.01.2003 № 135;

О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных 9 и 11 классов обще­образовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11. 1985 № 317.

Рабочая программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2008, соответст­вующая требованиям примерной программы образования по физической культуре базового уровня.

и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Феде рации.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.

Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5-9 классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники.

Учебники

Физическая культура 5-7 классы / под ред. Г. И. Мейксона. Москва. Просвещение 2005г.

Физическая культура 8-9 классы / под ред. В. И. Ляха. Москва. Просвещение. Программный материал делится на две части - базавую и вариативную. В базовую часть - входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка). В раздел лёгкая атлетика включена лапта (игра с бегом и метанием мяча на свежем воздухе).

Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу, лапте.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстриро­вать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основ­ной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.


Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:

  • на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

  • обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

  • формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнении, ,сотояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний организма;

  • углубленное представление об основных видах спорта;

  • приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любым видом спорта в свободное время;

  • формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

В соответствии с задачами уроков физической культуры, осо­бенностями контингента учащихся, условиями проведения заня­тий определяются содержание учебного материала, методы и средства обучения и воспитания, способы организации занятий.

Высокая активность и сознательная работа учащихся на уро­ке достигается четкой постановкой общей цели физического вос­питания в школе, педагогических задач по освоению конкретно­го раздела или темы программы, а также в результате обучения детей двигательным действиям (навыкам), освоения теоретиче­ских и методических знаний в области физической культуры, приобретения умений осуществлять физкультурно-оздоровитель­ную и спортивную деятельность и достижения соответствующе­го уровня двигательных способностей. Усилению мотивации за­нятий на уроках способствует привлечение подростков к судей­ству, руководству командой или отделением, подготовке и организации занятий, демонстрации упражнений. Интерес к уро­ку физической культуры обеспечивается применением различных технических средств обучения, тренажеров, соответствующих возрасту, нестандартного оборудования, творческих заданий и са­мостоятельных занятий.

Обучение сложной технике основных видов спорта основы­вается на приобретенных в начальной школе простейших двига­тельных умениях и навыках. Высокое качество этого процесса обеспечивается умелым применением подводящих и подготови­тельных упражнений, расчлененного и целостного методов обу­чения, интенсивных методов обучения (проблемное и програм­мированное обучение, метод сопряженного обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка и др.).

В среднем школьном возрасте (с 10—11 лет) техническое и технико-тактическое обучение и совершенствование наиболее тесно переплетаются с развитием координационных спсобностей. В соответствии с дидактическими принципами (последова­тельность, систематичность и индивидуализация) учитель физи­ческой культуры должен приучать учащихся к тому, чтобы они выполняли задания на технику или тактику прежде всего пра­вильно (т. е. адекватно и точно). Затем необходимо постепенно увеличивать требования к быстроте и рациональности выполне­ния изучаемых двигательных действий и, наконец, к находчиво­сти при выполнении упражнений в изменяющихся условиях. В этой связи педагог должен умело переходить от стандартно-повторного к вариативному упражнению, игровому и соревнова­тельному методам.

В свою очередь, в данный период жизни детей развитие ко­ординационных способностей необходимо органично увязать с воспитанием скоростных, скоростно-силовых способностей, а также выносливости и гибкости. Для этого на уроках учителя физической культуры должны постоянно применять общеразви-вающие и специально развивающие координационные упражне­ния и чередовать их с упражнениями, воздействующими на ука­занные кондиционные способности.

В 5—9 классах увеличиваются индивидуальные различия школьников, что необходимо учитывать при обучении движени­ям, развитии двигательных способностей, осуществлении процес­са воспитания. В этой связи для группы школьников или отдель­ных учащихся следует дифференцировать задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений. Дифференцированный и индивидуальный подходы особенно ва­жны для учащихся, имеющих низкие и высокие результаты в об­ласти физической культуры.

При выборе содержания и методов проведения урока необхо­димо в большей мере, чем в младшем школьном возрасте, учи­тывать половые особенности занимающихся. При соответствую­щих условиях целесообразно объединять параллельные классы для раздельного обучения мальчиков и девочек.

В подростковом возрасте усиливается значимость обучения учащихся знаниям по физической культуре, формы передачи ко­торых на уроке зависят от содержания самих занятий, этапа обу­чения, условий их проведения и других факторов. Наиболее це­лесообразно сообщение знаний увязывать с освоением и совер­шенствованием конкретных двигательных действий, развитием двигательных способностей, формированием умений само­стоятельно тренироваться и осуществлять физкультурно-оздоро­вительную и спортивную деятельность. Однако знания становят­ся руководством к действию лишь при двух условиях: во-первых, при объективном отражении закономерностей изучаемых двига­тельных действий и, во-вторых, если они органично включены в разнообразную деятельность учащихся. Знания надо сообщать та­ким образом, чтобы этот процесс не влиял на двигательную активность учащихся. Одним из возможных методических требова­ний к сообщению знаний является реализация на практике меж­предметных связей с другими общеобразовательными предмета­ми (физикой, биологией, химией, математикой, историей и др.). При передаче знаний в подростковом возрасте очень важно опи­раться на методы активной учебно-познавательной деятельности (проблемное и программированное обучение, элементы исследо­вания, самостоятельная работа, задания по самоконтролю, взаи­моанализ действий партнера и др.). Усвоение знаний учениками надо контролировать на основе наблюдения, устного и письмен­ного опроса, специальных заданий по применению знаний на практике.

Воспитательные и оздоровительные задачи решаются на каж­дом уроке. При воспитании нравственных и волевых качеств очень важно учитывать возрастные особенности личности подро­стка: его стремление к самоутверждению, самостоятельность мы­шления, интерес к собственному «Я», своим физическим и пси­хическим возможностям.

Чтобы содействовать укреплению здоровья, уроки по физи­ческой культуре необходимо проводить преимущественно на от­крытом воздухе; при этом костюм учащегося должен соответст­вовать погодным условиям и гигиеническим требованиям. При наличии определенных условий целесообразно приучать школь­ников заниматься босиком. Непосредственное решение оздоро­вительных задач на уроке важно связать с воспитанием ценно­стных ориентации на здоровый образ жизни, на соблюдение пра­вил личной гигиены вне стен школы.

Оценка успеваемости по физической культуре в 5—9 классах производится на общих основаниях и включает в себя качест­венные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортив­ную деятельность, выполнение учебных нормативов. Учитывая психологические особенности подростков, следует глубже аргу­ментировать выставление той или иной оценки, шире привле­кать учащихся к оценке своих достижений и достижений това­рищей. Оценка должна стимулировать активность подростка, ин­терес к занятиям физической культурой, желание улучшить собственные результаты. В этой связи при оценке успеваемости учитель должен в большей мере ориентироваться на темпы раз­вития двигательных способностей ученика, поощрять его стрем­ление к самосовершенствованию, к углублению знаний в облас­ти физической культуры и ведению здорового образа жизни (и прежде всего при разработке содержания вариативной части программы) следует учитывать ин­тересы и склонности детей.

При четырех и более уроках в неделю время на освоение от­дельных видов программного материала пропорционально увели­чивается.

Материал вариативной части, связанный с региональными и национальными особенностями, и время на его освоение опре­деляют республиканские и областные органы образования. Дру­гую составляющую вариативной части определяет сам учитель по согласованию с дирекцией школы. При выборе материала вари­ативной части предпочтение следует отдавать национальным ви­дам физических упражнений, играм, единоборствам, а также уп­ражнениям, имеющим большое прикладное значение, прежде всего упражнениям зимних видов спорта.

Учитель должен обеспечить каждому ученику одинаковый до­ступ к основам физической культуры, опираться на широкие и гибкие методы и средства обучения для развития учащихся с раз­ным уровнем двигательных и психических способностей.

УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ ОСНОВНУЮ ШКОЛУ

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся по оконча­нии основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

  • основы истории развития физической культуры в России;

  • особенности развития избранного вида спорта;

  • педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональ­ной направленностью;

  • биодинамические особенности и содержание физических уп­ражнений общеразвивающей и корригирующей направленно­сти, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

  • физиологические основы деятельности систем дыхания, кро­вообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

  • возрастные особенности развития ведущих психических про­цессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регу­лярных занятий физической культурой;

  • психофункциональные особенности собственного организма;

  • индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физи­ческой подготовленности;

  • способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудова­ния, принципы создания простейших спортивных сооруже­ний и площадок;

  • правила личной гигиены, профилактики травматизма и ока­зания доврачебной помощи при занятиях физическими уп­ражнениями.

