Рабочая программа по физической культуре (9 класс)

№

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Д/з

Легкая атлетика (19 часов)

1

Вводный урок. Инструктаж по Т.Б. на уроках легкой атлетики

Вводный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с мак­симальной скоростью

Ком­плекс 1

2

Низкий старт до 30 м. бег по дистанции 70-80 м

Совершен­ствование ЗУН

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с мак­симальной скоростью; владеть техникой пере­дачи и приема эстафет­ной палочки вне зоны передачи

Ком­плекс 1

3

Бег 60 м

Совершен­ствование ЗУН

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с мак­симальной скоростью; владеть техникой пере­дачи и приема эстафет­ной палочки

Ком­плекс 1

4

Бег 60 м учетный

Учетный

Бег на результат 60 метров (мин). Специ­альные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с мак­симальной скоростью, передавать и принимать палочку в медленном беге

Мальчики: 8,6 - «5»; 8,9-«4»; 9,1 -«3». Девочки: 9,1 - «5»; 9,3 - «4»; 9,7 - «3»

Ком­плекс 1

5

ОРУ на развитие скоростной выносливости

Ком­плекс 1

6

ОРУ на развитие силы. Подтягивание на перекладине

Ком­плекс 1

7

Тестирование: прыжок с места, отжимание

Учетный

Прыжок в длину на результат.

Метание мяча на дальность. Развитие ско-

ростносиловых качеств

Уметь прыгать в длину на максимальный ре­зультат при оптимальной скорости, метать мяч на дальность с разбега, со­храняя характерный для техники метания ритм

Мальчики: 420-400-380.

Девочки: 380-360-340.

Оценка техники ме­тания мяча

Ком­плекс 1

8

Подтягивание туловища из положения лежа, руки за головой

Комплекс­ный

Бег 2000 м (мальчики) и 1500 м (девочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. История Отечест­венного спорта

Уметь пробегать дис­танцию 2000 м

Мальчики: 8,30-9,00; 9,00-9,20. Девочки: 7,30-9,00

Ком­плекс 1

9

ОРУ на развитие общей выносливости

Комплекс­ный

Бег в равномерном темпе 15 минут. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоле­ние горизонтальных препятствий. Спор­тивные игры. Развитие выносливости. Ис­тория отечественного спорта

Уметь бежать в равно­мерном темпе 20 минут

Ком­плекс 1

10

Тестирование: бег 2000 м – девушки, 3000 м – юноши

Совершен­ствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 минут. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоле­ние горизонтальных препятствий. Спор­тивные игры. Развитие выносливости. Ис­тория отечественного спорта

Уметь бежать в равно­мерном темпе 20 минут

Ком­плекс 1

11

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов

Комплекс­ный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега, выполнять отведение мяча

Ком­плекс 1

12

Совершенствование прыжков в длину с разбега

Комплекс­ный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов.. Специальные беговые упражнения. Развитие 13скоростно-силовых качеств. Ис14тория отечественного спорта

Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; выполнять последние бросковыешаги и фи­нальное усилие в мета­нии мяча на дальность с разбега

Ком­плекс 1

13

Совершенствование метания малого мяча на дальность с разбега

Совершен­ствование ЗУН

Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; выполнять последние бросковые шаги и фи­нальное усилие в мета­нии мяча на дальность с разбега

Ком­плекс 1

14

Метание мяча в цель с места

Учетный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега, выполнять отведение мяча

Ком­плекс 1

15

Техника длительного бега до 15 м

Комплекс­ный

Бег в равномерном темпе 15 минут. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоле­ние горизонтальных препятствий. Спор­тивные игры. Развитие выносливости. Ис­тория отечественного спорта

Уметь бежать в равно­мерном темпе 20 минут

Ком­плекс 1

16

Совершенствование бега в равномерном темпе. Специальные беговые упражнения

Совершен­ствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 минут. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоле­ние горизонтальных препятствий. Спор­тивные игры. Развитие выносливости. Ис­тория отечественного спорта

Уметь бежать в равно­мерном темпе 20 минут

Ком­плекс 1

17

Преодоление горизонтальных препятствий

Совершен­ствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 минут. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоле­ние вертикальных препятствий. Спортив­ные игры. Развитие выносливости. Исто­рия отечественного спорта

