Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Рабочая программа по физической культуре (11 класс)
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Рабочая программа по физической культуре (11 класс)

библиотека
материалов

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 4» городского округа город Стерлитамак Республики Башкортостан


Рассмотрено на заседании МО учителей
физической культуры
протокол № от 2014г.
__________Т.М.Челонбитко
руководитель МО

Согласовано
________И.Б. Аврамчук
заместитель директора
«______»_________2014г.

«Утверждаю»
Директор МАОУ «СОШ №4»
______Р.Р. Зиннатуллина
Введено в действием приказом №
от «____»__________2014.




Рабочая программа
по физической культуре в 11А классе
на 2014 -2015 учебный год
Количество часов:
102 часа в год
3 часа в неделю



Составитель
учитель физической культуры
высшей категории
Т.М.Челонбитко

Рабочая программа составлена на основе авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич. Издательство: М. «Просвещение», 2010г. 2014
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена с учетом:

  1. Федерального Закона «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 № 273-ФЗ (с изменениями и дополнениями, вступившими в силу 06.05.2014, № 273-ФЗ от 29.12.2012)

  2. Федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования (приказ Минобразования России от 05.03.2004 № 1089)

  3. Авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов». Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич. М.: Просвещение, 2010.

  4. Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 19.12.12 № 1067 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на текущий учебный год»

  5. Учебного плана МАОУ «СОШ №4» на 2014-2015 учебный год (приказ от 30.08.14 №284) и годового календарного графика МАОУ «СОШ №4» на 2014-2015 учебный год (приказ от 01.09.14 № 304)



Рабочая программа по физической культуре составлена на основе авторской программы (авторы :В.И.Лях, А.А. Зданевич), составленной в соответствии с утвержденным в 2004 г. федеральным компонентом государственного стандарта основного общего образования по физической культуре (Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы/ зав. редакцией Л.И. Льняная.-М.: Просвещение, 2010).
Федеральный базисный учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации отводит 102 часа для обязательного изучения физической культуры в 11 классе (3 учебных часа в неделю)
. Изменения в количестве часов по разделам рабочей программы, произведены в зависимости от погодных условий в регионе и материально-технической спортивной базы школы.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно – оздоровительную и спортивную деятельность.
В рамках реализации этой цели настоящая программа для учащихся школы ориентируется на решение следующих задач:
- укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому развитию личности, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия;
- обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
- развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, и сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств;
- содействие развитию психических процессов в обучении психической саморегуляции.
Общая характеристика предмета «Физическая культура».

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).
В примерной программе для среднего (полного) общего образования двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями:
физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).
Первая содержательная линия примерной программы «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирует образовательный процесс на укрепление здоровья учащихся и воспитание бережного к нему отношении. Через свое предметное содержание она нацеливается на формирование интересов и потребностей школьников в регулярных занятиях физической культурой и спортом, творческом использовании осваиваемого учебного материала в разнообразных формах активного отдыха и досуга, самостоятельной физической подготовке к предстоящей жизнедеятельности. В разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» содержаться сведения о роли занятий физической культурой в предупреждении раннего старения организма человека, способах и средствах профилактики профессиональных заболеваний, возникающих в процессе трудовой деятельности. Здесь же приводятся знания об оздоровительных системах физического воспитания, средствах и формах активного восстановления и повышения работоспособности человека. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» представлено учебное содержание, ориентированное на укрепление индивидуального здоровья учащихся, повышение функциональных возможностей основных систем их организма. Данное содержание включает в себя комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, учитывающих интересы учащихся в гармоничном развитии собственных физических способностей, формировании индивидуального типа телосложения, культуры движений. В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» раскрываются способы самостоятельной организации и проведения оздоровительных форм занятий физической культурой, приемы наблюдения за показателями собственного здоровья и работоспособности, индивидуального контроля и регулирования физических нагрузок на занятиях физическими упражнениями. Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой» соотносится с интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой» приводятся сведения об основах самостоятельной подготовки учащихся к соревновательной деятельности, даются понятия тренировочного процесса и тренировочного занятия, раскрываются общие представления о прикладно-ориентированной физической подготовке и ее связи со спортивно-оздоровительной деятельностью. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной физической подготовкой» дается учебное содержание, ориентированное на повышение физической и технической подготовленности учащихся по одному из базовых видов спорта, а также физические упражнения и комплексы, нацеленные на физическую подготовку учащихся к предстоящей жизнедеятельности. В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой» приводятся практические умения, необходимые и достаточные для организации и проведения самостоятельных оздоровительных тренировок в режиме спортивной подготовки.
Задачи физического воспитания, решаемые в старших классах, возрастные и половые особенности юношей и девушек накладывают свою специфику на организацию и методику учебно-воспитательного процесса.
В старшем школьном возрасте интенсификация обучения идет по пути усиления тренировочной направленности уроков, более широкого применения проблемно-поисковых методов, учебных бесед, дискуссий, исследовательских методов, познавательных игр и упражнений, самостоятельной работы, алгоритмизации, метода сопряженного развития кондиционных и координационных способностей.
Цель применения этих методологических подходов – воспитание у старшеклассников стремления к самопознанию, усиление мотивации и развитие познавательного процесса интереса к занятиям физической культуры.

