• ВЕРХНЕ-ГУТОРОВСКИЙ ФИЛИАЛ МБОУ «ПОЛЕВСКОЙ ЛИЦЕЙ»

  КУРСКОГО РАЙОНА КУРСКОЙ ОБЛАСТИ

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

  7 КЛАСС

  (3 часа в неделю)

  
  

  УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ: АЛТУХОВ АЛЕКСАНДР АЛЕКСАНДРОВИЧ

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  2013-2014 учебный год

  
  

  
  

  
  

  
  

  ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

  Рабочая программа составлена на основании:

  - закона РФ «Об образовании» №122-ФЗ в последней редакции от 01.12.2007 № 313-ФЗ

  -федерального компонента государственного стандарта общего образования (Приказ Министерства образования РФ от 05.03.2004 №1089)

  - изменений к федеральному компоненту (Приказ Министерства образования РФ №164 от 03.06.2008г.)

  - регионального базисного учебного плана для образовательных учреждений Курской области, реализующих программы общего образования (Приказ комитета по образованию Курской области от 23.03.2007 №1-421)

  - изменений в региональный базисный учебный план для общеобразовательных учреждений Курской области (Приказ №1-927 от 22 августа 2011 года Комитета образования и науки Курской области)

  - примерной программы образования по физической культуре.

  Содержание данной рабочей программы при трёх часовых занятиях в неделю основного общего образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы физического воспитания учащихся 1 – 11 классов образовательных учреждений Курской области под редакцией доктора педагогических наук,, профессора В.И.Ляха

  Рабочая программа рассчитана на условия МБОУ «Верхне-Гуторовская основная общеобразовательная школа» Курского района, со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря. Третий час учебного предмета используется на двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания.

  Цель физического воспитания в школе:

  В соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества, его дальнейшим развитием и исходя из сущности общего среднего образования, целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности. Установка на всестороннее развитие личности предполагает овладение школьниками: основ физической культуры, слагаемыми которой являются:

  • Расширение функциональных возможностей организма.

  • Знания и навыки в области физической культуры.

  • Приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-

  оздоровительной деятельности.

  • Укрепление здоровья.

  • Развитие основных физических качеств и способностей.

  • Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта

  физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей

  направленностью,

  • Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни,

  Задачи физического воспитания в школе:

  • Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

  • Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

  • Развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

  • Приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

  • Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

  • Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

  Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи:

  личностного и деятельностного подходов,

  оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

  Содержание программного материала состоит из двух основных частей:

  • Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

  • Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.

  Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.

  Требования к подготовке выпускников:

  В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

  Знать:

  • Основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

  • Особенности развития избранного вида спорта;

  • Физиологические основы в деятельности систем дыхания, кровообращения

  • Возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

  • Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

  • Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

  • Правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

  Уметь:

  • Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

  • Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

  • Разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

  • Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

  • Управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

  • Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

  • Пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

  Демонстрировать:

  Физические способности

  Физические упражнения

  мальчики

  девочки

  Скоростные

  Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

  9,2

  10,2

  Силовые

  Лазанье по канату на расстояние 6 м, с

  Прыжок в длину с места, см.

  Поднимание туловища из положения лёжа, руки за головой, количество раз

  12

  180

  
  

  30

  ---

  165

  
  

  25

  К выносливости

  Кроссовый бег 2 км.

  Передвижение на лыжах 2 км.

  8 м 50 с

  16 м 30 с

  10 м 20 с

  21 м 00 с

  К координации

  Последовательное выполнение пяти кувырков, с

  Бросок малого мяча в стандартную мишень, м

  10,0

  12,0

  14,0

  10,0

  
  

  Двигательные умения, навыки и способности.

  В циклических и ациклических локомоциях:

  • С максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта;

  • В равномерном темпе бегать до 20 мин. (мальчики) и до 15 мин. (девочки);

  • После быстрого разбега с 9 -13 шагов совершать прыжок в длину;

  • Выполнять с 9 -13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;

  • Проплывать 50 м.;

  В метаниях на дальность и на меткость:

  • Метать малый мяч и мяч 150 г с места и разбега (10 -12 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма;

  • Метать малый мяч и мяч 150 г с места и трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 – 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10 – 12 м;

  В гимнастических и акробатических упражнениях:

  • Выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки);

  • Опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки);

  • Выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок в перёд и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

  • выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1 – 11 классов, прыгать через скакалку стоя на месте, вращая её вперёд и назад;

  В спортивных играх:

  • Играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам).

