Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Рабочая программа по физической культуре (5 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по физической культуре (5 класс)

библиотека
материалов

Ростовская область Верхнедонской район станица Щумилинская

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Верхнедонского района

Шумилинская средняя общеобразовательная школа



. «Утверждаю»

Директор МБОУ Шумилинской СОШ

Приказ от №

Шевцова Л.В.







РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

основного общего образования в 5 классе

количество часов – 105

учитель: Сакменнова Вера Васильевна

Программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011г)




ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011г) в соответствии с требованием Федерального компонента государственного стандарта общего образования.

Цель учебного предмета «Физическая культура» - формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.


Задачи физического воспитания учащихся направлены на:


  • содействие гармоничному развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закреп­ление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни привычки соблюдения личной гигиены;


  • обучение основам базовых видов двигательных действий;


  • дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;


  • формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;


  • выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;


  • углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;


  • воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;


  • выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

  • формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;


  • воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;


  • содействие развитию психических процессов и обучение психической саморегуляции.


Место в базисном учебном плане школы


В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» является обязательным предметом в основной школе, на его преподавание в 5 классе отводится 105 часа при трехразовых занятиях в неделю.


УМК обучающегося: для прохождения программы в учебном процессе используется учебник: Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М. Просвещение, 2010.


  1. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Программный материал делится на две части - базо­вую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонен­том учебного плана. Ба­зовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный ма­териал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.. Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уро­ков.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освое­ния умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать» что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре


п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Базовая часть

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.4

Легкая атлетика

24

1.5

Кроссовая подготовка

18

2

Вариативная часть

27

2.1

Баскетбол

27


Итого

105





1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

1.2. Социально-психологические основы.

.

. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии

:мания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.


hello_html_m3e6c54a5.gif1.3. Культурно-исторические основы.

Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.

1.4. Приемы закаливания.

Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах.


1.5. Подвижные игры.

Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

hello_html_5b91c0b9.gifБаскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

1.6. Гимнастика с элементами акробатики.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, раз­витие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гим­настических упражнений.

1.7. Легкоатлетические упражнения.

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнова­ний по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подго­товка места занятий. Помощь в судействе.

1.8. Кроссовая подготовка.

Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасно­сти при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.


2. Требования к уровню подготовки выпускников.

В результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны:

Знать:

  • основы истории развития физической культуры в России (СССР);

  • особенности развития избранного вида спорта;

  • педагогические, физические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с развитой функциональной направленностью;

биодинамические особенности и содержания физических упражнений общеразвивающей и коррегирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

физические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергосбережения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности по средствам индивидуальных физических занятий;

  • психофункциональные особенности собственного организма;

  • индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепление здоровья и повышение физической подготовленности;

способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятии физическими упражнениями;


Уметь:

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

контролировать и регулировать функциональное состояние организма при

выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения:

соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

Демонстрировать:



Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165;



Лазание по канату на расстояние 6 м, с.

12

-



Поднимание туловища, лежа на спине, руки за голо­вой, количество раз

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин

8,50

10,20

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14,0



Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0


hello_html_m624873ea.gifhello_html_m624873ea.gifhello_html_m4537060a.gifДвигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9 - 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9 - 13 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 3 - 6 шагов разбега с соблюдением ритма; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 - 15 метров, метать малый мяч по медлен но и быстро движущейся цели с 10 - 12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, со стоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в "полушпагат", "мост" и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельность: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях по физической культуре: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.




  1. Требования к уровню физического развития учащихся оканчивающих 5 класс;


по окончании учебного года учащиеся должны:

  1. ЗНАТЬ:

  1. Правила поведения и меры безопасности при занятиях физическими упражнениями.

- предупреждение травматизма;

- оказание первой помощи при травмах;

- способы переноски пострадавшего.

2. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.


2. УМЕТЬ:

1. Использовать формы «общеукрепляющего» и «гигиенического» массажа с целью укрепления здоровья.

2. Организовать и осуществлять контроль за физической работоспособностью и функциональным состоянием организма.