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, рабочая программа своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих целей:
-
развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;
- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;
- овладение
технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта специально -прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;
- освоение
системой знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;
- приобретение
компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.
Цели физического воспитания учащихся 11классов:
- развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей организма, совершенствование технико-тактических действий в избранном виде спорта;
- воспитание бережного отношения к собственному здоровью;
- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания и прикладной физической подготовки;
- освоение знаний о физической культуре; ее связи с физическим воспитанием и спортивной подготовкой, ее роли в формировании здорового образа жизни и сохранении творческого долголетия;
- формирование компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, творческого опыта в индивидуальных и коллективных формах занятий физическими упражнениями.
Рабочая программа рассчитана на 102 часа: 3 часа в неделю на каждой параллели согласно учебному плану ОУ.
Программа основывается на преобладании комбинированного урока, предполагающего синхронное присутствие этапа освоения нового материала (физкультурных знаний), этапа закрепления изученного материала (формирования двигательного навыка), этапа совершенствования полученных знаний, двигательных навыков.
Прохождение учебного материала по разделам программы идет в зависимости от температурного режима в спортивном зале и погодных условий, согласно распределению количества часов по триместрам.
Описание ценностных ориентиров содержания предмета «Физическая культура».
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся основной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
Место предмета «Физическая культура» в учебном плане ОУ.
Учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет и на его преподавание отводится 3 часа в неделю; 102 часа в год по программе «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.:Просвещение,2010).
Рабочая программа по физической культуре для 11А класса составлена в соответствии с учебным планом МАОУ «СОШ №4» (утвержден приказом № 284 от 30.08.2014г.) на 2014-2015 учебный год.
Основное содержание предмета «Физическая культура» учебного плана ОУ.
Перечень разделов и тем с указанием количества часов, отводимых на их изучение:



п/п





Линии / разделы/темы


Кол-во часов (уроков)

Класс

X

XI


11А класс

1.

Основы физической культуры и здорового образа жизни

В процессе уроков


В процессе уроков


2.


Спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой



102






102

Знания о спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой

В процессе уроков


В процессе уроков



Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью

Легкая атлетика

30

30

Спортивная игра баскетбол

19

19

Спортивная игра волейбол

19

19

Гимнастика с элементами акробатики

12

12

Лыжная подготовка

22

22

ИТОГО:

102

102





Содержание каждой темы в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования.
Физическая культура и основы здорового образа жизни (в процессе уроков).
Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции.
Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.
Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью.
Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; индивидуальная подготовка и требования безопасности.

Спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой.
Подготовка к соревновательной деятельности; совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах); в беге на короткие, средние и длинные дистанции; прыжках в длину и высоту с разбега; передвижениях на лыжах; плавании; совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (баскетболе, волейболе, футболе, мини-футболе).

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью.

Легкая атлетика(30час).

Совершенствование техники спринтерского бега.

11 класс

Юноши и девушки. Высокий и низкий старт 30 м. Стартовый разгон. Бег на результат на 100 м.Эстафетный бег.

Совершенствование техники длительного бега.

11 класс
Юноши. Бег в равномерном и переменном темпе 10-15 мин. Бег на 3000 м.Девушки. Бег в равномерном и переменном темпе 8-12 мин. Бег на 2000 м
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

11 класс

Юноши и девушки. Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега.

Совершенствование техники метания в цель и на дальность.

11 класс.

Юноши. Метание гранаты 500-700 г с места на дальность, с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние; в горизонтальную цель (2x2 м) с расстояния 12-15 м.

Девушки. Метание гранаты 300-500 г с места на дальность; с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние.

Развитие выносливости.

11 класс

Юноши и девушки. Длительный 6-мин бег

Развитие скоростно-силовых способностей.

11 класс

Юноши и девушки. Прыжки в длину с места, многоскоки, круговая тренировка.

Развитие скоростных способностей.
11 класс

Юноши и девушки. Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью, изменением темпа и ритма шагов

Развитие координационных способностей.

11 класс

Юноши и девушки. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения; бег с преодолением препятствий и на местности; барьерный бег; прыжки через препятствия и на точность приземления; метание различных предметов из различных исходных положений в цель и на дальность обеими руками

Самостоятельные занятия.

11 класс

Юноши и девушки. Тренировка в оздоровительном беге для развития и совершенствования основных двигательных способностей. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой

Овладение организаторскими способностями.

11 класс

Юноши и девушки. Выполнение обязанностей судьи по видам легкоатлетических соревнований и инструктора в занятиях с младшими школьниками. Совершенствование индивидуальной техники в соревновательных упражнениях (на материале основной школы). Прикладные упражнения (юноши): кросс по пересеченной местности с использованием простейших способов ориентирования; преодоление полос препятствий с использованием разнообразных способов метания, переноской «пострадавшего» способом на спине.