Уметь

  • hello_html_m5c797044.gifтехнически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации соб­ственного досуга;

  • проврдить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

  • разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подби­рать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

  • контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, доби­ваться оздоровительного эффекта и совершенствования физи­ческих кондиций;

  • hello_html_39d6dd55.gifуправлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

  • соблюдать правила безопасности и профилактики травматиз­ма на занятиях физическими упражнениями, оказывать пер­вую помощь при травмах и несчастных случаях;

  • пользоваться современным спортивным инвентарем и обору­дованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.



Демонстрировать:

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокою старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Лазанье по канату на расстояние 6 м, с

Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения лежа на спи­не, руки за головой, кол-во раз

12

180




165


18



К выносли­вости

Кроссовый бег 2 км

Передвижение на лыжах 3 км

8 мин 50 с

16 мин 30 с

10 мин 20 с

21 мин 00 с

К координа­ции

Последовательное выпол­нение пяти кувырков(с), бросок малого мяча в стандартную мишень, м

10,0

12,0

14,0

10,0


Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в рав­номерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (де­вочки);

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением рит­ма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов раз­бега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движу­щейся цели с 10—12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: комбинацию дви­жений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), со­стоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки впе­ред и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (маль­чики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по уп­рощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных фи­зических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самосто­ятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, коорди­нации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила само­контроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнова­ниях, проводимых по видам спорта в течение года.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопаснос­ти, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре для 5-9 классов

п/п

Вид программного материала


Количество часов (уроков)







Класс






V

VI

VII

VIII

IX

1

Базовая часть

81

81

81

81

81

1.1

Основы знаний о физической культуре


В процессе уроков


1.2

Спортивные игры (волейбол)

12

12

12

12

12

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

12

12

12

12

12

1.4

Легкая атлетика

22

22

22

22

22

1.5

Лыжная подготовка

18

18

18

18

18

2

Вариативная часть

31

31

31

31

28

2.1

Баскетбол

21

21

21

21

21

2.2

лапта

20

20

20

20

14


Итого

105

105

105

105

102

График прохождения материала.

класс

1четверть

2четверть

3четверть

4четверть

всего

5

27

21

30

27

105

6

27

21

30

27

105

7

27

21

30

27

105

8

27

21

30

27

105

9

27

21

30

24

102

Распределение учебного времени по четвертям


четверть

1


2


3


4

Раздел программы


Кол-во

часов


всего

Раздел программы

Кол-во

часов


Все- го

Раздел

программы


Кол-

во

часов

Все-

го


Раздел

программы

Количество

часов

Всего


Лёгкая атлетика

лапта

18


9

27

Баскетбол


21


14



Лыжная

подготовка

Гимнастика


18


12




30

волейбол

Лёгкая атлетика

лапта

12



15

27

Планирование предполагает на 2 часа меньше в 9 классе на лапту.

Содержание программного материала.

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Программный материал по данному разделу осваивается в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, раз­вития двигательных качеств.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Ес­тественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физичес­кую подготовленность школьников. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных ак­тов. Значение нервной системы в управлении движениями и ре­гуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.

Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на совершенствова­ние соответствующих физических функций организма. Планиро­вание и контроль индивидуальных физических нагрузок в процес­се самостоятельных занятий физическими упражнениями и спор­том различной направленности.

Социально-психологические основы. Основы обучения и само­обучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование лично-стно-значимых свойств и качеств. Гигиенические основы органи­зации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направ­ленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и вы­полнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение обще­подготовительных и подводящих упражнений, двигательных дей­ствий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленно­сти. Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физически­ми упражнениями, контролю за функциональным состоянием ор­ганизма, физическим развитием и физической подготовленностью.

Культурно-исторические основы. Основы истории возникнове­ния и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

Изучение учебной и специальной литературы по физической культуре, изложение взглядов и отношений к ее материальным и духовным ценностям. Самостоятельное выполнение заданий учи­теля на уроках физической культуры.

Приемы закаливания. Воздушные ванны. Теплые (свыше +22 °С), безразличные (+20...+22 °С), прохладные (+17...+20 °С), холодные (0...+8 °С), очень холодные (ниже 0 °С).

Солнечные ванны. Водные процедуры. Обтирание. Душ. Купание в реке, водоеме. Дозировка данных процедур указана в програм­ме начальной школы. Изменение дозировки следует проводить с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья уча­щихся. Пользование баней 1—2 раза в неделю. Температура в па­рильне +70...+90 °С (2—3 захода по 3—7 мин).

Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Определение нормальной мас­сы (веса), длины тела, окружности грудной клетки и других ан­тропометрических показателей. Приемы самоконтроля физичес­ких нагрузок: на выносливость, скоростной, силовой, координа­ционной направленности. Самоконтроль за уровнем физической подготовленности.



2. Спортивные игры

С 5 класса начинается обучение технико-тактическим дейст­виям. В качестве базовых игр рекомен­дуются баскетбол, волейбол. При наличии в школе, регионе определенных традиций и соот­ветствующих условий вместо указанных спортивных игр в содер­жание программного материала можно включать любую другую. Обучение сложной технике игры основывается на приобре­тенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наибо­лее комплексным и универсальным средством развития ребенка.

Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития прежде всего координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точ­ность дифференцирования и оценивания пространственных, вре­менных и силовых параметров движений, способность к согла­сованию отдельных движений в целостные комбинации) и кон­диционных (силовых, выносливости, скоростных) способностей, а также всевозможных сочетаний этих групп способностей. Од­новременно материал по спортивным играм оказывает многосто­роннее влияние на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что обусловлено необходимостью соблюдения правил и условий игровых упраж­нений и самой игры, согласования индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников.

Уже с 5 класса необходимо стремиться учить детей согласо­вывать индивидуальные и простые командные технико-тактиче­ские взаимодействия (с мячом и без мяча) в нападении и в за­щите, начиная с применения подобранных для этой цели по­движных игр (типа «Борьба за мяч», «Мяч капитану») и специальных, постепенно усложняющихся игровых упражнений (форм).

Игровые упражнения и формы занятий создают благоприят­ные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифференцирован­ного подходов к учащимся, имеющим существенные индивиду­альные различия (способности). В этой связи особой заботой следует окружить детей со слабой игровой подготовкой, активно включая их в разнообразные виды игровой деятельности.

Материал игр является прекрасным средством и методом формирования потребностей, интересов и эмоций учеников. В этой связи обучение игровому материалу содействует самосто­ятельным занятиям спортивными играми.

2.1 Програмный материал по баскетболу

Основная на­правленность



Классы

5

6

7

8

9

На овладение техникой бросков мяча



Броски одной и двумя руками с ме­ста и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления за­щитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м



То же с пассив­ным противодей­ствием. Макси­мальное расстоя­ние до корзины 4,80 м в прыжке



_____________________________


Броски одной и двумя руками в прыжке

На овладение

техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений.

___________

_____________

___________

На освоение техники ведения мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойкахна месте, в движении по прямой,с изменением направления движения и скорости.

Ведение мяча без сопротивления защитникаведущей и неведущей рукой.

с пассивным сопротивлением защитника.

_______________

_______________

На освоение ловли и передачи мяча

Ловля и передача двумя руками от груди одной рукой от плеча на месте ив движении без сопротивлений защитника (в парах. тройках,квадрате, круге.

с пассивным сопротивлением защитника.

_______________

_______________

На освоение индивиду­альной тех­ники защиты



Вырывание и выбивание мяча



Перехват мяча







На закрепле­ние техники владения мя­чом и разви­тие коорди­национных способностей.



Комбинация из освоенных элемен­тов: ловля, передача, ведение, бро­сок.









На закрепле­ние техники перемещений, владения мячом и разви­тие коорди­национных способнос­тей



Комбинация из освоенных элемен-

тов техники перемещений и владе­ния мячом.







На освоение тактики игры.

Тактика свободного нападения

Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков

Нападение быстрым прорывом (1:0)

Взаимодействие двух игроков «От­дай мяч и выйди»



с изменением по­зиций

(2:1)

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину.3Х2




Взаимодействие двух игроков в на­падении и защите через «заслон».

Взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка)

На овладение игрой и ком­плексное раз­витие психо­моторных спо­собностей

Игра по упрощенным правилам ми­ни-баскетбола Игры и игровые задания 2:1. 3:1. 3:2. 3:3

Игра по правилам мини-баскетбола

Игра по упрощенным правилам баскетбола

На знания о

физической

культуре

Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или брос­ка; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и за­щиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл иг­ры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Прави­ла техники безопасности при занятиях спортивными играми.



На овладе­ние органи­заторскими умениями

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведе­ния игры.

Самостоятельные занятия

Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно –силовых. Силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованиютехнических приёмов(ловля,передача.броски.ведение,сочетание приёмов).Подвижные игры и игровые задания. Приближённые по содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля.

2.2. Програмный материал по волейболу.

Основная на­правленность

Классы



5

6

7

8

9

На овладение

техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.



Стойки игрока. Перемещение в стойке. Комбинации из освоенных элементов техники передви­жений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)







На освоение техники при­ема и пере­дач мяча

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку

Передача мяча над собой, во встречных ко­лоннах. Отбива­ние мяча кула­ком через сетку.

Передача мяча у сетки и в прыж­ке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спи­ной к цели.

На овладе­ние игрой и комплексное развитие психомо­торных спо­собностей.



Игра по упрощенным правилам ми­ни-волейбола

Игры и игровые задания с ограни­ченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках





Игра по упро­щенным прави­лам волейбола








На развитие координаци­онных спо­собностей



Упражнения по овладению и совершенствованию в техни-

ке перемещений и владения мячом, типа бега с изменени­ем направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами.



На развитие скоростных и скоростно–силовых способностей.



Бег с ускорением, с изменением направления и скоростииз ралличных и.п. Подвижные игры. Эстафеты.



На развитие

выносливо

сти

Эстафеты,круговая тренировка,подвижные игры с мячом, двусторонние игры.








На освоение техники прямого нападающего удара.


Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

Прямой нападающий удар при встречных передачах.

На освоение техники нижней прямой подачи.

Нижняя прямая подача с расстояния 3-6м от сетки.

Нижняя прямая подача через сетку.

Нижняя прямая подача, приём подачи.

Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача в заданную зону.








На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Комбинации из освоенных элементо: приём. передача.удар.

На закрепление техники перемещений,владения мячом и развитие координационных способностей.

Комбинации из освоенных элементовтехники перемещенийи владения мячом.

На освоение тактики игры.

Тактика свободного нападения 6:0

Позиционное нападение с изменением позиций

Позиционное нападение с изменением позиций

Игра в нападении в зоне №3

На знания о

физической

культуре

Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи. Тактика нападения. Правила и организация избранной игры (цель и смысл иг­ры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Прави­ла техники безопасности при занятиях спортивными играми

На овладе­ние органи­заторскими умениями

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведе­ния игры.

Самостоятельные занятия

Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно –силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованиютехнических приёмов(ловля,передача.броски.ведение, сочетание приёмов).Подвижные игры и игровые задания. иближённые по содержанию разучиваемых спортивных игр.. правила самоконтроля.


2.3. Лапта

Игра комплексно воздействует на организм занимающихся, способствуя развитию координационных и кондиционных способностей.. Проводится преимущественно на улице. Имеет оздоровительную направленность. В начальной школе изучаются подводящие игры к спортивной лапте.

Программный материал по лапте

Основная на­правленность

Классы



5

6

7

8

9

На овладение техникой

удара по мячу

Удар по мячу битой.

______________

_____________________________

На овладение

техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений.

_____________

_____________________________

На освоение ловли и передачи мяча

Ловля и передача двумя на месте, на заданное расстояние, в цель.

то же

На развитие координационных и кондиционных способностей.

Кросс. Ловля ипередача мяча. Упражнения с теннисным мячом.

Упражнения с двумя мячами одновременно.

На закрепле­ние техники владения мя­чом и разви­тие коорди­национных способностей



Комбинация из освоенных элемен­тов: ловля, передача, подбрасывание, удар по мячу битой.









На закрепле­ние техники перемещений, владения мячом и разви­тие коорди­национных способнос­тей



Комбинация из освоенных элемен-

тов техники перемещений и владе­ния мячом.







На освоение тактики игры.

Расстановка игроков. Взаимодействие в поле,в городе.



На овладение игрой и ком­плексное раз­витие психо­моторных спо­собностей.

Игра по упрощенным правилам.

Игра по правилам

Игра по правилам.

На знания о

физической

культуре

Терминология лапты. Техника ловли, передачи, удара, подбрасывания мяча; тактика игры полевых игроков, игроков бьющей команды.). Правила и организация лапты (цель и смысл иг­ры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Прави­ла техники безопасности при занятиях по спортивным играм.

На овладе­ние органи­заторскими умениями

Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведе­ния игры

Самостоятельные занятия

Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно –силовых, силовых способностей и выносливости. Подвижные игры и игровые задания, приближённые по содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля. Игра в лапту.



3. Гимнастика с элементами акробатики.

Обучение гимнастическим упражнениям, начатое в 1—4 клас­сах, расширяется и углубляется. Более сложными становятся уп­ражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие уп­ражнения без предметов и с предметами (палками, обручами, скакалками), акробати­ческие упражнения, упорные прыжки, упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах.

Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных (ритма, равно­весия, дифференцирования пространственных, временных и си­ловых параметров движений, ориентирования в пространстве, согласования движений) и кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкости).

Начиная с 5 класса усиливается дифференцированный под­ход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений. Для повышения интереса детей к занятиям, содействия эстетическому воспитанию большое значе­ние приобретает музыкальное сопровождение занятий.

После овладения отдельными элементами гимнастические уп­ражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочета­ния, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации.

Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходи­мость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность, дисциплиниро­ванность, чувство коллективизма. В свою очередь, упражнения на снарядах содействуют воспитанию смелости, решительности, уве­ренности. Гимнастические упражнения создают благоприятные условия для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов.

С учетом большой доступности, возможности индивидуальных тренировок гимнастические упражнения являются хорошим сред­ством для организации и проведения самостоятельных занятий, особенно при развитии силы, гибкости и улучшении осанки.

Основная на­правленность



Классы

5

6

7

8

9


На освоение

строевых

упражнений

Перестроение из колонны по одно­му в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колон­ну по одному раз­ведением и слия­нием, по восемь в движении.

Строевой шаг, размы­кание и смы­кание на мес­те

Выполнение команд «Пол­оборота нап­раво!», «Пол-оборота нале­во!», «Пол­шага!», «Пол­ный шаг!»

Команда «Прямо!», повороты в движе­нии направо, нале­во

Переход с шага на месте на ходьбу в колон­не и в шеренге; перестроения из колонны по од­ному в колонны по два, по четы­ре в движении

На освоение общеразвивающих упраж­нений без предметов на месте и в движении

Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подско­ками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах.



__________________

________________





На освоение общеразвиваюших упраж­нений с пред­метами

Упражнения со скакалкой, с гимнастическими палками.

Упражнения со скакалкой, с гимнастическими палками.


На освоение

и совершен-

ствование ви-

сов и упоров

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание

в висе; поднимание

прямых ног в висе

Девочки: смешанные

висы; подтягивание

из виса лежа.

Мальчики: висы со-

гнувшись и прогнув-

шись; подтягивание

в висе; поднимание

прямых ног в висе

Девочки: смешанные

висы; подтягивание

из виса лежа.

Мальчики: висы со-

гнувшись и прогнув-

шись; подтягивание

в висе; поднимание

прямых ног в висе

Девочки: смешанные

висы; подтягивание

из виса лежа

_________________

_______________

На освоение акробатичес­ких упражне­ний

Кувырок вперед и назад; стойка на ло­патках

Два кувырка вперед слит­но; мост из положения стоя с по­мощью

Мальчики: ку­вырок вперед в стойку на лопатках; стойка на го­лове с согну­тыми ногами Девочки: ку­вырок назад в полушпагат.

Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувы­рок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках

Девочки: мост и поворот в упор стоя на одном ко­лене; кувырки впе­ред и назад.

Мальчики: из упора присев си­лой стойка на голове и руках; длинный кувы­рок вперед с трех шагов разбега Девочки: равно­весие на одной; выпад вперед; кувырок вперед

На развитие координаци­онных спо­собностей

Обшеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнасти­ческой скамейкой, на перекладине.Акробатические упражне­ния..Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

____________

_____________

____________

На развитие силовых спо­собностей и силовой вы­носливости

Лазанье по канату, подтягивания, упражнения в висах и упорах, с ган­телями.

___________

___________

_____________

На развитие скоростно-силовых спо­собностей

Различные прыжки, прыжки со скакалкой.

____________

_______________

____________

На развитие гибкости

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой движений. Упражнения с партнёром. Упражнения с предметами.

____________

_______________

_______________

На знания о

физической

культуре

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обес­печение техники безопасности; упражнения для разогре­вания; основы выполнения гимнастических упражнений

Значение гимнастических упражнений для развития координационных спо­собностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для самос­тоятельной тренировки. История воз­никновения и забвения античных Олимпийских игр, возрождение Олим­пийских игр современности, столетие Олимпийских стартов. Олимпийские принципы, традиции, правила, симво­лика. Олимпийское движение под­линно общечеловеческое движение. Спорт, каким он нужен миру

На овладе­ние органи­заторскими умениями

Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выпол­нение обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя прос­тейших комбинаций упражнений. Правила соревнований.

Самостоятельное составление прос­тейших комбинаций упражнений, направленных на развитие коорди­национных и кондиционных способ­ностей. Дозировка упражнений.

Самостоятельные занятия

Упражнения и простейшие программы по развитию силовых,координационных способностейи гибкости с предметами и без предметов, акробатически. С использованием гимнастических снарядов.Правила самоконтроля . Способы регулирования физической нагрузки.

_________________________________

4. Лёгкая атлетика.

После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входящих в содержание программы началь­ной школы, с 5 класса начинается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину, метаниям.

Данный материал содействует дальнейшему развитию и со­вершенствованию прежде всего кондиционных и координацион­ных способностей. Основным моментом в обучении легкоатле­тическим упражнениям в этом возрасте является освоение со­гласования движений разбега с отталкиванием и разбега с вы­пуском снаряда. После стабильного выполнения разучиваемых двигательных действий следует разнообразить условия выполне­ния упражнений, дальность разбега в метаниях и прыжках, вес и форму метательных снарядов, способы преодоления естествен­ных и искусственных препятствий и т. д. для повышения при­кладного значения занятий и дальнейшего развития координаци­онных и кондиционных способностей.

Основная на­правленность



Классы

5

6

7

8

9

На овладение техникой спринтерско­го бега






Высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорени­ем от 30 до 40 м Скоростной бег до 40 м

Бег на результат 60 м



от 15 до 30 м

от 30 до 50 м


до 50 м


Бег на результат

60 м



от 30 до 40 м

от 40 до 60 м


до 60 м


Бег на результат

60 м



Низкий старт до

30 м

от 70 до 80 м


до 70 м


Бег на результат

60 м








На овладение техникой длительного бега.

Развитие выносливости.


Бег в равномер­ном темпе от 10 до 12 мин

Бег на 1000 м

Бег на время 1000м

6 минутный бег


Бег в равно­мерном темпе до 15 мин

Бег на 1200 м

Бег на время 1000м

6 минутный бег


Бег в равномерном темпе — до 20 мин, девочки — до 15 мин

Бег на 1500 м

Бег на время 1000м

6 минутный бег





Бег на 2000 м (мальчики) и на 1500 м (девочки)

Бег на время 1000м

6 минутный бег




На овладение техникой прыжка в длину



Прыжки в дли­ну с места




________________



____________






На овладе­ние техникой метания

малого мяча

в цель и на дальность



Метание тен­нисного мяча с

места на даль-

ность отскока от

стены, на задан­ное расстояние,

на дальность, в

коридор 5—6 м, в горизонталь­ную и вертикальную цель(1x1 м) с рас­стояния 6—8 м,

с 4—5 бросковых шагов на даль-

ность и заданное

расстояние



__________




с расстояния 8-10 м



Метание теннисного мяча на даль-

ность отскока от сте-

ны с места, с шага, с

двух шагов, с трех шагов; в горизон-

тальную и верти-

кальную цель (1x1 м) с расстоя­ния 10—12 м

Метание мяча весом 150 г с места на

дальность и с 4— 5 бросковых шагов с

разбега в коридор

10 м на дальность и заданное расстояние



Метание теннис­ного мяча и мяча

весом 150 г с

места на даль-

ность, с 4— 5 бросковых ша-

гов с укорочен-

ного и полного разбега на даль­ность, в коридор

10 м и на задан-

ное расстояние; в горизонтальную

и вертикальную цель (1X1 м) с

расстояния

(юноши — до 18 м, девушки — 12-14 м)

девушки — с рас­стояния 12—14 м,

юноши — до 16 м


На развитие скорости.

скоростных

способностей

Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью





скоростью.



На развитие координации

­онных спо­собностей

Варианты челночного бега, бега с изменением направ­ления, скорости, способа перемещения, бег с преодоле­нием препятствий и на местности, прыжки через пре­пятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность (обеими руками)







На знания о

физической

культуре

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организ­ма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; прави­ла соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических уп­ражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направ­ленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой

На овладе­ние органи­заторскими умениями

Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий

Самостоя­тельные за­нятия

Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Пра­вила самоконтроля и гигиены

Правильное применение материала по легкой атлетике спо­собствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содей­ствует укреплению здоровья, закаливанию.

Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает благоприятные возможности, позволяющие обучить школьников проведению самостоятельного контроля и оценки физической подготовленности.

Учитывая большую доступность и естественность легкоатле­тических упражнений, особое значение следует уделять форми­рованию умений учащихся самостоятельно использовать легкоат­летические упражнения во время проведения занятий (трениро­вок) в конкретных условиях проживания.


5. Лыжная подготовка.

Занятия на свежем воздухе имеют огромное значение для здоровья учащихся, закаливание организма, имеют большое прикладное значение.

В начале занятий лыжной подготовкой рекомендуется равно­мерное прохождение дистанции длиной 2—3 км. Затем с увели­чением скорости передвижения дистанция сокращается. Повыше­ние скорости планируется постепенно к концу занятий лыжной подготовкой, что обеспечит суммарную нагрузку и подготовит учащихся к сдаче контрольных нормативов.

Умению правильно распределять силы на дистанции учащие­ся обучаются на кругах длиной до 1 км с фиксацией времени прохождения каждого круга и последующим анализом результа­тов. На каждом занятии необходимо уделять внимание устране­нию ошибок в технике, возникающих при увеличении скорости передвижения на различных дистанциях.

Успешное освоение техники передвижения на лыжах во мно­гом зависит не только от качества уроков физической культуры, но и от самостоятельных занятий учащихся и выполнения до­машних заданий. Задача — ознакомить учащихся с пра­вилами самостоятельной работы для того, чтобы эти занятия не имели отрицательного эффекта.

Основная направленность

5 класс

6 класс

7 класс

8 класс

9 класс

На освоение техники

лыжных ходов

Пройденный материал начальных классов.

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажные ходы. Подъем «полуёлочкой». Торможение «плугом». Поворот «переступанием».Прохождение дистанции 3 км.Катание с гор.

Пройденный материал.

Одновременный двухшажный и бесшажные ходы. Подъем «ёлочкой». Торможение и поворот «упором». Прохождение дистанции 3,5 км.

Катание с гор.


Пройденный материал.

Одновременный одношажный ход. Подъем «скользящим шагом». Поворот на месте «махом» Прохождение дистанции 4 км.

Пройденный материал.


Одновременный одношажный ход. Торможение и поворот «плугом».

Прохождение дистанции 4,5 км.

Пройденный материал.


Попеременный четырёхшажный ход. Переходс попеременных ходов на одновременные Прохождение дистанции 5 км.




