|
№урока
|
Кол-во
часов
|
Тема
урока
|
Требования
к уровню подготовки обучающихся.
|
Дата
проведения
|
|
План
|
Факт
|
|
1.
|
1.
|
Т.Б.
на уроках по лёгкой атлетике на спортплощадке и в спортзале. Подвижные игры
с бегом.
|
Уметь
соблюдать правила безопасности и правила поведения на занятиях.
|
|
|
|
2.
|
1.
|
Эстафеты
с беговыми заданиями. Техника метания малого мяча на дальность с 3-х шагов
разбега.
|
Уметь
выполнять метание с3-х шагов разбега.
|
|
|
|
3.
|
1.
|
Техника
бега на короткие дистанции. Старт с опорой на одну руку Развитие быстроты.
|
Уметь
выполнять основные движения при выполнении бега на короткие дистанции.
|
|
|
|
4.
|
1.
|
Стартовый
разгон(4х15).Прыжок в длину с места.
|
Уметь
выполнять стартовый разгон. Прыжок в длину с места на результат.
|
|
|
|
5.
|
1.
|
Метание
мяча на дальность с 4-6 шагов разбега. Бег 30 м.
|
Правильно
выполнять сочетание работы рук и ног при метании. Бег 30 м. на результат.
|
|
|
|
6.
|
1.
|
Метание
малого мяча на дальность с разбега. Эстафеты и прыжками.
|
Метание
мяча с разбега на результат.
|
|
|
|
7.
|
1.
|
Техника
прыжка в длину с разбега. Бег 60 м.
|
Уметь
правильно выполнять разбег, отталкивание, приземление во время прыжка длину
с разбега.
|
|
|
|
8.
|
1.
|
Выполнение
прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Челночный бег 3х10 м.
|
Уметь
выполнять прыжок в длину с разбега, челночный бег.
|
|
|
|
9.
|
1.
|
Техника
бега на длинные дистанции. Бег на поворотах и виражах.
|
Уметь
выполнять бег на длинные дистанции, бег по повороту.
|
|
|
|
10.
|
1.
|
Бег
по пересечённой местности. Кросс 1 км.
|
Кросс
1 км. на результат.
|
|
|
|
11.
|
1.
|
Бег с
ускорением. Повторить прыжок в длину с разбега.
|
Уметь
выполнять бег с ускорением, прыжок в длину с разбега.
|
|
|
|
12.
|
1.
|
Бег с
низкого старта .Отработка стартового разбега.
|
Уметь
выполнять низкий старт ,стартовый разгон.
|
|
|
|
13.
|
1.
|
Эстафетный
бег, финиширование. Упражнения специальной физической и технической
подготовки.
|
Уметь
выполнять эстафетный бег, финиширование.
|
|
|
|
14-15.
|
2.
|
Спринтерский
бег 60, 100м. Развитие быстроты, ловкости . Подвижная игра «Русская лапта».
|
Уметь
выполнять спринтерский бег и метание мяча в игре «лапта».
|
|
|
|
16.
|
1.
|
Бег с
преодолением препятствий .Подвижная игра «Лапта».
|
Уметь
выполнять бег с преодолением препятствий.
|
|
|
|
17-18.
|
2.
|
Варианты
челночного бега .Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега. Развитие
координационных способностей.
|
Уметь
выполнять основные движения отталкивания и приземления в прыжках в высоту.
|
|
|
|
19.
|
1.
|
Т.Б.
на занятиях по спортивным играм. Инструкция №53. Стойка игрока в баскетболе.
Перемещение в стойке. Остановка прыжком.
|
Уметь
перемещаться без мяча. Знать правила безопасности на занятии спортивными
играми.
|
|
|
|
20.
|
1.
|
Комбинации
из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка,
поворот, ускорение) .Ловля и передача мяча двумя руками от груди.
|
Уметь
владеть мячом в передачах мяча от груди.
|
|
|
|
21.
|
1.
|
Ловля
и передача мяча одной рукой от плеча на месте в движении без сопротивления
защитника (в парах, тройках)
|
Уметь
владеть мячом в ловле передачи.
|
|
|
|
22.
|
1.
|
Ведение
мяча в низкой средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с
изменением направления движения и скорости. Взаимодействие двух игроков.
|
Уметь
владеть мячом в ведении в различных стойках ,с изменением направления
движения и скорости.
|
|
|
|
23.
|
1.
|
Ведение
без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.
|
Уметь
владеть мячом в ведении правой и левой рукой.
|
|
|
|
24.
|
1.
|
Бросок
мяча одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли)
без сопротивления защитника.
|
Уметь
владеть мячом в выполнении бросков.
|
|
|
|
7
класс 2 четверть.
|
|
1.
|
1.
|
Т.Б.