  Место предмета в базисном учебном плане:

  Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации отводит 510 часов для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования из расчёта 3 часа в неделю с V по IX классы.

  Рабочая программа рассчитана на 510 учебных часов. При этом в ней предусмотрен резерв свободного учебного времени в объёме 100 учебных часов предназначенный учителям образовательного учреждения для реализации собственных подходов по структурированию и дополнительному насыщению учебного материала, использованию разнообразных форм организации учебного процесса, внедрению современных методов обучения и педагогических технологий.

  Физическая подготовленность:

  • Должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей (табл. 1), с учётом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

  Таблица 1

  
  

  №

  п/п

  Физические

  способности

  Контрольное

  Упражнение

  (тест)

  Воз-

  раст, лет

  Уровень

  мальчики

  девочки

  низкий

  средний

  высокий

  низкий

  средний

  высокий

  1

  Скоростные

  Бег 30 м, с

  11

  12

  13

  14

  15

  6,3 и >

  6,0

  5,9

  5,8

  5,5

  6,1-5,5

  5,8-5,4

  5,6-5,2

  5,5-5,1

  5,3-4,9

  5,0 и <

  4,9

  4,8

  4,7

  4,5

  6,4 и >

  6,3

  6,2

  6,1

  6,0

  6,3-5,7

  6,2-5,5

  6,0-5,4

  5,9-5,4

  5,8-5,3

  5,1 и <

  5,0

  5,0

  4,9

  4,9

  2

  Координационные

  Челночный бег 3Х10 м, с

  11

  12

  13

  14

  15

  9,7 и >

  9,3

  9,3

  9,0

  8,6

  9,3-8,8

  9,0-8,6

  9,0-8,6

  8,7-8,3

  8,4-8,0

  8,5 и <

  8,3

  8,3

  8,0

  7,7

  10,1 и >

  10,0

  10,0

  9,9

  9,7

  9,7-9,3

  9,6-9,1

  9,5-9,0

  9,4-9,0

  9,3-8,8

  8,9 и <

  8,8

  8,7

  8,6

  8,5

  3

  Скоростно-силовые

  Прыжок в длину с места

  11

  12

  13

  14

  15

  140 и <

  145

  150

  160

  175

  160-180

  165-180

  170-190

  180-195

  190-205

  195 и >

  200

  205

  210

  220

  130 и <

  135

  140

  145

  155

  150-175

  155-175

  160-180

  160-180

  165-185

  185 и >

  190

  200

  200

  205

  4

  Выносливость

  6-минутный бег, м

  11

  12

  13

  14

  15

  900 и <

  950

  1000

  1050

  1100

  1000-1100

  1100-1200

  1150-1250

  1200-1300

  1250-1350

  1300 и >

  1350

  1400

  1450

  1500

  700 и <

  750

  800

  850

  900

  850-1000

  900-1050

  950-1100

  1000-1150

  1050-1200

  1100 и >

  1150

  1200

  1250

  1300

  5

  Гибкость

  Наклон вперед из положения сидя, см

  11

  12

  13

  14

  15

  2 и <

  2

  2

  3

  4

  6 – 8

  6 – 8

  5 – 7

  7 – 9

  8 – 10

  10 и >

  10

  9

  11

  12

  4 и <

  5

  6

  7

  7

  8 – 10

  9 – 11

  10 – 12

  12 – 14

  12 – 14

  15 и >

  16

  18

  20

  20

  6

  Силовые

  Подтягивание:

  На высокой перекладине (юн)

  
  

  
  

  На низкой перекладине (дев)

  11

  12

  13

  14

  15

  
  

  11

  12

  13

  14

  15

  1

  1

  1

  2

  3

  4 – 5

  4 – 6

  5 – 6

  6 – 7

  7 – 8

  
  

  6 и >

  7

  8

  9

  10

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  4 и <

  4

  5

  5

  5

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  10 – 14

  11 – 15

  12 – 15

  13 – 15

  12 – 13

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  19 и >

  20

  19

  17

  16

  ПЛАНИРОВАНИЕ

  Основная школа (5 – 9 классы)

  Распределение учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов)

  при трёхразовых занятиях в неделю.

  
  

  №

  п/п

  
  

  Вид программного материала

  Количество часов (уроков)

  Класс

  V

  VI

  VII

  VIII

  IX

  1

  Базовая часть

  82

  82

  82

  82

  82

  1.1

  Основы знаний о физической культуре

  6 ║ 6 ║ 8 ║ 8 ║ 8

  1.2

  Спортивные игры

  22

  22

  20

  20

  20

  1.3

  Гимнастика с элементами акробатики

  28

  2 8

  20

  20

  20

  1.4

  Лёгкая атлетика

  16

  16

  16

  16

  16

  1.5

  Лыжная подготовка

  10

  10

  10

  10

  10

  1.6

  Элементы единоборств

  ---

  ---

  8

  8

  8

  1.7

  Плавание

  ---

  ---

  ---

  ---

  ---

  2

  Вариативная часть

  20

  20

  20

  20

  20

  2.1

  Связанный с региональными и национальными особенностями

  
  

  8

  
  

  8

  
  

  8

  
  

  8

  
  

  8

  2.2

  По выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углублённому изучению одного из видов спорта

  
  

  12

  
  

  12

  
  

  12

  
  

  12

  
  

  12

  Порядок и объём изучения программного материала в учебном году

  
  

  5 – 6 класс(3 часа в неделю)

  
  

  №

  п/п

  Способы двигательной активности

  Учебные четверти

  Объём

  за год

  В %

  I

  II

  III

  IV

  1.

  Базовая часть

  23

  20

  22

  17

  82

  
  

  1.1

  Основы знаний о физической культуре

  3

  
  

  
  

  3

  6

  
  

  1.2

  Спортивные игры

  
  

  1

  12

  9

  22

  
  

  1.3

  Гимнастика с элементами акробатики

  9

  19

  
  

  
  

  28

  
  

  1.4

  Лёгкая атлетика

  11

  
  

  
  

  5

  16

  
  

  1.5

  Лыжная подготовка

  
  

  
  

  10

  
  

  10

  
  

  2.

  Вариативная часть

  2

  2

  8

  8

  20

  
  

  2.1.

  Спортивные игры

  
  

  2

  
  

  2

  4

  
  

  2.2.

  Лыжная подготовка

  
  

  
  

  8

  4

  12

  
  

  2.3

  Гимнастика

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  2.4

  Выполнение нормативов

  2

  
  

  
  

  2

  4

  
  

  ИТОГО:

  25

  22

  30

  25

  102

  100%

  
  

  7 - 9класс (3 часа в неделю)

  
  

  №

  п/п

  Способы двигательной активности

  Учебные четверти

  Объём

  за год

  В %

  I

  II

  III

  IV

  1.

  Базовая часть

  23

  20

  22

  17

  82

  
  

  1.1

  Основы знаний о физической культуре

  4

  
  

  
  

  4

  8

  
  

  1.2

  Спортивные игры

  
  

  
  

  12

  8

  20

  
  

  1.3

  Гимнастика с элементами акробатики

  8

  12

  
  

  
  

  20

  
  

  1.4

  Лёгкая атлетика

  11

  
  

  
  

  5

  16

  
  

  1.5

  Лыжная подготовка

  
  

  
  

  10

  
  

  10

  
  

  1.6

  Элементы единоборств

  
  

  8

  
  

  
  

  8

  
  

  2.

  Вариативная часть

  2

  2

  8

  8

  20

  
  

  2.1

  Лёгкая атлетика

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  2.2.

  Спортивные игры

  
  

  2

  
  

  2

  4

  
  

  2.3.

  Лыжная подготовка

  
  

  
  

  8

  4

  12

  
  

  2.4.

  Гимнастика

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  2.5.

  Выполнение нормативов

  2

  
  

  
  

  2

  4

  
  

  ИТОГО:

  25

  22

  30

  25

  102

  
  

  
  

  Критерии оценивания различных видов работ

  Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) – практический курс осуществляется следующим образом:

  «5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;

  «4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;

  «3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;

  «2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.

  Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знании и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.

  Итоговые оценки

  Оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих.

  Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных и зачета (экзамена) по физической культуре (для выпускных классов) и за счет прироста в тестировании.

  Основные критерии выставления оценок по теоретическому курсу

  «5» - ставится если:

  - полно, осознано и правильно раскрыто содержание материала в объеме программы и учебника;

  - есть самостоятельность и уверенность суждений, использованы ранее приобретенные знания (как на уроках ОБЖ, так и на уроках по другим предметам), а так же знания из личного опыта и опыта других людей;

  - рассказ построении логически последовательно грамотно с использованием обще научных приемов (анализа, сравнения, обобщение и выводов);

  - четко и правильно даны определения и раскрыто содержание понятий, верно, использованы научные термины.

  «4» - выставлена тогда когда:

  - раскрыто основное содержание материала, ответ самостоятелен и построен достаточно уверенно и грамотно в речевом отношении;

  - в основном правильно даны определения понятий и использованы научные термины;

  - определение понятий не полное, допускаются не значительные нарушения последовательность, искажение, 1-2 не точности в ответе при использовании научных терминов.

  «3» - ставится если:

  - усвоено основное содержание учебного материала, но изложено фрагментарно, не всегда последовательно;

  - определения понятий не достаточно четкие;

  - не используются в качестве доказательства выводы и обобщения или допускаются ошибки при их изложении, неумело применяются полученные знания в жизненных ситуациях, но могут быть устранены с помощью учителя;

  - допускаются ошибки и нет точности в использовании научной терминологии и определении понятий

  «2» - получает тот кто:

  - не раскрыл основное содержание учебного материала;

  - не дал ответы на вспомогательные вопросы учителя;

  - при проверке выполнения Д.З. не ответив не на один из вопросов;

  - допускаются грубые ошибки в определении понятий и использовании терминологии.

  
  

  Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7 классов – 3 часа в неделю.

  №

  урока

  
  

  Тема

  урока

  Кол – во

  часов

  
  

  Оборудова

  ние

  
  

  Элементы содержания

  Требования к уровню подготовки обучающихся

  
  

  Вид контроля

  
  

  Примечания

  Дата проведения

  план

  факт

  1 четверть Лёгкая атлетика – 27 часов

  1.

  Инструктаж по охране труда.

  1

  Огр. флажки, плакаты по тех. безопасности

  Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Физическая культура и олимпийское движение в современной России.

  Знать требования инструкций.

  Устный опрос

  
  

  
  

  вводный

  
  

  
  

  
  

  2 - 3

  Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

  2

  Огр. флажки, секундомер

  Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

  
  

  Уметь демонстрировать

  Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

  
  

  
  

  
  

  
  

  текущий

  
  

  
  

  
  

  4 - 5

  Высокий старт

  2

  Секундомер, скакалки, финишная лента

  ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров.

  
  

  Уметь демонстрировать технику низкого старта

  текущий

  
  

  
  

  
  

  6 - 7

  Финальное усилие. Эстафетный бег

  2

  Эстафетные палочки, флажки разметочные

  ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафетный бег.

  Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

  
  

  текущий

  
  

  
  

  
  

  8

  
  

  Развитие скоростных способностей.

  1

  Секундомер, флажки разметочные

  ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат.

  
  

  итоговый

  
  

  
  

  
  

  9.

  Развитие скоростной выносливости

  1

  Барьеры легкоатле-тические, секундомер

  ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 – 20 сек.Бег 2 х 200м (мальчики – 46 с, девочки – 50 с). Учебная игра.

  
  

  Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

  
  

  текущий

  
  

  
  

  
  

  10

  Развитие скоростно-силовых способностей.

  1

  Теннисные мячи, рулетка, набивные мячи

  
  

  ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

  
  

  
  

  Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

  
  

  текущий

  
  

  
  

  
  

  11

  Метание мяча на дальность.

  1

  Теннисные мячи, рулетка, набивные мячи, щит для метания в цель

  ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

  Уметь демонстрировать финальное усилие.

  
  

  
  

  текущий

  
  

  
  

  
  

  12

  Метание мяча на дальность.

  1

  Теннисные мячи, рулетка, набивные мячи, щит для метания в цель

  ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

  Уметь демонстрировать технику в целом.

  итоговый

  
  

  
  

  
  

  13 -14

  Развитие силовых и координационных способностей.

  2

  набивные мячи, рулетка

  Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

  
  

  Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  15.

  Прыжок в длину с разбега.

  1

  Стойки и планки для прыжков в высоту

  ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

  
  

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  16.

  Прыжок в длину с разбега.

  1

  рулетка

  ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

  
  

  Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

  итоговый

  
  

  
  

  
  

  17-18.

  Развитие выносливости.

  
  

  2

  Разметочные флажки, секундомер

  ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы). Спортивные игры.

  
  

  
  

  Корректировка техники бега

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  19- 20

  Развитие силовой выносливости

  2

  Секундомер, огр. флажки, финишная лента

  ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

  
  

  Тестирование бега на 1000 метров.

  
  

  
  

  текущий

  
  

  
  

  
  

  21- 22

  Преодоление препятствий

  2

  Секундомер, огр. флажки, финишная лента

  ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий..

  Уметь демонстрировать физические кондиции

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  23 -24

  Переменный бег

  2

  Секундомер, огр. флажки

  ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.

  
  

  Уметь демонстрировать физические кондиции

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  25

  Гладкий бег

  1

  Плакаты с техникой бега, секундомер

  ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м . История отечественного спорта.

  Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  26 -27

  Кроссовая подготовка

  2

  Секундомер, теннисные мячи

  ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.

  Уметь демонстрировать физические кондиции

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  2 четверть Гимнастика – 16 часов

  28 -29

  СУ. Основы знаний

  
  

  2

  Козёл гимнаст., стенка гимнаст., гантели

  Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Способы формирования самостоятельности в процессе занятий физической культурой. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.

  
  

  Фронтальный опрос

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  30 -32

  Акробатичес

  кие упражнения

  3

  Маты, перекладина

  ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове согнутыми ногами; кувырок назад, Девочки – мост, кувырок вперед, назад в полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

  
  

  Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

  
  

  
  

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  33-34

  Развитие гибкости

  2

  Гимнаст. скамейки, набивные мячи

  ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.

  Уметь демонстри

  ровать комплекс акробатических упражнений.

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  35- 37

  Упражнения в висе, равновесии.

  3

  Гимнаст. палки, перекладина, теннисные мячи

  ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – подъем переворотом в упор толчком двумя (низкая перекладина); передвижение в висе( высокая перекладина, рукоход); махом назад соскок. Девочки – махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь (брусья). Упражнение на бревне. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.

  
  

  
  

  Корректировка техники выполнения упражнений

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  38-39

  Игровые задания

  2

  Теннисные и баскетболь-ные мячи

  Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.

  
  

  
  

  Уметь применять в игре защитные действия

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  40-41

  Развитие координацион-ных способностей

  2

  Скакалки, обруч

  ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  42 -43

  Развитие скоростно-силовых способностей.

  2

  Козёл гимнаст., канат, мост гимнаст.

  ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) – прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь.

  
  

  
  

  Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

  
  

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  Баскетбол – 5 часов

  44

  
  

  Стойки и передвижения, повороты, остановки.

  1

  
  

  Баскетболь-ные мячи, баскетболь-ное кольцо

  Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Бег с изменением напрвления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом а) прыжком после ведения. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

  Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  45

  Ловля и передача мяча.

  1

  Баскетболь-ные мячи, баскетболь-ное кольцо

  Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки..

  Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  46

  Ведение мяча

  1

  Баскетболь-ные мячи, баскетболь-ное кольцо

  Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Учебная игра.

  Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  47

  
  

  Стойки и передвижения, повороты, остановки.

  
  

  1

  Баскетболь-ные мячи, баскетболь-ное кольцо

  Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Бег с изменением напрвления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом а) прыжком после ведения. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

  Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  48

  Ловля и передача мяча.

  1

  Баскетболь-ные мячи, баскетболь-ное кольцо

  Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки..

  Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  3 четверть Лыжная подготовка – 20 часов

  49-51

  СУ. Основы знаний

  3

  Лыжи, огр. флажки

  Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по лыжной подготовке. Значение упражнений на лыжах для сохранения правильной осанки. СУ. Специальные беговые упражнения. Гладкий бег с равномерной скоростью в режиме умеренной и большой интенсивности.

  Фронтальный опрос

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  52-54

  Беговые упражнения.

  3

  Лыжи, огр. флажки

  Одновременный одношажный ход. Кроссовый бег и бег по пересеченной местности. Повторный бег с дополнительным отягощением на средние дистанции, в горку и с горки. Преодолевание бугров и впадин при спуске с горы.

  Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  55-57

  Упражнения в прыжках

  3

  Лыжи, огр. флажки

  Прыжки в различных направлениях и из разных исходных положений в режиме повторного и непрерывного способа выполнения. Приседания с дополнительными отягощениями положений в режиме повторного и непрерывного способа выполнения.

  Корректировка выполнения упражнений. Индивидуальный подход.

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  58-60

  Развитие силовых способностей.

  3

  Лыжи, огр. флажки

  Комплексы упражнений с локальным отягощением на отдельные мышечные группы. Подъем в гору скользящим шагом.

  Корректировка движений.

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  61-63

  Развитие скоростно-силовых способностей.

  3

  Лыжи, огр. флажки

  Передвижение на лыжах с равномерной скоростью в режимах умеренной, большой интенсивности, с соревновательной скоростью Прохождение дистанции 3,5 км.

  Уметь демонстрировать технику бега на лыжах.

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  64-66

  Развитие быстроты.

  3

  Лыжи, огр. флажки

  Бег на лыжах на коротких дистанциях с максимальной скоростью. Игры «Гонки с выбыванием», « Карельская горка».

  Уметь развивать максимальную скорость.

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  67-68

  Основы техники торможения и поворота.

  2

  Лыжи, огр. флажки

  Передвижение на лыжах по отлогому склону с дополнительным отягощением. Торможение. Поворот на месте мхом. Игра «Гонки с преследованием» и др.

  Корректировка техники торможения.

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  Волейбол – 15 часов

  69-71

  Стойки и передвижения, повороты, остановки.

  3

  Волейболь-ные мячи, волейбольная сетка, теннисные мячи

  Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, впред. Назад, скачок с безопорной фазой; ходьба, бег пригибной и выполнение заданий( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); перемещение заданным способом, на определенном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов (остановка двойным шагом или скачком).Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.

  
  

  Дозировка индивидуальная

  
  

  
  

  итоговый

  
  

  
  

  
  

  72 -74

  Прием и передача мяча.

  3

  Волейболь-ные мячи, волейбольная сетка, теннисные мячи

  ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу; Развитие прыгучести. Учебная игра.

  Корректировка техники выполнения упражнений

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  75 -76

  Прием и передача мяча.

  2

  Волейболь-ные мячи, волейбольная сетка, теннисные мячи

  ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу; Развитие прыгучести. Учебная игра.

  Корректировка техники выполнения упражнений

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  77-78

  Подача мяча.

  2

  Волейболь-ные мячи, волейбольная сетка, теннисные мячи

  ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра.

  Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

  индивидуальная

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  79-80

  Нападающий удар (н/у.).

  2

  Волейболь-ные мячи, волейбольная сетка, теннисные мячи

  ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Совершенствование разбега, прыжка и отталкивания, замаха и удара кистью по мячу; удар по летящему мячу стоя на месте и в прыжке ( с собственного подбрасывния); то же но в парах – с подбрасывния мяча партнером; нападающий удар через сетку – с подбрасывнием мяча партнером; н/у с подачи из зоны 4, через игрока зоны 3с последующим переходом в конец колонны; подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра.

  
  

  
  

  Уметь демонстрировать технику.

  
  

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  81

  Развитие координационных способностей.

  1

  Волейболь-ные мячи, волейбольная сетка, теннисные мячи

  ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.