Контроль

5 класс

Содержание

Индикатор

Дата

Уровень развития скорости

Бег 60 метров на скорость


Уровень развития скоростных качеств

Бег 30м


Уровень развития скоростно – силовых качеств

Прыжок в длину с места


Уровень развития выносливости

6 минутный бег


Уровень развития координационных способностей

Челночный бег 3х10м


Уровень развития гибкости

Наклон вперёд


Уровень развития силы рук

Подтягивание


Уровень развития силы мышц брюшного пресса

Поднимание туловища за 30 сек


Уровень развития выносливости

Кросс 1000м


Тема баскетбол

Оценка техники ведения мяча с измене­нием направления и скорости.


Оценка техники броска снизу в движении


Лыжная подготовка

Соревнования в бегена лыжах девочки 1км, мальчики 2 км.


Прохождение дистанции на время


Гимнастика с элементами акробатики

Висы. Подтягивание в висе


Гимнастика (акробатическая комбинация) Оценка техники


Гимнастическая полоса препятствий. Прохождение на время


Волейбол


Передача двумя руками над собой.


Уровень развития основных физических качеств.

Уровень развития гибкости

Наклон вперёд


Уровень развития силы

Подтягивание


Уровень развития скоростных качеств

Бег 30м


Уровень развития координационных способностей

Челночный бег 3х10м


Уровень развития выносливости

6 минутный бег


Уровень развития скорости

Бег на 60м


Уровень развития скоростно – силовых качеств

Прыжок в длину с места


Уровень развития скорости

6 минутный бег


Уровень развития выносливости

Бег 1000м


Уровень развития силы мышц брюшного пресса.

Поднимание туловища


6 класс

Содержание

Индикатор

дата

Уровень развития скорости

Бег 60 метров на скорость


Уровень развития скоростных качеств

Бег 30м


Уровень развития скоростно – силовых качеств

Прыжок в длину с места


Уровень развития выносливости

6 минутный бег


Уровень развития координационных способностей

Челночный бег 3х10м


Уровень развития гибкости

Наклон вперёд


Уровень развития силы

Подтягивание


Уровень развития силы мышц брюшного пресса

Поднимание туловища за 30сек


Уровень развития выносливости

Бег 1000м


Тема баскетбол

Оценка техники ведения мяча с измене­нием направления и скорости.


Оценка техники броска одной рукой от плеча


Лыжная подготовка

Попеременный двухшажный ход


Техника подъёма ёлочкой


Техника торможения плугом


Соревнования в бегена лыжах девочки 1км, мальчики 2 км.


Гимнастика с элементами акробатики

Висы. Подтягивание в висе


Гимнастика (акробатическая комбинация) Оценка техники


Гимнастическая полоса препятствий. Прохождение на время


Волейбол


Передача двумя руками над собой.


Уровень развития основных физических качеств.

Уровень развития гибкости

Наклон вперёд


Уровень развития силы

Подтягивание


Развитие скоростных качеств

Бег 30м


Уровень развития координационных способностей

Челночный бег 3х10м


Уровень развития скорости

Бег 60м


Уровень развития скоростно – силовых качеств

Прыжок в длину с места


Уровень развития скорости

6 минутный бег


Уровень развития выносливости

Бег 1000м


Уровень развития силы мышц брюшного пресса.

Поднимание туловища



7 класс

Содержание

Индикатор

урока

Уровень развития скорости

Бег 60 метров на скорость


Уровень развития скоростных качеств

Бег 30м


Уровень развития скоростно – силовых качеств

Прыжок в длину с места


Уровень развития выносливости

6 минутный бег


Уровень развития координационных способностей

Челночный бег 3х10м


Уровень развития гибкости

Наклон вперёд


Уровень развития силы

Подтягивание


Уровень развития силы мышц брюшного пресса

Поднимание туловища за 30 сек


Уровень развития выносливости

Бег 1000м


Тема баскетбол

Техника броскав движении двумя руками от снизу


Бросок двумя руками от головы с места


Оценка техники броска одной рукой от головы


Передача в тройках со сменой мест


Штрафной бросок


Игра в баскетбол


Лыжная подготовка

Техника одновременного двухшажного хода


Техника одновременного одношажного хода


Техника подъёма ёлочкой


Техника торможения упором


Техника поворота махом


Прохождение истанции 2 км на время


Гимнастика с элементами акробатики

Висы. Подтягивание в висе


Гимнастика (акробатическая комбинация) Оценка техники. Лазание по канату.


Гимнастическая полоса препятствий. Прохождение на время


Волейбол


Передача двумя руками через сетку


Техника нападающего удара


Уровень развития основных физических качеств.

Уровень развития гибкости

Наклон вперёд


Уровень развития силы

Подтягивание


Уровень развития скоростных качеств

Бег 30м


Уровень развития координационных способностей

Челночный бег 3х10м


Уровень развития скорости

Бег 60м


Уровень развития скоростно – силовых качеств

Прыжок в длину с места


Уровень развития выносливости

6 минутный бег



Бег 1000м


Уровень развития силы мышц брюшного пресса.

Поднимание туловища




8 класс

Содержание

Индикатор

дата

Уровень развития скорости

Бег 60 метров на скорость


Уровень развития скоростных качеств

Бег 30м


Уровень развития скоростно – силовых качеств

Прыжок в длину с места


Уровень развития выносливости

6 минутный бег


Уровень развития координационных способностей

Челночный бег 3х10м


Уровень развития гибкости

Наклон вперёд


Уровень развития силы

Подтягивание


Уровень развития силы мышц брюшного пресса

Поднимание туловища за 30 сек


Уровень развития выносливости

Бег 1000м на время


Тема баскетбол

Передачи мяча разными способами


Бросок мяча одной рукой от плеча


Оценка техники ведения мяча с измене­нием направления и скорости.


Оценка техники броска одной рукой от головы


Передача в тройках со сменой мест


Штрафной бросок


Оценка резуьтативности в игре


Лыжная подготовка

Техника попеременного двухшажного хода


Прохождение дистанции 1км на время


Техника подъёма ёлочкой, спуск в средней стойке


Соревнования в беге на лыжах 2 км.


Прохождение дистанции 3 км на время


Гимнастика с элементами акробатики

Висы. Подтягивание в висе


Лазание по канату.


Гимнастика (акробатическая комбинация) Оценка техники.


Прохождение гимнастической полосы препятствий


Волейбол


Передача двумя руками через сетку


Техника нападающего удара


Уровень развития основных физических качеств.

Уровень развития гибкости

Наклон вперёд


Уровень развития силы

Подтягивание


Уровень развития скоростных качеств

Бег 30м


Уровень развития координационных способностей

Челночный бег 3х10м


Уровень развития выносливости

6 минутный бег


Уровень развития скоростно – силовых качеств

Прыжок в длину с места


Уровень развития выносливости

Бег 6 минут


Уровень развития выносливости

Бег 1000м


Уровень развития силы мышц брюшного пресса.

Поднимание туловища




9 класс

Содержание

Индикатор

дата

Уровень развития скорости

Бег 60 метров на скорость


Уровень развития скоростных качеств

Бег 30м


Уровень развития скоростно – силовых качеств

Прыжок в длину с места


Уровень развития выносливости

6 минутный бег


Уровень развития координационных способностей

Челночный бег 3х10м


Уровень развития гибкости

Наклон вперёд


Уровень развития силы

Подтягивание


Уровень развития силы мышц брюшного пресса

Поднимание туловища за 30 сек


Уроень развития выносливости

Бег 1000м


Тема баскетбол

Бросок двумя руками отголовы в прыжке


Сочетание приёмов:ведение, передачи, бросок.


Штрафной бросок


Оценка результативности в игре


Бросок одной от головы в прыжке.


Передачи в тройках


Бросок одной от плеча в прыжке


Оценка резуьтативности в игре


Лыжная подготовка

Техника одновременного двухшажного хода


Техника попеременного двухшажного хода


Соревнования в беге на лыжах 1 км.


Техника одновременного одношажного хода


Техника одновременного безшажного хода


Техника попеременного четырёхшажного хода


Прохождение дистанции 2 км на время


Прохождение дистанции 2км девушки, 3 юноши на время


Гимнастика с элементами акробатики

Висы. Подтягивание в висе


Прыжки на скакалке на выносливость


Прыжки на скакалке на скорость. Лазание по канату


Гимнастика (акробатическая комбинация) Оценка техники.