Баскетбол (юноши и девушки) (19 часов).
Совершенствование техники бросков мяча

11 класс
Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.

Совершенствование техники ведения мяча.

11 класс
Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек.

11 класс
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

Совершенствование ловли и передач мяча.

11 класс Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях).

Совершенствование техники защитных действий.

11 класс

Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание).

Совершенствование техники перемещений, владение мячом и развитие кондиционных и координационных способностей.
11 класс Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

Совершенствование тактики игры.

11 класс
Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

11 класс
Игра по основным правилам.

Развитие выносливости.

11 класс Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры, двусторонние игры и игровые задания длительностью от 20 сек. до 18 мин

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

11 класс Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма из различных положений на расстояние от 10 до 25 м, ведение мяча в разных стойках, с максимальной частотой 10-13 сек., подвижные игры и эстафеты с мячом в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность

Знания о физической культуре.

11 класс Терминология избранной спортивной игры, техника владения мячом, перемещений, индивидуальные, групповые и командные атакующие и защитные тактические действия. Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей, психические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях спортивными играми.
Самостоятельные занятия по разделу.
11 класс

Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, скоростных способностей и выносливости; игровые упражнения по совершенствованию технических приемов; подвижные игры, игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр; спортивные игры. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях спортивными играми.

Овладение организаторскими способностями.
11 класс

Организация и проведение спортивной игры с учащимися младших классов и сверстниками, судейство и комплектование команды, подготовка мест занятий.
Гимнастика (12 часов).

Совершенствование строевых упражнений.
11 класс

Юноши и девушки. Пройденный материал в предыдущих классах. Повороты в движении кругом. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении.
Совершенствование общеразвивающих упражнений без предметов.
11 класс

Юноши и девушки. Комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении.

Совершенствование общеразвивающих упражнений с предметами.

11 класс

Юноши. С гантелями (до 5 кг), гирями (16 и 24 кг), штангой, на тренажерах.
Освоение и совершенствование висов и упоров.
11 класс
Юноши. Пройденный материал в предыдущих классах. Подъем в упор силой; вис согнувшись, прогнувшись, сзади; сгибание и разгибание рук в упоре, угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги врозь. Подъем переворотом, подъем разгибом до седаноги врозь, соскок махом назад.
Освоение и совершенствование опорных прыжков.
Юноши. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см (10 классы) и 120-125 см (11 классы).
Девушки. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в. ширину, высота 110 см).
Освоение и совершенствование акробатических упражнений.
11 класс

Юноши. Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см; стойка на руках с помощью; кувырок назад через стойку на руках с помощью. Переворот боком; прыжки в глубину (высота 150-180 см). Комбинации из ранее освоенных элементов.

Девушки. Сед углом; стоя на коленях наклон назад; стойка на лопатках. Комбинации из ранее освоенных элементов.
Развитие координационных способностей.
11 класс
Юноши, девушки. Комбинации общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений, акробатических упражнений. Упражнения на гимнастической стенке, гимнастических снарядах. Акробатические упражнения. Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений.
Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
11 класс
Юноши. Лазание по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость. Лазание гимнастической лестнице, стенке без помощи ног. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, со штангой, гирей, гантелями.
Девушки. Упражнения в висах и упорах, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами в парах.
Развитие скоростно-силовых способностей.
11 класс
Юноши и девушки.
Прыжки со скакалкой; совершенствование техники в соревновательных упражнениях и индивидуально подобранных спортивных комбинациях (на материале основной школы). Прикладные упражнения на гимнастических снарядах с грузом на плечах (юноши); передвижение в висе на руках по горизонтально натянутому канату и в висе на руках с захватом каната ногами; лазанье по гимнастическому канату и гимнастической стенке, опорные прыжки через препятствия. Строевые команды и приемы (юноши).
Развитие скоростно-силовых способностей.
Опорные прыжки, прыжки со скакалкой.
Развитие гибкости.
Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке, с предметами.
Знания о физической культуре.
Влияние на телосложение, воспитание волевых качеств. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при травмах.

Самостоятельные занятия.
Программы тренировок с использованием гимнастических снарядов и упражнений. Самоконтроль при занятиях гимнастическими упражнениями.
Лыжная подготовка (22 часа).
Освоение техники лыжных ходов.
11класс. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции до 3 км (девушки) и до 5 км (юноши).
Знания о физической культуре.
11класс. Правила проведения самостоятельных занятий. Особенности физической подготовки лыжника. Основные элементы тактики в лыжных гонках. Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях.
Волейбол (юноши и девушки) (19 часов).

11 класс. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

11 класс. Варианты техники приема и передач мяча.

11 класс Совершенствование тактики игры. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.

11 класс. Игра по основным правилам.

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности (в процессе уроков).
Предупреждение раннего старения и длительного сохранения творческой активности человека, средствами физической культуры. Общие представления о современных оздоровительных системах физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их цель, задачи, содержание и формы организации. Формирование индивидуального стиля жизни, приобретение положительного психо- социального статуса и личностных качеств, культуры межличностного общения и поведения.