на занятиях по гимнастике .Основы выполнения гимнастических упражнений .
Инструкция №9. Общеразвивающие упражнения в парах.
|
Знать
правила безопасности , уметь выполнять основные движения в ОРУ без предмета.
|
|
|
|
2.
|
1.
|
Обеспечение
страховки, помощь во время занятий. Правила самоконтроля. Строевой шаг,
размыкание и смыкание на месте. Сочетание движений руками с ходьбой на месте
и в движении.
|
Уметь
выполнять страховку и самостраховку, строевые упражнения, перестроения.
|
|
|
|
3.
|
1.
|
Значение
гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Строевой шаг,
размыкание и смыкание на месте. Выполнение строевых команд :» Пол оборота
направо!», «Пол оборота налево!»
|
Уметь
выполнять строевые упражнения.
|
|
|
|
4.
|
1.
|
Освоение опорных прыжков: м.- прыжок согнув
ноги(козёл в ширину, высота 100-115 см.) д. (козёл в ширину, высота105-110
см.) ноги врозь. Развитие координационных способностей.
|
Уметь
выполнять опорный прыжок.
|
|
|
|
5-6
|
2.
|
Опорный
прыжок .Разбег ,отталкивание. Техника приземления на гимнастический мат.
Развитие силовой выносливости посредством гимнастических упражнений с
собственным весом и с партнёром.
|
Уметь
выполнять опорный прыжок.
|
|
|
|
7-8-9.
|
3.
|
Акробатика:
м.- кувырок вперёд в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами
.Д- Кувырок назад в полушпагат. «Мост из положения стоя без помощи».
.Поднимание туловища за 1 мин.
|
Уметь
выполнять акробатические упражнения ,упражнение- поднимание туловища руки за
головой, колени согнуты под углом 45*.
|
|
|
|
10
|
1.
|
Овладение
организаторскими умениями, составления с помощью учителя простейших
комбинаций упражнений. Комплекс упражнений на гимнастической стенке с
собственным весом.
|
Уметь
выполнять упражнения на гимнастической стенке ,составлять акробатические
комбинации.
|
|
|
|
11-12.
|
1.
|
Лазание
по канату , по шесту. Развитие силовых способностей. Прыжки через скакалку
за 30 сек.
|
Уметь
выполнять лазание. Прыжки со скакалкой на результат.
|
|
|
|
13.
|
1.
|
Комбинация
упражнений на гимнастической стенке. .Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа
(м.) , от скамейки (д.).
|
Уметь
выполнять упражнения , Сгибание разгибание рук в упоре лёжа на результат.
|
|
|
|
14-15.
|
2.
|
Упражнения
в равновесии на гимнастическом бревне .Встречная эстафета с обручем ,
скакалкой и др. Элементы единоборства.
|
Уметь
выполнять упражнения в равновесии.
|
|
|
|
16-17.
|
2.
|
Висы
и упоры : м. - махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор; махом
назад соскок ;сед ноги врозь , из седа на бедре соскок поворотом.
Д.-
наскок прыжком в упор на нижнюю жердь ; соскок с поворотом; размахивание
изгибами; вис лёжа; вис присев.
|
Уметь
выполнять висы и упоры.
|
|
|
|
18-19.
|
2.
|
Преодоление
полосы препятствий: бег, лазание ,прыжки, гимнастические скамейки.
