№
|
Тема урока
|
Тип урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню подготовленности
обучающихся
|
Вид контроля
|
Д/з
|
Легкая атлетика (20 часов)
|
1
|
Введение.
Инструктаж по Т.Б.на уроках легкой атлетики
|
Вводный
|
Низкий старт 20-40 м. Бег
по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Челночный бег 3x10. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств
|
Знать
правила ТБ на уроках л/а.
Уметь
пробегать 60 м с максимальной скоростью
|
|
Комплекс
1
|
2
|
Низкий
старт 30-40 м. Бег по дистанции 70-80 м
|
Совершенствование
ЗУН
|
Низкий
старт 20-40 м. Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. ОРУ. Челночный бег 3x10.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила
соревнований
|
Уметь пробегать 60 м с
максимальной скоростью
|
|
Комплекс
1
|
3
|
ОРУ на
развитие скоростной выносливости
|
Совершенствование
ЗУН
|
Низкий старт 30-40 м. Бег
по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафеты. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. Правила
соревнований
|
Уметь пробегать 60 м с
максимальной скоростью с низкого старта
|
|
Комплекс 1
|
4
|
Бег по
дистанции. Финиширование
|
Совершенствование
ЗУН
|
ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. Правила
соревнований
|
Уметь
пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
|
Комплекс
1
|
5
|
ОРУ на развитие
скоростной выносливости
|
Совершенствование
ЗУН
|
ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных
качеств. Правила соревнований
|
Уметь
пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
|
Комплекс
1
|
6
|
Стартовые
ускорения с низкого старта
|
Совершенствование
ЗУН
|
ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных
качеств. Правила соревнований
|
Уметь
пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
|
Комплекс 1
|
7
|
Бег на
2000 м без учета времени
|
Совершенствование
ЗУН
|
Специальные
беговые упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. Правила
соревнований
|
Уметь
пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
|
Комплекс 1
|
8
|
Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
|
Совершенствование
ЗУН
|
Специальные
беговые упражнения. Челночный бег 3x10. Развитие скоростных качеств. Правила
соревнований
|
Уметь
пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
|
Комплекс
1
|
9
|
Бег на результат
60 м
|
Учетный
|
Бег на результат 60 м.
Эстафеты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
|
Уметь
пробегать 60 м с максимальной скоростью
|
Мальчики: «5» - 9,5;
«4»-9,8; «3»- 10,2. Девочки: «5» - 9,8; «4»- 10,4; «3»- 10,9
|
Комплекс 1
|
10
|
Прыжок с
места. Подъем туловища за 30 с
|
Комбинированный
|
Прыжок в длину с 11-13
беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6
шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а
упражнений для развития скоростно-силовых качеств
|
Уметь прыгать в длину с
11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч
|
|
Комплекс 1
|
11
|
Прыжок в
длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание.
|
Комбинированный
|
Прыжок
в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность
с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а
упражнений для развития скоростно-силовых качеств
|
Уметь
прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч
|
|
Комплекс
1
|
12
|
Совершенствование
прыжков в длину с разбега
|
Учетный
|
Прыжок
в длину на результат. Техника выполнения метание мяча с разбега
|
Уметь
прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч
|
Мальчики: 400, 380, 360.
Девочки:
370,340,320
|
Комплекс
1
|
13
|
Метание теннисного
мяча на дальность с 5-6 шагов
|
Комбинированный
|
Прыжок
в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность
с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а
упражнений для развития скоростно-силовых качеств
|
Уметь
прыгать в длину с 11-13 беговых шагов, метать на дальность мяч
|
|
Комплекс
1
|
14
|
Метание
150 г мяча на дальность с разбега
|
Комбинированный
|
ОРУ.
|
метать
на дальность мяч
|
|
Комплекс
1
|
15
|
Бег 1500
м- девочки, 2000 м – мальчики
|
Комбинированный
|
ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для
развития скоростно-силовых качеств
|
|
|
Комплекс
1
|
16
|
Метание
мяча в цель с места
|
Комбинированный
|
ОРУ.
|
Метать
мяч в цель
|
|
Комплекс
1
|
17
|
Лазание
по канату в два приема
|
Совершенствование
знаний, умений, навыков
|
Лазание
по канату в два приема. Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять акробатические
элементы раздельно и в комбинации
|
|
Комплекс
2
|
18
|
Совершенствование
лазания по канату в два приема
|
Совершенствование
знаний, умений, навыков
|
Лазание
по канату в два приема. Развитие координационных способностей
|
Уметь выполнять акробатические
элементы раздельно и в комбинации
|
|
Комплекс
2
|
19
|
Упражнения
с гимнастической скакалкой
|
Совершенствование
знаний, умений, навыков
|
|
|
|
Комплекс
2
|
20
|
Строевые
упражнения. Повороты направо, налево в движении
|
Совершенствование
знаний, умений, навыков
|
|
|
|
Комплекс
2
|
Баскетбол (18 часов)
|
21
|
Баскетбол.