Лазание по канату.


Волейбол


Передача двумя руками в прыжке в парах


Техника нападающего удара


Нижняя прямая подача


Техника игры


Уровень развития основных физических качеств.

Уровень развития гибкости

Наклон вперёд


Уровень развития силы

Подтягивание


Уровень развития скоростных качеств

Бег 30м


Уровень развития координационных способностей

Челночный бег 3х10м


Уровень развития выносливости

бег60 метров


Уровень развития скоростно – силовых качеств

Прыжок в длину с места


Уровень развития выносливости

Бег 6 минут


Уровень развития выносливости

Бег 1000м


Уровень развития силы мышц брюшного пресса.

Поднимание туловища за 30 сек




Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материа­лом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный обра­зовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не толь­ко собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (дина­мику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный мо­мент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологиче­ские особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в стар­ших классах - за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физ­культурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физиче­ской подготовки учащихся:

I. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глу­бина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

За ответ, в котором уча­щийся демонстрирует глу­бокое понимание сущно­сти материала; логично его излагает, используя в дея­тельности

За тот же ответ, если в нем содержатся неболь­шие неточности и незна­чительные ошибки

За ответ, в котором отсут­ствует логическая после­довательность, имеются пробелы в знании мате­риала, нет должной аргу­ментации и умения исполь­зовать знания на практике

За непонимание и незна­ние материала программы

II. Техника владения двигательными умениями и навыками.

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следую­щие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинирован­ный метод.

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без оши­бок,. четко, уверенно.

назначение, может разо­браться в движении, объ­яснить, как оно выполня­ется, и продемонстриро­вать в нестандартных ус­ловиях; может определить и исправить ошибки, до­пущенные другим учени­ком; уверенно выполняет учебный норматив

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

Двигательное действие в основном выполнено пра­вильно, но допущена одна грубая или несколько мел­ких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить дви­жение в нестандартных

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка


и сложных в сравнении с уроком условиях


III. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Учащийся умеет:

самостоятельно органи­зовать место занятий;

подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

контролировать ход вы­полнения деятельности и оценивать итоги.



Учащийся:

организует место заня­тий в основном самостоя­тельно лишь с незначи­тельной помощью;

допускает незначитель­ные ошибки в подборе средств,

контролирует ход вы­полнения деятельности и оценивает итоги.

Более половины видов са­мостоятельной деятельно­сти выполнены с помощью учителя или не выполняет­ся один из пунктов.

Учащийся не может вы­полнить самостоятельно ни один из пунктов.



4. уровень физической подготовленности учащихся.

0ценка 5

0ценка 4

0ценка 3

0ценка 2

Исходный показатель соот­ветствует высокому уров­ню подготовленности, пре­дусмотренному обязатель­ным минимумом подготов­ки и программой физиче­ского воспитания, которая отвечает требованиям Г.С.


Исходный показатель со­ответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста.

Исходный показатель со­ответствует низкому уров­ню подготовленности и незначительному приросту.


Учащийся не выполняет государственный стан­дарт, нет темпа роста по­казателей физической подготовленности


(При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп при­роста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально вы­полнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учите­лю для выставления высокой оценки.)

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, во­лейболу, легкой атлетике, лыжной подготовке - путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность



Учебно-методическое обеспечение.


Е. Н. Литвинов, Г. И. Погадаев. Физкультура! Физкультура! (учебник для общеобразовательных учреждений). 5-7 кл. М.: Просвещение. 1999

В. А. Голомазов, В. Д. Ковалев, А. Г. Мельников. Волейбол в школе. М.: Просвещение. 1976

Г. А. Боброва. Художественная гимнастика в школе. М.: «Физкультура и спорт». 1978

И. П. Брязгунов. Научите детей не болеть. М.: Владос. 2004

А. П. Сидоров. Секреты здоровья. М.: «Физкультура и спорт». 1990

И. Т. Белякова. Фигура. Грация. Осанка. М.: Просвещение. 1978

Г. Б. Мейксон, Л. Е. Любомирский. Методика физического воспитания школьников. М.: Просвещение. 1989

М. Д. Рипы. Физическая культура и спорт в общеобразовательной школе. М.: Просвещение. 1985

О. А. Иванова. Физкультура для здоровья. М.: «Советский спорт». 1990

М. В. Видякин. Спортивные праздники и мероприятия в школе. Волгоград «Учитель». 2002

Л. В. Байбородова, И. М. Бутин, Т. И. Леонтьева, С. М. Масленников. Методика обучения физической культуре. 1-11 кл. М.: Владос. 2004

В. Р. Николаев, А. Ф. Синяков. Бодрость на весь день. М.: Советский спорт. 1991

М. И. Станкин. Психолого-педагогические основы физического воспитания. М.: Просвещение. 1987

Б. Н. Чумаков. Основы здорового образа жизни. М.: Педагогическое общество России. 2004

С. Спеонкус. Мы играем в баскетбол. М.: Просвещение. 1984

Б. И. Мишин. Настольная книга учителя физкультуры. Астрель. 2001

О. В. Узорова., Е. А. Нефедова. Физкультурные минутки. М.: Астрель-АСТ-Ермак. 2005

Н. К. Смирнов. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. М.: Арнути. 2005

Л. Е. Любомирский, Г. Б. Мейксон, В. И. Лях. Физическая культура. М.: Просвещение. 2001

Т. И. Андронова. Каскад здоровья, М.: Просвещение. 1987

М. В. Антронова. Основы гигиены учащихся. М.: Просвещение. 1971

С. М. Бажуков. Здоровье детей – общая забота. М.: «Физкультура и спорт». 1987

Г. П. Богданов. Уроки физической культуры в 7-8 классах средней школы. М.: Просвещение. 1986

Г. П. Богданов. Уроки физической культуры в 9-10классах средней школы. М.: Просвещение. 1987

В. И. Лях, Г. Б. Мейксон. Физическое воспитание учащихся 5-7 кл. М.: Просвещение. 2002

Е. Н. Литвинов, Л. Е. Любомирский, Г. Б. Мейксон. Как стать сильным и выносливым. М.: Просвещение. 1984

С. Н. Андреев. Футбол в школе. М.: Просвещение. 1986

Г. Б. Мейксон, Л. Е. Любомирский. Методика физического воспитания школьников. М.: Просвещение. 1989

Международная федерация баскетбола. Официальные правила баскетбола. 1998-2002

Официальные правила баскетбола ФИБА 1998-2002, принятые Российской федерацией баскетбола в августе 1998 г.

Г. Б. Мейксон, В. Н. Шаулин, Е. Б. Шаулина. Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре. М.: Просвещение. 1986

Твой олимпийский учебник. Быстрее, выше, сильнее. М.: Советский спорт. 1999

В. Г. Яковлев. Физическое воспитание школьников в семье. М.: УЧЛЕДГИЗ. 1949

В. П. Фимие. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. Издательство «Физическая культура и спорт». 1974

О. В. Белоножкина, А. С. Сучкова, В. Г. Смирнова. Спортивно-оздоровительные мероприятия в школе. Издательство «Учитель». 2006

Ю. Д. Желериен. Юный волейболист. Учебное пособие для тренеров. М.: Физическая культура и спорт. 1988

Физическая культура. Сценарий праздников и игровых занятий 1-6 кл. М.: Первое сентября. 2002

А. С. Андреев. Мини-футбол. Издательство «Культура и спорт». 1978

Комитет по физической культуре и спорту при совете министров СССР. Москва. 1974

К. В. Дипейна. 10 уроков психофизической тренировке. М.: «Культура и спорт». 1987

Л. Л. Назаренко. Оздоровительные основы физических упражнений. М.: Владос. 2002

А. Б. Гандельсман, К. М. Смирнов. Физическое воспитание детей школьного возраста. Издательство «Физическая культура и спорт». Москва. 1966

Надежда Абаскалова. Здоровью надо учить! Издательская компания «Лада». 2000

В. И. Лях. Физическое воспитание учащихся 8-9 кл. Пособие для учителя. М. Просвещение. 1998

В. К. Велитченко. Физкультура без травм. М.: Просвещение. 1993

А. П. Матвеев. Экзамен по физической культуре. Москва. 2003

М.Я. Виленский. Физическая культура, 5-7 кл. М.: Просвещение, 2005

М.Я. Виленский. Физическая культура, 8 кл. М.: Просвещение, 2005

В.И.Лях, А.А. Зданевич. Физическая культура, 9 кл. М.: Просвещение, 2005

Учебное оборудование.