3. Использовать умение полученные в начальных классах

3. ДЕМОНСТРИРОВАТЬ:

Показывать результаты в соответствии с «Контрольными упражнениями – тестами проверки уровня развития двигательных качеств



Критерии оценки успеваемости по разделам программы

hello_html_258a47d5.gifПри оценке знаний учащихся по предмету «Физическая культура»

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, приводя примеры из практики или своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценка «3» получают за ответ, в котором отсутствует логическая

последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения применять знания в своем опыте.

Критерии оценки успеваемости по технике владения двигательными действиями (умениями и навыками)

Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), уверенно, в надлежащем ритме, легко, четко; в игре ученик проявил активность, находчивость, ловкость и умение действовать в коллективе, точно выполнил правила.

Оценка «4» —двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко; наблюдается некоторая связанность движений; в играх ученик проявил себя недостаточно активно, допустил незначительные нарушения правил.

Оценка «3» —двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению; в играх ученик недостаточно подвижен и ловок, слабо знает правила.







Литература:

  1. Комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Лях, А.А. Зданевич «Просвещение» 2011 г.

  2. Физическая культура. 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И.Ляха, А.А. Зданевича/ авт-сост. А.Н.Каинов, Г.И. Курьерова – Волгоград: Учитель, 2010г

  3. Федеральный компонент государственного стандарта общего образования. Физическая культура/Министерство образования Российской Федерации. – М., 2004 г

  4. учебник «Физическая культура» 5-7 классы «Просвещение» 2010г

  5. Настольная книга учителя физической культуры – М.: Глобус, 2009. – 345 с.



Интернет-ресурсы:

  1. портал «Про школу»

www proskolu.ru

  1. первое сентября

http//www1septmber.ru

  1. UROKI.NET

http//www/uroki/net



















КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ




п/п


Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения


Легкая атлетика (11 ч)


1


Инструктаж по технике безопасности. Высокий старт.

Изучение нового материала

Высокий старт (10-150 м).. Бег с ускорением (30-40 м). Встречные эстафеты. Спе­циальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Подвижная игра «Бег с флажками». Инст­руктаж по ТБ

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 1

1.09


2



Высокий старт Встречные эстафеты .

Совершенст­вования

Высокий старт (10-15 м). Бег с ускорением (40-50 м). . Специальные беговые упраж­нения. Развитие ско­ростных возможностей. Встречная эстафета

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 1

5.09


3



Бег по дистанции. Встречная эстафета.

Совершенст­вования

Высокий старт (до 10-15 м). Бег по дистанции Специальные беговые упраж­нения, развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 1

6.09


4



Высокий старт . Бег с ускорением . Эстафетный бег.

Совершенст­вования

Высокий старт (до 10-15 м). Бег с ускорением (50-60 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м)

Текущий

Ком­плекс 1

8.09


5



Бег на результат (60 м).

Учетный

Бег на результат (60 м). Специальные беговые уп­ражнения. Развитие скоростных возможностей. Подвижная игра « Разведчики и часовые»

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м)

М.: «5»-10,2; «4» - 10,8 «3» - 11,4с; д.: «5»-10,4с; «4»- 10,9 с; «3»-11,6 с.

Ком­плекс 1

12.09


6

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание

Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов.

Метание малого мяча в горизонтальную цель

Изучение нового мате­риала

Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонталь­ную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Попади в мяч». Специаль­ные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель

Текущий

Ком­плекс 1

13.09


7


малого мяча (4ч)

Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов.

Метание малого мяча в вертикальную цель.

Комбиниро­ванный

Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 ша­гов разбега. Метание малого мяча в верти­кальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ. Специаль­ные беговые упражнения. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие екоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель

Текущий

Ком­плекс 1

15.09


8


Прыжок в длину с 7-9 беговых шагов.

Метание малого мяча на дальность

Совершенст­вования

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Специаль­ные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель». Развитие екоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель

Текущий

Ком­плекс 1

19.09


9

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

Учетный

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6 и. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Раз­витие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель

Оценка тех­ники выпол­нения прыж­ка в длину с разбега

Ком­плекс 1

20.09


10

Бег на средние дистан ции (2ч)


Бег в равномерном темпе. Развитие выносливости.