Общие представления об адаптивной физической культуре, цель, задачи и формы организации, связь содержания и направленности с индивидуальными показаниями здоровья. Правила и требования по индивидуализации содержания самостоятельных форм занятий адаптивной физической культурой.
Требования к технике безопасности на занятиях физическими упражнениями разной направленности (в условиях спортивного зала и спортивных площадок).
Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья (извлечения из статей, касающихся соблюдения прав и обязанностей граждан в занятиях физической культурой).
Страны и города проведения Олимпийских игр. Талисманы Олимпийских игр. Олимпийские чемпионы РФ.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности (в процессе уроков).
Планирование содержания и физической нагрузки в индивидуальных оздоровительных занятиях, распределение их в режиме дня и недели. Выполнение простейших гигиенических сеансов самомассажа (состав основных приемов и их последовательность при массаже различных частей тела). Выполнение простейших приемов точечного массажа и релаксации.
Наблюдения за индивидуальным здоровьем физической работоспособностью и умственной работоспособностью.
Прикладная физическая подготовка (в процессе уроков).
Общие представления о самостоятельной подготовке к соревновательной деятельности, понятие физической, технической и психологической подготовки. Общие представления об индивидуализации содержания и направленности тренировочных занятий (по избранному виду спорта), способы совершенствования техники в соревновательных упражнениях и повышения физической нагрузки (понятие режимов и динамики нагрузки). Особенности распределения тренировочных занятий в режиме дня и недели. Полосы препятствий. Кросс по пересеченной местности.

Требования к уровню подготовки учащихся по данной учебной программе.

11 класс:

знать/понимать

-влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

-способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

-правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;

уметь

-выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

-выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

-преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

-осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

-повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

-подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

-организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

-активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.


Уровень физической подготовленности учащихся 16-18 лет.


Физические способности

Контрольное упражнение (тест)

Возраст, лет

Уровень

Юноши

Девушки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

Скоростные

Бег 30 м, сек.

16


17

5,2

и ниже

5,1

5,1-4,8


5,0-4,7

4,4

и выше

4,3

61

и ниже

6,1

5,9-5,3


5,9-5,3

4.8

и выше

4,8

Координационные

Челночный бег 3x10 м, сек.

16


17

8,2

и ниже

8,1

8,0-7,7


7,9-7,5

7,3

и выше

7,2

9,7

и ниже

9,6

9,3-8,7


9,3-8,7

8,4

и выше

8,4

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

16


17

180

и ниже

190

195-210


205-220

230

и выше

240

160

и ниже 160

170-190


170-190

210

и выше

210

Выносливость

6-минутный бег, м

16



17

1100

и ниже


1100

1300

и ниже


1300

1500

и выше


1500

900

и ниже


900

1050-1200


1050-1200

1300

и выше


1300

Выносливость

Бег 1000м,мин








Гибкость

Наклон вперед из положениястоя, см

16


17

5

и ниже

5

9-12


9-12

15

и выше

15

7

и ниже

7

12-14


12-14

20

и выше

20

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши),

16


17

4

и ниже

5

8-9


9-10

11

и выше

12

-

-

-

на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девушки)

16


17

-

-

-

6

и ниже

6

13-15


13-15

18

и выше

18



Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.


класс

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

5”

4”

3”

5”

4”

3”

11

Челночный бег 4x9  м, сек

9,2

9,6

10,1

9,8

10,2

11,0

11

Бег 30 м, секунд

4,4

4,7

5,1

5,0

5,3

5,7

11

Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек

3,30

3,50

4,20

2,1

2,2

2,5

11

Бег 100 м, секунд

13,8

14,2

15,0

16,2

17,0

18,0

11

Бег 2000 м, мин

 

 

 

10,00

11,10

12,20

11

Бег 3000 м, мин

12,20

13,00

14,00

 

 

 

11

Прыжки  в длину с места

230

220

200

185

170

155

11

Подтягивание на высокой перекладине

14

11

8

 

 

 

11

Сгибание и разгибание рук в упоре

32

27

22

20

15

10

11

Наклоны  вперед из положения сидя

15

13

8

24

20

13

11

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

55

49

45

42

36

30

11

Бег на лыжах 1 км, мин

4,3

4,50

5,20

5,45

6,15

7,00

11

Бег на лыжах 2 км, мин

10,20

10,40

11,10

12,00

12,45

13,30

11

Бег на лыжах 3 км, мин

14,30

15,00

15,50

18,00

19,00

20,00

11

Бег на лыжах 5 км, мин

25,00

26,00

28,00

Без учета времени




КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 11А КЛАССА.


урока

Разделы программы

Дата проведения

Темы уроков

Формы контроля

Подвижные и

спортивные игры

Домашнее задание


план

факт

11А класс

1

Легкая атлетика на совершенствование техники спринтерского бега

04.09


Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Высокий и низкий старт до 40 м

Опрос, роспись

в журналах

по ТБ

Спортивная игра футбол

Выполнить

комплекс №1

2

Легкая атлетика

05.09


Стартовый разгон. ОРУ на закрепление общей выносливости

Корректировка техники старта

Спортивная игра футбол

Отработать равномерный бег на 1000м

3

Легкая атлетика урок соревнование

06.09


Соревнование с элементами легкой атлетики. Сдача контрольного норматива – бег 100м

Корректировка техники бега

Спортивная игра футбол

Выполнить

комплекс №1

4

Легкая атлетика на совершенствование техники длительного бега

11.09


Равномерный бег 1000м

Корректировка техники бега

Спортивная игра по выбору учащихся

Отработать равномерный бег на 1500м

5

Легкая атлетика на совершенствование техники длительного бега

12.09


Бег в равномерном и переменном темпе 20-25 мин.