  
  

  Корректировка техники выполнения упражнений

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  82-83

  Тактика игры.

  2

  Волейболь-ные мячи, волейбольная сетка, теннисные мячи

  ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

  
  

  
  

  
  

  Корректировка техники выполнения упражнений

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  4 четверть Лёгкая атлетика – 24 часа

  84

  Преодоление препятствий

  1

  
  

  Полоса препятствий, скакалки

  Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специльные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий

  Уметь демонстрировать физические кондиции

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  85

  Развитие выносливости.

  
  

  1

  
  

  
  

  Скакалки, секундомер

  ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) - 200 – 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры.

  
  

  Корректировка техники бега

  итоговый

  
  

  
  

  
  

  86

  Переменный бег

  1

  Секундомер, финишная лента

  ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.

  
  

  Уметь демонстрировать физические кондиции

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  87

  Кроссовая подготовка

  1

  Секундомер, огр. флажки

  ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.

  Уметь демонстрировать физические кондиции

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  88

  Развитие силовой выносливости

  1

  Секундомер, скакалки, теннисные мячи

  ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

  
  

  Тестирование бега на 1000 метров.

  
  

  итоговый

  
  

  
  

  
  

  89

  Гладкий бег

  1

  Разметочные флажки

  ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м . История отечественного спорта.

  Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  90

  Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

  1

  Теннисные мячи, финишная лента, эстафетные палочки

  Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

  
  

  Уметь демонстрировать

  Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  91

  Высокий старт

  1

  Теннисные мячи, финишная лента, эстафетные палочки, секундомер

  ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров.

  
  

  Уметь демонстрировать технику низкого старта

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  92 -93

  Финальное усилие. Эстафетный бег

  2

  эстафетные палочки, баскетболь-ные мячи

  ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафетный бег.

  Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  94

  Развитие скоростных способностей.

  1

  Секундомер, скакалки, рулетка

  ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат.

  
  

  итоговый

  
  

  
  

  
  

  95

  Развитие скоростной выносливости

  1

  Секундомер, скакалки, рулетка

  ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 – 20 сек.Бег 2 х 200м (мальчики – 46 с, девочки – 50 с). Учебная игра.

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  96-97

  Развитие скоростно-силовых способностей.

  2

  Теннисные мячи, скакалки, набивные мячи, рулетка

  ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

  
  

  
  

  Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  98

  Метание мяча на дальность.

  1

  Теннисные мячи, скакалки, набивные мячи, рулетка

  ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

  Уметь демонстрировать финальное усилие.

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  99

  Метание мяча на дальность.

  1

  Теннисные мячи, скакалки, набивные мячи, рулетка

  ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

  Уметь демонстрировать технику в целом.

  итоговый

  
  

  
  

  
  

  100

  Развитие силовых и координационных способностей.

  1

  Теннисные мячи, скакалки, набивные мячи, рулетка

  Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

  
  

  Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  101

  Прыжок в длину с разбега.

  1

  Дорожка разметочная для прыжков в длину с места и разбега

  ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега.

  
  

  
  

  
  

  Текущий

  
  

  
  

  
  

  102

  Урок -соревнование

  1

  Мячи, секундомер

  Подведение итогов.

  
  

  итоговый

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  Учебно – методическое обеспечение:

  1. М.В.Виденкин Спортивные праздники и мероприятия в школе Волгоград «Учитель» 2007г.

  2. В.И.Виненко Физкультура 5-11 классы, планирование Волгоград «Учитель» 2010г.

  3. М.В.Виденкин Внеклассные мероприятия по физкультуре Волгоград «Учитель» 2007г.

  4. В.И. Лях А.А. Зданевич Физическая культура 8 – 9 классы Москва «Просвещение»2010г.

  5. В.И. Лях А.А. Зданевич Физическая культура 5 – 7 классы Москва «Просвещение»2010г.

  6. П.А. Кисилёв, С.Б.Киселёва Справочник учителя физической культуры Волгоград «Учитель» 2010г.

  7. П.А. Кисилёв, С.Б.Киселёва Настольная книга учителя физической культуры Волгоград «Учитель» 2008г.

  
  

Краткое описание материала