Смотреть ещё
140
методических разработок по физической культуре
Перейти в каталогМОУ
Шубенская СОШ
Утверждаю
Рассмотрено
Директор школы: на заседании МО учителей
------------- Мирошкин О.Г.
------ -------------- 2014 ----- ------------ 2014
РАБОЧАЯ
ПРОГРАММА
по физической культуре для 5 класса
учитель Харченко Игорь Владимирович
Первая квалификационная категория
год
аттестации - 2010
2014
-2015 учебный год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей программе
по физической культуре для учащихся 5-9 классов
Рабочая программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Естественные основы
5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.
Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
7-8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.
Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
9 класс Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.
Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Социально-психологические основы
5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.
9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.
Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.
Культурно-исторические основы
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
7-8 классы. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.
9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.
Приемы закаливания
5-6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).
7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах.
Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
8—9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
Легкая атлетика
5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Кроссовая подготовка
5—9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Учащиеся должны уметь демонстрировать:
Физические способности |
Физические упражнения |
Мальчики |
Девочки |
Скоростные |
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с |
9,2 |
10,2 |
Силовые |
Прыжок в длину с места, см |
180 |
165 |
Лазание по канату на расстояние 6 м, с |
12 |
- |
|
Поднимание туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз |
— |
18 |
|
К выносливости |
Бег 2000 м, мин, с |
8,50 |
10,20 |
К координации |
Последовательное выполнение пяти кувырков, с |
10,0 |
14,0 |
Броски малого мяча в стандартную мишень, м |
12,0 |
10,0 |
Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;
- углубленное представление об основных видах спорта;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции
Тематическое
планирование уроков в 5 классе (102 часа)
№ |
Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовленности обучающихся |
Вид контроля |
Д/з |
|
|
Легкая атлетика (20 часов)
|
|
|||||||
1 |
Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м |
Изучение нового материала |
Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта |
|
Комплекс 1 |
|
|
2 |
Встречная эстафета, специальные беговые упражнения |
Совершенствование ЗУН |
Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта |
|
Комплекс 1 |
|
|
3 |
Развитие стартовых качеств |
Совершенствование ЗУН |
Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта |
|
Комплекс 1 |
|
|
4 |
Эстафета |
Совершенствование ЗУН |
Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье |
|
|
Комплекс 1 |
|
|
5 |
Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма |
Совершенствование ЗУН |
Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье |
|
|
Комплекс 1 |
|
|
6 |
ОРУ на развитие скоростной выносливости |
|
|
|
|
Комплекс 1 |
|
|
7 |
Бег 60 м на результат |
Учетный |
Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта |
Бег 60 метров: мальчики «5» - 10,2; «4»- 10,8; «3»- 11,4; девочки - «5» - 10,4; «4»- 10,9; «3»- 11,6 |
|
|
|
8 |
Прыжок в длину способом «Согнув ноги» с 7-8 шагов |
Изучение нового материала |
Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1x1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель |
Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель |
Комплекс 1 |
|
|
9 |
Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега |
Совершенствование ЗУН |
Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1x1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель |
Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель |
Комплекс 1 |
|
|
10 |
Метание малого мяча в вертикальную цель (1x1) с 5-6 м |
Комбинированный |
Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину |
Уметь прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность |
|
Комплекс 1 |
|
|
11 |
Метание малого мяча в вертикальную цель (1x1) с 5-6 м |
Комбинированный |
Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания |
Уметь прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность |
|
Комплекс 1 |
||
12 |
Прыжок в длину с 7-8 метров. Метание мяча на дальность |
Комбинированный |
Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину |
Уметь прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность |
|
Комплекс 1 |
|
|
13 |
Бег на средние дистанции |
Комбинированный |
|
|
|
|
|
|
14 |
Тестирование: бег 1000 м |
Учетный |
|
|
|
|
|
|
15 |
ОРУ на развитие силы. Отжимание |
Комбинированный |
|
|
|
|
|
|
16 |
Прыжок с места. Подъем туловища за 30 секунд |
Комбинированный |
|
|
|
|
|
|
17 |
Лазание по канату в 3 приема |
Совершенствование знаний, умений, навыков |
Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
Комплекс 2 |
|
|
18 |
Лазание по канату в 3 приема |
Совершенствование знаний, умений, навыков |
Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