Корректировка техники бега

Спортивная игра по выбору учащихся

Выполнить

комплекс №1


6

Легкая атлетика урок соревнование

13.09


Сдача контрольного норматива – бег 1000 м

Корректировка техники бега

Спортивная игра по выбору учащихся

Отработать равномерный бег на 2000м

7

Легкая атлетика на совершенствование техники прыжка с разбега

18.09


Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега

Корректировка нагрузки

Круговая эстафета

Выполнить

комплекс №1

8


Легкая атлетика

19.09


Совершенствование техники прыжка в длину, согнувшись, прогнувшись,13-15 метров разбега

Корректировка нагрузки

Встречная эстафета

Отработать прыжки в длину с места

9

Легкая атлетика – урок соревнование

20.09


Соревнование по прыжкам в длину

Фиксирование

результатов

Встречная эстафета

Выполнить

комплекс №1

10

Легкая атлетика на совершенствование техники метания на дальность

25.09


Метание мяча 150г с места на дальность и с полного разбега

Корректировка техники метания

Спортивная игра футбол

Отработать прыжки со скакалкой

11

Легкая атлетика

26.09


Совершенствование техники метания мяча 150г

Корректировка техники метания

Спортивная игра футбол

Выполнить

комплекс №1

12

Легкая атлетика урок соревнование

27.09


Соревнование с элементами легкой атлетики – метание мяча

Фиксирование результатов

Линейная эстафета

Отработать подтягивание

13

Легкая атлетика на совершенствование техники метания на дальность

02.10


Метание гранаты 500-700 г с места на дальность

Корректировка техники метания

Круговая эстафета

Выполнить

комплекс №1

14

Легкая атлетика

03.10


Метание гранаты 500-700 г с полного разбега на дальность

Корректировка техники метания

Встречная эстафета

Отработать прыжки в длину с места

15

Легкая атлетика урок соревнование

16.10


Сдача контрольного норматива – метание гранаты

Фиксация результата

Спортивная игра по выбору учащихся

Выполнить

комплекс №1

16

Баскетбол

17.10


Инструктаж по ТБ на уроках баскетбола. Совершенствование передач в баскетболе двумя руками, одной, сверху, снизу, с отскоком от пола.

Корректировка техники исполнения

Учебная игра

в баскетбол

Выполнить

комплекс №2

17

Баскетбол

18.10


Совершенствование ведения мяча с сопротивлением защитника в баскетболе

Корректировка техники исполнения

Учебная игра

в баскетбол

Отработать подтягивание

18

Баскетбол – урок игра

23.10


Двухсторонняя игра в баскетбол

Корректировка техники и тактики игры

Обучение судейству

Выполнить

комплекс №2

19

Баскетбол

24.10


Совершенствование вариантов бросков в корзину в движении

Корректировка техники исполнения

Учебная игра

в баскетбол

Отработать сгибание, разгибание рук в упоре лежа

20

Баскетбол

25.10


Совершенствование вариантов бросков мяча в корзину на месте

Корректировка техники исполнения

Учебная игра

в баскетбол

Выполнить

комплекс №2

21

Баскетбол – урок соревнование

30.10


Сдача контрольного норматива – броски в корзину

Фиксирование результатов

Учебная игра

в баскетбол

Отработать прыжки со скакалкой

22

Баскетбол на совершенствование техники ведения мяча

31.10


Совершенствование техники различных вариантов ведения мяча

без сопротивления защитника

Корректировка техники исполнения

Учебная игра

в баскетбол

Выполнить

комплекс №2

23

Баскетбол

01.11


Совершенствование техники различных вариантов ведения мяча с сопротивлением защитника

Корректировка техники исполнения

Учебная игра

в баскетбол,

судейство.

Отработать поднимание туловища из положения лежа

24

Баскетбол – урок игра






06.11


Эстафеты с элементами баскетбола

Корректировка техники исполнения

Игра по упрощенным правилам

баскетбола

Выполнить

комплекс №2

25

Баскетбол на совершенствование техники ведения и бросков мяча

07.11


Совершенствование техники ведения, 2 шага, бросок в корзину

Корректировка техники исполнения

Игра по упрощенным правилам

баскетбола

Отработать челночный бег

26

Баскетбол

08.11


Совершенствование техники ведения,2 шага, бросок в корзину; штрафной бросок

Корректировка техники исполнения

Игра по упрощенным правилам баскетбола

Выполнить

комплекс №2

27

Баскетбол – урок соревнование

13.11


Сдача контрольного норматива – техники ведения мяча,2 шага, бросок в корзину (3 подхода)