Площадка для игры в лапту.

Дротики.

Биты для лапты.

Ракетки для настольного тенниса.

Теннисный мяч для метания.

Теннисный стол.

Палочки эстафетные.

Мяч футбольный.

Кегли.

Дартц.

Беговая дорожка30м,60м

Шашки.

Секундомер.

Шарики теннисные.

Мяч баскетбольный.

Перекладина гимнастическая.

Щиты баскетбольные.

Козёл гимнастический.

Лыжи.

Мостик гимнастический.

Лыжные ботинки.

Маты гимнастические.

Палки лыжные.

Скамейка гимнастическая.

Тренажёр велосипед.

Каримат

Тренажёр дорожка.

Обручи.

Тренажёр силовой.

Скакалки.

Батут.

Гимнастическая палки.

Гантели.

Коньки.

Степ – платформы.

Брусья параллельные.

Сетка волейбольная.

Мяч волейбольный.

Штанга.

Разборные гантели.

Копьё.

Ядро.

Компьютер.

Музыкальный центр.



Уровень физической подготовленности учащихся 11—15 лет

п/п

Физические способности

Контроль­ное упраж­нение (тест)

Воз­раст лет

Уровень









Мальчики

Девочки









Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скорост­ные

Бег 30 м, с

11 12 13 14 15

6,3 и выше

6,0

5,9

5,8

5,5

6,1-5,5 5,8-5,4 5,6-5,2 5,5-5,1 5,3-4,9

5,0 и ниже

4,9

4,8

4,7

4,5

6,4

6,3

6,2

6,1

6,0

6,3-5,7

6,2-5,5

6,0-5,4

5,9-5,4

5,8-5,3

5,1 и ниже

5,0

5,0

4,9

4,9

2

Координа­ционные

Челноч­ный бег

3X10 м, с

11 12 13 14 15

9,7 и выше

9,3

9,3

9,0

8,6

9,3-8,8 9,0-8,6 9,0-8,6 8,7-8,3 8,4-8,0

8,5 и ниже

8,3

8,3

8,0

7,7

10,1

10,0

10,0

9,9

9,7

9,7-9,3

9,6-9,1

9,5-9,0

9,4-9,0

9,3-8,8

8,9 и ниже

8,8

8,7

8,6

8,5

3

Скорост-но-сило-вые

Прыжки в длину с места, см

11 12 13 14 15

140 и ниже

145

150

160

175

160-180 165-180 170-190 180-195

190-205

195 и выше

200

205

210

220

130 и ниже

135

140

145

155

150-175

155-175

160-180

160-180

165-185

185 и выше

190

200

200

205

4

Выносли­вость

6-минут­ный бег, м

11 12 13 14 15

900 и менее

950

1000

1050

1100

1000-1100 1100-1200 1150-1250 1200-1300 1250-1350

1300 и выше

1350

1400

1450

1500

700

750

800

850

900

850-1000

900-1050

950-1100

1000-1150

1050-1200

1100 и выше

1150

1200

1250

1300


5

Гибкость

Наклон вперед из положе­ния сидя,

см

11

12 13 14 15

2 и ниже

2

2

3

4

6-8

6-8

5-7

7-9

8-10

10 и выше 10

9

11

12

4 и ниже

5

6

7

7

8-10

9-11

10-12

12-14

12-14

15

16

18

20

20

6

Силовые

Подтяги­вание: на высокой перекла­дине из виса (мальчи­ки), кол-во раз; на низкой перекла­дине из виса лежа (девочки), кол-во раз

11 12 13 14 15

1

1

1

2

3

4-5

4-6

5-6

6-7

7-8

6 и выше

7

8

9

10

4 и ниже

4

5

5

5

10-14

11-15

12-15

13-15

12-13

19

20

19

17

16


Мониторинг физического развития учащихся.

Бег 30м мальчики

Возраст,

лет,

месяцев

Уровень физической подготовленности

высокий

выше среднего

средний

ниже среднего

низкий

100%

и выше

85-99%

70-84%

51-69%

50% и ниже

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл


11,0-11,5

5,0 и ниже

5,1-5,3

5,4-5,7

5,8-6,2

6,3 и выше

11,6-11,11

5,0 и ниже

5,1-5,3

5,4-5,6

5,7-6,1

6,2 и выше

12,00-12,5

4,9 и ниже

5,0-5,2

5,3-5,5

5,6-5,9

6,0 и выше

12,6-12,11

4,9 и ниже

5,0-5,2

5,3-5,5

5,6-5,9

6,0 и выше

13,0-13,5

4,8 и ниже

4,9-5,1

5,2-5,4

5,5-5,8

5,9 и выше

13,6-13,11

4,8 и ниже

4,9-5,1

5,2-5,4

5,5-5,8

5,9 и выше

14,0-14,5

4,7 и ниже

4,9-5,2

5,3-5,5

5,6-6,0

5,8 и выше

14,6-14,11

4,6 и ниже

4,7-4,9

5,0-5,2

5,3-5,6

5,7 и выше

15,0-15,5

4,5 и ниже

4,6-4,7

4,8-5,0

5,1-5,4

5,5 и выше

15,6-15,11

4,5 и ниже

4,6-4,7

4,8-4,9

5,0-5,3

5,4 и выше

16,0-16,5

4,4 и ниже

4,5-4,6

4,7-4,8

4,9-5,1

5,2 и выше

Бег 30м девочки

Возраст,

лет,

месяцев

Уровень физической подготовленности

высокий

выше среднего

средний

ниже среднего

низкий

100%

и выше

85-99%

70-84%

51-69%

50% и ниже

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

5,3-5,65,7-6,010,6-10,11

11,0-11,55,2 и ниже

5,1 и ниже

5,2-5,4

5,5-5,8

5,9-6,3

6,4 и выше

11,6-11,11

5,1 и ниже

5,2-5,4

5,5-5,7

5,8-6,2

6,3 и выше

12,00-12,5

5,0 и ниже

5,1-5,3

5,4-5,6

5,7-6,1

6,2 и выше

12,6-12,11

5,0 и ниже

5,1-5,3

5,4-5,6

5,7-6,1

6,2 и выше

13,0-13,5

5,0 и ниже

5,1-5,3

5,4-5,6

5,7-6,1

6,2 и выше

13,6-13,11

5,0 и ниже

5,1-5,3

5,4-5,6

5,5-6,0

6,1 и выше

14,0-14,5

4,9 и ниже

5,0-5,2

5,3-5,5

5,5-6,0

6,1 и выше

14,6-14,11

4,9 и ниже

5,0-5,2

5,3-5,5

5,5-6,0

6,1 и выше

15,0-15,5

4,9 и ниже

5,0-5,2

5,3-5,5

5,5-6,0

6,1 и выше

15,6-15,11

4,9 и ниже

5,0-5,2

5,3-5,5

5,5-6,0

6,1 и выше


Бег на 1000 м., мин. и сек.Мальчики, юноши

Возраст,

лет,

месяцев

Уровень физической подготовленности

высокий

выше среднего

средний

ниже среднего

низкий

100% и выше

85-99%

70-84%

51-69%

50% и ниже

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

10,6-10,11

4,55 и ниже

4,56-5,28

5,29-6,01

6,02-6,45

6,46 и выше

11,0-11,5

4,50 и ниже

4,51-5,23

5,24-5,56

5,57-6,40

6,41 и выше

11,6-11,11

4,40 и ниже

4,41-5,13

5,14-5,46

5,47-6,30

6,31 и выше

12,00-12,5

4,35 и ниже

4,36-5,08

5,09-5,41

5,42-6,25

6,26 и выше

12,6-12,11

4,25 и ниже

4,26-4,58

4,59-5,31

5,32-6,15

6,16 и выше

13,0-13,5

4,20 и ниже

4,21-4,53

4,54-5,26

5,27-6,10

6,11 и выше

13,6-13,11

4,10 и ниже

4,11-4,43

4,44-5,16

5,17-6,0

6,01 и выше

14,0-14,5

4,05 и ниже

4,06-4,38

4,39-5,11

5,12-5,55

5,56 и выше

14,6-14,11

4,0 и ниже

4,01-4,33

4,34-5,06

5,07-5,50

5,51 и выше

15,0-15,5

3,55 и ниже

3,56-4,28

4,29-5,01

5,02-5,45

5,46 и выше

15,6-15,11

3,50 и ниже

3,51-4,23

4,24-4,56

4,57-5,40

5,41 и выше

Бег на 1000 м., мин. и сек.Девочки, девушки

Возраст,

лет,

месяцев

Уровень физической подготовленности

высокий

выше среднего

средний

ниже среднего

низкий

100% и выше

85-99%

70-84%

51-69%

50% и ниже

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

10,0-10,5

5,35 и ниже

5,36-6,08

6,09-6,41

6,42-7,25

7,26 и выше

10,6-10,11

5,26 и ниже

5,27-5,59

6,00-6,32

6,33-7,16

7,17 и выше

11,0-11,5

5,24 и ниже

5,25-5,57

5,58-6,30

6,31-7,14

7,15 и выше

11,6-11,11

5,17 и ниже

5,18-5,50

5,51-6,23

6,24-7,07

7,08 и выше

12,00-12,5

5,14 и ниже

5,15-5,47

5,48-6,20

6,21-7,04

7,05 и выше

12,6-12,11

5,08 и ниже

5,09-5,41

5,42-6,14

6,15-6,58

6,59 и выше

13,0-13,5

5,03 и ниже

5,04-5,36

5,37-6,09

6,08-6,53

6,54 и выше

13,6-13,11

4,56 и ниже

4,57-5,29

5,30-6,02

6,03-6,46

6,47 и выше

14,0-14,5

4,53 и ниже

4,54-5,26

5,27-5,59

6,00-6,43

6,44 и выше

14,6-14,11

4,45 и ниже

4,46-5,18

5,19-5,51

5,52-6,35

6,36 и выше

15,0-15,5

4,43 и ниже

4,44-5,15

5,16-5,48

5,49-6,32

6,33 и выше


Подтягивание на перекладине, раз. Мальчики, юноши

Возраст,

лет,

месяцев

Уровень физической подготовленности

высокий

выше среднего

средний

ниже среднего

низкий

100% и выше

85-99%

70-84%

51-69%

50% и ниже

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

10,0-10,5

7и выше

6

4-5

2-3

1 и ниже

10,6-10,11

8 и выше

6-7

5

2-4

1 и ниже

11,0-11,5

8 и выше

7

5-6

2-4

1 и ниже

11,6-11,11

8 и выше

7

5-6

2-4

1 и ниже

12,00-12,5

9 и выше

7-8

5-6

2-4

1 и ниже

12,6-12,11

9 и выше

8

6-7

3-5

2 и ниже

13,0-13,5

10 и выше

8-9

6-7

3-5

2 и ниже

13,6-13,11

10 и выше

9

6-8

3-5

2 и ниже

14,0-14,5

11 и выше

9-10

7-8

4-6

3 и ниже

14,6-14,11

11 и выше

10

8-9

4-7

3 и ниже

15,0-15,5

12 и выше

10-11

8-9

5-7

4 и ниже

15,6-15,11

12 и выше

10-11

8-9

5-7

4 и ниже

16,0-16,5

12 и выше

10-11

9

5-8

4 и ниже


Подъем туловища за 30 сек., раздевочки, девушки

Возраст,

лет,

месяцев

Уровень физической подготовленности

высокий

выше среднего

средний

ниже среднего

низкий

100% и выше

85-99%

70-84%

51-69%

50% и ниже

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

10,0-10,5

18 и выше

16-17

14-15

11-13

10 и ниже

10,6-10,11

18 и выше

17

15-16

11-14

10 и ниже

11,0-11,5

19 и выше

17-18

15-16

11-14

10 и ниже

11,6-11,11

19 и выше

18

15-17

11-14

10 и ниже

12,00-12,5

20 и выше

18-19

16-17

12-15

11 и ниже

12,6-12,11

20 и выше

19

17-18

12-16

11 и ниже

13,0-13,5

21 и выше

19-20

17-18

13-16

12 и ниже

13,6-13,11

21 и выше

20

18-19

13-17

12 и ниже

14,0-14,5

22 и выше

20-21

18-19

13-17

12 и ниже

14,6-14,11

22 и выше

21

19-20

14-18

13 и ниже

15,0-15,5

23 и выше

21-22

19-20

14-18

13 и ниже

15,6-15,11

24 и выше

22-23

20-21

15-19

14 и ниже

16,0-16,5

24 и выше

23

20-22

15-19

14 и ниже

Прыжок в длину с места, см.мальчики, юноши

Возраст,

лет,

месяцев

Уровень физической подготовленности

высокий

выше среднего

средний

ниже среднего

низкий

100% и выше

85-99%

70-84%

51-69%

50% и ниже

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

10,0-10,5

166 и выше

153-165

141-152

124-139

123 и ниже

10,6-10,11

175 и выше

162-174

150-161

133-148

132 и ниже

11,0-11,5

177 и выше

164-176

152-163

135-150

134 и ниже

11,6-11,11

184 и выше

171-183

159-170

142-157

141 и ниже

12,00-12,5

187 и выше

174-186

162-173

145-160

144 и ниже

12,6-12,11

193 и выше

180-192

168-179

151-166

150 и ниже

13,0-13,5

198 и выше

185-197

173-184

156-171

155 и ниже

13,6-13,11

205 и выше

192-204

180-191

163-178

162и ниже

14,0-14,5

208 и выше

195-207

183-194

166-181

165 и ниже

14,6-14,11

214 и выше

201-213

189-200

172-187

171 и ниже

15,0-15,5

217 и выше

204-216

192-203

175-190

174 и ниже

15,6-15,11

225 и выше

212-224

200-211

183-198

182 и ниже

16,0-16,5

228 и выше

215-227

203-214

186-201

185 и ниже




Прыжок в длину с места, см.девочки, девушки

Возраст,

лет,

месяцев

Уровень физической подготовленности

высокий

выше среднего

средний

ниже среднего

низкий

100%

и выше

85-99%

70-84%

51-69%

50% и ниже

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

10,0-10,5

157 и выше

142-156

127-141

108-126

107 и ниже

10,6-10,11

163 и выше

148-162

133-147

114-132

113 и ниже

11,0-11,5

164 и выше

150-163

136-149

119-135

118 и ниже

11,6-11,11

166 и выше

153-165

140-152

123-139

122 и ниже

12,00-12,5

168 и выше

155-167

142-154

126-141

125 и ниже

12,6-12,11

172 и выше

161-171

150-160

136-149

135 и ниже

13,0-13,5

176 и выше

165-175

154-164

139-153

138 и ниже

13,6-13,11

184 и выше

171-183

158-170

143-157

142 и ниже

14,0-14,5

188 и выше

174-187

160-173

144-159

143 и ниже

14,6-14,11

192 и выше

178-191

164-177

148-163

147 и ниже

15,0-15,5

194 и выше

180-193

166-179

150-165

149 и ниже

15,6-15,11

196 и выше

182-195

168-181

152-167

151 и ниже

16,0-16,5

198 и выше

186-197

174-185

160-173

159 и ниже





Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

  Рабочая программа  составлена с учетом следующих нормативных документов:

Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;

Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление правительства РФ от 04.10.2000 №751;

Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 № 1507-р.

Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.02.1998 № 322;

Обязательный минимум содержания среднего (полного) образования. Приказ МО РФ от 30.06.1999 №56;

О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных уч­реждениях Российской федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 № 30-51-197/20.

Положение о государственной итоговой аттестации выпускников 9 и 11(12) классов общеоб­разовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 03.12.1999 № 1075 с дополне­ниями; приказы от 16.03.2001 № 1022, от 25.06.2002 № 2398, от 21.01.2003 № 135;

О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных 9 и 11 классов обще­образовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11. 1985 № 317.

Общая информация

Номер материала: 496076

Похожие материалы