Комплекс 2 |
|
|
19 |
Лазание по канату на расстояние 4, 5, 6 м |
Совершенствование знаний, умений, навыков |
Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
Комплекс 2 |
|
|
20 |
Упражнения с гимнастической скакалкой |
|
|
|
|
|
|
|
Баскетбол (19 часов) |
|
|||||||
21 |
Баскетбол. Техника безопасности. Стойка и передвижение игрока |
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
|
|
|
22 |
Ведение мяча с изменением направления и высоты откоса |
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
23 |
Остановка двумя шагами |
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Оценка техники стойки и передвижения игрока |
Комплекс 3 |
|
|
24 |
Остановка прыжком. |
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
25 |
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. |
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
26 |
Бросок двумя руками от головы после ловли. |
Изучение нового материала |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Оценка техники ведения мяча на месте |
Комплекс 3 |
|
|
27 |
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. |
Изучение нового материала |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
28 |
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. |
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Оценка техники ведения мяча с изменением направления |
Комплекс 3 |
|
|
29 |
Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. |
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
30 |
Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. |
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Оценка техники броска снизу в движении |
Комплекс 3 |
|
|
31 |
Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. |
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча ведущей и неведущей руками по прямой. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
32 |
Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. |
Изучение нового материала |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
33 |
Ведение мяча ведущей и неведущей руками по прямой. |
Совершенствование ЗУН |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
34 |
Вырывание и выбивание мяча. |
Совершенствование ЗУН |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Оценка техники броска одной рукой от плеча с места |
Комплекс 3 |
|
|
35 |
Бросок одной рукой от плеча в движении. |
Изучение нового материала |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
36 |
Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. |
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
37 |
Бросок двумя руками от головы в движении. |
Комплексный |
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Оценка техники броска одной рукой от плеча в движении |
Комплекс 3 |
|
|
38 |
Игра в мини-баскетбол. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. |
Комплексный |
Стойка
и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от
плеча в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом.
Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств |
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
|
|
|
||||||
40 |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. |
Изучение нового материала |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
41 |
Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. |
Совершенствование ЗУН |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
42 |
Подвижные игры с элементами волейбола |
Совершенствование ЗУН |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте.Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Оценка техники выполнения стойки и передвижений |
Комплекс 3 |
|
|
43 |
Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Эстафеты. |
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
44 |
Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. |
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху |
Комплекс 3 |
|
|
45 |
Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
46 |
Нижняя прямая подача с 3-6 м |
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
47 |
Нижняя прямая подача с 3-6 м |
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками8над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
48 |
Передача двумя руками сверху в парах. |
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Оценка техники приема мяча снизу двумя руками |
|
|
|
49 |
Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. |
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
50 |
Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. |
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Оценка техники выполнения нижней прямой подачи |
Комплекс 3 |
|
|
51 |
Игра в мини-волейбол |
Комплексный |
Стойка игрока.
Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу
двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты.
Игра в мини-волейбол |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
|
|
|
52 |
Игра в мини-волейбол |
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Оценка техники приема мяча снизу двумя руками |
|
|
|
53 |
Игра в мини-волейбол |
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
Комплекс 3 |
|
|
54 |
Игра в мини-волейбол |
Комплексный |
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
Оценка техники выполнения нижней прямой подачи |
Комплекс 3 |
|
|
55 |
Игра в мини-волейбол |
Комплексный |
Стойка игрока.
Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу
двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты.
Игра в мини-волейбол |
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
|
|
|
Лыжная подготовка (21 час) |
|
|||||||
56 |
Вводный урок по Т.Б. |
|
|
|
|
|
|
|
57 |
Одновременный бесшажный ход |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
58 |
Одновременный бесшажный ход |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
59 |
Попеременный двухшажный ход |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
60 |
Попеременный двухшажный ход |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
61 |
Одновременный одношажный ход |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
62 |
Одновременный одношажный ход |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
63 |
Попеременный четырехшажный ход |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
64 |
Попеременный четырехшажный ход |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
65 |
Переход с хода на ход |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
66 |
Переход с хода на ход |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
67 |
Переход с хода на ход |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
68 |
Торможение и поворот упором |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
69 |
Торможение и поворот упором |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
70 |
Торможение плугом, упором |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
72 |
Элементы тактики лыжных гонок |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
73 |
Элементы тактики лыжных гонок |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
74 |
Прохождение дистанции до 2-3 км |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
75 |
Подъем в гору «елочкой « и скользящим шагом |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
76 |
Поворот в движении переступанием |
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
77 |
Спуски с
крутых склонов
|
Совершенствование ЗУН |
|
Совершенствовать пройденный материал |
|
|
|
|
Гимнастика. Акробатика. Легкая атлетика (25 часов) |
|
|||||||
78 |
Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг |
Совершенствование ЗУН |
Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед «ноги врозь» (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей |
Знать ТБ на уроках гимнастики, страховку и помощь при выполнении гимнастических упражнений. Уметь выполнять строевые упражнения, висы |
|
|
|
|
79 |
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. |
Совершенствование ЗУН |
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей |
Уметь выполнять строевые упражнения, висы |
|
|
|
|
80 |
ОРУ на месте без предметов. |
Совершенствование ЗУН |
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять строевые упражнения, висы |
|
|
|
|
81 |
Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). |
Совершенствование ЗУН |
Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей |
Уметь выполнять строевые упражнения, висы |
|
|
|
|
82 |
Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площадке |
Совершенствование ЗУН |
Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площадке. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь выполнять строевые упражнения, прикладные упражнения |
|
|
|
|
83 |
ОРУ в движении |
Совершенствование знаний, умений, навыков |
Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площади. Преодоление препятствий прыжком. ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь выполнять строевые упражнения, прикладные упражнения |
|
|
|
|
84 |
Преодоление препятствий прыжком. |
Совершенствование знаний, умений, навыков |
Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площади. Преодоление препятствий прыжком. ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь выполнять строевые упражнения, прикладные упражнения |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
85 |
Упражнения на гимнастической скамейке. |
Совершенствование знаний, умений, навыков |
Переноска партнера на спине. ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь выполнять строевые упражнения, прикладные упражнения |
|
Комплекс 2 |
|
|
86 |
Развитие скоростно-силовых способностей |
Совершенствование знаний, умений, навыков |
Переноска партнера на спине. ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей |
Уметь выполнять строевые упражнения, прикладные упражнения |
|
Комплекс 2 |
|
|
87 |
Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно |
Изучение нового материала |
Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
Комплекс 2 |
|
|
88 |
Два кувырка вперед слитно. |
Комплексный |
Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
Оценка техники выполнения упражнений |
Комплекс 2 |
|
|
89 |
Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. |
Комплексный |
Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
Оценка техники выполнения упражнений |
Комплекс 2 |
|
|
90 |
Лазание по канату в три приема. |
Совершенствование знаний, умений, навыков |
Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
Комплекс 2 |
|
|
91 |
Лазание по канату в три приема. |
Совершенствование знаний, умений, навыков |
Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
Комплекс 2 |
|
|
92 |
Развитие координационных способностей |
Совершенствование знаний, умений, навыков |
Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей |
Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
Комплекс 2 |
|
|
93 |
Высокий старт 15-30 м, бег по дистанции (40-50 м), |
Комбинированный |
Высокий старт 15-30 м, бег по дистанции (40-50 м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м |
|
Комплекс 4 |
|
|
94 |
Специальные беговые упражнения. |
Комбинированный |
Высокий старт 15-30 м, бег по дистанции (40-50 м), специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м |
|
Комплекс 4 |
|
|
95 |
ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. |
Комбинированный |
Высокий старт 15-30 м, бег по дистанции (40-50 м), специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м |
|
Комплекс 4 |
|
|
96 |
Старты из различных положений |
Совершенствование ЗУН |
Высокий старт 15-30 м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м |
|
Комплекс 4 |
|
|
97 |
Бег 60 м (мин) на результат. |
Контрольный |
Бег 60 м (мин) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м |
Мальчики: 10,0; 10,4; 10,8. Девочки: 10,4; 10,8; 11,2 |
Комплекс 4 |
|
|
98 |
Прыжок
в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания. |
Комбинированный |
Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания»,
|
Уметь прыгать в высоту с разбега. |
|
Комплекс 4 |
|
|
100 |
Метание теннисного мяча на дальность. |
Комбинированный |
Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
|
метать мяч в мишень и на дальность |
|
|
|
|
101 |
Прыжки в длину с разбега. Метание теннисного мяча. |
Комбинированный |
Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
|
метать мяч в мишень и на дальность |
|
|
|
|
102 |
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств |
Комбинированный |
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений
|
Уметь прыгать в высоту с разбега |
|
Комплекс 4 |
|
|
резерв |
Бег в равномерном темпе. |
Комбинированный |
Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений
|
|
|
Комплекс 4 |
|
|
резерв |
Итоговый урок |
|
|
|
|
|
|
|
В нашем каталоге доступно 74 030 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Рабочая программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Естественные основы
5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.
6 655 407 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Харченко Игорь Владимирович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
2 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.