Подтягивание на высокой перекладине (м.), на низкой (д).
|
Уметь
выполнять полосу препятствий. Подтягивание на перекладине на результат.
|
|
|
|
20-21.
|
2.
|
Развитие
координационных способностей .Прыжки с пружинного гимнастического мостика в
глубину. Комплекс ОРУ с предметом (с обручем).
|
Уметь
правильно толкаться и правильно приземляться во время выполнения прыжка
.Выполнять ОРУ с обручем.
|
|
|
|
22.
|
1.
|
Развитие
гибкости. ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных,
коленных суставов и позвоночника.
|
Уметь
выполнять данные упражнения.
|
|
|
|
23-24.
|
2.
|
Приседание
на правой и левой ноге с опорой (пистолетик). Упражнения ( броски) с набивным
мячом. Эстафета с гимнастическим заданием. Подведение итогов четверти.
|
Уметь
выполнять «пистолетик» на результат; броски набивного мяча; эстафеты.
|
|
|
|
7
класс. 3 четверть.
|
|
1.
|
1.
|
Т.Б.
на уроках по лыжной подготовке. Инструкция №11.Первая помощь при травмах.
Применение лыжных мазей.
|
Знать
правила безопасности во время занятий по лыжной подготовке, оказывать первую
помощь, применять лыжную мазь.
|
|
|
|
2-3.
|
2.
|
Повторение
техники попеременного двухшажного хода. Обучение одновременному
одношажному ходу.
|
Уметь
выполнять попеременный двухшажный ход; правильно выполнять основные движения
в одновременном одношажном.
|
|
|
|
4.
|
1.
|
Спуски
с гор. Подъём «полуёлочкой». Поворот на месте махом.
|
Уметь
спускаться и подниматься на лыжах. Выполнять поворот на месте.
|
|
|
|
5-6.
|
2.
|
Одновременный
двухшажный ход.
Одновременны
бесшажный ход.
|
Уметь
выполнять одновременные лыжные хода.
|
|
|
|
7.
|
1.
|
Спуски
с небольших склонов. Торможение «плугом».
|
Уметь
выполнять торможение «плугом».
|
|
|
|
8-9.
|
2.
|
Одновременный
одношажный ход.
Равномерное
прохождение дистанции 1 км.
|
Уметь
выполнять одновременный одношажный ход. Развивать выносливость.
|
|
|
|
10.
|
1.
|
Техника
выполнения одновременного двухшажного хода.
|
Уметь
выполнять одновременный двухшажный ход.
|
|
|
|
11-12.
|
2.
|
Спуски
с гор Подъём «ёлочкой» .Поворот на месте махом .Развитие выносливости.
|
Уметь
выполнять правильное положение туловища при спуске.
|
|
|
|
13.
|
1.
|
Прохождение
дистанции 2 км.
|
Выполнять
уже изученные лыжные хода.
|
|
|
|
14-15.
|
2.
|
Торможение
и поворот упором. Развитие выносливости.
|
Уметь
выполнять торможение и повороты.
|
|
|
|
16.
|
1.
|
Преодоление
мелких неровностей при прохождении дистанции .Игра « Гонки с
преследованием».
|
Уметь
преодолевать бугры и впадины.
|
|
|
|
17.
|
1.
|
Эстафета
с передачей палок.
|
Уметь
передавать эстафету.
|
|
|
|
18.
|
1.
|
Бег
на лыжах с максимальной скорость 2 км.
|
Уметь
преодолеть дистанцию 2 км.
|
|
|
|
19.
|
1.
|
Спуски
подъёмы. Повороты переступанием. Игра « Остановка рывком».
|
Уметь
выполнять спуски и подъёмы уже знакомыми способами, повороты переступанием.
|
|
|
|
20.
|
1.
|
Прохождение
дистанции до 4 км.
|
Развитие
выносливости.
|
|
|
|
21.
|
1.
|
Подъём
в гору скользящим шагом . Игры с катанием с гор.
|
Уметь
играть в игры на лыжах.
|
|
|
|
22.
|
1.
|
Правила
безопасности на уроках по спортиграм. Инструкция №53. Совершенствование
техники передвижения (перемещение в стойке, поворот ускорения).
|
Уметь
соблюдать правила безопасности при занятии спортивными играми. Выполнять
упражнения в перемещении.
|
|
|
|
23-24.
|
2.
|
Повторение
ведения мяча в шаге , беге, броски и ловля мяча в парах. Эстафеты с
баскетбольными заданиями.
|
Уметь
выполнять ведение, передачи и ловли мяча Выполнять задания в эстафетах.
|
|
|
|
25-26.
|
2.
|
Передвижение
игрока. Передача мяча от плеча в движении с пассивным сопротивлением
защитника .Развитие координационных способностей.
|
Уметь
выполнять передачу.
|
|
|
|
27-28.
|
2.
|
Передвижение
игрока. Вырывание и выбивание мяча. Опека игрока.
|
Уметь
владеть мячом.
|
|
|
|
29-30.
|
2.
|
Передвижение
игрока. Повороты с мячом. Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.
Освоение тактики игры. Нападение быстрым прорывом.
|
Уметь
играть и выполнять тактические действия.
|
|
|
|
31-32.
|
2.
|
Сочетание
приёмов передвижений и остановок игрока. Взаимодействие двух игроков « отдай
мяч и выйди».
|
Уметь
выполнять тактические действия.
|
|
|
|
33.
|
1.
|
Двусторонняя
игра в баскетбол по правилам. Освоение тактики игры, нападение с изменением
позиций.
|
Уметь
играть по правилам, применяя тактические действия.
|
|
|
|
7
класс. 4 четверть.
|
|
1.
|
1.
|
Т. Б.
на уроках по спортиграм. Инструкция №53.Стойка и передвижение игрока.
Передача мяча сверху двумя руками.
|
Знать
правила безопасности во время спортивных игр. Повторить технические приёмы.
|
|
|
|
2-3.
|
2.
|
Стойка
и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.
Игровые задания.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам.
|
|
|
|
4-5.
|
2.
|
Стойка
и передвижение игрока. Приём мяча снизу двумя руками после подачи. Игра по
упрощённым правилам.
|
Уметь
выполнять технические и тактические действия.
|
|
|
|
6.
|
1.
|
Стойка
и передвижение игрока. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после
подбрасывания мяча партнёром.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощённым правилам.
|
|
|
|
7.
|
1.
|
Правила
безопасности на уроках по лёгкой атлетике. Инструкция № 10. Название
разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Подвижные
игры.
|
Знать
и соблюдать правила безопасности на занятиях по лёгкой атлетике.
|
|
|
|
8-9.
|
2.
|
Повторение
техники прыжка в высоту способом «перешагивание (или ножницы)» Развитие
скоростно – силовой выносливости.
|
Уметь
выполнять прыжок в высоту.
|
|
|
|
10-
|
2.
|
Развитие
быстроты. Варианты челночного бега..
|
Уметь
выполнять челночный бег.
|
|
|
|
11-12
|
2.
|
Овладение
техникой спринтерского бега. Бег 60м. Подвижная игра «Лапта».
|
Уметь
правильно выбигать со старта.
|
|
|
|
13-14.
|
2.
|
Техника
бега на длинные дистанции. Бег с высокого старта, стартовый разгон.
|
Уметь
выполнять высокий старт , стартовый разгон.
|
|
|
|
15.
|
1.
|
Преодоление
вертикальных и горизонтальных препятствий.
|
Уметь
правильно выполнять основные движения.
|
|
|
|
16-17.
|
2.
|
Техника
прыжка в длину способом согнув ноги. Развитие быстроты.
|
Уметь
выполнять правильно разбег, отталкивание, полёт приземление.
|
|
|
|
18.
|
1.
|
Бег с
ускорением. Бег 60м. с максимальной скоростью.
|
Уметь
выполнять короткий бег.
|
|
|
|
19-20.
|
2.
|
Метание
малого мяча на дальность с небольшого разбега .Бег по пересечённой местности.
Овладение организаторскими умениями .Измерение результатов.
|
Уметь
выполнять правильную работу рук и ног во время метания; бегать кросс. Уметь
выполнять измерение результатов в беге.
|
|
|
|
21.
|
1.
|
Развитие
скоростных способностей. Эстафеты, старты из различных и.п.
|
Выполнять
старты из различных исходных положений.
|
|
|
|
22.
|
1.
|
Метание
малого мяча в вертикальную , горизонтальную цель.
|
Уметь
выполнять метание.
|
|
|
|
23.
|
1.
|
Овладение техники длинного бега. Бег 1500 м.
Подвижная игра «Лапта».
|
Умет
выполнять длинный бег. Распределение сил .
|
|
|
|
24.
|
1.
|
Кроссовый
бег до 2 км. Соревнование по «русской лапте».
|
Уметь
бегать на длинные дистанции. Владеть организаторскими способностями:
подготовка места проведения занятий, помощь в оценке результатов.
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.