Изучение нового мате­риала

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки»

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м

Текущий

Ком­плекс 1

22.09



11


Бег 1000 м на результат. Развитие выносливости.

Совершенст­вования

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем»

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м (на результат)

Текущий

Ком­плекс 1

26.09



Кроссовая подготовка (9ч)



Кроссовая подготовка (9 ч)

12

Бег по пересеченной

Равномерный бег до 10 мин. Развитие выносливости

Изучение нового мате­риала

Равномерный бег (10 мин). ОРУ. Подвижные игры «Невод». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Ком­плекс 1

27.09



13

Местнос

ти, преодоление

Равномерный бег до 12 мин. Чередование бега с ходьбой.

Комбиниро­ванный

Равномерный бег (12 мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Подвижная игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносли­вости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Ком­плекс 1

29.09



14

препятствий (9ч)

Равномерный бег до 13 мин. Преодоление горизонтальных препятствий

Комбиниро­ванный

Равномерный бег (12 мин). Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Подвижная игра «Паровози­ки». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Ком­плекс 1

3.10



15


Равномерный бег до 14 мин. Бег в гору

Комбиниро­ванный

Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Пре­одоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Бег с флажками». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Ком­плекс 1

4.10



16


Равномерный бег до 15 мин Пре­одоление вертикальных препятствий.

Комбиниро­ванный

Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Пре­одоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий


6.10



17


Равномерный бег. Подвижная игра «Команда быстроногих»

Комбиниро­ванный

Равномерный бег (15 мин). Бег в гору. Пре­одоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Команда быстроногих». Развитие выносли­вости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Ком­плекс 1

10.10



18


Развитие выносливости. Подвижная игра через кочки и пенечки»

Комбиниро­ванный

Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Пре­одоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Через кочки и пенечки». Развитие вынос­ливости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Ком

плекс I

11.10



19


Развитие выносливости. Подвижная игра «Разведчики и часовые»

Комбиниро­ванный

Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Пре­одоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносли­вости

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

Текущий

Ком­плекс 1

13.10



20


Контрольные упражнения по легкой атлетике

учетный

Бег по пересеченной местности (1,5 км) ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки маршем»

Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)

контрольный

Ком­плекс 1

17.10



Спортивные игры (45 ч)


21

Баскетбол (27ч)

Правила техники безопасности при игре в баскетбол. Стойка и передвижения игрока

Изучение нового мате­риала

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила техники безопасности при игре в баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Ком­плекс 2

18.10



22


Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте.

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Ком­плекс 2

20.10



23


Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте.

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий


24.10



24


Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках.

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Оценка техники стойки и передвижений игрока

Ком­плекс 2

25.10



25


Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом.

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Ком­плекс 2

27.10



26


Ведение мяча на месте правой (левой) рукой.

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Ком­плекс 2

31.10



27

Бросок двумя руками от головы с места.

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Ком­плекс 2

1.11



28


Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге.

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Оценка техники ведения мяча на месте

Ком­плекс 2

10.11



29


Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате.

Изуче

ние нового материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

текущий

Ком­плекс 2

14.11



30


Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу

Изуче

ние нового материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

текущий

Ком­плекс 2

15.11



31


Ведение мяча с изменением скорости.

Изуче

ние нового материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

текущий

Ком­плекс 2

17.11



32


Бросок двумя руками снизу в движении.

Изуче

ние нового материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

текущий

Ком­плекс 2

21.11



33

Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков.

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Оценка техники ведения мяча с изменением направления

Ком­плекс 2

22.11



34

Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков.

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий

Ком­плекс 2

24.11



35

Сочетание приемов: (ведение-остановка-бросок).

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: (ведение-остановка-бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

текущий

Ком­плекс 2

28.11



36

Позиционное нападение через скрестный выход.

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: (ведение-остановка-бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Оценка техники броска снизу в движении

Ком­плекс 2

29.11



37

Позиционное нападение через скрестный выход.

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: (ведение-остановка-бросок). Позиционное нападениечерез скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

текущий

Ком­плекс 2

1.12



38

Вырывание и выбивание мяча.

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

текущий

Ком­плекс 2

5.12


39





















































Волейбол (18 ч)












Вырывание и выбивание мяча. Сочетание приемов: ведение-остановка-бросок.