Уметь бежать в равно­мерном темпе 20 минут

Ком­плекс 1

18

Преодоление вертикальных препятствий

Совершен­ствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 минут. Спе­циальные беговые упражнения. Преодоле­ние вертикальных препятствий. Спортив­ные игры. Развитие выносливости. Исто­рия отечественного спорта

Уметь бежать в равно­мерном темпе 20 минут

Ком­плекс 1

19

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и шеренге

Комплекс­ный

Переход с шага на месте на ходьбу в ко­лонне и в шеренге. Развитие силовых спо­собностей. Изложение взглядов и отноше­ний к физической культуре, к ее матери­альным и духовным ценностям

Уметь выполнять строе­вые упражнения

Ком­плекс 2

Баскетбол (19 часов)

20

Баскетбол. Т.Б.Сочетание приемов передвижения и остановок, ведения и бросков мяча

Изучение

нового

материала

Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сме­ной мест. Учебная игра. Правила баскет­бола

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

21

Закрепление техники перемещения, ловли, передач и ведения мяча

Комплекс­ный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сме­ной мест. Учебная игра. Правила баскет­бола

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

22

Бросок двумя руками от головы в прыжке.

Совершен­ствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

23

Бросок двумя руками от головы в прыжке.

Совершен­ствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Оценка техники вы­полнения штрафного броска

Ком­плекс 3

24

Позиционное нападение со сме­ной мест. Учебная игра.

Комплекс­ный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3. Учебная игра

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

25

Штрафной бросок.

Совершен­ствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остано­вок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2,3x3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

26

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3. Учебная игра

Совершен­ствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остано­вок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2,3x3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

27

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3. Учебная игра

Комплекс­ный

Сочетание приемов передвижений и остано­вок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2,3x3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Оценка техники вы­полнения броска од­ной рукой от плеча в прыжке

Ком­плекс 3

28

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3. Учебная игра

Совершен­ствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остано­вок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2,3x3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

29

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

Совершен­ствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Правила баскетбола

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

30

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4x4, 3x3. Учебная игра.

Комплекс­ный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4x4, 3x3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

31

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4x4, 3x3. Учебная игра.

Комплекс­ный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.. Правила баскет­бола

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

32

Взаимодейст­вие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра

Комплекс­ный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Правила баскетбола

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

33

Взаимодейст­вие трех игроков в нападении. Учебная игра.

Комплекс­ный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодейст­вие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

34

Взаимодейст­вие трех игроков в нападении. Учебная игра.

Комплекс­ный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодейст­вие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

35

Взаимодействие трех игроков в напа­дение «малая восьмерка». Учебная игра

Комплекс­ный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после останов­ки. Взаимодействие трех игроков в напа­дение «малая восьмерка». Учебная игра

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

36

Взаимодействие трех игроков в напа­дение «малая восьмерка». Учебная игра

Комплекс­ный

Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после останов­ки. Взаимодействие трех игроков в напа­дение «малая восьмерка». Учебная игра

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

37

Взаимодействие трех игроков в напа­дение «малая восьмерка». Учебная игра

Совершен­ствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после останов­ки. Взаимодействие трех игроков в напа­дении «малая восьмерка». Учебная игра

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

38

Учебная игра

Совершен­ствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и оста­новок, приемов передач, ведения и бро­сков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после останов­ки. Взаимодействие трех игроков в напа­дении «малая восьмерка». Учебная игра

Уметь играть в баскет­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

Волейбол (16 часов)

39

Перемещение игрока.

Изучение

нового

материала

Перемещение игрока.. Учебная игра. Развитие ко­ординационных способностей. ТБ на уроках

Уметь играть в волейбол по упрощенным прави­лам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

40

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

Совершен­ствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей

Уметь играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

41

Нападаю­щий удар при встречных передачах.

Совершен­ствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах. Напа­дающий удар при встречных передачах. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей

Уметь играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Оценка техники вы­полнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах

Ком­плекс 3

42

Нижняя прямая подача

Совершен­ствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в парах. Напа­дающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей

Уметь играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

43

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках.

Комплекс­ный

Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

44

Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра.

Совершен­ствование ЗУН

Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

45

Игра в нападение через 3-ю зону.

Совершен­ствование ЗУН

Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы.

Оценка техники вы­полнения нападаю­щего удара при встречных передачах

Ком­плекс 3

46

Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели

Совершен­ствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками в прыжке в тройках. На­падающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отра­женного сеткой. Учебная игра. Игра в на­падение через 3-ю зону. Развитие коорди­национных способностей

Уметь играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

47

Прием мяча снизу в груп­пе. Учебная игра.