Инструктаж по Т.Б. передвижения игрока
|
Комбинированный
|
Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на
месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами
на месте. Личная зашита
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
Комплекс
3
|
22
|
Передачи
мяча на месте
|
Комбинированный
|
Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на
месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами
на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
Комплекс 3
|
23
|
Ведение
мяча с разной высотой отскока
|
Комбинированный
|
Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на
месте. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи
мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
Комплекс
3
|
24
|
Ведение
мяча с сопротивлением на месте.
|
Комбинированный
|
Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на
месте. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи
мяча разными способами на месте с сопротивлением. Личная защита. Учебная
игра. Развитие координационных способностей
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
Оценка
техники передачи мяча разными способами
|
Комплекс
3
|
25
|
Бросок
двумя руками от головы с места, с сопротивлением.
|
Комбинированный
|
Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в
движении парами, с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
Комплекс
3
|
26
|
Передачи
мяча разными способами на месте с сопротивлением.
|
Комбинированный
|
Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок
одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в движении
парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных
способностей
|
Уметь играть в баскетбол
по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
Комплекс
3
|
27
|
Передачи
мяча разными способами в движении парами, с сопротивлением.
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной
рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в тройках с сопротивлением.
Личная зашита Учебная игра Развитие координационных способностей
|
Уметь играть в баскетбол
по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
Оценка техники броска
одной рукой от плеча с места
|
Комплекс
3
|
28
|
Бросок
одной рукой от плеча с места.
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок игрока Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной
рукой от плеча с места с сопротивлением. Передачи мяча разными способами в
движении в тройках, с сопротивлением. Игровые задания 2x2,3x3,4x4. Учебная
игра Развитие координационных способностей
|
Уметь играть в баскетбол
по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
Комплекс
3
|
29
|
Бросок
одной рукой от плеча с места с сопротивлением.
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок игрока Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной
рукой от плеча в движении. Передачи мяча разными способами в движении
тройками, с сопротивлением. Игровые задания 2x2,3x3,4x4. Учебная игра
Развитие координационных способностей. Самоконтроль
|
Уметь играть в баскетбол
по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
Комплекс 3
|
30
|
Передачи
мяча разными способами в движении в тройках, с сопротивлением.
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок
одной рукой от плеча в движении. Передачи мяча разными способами в движении
тройками, с сопротивлением. Игровые задания 2x2,3x3,4x4. Учебная игра
Развитие координационных способностей
|
Уметь играть в баскетбол
по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
Комплекс 3
|
31
|
Штрафной
бросок.
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов передвижений
и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок.
Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении
с сопротивлением. Развитие координационный способностей
|
Уметь играть в баскетбол
по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
Оценка
техники штрафного броска
|
Комплекс
3
|
32
|
Позиционное
нападение со сменой мест
|
Комбинированный
|
Сочетание
приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи,
бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной
рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие
координационный способностей
|
Уметь играть в баскетбол
по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
Комплекс
3
|
33
|
Сочетание
приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением.
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков.
Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от
плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационный способностей
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
Комплекс
3
|
34
|
Сочетание
приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением.
|
Комбинированный
|
Сочетание
приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи,
бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной
рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационный
способностей
|
Уметь играть в баскетбол
по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
Комплекс 3
|
35
|
Быстрый
прорыв 2x1, 3x2.
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением. Быстрый
прорыв 2x1, 3x2. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
Уметь играть в баскетбол
по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
Комплекс 3
|
36
|
Взаимодействие
двух игроков через заслон.
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной
бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением.
Быстрый прорыв 2x1, 3x2. Взаимодействие
двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных
способностей
|
Уметь играть в баскетбол
по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
Комплекс 3
|
37
|
Взаимодействие
игроков в защите и нападение через заслон.
|
Комбинированный
|
Сочетание
приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передача, бросок с сопротивлением.
Быстрый прорыв 2x1, 3x2. Взаимодействие игроков в защите и нападение через
заслон. Учебная ифа. Развитие координационных способностей
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
Комплекс
3
|
38
|
Баскетбол
-учебная игра.
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов
передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной
бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением.
Быстрый прорыв 2x1, 3x2. Нападение через «заслон». Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
Комплекс 3
|
Волейбол (17 часов)
|
39
|
Т.Б.
Стойка и передвижения игрока.
|
Освоение
нового
материала
|
Стойка
и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по
упрощенным правилам
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
Комплекс
3
|
40
|
Комбинации
из разученных перемещений
|
Совершенствование
ЗУН
|
Стойка
и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по
упрощенным правилам
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
Комплекс
3
|
41
|
Передача
над собой во встречных колоннах.
|
Совершенствование
ЗУН
|
Стойка
и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по
упрощенным правилам
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
Оценка
техники передачи над собой во встречных колоннах
|
Комплекс
3
|
42
|
Нижняя
прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам
|
Комбинированный
|
Комбинации
из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача
над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным
правилам
|
Уметь играть в волейбол
по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
|
Комплекс 3
|
43
|
Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным
правилам
|
Совершенствование
ЗУН
|
Комбинации из разученных
перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во
встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий
удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
Комплекс
3
|
44
|
Верхняя
передача в парах через сетку.
|
Совершенствование
ЗУН
|
Комбинации
из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача
над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным
правилам
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
Комплекс
3
|
45
|
Нападающий
удар в тройках. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения
|
Комбинированный
|
Комбинации
из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий
удар в тройках. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
Оценка
техники передачи в тройках после перемещения
|
Комплекс
3
|
46
|
Игра
по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения
|
Совершенствование
ЗУН
|
Комбинации
из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий
удар в тройках. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
Комплекс
3
|
47
|
Передача
в тройках после перемещения.
|
Совершенствование
ЗУН
|
Комбинации
из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий
удар в тройках. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
Комплекс
3
|
48
|
Передача
в тройках после перемещения.
|
Совершенствование ЗУН
|
Комбинации из разученных
перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во
встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в
тройках. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
Комплекс
3
|
49
|
Нападающий
удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам.
|
Комбинированный
|
Комбинации
из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий
удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного
нападения
|
Уметь играть в волейбол
по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
Оценка техники
-нападающий удара
|
Комплекс
3
|
50
|
Игра
по упрощенным правилам.
|
Совершенствование
ЗУН
|
Комбинации
из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий
удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного
нападения
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
Комплекс
3
|
51
|
Тактика
свободного нападения
|
Совершенствование
ЗУН
|
Комбинации
из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача
над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным
правилам
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
|
52
|
Тактика
свободного нападения
|
Комбинированный
|
Комбинации
из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий
удар в тройках. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
Оценка
техники передачи в тройках после перемещения
|
|
53
|
Игра
по упрощенным правилам.
|
Совершенствование
ЗУН
|
Комбинации
из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий
удар в тройках. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
|
54
55
|
Игра
по упрощенным правилам.
|
Совершенствование
ЗУН
|
Комбинации
из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий
удар в тройках. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
|
|
Лыжная подготовка (22 часа)
|
56
|
Вводный
урок по Т.Б.
|
|
|
|
|
|
57
|
Одновременный
бесшажный ход
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
58
|
Одновременный
бесшажный ход
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
59
|
Попеременный
двухшажный ход
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
60
|
Попеременный
двухшажный ход
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
61
|
Одновременный
одношажный ход
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
62
|
Одновременный
одношажный ход
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
63
|
Попеременный
четырехшажный ход
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
64
|
Попеременный
четырехшажный ход
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
65
|
Переход
с хода на ход
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
66
|
Переход
с хода на ход
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
67
|
Переход
с хода на ход
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
68
|
Коньковый
ход
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
69
|
Коньковый
ход
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
70
|
Торможение
плугом, упором
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
71
72
|
Элементы
тактики лыжных гонок
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
73
|
Прохождение
дистанции до 3-5
км
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
74
|
Подъем в
гору «елочкой» и скользящим шагом
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
75
|
Поворот
в движении переступанием
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
76
|
Спуски с
крутых склонов. Игры на лыжах Эстафеты.
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
77
|
Подведение
итогов лыжной подготовки.
|
Совершенствование ЗУН
|
|
Совершенствовать
пройденный материал
|
|
|
Гимнастика. Акробатика. Легкая атлетика (25 часов)
|
78
|
Правила
ТБ на уроках гимнастики.
|
Изучение
нового
материала
|
Правила
ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений.
Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении.
|
Знать
правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических
упражнений.
Уметь
выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине
|
|
Комплекс
2
|
79
|
Правила
страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!»,
поворотов направо, налево в движении.
|
Изучение
нового
материала
|
Правила
ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений.
Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении.
|
Знать
правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических
упражнений.
Уметь
выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине
|
|
Комплекс
2
|
80
|
ОРУ
на месте.
|
Совершенствование ЗУН
|
Выполнение команды
«Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем
переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой,
толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения
на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей
|
Уметь
выполнять строевые упражнения; комбинацию на перекладине
|
|
Комплекс
2
|
81
|
Подъем
переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой,
толчком другой подъем переворотом (девочки).
|
|
|
|
|
|
82
|
Подтягивание.
Подъем переворотом в упор.
|
Совершенствование ЗУН
|
Выполнение команды
«Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом
в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой
подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на
гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять строевые
упражнения, комбинацию на перекладине
|
|
Комплекс 2
|
83
|
Переноска
партнера вдвоем на руках.
|
Изучение
нового
материала
|
Выполнение
команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами.
Переноска партнера вдвоем на руках. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики.
Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь
выполнять строевые упражнения, переносить партнера, выполнять упражнения в
равновесии
|
|
Комплекс 2
|
84
|
Ходьба
по рейке гимнастической скамейки с различными заданиями и повторами.
|
Изучение
нового
материала
|
ОРУ
в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять комбинации
из разученных элементов
|
|
Комплекс 2
|
85
|
Кувырок
назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене
(девочки).
|
Комплексный
|
ОРУ в движении. Лазание
по канату в два приема. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять комбинации
из разученных элементов
|
|
Комплекс 2
|
86
|
Кувырок
назад и вперед, длинный кувырок (М). Мост и поворот в упор на одном колене
(девочки)
|
Комплексный
|
Кувырок назад, стойка
«ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в
упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два
приема. Развитие силовых способностей
|
Уметь
выполнять комбинации из разученных элементов
|
|
Комплекс 2
|
87
88
|
Длинный
кувырок вперед .
Кувырок вперед. Стойка на голове.
|
Учетный
|
Кувырок назад, стойка
«ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в
упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два
приема. Развитие силовых способностей
|
Уметь
выполнять комбинации из разученных элементов
|
Оценка
техники выполнения акробатических элементов
|
Комплекс 2
|
89
|
Лазание
по канату в 2 приема.
|
|
|
|
|
|
90
|
Низкий
старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м).
|
Комбинированный
|
Низкий
старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
|
Уметь
пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
|
Комплекс
4
|
91
|
Эстафетный
бег. ОРУ.
|
Комбинированный
|
Низкий
старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а
упражнений для развития скоростных качеств
|
Уметь
пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
|
Комплекс
4
|
92
|
Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Финиширование
|
Комбинированный
|
Низкий старт 30-40
метров. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила
использования л/а упражнений для развития скоростных качеств
|
Уметь пробегать 60 м с
максимальной скоростью с низкого старта
|
|
Комплекс
4
|
93
|
Бег
на результат 100 м. ОРУ.
|
Учетный
|
Бег на результат 100 м.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств
|
Уметь
пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
Мальчики:
93; 9,6; 9,8; девочки: 9,5; 9,8; 10,0
|
Комплекс
4
|
94
|
Прыжок
в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на
дальность с 5-6 шагов.
|
Комбинированный
|
Прыжок
в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на
дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования
л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств
|
Уметь
прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность
|
|
Комплекс
4
|
95
96
97
|
Прыжок
в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание.
Метание
теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.
|
Комбинированный
|
Прыжок
в высоту с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность
с 5-6 шагов. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ.
|
Уметь
прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность
|
Мальчики:
40-35-31 м; девочки: 35-30-28 м
|
Комплекс
4
|
98
|
Прыжки
в длину с разбега
|
Комбинированный
|
|
|
|
|
99
|
Бег
в равномерном темпе до 20 минут.
|
Комбинированный
|
Преодоление горизонтальных
препятствий. ОРУ.
|
|
|
|
100
|
Преодоление
горизонтальных препятствий. ОРУ.
|
Комбинированный
|
Преодоление горизонтальных
препятствий. ОРУ.
|
|
|
|
101
|
Бег
17-20 минут. Развитие выносливости.
|
Совершенствование ЗУН
|
Бег 17-20 минут.
Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Спортивные игры. Развитие выносливости.
|
Уметь бежать в равномерном
темпе, преодолевать горизонтальные препятствия
|
|
Комплекс
4
|
102
|
Итоговый
урок
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.