Комби

ниро­ванный

Стойка и передвижения игрока.вырывание и выбивание мяча. Сочетание приемов: (ведение-остановка-бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

текущий


6.12


40

Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол.

Комби

ниро­ванный

Стойка и передвижения игрока.вырывание и выбивание мяча. Сочетание приемов: (ведение-остановка-бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

текущий


8.12



41

Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков.

Изучение нового мате­риала

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Раз­витие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий


12.12



42

Взаимодействия двух игроков через заслон.

Комби

ниро­ванный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий. Оценка техники броска од­ной рукой от плеча в движении


13.12



43

Развитие координационных качеств

Комби

ниро­ванный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Оценка техники броска од­ной рукой от плеча в движении


15.12



44

Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Комби

ниро­ванный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Оценка техники броска од­ной рукой от плеча в движении


19.12



45

Контрольные упражнения по баскетболу.

Комби

ниро­ванный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Оценка техники броска од­ной рукой от плеча в движении


20.12



46

Нападение быст­рым прорывом.

Комби

ниро­ванный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий


22.12



hello_html_m71b061ed.gif47

Развитие координационных способностей. Учебная игра.

Учет

ный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь: играть в баскетбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия в игре

Текущий


26.12



48

Волейбол. Техника безопасности на уроках

Стойки и передвижения игрока

Изучение нового мате­риала

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху вперед. Эста­фета с элементами волейбола. Техника безо­пасности при игре в волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Ком­плекс 3

27.12



49

Стойки и передвижения игрока

Совершенст­вования

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху вперед. Под­вижная игра «Пасовка волейболистов»

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Ком­плекс 3

29.12



50

Передача мяча сверху двумя руками над собой.

Совершенст­вования

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч»

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий.

Ком­плекс 3

12.01



51

Передвижения в стойке. Передача мяча над собой.

Совершенст­вования

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч»

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Оценка тех­ники выпол­нения стой­ки и пере­движений

Ком­плекс 3

16.01



52

Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху на месте и по­сле передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Ком­плекс 3

17.01



53

Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху на месте и по­сле передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Ком­плекс 3

19.01



54

Прием и передача мяча. Подвижные игры с элементами волейбола

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху на месте и по­сле передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Ком­плекс 3

23.01



55

Прием мяча снизу двумя руками над собой.

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху на месте и по­сле передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Оценка тех­ники пере­дачи мяча двумя рука­ми сверху

Ком­плекс 3

24.01



56


Прием мяча снизу

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху на месте и по­сле передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий

Ком­плекс 3

26.01



57


Прием и передача мяча. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху на месте и по­сле передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий


30.01



58


Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху в парах. При­ем мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий


31.01



59


Нижняя прямая подача с 3-6 м.

Комплексный

Стойка игрока. Передвижения в стойке. Пере­дача мяча двумя руками сверху в парах. При­ем мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий


2.02



60


Нижняя прямая подача. Учебная игра.

Комплексный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в ми­ни-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий


6.02



61


Передача мяча двумя руками сверху в парах.

Комплексный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в ми­ни-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий


7.02



62


Передача мяча в парах через сетку.

Комплексный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в ми­ни-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий


9.02



63


Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Комплексный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в ми­ни-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Оценка тех­ники ниж­ней прямой подачи


13.02



64

Передача мяч сверху. Прием снизу. Игра по упрощенным правилам

Комплексный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в ми­ни-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Текущий


14.02



65


Контрольные упражнения по волейболу

Учет

ный

Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в ми­ни-волейбол

Уметь: играть в волейбол по упро­щенным правилам; выполнять пра­вильно технические действия

Оценка контрольных упражнений по волейболу


16.02



Гимнастика (18 ч)



66


Инструктаж по технике безопасности по гимнастике

Изучение нового мате­риала

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по во­семь человек в движении. ОРУ с гимнастиче­скими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Раз­витие силовых способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Текущий

Ком­плекс 3

20.02



67


Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.

Комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по во­семь человек в движении. ОРУ с гимнастиче­скими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки по полоскам». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Текущий

Ком­плекс 3

21.02



68


Опорный прыжок способом «ноги врозь».

Комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по во­семь человек в движении. ОРУ с гимнастиче­скими палками. Прыжок ноги врозь. Под­вижная игра «Кто обгонит?». Развитие сило­вых способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Текущий

Ком­плекс 3

23.02



69


Развитие скоростно-силовых способностей

Комплексный

Перестроение из колонны по четыре в колон­ну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мяча­ми. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Текущий

Ком­плекс 3

27.02



70


Опорный прыжок способом «ноги врозь»

Комплексный

Перестроение из колонны по четыре в колон­ну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Удоч­ка». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Текущий

Ком­плекс 3

28.02



71


Оценка техники выполнения опорного прыжка

Учетный

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному с разведением и слияни­ем по восемь человек в движении. ОРУ с мя­чами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять опорный прыжок, выполнять строевые упражнения

Оценка тех­ники вы­полнения опорного прыжка

Ком­плекс 3

2.03



72


Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки).

Изучение нового материала

Перестроение из колонны по одному в колон­ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по технике безопасности. Подвижная игра «Запрещенное движение»

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Текущий

Ком­плекс 3

6.03



73


Вис согнувшись, вис прогнувшись, смешанные висы

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колон­ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей Подвижная игра «Светофор»

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Текущий

Ком­плекс 3

7.03



74


Упражнения в висе

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колон­ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра «Фигуры». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Текущий

Ком­плекс 3

9.03



75


Подтягивания в висе.

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колон­ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра эстафета «Веревочка под ногами» развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Текущий

Ком­плекс 3

13.03



76


Вис согнувшись, вис прогнувшись (м). смешанные висы (д)

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колон­ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра «Прыжок за прыж­ком». Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Текущий

Ком­плекс 3

14.03



77


Упражнения в висе, подтягивания

Учетный

Перестроение из колонны по одному в колон­ну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Оценка тех­ники выпол­нения висов. Подтягива­ния в висе: м.: «5»-6 р.; «4» - 4 р.; «3» - 1 р.; д.: «5»-19 р.; «4» - 14 р.; «3» - 4 р.

Ком­плекс 3

16.03



78


Акробатические упражнения.

Изучение нового мате­риала

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Текущий

Ком­плекс 3

20.03



79


Кувырок вперед.

Комплексный

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра «Два лагеря». ОРУ в движении. Развитие координационных спо­собностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Текущий

Ком­плекс 3

21.03



80


Кувырки вперед и назад.

Комплексный

Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра «Смена капитана». Развитие координа­ционных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Текущий

Ком­плекс 3

3.04



81


Кувырки вперед и назад. Развитие координа­ционных способностей

Комплексный

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувыр­ки вперед и назад. Подвижная игра «Бездом­ный заяц». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Текущий

Ком­плекс 3

4.04



82


Кувыр­ки вперед и назад. Стойка на лопатках.

Комплексный

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувыр­ки вперед и назад. Стойка на лопатках. Под­вижная игра «Челнок». ОРУ с набивным мя­чом. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Текущий

Ком­плекс 3

6.04



83


Контрольные упражнения по гимнастике

Учетный

Строевой шаг. Повороты в движении. Кувыр­ки вперед и назад. Стойка на лопатках. Эста­феты с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках

Оценка тех­ники выпол­нения ку­вырков, стойки на лопатках

Ком­плекс 3

10.04



Кроссовая подготовка (9 ч)














84

Бег по пере­сеченной ме­стности преодоление препятст

вий (9 ч)

Бег (10 мин). Развитие выносливости.

Изучение нового материала

Бег (10 мин). Преодоление препят­ствий. Подвижная игра «разведчики и часовые». Специальные бе­говые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

11.04


85

Преодоление препят­ствий. Развитие выносливости.

Комби

ниро­ванный

Бег (12 мин). Преодоление препят­ствий. Подвижная игра «разведчики и часовые». Специальные бе­говые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

13.04



86


Бег в гору. Развитие выносливости.