Комбини­рованный

Перемещение игрока.. На­падающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отра­женного сеткой. Прием мяча снизу в груп­пе. Учебная игра. Развитие координационных способ­ностей

Уметь играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Оценка техники вы­полнения нижней прямой подачи

Ком­плекс 3

48

Прием мяча снизу в груп­пе. Учебная игра

Совершен­ствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели. На­падающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отра­женного сеткой. Прием мяча снизу в груп­пе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способ­ностей

Уметь играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

49
50

Игра в нападение через зону.

Совершен­ствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели. На­падающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отра­женного сеткой. Прием мяча снизу в груп­пе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способ­ностей

Уметь играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

51
52

Учебная игра.

Комбини­рованный

Перемещение игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели. На­падающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отра­женного сеткой. Прием мяча снизу в груп­пе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способ­ностей

Уметь играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Оценка техники вы­полнения нижней прямой подачи

Ком­плекс 3

53
54

Учебная игра.

Совершен­ствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча свер­ху двумя руками, стоя спиной к цели. На­падающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отра­женного сеткой. Прием мяча снизу в груп­пе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способ­ностей

Уметь играть в волей­бол по упрощенным пра­вилам, применять в игре технические приемы

Ком­плекс 3

Лыжная подготовка (24 часа)

55

Вводный урок по Т.Б.

56

Попеременный двухшажный ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

57

Попеременный двухшажный ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

58

Одновременный бесшажный ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

59

Одновременный бесшажный ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

60
61

Одновременный одношажный ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

62

Попеременный четырехшажный ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

63

Попеременный четырехшажный ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

64

Переход с хода на ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

65

Переход с хода на ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

66

Коньковый ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

67

Коньковый ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

68
69

Коньковый ход

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

70
71

Торможение плугом, упором

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

72

Элементы тактики лыжных гонок

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

73

Элементы тактики лыжных гонок

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

74

Прохождение дистанции до 5-8 км

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

75

Подъем в гору «елочкой « и скользящим шагом

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

76

Поворот в движении переступанием

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

77

Спуски с крутых склонов

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

78

Игры на лыжах. Эстафеты.

Совершен­ствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

Гимнастика. Акробатика. Легкая атлетика  (24 часа)

79

Т.Б на уроках гимнастики.

Переход с шага на месте на ходьбу в ко­лонне и в шеренге.

80

Переход с шага на месте на ходьбу в ко­лонне и в шеренге.

Комплекс­ный

Переход с шага на месте на ходьбу в ко­лонне и в шеренге. Подтягивание в висе. ОРУ на месте. Упражнение на гимнасти­ческой скамейке. Развитие силовых спо­собностей. Изложение взглядов и отноше­ний к физической культуре, к ее матери­альным и духовным ценностям

Уметь выполнять строе­вые упражнения, упраж­нения в висе

Ком­плекс 2

81

Подтягивание в висе. ОРУ на месте.

Комплекс­ный

Переход с шага на месте на ходьбу в ко­лонне и в шеренге. Подтягивание в висе. ОРУ на месте. Упражнение на гимнасти­ческой скамейке. Развитие силовых спо­собностей. Изложение взглядов и отноше­ний к физической культуре, к ее матери­альным и духовным ценностям

Уметь выполнять строе­вые упражнения, упраж­нения в висе

Ком­плекс 2

82
83

Подъем переворотом силой (мальчики).
Подъем переворотом махом (девочки).

Комплекс­ный

Переход с шага на месте на ходьбу в ко­лонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Развитие силовых спо­собностей. Изложение взглядов и отноше­ний к физической культуре, к ее матери­альным и духовным ценностям

Уметь выполнять строе­вые упражнения, упраж­нения в висе

Ком­плекс 2

84

Упражнение на гимнасти­ческой скамейке.

Учетный

Переход с шага на месте на ходьбу в ко­лонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнасти­ческой скамейке. Развитие силовых спо­собностей

Уметь выполнять строе­вые упражнения, упраж­нения в висе

Оценка техники вы­полнения подъема переворотом; подтягиваний в висе: мальчики - 10-8-6; поднятие ног в висе: девочки - 16-12-8

Ком­плекс 2

85

ОРУ с предметами. Перестроение из колонны по одному в ко­лонну по два, четыре в движении.

Комплекс­ный

Перестроение из колонны по одному в ко­лонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами..

Уметь выполнять стро­евые упражнения, лазать по канату в два приема, выполнять расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамей­ке

Ком­плекс 2

86
87

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Изучение

нового

материала

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координацион­ных способностей

Уметь выполнять стойку на голове толчком двумя из упора присев с согну­тыми ногами, равновесие стоя боком у гимнастичес­кой стенки самостоятельно

Ком­плекс 2

88
89

Лазание по ка­нату в два приема

Комплекс­ный

ОРУ в движении. Развитие координацион­ных способностей

Уметь выполнять стой­ку на голове, согнув но­ги с силой; кувырок прыжком в упор присев из полуприседа, руки назад, комбинацию из акробатических элемен­тов, страховку и помощь

Ком­плекс 2

90

Длинный кувырок с трех шагов разбега (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки).

Комплекс­ный

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять из упо­ра присев стойку на голо­ве, согнувшись с силой, кувырок вперед прыжком в упор присев с 3 шагов разбега с оптимальной высотой траектории по­лета, комбинацию из ак­робатических элементов

Ком­плекс 2

91

Кувырок назад в полушпагат (девочки).

Комплекс­ный

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трех шагов разбега. Равновесие на одной ноге, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять стой­ку на голове, согнув­шись (с прямыми нога­ми) с силой, комбина­цию из акробатических элементов

Оценка техники вы­полнения акробати­ческих элементов

Ком­плекс 2

92
93

Опорный прыжок ноги врозь. Опорный прыжок , согнув ноги.

Комплекс­ный

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трех шагов разбега. Равновесие на одной ноге, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять стой­ку на голове, согнув­шись (с прямыми нога­ми) с силой, комбина­цию из акробатических элементов

Оценка техники вы­полнения акробати­ческих элементов

Ком­плекс 2

94

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м.

Вводный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м.. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с мак­симальной скоростью

Ком­плекс 4

95

Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения

Комплекс­ный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с макси­мальной скоростью, вы­полнять технику старта учащимся, принимающим эстафетную палочку

Ком­плекс 4

96

Финиширование.

Комплекс­ный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с мак­симальной скоростью. Владеть техникой старта учащимся, принимаю­щим эстафетную палочку

Ком­плекс 4

97

Бег на результат 100 м.

Учетный

Бег на результат 100 м. Специальные бего­вые упражнения. Эстафетный бег. Разви­тие скоростных качеств

Уметь пробегать 100 м с низкого старта с мак­симальной скоростью. Владеть техникой пере­дачи и приема эстафет­ной палочки в зоне пе­редачи

Мальчики: 8,6-5; 8,9-4; 9,1-3. Девочки: 9,1-5; 9,3-4; 9,7-3

Ком­плекс 4

98

Прыжок в длину с разбега.

Комплекс­ный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега, выполнять отведение мяча

99

Прыжок в высоту способом «перешагива­ния» с 11-13 беговых шагов

Комплекс­ный

Прыжок в высоту способом «перешагива­ния» с 11-13 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять пры­жок на оптимальной высоте, сохранять для техники метания мяча ритм

Ком­плекс 4

100

Метение мя­ча на дальность в коридоре с разбега.

Комплекс­ный

Прыжок в высоту способом «перешагива­ния» с 11-13 беговых шагов. Метение мя­ча на дальность в коридоре с разбега. Специальные беговые упражнения. Разви­тие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять пры­жок на максимальный результат с полного раз­бега, двигательные дей­ствия в метании без ошибок в условиях спор­тивного соревнования

Ком­плекс 4

101

Бег в равномерном темпе 15 мин (девоч­ки), 20 мин (мальчики).

Комплекс­ный

Бег в равномерном темпе 15 мин (девоч­ки), 20 мин (мальчики). Специальные бе­говые упражнения. Преодоление горизон­тальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечест­венного спорта. Инструктаж по ТБ

Уметь бежать в равно­мерном темпе 20 минут

Ком­плекс 4

102

Преодоление вертикальных пре­пятствий.

Совершен­ствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных пре­пятствий. Спортивные игры. Развитие вы­носливости. История отечественного спорта

Уметь бежать в равно­мерном темпе 20 минут

Ком­плекс 4