Фиксирование результатов

Учебная игра

в баскетбол

Отработать прыжки в длину с места

28

Баскетбол на совершенствование техники перемещений, владения мячом

14.11


Совершенствование комбинаций из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

Корректировка техники исполнения

Учебная игра

в баскетбол

Выполнить

комплекс №2

29

Баскетбол

15.11


Совершенствование комбинаций из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

Корректировка техники исполнения

Учебная игра

в баскетбол

Отработать приседание на одной ноге

30

Баскетбол – урок игра

20.11


Эстафеты с элементами баскетбола

Корректировка техники исполнения

Игра по упрощенным правилам

Выполнить

комплекс №2

31

Баскетбол на совершенствование тактики игры

21.11


Индивидуальные, групповые и командные тактические действия

в нападении и защите

Корректировка техники исполнения

Игра по правилам

Отработать подтягивание

32

Баскетбол

22.11


Индивидуальные, групповые и командные тактические действия

в нападении и защите

Корректировка техники исполнения

Игра по правилам

Выполнить

комплекс №2

33

Баскетбол – урок соревнование

04.12


Соревнование между командами

Повторить правила баскетбола

Игра по правилам с судейством учащихся

Отработать упражнения на пресс

34

Баскетбол на овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

05.12


Игра баскетбол по правилам

Корректировка техники исполнения

Игра по правилам с судейством учащихся

Выполнить

комплекс №2

35

Гимнастика на совершенствование строевых упражнений

06.12


Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Совершенствование

поворотов, перестроений. ОРУ

с гимнастическими палками

Корректировка действий

Эстафета «Вызов номеров»

Выполнить

комплекс №3

36

Гимнастика

11.12


ОРУ с гимн. палками, строевые упражнения, совершенствование акробатических упражнений.

Корректировка действий

Подвижная игра

«Удочка»


Отработать прыжки из приседа вверх

37

Гимнастика – урок игра

12.12


ОРУ с гимнастическими палками

Эстафеты с элементами гимнастики

Корректировка действий

Круговая эстафета

Выполнить

комплекс №3

38

Гимнастика

с основами акробатики

13.12


Совершенствование длинного кувырка, стойки на руках с помощью,

стойка на лопатках (д)

Страховка,

корректировка

действий

Эстафета с предметами

Отработать подтягивание

39

Гимнастика

18.12


Совершенствование техники

кувырков и стоек

Страховка,

Корректировка действий

Спортивная

игра по выбору учащихся.

Выполнить

комплекс №3

40

Гимнастика – урок соревнование.

19.12


Соревнование с элементами гимнастики

Фиксирование результатов длинного кувырка и стоек

Эстафеты с элементами гимнастики

Отработать прыжки в длину с места

41

Гимнастика с основами

акробатики

20.12


Совершенствование кувырка назад через стойку на руках с помощью (м), сед углом, стоя на коленях, наклон назад (д)

Страховка,

корректировка техники исполнения

Подвижная игра «Перестрелка»

Выполнить

комплекс №3

42

Гимнастика

25.12


Совершенствование кувырка назад через стойку на руках с помощью (м), сед углом, стоя на коленях, наклон назад (д)

Страховка,

корректировка техники исполнения

Эстафета «Вызов номеров»

Отработать приседание на одной ноге

43

Гимнастика – урок соревнование

26.12


Сдача контрольного норматива по акробатическим элементам – кувырок назад (м), сед углом (д)

Фиксирование результатов

Спортивная игра по выбору учащихся

Выполнить

комплекс №3

44

Гимнастика с основами акробатики

27.12


Брусья: упор на руках, размахивание, подъем, сед ноги врозь, соскок махом вперед с поворотом (м);

Бревно: из ранее изученных элементов (д)

Страховка, корректировка техники исполнения

Эстафеты

Отработать сгибание, разгибание рук в упоре лежа

45

Гимнастика

15.01


Совершенствование техники ранее изученных элементов – брусья (м), бревно (д)

Корректировка техники исполнения,

страховка

Эстафеты с элементами акробатики

Выполнить

комплекс №3

46

Гимнастика – урок соревнование

16.01


Сдача контрольного норматива по акробатики – связка элементов на брусьях (м), на бревне (д)

Фиксирование результатов,

страховка

Круговая эстафета

Отработать прыжки со скакалкой

47

Лыжная подготовка

17.01


Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Первая помощь при травмах и обморожениях

Фиксирование

росписи в журнале по ТБ

Спортивная игра

мини-футбол

Выполнить комплекс №4

48

Лыжная подготовка

22.01


Прохождение 2 км дистанции ранее изученными ходами

Корректировка

техники исп. ходов

Эстафеты

на лыжах

Отработать подтягивание

49

Лыжная подготовка – урок игра

23.01


Эстафеты с элементами лыжной подготовки

Корректировка

нагрузки

Подвижная игра «Кондалы»

Выполнить комплекс №4

50

51

Лыжная подготовка

24.01
29.01


Совершенствование

техники одновременных ходов по учебному кругу

Корректировка

техники ходов

Прохождение 1км дистанции

Отработать поднимание туловища из положения лежа

52

Лыжная подготовка

урок соревнование.

30.01


Сдача контрольного норматива по лыжным гонкам на 1км

Фиксирование результатов

Эстафеты

Выполнить комплекс №4

53

54

Лыжная подготовка

31.01
05.02


Совершенствование

техники попеременных ходов по учебному кругу

Корректировка техники ходов

Прохождение 2км дистанции

Отработать прыжки из приседа вверх

55

Лыжная подготовка-урок соревнование

06.02


Сдача контрольного норматива по лыжным гонкам на 2км

Фиксирование

результатов

Эстафеты

Выполнить комплекс №4

56

57

Лыжная подготовка

07.02
12.02


Совершенствование техники попеременно четырехшажного хода по учебной лыжне

Корректировка

техники хода

Прохождение 2км дистанции

Отработать технику лыжных ходов

58

Лыжная подготовка

урок игра

13.02


«Зимние забавы»

Эстафеты на: лыжах и коньках

Корректировка

нагрузки

Прохождение 1км дистанции на стадионе

Выполнить комплекс №4

59

60

Лыжная подготовка

14.02
19.02


Совершенствование техники конькового хода по уч. кругу

Корректировка техники хода

Прохождение 2км дистанции

Отработать технику конькового хода

61

Лыжная подготовка-урок соревнование

20.02


Сдача техники конькового хода

Фиксирование результатов

Эстафеты

Выполнить комплекс №4

62

63

Лыжная подготовка

21.02

05.03


Совершенствование техники ранее изученных ходов при прохождении 3км дистанции

Корректировка техники ходов

Подвижная игра по выбору учащихся

Отработать прохождение 2км дистанции на лыжах

64

Лыжная подготовка – урок соревнование

06.03


Сдача контрольного норматива –

3км дистанции

Фиксирование

результатов

Эстафеты

Выполнить комплекс №4

65

66

Лыжная подготовка

07.03

12.03


Совершенствование техники ранее изученных ходов при прохождении

5 км дистанции

Корректировка

техники ходов

Подвижная игра по выбору учащихся

Отработать технику спусков и подъемов

67

Лыжная подготовка-

урок соревнование

13.03


Сдача контрольного

норматива –5 км дистанции (м),

без учета времени (д)

Фиксирование результатов

Подвижная игра по выбору учащихся

Выполнить комплекс №4

68

Лыжная подготовка

14.03


Совершенствование

техники ранее изученных ходов при прохождении 2км дистанции

Корректировка техники ходов

Эстафеты на лыжах

Отработать 3км дистанцию на лыжах

69

Волейбол

19.03


Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

Корректировка

техники движений

Учебная игра волейбол по упрощенным правилам

Выполнить комплекс №2

70

Волейбол – урок игра

20.03


Эстафеты с элементами волейбола

Фиксирование

результата

Правила игры в волейбол

Отработать подтягивание

71

72

Волейбол

21.03
26.03


Совершенствование техники приема и передач мяча в опорном положении, в прыжке, передача назад

Корректировка техники движений

Учебная игра

волейбол по упрощенным правилам

Выполнить комплекс №2

73

Волейбол – урок игра

27.03


Соревнование с элементами волейбола

Корректировка

техники движений

Учебная игра по правилам

Отработать приседание на одной ноге

74

75

Волейбол

28.03
02.04


Совершенствование прямой верхней и нижней передачи, нижняя прямая подача

Корректировка техники исполнения

Учебная игра в волейбол с заданием

Выполнить комплекс №2

76

Волейбол – урок игра

03.04


Соревнование с элементами волейбола

Корректировка

техники движений

Двусторонняя игра в волейбол

Отработать прыжки в длину с места

77

78

Волейбол

04.04
09.04


Совершенствование

прямого нападающего удара

Корректировка

техники исполнения

Двусторонняя игра в волейбол с судейством учащихся.

Выполнить комплекс №2

79

Волейбол – урок игра

10.04


Соревнование с элементами волейбола

Корректировка

техники движений

Учебная игра в волейбол

Отработать упражнение на пресс

80

81

Волейбол

11.04
16.04


Совершенствование приема мяча снизу двумя руками

Корректировка

техники исполнения

Двусторонняя игра в волейбол с судейством учащихся.

Выполнить комплекс №2

82

Волейбол – урок игра

17.04


Соревнование с элементами волейбола

Корректировка техники движений

Учебная игра

волейбол с заданием учителя

Отработать прыжки из приседа вверх

83

84

Волейбол

18.04
23.04


Совершенствование вариантов блокирования нападающих ударов, страховка

Корректировка техники исполнения

Двусторонняя игра волейбол

Выполнить комплекс №2

85

Волейбол – урок игра

24.04


Соревнование с элементами волейбола

Корректировка техники

движений

Учебная игра

волейбол

Отработать сгибание, разгибание рук в упоре лежа

86

87

Волейбол

25.04
30.04


Совершенствование тактики нападения и защиты – индивидуальных, групповых и командных действий

Корректировка

тактики действия

Двусторонняя игра в волейбол

Выполнить комплекс №2

88

Легкая атлетика

02.05


Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики.

Совершенствование техники высокого и низкого стартов - бег 30м

Корректировка техники стартов

Спортивная игра футбол

Отработать прыжки со скакалкой

89

90

Легкая атлетика

07.05


Совершенствование кроссового бега (без учета времени)

Корректировка

техники и тактики бега

Спортивные игры по выбору учащихся.

Выполнить комплекс №1

91

Легкая атлетика

урок соревнование

08.05


Сдача контрольного норматива – бег 1000 метров

Фиксирование результатов

Спортивная игра футбол

Отработать равномерный бег на 1000м

92

93

Легкая атлетика

14.05


Совершенствование и сдача контрольного норматива – бег 400м

Фиксирование

результатов

Спортивная игра футбол

Выполнить комплекс №1

94

Легкая атлетика-

урок соревнование

15.05


Соревнование с элементами легкой атлетики

Корректировка

в составлении команд

Эстафетный бег по учебному

кругу стадиона

Отработать равномерный бег на 1500м

95

96

Легкая атлетика

16.05


Совершенствование

и сдача контрольных нормативов – бег 100 метров, 200 метров

Фиксирование результатов

Спортивная игра по выбору учащихся

Выполнить комплекс №1

97

Легкая атлетика урок игра

21.05


Соревнование с элементами легкой атлетики

Корректировка

тактики действия

Эстафеты с метанием теннисного мяча в цель

Отработать равномерный бег на 2000м

98

99


Легкая атлетика

22.05


Совершенствование техники прыжков в длину способом «согнув ноги» и «прогнувшись»

Корректировка техники и тактики прыжков

Спортивная игра футбол

Выполнить комплекс №1

100

Легкая атлетика

урок соревнование

22.05


Сдача контрольного норматива по прыжкам в длину

Фиксирование

результатов

Эстафетный бег

Отработать челночный бег

101

Легкая атлетика

23.05


Совершенствование техники метания 500 (д) и 700 (м) гранаты

Корректировка

техники метания

Спортивная игра футбол

Выполнить комплекс №1

102

Легкая атлетика-урок соревнование

23.05


Сдача контрольного норматива по метанию гранаты

Фиксирование

результатов

Эстафеты

Выполнить комплексы

УГГ
















Перечень учебно–методического и материально – технического обеспечения образовательного процесса.


Основная

1.Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. /В.И. Лях, А.А. Зданевич./ М.: «Просвещение» 2010г.
Дополнительная

1.Настольная книга учителя физической культуры: Справ. – метод. пособие / Сост. Б.И. Мишин. – М.: «Издательство АСТ; ООО «Издательство Астрель», 2008. – 626 с./

Интернет-ресурсы:

  1. http://spo.1september.ru/ - газета "Спорт в школе"

  2. Материалы для учителя физкультуры на сайте Zavuch.Info


Литература для учащихся.

1.Лях В.И Физическая культура;Учебное пособие для учащихся 10-11классов общеобразовательных учреждений. /В.И Лях, М.: «Просвещение», 2014-255с./


Учебно-материальное обеспечение.

«Упражнения гимнастики и акробатики»:

Канат для лазания 5 м (белый). Козел гимнастический, конь гимнастический. Маты поролоновые. Мостик гимнастический подкидной. Перекладины. Стенка гимнастическая 2,8 х 0,8 м. Палки гимнастические. Скакалки детские отечественные. Обручи. Мешочки насыпные для упражнений на координацию.

«Упражнения легкой атлетики»: Граната 500-700гр. Эстафетные палочки. Теннисные мячи. Аптечка для оказания первой помощи. Барьеры легкоатлетические.

«Кроссовая подготовка»

Тренажер «Беговая дорожка» (механическая)

«Спортивные игры»:

Волейбольные стойки универсальные. Щит фанерный игровой. Щит тренировочный навесной с кольцом и сеткой. Ворота для мини-футбола. Сетки для ворот мини-футбола. Мячи футбольные, волейбольные, баскетбольные. Фермы настенные баскетбольные.

«Атлетическая гимнастика, индивидуальные комплексы упражнений оздоровительных систем физического воспитания»:

Скакалки взрослые. Стенка гимнастическая 2,4 х 0,8 м. Стойка для штанги. Тренажер-доска наклонная универсальная. Тренажер-перекладина навесная универсальная. Штанги тренировочные 45 кг. Гантели литые 1 кг, 2 кг. Гантели разборные 5 кг. Маты поролоновые (2 х 1 х 0,1 м).

























Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Рабочая программа по физической культуре для 11 класса. Оформление рабочей программы: 1) титульный лист; 2)пояснительная записка; 3) календарно-тематическое планирование на 102 часа.
В пояснительную записку входят пять документов,на основе которых данная рабочая программа прошла проверку ОБНАДЗОРА (октябрь 2014года). Содержание пояснительной записки написано строго с положением, принятым в нашей школе.
Рабочая программа составлена на основе "Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов", М.Просвещение,2010г. Авторы: В.И.Лях и А.А. Зданевич

Общая информация

Номер материала: 139388

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"