Совершенст­вования

Бег (13 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра «Посадка картошки». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

17.04



87


Развитие выносливости

Совершенст­вования

Бег (15 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра «Посадка картошки». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

18.04



88


Развитие выносливости

Совершенст­вования

Бег (16 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра «Салки маршем». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

20.04



89


Подвижная игра «Салки маршем». Развитие выносливости

Совершенст­вования

Бег (17 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра «Салки маршем». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

24.04



90


Подвижная игра «Наступление». Развитие выносливости

Совершенст­вования

Бег (18 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Наступление». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

25.04



91


. Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости

Совершенст­вования

Бег (20 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (20 мин)

Текущий

Ком­плекс 4

27.04



92


Бег (2000м) без учета времени.

Учетный

Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивные игры

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (20 мин)

Без учета времени

Ком­плекс 4

1.05



Легкая атлетика (13 ч)



93

Бег на средние дистанции (2ч)

Бег в равномерном темпе (1000м).

Изучение нового материала

Бег в равномерном темпе (1000м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м

Текущий

Ком­плекс 4

2.05



94


Бег в равномерном темпе (1000м).

Совершенст­вования

Бег в равномерном темпе (1000м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь: бегать на дистанцию 1000 м

Текущий


4.05



95

Спринтер­ский бег, эстафетный

Высокий старт (до 10-15 м).

Совершенст­вования

Высокий старт (10-15м). Бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных ка­честв. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м) с низкого старта

Текущий

Ком­плекс 4

8.05



96

бег(5ч)

Бег с ускорением (30-40 м).

Совершенст­вования

Высокий старт (10-15м). Бег с ускорением (40-50 м). , бег по дистанции. Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных ка­честв.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м) с низкого старта

Текущий

Ком­плекс 4

9.05



97

Высокий старт. Бег с ускорением.

Совершенст­вования

Высокий старт (10-15м). Бег с ускорением (50-60 м) , бег по дистанции. Встречная эстафета (передача эстафетной палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м) с низкого старта

Текущий

Ком­плекс 4

11.05



98

Эстафеты по кругу. Развитие скоростных возможностей.

Совершенст­вования

Бег на результат (60 м). Эстафеты по кругу. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м) с низкого старта

Текущий

Ком­плекс 4

15.05



99

Бег на результат (60 м).

Учетный

Бег на результат (60 м). Эстафеты по кругу. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м) с низкого старта


М.: «5»-10.2 с; «4» -10,8 с; «3»-11,4 с; д.: «5»-10,4 с; «4»- 10,9 с; «3»-11,6

Ком­плекс 4

16.05



100

Прыжок в высоту. Метание малого мяча (3ч)

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание». Разбег

Изучение нового материала

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые уп­ражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Текущий

Ком­плекс 4

18.05



101


Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание». Отталкивание, полет

Комби

ниро­ванный

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки). Метание теннисного мяча на даль­ность. ОРУ. Специальные беговые уп­ражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Текущий

Ком­плекс 4

22.05



102


Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание». Приземление

Комби

ниро­ванный

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые уп­ражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Текущий

Ком­плекс 4

23.05



103


Метание малого мяча в цель

Изучение нового материала

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые уп­ражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Текущий

Ком­плекс 4

25.05



104


Метание теннисного мяча на дальность

Комби

ниро­ванный

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые уп­ражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Текущий

Ком­плекс 4

29.05



105



Метание теннисного мяча на заданное расстояние

Комби

ниро­ванный

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые уп­ражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Текущий


30.05






СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания Заместитель директора по УВР

Педагогического совета Семина К.И.

от 2014 года № 2014 года

Краткое описание документа:

Рабочая программа по физической культуре основного общего образования в 5 классе.

Программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы "Комплексная программатфизического воспитания учащихся 1-11 классов" В.И. Ляха, А.А. Зданевича (М.: Просвещения, 2011 г.) в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта общего образования.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет "Физическая культура" является обязательным предметом, на его преподавание в 5 классе отводиться 105 часов при трех разовых занятиях в неделю.

Для прохождения программы в учебном процессе используется учебник: Виленский М.Я. Физическая культура 5-7 класс.

 

 

 

Автор
Дата добавления 17.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров220
Номер материала 309458
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх